Podcasts about Simplemente

¿Por qué te cuesta tanto decir que no… si sabes que es lo que necesitas?Hoy hablamos del dominio propio — no como fuerza de voluntad, sino como fruto del Espíritu Santo. Porque cuando el Espíritu vive en ti, ya no necesitas permiso para hacer lo malo. Simplemente no lo haces.En este episodio vas a encontrar el testimonio real de una clienta que por primera vez pudo estar en un evento familiar sin ceder. La trampa de las dietas y por qué te mantienen en el autoengaño. Por qué el "no" que aprendes a decir es parte de tu testimonio. Cómo lidiar con el saboteador — la suegra, la amiga, el esposo, la mamá. Y tres pasos concretos, basados en evidencia, para que tu cerebro tome la decisión antes de que llegue la presión.Este proceso no tiene fecha de expiración. Pero sí tiene un primer paso.Entra a mi portal gratis: https://www.skool.com/coachcamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Lee el blog: https://sonhabitos.com/blog | Agenda una evaluación sin costo: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Sígueme en instagram @sonhabitos | Website: https://sonhabitos.com | Youtube: https://youtube.com/@sonhabitos?si=1fQ8ffORjGwpeeKA

Este es el error 10 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Soy tan antojada y débil." Te suena familiar? Y quiero que notes algo. Muchas veces el problema no es el antojo. El problema es la historia que nos contamos acerca de nosotras mismas cuando aparece el antojo. Porque una cosa es decir: "Se me antoja muchísimo un pan." Y otra muy distinta es decir: "Soy débil." "Yo siempre caigo." "Yo no puedo controlarme." Y cuando nos repetimos estas frases una y otra vez, terminamos actuando exactamente como la persona que creemos ser. Por eso hoy quiero invitarte a hacer una pausa. No para pelearte con el antojo. No para reprimirlo. No para demostrarte que tienes más fuerza de voluntad. Simplemente para observarlo. Porque un antojo no es una emergencia. No es una orden. Y no necesita una respuesta inmediata. Puedes notarlo. Puedes observarlo. Puedes sentirlo. Y puedes seguir siendo tú. Porque tú eres mucho más que tus antojos. Y aquí hay algo que me encanta compartir con mis clientas: Los antojos no son órdenes. Los antojos son información. Información que puedes observar. Información de la que puedes aprender. Información que puede ayudarte a descubrir qué necesitas realmente. Porque a veces el antojo aparece y lo que necesitas es comer. A veces necesitas descansar. A veces necesitas compañía. A veces necesitas diversión. A veces necesitas una pausa. Y sí, a veces también puedes decidir disfrutar exactamente eso que se te antoja. Pero desde un lugar completamente distinto. No desde la urgencia. No desde el impulso. No desde la sensación de que el antojo te controla. Sino desde la conciencia y la elección. Y para mí, esa diferencia lo cambia todo. Porque cuando dejamos de vernos como mujeres débiles luchando contra la comida... empezamos a vernos como mujeres capaces de estar con ellas mismas. Capaces de observar un deseo sin reaccionar automáticamente. Capaces de escuchar. Capaces de elegir. Capaces de confiar en sí mismas. Y honestamente... esa es una habilidad que va mucho más allá de la comida. Por eso hoy quiero invitarte a practicar este pensamiento: "Yo soy más que mis antojos. Sé estar conmigo y para mí." Respira. "Yo soy más que mis antojos. Sé estar conmigo y para mí." Y nota cómo se siente. Porque el objetivo no es convertirnos en mujeres perfectas. El objetivo es convertirnos en mujeres cada vez más conectadas consigo mismas. Más conscientes. Más libres. Más capaces de elegir. Y desde ahí... crear nuestra mejor versión. Gracias por acompañarme en este episodio. Y si esta serie está resonando contigo, quiero invitarte a algo muy sencillo. Asegúrate de estar suscrita al podcast en: monicasosa.com/podcast para que recibas una notificación cada vez que publique un nuevo episodio. Y mantente muy pendiente... porque algo muy especial viene pronto. Algo que he creado pensando en mujeres que están listas para dejar de pelearse con su cuerpo, con la comida y consigo mismas. Por ahora, sigue escuchando. Sigue reflexionando. Y sigue comprobando cómo pequeños cambios en nuestra manera de pensar pueden transformar espectacularmente nuestra manera de vivir. Yo soy Mónica Sosa, tu coach. Y recuerda: Sí puedes crear tu mejor versión mucho más allá del peso.

A veces... simplemente pasa. No todo tiene un porqué. No todo es una señal. Y no todo lo que sale mal viene a enseñarnos una gran lección. A veces la vida simplemente sucede. En este episodio hablamos de cómo dejar de imaginar el peor escenario y darle un respiro a nuestra mente antes de asumir que todo está perdido. ️ Ya disponible. Un mal momento no siempre significa una mala vida. #ApuestaPorTi #Podcast #Reflexión #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #Motivación

Este es el error 8 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Es que ya no sé qué hacer." ¿Te suena familiar? Porque honestamente... vivimos en una época donde escuchamos opiniones por todos lados. Que si los carbohidratos. Que si el ayuno. Que si la proteína. Que si las hormonas. Que si esto. Que si aquello. Y después de escuchar tantas voces... muchas mujeres terminan pensando: "Es que ya no sé qué hacer." Y quiero que notes algo importante. El problema no es la confusión. El problema es lo que hacemos cuando nos sentimos confundidas. Porque muchas veces la confusión nos deja exactamente donde estamos. Sin actuar. Sin decidir. Sin confiar. Simplemente esperando encontrar la respuesta perfecta. Y aquí quiero decirte algo con muchísimo cariño: La mayoría de las mujeres que acompaño no necesitan más información. Necesitan más conexión consigo mismas. Porque si eres como muchas de mis clientas... seguramente ya sabes muchísimo. Has leído libros. Has escuchado podcasts. Has probado programas. Has tomado cursos. Información no te falta. Lo que muchas veces falta es detenernos lo suficiente para escuchar. Escuchar a nuestro cuerpo. Escuchar cómo nos estamos sintiendo. Escuchar qué nos está funcionando. Escuchar qué necesitamos hoy. Porque una mujer exitosa no toma decisiones desde la confusión. Toma decisiones desde la claridad. Y la claridad no siempre aparece buscando más respuestas afuera. Muchas veces aparece cuando hacemos una pausa. Por eso hoy quiero invitarte a probar este pensamiento: "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Respira. "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Y desde ahí pregúntate: ¿Cómo me he estado sintiendo últimamente? ¿Necesito más descanso? ¿Más movimiento? ¿Más agua? ¿Más pausas? ¿Más comida real? ¿Menos exigencia? Porque tu cuerpo constantemente te está dando información. La pregunta es si estás dispuesta a escucharla. Así es que hoy quiero invitarte a detectar este pensamiento: "Es que ya no sé qué hacer." Y cambiarlo por: "Yo sí puedo escuchar a mi cuerpo." Porque cuando aprendes a confiar en esa capacidad... las decisiones empiezan a sentirse mucho más simples. Mucho más claras. Y mucho más tuyas. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

Este es el error 5 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento en el que reflecionaremos hoy es: "Ya eché todo a perder." Qué interesante que este episodio salga justamente en lunes... Porque muchas mujeres llegan al lunes convencidas de que ahora sí van a hacerlo perfecto. Pero también llegan cargando la culpa del fin de semana. Y basta una comida, una decisión o un momento incómodo para que aparezca este pensamiento: "Ya eché todo a perder." Y cuando aparece... dejamos de preguntarnos:

En este episodio especial de *Vivir en Armonía*, comparto una reflexión dedicada a las madres y a todo lo que suelen sostener en silencio. Hablo de la historia que hay detrás de cada una, de su esfuerzo diario, de sus aprendizajes y de lo que muchas veces no se ve.También me centro en la idea de que una madre no tiene que ser perfecta para ser valiosa. Retomo cómo la comparación, las expectativas y la presión externa pueden hacer que muchas mujeres olviden su propio valor, su descanso y su bienestar.Cierro reconociendo a las madres por lo que hacen y por lo que son, con un mensaje de agradecimiento, aceptación y reconocimiento personal. También comparto una despedida especial por el Día de las Madres y una invitación a llevar esta reflexión a otras madres que puedan necesitarla.- Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

Iniciemos on una pregunta: ¿Recuerdas la última vez que supiste algo sin poder explicarpor qué?No fue lógica. No fue análisis. No fue consejo de nadie.Simplemente lo supiste. Desde adentro. Con certeza.Eso es tu intuición.Y si ahora mismo no recuerdas cuándo fue la última vez quela escuchaste, no es porque la hayas perdido. Es porque lleva mucho tiempohablando en voz muy baja. Y el ruido de afuera se fue haciendo cada vez másalto.Hoy vamos a cambiar eso.

Bruno operó durante años una banda de secuestradores en la Ciudad de México. Coordinaba secuestros express, extorsiones y cobros de piso con método y estructura. Hoy narra su historia sin filtros: cómo creció en un barrio pobre con un padre ausente que mantenía otras familias mejor que la suya, cómo su sueño de niño era ser junior, cómo empezó robando ropa en la adolescencia y escaló hasta liderar operaciones criminales. El entrevistado habla con una honestidad incómoda. Reconoce el daño que causó pero no siente culpa por sus víctimas desconocidas, le pesa más el daño a su familia. Explica cómo repitió con su propia hija el mismo patrón de abandono que vivió con su padre. No se arrepiente, dice, porque todo fue consecuencia de sus actos. No recuerda los nombres de la mayoría de sus víctimas. Este episodio no busca conmover ni justificar. Simplemente narra, explica, detalla. Y en esa honestidad está lo importante: entender cómo funciona la mente de alguien que hizo de la violencia su forma de vida, cómo se construye ese camino y qué queda después de 24 años encerrado Para ver episodios exclusivos, entra aquí: https://www.patreon.com/Penitencia_mx ¿Quieres ver los episodios antes que nadie? Obtén acceso 24 horas antes aquí: https://www.youtube.com/channel/UC6rh4_O86hGLVPdUhwroxtw/join   Visita penitencia.com   Síguenos en: https://instagram.com/penitencia_mx   https://tiktok.com/@penitencia_mx   https://facebook.com/penitencia.mx   https://x.com/penitencia_mx   Spotify: https://spotify.link/jFvOuTtseDb Apple: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/penitencia/id1707298050 Amazon: https://music.amazon.com.mx/podcasts/860c4127-6a3b-4e8f-a5fd-b61258de9643/penitencia Redes Saskia: https://www.youtube.com/@saskiandr - suscríbete a su canal https://instagram.com/saskianino   https://tiktok.com/@saskianino   https://x.com/saskianino

Después de la parte 1 junto a Sol Contreras, les hicimos una encuesta a quienes escucharon el episodio para entender qué está pasando realmente hoy en nuestras relaciones.Y las respuestas fueron demasiado reveladoras.Las personas en pareja no están preguntando cómo encontrar amor.Están preguntando cómo recuperar la conexión.Muchos sienten que la relación se fue apagando lentamente. Que hay cariño, compañía e incluso un buen equipo… pero falta algo. Falta presencia, deseo, profundidad, intimidad emocional. Y la gran pregunta que aparece detrás de todo es:¿esto todavía tiene arreglo?Mientras tanto, las personas solteras no están eligiendo vínculos superficiales porque quieran.Lo que apareció una y otra vez fue algo mucho más humano:“me cuesta conectar de verdad con alguien.”Citas, conversaciones, matches, intentos… pero una sensación constante de desconexión emocional, de dar más de lo que reciben o de no encontrar una conexión realmente profunda.En este episodio hablamos de:la pérdida de la chispa y la reconexión emocionalmonogamia y deseola dificultad de conectar hoyrelaciones superficialesintimidad emocionalqué pasa cuando una conexión sí llegacómo saber si una relación se apagóy por qué tantas personas se sienten solas incluso estando acompañadasUna conversación íntima, honesta y profundamente humana junto a Sol Contreras

Simplemente lo mejor y lo peor de nosotros mismos en una misma semana. Gente encantadora que te da un abrazo y canallas que te intentan estafar, engañar y aprovecharse de cualquier circunstancia para sacarte la pasta. Un abrazo!

Te cansas de sobrevivir.De estar para todos… menos para ti.De sentirte agotada emocionalmente y fingir que todo está bien.Y entonces entiendes algo:No necesitas que tu vida se derrumbe…para empezar de nuevo.

Perder grasa corporal es absurdamente sencillo. Yo lo he hecho decenas de veces, he ayudado a cientos de personas a hacerlo e incluso dentro de mi academia enseño a hacerlo. Pero hoy te voy a contar mi plan para perder grasa corporal (otra vez). Perder grasa corporal es una cuestión de mantener un déficit calórico durante un tiempo prolongado y este déficit calórico se genera principalmente en la cocina. Aquí hay muchas formas de hacerlo y diría que todas son correctas siempre y cuando generen un déficit calórico. Están los que siguen una dieta, da igual la que sea, y las reglas de esa dieta conducen a un déficit calórico. Están los que aplican ayunos, que literalmente es restringir todo tipo de alimento y con eso consiguen generar un déficit calórico. En mi caso, yo lo que hago y lo que recomiendo es tener un plan de alimentación. Un plan de alimentación es una dieta, pero que te has diseñado tú ¿Qué tiene de especial haberla diseñado tú? Tiene de especial que vas a seguir tus propias reglas en lugar de seguir las reglas de otra persona. Y seguir tus propias reglas implica que va a ser más sencillo que puedas seguir el plan. Porque si yo te digo que a partir de ahora no puedes comer más pan nunca más y a ti te encanta el pan ¿Cuánto tiempo vas a poder mantener esa dieta con 0 pan? ¿No tiene más sentido que puedas incluir pan en tu dieta y aun así generar un déficit calórico usando alimentos que disfrutas comer? Pues eso lo consigues a través de tu propio plan de alimentación. No sigues las reglas de nadie, sigues las tuyas, que siempre es mejor, porque probablemente no sea objetivamente la mejor alimentación, pero es la alimentación que más fácilmente vas a seguir. Y la gente se obsesiona con lo perfecto cuando debería obsesionarse con lo constante. Tu plan probablemente va a ser una mierda, pero da igual porque lo vas a seguir. Y es mejor un plan mediocre que sigues que un plan perfecto que abandonas. Además, el hecho de tener un plan de alimentación te da una ventaja sobre otros sistemas como el cuadrar macros y otras de estas alternativas que también promueven que comas lo que tú quieras en lugar de lo que te imponga un tercero y es que con un plan de alimentación piensas mucho menos en comida. Porque si tú tienes que cuadrar macros y tienes que entrar cada vez que comes en tu app y escribir ahí lo que has comido y demás y cada vez que vas a comer mirar a ver qué macronutrientes te hacen falta para comer más de una cosa o comer menos de otra y así cuadrar tus macros siguiendo una calculadora totalmente arbitraria que te ha dado tu gurú de turno y que no sirve para nada. Mientras que si tienes un plan de alimentación tú sabes qué es lo que vas a comer en cada momento y no tienes que pensar en comida. Ni tienes que pensar en qué vas a comer mañana, ni tienes que pensar a la hora de hacer la compra porque compras lo que necesitas para seguir tu plan de alimentación, y ni siquiera piensas en si estás comiendo X calorías. Simplemente tienes un plan, lo sigues y no te preocupas de nada más. Yo tengo mi plan de alimentación y no tengo ni idea de las calorías que estoy comiendo. Lo hice con mi planificador nutricional que te puedes descargar gratis aquí y en su momento ahí estimas las calorías, pero ya no te preocupas de si el desayuno son 300 o 400 calorías. Son 50 gramos de avena, y te echas 50 gramos y ya está. Y si ves que el peso corporal no baja, pues reduces a 40. Porque si lo que comes ahora no te permite bajar de peso significa que necesitas comer menos de lo que estás comiendo ahora. Ya está. Y creo que tener un plan de alimentación, te da la flexibilidad de ser tú quien diseña tu dieta, y te da la estructura de comer siguiendo tus propias reglas generando un déficit calórico haciéndote obsesionarte menos con la alimentación. Porque la gente que mejores resultados tiene, es la gente que piensa menos en el fitness, o en comida. Los que están continuamente viendo si esto es bueno, si esto es malo, si este alimento es un ultra procesado, si este alimento que recomienda mi gurú favorito tiene muchas propiedades… Esos son los que más problemas tienen para perder peso y que habitualmente ya están bastante gordos porque están todo el rato pensando en comida y en alimentos y en dietas y en suplementos, y en alimentos buenos, malos, sanos, no sanos… Y cuanto menos espacio de tu cabeza le dediques a pensar en todo esto, más llevadero se te va a hacer y más natural te va a salir. Así que de entre todas las opciones: Yo elijo plan de alimentación. A partir de aquí, no voy a hacer nada loco ni voy a subir la proteína porque voy a pesar menos ni nada por el estilo. Voy a bajar ligeramente las cantidades. Si antes comía 120 gramos de arroz ahora serán 100, por poner un ejemplo simple. Bajaré también las licencias que me permito los fines de semana para que no haya tantas fluctuaciones de peso. Y poco más. Mantendré los entrenamientos de musculación, por supuesto. Ahora estoy entrenando entre 4-5 días por semana. No me gusta entrenar tanto, prefiero 3-4 días porque noto que me recupero mejor y sobre todo porque no me apetece tanto entrenar 5 días. Pero ahora no estoy entrenando solo y mi amigo prefiere entrenar más, así que llevo ya tiempo entrenando más de lo que suelo entrenar cuando entreno solo. No cambio el entrenamiento porque vaya a bajar de peso, eso es una estupidez, especialmente si no tienes un % graso extremadamente bajo, donde ahí si tendría sentido bajar un poquito las series o los días que entrenas y demás, ahora mismo no tiene sentido tocar nada de esto, así que sigo manteniendo el mismo entrenamiento. Tema cardio y esto es lo más novedoso que voy a hacer. El cardio a la hora de perder grasa es un bonus, pero nunca es la base. Aún así, creo que hay un problema bastante importante con el sedentarismo y que la gente está constantemente sentada todo el día y simplemente caminando de forma estructurada cada día, creo que la gente podría ver una mejora sustancial. Y esto es lo que voy a hacer, y quiero que lo hagas conmigo. Voy a hacer una caminata de 30 minutos cada día, durante 30 días. Y quiero que lo hagas conmigo porque si te comprometes a hacer algo tan simple como caminar cada día 30 minutos, dentro de 30 días estarás mejor de lo que estás hoy y eso creo que es suficiente. Así que quiero hacer un experimento. Como ves voy a seguir con el mismo plan de alimentación, reduciendo ligeramente las cantidades y los excesos de fines de semana y voy a implementar estas caminatas de 30 minutos cada día durante 30 días y vamos a ver qué pasa haciendo únicamente esto. Y quiero que me acompañes y para eso he abierto un grupo de telegram, donde cada día durante estas caminatas voy a ir compartiendo diferentes cositas o reflexiones sobre la pérdida de grasa para que pueda acompañarte durante los 30 minutos que camines tú y aplicar los consejos que voy a ir dando, también responderé dudas… Digamos que quiero que hagas esto conmigo, que pierdas grasa corporal y que veas que hacerlo es relativamente sencillo y quiero que no te encuentres solo, porque si tienes alguna duda me la puedes plantear y durante estas caminatas las iré respondiendo. Creo que es una buena idea porque creo que puede ayudar bastante. Va a ser un grupo gratuito porque estas caminatas es algo que iba a hacer igualmente así que lo único que voy a añadir es que en lugar de ir escuchando algún podcast o algún audiolibro como suelo ir, pues voy a ir compartiendo algunos consejos de pérdida de grasa, algunas relfexiones… Será como un podcast enfocado a la pérdida de grasa donde también iré respondiendo vuestras dudas. El resto del plan no tiene más misterio. Ahora mismo además no parto de haber hecho una fase de volumen ni nada por el estilo solamente rebajaré unos kilos (5-6, no creo que más) y ya está. Pero es lo que digo siempre, la cantidad de peso que bajes no es relevante porque lo importante es saber como perder 1 kilo, porque una vez que sabes como perder 1, puedes extrapolarlo para perder 5, 10 o los que necesites. Y en mi caso, este va a ser el plan y en el grupo de telegram os voy a contar todo, os diré si queréis el entrenamiento que estoy haciendo (que ya he dicho que es el mismo que estoy haciendo ahora), lo que meto dentro de mi plan de alimentación para llevar bien el tema del hambre y demás y cualquier duda que tengáis y que pueda servir al resto del grupo ponedlo y lo iré contestando. Pero este es mi plan para perder grasa, sin poner mi vida patas arriba, sin comer superalimentos, sin hacer entrenamientos locos, sin ir a crossfit, sin hacer un hyrox de estos que están de moda ahora y sin estar pendiente todo el día de lo que como o de como me veo. Simplemente un ajuste de hábitos que me permita tener y continuar un déficit calórico durante un tiempo prudencial Y si tú también quieres aprender a hacerlo mientras caminas fitnessenlanube.com/caminar Origen

Los altos al fuego, escasos silencios en la guerra, permiten a veces recuperar los cuerpos que quedan abandonados en el campo de batalla. Es una tarea esencial para las familias, cuando decenas de miles de combatientes siguen desaparecidos, pero también una misión cada vez más difícil, casi imposible, por la proliferación de drones en el frente ucraniano. Reportaje con militares ucranianos que se encargan de esta misión, encontrados al amanecer en una granja abandonada del Donbás, a unos 20 kilómetros del frente. Una a una, las bolsas mortuorias son descargadas del camión. Hacen falta varios hombres para levantar los cuerpos y colocarlos sobre una mesa improvisada, instalada en una granja, lejos de las miradas y de los combates. Rusos y ucranianos son tratados aquí con el mismo respeto. El trabajo con los muertos es una labor silenciosa. Nadie habla mucho. Esta mañana, una decena de cuerpos son examinados por Oleksiy Yukov, vestido con uniforme militar y con el casco puesto. “Se trata del cuerpo de un soldado de la Federación Rusa. Eso es lo que indican su uniforme y su equipo militar. Lamentablemente, no se encontró ningún signo personal de identificación, ni tampoco documentos”, comenta. “Agotamiento emocional” Oleksiy Yukov y su equipo, una decena de militares, recorren el campo de batalla arriesgando la vida para sacar de allí los cuerpos de los soldados. En cuatro años, más de 3.000 cadáveres han sido recuperados del frente ucraniano, “con nuestras propias manos”, nos explica. Pero hoy esa misión se ha vuelto casi imposible. “El arma más aterradora que he visto en esta guerra son los FPV, los drones”, dice. Estos drones kamikaze llevan una cámara que permite al enemigo seguir y atacar un objetivo a distancia. Hoy proliferan cerca de la línea del frente. “El agotamiento emocional llega cuando no tienes la posibilidad de recuperar los cuerpos. Cuando los ves, pero no puedes hacer nada. Simplemente no puedes salir de tu posición para ir a buscarlos y evacuarlos. Hay drones, el terreno está abierto, y entiendes que, si sales, no vas a volver”, prosigue el hombre. Los drones dejan poco tiempo Con una voz suave, apenas audible, Arthur, de 29 años, con la mirada oculta detrás de sus gafas de combate, nos detalla su trabajo: “En la línea de contacto, cuando es posible, un vehículo nos deja allí. Trabajamos una hora, una hora y media como máximo. Es muy poco tiempo. Si hay cuerpos, ni siquiera los metemos en bolsas: los cargamos directamente en el vehículo y nos vamos enseguida, para evitar los drones”. Con la llegada de los drones, estas misiones han disminuido en un 90%, nos cuenta Dmitro, el conductor del camión. La mañana avanza. El sol ya ha salido. A cada cuerpo se le asigna un número antes de ser enviado a una morgue, en el oeste del país. Los ucranianos serán devueltos a sus familias; los rusos serán intercambiados por cuerpos de soldados ucranianos. Oleksiy se pregunta si esta no será una de las últimas veces que todavía pueda ir a buscar a los muertos en el frente del Donbás.

Simplemente con bucear superficialmente las aguas de la Bahía de Algeciras, logramos ver tesoros escondidos que cuentan historias del pasado. El proyecto Herackles, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Cádiz ha hecho un estudio integral de estas aguas, catalogando cada hallazo para saber más de ellos y protegerlos. Se han localizado más de 150 yacimientos y 34 pecios hundidos.Un trabajo de investigación exhaustivo que muestra una vez más que El estrecho es un cruce de caminos estratégico, un punto clave dónde su control y su tráfico marítimo siempre ha sido muy elevado y decisivo en la historia.Escuchar audio

¿Alguna vez has sentido anguestia o ansiedad cuando finalmente no tienes nada que hacer? En este episodio, Silvia Trujillo desmitifica la idea de que nuestro valor es igual a nuestra productividad y nos enseña el arte de no hacer nada sin morir de culpa.A través de la neurociencia, exploramos la Red Neuronal por Defecto y cómo el reposo es, en realidad, el momento en que tu cerebro procesa emociones, organiza recuerdos y activa la creatividad. Usando una analogía sobre la logística de Amazon, Silvia explica por qué tu mente necesita que "cierres el muelle de carga" para no colapsar.En este episodio aprenderás:La diferencia vital entre descanso restaurativo y distracción (anestesia mental).Por qué el "modo hacer" constante bloquea tu inteligencia emocional.3 herramientas prácticas: identificación de glimmers, ayuno de estímulos y la redefinición de tu valor personal.Deja de ver el descanso como un premio que debes ganar y empiézalo a ver como un derecho de nacimiento. ¡Dale play y regálate estos 20 minutos de presencia!Suscríbete y califica el podcast con 5 estrellas si este contenido resonó contigo. Sígueme en @silviatrujillocoach.

No nos cabe en la cabeza que simplemente hay que ponerle el bate a la bola para ponerla en juego y que pasen cosas. Los jonrones de Bellinger y Grisham fueron con medio swing. El único jonrón duro fue el de Caballero que se sentó en la recta pegada y la mandó al tercer piso. Los demás, flycitos cortos que habría sido out en la mitad de los parques de grandes ligas. Incluso los del domingo con excepción del segundo de Rice. El de Judge y el de Domínguez no fueron kilométricos. Esos son los Yankees. Eficientes. Esos sí que es verdad que no tratan de hacer demasiado porque en ese parque no hace falta. Simplemente había que chocarla.

¡Hablemos de sexo! Simplemente conversando sobre el sexo y cómo nos afecta de maneras diferentes. Pros y contras del sexo.

"Autor desconocido" o "Anónimo" se usan para referirse a obras cuyo creador no se conoce o no ha sido identificado. Aunque a veces se usan como sinónimos, hay una pequeña diferencia entre ambos términos: Autor desconocido: significa que no se sabe quién es el autor, pero no necesariamente fue su intención ocultarlo. Simplemente no hay registro de quién escribió la obra. Esto puede pasar con textos muy antiguos, documentos perdidos o mal conservados. Anónimo: implica que el autor decidió no revelar su identidad. Es decir, el anonimato fue intencional. Esto puede hacerse por razones personales, políticas, sociales o de seguridad.

Todos tenemos algo más para ofrecer, una mirada dulce, una sonrisa, un llamado de atención a tiempo, alimento, dinero. Simplemente no lo hacemos.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Cómo influye el suelo del viñedo en el vino dentro de la copa? Me costó varios años pero al final me lo supe explicar a mi mismo. Y fue cuando lo entendí. En cada visita a bodega y en cada libro, me hablaban de los suelos en el viñedo, me ponían mil ejemplos, lo señalaban como un factor mágico, pero yo no entendía nada. SImplemente memorizaba para los exámenes y listo... Y así fueron pasando los años y yo sin entender una mierda. Hasta que un día me lo supe explicar a mi mismo. Hoy lo comparto contigo Y comparto algo mejor aún, Brebaje de Amor. Un curso de vinos diferente en la CARA B de VIno para Camaleones por Ferran Pacheco Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de VINO PARA CAMALEONES. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/766575

José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, nos explica en qué consiste la nueva competición de la empresa, como se puede participar y por qué tiene tanta importancia estos eventos para la empresa. “Hemos montado todo esto para tener una competición durante todo un año”, destaca el invitado. Este es el segundo round y el entrevistado asegura que tendrán como diez. Además, el ganador de esta segunda edición se llevará un chaleco de la marca Pedro Gómez. La segunda competición de la empresa, que ya ha empezado, que llama Competición Round 2, Competición Pedro Gómez. “La nueva Competición Round 2 es completamente gratuita”, afirma el invitado. Además destaca que “hay otras competiciones que tienen coste, un coste que suele ser Elements”. El CEO de IronIA Fintech, también viene a nuestro programa para explicarnos como funciona las Órdenes News y que diferencias hay entre las distintas competiciones que ha llevado la empresa Además destaca que “hay otras competiciones que tienen coste, un coste que suele ser Elements”. Lo que ha tratado de buscar la empresa con esto es “dar preferencia a los clientes que ya llevaban tiempo con ellos frente a otro tipo de clientes”. De esta forma, se entiende que “el primer round solo era para los clientes y el segundo para todo el mundo”. ¿Cómo se puede participar en este segundo round de la compañía? “Simplemente entras en IronIA, vas a la sección competiciones, miras segundo round, Pedro Gómez y participas”, nos explica José Antonio Esteban. Eso sí, apunta que para ello, “hay que tener una cartera modelo” y que se puede hacer “eligiendo unos fondos y vas asignando un porcentaje”. En cuanto a las carteras y cómo saber si está siendo una buena inversión, lo que hay que fijarse, según él, es que sea “rentable y con pocos sustos”.

A veces, la vida no avisa. No toca la puerta ni pide permiso. Simplemente cruza dos caminos en el instante exacto en que ambos parecían perdidos. Casualidad es una mirada íntima a esos encuentros que no estaban escritos en ningún plan, pero terminan cambiándolo todo. En una noche cualquiera, entre silencios, miradas suspendidas y palabras que llegan tarde pero a tiempo, dos almas heridas descubren que hay personas que aparecen sin promesa y, aun así, dejan una huella imposible de borrar. Lo que empieza como un cruce fortuito pronto se convierte en un refugio, en una pregunta, en una verdad difícil de ignorar: quizá algunas casualidades tienen la forma perfecta de lo inevitable.

En la primera vuelta de las elecciones en Perú, varias mesas de votación tuvieron que postergar su apertura por falta de material electoral. La Oficina Nacional de Procesos Electorales responsabilizó directamente a la empresa Servicios Generales Galaga, encargada de la distribución y logística. En su página web se presentan como una empresa que prioriza la puntualidad. Nos referimos a Galaga SAC, la compañía que retrasó material electoral y acumula más de 36 millones de dólares en contratos con el Estado peruano. Mayor desconfianza en las instituciones “Hasta ayer casi nadie conocía la empresa Galaga. Ahora, todos la conocen porque ha sido responsable de un tremendo escándalo que ha malogrado esta elección, la ha ensuciado. No en el fondo porque los votos involucrados con las demoras no llegan a ser tan grandes, pero sí deja una sensación muy mala y en un contexto de poca confianza en las instituciones. Simplemente degrada más la percepción de confianza de la ciudadanía sobre las autoridades electorales”, explica a RFI el analista peruano Augusto Álvarez Rodrich. La Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) responsabilizó del retraso electoral directamente a Servicios Generales Galaga, que niega las acusaciones. Pero lo más rocambolesco de todo esto es que la ONPE volvió a adjudicar a esta firma un contrato para transporte de material electoral tras haberla penalizado en tres ocasiones por incumplimientos en servicios similares.   “No hay una explicación muy racional para eso. Si ya había actuado mal, ¿para qué la vuelven a contratar? Es algo que las investigaciones que están desarrollando en ese momento van a dilucidar”, comenta Rodrich. Tentación de “impugnar los resultados” Es cierto que el retraso de estos votos no será determinante para el cómputo general del escrutinio, pero podría ser utilizado por cualquier candidato o partido político como denuncia ante un posible fraude electoral. Marcela Ríos, la directora para América Latina y el Caribe del Instituto Internacional para la Democracia y Asistencia Electoral (IDEA Internacional), analiza para RFI que “ciertamente acá va a haber una tentación de judicializar el proceso y de impugnar los resultados. Ya era un riesgo latente en un contexto tan fragmentado y tan polarizado, y el riesgo de esa judicialización solo ha aumentado con los errores en el procedimiento”. “Y creo que es muy importante que todas las instituciones peruanas puedan hacer una investigación exhaustiva de cuáles han sido los problemas. Pero también sobre todo aprender y subsanar los problemas, porque se viene una segunda vuelta presidencial sí o sí, y es imprescindible que los problemas que ocurrieron en este proceso sean totalmente subsanados para la segunda vuelta, para que la ciudadanía peruana pueda confiar y acudir a votar tranquilamente”, añade. Mientras el gerente general de Galaga guarda silencio, ayer la Policía Nacional detuvo al gerente de la gestión electoral de la ONPE por el presunto delito de omisión y demora de actos funcionales. Según indicó la institución, esta acción se realizó en estricto cumplimiento de la ley como parte de la lucha contra la corrupción.

En la primera vuelta de las elecciones en Perú, varias mesas de votación tuvieron que postergar su apertura por falta de material electoral. La Oficina Nacional de Procesos Electorales responsabilizó directamente a la empresa Servicios Generales Galaga, encargada de la distribución y logística. En su página web se presentan como una empresa que prioriza la puntualidad. Nos referimos a Galaga SAC, la compañía que retrasó material electoral y acumula más de 36 millones de dólares en contratos con el Estado peruano. Mayor desconfianza en las instituciones “Hasta ayer casi nadie conocía la empresa Galaga. Ahora, todos la conocen porque ha sido responsable de un tremendo escándalo que ha malogrado esta elección, la ha ensuciado. No en el fondo porque los votos involucrados con las demoras no llegan a ser tan grandes, pero sí deja una sensación muy mala y en un contexto de poca confianza en las instituciones. Simplemente degrada más la percepción de confianza de la ciudadanía sobre las autoridades electorales”, explica a RFI el analista peruano Augusto Álvarez Rodrich. La Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) responsabilizó del retraso electoral directamente a Servicios Generales Galaga, que niega las acusaciones. Pero lo más rocambolesco de todo esto es que la ONPE volvió a adjudicar a esta firma un contrato para transporte de material electoral tras haberla penalizado en tres ocasiones por incumplimientos en servicios similares.   “No hay una explicación muy racional para eso. Si ya había actuado mal, ¿para qué la vuelven a contratar? Es algo que las investigaciones que están desarrollando en ese momento van a dilucidar”, comenta Rodrich. Tentación de “impugnar los resultados” Es cierto que el retraso de estos votos no será determinante para el cómputo general del escrutinio, pero podría ser utilizado por cualquier candidato o partido político como denuncia ante un posible fraude electoral. Marcela Ríos, la directora para América Latina y el Caribe del Instituto Internacional para la Democracia y Asistencia Electoral (IDEA Internacional), analiza para RFI que “ciertamente acá va a haber una tentación de judicializar el proceso y de impugnar los resultados. Ya era un riesgo latente en un contexto tan fragmentado y tan polarizado, y el riesgo de esa judicialización solo ha aumentado con los errores en el procedimiento”. “Y creo que es muy importante que todas las instituciones peruanas puedan hacer una investigación exhaustiva de cuáles han sido los problemas. Pero también sobre todo aprender y subsanar los problemas, porque se viene una segunda vuelta presidencial sí o sí, y es imprescindible que los problemas que ocurrieron en este proceso sean totalmente subsanados para la segunda vuelta, para que la ciudadanía peruana pueda confiar y acudir a votar tranquilamente”, añade. Mientras el gerente general de Galaga guarda silencio, ayer la Policía Nacional detuvo al gerente de la gestión electoral de la ONPE por el presunto delito de omisión y demora de actos funcionales. Según indicó la institución, esta acción se realizó en estricto cumplimiento de la ley como parte de la lucha contra la corrupción.

Antes de que pudieras elegir quién querías ser — ya eras alguien.No lo elegiste. Simplemente llegaste a una historia que ya estaba en marcha.Y esa historia te dejó cosas.Algunas las ves fácil. Otras las vas a tardar años en reconocer.

Amine Kessaci, recién nombrado alcalde adjunto de Marsella y estandarte de la denuncia del poder de la mafia en las barriadas populares del norte abandonadas por el Estado francés, plantea el combate al narcotráfico como delito económico y financiero. El 28 de marzo de 2026, Amine Kessaci recibió del recién electo alcalde marsellés, el socialista Benoit Payan, la banda tricolor. Un rito que convirtió al activista de las barriadas del norte de Marsella a sus 22 años en el alcalde adjunto más joven de la segunda ciudad de Francia. Y en el único representante de elección popular del país rodeado de una decena de escoltas que lo libran de la muerte. “Amine Kessaci ha recibido amenazas. Hay varias investigaciones en curso, que están en manos de nuestra Fiscalía Nacional contra la Delincuencia Organizada porque realmente nos damos cuenta de la gravedad de las amenazas y de lo difícil que es su vida. Las investigaciones deben ser rápidas para que esta familia pueda estar realmente a salvo”, expresó el pasado 31 de marzo Vanessa Perrée, fiscal nacional contra la delincuencia organizada (PNACO). Hace seis años, el hermano mayor de Amine Kessaci apareció calcinado en un auto tras un ajuste de cuentas entre criminales. En octubre pasado, Amine publicó Marsella, seca tus lágrimas. Vivir y morir en tierra de narcotraficantes, una valerosa denuncia del poder de las redes mafiosas en los barrios vulnerables del norte de la ciudad. Un mes más tarde, su hermano menor que preparaba el examen para entrar a la policía fue acribillado por dos hombres en moto. Y Amine condenado a vivir protegido por guardaespaldas. La narcocracia  En su libro, Amine Kessaci define a la ‘narcocracia' como el poder que tienen los narcotraficantes para influir en las vidas de la gente. “En las series de televisión, los capos tipo Pablo Escobar aparecen como superhéroes, salvadores de la humanidad, personas que hacen cosas ‘que no están bien', pero que, por otro lado, dan dinero a las familias pobres, medios para renovar escuelas, barrios y ese tipo de cosas. Esta heroización de los narcotraficantes no es buena y debemos trabajar contra ella” afirma el joven autor. Kessaci advierte sobre el reverso de la cara dadivosa de la moneda mafiosa: “es el poder que tienen estas personas sobre la vida de los habitantes de las barriadas: ponen barricadas a la entrada de los barrios, requisan a la gente y dicen: Tú entras, tú no” Como hijo de los barrios vulnerables del norte de Marsella, el joven alcalde adjunto sabe que la mafia no tiene voluntad de remplazar al Estado, pero sí de llenar el vacío donde éste retrocede. “Ellos dicen ‘El Estado existe, pero también nosotros'. Y ese también nosotros, ese paralelismo, es muy peligroso para la democracia, para el Estado de derecho y para las vidas humanas porque esas personas no dudan en matar, disparar a gente en plena calle, asesinar a padres de familia, a hermanos. Eso debe denunciarse”.    La seguridad social del Estado  La abogada penalista especializada en crimen organizado Diana Villegas destaca el carácter social que Amine Kessaci imprime a su discurso sobre la seguridad. “Una vez tuve la ocasión de escucharlo hablar y él reclamaba la presencia de seguridad pública en estos barrios. Lo que es muy extraño es que este llamado de seguridad pública siempre viene de actores políticos con el fin de plebiscitar un discurso generalmente securitario”. Para Villegas, el planteamiento de Amine Kessaci es mucho más profundo: “Él dice que, aunque seamos pobres, necesitamos también un lugar seguro para vivir. Necesitamos condiciones de vida que nos aseguren que cuando salimos a la calle no hay una bala perdida, o que nos van a proponer un trabajo como vendedor o como vigilante del puesto de venta de droga. Es un llamado a que el Estado vuelva a ocupar un lugar que ha perdido”. La cultura de la ilegalidad  "El narcotráfico es la alternativa allí donde el Estado se retira", afirma el ahora alcalde adjunto de Marsella.  Y describe el resultado del despojo que han sufrido los habitantes del norte de la cuidad del sur francés. “Cuando se eliminan escuelas, bibliotecas, oficinas de correos, el transporte de los barrios, se aíslan esos lugares, se crean zonas sin ley donde la República no existe. Esto no es posible para los miles de familias que viven allí y que no le han pedido nada a nadie.  En los barrios hay mucha gente buena, que no causa problemas y que solo pide una cosa: poder vivir”. Autora del libro de El orden jurídico mafioso, estudio sobre la organización criminal de Colombia en los años 80 y 90, Villegas ha estudiado a profundidad el fenómeno en las barriadas pobres de Medellín donde la mafia tomo el control de la población y del territorio.  “El Cártel de Medellín se sustituye en cierto modo, pero no totalmente y de forma un poco hipócrita al Estado tomando la presencia de benefactor, creando empleo, espacios de recreación”. La experta llama a la reflexión a hacer “porque estas organizaciones aprovechan la ausencia o la ausencia a medios términos del Estado y las políticas públicas. A ellos no les interesa una permanencia o lo hacen con la voluntad de reclutamiento, de adhesión social, de legitimación de sus acciones”. Según Villegas lo más preocupante de la presencia de las mafias en las esferas colonizadas por las organizaciones criminales es que “la percepción, la conciencia y la cultura de legalidad en estos espacios cambia. Y va a tomar generaciones para volver a recuperar el referencial estatal y democrático. La alerta que hace Amine en ese sentido me parece justa”. Narcocracia, narcotráfico, mafia ¿Una cuestión semántica?  "En realidad es un tema político", responde el escritor y periodista italiano Roberto Saviano, figura emblemática antimafia.    Investigador invitado al Instituto de criminología y derecho penal de París, Saviano estima que en Francia no se ha llegado en absoluto a una visión compartida de la existencia de una mafia o mafias en el país. “En las entrevistas siempre dirán que aquí hay narcotraficantes, pero no mafia. Pero no es así. Lo dicen porque la expresión ‘mafia' significa organización que aspira al poder, al control del territorio, al dominio cultural, político y militar.  Mientras el narcotraficante gana dinero en la calle. Por eso, te dicen que en Francia hay narcotraficantes, pero no hay mafia".  La socióloga Claire Duport, que desde hace viente  años realiza investigaciones de campo sobre el tráfico y el consumo de drogas en Transverscité de Marsella y el Observatorio francés de drogas y tendencias adictivas, rechaza hablar de narcotráfico.   “Es un término comunicativo y político. Pero desde la sociología carece de tiene sentido. Sociológicamente, estamos ante una economía de la droga. Se trata de un fenómeno de la economía capitalista globalizada y que, como todos los grandes mercados mundiales, se desarrollan a nivel local. Desde el punto de vista económico, el expendio de venta de droga en la calle es el equivalente a la tienda del barrio. Es un gran mercado internacional en una relación de oferta, demanda, oportunidad y circunstancias que va a desarrollar múltiples comercios”.  Un enemigo atacado por la cola  La narconarrativa en Francia ha convertido al narcotráfico en una de las principales plagas de la sociedad con el corolario de una violencia exacerbada.  Se habla de narcoescoria presente en todas partes, de tsunami, de cárceles de alta seguridad e, incluso, de mexicanización del país. Aunque la tasa de homicidios es veinte veces menor en Francia que en México o Colombia (1,3 por cada 100 000 habitantes en 2023, frente a 24,9 en ambos países), y está en constante descenso reduciéndose a la mitad desde 1990.  Los «ajustes de cuentas entre delincuentes» solo representan el 9 % de las 900 víctimas registradas anualmente en Francia. Presente en Marsella tras el asesinato del hermano de Amine Kessaci en noviembre de 2025, el ministro del ministro del Interior, Laurent Nunez, ex prefecto de policía de París y para quien la guerra contra los narcotraficantes es una prioridad, reiteró que Francia dedica “enormes recursos a la lucha contra el tráfico de estupefacientes en todo el territorio nacional y, en particular, en Marsella, laboratorio de la lucha contra el tráfico de estupefacientes”. Amine Kessaci deplora que esa lucha de los políticos contra el narcotráfico se concentre en la represión a los vendedores de droga callejeros de los barrios populares, especialmente en el norte de Marsella. “El narcotráfico es un fenómeno organizado, estructurado y armado. Esa gente conoce las fallas del sistema, conoce la ley e intenta esquivarla con evasión fiscal, con las mismas fallas de las instituciones”, advierte. Por haber crecido en las populosas urbanizaciones de vivienda social, las llamadas “cités”, y de haber sido testigo de la caída de amigos y de su propio hermano en las redes de los narcotraficantes, el alcalde adjunto de Marsella conoce la manera como los capos le “cuentan mentiras a los jóvenes para reclutarlos prometiéndoles comida y ropa y garantizándoles que van a remplazar el modelo social. ¡Y los responsables políticos diciendo que van a perseguir a los jóvenes que venden en las aceras!, se indigna Kessaci. El modelo mafioso hace parte del sistema Para él, la guerra contra el narcotráfico “se libra en la cartera. Hay que quitarles su fuerza de ataque que es el dinero. Quitarles todos sus bienes.  Hay que atrapar a los cabecillas de las redes, a aquellos que cometen los delitos desde el extranjero, que a miles de kilómetros viven muy bien en Dubái, Tailandia, con autos lindos y casas lujosas. A esa gente nunca se la detiene, ni se la molesta. Solo a los jóvenes dealers que están en las puertas de los edificios. La guerra contra el narcotráfico debe librarse allá”, subraya. En el mismo sentido, Roberto Saviano advierte que en toda Europa faltan leyes contra el blanqueo de capitales. “El dinero de la mafia no se puede tocar, porque habría que tocar todo el dinero. Simplemente porque si eliminas las plataformas offshore o las controlas para evitar el lavado, por ejemplo, de heroína, entonces bloquearás el dinero oculto allí por las empresas de plástico, por las compañías petroleras; es decir, detendrás todo el sistema”. Saviano detalla que las empresas evaden impuestos en las mismas plataformas offshore a donde las mafias depositan sus multimillonarias ganancias de la droga. “En Francia tienen aún más facilidades porque pueden establecerse en Luxemburgo. Y las mafias también utilizan esas vías del capitalismo sin reglas. Cuando el capitalismo tenía otras reglas, las organizaciones criminales fundaban sus propios bancos. Ahora ya no los necesitan”. A la pregunta de quién se beneficia con el dinero de las drogas ilícitas, el experto italiano responde “El sistema económico francés. Todo. Entonces encuentras a los árabes cometiendo delitos en la calle, y al dinero lavado en los bancos franceses”. El mayor riesgo que corre Francia es creer que el crimen solo involucra a los inmigrantes, alerta Saviano. “Ellos solo son la punta de la cadena. No se debe considerar a las mafias como un problema de los inmigrantes, sino como un problema económico”, concluye. Un despertar tardío Inspirada en la fiscalía antiterrorista, una nueva fiscalía contra la criminalidad organizada, la PNACO, con énfasis en narcotráfico, se instaló en Francia al despuntar el 2026. La abogada penalista especializada en crimen organizado, Diana Villegas, señala que Francia está despertando de la negación de la existencia de fenómenos criminales importantes, transnacionales de los que se creía inmune. “Ese despertar ha sido un poco traumático porque está muy ligado a la violencia de ciertas estructuras criminales, sobre todo en Marsella. Esa violencia, aunque sintomática, no refleja completamente la realidad de lo que está pasando en los mecanismos y en las prácticas judiciales”. Villegas anota que los actores judiciales no están familiarizados con fenómenos de esta talla. Muchos de los casos son trabajados sobre la criminalidad de base, existen elementos que no son tratados; en fin, una serie de ausencias que impiden llegar a elucidar los casos. Pero, sin duda, una de las ausencias de mayor impacto en las investigaciones sobre crímenes ligados al narcotráfico, según la experta, es la falta de transversalidad con la parte financiera o con la parte ciber. “Hoy en día existe una yuxtaposición de criminalidades. Muchas redes criminales utilizan rutas, técnicas o métodos muy similares para un tráfico como para otro. Por ejemplo, usan la misma ruta para el tráfico de estupefacientes y el tráfico de armas”. Es posible que, por su especial sensibilidad sobre el tema financiero, la fiscal nombrada a la cabeza de la recién creada PNACO “introduzca esa reflexión interdisciplinaria”, espera Diana Villegas. Entre tanto, Amine Kessaci sigue alentando la desobediencia ciudadana ante la injusticia y la falta de dignidad. “Es importante decidir las cosas por uno mismo, decir «no estoy de acuerdo, pero esto es lo que podemos hacer. Y es que no podemos seguir esperando, ya no tenemos tiempo para ver morir a nuestros amigos, a nuestros hermanos, a nuestros hijos, caer bajo las balas. Ya no tenemos tiempo para ver a todo el mundo evolucionar en la vida, excepto a los jóvenes de los barrios, y a los jóvenes en general. Porque se trata de nuestras vidas!”

Hay una idea que muchos tienen sobre Dios:“Primero me arreglo… después me acerco.”Pero la historia del ladrón en la cruz rompe completamente esa idea.En este mensaje basado en el Evangelio según Lucas 23:39–43, vemos a un hombre que no tuvo tiempo de cambiar su vida, no pudo compensar su pasado, no hizo obras… y aun así recibió la salvación.¿Por qué?Porque el evangelio no es algo que se paga.Es un regalo que se recibe.Jesús no le pidió que bajara de la cruz.No le pidió que demostrara nada.Simplemente respondió a su fe.“Hoy estarás conmigo en el paraíso.”Este mensaje es para todo el que ha pensado:“Después me acerco a Dios.”La verdad es esta:Nunca vas a estar listo.Por eso es un regalo.Si este mensaje habló a tu vida:

Los científicos encontraron evidencia de un continente entero que desapareció hace mucho, pero mucho tiempo, ¡hace unos 115 millones de años! Parece algo sacado de una película de ciencia ficción, ¿verdad? Aparentemente, era esta enorme masa de tierra, algo así como lo que tenemos ahora con África y demás, pero entonces, ¡puf! Simplemente desapareció, o más bien, se fue al fondo del océano. Le llaman "Gran Adria", y tiene a los geólogos llenos de emoción acerca de la historia antigua de la Tierra. Te hace preguntarte qué otros secretos está escondiendo este planeta, ¿no te parece? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este mensaje tratamos el caso de un hombre que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net y nos autorizó a que lo citáramos, como sigue: «Hace tres años conocí a una mujer. Nuestra relación no fue exitosa... pero aun así decidimos tener un hijo.... Ocho meses después de que nació nuestro hijo, las peleas y los conflictos nos hicieron tomar la decisión de separarnos.... No llegamos a casarnos.... »[Más tarde] empecé a salir con otra mujer y no nos cuidamos en las relaciones, así que quedó embarazada. Ella no es cristiana y mi expareja tampoco lo era. Esa es una razón por la que fracasó mi primera relación.... »No quiero estar como pareja con ninguna de estas dos mujeres, que tienen un hijo de mi sangre. Sólo quiero tener una pareja que sea cristiana, una mujer que crea en Dios igual que yo, de modo que pueda entenderme mejor.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimado amigo: »... ¿Acaso estas mujeres eran ateas que no creían en la existencia de Dios, o pertenecían a una religión que no reconoce a Jesucristo, tal como la hindú o la musulmana o la budista? Si para usted de veras fuera importante la fe cristiana que profesa, ¿no habría entonces sabido ese dato esencial antes de dejarlas embarazadas? »Usted emplea la palabra cristiano y dice que cree en Dios, así que quiere una pareja que cree en Dios igualmente. Sin embargo, si bien es cierto que los cristianos creen en Dios, Satanás y sus demonios también creen en Dios.1 Simplemente creer en Dios no constituye a nadie en cristiano. »El verdadero cristiano es un seguidor de Cristo. Y el seguidor es alguien que imita. Eso quiere decir que los seguidores de Cristo imitan a Cristo. Leen la Biblia para aprender lo que Cristo enseñó cuando anduvo por este mundo, y luego tratan de vivir tal y como vivió Él. »Sin embargo, para llegar a ser seguidor de Cristo hay un paso que cada uno de nosotros tiene que dar. Tenemos que examinarnos a nosotros mismos, reconocer que hemos pecado, y pedirle perdón a Dios. A este proceso se le llama arrepentimiento debido a que implica que no sólo estamos arrepentidos por haber quebrantado la ley de Dios, sino también que planeamos no volver a pecar. Al contrario, planeamos seguir el ejemplo y las enseñanzas de Cristo. »Cristo y sus apóstoles enseñaron que las relaciones sexuales sólo deben practicarse dentro del matrimonio.2 El plan de Dios es que cada seguidor de su Hijo Jesucristo se case con otro seguidor de Cristo y que luego formen un hogar en que sus hijos puedan estar seguros y se les pueda enseñar que Dios los ama. »Por eso, en el caso suyo, nos preocupa el bienestar de los dos hijos preciosos que usted ha procreado. Ellos son su responsabilidad primordial. En vez de mantenerse preocupado sobre cómo hallar a la mujer perfecta, mantenga su enfoque principal en sus hijos. Haga todo lo posible por proveer para el bienestar económico, emocional y físico de ellos y por enseñarles a ser verdaderos seguidores de Cristo.» Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. El consejo completo se puede leer si se ingresa en el sitio www.conciencia.net y se pulsa la pestaña que dice: «Casos», y luego se busca el Caso 768. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Stg 2:19 2 1Ts 4:3-5; 1Co 7:2

Con Alfonso Levy quedamos para hablar en su turno de guardia donde coleccionamos frases y expresiones de los oyentes.

Pídele a Dios todos los días que no te suelte de su mano, que te ayude con su gracia a no pecar, a cambiar, que te lleve por el camino de la santidad. El Padre Willie nos pide que tratemos de definirnos sin Dios. ¿Quién nos da el oxígeno? Simplemente sin Él, no existiríamos. Demos gracias a Dios por ser y por estar, no dejemos de reconocer lo mucho que Él por amor nos da.

1340. La herramienta web OP3 nos ofrece estadísticas de podcast en abierto y es una de esas herramientas que descubrí hace tiempo y que tenía pendiente traer al podcast porque creo que puede resultar muy interesante para muchas personas que publican su propio contenido sonoro. Hoy aprovecho este episodio para hablar de este sistema de medición global que, si vuestro hosting lo permite, podéis instalar en cuestión de minutos y además de forma completamente gratuita. En mi caso, además, este episodio tiene una pequeña dedicatoria porque estoy casi seguro de que fue David Marzal quien me habló por primera vez de esta herramienta hace ya bastante tiempo. Si os suena el nombre es porque pasó por aquí hace unos meses para hablarnos del evento Crespillos y Podcast, así que aprovecho para agradecerle también el descubrimiento.Pintxos y Crespillos: Eventos de podcasting el 14 de marzo de 2026https://alotroladodelmicrofono.com/pintxos-crespillos-eventos-de-podcasting-el-14-de-marzo-de-2026/ OP3 es un sistema de estadísticas basado en prefijos, algo que seguramente os sonará si ya lleváis tiempo en el mundo del podcasting. Básicamente consiste en añadir un prefijo a las URLs de los episodios dentro del feed para que, a partir de ese momento, todas las solicitudes que llegan a esos archivos puedan registrarse y analizarse. Lo interesante es que esto se puede hacer de forma global en el podcast, no episodio por episodio. El nombre de OP3 viene de Open Podcast Prefix Project, y como su propio nombre indica se trata de un proyecto abierto y de código libre. Su planteamiento es bastante claro: ofrecer una herramienta de medición que sea transparente, auditable y que respete la privacidad de quienes escuchan los podcast. Una de las cosas que más me ha gustado de esta herramienta es lo sencilla que resulta de implementar. No hace falta crear una cuenta, ni registrarse, ni iniciar sesión. Simplemente hay que añadir el prefijo correspondiente delante de las URLs de los episodios en el feed del podcast. Si vuestro hosting permite añadir prefijos personalizados desde el panel de control, el proceso es todavía más fácil. En algunos casos incluso basta con marcar una casilla. Si no existe esa opción, normalmente basta con enviar un correo al soporte técnico del hosting para que lo activen. A partir de ese momento, OP3 empieza a registrar todas las solicitudes que llegan a los archivos de audio del podcast. Como ocurre con cualquier sistema de medición del sector, el concepto principal sobre el que trabaja OP3 es el de las descargas. Es decir, las peticiones que llegan al servidor solicitando el archivo de audio de un episodio. Evidentemente una descarga no siempre equivale a una escucha completa, pero sigue siendo la forma estándar que utiliza la industria para medir la audiencia. La herramienta aplica además varios filtros para evitar contar solicitudes que no corresponden realmente a oyentes: ignora bots, solicitudes duplicadas, precargas automáticas de algunas aplicaciones o peticiones técnicas que no representan una escucha real. Otra ventaja interesante es que los datos son completamente públicos y auditables. Esto significa que si en algún momento quieres compartir tus estadísticas con terceros, como por ejemplo un posible patrocinador, puedes hacerlo simplemente compartiendo la URL de tu podcast dentro de OP3. En mi caso ya lo tengo funcionando y en un próximo episodio prometo comparar los datos que me ofrece esta herramienta con los de mi propio hosting para ver hasta qué punto coinciden o en qué se diferencian.Podéis descubrir esta herramienta web entrando en: https://op3.dev/Si queréis ver al detalle, las estadísticas de este podcast con este sistema, puedes hacerlo a través de este enlace: https://op3.dev/show/a616707d256841edbb5a83e62450fd1b _____________Consigue tu entrada para el directo de 'Contando Kilómetros Podcast' el 28 de marzo en las Podnights Madrid a través de Eventbritehttps://www.eventbrite.es/e/entradas-contando-kilometros-podcast-en-podnights-madrid-1980175107050?aff=oddtdtcreator_____________ ¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting! Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unete Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazon La voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.  'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.

Hoy despedimos a Chuck Norris, mítico actor del cine de acción y una figura indudablemente ligada a los chistes de Chuck Norris, que él mismo también celebraba. También nos acercamos a la prisión de Soto del Real, para ver cómo pueden la cultura y el arte sobrevivir en los lugares más insospechados.Además, escuchamos los enjambres recogidos por Sabina Urraca en nuestro taller literario, y Sabina da una nueva premisa para la siguiente edición. Prestamos atención a los estrenos de cine en compañía de Conxita Casanovas, y bajamos al camino de la desviación con la compañía de Elena Rosillo. Hoy nos habla de Habibi Funk y Charif Megarbane.Escuchar audio

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabía una vez una abogado llamado Roberto Cifuentes, su oficina quedaba en el piso 50, el último piso  del rascacielos más imponente de la ciudad,  y realmente esta oficina estaba diseñada para intimidar. Todo era cristal frío, acero pulido y sombras meticulosamente calculadas para que todo el que entrara allí sintiera el peso del poder de las leyes del pais.Pero las cosas no iban bien últimamente. Hace meses y debido a algunos casos de gran renombre que había perdido, sus clientes habian disminuido y el no sabía como recuperar la confianza de su clientela.  A las 11:42 p.m. de un martes lluvioso, las luces parpadearon y la temperatura descendió bruscamente. Un espeso olor a azufre y a promesas podridas inundó la oficina.Del centro de una espiral de humo negro emergió Lucifer. Llevaba un traje de seda oscura que parecía absorber la poca luz del lugar, y sus ojos brillaban con la confianza de quien lleva milenios invicto persiguiendo incautos o cobrando almas.—Roberto Cifuentes —resonó la voz del diablo, vibrando en los ventanales—. He seguido tu carrera. Tu crueldad en los juzgados es... inspiradora. Veo que últimamente tienes muchas dificultades en los juzgados pero hoy he venido a ofrecerte la cúspide de tus ambiciones.El diablo deslizó sobre el escritorio de caoba un pergamino antiguo, de bordes carbonizados, escrito con una tinta que parecía latir.—A cambio de la insignificancia de tu alma inmortal —continuó el señor de las tinieblas, apoyando las manos en el escritorio—, te garantizo que vas a ganar cada litigio, vas a  aplastar a cada rival y vas a  acumular una riqueza que ofendería a los mismísimos dioses. Solo requiero una gota de tu sangre en la línea punteada.Roberto no se inmutó. No llamó a seguridad ni retrocedió. Simplemente suspiró, se ajustó sus pesadas gafas de carey, tomó un abrecartas de plata y levantó el pergamino por una esquina, como si sostuviera un pañuelo sucio. Leyó el documento en silencio durante un minuto completo.—Lucifer, siéntate, por favor. Me estás ensuciando la alfombra con esa ceniza que traes en tu ropa—dijo el abogado, señalando una silla de cuero frente a él—. Pero dime ¿Quién diablos te redactó esta atrocidad?El diablo parpadeó, desconcertado. Se dejó caer lentamente en la silla. —Es... es el Pacto de Fausto. Edición revisada del siglo XVI. Ha funcionado sin problemas durante cientos de años...—Te han estado robando, amigo mío —le interrumpió Roberto, sacando un bolígrafo rojo de oro macizo y empezando a tachar furiosamente el antiguo pergamino—. Este documento es un desastre jurídico. Si firmas esto con el humano equivocado, te dejan en la calle. Permíteme ilustrarte:·       Aqui hay una gran Ambigüedad en la "Cesión Eterna" del contrato: El término "alma" no está definido bajo los estándares internacionales de propiedad intelectual o bienes raíces metafísicos. Un buen abogado argumentaría que el alma es un activo intangible y, por lo tanto, sujeto a depreciación.·       La Cláusula de Jurisdicción es ciertamente  Invalida: Estableces el Inframundo como sede para la resolución de disputas. Eso viola los tratados de arbitraje de la Convención de Nueva York. Cualquier juez terrenal anularía el contrato por asimetría y coacción.·       Además hay una Ausencia de Protección de Datos: No veo ninguna cláusula sobre el tratamiento de mi historial de pecados. Con las nuevas leyes de privacidad, exponerte a una auditoría celestial por mal manejo de datos personales te costaría la mitad del purgatorio en multas.El diablo abrió la boca para hablar, pero de ella solo salió un pequeño hilo de humo gris. Su imponente aura se desva

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabia una vez un Dios que como gran el Gran Arquitecto del cosmos se enfrentaba  a un dilema profuendo. Sabía que incluso Él, con todo su poder y su infinita imaginación, era incapaz de crear y conjurar un entretenimiento que no terminara aburriendo a un alma después de un millón de años. Ese era el periodo mínimo que muchas almas pasarían en su paraís. Aquel Paraíso, con sus nubes de algodón y arpas doradas, inevitablemente se volvería el lugar más monótono del universo ya que en el deambular de todas las almas siempre esta el deseo de cambio en algún momento. Ese cambio que rejuvenece y muchas veces le da razón a la existencia. Por otro lado, al mirar hacia el Abismo, a aquel lugar que disenaria y construiría para que las almas no justas vivieran y aprendieran sus lección tenía sus propios retos. El tenía un corazón compasivo y un  sentido de la justicia que le determinaba cada uno de sus actos. Cómo podría condenar a los frágiles humanos —seres de vidas tan cortas y mentes tan limitadas— a un fuego perpetuo. Como podría el un ser omnipotente y omnipresente permitir que un débil humano con solo escasos anos de experiencia de vida recibiera  un castigo infinito por un pecado finito  por el simple hecho de romper alguna leyes que no eran de ninguna manera a prueba de fallas. Todo su diseño tenía un grave defecto. Por pequeño que fuera el castigo Simplemente rompía las leyes de la balanza cósmica; incluso el roce de una espina, multiplicado por la eternidad, se volvería una tortura insoportable y que más decir de aquel castigo que tiene que ver con fuego y maltrato físico. El entendía que el infierno era simplemente ilógico e irracional. Así que, con un chasquido de sus dedos de luz, el Creador diseñó un gran truco de magia.Se dice que forjó dos reinos mágicos exactamente iguales. Exactamente iguales donde . El Cielo y el Inframundo fueron esculpidos con la misma piedra suave, llenos de jardines tranquilos, brisas con la temperatura perfecta y un confort absoluto para el descanso eterno.  Por esta razón en el Infierno no habria lagos de lava ni demonios; apenas una cómoda ambientación  donde nada duele y nada molesta. Todo bien definido y claro para que las almas que allí llegaran como castigo se pudieran acomodar plácidamente. Los prados, las salas de estar y las habitaciones serian pulcramente diseñadas para que no generaran nunca en toda la eternidad ni el más mínimo desconfort. Pero si así era el infierno como seria su contraparte. . En el Cielo, los prados serian iguales, las salas de estar y las habitaciones iguales a las del inframundo. No habría nada, absolutamente nada que las diferenciara de las de el mundo de abajo Pero  para aquellos que no fueran Dios, esto es una gran inquietud. Si los dos son exactamente igual de acogedores y pulcros para sus futuros habitantes ¿dónde reside la condena y dónde está la gloria?El  truco estaba no en el lugar y más bien dentro de aquellos que vivirían en los 2 lugares supuestamente antagónicos. La magia la puso en la mente de los habitantes, tejiendo un velo de ilusión sobre ambos reinos.A los desterrados y castigado para ir al Inframundo les implantó un espejismo en la memoria: les hizo creer que arriba, en el cielo, se está celebrando el banquete más espectacular y delicioso de la eternidad, que todos allí viven en plenitud con todos los aspectos de su vida haciendo parte de un eterno festin de actividades gloriosas. Que la música celestial los acompañaría constantemente y que la presencia de Dios estaría allí para llenarlos con plenitud, casi como si los ángeles fueran parte de un coro celestial y un grupo encargado de el entretenimiento constante. . Y así, cómodamente sen

Bienvenidos al podcast donde hablamos de accesibilidad y productos de Apple con la sinceridad que te mereces y un toque de humor para hacerlo más ameno. Reflexionamos, exploramos y, sobre todo, nos divertimos mientras descubrimos cómo la tecnología puede ser más inclusiva y accesible para todos. ¡Únete a nosotros y déjate sorprender! En este episodio repasamos las novedades que Apple ha presentado en su evento del 4 de marzo de 2026. Una presentación cargada de dispositivos y anuncios que podríamos llamar, sin exagerar, una auténtica semana fantástica para la marca. Comentamos la llegada del nuevo iPhone 17, los nuevos iPad Air, la actualización de los MacBook Air y MacBook Pro, además de las nuevas pantallas Studio Display y Studio Display XDR. También hablamos del nuevo modelo de portátil MacBook Neo, que se suma al catálogo de Apple. No entramos en tecnicismos ni en análisis demasiado profundo, porque la lista de dispositivos es bastante larga. Simplemente hacemos un repaso general a cada uno de ellos, comentando sus características más destacadas, los precios y cuáles podrían tener más sentido o incluso llegar a nuestras manos en algún momento. Un episodio tranquilo, de repaso y opinión, comentando las novedades de Apple con nuestro estilo habitual y el toque de humor de siempre. Métodos de contacto. manzanitaaccesible@gmail.com https://lnk.bio/lamanzanitaaccesible Gracias por escucharnos, un saludo de parte de todo el equipo.

Luis Armado Melgar, Senador Partido Verde

Hay momentos en los que la vida no avisa.Simplemente cambia.Y todo por lo que estabas trabajando se desvanece.El plan ya no existe. La versión de ti que conocías tampoco.Y entonces llega la pregunta que nadie te prepara para responder:¿Cómo reconstruyo mi vida después de esto?Si estás atravesando un 180°, el episodio 70 no es casualidad.Escúchalo completo en YouTube y Spotify.Producido por Inhaus Media.Si quieres conversar con nosotras, escríbenos a aweikpodcast@revistainhaus.com ✨

En este episodio de tercera vuelta, Alejandro Gaviria y Ricardo Silva Romero desmenuzan el "algoritmo" como el nuevo laberinto moderno. Basados en las inquietudes de figuras clave de la industria, el episodio cuestiona si estamos perdiendo el control sobre nuestras propias creaciones y si la IA terminará, eventualmente, por aburrirse de nosotros.

¿Alguna vez has sentido que tu vida está en pausa pero no sabes exactamente dónde está el botón de play? Quizás todo se ve bien desde fuera, pero algo adentro no arranca. O al contrario, ya construiste tanto que ahora te cuesta moverte, como si cargaras un peso invisible.En este episodio exploramos los tres atascos psicológicos más comunes que frenan a las personas, basados en las ideas de Carl Gustav Jung y respaldados por investigación contemporánea. Te voy a compartir ejemplos cotidianos donde probablemente te vas a ver reflejado, y cinco herramientas prácticas para empezar a moverte desde hoy.Porque a veces no estamos rotos. Simplemente estamos detenidos frente a un umbral que todavía no nos animamos a cruzar.

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabía una vez un muchacho llamado Lucas  que desde muy pequeño le había llamado la atención la magia blanca. Aquella magia que se hace con cartas y otros artículos que aparecen, se transformas o desaparecen. Ya en sus 16 anos Lucas ya dominaba algunos trucos de magia Lucas siempre había presumido de ser el gracioso del grupo, el que sabía trucos de cartas y leía curiosidades para impresionar. Pero con Elena era diferente. Elena le ponía nervioso.Era una tarde lluviosa de domingo y estaban sentados en la alfombra de la sala, rodeados de libros viejos y tazas de té. Lucas encontró un pequeño tomo de magia y, queriendo hacerse el misterioso, leyó en voz alta sobre la hipnosis. Aquel libro tenía una capitulo entero en como hipnotizar a alguien. Y comenzaba con un pequeño instructivo de hipnotismo. —Seguro que no funciona —dijo Elena, sonriendo de lado, con esa expresión escéptica que a Lucas le encantaba.—¿Ah no? —retó él, dejando el libro a un lado y acercándose un poco más—. Según lo que he encontrado en este capitulo estoy seguro de que yo podría hacerlo. Es más te Apuesto a que puedo hipnotizarte en menos de un minuto. Solo tienes que seguir mis comandos y mirarme fijamente a los ojos.Elena soltó una risita suave, dejó su taza en la mesa y se cruzó de piernas frente a él. —Adelante, gran mago. Haz tu mejor intento. Dijo con esa sonrisa picara que solo una joven puede tener. Lucas carraspeó, adoptando una postura solemne, aunque por dentro el corazón le latía a mil por hora. —La voy a  hipnotizar —pensó, convenciéndose de su papel.Levantó un dedo, pero luego lo bajó. Su mano realmente temblaba un poco y su respiración se hacia cada vez más rápida, su corazón era ahora una maquina. Perturbado y temeroso de que Elena lo notara  Decidió que la conexión directa seria  mejor. —Mírame —susurró—. No parpadees.Y con absoluta resolución decidio mirarla a los ojos, los ojos de ella se cruzaron directamente con los de el. Al principio, Lucas estaba concentrado en su "técnica", buscando si en aquel rostro hermoso de aquella donsella había señales de sueño que el pudiera identificar. Estaba básicamente, esperando que en algún moementos sus párpados se notaran un poco pesados, que sus ojos pudieran presentar un pequeño vacilar hacia el sueno. Pero entonces, la luz tenue de la lámpara iluminó la mirada de Elena y el tiempo pareció detenerse.Lucas nunca se había fijado con tanto detalle en aquellos ojos. Los ojos de Elena eran  unos ojos de mar, de un color azul que cambiaba constantemente con cada pensamiento, Su mirada realmente transmitía calma y profundidad No eran solo azules o verdes; tenían ese color indescifrable de las olas cuando están tranquilas, una mezcla de turquesa y misterio.El plan de Lucas se desmoronó. Se olvidó de contar hacia atrás, se olvidó de decirle que sus párpados comenzaba a sentirse pesados, como lo explicaba aquel capitulo del libro. Simplemente, se quedó allí, flotando en esa mirada.  Lucas que siempre pensaba que tenía el control de todas las situaciones se fue  perdiendo en las  profundidades de aquellos ojos, y su alma fue tomando una paz absoluta, como si estuviera sumergido bajo el agua, donde el ruido del mundo no llega. Se sentía flotar en un mar de paz y tranquilidadPasaron los segundos, quizás minutos. Nadie hablaba. Solo se escuchaba la lluvia golpeando la ventana.De repente, Elena parpadeó y rompió el silencio con voz suave: —Lucas... ¿Crees que si vas a poder hipnotizarme? Porque no me siento diferenteLucas parpadeó también, volviendo a la realidad, pero sintiéndose completamente distinto. Sonrió, derrotado pero fel

Este es un recordatorio de que Dios nos ama incondicionalmente, no por méritos, sino por Su naturaleza.

S2 E 35 "El dinero no era el problema…era mi relación con él".  Objetivo: Sanar   Hola! Bienvenido, bienvenida, Te saludo nuevamente, soy Mabel y este podcast va de aprendizaje continuo y educación financiera. Un episodio para ti que trabajas con intención y enfoque, para mejorar.    Aquí comparto mis experiencias para que te sirvan de motivación y doy ejemplos que encuentro en mi camino, para inspirarte. Hoy no vengo a hablarte de presupuestos, ni de disciplina financiera. Estoy tomando en cuenta que del 2026, se fue un mes. Y aunque conozco personas empoderadas que ya me han llamado y estamos trabajando en su plan, la mayoría se quedó entretenido entre noticias del tiempo y política; sin hacer nada nuevo por ellos.    Hace poco hablamos de expandir tus horizontes, en el episodio anterior precisamente, ir más allá en cuanto a cómo te preparas para tus años mayores, o simplemente si te quieres retirar de tu empleo desde ya, que supieras que con el 401K solo, es muy probable que no te alcance, o si estas en edad de seguro social, 62+, sepas que, con el SS solo, probablemente tampoco alcanzará, si quieres mantener, tu estilo de vida actual. Simplemente te preparas para ese tiempo o tendrás que hacer muchos ajustes. El plan que te propongo es prepararte desde ya!   Y estando atendiendo, presupuestos por aquí y por allá. He tropezado de nuevo con la misma piedra. Y es la piedra de la relación con el dinero. Si no te lo he contado antes, de esta manera, quiero empezar hoy.    Antes pensaba que el dinero era un problema, llegué a comprar compulsivamente y luego, sentía culpa y frustración porque en ocasiones compré cosas que no debía permitirme.   Planificaba todo lo económico del hogar pero con un nivel de estrés altísimo y cuando cuadraba todo el dinero,  nunca contemplaba ahorros; porque el "presupuesto" no era un presupuesto completo, real, ni bueno.   Otro comportamiento que exhibí fue la mentalidad de escasez. Todo el tiempo pensaba que me quedaría corta de dinero y que el éxito financiero de los demás no era justo para mi.   ¿Qué crees tú sobre el dinero? ¿Has pensado así alguna vez? ¿Has cambiado tus creencias sobre el dinero? Puedes escribirme y contarme cómo has evolucionado en esta área o si estás posicionado justo en esas emociones que te cuento aquí hoy.   No nacimos con esas creencias limitantes. Y hubo un momento en que me dije ya basta. Reconocí que no era falta de dinero, era mi relación con el.    El dinero no era el problema, el problema surgió de arrastrar creencias erróneas desde la infancia, de la influencia de emociones como el miedo, la culpa o el deseo de estatus y de la ignorancia en educación financiera.   Es un proceso que comencé a  trabajar desde el 2016 y de ahí surge la inquietud de educarme más en esta área. Aunque no hubo cambios inmediatos. "Me di cuenta de que no podía mejorar mis finanzas si primero no sanaba mi relación con el dinero".   En el próximo episodio voy a seguir profundizando en este proceso contigo, porque antes de avanzar y mejorar, necesitas entender lo que hay detrás de tu comportamiento con el dinero.   Gracias por estar aquí, y por darte el permiso de escuchar esta conversación. Recuerda suscribirte en la plataforma en donde me escuchas, y si este tema es de tu agrado, da tu valoración de 5 estrellas.    Hasta la proxima!   Recuerda que estoy por IG como https://www.instagram.com/eligetranquilidad buscame por allí y sigue mi cuenta para tips y recordatorios referentes a estos temas. mabel.burgos@primerica.com www.instagram.com/eligetranquilidad www.instagram.com/hola.vidaenpositivo

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====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“LA VUELTA AL MUNDO EN 365 DIAS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church24 DE ENEROUN CIELO EN LA TIERRA«Señor mi dios, eres grandioso!» (Salmo 104:1).Solo tres mil personas viven allí. Tal vez sean los habitantes más privilegiados del mundo. He visto muchas cosas lindas, pero nada se compara con ese lugar. Es un rinconcito. Sin embargo, es lo que  más se acerca al cielo. Tuve que repetir el viaje. ¿Estás dudando?Es un valle profundo, en forma de «U», con rocas claras cubiertas por una vegetación exuberante en la cumbre. Las laderas de las montañas descienden hasta la base llenas de flores del campo y del césped más verde que puedas imaginar. Hay unas cosas minúsculas esparcidas por los campos; sus chimeneas perfuman el aire con olor a comida casera. Las cercas pintadas de blanco son el límite entre casas con jardines impecables que comparten el espacio con vaquitas idénticas a las de los paquetes de chocolates importados. Los pájaros sobrevuelan el cielo, mientras que a lo lejos se pueden ver los Alpes suizos nevados. Y lo más increíble: en el medio de esta aldea de los sueños, un hilo de agua se derrama por un altísimo paredón de piedra. El sonido de esa cascada y el vapor de sus gotas se esparcen por los campos y las calles. Simplemente, es todo bellísimo.Escondida entre los Alpes suizos, la ciudad de Lauterbrunnen es un pueblo paradisíaco que lleva la brisa del cielo, Le hace honor a su nombre —que significa fuente brillante— y pasar por allí te lleva a restregarle los ojos para asegurarte de que no estás soñando. A ese lugar solo se puede llegar en el tren que sube hasta el macizo montañoso de Jungfrau, uno de los picos más famosos de Suiza. Ese viaje es una aventura que te quita el aliento con sus paisajes, acantilados y curvas increíbles.¿Pensaste alguna vez en vivir con una cascada de «100 pisos de altura» que cae exactamente en tu jardín? Es eso lo que sucede en Lauterbrunnen. ¿Y qué te parece hacer allí un culto, en una iglesia pequeñita con techo rojo y un campanario? ¡Qué privilegio vivir allí!Al pensar en todo eso, recordé el sábado y los salmos escritos para adorar a Dios. David sabía plasmar en letras y música cuán grandioso siempre será nuestro Creador; y cuando vamos a la casa del Señor es para reconocer su poder, majestad y buen gusto al crearnos e inventar tantas cosas bonitas. ¿Y si valoramos la mano divina a pesar del pecado? Imagínate un escenario perfecto cuando entres en la iglesia. Pues con Dios será mucho mejor.Y ni Suiza podrá competir con esta bendición. 

  «Por eso mi corazón se alegró, y mi lengua cantó llena de gozo. Mi cuerpo descansará en la esperanza, porque no dejarás mi alma en el Hades, ni permitirás que tu Santo se corrompa» (Hechos 2:26-27) Hace más de 21 años, Dios me dijo algo que marcó mi ministerio para siempre, y fue lo siguiente: La única esperanza que cualquier persona en cualquier parte del mundo tiene es la fe en Jesucristo. A la luz de lo que está sucediendo hoy a nuestro alrededor, la verdad de esas palabras es dolorosamente más obvia que nunca antes. Somos una generación que padece enfermedades que nadie puede sanar y problemas que nadie puede solucionar. Los éxitos pasajeros que podamos tener se ven rápidamente reemplazados por dificultades mayores. Con frecuencia, esta experiencia es cada vez más común tanto entre los creyentes como entre los no creyentes. Aunque no debería ser así, lo es. A los creyentes los matan las mismas enfermedades que están matando al resto del mundo. Están siendo y afligidos por los mismos problemas. Muchos hijos de Dios van por la vida como si no tuvieran ninguna esperanza—como lo hace el resto del mundo. ¿Por qué? Porque la única esperanza que cualquier persona en cualquier parte del mundo puede tener es la fe en Jesucristo. Y la mayoría de los cristianos no saben cómo vivir por fe. En lugar de ser llenos con la Palabra de Dios y de fe, están llenos de tradiciones religiosas y supersticiones. Y están sufriendo. Cuando el diablo los ataca con alguna enfermedad o dolencia, o con pobreza, depresión, divorcio, frecuentemente se quedan sin hacer nada mientras son consumidos por alguno de esos problemas. Simplemente no saben cómo actuar. La Biblia nos dice: «Mi pueblo ha sido destruido porque le faltó conocimiento…» (Oseas 4:6). Pero tú sabes: tu esperanza está en Jesús. Confía en Él y dile al mundo—su esperanza también puede estar en Él. Lectura bíblica: Marcos 4:35-41   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

  «Por tanto, les digo: Todo lo que pidan en oración, crean que lo recibirán, y se les concederá» (Marcos 11:24) Creer. Ésa es la clave para todo lo perteneciente al reino de Dios. Es la manera en que nos conectamos al poder del Dios todopoderoso. La mayoría de nosotros lo sabe, pero pocos sabemos con exactitud cómo hacerlo. Desconocemos cómo ponerlo en práctica. En realidad es más sencillo de lo que nos imaginamos. Es tan fácil como decir: "Yo creo que recibo". Algo sucede en tu espíritu cuando dices esas palabras. No entiendo cómo, pero es así. No comprendo cómo es que mi sistema digestivo sabe qué hacer cuando trago algo, pero lo hace. Sólo ingiero un poco de comida y éste empieza a funcionar. No tengo que provocarlo. No tengo que sentirlo. Simplemente, sucede. Ésa es la manera en la que está diseñado el cuerpo humano. Similarmente, cuando te alimentas de las maravillosas promesas de Dios y las "ingieres" en tu espíritu al decir "Yo creo que recibo", la fe es liberada. No tienes que provocarlo, ni tienes que sentirlo. Simplemente sucede. El espíritu regenerado está diseñado de esa manera. Cuando repites con tu boca en forma continua: "Creo que recibo mi sanidad", o "creo que mis necesidades económicas son suplidas", y luego citas los pasajes bíblicos que respaldan esas confesiones, la fe se libera para atraer el poder que suple esas necesidades. Como dice el Dr. Kenneth Hagin, necesitas "mantener encendido el interruptor de la fe". Tanto Gloria como yo hemos descubierto que confesar en voz alta la frase: "Yo creo que recibo", es una manera de mantenerlo encendido. Lo decimos cuando oramos. Lo declaramos al alabar a Dios. Lo decimos al leer la Palabra. Lo declaramos especialmente en el momento en que debemos enfrentar las tinieblas, cuando parece que no estamos recibiendo nada de nada. Cuando todo parece que va de mal en peor, lo confesamos en voz más alta: ¡Yo creo que recibo! ¿Quieres activar hoy tu fe? Entonces, haz de estas cuatro palabras las más importantes de tu vocabulario. Confiésalas todos los días. Pronto descubrirás, al igual que nosotros… que ¡funcionan! Lectura bíblica: Marcos 11:12-24   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.v

  «Porque todo el que invoque el nombre del Señor será salvo» (Romanos 10:13) En este día, personas de todo el mundo se reúnen para celebrar los primeros momentos del Año Nuevo. Sin embargo, para muchas otras, este día representa las 24 horas más difíciles de su vida. Para ellos el Año Nuevo servirá sólo para recordarles de la soledad que enfrentan y lo que han perdido. Simplemente, marcará el inicio de otro año de fracasos. Y para ti, ¿cómo crees que será este año? A lo mejor ahora puedas aparentar estar contento y tal vez estés repartiendo sonrisas y saludos, como los demás. Pero en tu interior quizás te sientas dolido y desilusionado, hasta es posible que sientas que ya no puede seguir adelante. Si es así, quiero que sepas algo. Todo lo que estas viviendo  puede cambiar en un instante. Puedes volver a comenzar tu vida hoy, y hacer que este primer día de Año Nuevo sea ¡el más feliz que hayas tenido! ¿Cuántas veces te has dicho: "Si tan sólo pudiera volver a empezar, lo haría todo de otra manera?". Esto no debe ser únicamente un deseo, porque Jesucristo ya lo hizo posible. Ése es Su regalo de Navidad para ti. Jesús pagó el precio por todos tus pecados, y también sufrió el castigo de todos tus errores. Por esa razón, Él nació en este mundo —para que tú pudieras comenzar de nuevo—. Quizás al examinar tu vida digas: "Pero he cometido errores garrafales y he hecho cosas despreciables". Eso no importa. ¡Jesús ya pagó la deuda por cada uno de ellos! ¿Cómo puedes comenzar de nuevo? En Romanos 10:9, leemos: «…si confiesas con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo». Es tan fácil como decir: "Jesús, te entrego mi vida. Desde este día en adelante, soy tuyo". No hay mejor momento para empezar a transformar tu vida que el primer día del año. Ahora, sin importar en qué condición te encuentres, entrégale tu vida a Jesús. Después, da un salto y grita: "¡Alabado sea Dios, estoy empezando de nuevo!" Y descubre lo que realmente significa tener un ¡feliz Año Nuevo! Lectura bíblica: Romanos 10:1-13   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Oraste. Lloraste. Intentaste seguir adelante. Pero la amargura persiste. ¿Por qué? En este episodio sincero y conmovedor, analizamos las profundas razones emocionales y espirituales por las que el perdón parece imposible, y lo que Jesús realmente dice sobre la sanación. Desde el orgullo hasta el dolor, pasando por la mentira de que "el perdón lleva tiempo", exploramos las tres cosas que secretamente nos mantienen atrapados. Ya sea que estés lidiando con una herida familiar, una traición o una relación rota, este mensaje te acompañará en tu proceso.