Contemplo é o primeiro estúdio de meditação express do Brasil com diferentes tipos de sessões, sempre guiadas por excelentes instrutores. A proposta é deixar a meditação interessante e acessível para todos. Aqui iremos disponibilizar audios com entrevistas e meditações guiadas por instrutores de nossa equipe e também convidados.
Prática guiada de mindfulness pela instrutora Karen Melzer. Siga @estudiocontemplo para mais conteúdo sobre meditação.
Começamos hoje uma meditação coletiva para ajudar a manifestar uma realidade mais elevada para o Planeta Terra e para a humanidade. A meditação demora 10 minutos, faremos por 21 dias, diariamente as 21h até o solstício de verão no dia 21 de dezembro de 2020. Convido todos a fazerem com a gente. Para isso, basta colocar o áudio que envio a seguir, sempre as 21h. Peço para enviarem para as pessoas que conhecem e possam ter interesse. Quanto mais pessoas unidas nessa vibração, melhor. Guiada por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz.
Esta prática tem como objetivo identificar os valores e ter clareza sobre a importância de cada um deles na sua vida. A intenção é identificar e refletir sobre os valores de vida, a fim de que possamos ser coerentes com eles.
Nesta meditação você será guiado por nossa instrutora Flavia Schuler e será convidado a perceber algumas partes do seu corpo. Tendo um momento só seu, de autocuidado e alinhando seus chakras, principais pontos de energia. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e medite ao vivo e online. Aproveite o cupom de desconto: assine10
Desejar o bem ao próximo, quando conhecemos e amamos esta pessoa é fácil, prazeroso. Mas e aquela pessoa que você tem algum conflito, um relacionamento difícil? Vamos exercitar o desejo incondicional de que todo e qualquer ser seja feliz? As vezes pode não ser fácil, mas que tal experimentar? Conheça o Contemplo Online, um estúdio de meditação pensado para você meditar onde estiver, práticas transmitidas ao vivo diariamente. Acesse www.estudiocontemplo.com.br
Prática de Mindfulness na qual você é convidado a colocar o foco da sua atenção na sua respiração, onde quer que ela esteja mais proeminente, talvez os movimentos na barriga e no peito, talvez as sensações do ar q entra e sai, pelas narinas. É natural que a mente saia do lugar e você não precisa brigar com isso. Apenas perceba que isto aconteceu e volte a levar sua atenção para respiração. Faça isso sempre que necessário, sempre que você quiser.
Faremos uma prática de Atenção focada na Respiração. Você será convidado a colocar o foco da sua atenção na sua respiração, onde quer que ela esteja mais proeminente, talvez os movimentos na barriga e no peito, talvez as sensações do ar q entra e sai, pelas narinas. É natural que a mente saia do lugar e você não precisa brigar com isso. Apenas perceba que isto aconteceu e volte a levar sua atenção para respiração. Faça isso sempre que necessário, sempre que você quiser.
Meditação para iniciar o dia ou a semana. Se você gostou de meditar com a Flavia, reserve sua sessão gratuita. Toda segunda-feira às 8h30 no Estúdio Contemplo, ao vivo e online. Clique aqui.
A prática do escaneamento corporal fortalece a conexão mente-corpo e amplia a consciência corporal. E quanto maior nossa capacidade de consciência corporal mais fácil fica percebermos nossos estados emocionais. Isso porque as emoções se expressam através do corpo. Por isso vamos exercitar algo tão importante praticando o escaneamento corporal.
Vocês já pararam para pensar como dedicamos grande parte do nosso tempo aos outros? Hoje o convite é você direcionar a si todo o cuidado que tem com os outros. Hoje você é quem será cuidado. Faremos uma prática de Bondade Amorosa para si mesmo.
Vamos treinar nossa atenção ao corpo, as diferentes partes do nosso corpo. A prática do escaneamento corporal (body scan) desenvolve nossa capacidade estar atento a nossa experiência no momento presente. Ela pode ser feita deitado, sentado ou de pé. Boa prática!
Que tal experimentar apenas 1 minuto de pausa no meio da correria do seu dia? Pare para prestar atenção na sua respiração apenas por 1 minuto e perceba como você retorna com mais calma para suas atividades.
Nesta prática você convidado a colocar o foco da sua atenção na sua respiração, onde quer que ela esteja mais proeminente, talvez os movimentos na barriga e no peito, talvez as sensações do ar q entra e sai, pelas narinas. É natural que a mente saia do lugar e você não precisa brigar com isso. Apenas perceba que isto aconteceu e volte a levar sua atenção para respiração. Faça isso sempre que necessário, sempre que você quiser. Boa prática!
O Body Scan ou Escaneamento Corporal pode ser feito rapidamente, antecedendo a meditação, ou de forma mais longa, como prática principal, dando mais tempo e atenção para cada parte do corpo. Nesta prática faremos como prática principal, passando calmamente por cada região do corpo. Você pode fazer sentado, deitado ou de pé. Boa prática!
Solange Viana, nossa instrutora online e presencial, guia esta prática através da atenção no corpo e na respiração finalizando com um momento de autocuidado, permitindo uma pausa para olhar para si e também para o mundo. Pois quanto melhor estivermos com nós mesmo, melhor estaremos com quem está a nossa volta.
Mergulhe nesta emocionante e profunda meditação conduzida por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz. Eleve suas vibrações e saiba como acessar sua luz interior, que está sempre com você.
Esta é uma prática de atenção plena que treina a habilidade de levar a atenção a várias "âncoras" diferentes. O objetivo é estar consciente de você mesmo enquanto observa a respiração, sensações no seu corpo, o surgimento de sons e pensamentos. Essa prática nos mostra que o foco da meditação pode estar em diferentes coisas. Mostrando também que, assim como os sons, os pensamentos são eventos mentais que aparecem e desaparecem. Lembrando de durante toda a prática tentar observar os pensamentos e os sons, sem julgamento, com curiosidade e sem se apegar com eles. Apenas observando e deixando que se vão. Conheça Estúdio Contemplo, acesse www.estudiocontemplo.com.br e venha meditar sem sair de casa - sessões online transmitidas ao vivo diariamente.
Caio Reis fará exercícios respiratórios durante esta sessão. Caio conduz semanalmente práticas de meditação no Estúdio Contemplo. Você pode meditar sem sair de casa com nossas transmissões online e ao vivo. Acesse www.estudiocontemplo.com.br
Venha ser conduzido por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz neste momento tão especial que a lua cheia de Wesak nos proporciona. O festival de Wesak marca o nascimento, iluminação e morte de Gautama, o Buda, é a mais poderosa lua cheia do ano, e às vezes é chamado "Aniversário do Buda”. O Wesak é um momento especial, pois renova nossas forças no sentido de acelerar nossa própria iluminação. O ápice desse momento é quando a Lua Cheia de Maio surge no céu trazendo energia adicional a cada pessoa que de puro coração se propor a renascer em si mesmo. Nesse ano será dia 7/05. Início às 06h45min do dia 07 de MAIO de 2020 (quinta-feira) (o horário de pico energético será às 07h45min do dia 07 de maio de 2020 - horário de Brasília) Wesak é especial, principalmente porque Buda assumiu o compromisso de manter contato com a terra e seus seres neste dia auspicioso. De acordo com a tradição, sobre o tempo exato de Wesak, Buda retorna à terra e praticantes espirituais, Santa mestres e os Arhats de todo o mundo se juntar a ele para um grande ato de serviço para a humanidade - ajudar a manifestar o plano divino na terra. Acredita-se que, neste momento sagrado, a energia de Shambala é lançada sobre a terra através do Buda. Por conseguinte, Wesak, é conhecido como o festival de Buda, divino intermediário entre o centro espiritual mais elevado, Shamballa, e a hierarquia espiritual Buda como a personificação da luz divina e expressão da sabedoria de Deus e de Cristo, como a personificação do amor divino são ativos durante este festival, ajudar e reforçar aqueles que servem a humanidade. Para receber esta energia é necessário entrar em meditação.
Flavia Schuler irá nos guia nessa meditação que mostra que há muitas formas de viver a vida. Faça uma pausa e faça essa reflexão, sentindo-se muito mais pleno e tranquilo. Medite online com Flavia toda 2ª-feira com transmissão ao vivo. Acesse www.estudiocontemplo.com.br e reserve sua sessão.
Venha ser guiado por nossa querida instrutora Vivian Wolff através desta prática que intenciona a aceitação perante todos os sentimentos e emoções presentes. Permita-se sentir, procurando ver sempre o lado bom dos fatos, tendo um pensamento otimista e positivo perante a vida. Vivian conduz sessões online ao vivo toda terça-feira às 13h no Estúdio Contemplo. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça.
Flavia Schuler irá nos guia nessa meditação simples, mas muito eficaz, que podemos fazer muitas vezes. Nós meditadores temos uma vida secreta, não que queiramos esconder, mas porque meditar é um momento privado, precioso, um encontro com nossa essência, no qual lidamos com nossas sombras, com tudo aquilo que não queremos mostrar para os outros. O objetivo desta prática é iluminar esses cantos escuros. Medite online com Flavia toda 2ª-feira com transmissão ao vivo. Acesse www.estudiocontemplo.com.br e reserve sua sessão.
Flavia Schuler conduz essa meditação junto com alguns exercícios respiratórios - pranaymas - proporcionando clareza mental e sensação de tranquilidade. Sinta a calma e a paz que esta prática pode proporcionar instanteamente e ao longo do seu dia. Medite ao vivo com a Flavia toda segunda-feira com transmissão online. Acesse www.estudiocontemplo.com.br e reserva sua sessão.
Esta é uma prática de 5 minutos que irá irá lhe trazer de volta para o momento presente. Você pode fazer em qualquer momento do seu dia, entre o intervalo de uma atividade e outra, em momentos que sentir que está tenso e estressado. Sinta-se revigorado e com a mente mais preparada para enfrentar as situações do dia a dia, aumentando sua capacidade de foco no momento presente.
Nesta meditação o convite é o auto perdão. Cultivando uma autocompaixão, fundamental para a nossa verdadeira felicidade. Perdoar a si mesmo é mais urgente que perdoar ao próximo. Se você não se perdoar, como vai conseguir perdoar qualquer outra pessoa? Perdoe primeiro a si mesmo, logo, já. Agora!
Neste podcast acompanharemos uma sessão de kundalini yoga ministrada pelo instrutor do Estúdio Contemplo Edson Maciel. A prática foi transmitida ao vivo através da plataforma zoom e tem como objetivo trazer mais equilíbrio emocional, através de respiração, mantras e movimentos corporais. Aproveite! Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Nesta meditação você será guiado por nossa instrutora Flavia Schuler e será convidado a perceber pensamentos que podem estar atrapalhando sua vida, refletindo sobre a origem deles. Você também irá aprender sobre como seus pensamentos estão conectados com cada centro de energia que temos no nosso corpo. Transforme pensamentos negativos em positivos e sinta a leveza que isto pode te proporcionar. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
"Nossas intenções determinam o tom para o que quer que estejamos prestes a fazer. Como a música, a intenção pode influenciar nosso humor, nossos pensamentos e sentimentos - estabelecendo uma intenção pela manhã, criamos o tom do dia." - Thupten Jinpa Nesta meditação guiada, o convite é refletir sobre o que realmente importa para você. Assim intencionando que estes valores estejam presentes durante o dia de hoje. Experimente e sinta os benefícios desta prática.
Esta é uma prática de 3 minutos que irá irá lhe trazer de volta para o momento presente. Você pode fazer em qualquer momento do seu dia, no intervalo entre um atividade e outra, em momentos que sentir que está tenso e estressado. Esta pequena pausa vai ajudar a trazer o foco para o momento presente. Você já parou para pensar quantas vezes paramos durante o dia para observar que sensações e pensamento estão presentes corpo e nossa mente? Faça esta pausa e tenha esta ferramenta a seu favor, para utilizar sempre que precisar. *esta é uma prática de mindfulness
Marjorie Carvalho, convidada especial aqui no podcast do Estúdio Contemplo, conduzirá esta prática que além da intenção de mindfulness, também nos ajuda a cultivar gratidão, que é uma habilidade que contribui para felicidade do ser humano. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Nesta meditação você será guiado por nossa instrutora Flavia Schuler e será convidado a refletir sobre os aprendizados que este momento de isolamento social tem nos proporcionado. Veja o lado positivo de cada situação neste momento de recolhimento, valorizando a vida como ela é, com o que tem a nos oferecer. "Palavras não são capazes de penetrar: quando nós sentamos para meditar é uma forma de conhecer melhor tudo que chega até nós através de estímulos externos e internos, que são nossos pensamento e emoções. Esta meditação é um convite para um mergulho profundo, para entendermos a origem desses pensamentos e quais as emoções que estão impregnadas - tristeza, medo, incerteza... Nesta prática você irá trabalhar e mudar a energia contida nesses pensamentos, nessas emoções, para que possa realmente apreender as lições que o universo quer nos trazer. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Wilma Bolsoni do Atelie de Luz irá lhe conduzir amorosamente por sua estrada da vida durante esta meditação, mostrando que todos nós, independente dos acontecimento, sempre agimos da melhor forma que poderíamos ter agido, naquele momento. Embarque nesta viagem e acolha seu passado com amor, gentileza e gratidão. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Uma meditação guiada por Mariangela Buchalla intencionando equilíbrio mental e emocional através de uma prática focada na respiração. Seja gentil consigo mesmo, deixe que seus pensamentos passem pela sua mente e retorne para a sua respiração. Mariangela conduz sessões de Sound Healing - meditação sonora - no Estúdio Contemplo. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Venha ser guiado por Wilma Bolsoni do Atelie de Luz nesta meditação que intenciona clareza e proteção. Entregue-se e permita-se embarcar neste momento de pausa e conexão interior. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Venha ser guiado por nossa querida instrutora Vivian Wolff através desta prática que cultiva o autocuidado. Permita-se viver um dia de cada vez, dando a pausa que sua mente tanto precisa para manter suas emoções e sentimentos equilibrados. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Neste podcast acompanharemos uma sessão de kundalini yoga dada pelo instrutor do Estúdio Contemplo Edson Maciel. A prática foi transmitida ao vivo através da plataforma zoom e tem como objetivo trazer mais equilíbrio emocional, através de respiração, mantras e movimentos com os dedos. Sinta você mesmo! Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Seja guiado por Flavia Schuler, instrutora do Estúdio Contemplo, e embarque numa meditação com propósito de vermos o lado bons dos fatos, de nos tornarmos pessoas mais otimistas, que buscam soluções ao invés de obstáculos. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Está meditação é guiada pela nossa convidada Marjorie Carvalho. A autocompaixão é uma das bases da nossa autoestima. Por isso, em dias difíceis, quando precisamos restaurar essa autoestima e autoconfiança, fazer uma prática de autocompaixão pode nos ajudar a fortalecer um olhar amoroso e compreensivo para nós mesmos. Quando você se cobra demais ou é duro consigo quando erra ou falha em algo, pode só aumentar níveis de ansiedade e depressão e já quando você se acolhe e sente que pode contar com você, contribui para reduzir esses níveis. Uma boa prática! Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Nesta meditação você será guiado por Luiza Hummel, nossa querida convidada especial. Prática guiada com foco na respiração, ideal para iniciantes. O meditador pode estar deitado, sentado ou de pé, e irá conduzir sua atenção para sua respiração, percebendo as sensações e o seu nível de relaxamento. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Prática de mindfulness guiada por Natasha Bontempi, instrutora do Estúdio Contemplo. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Seja guiado por Flavia Schuler nesta meditação que intenciona a mudança de hábitos e pensamentos enraizados e não saudáveis para sua vida. Busque sempre a sua melhor versão, sem precisar provar nada para ninguém. Esta foi uma meditação transmitida ao vivo - gratuitamente - através da plataforma zoom no dia 25 de março de 2020 às 9 horas. Acompanhe nossa instagram @estudiocontemplo e veja outras sessões disponíveis. O Estúdio Contemplo está disponibilizando sessões gratuitas de meditação online durante período indeterminado devido ao COVID-19. Flavia está no Estúdio Contemplo todas as segunda-feiras às 10 horas nas nossas sessões de meditação dos chakras. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Nesta prática guiada pela nossa convidada especial Marise Berg, recitaremos uma oração, que deverá fazer parte de nossa rotina diária ao acordar. A oração tem o poder modular gradualmente o nosso cérebro, portanto, de clarear nossa mente, firmar nosso propósito maior, eliminar as toxinas emocionais que nos impedem de seguir adiante com mais leveza e consciência. Pensamentos positivos são antídotos para o sofrimento do qual desejamos escapar; e nutrição para o bem estar, a satisfação e a paz interior. É como arrancar ervas daninhas e plantar flores do jardim da alma. Pequenas atitudes positivas diárias se tornam grandes mudanças com o passar do tempo. Transformações salutares na mente de muitas pessoas podem ajudar o mundo a seguir um rumo melhor. Quando o seu coração estiver satisfeito, haverá mais paz e amor para compartilhar com os outros seres. Boa prática. Meditação inspirada nos ensinamentos presenciais dos Professores Thich Nhat Hanh, Swami Narayanananda, no trabalho de Yogaterapia integrativa de Joseph e Lilian Le Page e no livro A Mente de Buda, de Rick Hanson. Trilha sonora do Krucis Khan www.kruciskhan.com. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Nesta meditação você será conduzido por nossa convidada especial Sofia Bauer, sendo convidados a trocar o verbo fazer pelo verbo ser, permanecendo em silêncio por alguns momentos e intencionando algo para seu dia, sua semana ou sua vida. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Uma meditação guiada por Mariangela Buchalla intencionando equilíbrio mental e emocional através de uma prática focada na respiração. Seja gentil consigo mesmo, deixe que seus pensamentos passem pela sua mente e retorne para a sua respiração. Mariangela conduz sessões de Sound Healing - meditação sonora - no Estúdio Contemplo. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Wilma Bolsoni do Atelie de Luz nos guia nesta meditação intencionando que nossos medos sejam dissolvidos. Estamos passando por um momento delicado no planeta, muitas pessoas paralisadas no medo, dominadas por ansiedade e pânico. Esta meditação é justamente para estas pessoas que estão precisando dissolver o monstro do medo dentro delas. Compartilhe com quem pode estar precisando! Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Marjorie Carvalho, convidada especial aqui no podcast do Estúdio Contemplo, conduzirá esta prática que quando feita regularmente, além de nos trazer os benefícios naturais de uma meditação, como presença, relaxamento e alívio de ansiedade, também traz sentimentos acolhedores de compaixão, tendendo a aumentar nossa capacidade de conexão com os outros, de auto-aceitação e aceitação alheia, e perdão. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Wilma Bolsoni do Atelie de Luz fala do nosso poder de cura, mas também de adoecimento. Somos energia. Entenda porque somos responsáveis pelo modo em que escolhemos viver. Cuide da sua vibração! Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Seja guiado por Flavia Schuler nesta meditação que intenciona que você traga mais harmonia para o seu dia a dia. Acalme a mente e viva em paz. Flavia está no Estúdio Contemplo todas as segunda-feiras às 10 horas nas nossas sessões de meditação dos chakras. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Uma meditação guiada por Mariangela Buchalla que nos ajuda a acalmar nossas emoções, desenvolvendo uma mente mais humana e mais sábia. Praticada com regularidade, a neuroplasticidade comprova que seu cérebro é capaz de mudar de tal maneira que você se tornará uma pessoa mais bondosa, mais amorosa e mais compassiva. Mariangela conduz sessões de Sound Healing - meditação sonora - no Estúdio Contemplo. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Seja guiado pela voz de Flavia Schuler nesta meditação que o ajudará a entrar num estado de otimismo e positividade. Flavia está no Estúdio Contemplo todas as segunda-feiras às 10 horas nas nossas sessões de meditação dos chakras. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
Neste episódio, você será conduzido por uma meditação guiada por Wilma Bolsoni do Ateliê de Luz com a intenção de transmutar todo energia negativa do medo e pânico, levando suas frequências para vibrarem no amor - expandindo esse estado vibracional para todo o planeta. Procure uma posição confortável e um lugar que não será interrompido e entregue-se a esta profunda meditação. Acesse o site www.estudiocontemplo.com.br e conheça. Rua Pais de Araújo 77 | sala 3 | Itaim Bibi | São Paulo | (11) 97694-8274 | (11) 3586-3606 | @estudiocontemplo
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