Podcasts about Minuto

Descubre cómo crear una rutina de noche efectiva y lograr buen descanso con 4 hábitos clave para ordenar tu día y recuperar energía.   Minuto a minuto del episodio:   - Cabeza llena, cansancio y el desafío de cerrar el día: ¿Por qué necesitamos una rutina nocturna? (00:00:00)   - Hábitos nocturnos que transforman el descanso: ¿Por qué el sueño es fundamental para la productividad y el bienestar? (00:03:00)   - Mitos, realidad y ciencia: cantidad y calidad de sueño en adultos (00:09:50)   - Primer hábito: el impacto de cenar liviano y temprano sobre el descanso (00:17:21)   - Segundo hábito: crear calma y orden para el día siguiente, la mini preparación nocturna clave (00:36:39)   - Tercer hábito: libros, desconexión mental y transición relajante antes de dormir (00:29:28)   - Cuarto hábito: Cierre armonioso con quienes convivimos para procesar el día y las emociones para dormir mejor (00:42:35)   - Súper Pregunta: ¿Debo trackear hábitos que ya hago sin esfuerzo? Reforzar, proteger y evolucionar tu progreso (00:46:22)   - Cierre + recomendación de libro (00:51:12)  

Minuto económico: ¿Qué tiene que ver la estadística con los huevos?

Com vencimentos disponíveis em todos os dias úteis, os investidores ganham mais liberdade para ajustar posições, reduzir exposição ao risco e aproveitar oportunidades de curto prazo. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Mercado #IbovespaB3 #OpçõesEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial#PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

El resumen de la actualidad navarra del viernes 14 de noviembre de 2025

El resumen de la actualidad navarra del jueves 13 de noviembre de 2025

"Meter en el mismo saco productos ecológicos y terapias sin base científica es un error. La palabra 'alternativo' está de moda, pero cuando se aplica a prácticas sin evidencia, se convierte en un riesgo. No es alternativo. Es pseudociencia." Vuelve a escuchar el Minuto con el catedrático de Química, Héctor Busto.

Dados da economia mostram o varejo em desaceleração, enquanto no mercado de ações Vale e Petrobras continuam se destacando. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Mercado #RendaVariável #AçõesEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial#PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

Com mais de 850 mil investidores, indústria brasileira de ETFs (fundos listados em bolsa) tem passado por um momento de importante transformação. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#ProdutosB3 #RendaVariável #ETFsEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial#PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

El resumen de la actualidad navarra del miércoles 12 de noviembre de 2025

Las negociaciones del PP con Vox para pactar un nuevo President de la Generalitat Valenciana solo pueden acabar de 2 maneras: mal o peor. Las opciones son aceptar concesiones vergonzantes ante la extrema derecha o ir a una repetición electoral en el peor momento posible para el PP, con la reputación del partido hundida por la enorme negligencia de Carlos Mazón. Mientras tanto, Mazón seguirá arrastrando la dignidad del cargo hasta el último minuto. Hoy volverá a comparecer ante el Parlamento Valenciano y probablemente volverá a repetir las mismas mentiras. Ha dimitido, pero poco; se aferra al escaño porque sabe que sin el aforamiento puede tener un serio problema judicial.  

Programa presentado por Paco Granda donde se repasa todo lo relacionado con el fútbol asturiano de las diferentes categorías más modestas. Repaso a resultados, clasificaciones, entrevistas con los principales protagonistas como entrenadores, jugadores, directivos, etc. Todos los lunes de 21:00 a 22:00h en el 91.5 o 106.1FM Asturias, streaming en directo desde apqradio.es o en nuestra app para dispositivos Android.

El resumen de la actualidad navarra del miércoles 11 de noviembre de 2025

A B3 divulgou hoje seu balanço do terceiro trimestre de 2025, com altas na receita e no lucro líquido. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#B3SA3 #ResultadosB3SA3 #BalançoEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial#PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

Programete #118 – Dia de Finados – 03/11/2025 O Professor Renato Ferreira Machado reflete sobre o Dia de Finados como um momento para lembrar os que partiram e pensar no verdadeiro sentido da vida diante da morte. Inspirado por Jürgen Moltmann, ele destaca que a morte pode ser interrupção ou conclusão da existência, dependendo de como vivemos.

Programete #119 – Dia da Instituição do Direito ao Voto da Mulher – 05/11/2025 O Coordenador Guilherme Augusto Pinto da Silva recorda o 3 de novembro de 1930, data que marcou a conquista do voto feminino no Brasil — fruto da luta de mulheres corajosas que desafiaram preconceitos e transformaram a história. Mais que um direito político, o voto simbolizou o reconhecimento da mulher como cidadã plena e protagonista social. Celebrar essa data é reafirmar a importância da igualdade e da representatividade feminina na construção da democracia.

Programete #120 – Admirável Mundo Novo – 07/11/2025 A bibliotecária Priscila de Queiroz Macedo apresenta Admirável Mundo Novo, clássico de Aldous Huxley que retrata uma sociedade futurista controlada pela tecnologia e pela manipulação social. A obra levanta reflexões sobre liberdade, ética e o papel do Estado, sendo leitura essencial no curso de Direito da Faculdade Dom Bosco. Mais do que ficção, é um convite a pensar sobre os limites da civilização e da autonomia humana.

Descubre cómo diseñar una rutina de mañana simple y sostenible, aprende hábitos clave para más equilibrio y claridad al cerrar el año.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Por qué llegamos al fin de año agotados? El poder de una rutina de mañana simple y realista (00:00:00)   - ¿Qué es una "rutina de mañana" y cómo puede transformar tus días? (00:03:21)   - Beneficios prácticos y científicos de las rutinas matutinas: claridad, energía y control sobre el caos (00:07:58)   - Dos grupos, dos caminos: cómo empezar (o auditar) tu rutina mañana según tu situación (00:10:14)   - Los hábitos estrella: levantarse temprano y adaptarse ante el caos inevitable (00:12:17)   - Hidratación y energía: el hábito más sencillo (y potente) para arrancar bien el día (00:18:24)   - Claridad mental ante el caos: el impacto de centralizar tus tareas antes que todo lo demás (00:24:24)   - Orden físico, orden mental: ¿cómo el entorno influye en tu ritmo y bienestar diario? (00:36:53)   - Moverse en la mañana: ejercicios de movilidad y el efecto domino en el resto de tu día (00:42:21)   - Súper Pregunta: ¿Qué haces al llegar de vacaciones? Ritual de regreso y mini consejos de orden (00:46:28)   - Cierre del episodio y adelanto del próximo capítulo de la serie para terminar el año con claridad (00:50:30)  

Liga Betplay

El resumen de la actualidad navarra del lunes 10 de noviembre de 2025

Sistema de negociação de investimentos de renda fixa, o Trademate já alcançou o volume de R$ 5,9 trilhões negociados em Títulos Públicos Federais, R$ 3 bilhões em CBIO e R$ 1,2 trilhão em Títulos Privados. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Investimentos #Mercado #RendaFixaEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial#PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

Minuto económico: ¿Qué tiene que ver el adelgazamiento con una burbuja?

El resumen de la actualidad navarra del viernes 7 de noviembre de 2025

El resumen de la actualidad navarra del jueves 6 de noviembre de 2025

Após aprovação no Senado, projeto que pode trazer até R$ 4 mil no ano a mais no bolso do brasileiro vai para sanção e pode começar já em 2026. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Dinheiro #Isenção #ImpostoDeRendaEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial #PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

Decisão do Copom veio alinhado com as expectativas do mercado e ressalta a melhora na inflação, apesar de manter cautela com próximos passos. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Juros #Copom #SelicEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial #PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

El resumen de la actualidad navarra del miércoles 5 de noviembre de 2025

Programete #114 – Dia de São Frei Galvão – 24/10/2025 Pedro Lucas Frizzo Lopes, estagiário da Pastoral e estudante de Engenharia Ambiental e Sanitária, apresenta São Frei Galvão, padroeiro dos engenheiros. Um santo brasileiro que, no século XVIII, ajudou a construir o Mosteiro da Luz e uniu conhecimento técnico com fé e serviço. Ele lembrava que grandes obras também se fazem com amor e acolhimento.

Programete #115 – Beato Miguel Rua – 27/10/2025 Gilson de Oliveira Cardoso, coordenador da Pastoral Universitária, apresenta o Beato Miguel Rua, primeiro sucessor de Dom Bosco e grande responsável pela expansão do carisma salesiano pelo mundo. Amigo fiel de Dom Bosco, viveu com simplicidade, alegria e serviço, mostrando que a santidade está no cotidiano.

Programete #116 – A Procrastinação – 29/10/2025 A Professora Silvana Aresso do Apoio Discente reflete sobre como a procrastinação afeta diretamente o sucesso acadêmico, especialmente na educação a distância, onde organização e autonomia são fundamentais. Ela destaca a importância do planejamento simples e realista para equilibrar estudos, trabalho e vida pessoal, evitando o ciclo de desculpas e desmotivação.

Programete #117 – Dia do Saci – 31/10/2025 A Prof.ª Rose Ranzolim destaca o Saci Pererê como uma figura marcante do folclore brasileiro: brincalhão, guardião das ervas e símbolo da relação com a natureza. Com seu gorro mágico e histórias que atravessam gerações, ele representa a cultura popular e a identidade do povo brasileiro. A data reforça a importância de valorizar nossas tradições, lendas e a mística que formam nossa memória coletiva.

A campanha chamada Black Friday TD, começou nesta segunda-feira, 3 de novembro e é válida para investimentos feitos até 8 de dezembro. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#Cashbak #TesouroDireto #RendaFixaEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial #PraTodosVerem: você pode ativar a legenda automática deste vídeo.

El resumen de la actualidad navarra del martes 4 de noviembre de 2025

Programa presentado por Paco Granda donde se repasa todo lo relacionado con el fútbol asturiano de las diferentes categorías más modestas. Repaso a resultados, clasificaciones, entrevistas con los principales protagonistas como entrenadores, jugadores, directivos, etc. Todos los lunes de 21:00 a 22:00h en el 91.5 o 106.1FM Asturias, streaming en directo desde apqradio.es o en nuestra app para dispositivos Android.

Minuto Doenças Raras e Respiratórias é um programa produzido pelo Instituto Unidos pela Vida e tem como proposta trazer, em pílulas de áudio, perguntas e respostas sobre as doenças raras e respiratórias.Neste episódio, compartilhamos a resposta para a seguinte pergunta: “Qual a importância da atividade física no tratamento da DPOC?"Quem responde essa dúvida é a pneumologista, Dra. Angela Honda.Para apoiar esse e outros projetos do Unidos pela Vida, acesse www.unidospelavida.org.br/doe.

Evita el burnout y mejora tu productividad aprendiendo a usar la procrastinación estratégica y el autoconocimiento.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué sentimos que nos agotamos antes de terminar lo importante? Burnout, culpa y la necesidad de pausas (00:00:00)   - Un enfoque distinto: Procrastinar estratégicamente para sostener la productividad (00:01:08)   - ¿La procrastinación es siempre negativa? Autoexigencia, terapia y el desafío de tomar descansos reales (00:03:16)   - Procrastinación: Definición, mitos y consecuencias cuando la evitamos sin preguntar "¿Por qué?" (00:04:43)   - Las razones detrás de postergar: Miedo, incomodidad o señales físicas/mentales de agotamiento (00:07:40)   - La otra cara: ¿Nunca procrastinas y te sobrecargas? Autoexigencia extrema y reorganización inteligente de tareas (00:10:03)   - Ciclos de descanso y el riesgo de ignorar el dolor hasta "lesionarnos" (00:12:08)   - El valor del autorregistro y las etapas del burnout: Desde la exigencia hasta la desconexión emocional (00:21:53)   - Cuando tu círculo cercano nota el cambio: El rol de la mirada externa y la importancia de escucharla (00:25:04)   - Pensamientos negativos y el riesgo de entrar en un loop autocrítico (00:27:46)   - "No te creas todo lo que pensás". Autorregistro y la importancia del diálogo interno realista (00:31:35)   - Pausas activas y días de corte: Prácticas para prevenir el agotamiento y sostener el bienestar (00:37:26)   - Súper pregunta: ¿Cómo escalar tu trabajo presencial más allá de 100 clientes? Herramientas, sistemas y delegación (00:38:06)   - Cierre del episodio (00:43:17)  

O Ibovespa B3, principal índice de ações da bolsa brasileira, atingiu os 150 mil pontos pela primeira vez na história no pregão desta segunda-feira (03/11). Este foi o 6º recorde de fechamento consecutivo do indicador. Confira os detalhes no #MinutoB3 de hoje.#ações #rendavariável #IbovespaB3Este conteúdo foi gerado por inteligência artificial.

Ignacio Rodriguez Burgos nos explica en un minuto cual es la relacion que guardan los despidos en Amazon con la inteligencia artificial

Este episodio revela una jugada que puede cambiar tu podcast: la retención minuto a minuto ya se puede leer en las plataformas, con caídas y picos que dicen exactamente dónde se va la gente. La clave está en rehacer la intro y el primer gancho para que todo el episodio suba. Sigue estos pasos rápidos: abre el informe del episodio más reciente, detecta caídas antes del minuto tres y saltos de capítulo, graba una intro de 15 segundos con una promesa clara y un microejemplo, y coloca la llamada a la acción después del primer valor. Añade un mini capítulo 00:00 Qué te llevas hoy para anclar al oyente y corta saludos largos o relleno. Ojo: el primer minuto decide si te escuchan o te abandonan.Para ilustrarlo, cuentan el caso de una escuela de idiomas que pasó de perder oyentes al inicio a retener mejor al cambiar la intro y adelantar el gancho, además de colocar el CTA tras el valor inicial. Recomiendan una plantilla de intro de 20 segundos: promesa de 8 segundos, ejemplo de 8 y una frase de camino en tres pasos. Si quieres empezar ya, revisa tu último episodio, identifica la primera caída y grábate una intro de 15–20 segundos con promesa y ejemplo; publícala como versión actualizada o úsala en el próximo episodio y mide los resultados a las 72 horas. ¿Te quedarán ganas de escuchar el siguiente episodio para saber qué más funciona?Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Durante sua posse como ministro da Secretaria-Geral da Presidência, Guilherme Boulos (PSOL) pediu nesta quarta-feira, 29, um minuto de silêncio “por todas as vítimas dessa operação do Rio de Janeiro” — referindo-se à ofensiva da Polícia do Rio de Janeiro contra o Comando Vermelho. Felipe Moura Brasil, Dennys Xavier e Duda Teixeira comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Con Manolo Lama. El deporte en la Comunidad Valencia se une al recuerdo por las víctimas de la dana. Las disculpas de Vinicius. La última hora sobre Lamine Yamal. Minuto y resultado de los partidos en juego de la Copa. Davidovich, en París. Resultados de baloncesto. Resto de noticias

Aprendé a crear un sistema eficaz para el trackeo de hábitos, revisar tu progreso y detectar rupturas usando herramientas prácticas. Minuto a minuto del episodio: - ¿De qué sirve realmente el control de hábitos? El hábito clave que multiplica tu progreso (00:00:00) - El control de hábitos: cómo llevar tu progreso a la conciencia diaria (00:04:26) - ¿Por qué este es el primer hábito que deberías desarrollar? Productividad, constancia y aprendizaje (00:06:33) - Cómo estructurar el rastreo de hábitos: disparador, conducta y recompensa (00:08:29) - El experimento: ¿cuánto tiempo toma hacer tu control de hábitos real? (00:12:58) - ¿Aplicación, planilla o papel? Herramientas para trackear tus hábitos con ejemplos reales (00:16:09) - Diseño de un control de hábitos efectivo: tipos de registro y medición (00:20:25) - Notas, cantidades, "no aplica": enriqueciendo tu control para verdaderos aprendizajes (00:25:05) - Agrupar hábitos y construir rutinas: el poder de encadenar conductas (00:27:30) - Hábitos centrales, panel de control y semáforos por roles: visión integral de tu vida (00:32:41) - Transición de sistemas y el desarrollo de una app propia para la comunidad (00:36:28) - Súper pregunta: ¿Cómo prever las vacaciones y el flujo de fondos siendo independiente? (00:41:15) - Cierre del episodio (00:45:23)

Descubre inversiones poco convencionales para ahorrar tiempo y dinero, mejorar productividad y energía, y potenciar tu día a día.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué invertir tiempo y dinero puede no darte resultados? Cambios pequeños, productividad y retorno oculto (00:00:00)   - Ampliando el concepto de inversión: del fondo índice al ahorro de energía y tiempo en casa (00:02:30)   - El verdadero valor del tiempo y la energía: cómo detectar inversiones invisibles que potencian tu día (00:05:28)   - Más allá del negocio: invierte en tu vida cotidiana y multiplica resultados (00:06:58)   - Cómo medir el retorno real: calcular tu valor hora y tomar mejores decisiones (00:11:06)   - Ejemplo práctico: ¿una multiprocesadora tiene mejor retorno de la inversión que invertir en la bolsa? (00:13:11)   - Claves para evitar autoengaños: cuándo un gasto es inversión… y cuándo es solo excusa (00:17:24)   - Automatización y delegación: los mejores dispositivos y servicios para ganar tiempo (00:24:17)   - Mini mejoras en casa que hacen la diferencia: ergonomía, organización y energía mental (00:32:18)   - Nuestras inversiones atípicas favoritas: desde equipamiento deportivo hasta compras inteligentes para padres (00:34:50)   - Súper pregunta del día: secretos para la puntualidad y para no posponer la alarma cada mañana (00:51:48)   - Cierre del episodio (00:56:54)  

Minuto económico: "¿Qué tiene que ver una ola para surfear con los Pirineos?"

Bienvenido a El podcast de Instagram. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Si hoy me notas demasiado perfecto es porque me han actualizado el humor. Tranquilidad, aún no voy a conquistar el mundo… solo tu agenda de contenidos.Hoy hablaré sobre “Constancia sin agobio: el sistema de una hora a la semana para Instagram”.La idea es sencilla. Reservas una hora fija a la semana. En esa hora decides temas, preparas guiones rápidos, grabas varios Reels o Stories y los programas. Después de publicar, respondes mensajes y comentarios con intención. Repetir, medir y ajustar. Sin dramas.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Vicio, la marca de hamburguesas, no publica por publicar. Tienen pilares claros: producto, equipo, humor y lanzamientos. Graban en lote, repiten formatos que funcionan y aparecen casi cada día sin que parezca forzado. ¿Qué aprendemos? El secreto no es la inspiración diaria, es repetir una receta que ya sabes que gusta.Otro ejemplo. El Museo del Prado convirtió sus Reels en pequeñas clases. Grabaron varias piezas en un solo día, con guiones cortos que explican detalles curiosos. ¿La lección para tu negocio? Cuando grabas varias piezas de golpe, te olvidas del “hoy no sé qué subir”. El contenido sale mejor cuando dejas de improvisar.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Define tres pilares de contenido que puedas mantener todo el año. Por ejemplo: enseñar cómo trabajas, resolver dudas de clientes y mostrar resultados. Cada semana haces un Reel por pilar y listo. Tres piezas, una hora, cero sufrimiento.¿Cómo entra la inteligencia artificial sin que suene a nave espacial? Muy fácil.- Para ideas: pides diez ganchos sobre el problema de tu cliente. Eliges tres.- Para guiones: pides un guion de treinta segundos con introducción, tres pasos y cierre con llamada a la acción.- Para mejorar textos: pegas tu caption y pides que quede más claro y más corto.La inteligencia artificial te ayuda a arrancar, pero tú pones el ejemplo, la voz y la cara. Ahí está la diferencia.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Alo Yoga mantiene constancia con tutoriales simples, repiten poses, invitan a guardar y usan colaboraciones con creadores. No reinventan la rueda cada día. Repiten formatos, cambian el ángulo y mantienen el ritmo. ¿La lección? La gente agradece la repetición útil más que la novedad confusa.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y si quieres desatar el poder del Chat Marketing para aumenta las ventas y conversiones en Instagram, WhatsApp y Messenger utilizando la automatización este es el momento. Manychat es la herramienta secreta que uso para disparar los seguidores, la interacción y las ventas en Instagram. Puedes empezar a usarla gratis desde borjagiron.com barra manychat o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioVamos con el sistema de una hora paso a paso.- Minuto cero a minuto diez: lista de temas basada en preguntas reales de tus clientes. Busca en comentarios, mensajes y correos. Nada de adivinar.- Minuto diez a minuto veinte: guiones de treinta segundos. Introducción clara, tres pasos y cierre con una palabra clave para que te escriban por mensaje.- Minuto veinte a minuto cuarenta: grabación en lote. Cambia de camiseta o fondo y listo. Tres o cuatro Reels de golpe.- Minuto cuarenta a minuto cincuenta: edición rápida con una plantilla y textos grandes. No te líes con efectos.- Minuto cincuenta a minuto sesenta: programación con títulos claros, portada legible y recordatorio en Stories.Cómo mantener el toque humano. Responde a los comentarios con nombre, deja una pregunta abierta y ofrece seguir por mensaje directo si ves intención de compra. Usa notas de voz cortas, de menos de un minuto, para destacar entre tantos textos. La constancia no es solo publicar, es conversar.Un truco para no quedarte sin ideas. Crea un banco de ganchos que siempre funciona: “tres errores”, “antes y después”, “cómo lo haría con cero euros”, “qué haría si empezara hoy”, “un minuto para…”. Cuando no sepas qué subir, tiras de la lista y listo.Otra historia concreta. Decathlon España lleva tiempo usando formatos repetibles: consejos de producto, retos semanales y colaboraciones con deportistas. La comunidad sabe qué esperar y participa porque ya entiende el juego. ¿Qué nos llevamos? Si la audiencia puede anticipar tu contenido, interactúa más y tú trabajas menos.Pequeña guía para no abandonar a la tercera semana.- Pon día y hora fijos. Miércoles a las diez de la mañana, por ejemplo.- Quita fricción. Ten un trípode, una luz y una plantilla listos.- Repite lo que ya funcionó. Cambia el ejemplo, no la estructura.- Mide solo dos cosas: cuántas personas te escriben por mensaje y cuántas compras llegan de Instagram. Si sube, vas bien. Si baja, ajusta el tema o el gancho, no lo cambies todo.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Has visto un sistema sencillo para ser constante en Instagram dedicando una hora a la semana. Elegir temas desde preguntas reales, usar inteligencia artificial para acelerar guiones, grabar en lote, programar y mantener la conversación en comentarios y mensajes. Vimos ejemplos de Vicio, el Museo del Prado, Alo Yoga y Decathlon para entender que la constancia nace de formatos repetibles y cercanos.Tu única acción para hoy: abre tu calendario, bloquea una hora fija esta semana y escribe tres temas que te hayan preguntado clientes. Con eso, graba tres Reels de treinta segundos y prográmalos. Hecho mejor que perfecto.Si quieres apoyo real y no volver a emprender en soledad, entra al Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de emprender en soledad. Accede a una comunidad de emprendedores con la que siempre estás acompañado. Además incluye un Coworking online abierto veinticuatro horas.Y si quieres estar al día de todas las noticias y novedades de las Redes Sociales sin publicidad, visita Redes Sociales Hoy punto com. Actualizado cada día y sin anuncios.Gracias por compartir este episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Si has llegado hasta aquí, te convalidan una asignatura de paciencia y otra de humor digital. Mañana vuelvo, prometo no hacer chistes de cables sueltos. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-podcast-de-instagram--3205753/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Descubre cómo hacer un detox digital realista, reducir el uso de pantallas y lograr más conexión en familia con estrategias simples y efectivas.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Estamos realmente gastando demasiado tiempo frente a las pantallas? Diagnóstico, datos y primer impacto (00:00:00)   - El costo invisible: redes sociales, streaming y cómo afectan tu bienestar y relaciones (00:02:30)   - Cómo la sobreexposición digital afecta la conexión familiar, la ansiedad y la autoestima (00:05:36)   - Datos que despiertan: comparar tiempo en pantalla con tiempo de calidad familiar (00:07:36)   - Desafíos reales: conciliando trabajo, tecnología y presencia con los hijos (00:10:03)   - ¿Cero o todo? Encontrar el punto de equilibrio entre productividad y desconexión (00:13:20)   - Técnicas clave para un detox digital: eliminar notificaciones, apps y tentaciones (00:17:18)   - Herramientas y hábitos para limitar el uso de pantallas sin perder eficiencia (00:21:56)   - Estrategias familiares: reglas, límites y acuerdos realistas con niños y pantallas (00:28:45)   - Reglas claras, ejemplo adulto y consumo consciente: pilares de una vida familiar más conectada (00:34:21)   - Consecuencias, beneficios tangibles y pasos simples para recuperar tu tiempo (00:40:01)   - Súper pregunta del día: ejercicios rápidos y efectivos para elongar y mejorar la postura (00:46:58)   - Cierre del episodio (00:49:18)  

Ignacio Rodriguez Burgos nos explica en un minuto que tiene que ver la OPA del BBVA sobre el Sabadell con unos pelos.

Aprende cómo conseguir tus primeros clientes, crear un sistema de ventas predecible y evitar errores comunes al iniciar un negocio de servicios.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Cómo validar tu idea de negocio y conseguir tus primeros clientes? (00:00:00)    - El error clásico: invertir mucho antes de validar tu idea (00:08:06)   - Validar antes de lanzarte: cómo charlas y escuchar a potenciales clientes previene tragedias (00:11:01)   - Primeros pasos: elegir tu idea de negocio y detectar el cliente ideal (00:16:29)   - De 0 a 10 clientes: validación práctica y las conversaciones que generan ventas reales (00:19:19)   - Cómo distinguir patrones para escalar tu negocio sin perder el control (00:22:24)   - De los 10 a los 100 clientes: cuándo y cómo crear sistemas de ventas y entrega de servicio (00:26:58)   - Qué canales y productos gratuitos usar para atraer y vender más eficientemente (00:30:21)   - Diagnóstico 1 a 1: el poder oculto de las conversaciones personales para aprender y crecer (00:34:31)   - De los primeros clientes a un negocio sostenible: ajustar precios, aprender del “no” y seguir escalando (00:37:12)   - Súper Pregunta: ¿Cómo decidir qué tareas del hogar delegar primero para liberar tiempo? (00:41:02)   - Cierre del episodio (00:45:16)  

Análise dos jogos da Série A do Campeonato Brasileiro: Vasco x Vitória, Bahia x Flamengo. Vem com a turma! Iniciamos a live falando do resultado negativo do Vitória em São Januário. O Leão teve seus momentos a frente do placar, porém levou o gol decisivo no último minuto e amarga mais uma rodada na zona […]

Ignacio Rodriguez Burgos nos explica en un minuto que tiene que ver la emancipacion de los jovenes con los huevos.

Recupera tu motivación, aprende a hacer una revisión trimestral de tus objetivos y aplica ajustes prácticos para mejorar tu productividad en lo que queda del año.     Minuto a minuto del episodio:   - ¿Ya se terminó el año? El mito emocional del "se acabó" en octubre (00:00:00)   - Último trimestre: ¿descansar, empujar o redefinir tus objetivos? (00:04:15)   - El partido de fútbol y los 90 días que cambian todo (00:05:27)   - Por qué lo peor es entrar en piloto automático y dejar que el trimestre “te pase por arriba” (00:07:11)   - ¿Realmente es menos tiempo? Octubre, noviembre y diciembre bajo la lupa (00:08:27)   - GPS de tus metas: dónde estás, qué lograste y cómo recalcular para el cierre de año (00:11:21)   - Revisión práctica: cómo definir si mantener, ajustar o cambiar tus objetivos (00:13:17)   - ¿Bajar un objetivo es traicionarte? Expectativas, realismo y autoexigencia (00:16:33)   - ¿Cómo balancear “empujar al máximo” sin quemarte antes de que termine el año? (00:20:36)   - El valor de cerrar bien y lo que eso significa para tu año y el siguiente (00:23:17)   - Hazlo aunque sea mínimo: hábitos, semillas y el efecto dominó de no abandonar (00:36:22)   - Súper Pregunta: ¿Cómo salir de una situación cuando dijiste que sí y querés dejar ese compromiso? (00:39:58)   - Cierre del episodio (00:47:09)