Sonhar e Realizar Está ao Alcance de Todos (SREAT)

Neste episódio incrível do podcast, a Joana vai-nos contar como a sua jornada a levou ao seu propósito de ajudar mulheres a melhorar a sua relação com a comida. Conta-nos também como fez crescer a sua comunidade no instagram para 17 mil pessoas e como consegue falar de um tema tão controverso e lidar com as críticas ou comentários daqueles que não entendem do que ela fala. Numa conversa informal e divertida, falamos sobre os prós e contras de ter um negócio, falamos sobre propósito e como é caminhando que se chega até, falamos de marketing, família, de fitness e de como temos, muitas vezes, uma relação disfuncional com a comida. A Joana abre o seu coração e fala-nos também do que, por vezes, a condiciona e faz duvidar. Conta-nos também como surgiu a proposta do seu livro "Faz as pazes com a comida".

Nesta live conhecemos um bocadinho da história da Rita da sua marca @lauriebys_official que de um projeto criado na quarentena passou a algo maior que levará a marca para o mundo. Desde criatividade, até aos desafios de viver daquilo que gostamos, esta conversa tem de tudo um pouco. A mensagem que retiro desta conversa é que realmente é possível vivermos daquilo que gostamos. Não precisamos de passar a vida num trabalho que não nos faz feliz... E outra aprendizagem que tem vindo a ser muito forte também na minha vida é: deixa fluir e apaixona-te pelo processo ❤️ obrigada, mais uma vez, pela bonita conversa @lauriebys_official

Este episódio trago-vos a entrevista com o André Marques. O André é fisioterapeuta e especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Criou o Instituto André Marques, um espaço multifacetado que vai desde a formação até à intervenção terapêutica. Nesta conversa conhecemos um bocadinho da sua jornada, das suas aprendizagens e das suas experiências. Desde filosofia, saúde, viagens e o seu segredo para se sentir bem. Uma conversa rica, inspiradora e cheia de reflexões poderosas que poderão ajudar-te no teu dia a dia e a ires mais além na tua vida. :)

Começamos o ano com a incrível @suoliveira____ e um bocadinho da sua história como maquilhadora. Ouçam e deixem-se contagiar pelas boas vibrações desta mulher e pelas suas partilhas de sonhos, medos e concretizações. No fundo todos temos medos, todos temos dúvidas, a diferença é que a Su tenta sempre ultrapassa-los e seguir o seu caminho e até agora tudo tem surgido naturalmente como resultado da sua dedicação e paixão pela maquilhagem. Muito obrigada a todos os que estiveram presentes e à Su por toda a generosidade de aceitar partilhar um bocadinho de si, connosco! ❤️ (gravado ao vivo no instagram)

Neste episódio conhecemos a Helena do @the.vegan.cake. falamos sobre veganismo, sobre empreender, sobre aprendizagem e sobre vivermos alinhados com quem somos, com as nossas paixões e valores. Uma conversa genuína, inspiradora que mostra que podemos reinventar-nos em tempos de COVID, que podemos viver sendo fiéis a nós mesmos e que podemos criar um negócio com base nos nossos valores e ideais. Ouçam e partilhem o que mais gostaram de saber. Muito obrigada a todos os que estiverem presentes e participaram ❤️ E um enorme obrigada à Helena por está conversa linda!

Mais uma história incrível! A história da @ildacpspereira que aos 29 anos iniciou a sua carreira no ciclismo. atualmente com 10 anos de carreira conta com inúmeros troféus, quer nacionais quer internacionais! Aqui ela fala-nos de como tudo começou, da sua jornada, mostra-nos um bocadinho do seu ser e acima de tudo deixá-nos com a noção de que tudo é possível quando estamos dispostos a fazer e aprender o que for preciso! Uma entrevista linda, recheada de partilhas verdadeiras, sentidas e inspiradoras. Se tens um sonho e encontras desculpas para dizer que não consegues, ouve está história. A Ilda desmitifica muitas crenças (idade,falta de tempo, falta de dinheiro) através da sua história! ❤️

Tens uma paixão aí guardada que gostavas de mostrar ao mundo? Um sonho escondido que te faz vibrar? A Teresa mostra-nos como trouxe a sua arte ao mundo e largou um trabalho em Gestão para se dedicar a 100% à sua arte. Esta conversa linda, genuína e inspiradora pode ser aquele estímulo que te faltava para dares o salto na tua vida e dares mais de ti para viveres mais e feliz! Ouçam esta conversa deliciosa e inspirem-se pelas várias partilhas, desde o empreendedorismo até ao sentido da vida!

Começar um negócio depois dos 60 anos? Sim, é possível! Correr um país inteiro sozinho à procura de alguém que compre a sua ideia? Sim, aconteceu! Ouvir 1000 nãos e ainda assim persistir? É verdade!! Ouçam este pequeno episódio e inspirem-se com a história do KFC e do seu fundador! #sonharerealizarestáaoalcancedetodos #susanaguimaraescoach #coaching #criaoteurumo #viveoteupropósito

É possível passar de sem-abrigo a multimilionário em menos de 10 anos? Bem, a história deste podcast demonstra-nos que sim! Uma história real, incrivelmente inspiradora para nos dar forças para ultrapassar esta crise e para prosperarmos depois desta paragem forçada! Vamos lá focar nos bons exemplos, vamos lá focar na mentalidade certa! #sonharerealizarestaaoalcancedetodos #milinionário #superação #coaching #desenvolvimentoopessoal #chrisgardner

Aos 25 anos desenvolver de raiz um bar/restaurante numa cidade que nem sequer é a sua cidade natal? É possível! Ao fim de 3 anos ter-se tornado no lugar de eleição de muitos e muitos clientes, tendo o seu próprio conceito que o diferencia dos demais... Ser uma Mulher num mundo ainda muito de homens, sofrer preconceito e ultrapassar imensas dificuldades, levando este conceito, negócio e espaço nas suas mãos, tentando sempre torná-lo melhor! Conheçam a história de luta, reinvenção e superação da Sílvia e do seu fabuloso Ganesh Club 331. #coaching #desenvolvimentopessoal #preconceito #ganeshclub #susanaguimaraescoach

Sair do curso de fisioterapia e em três anos ser fisioterapeuta do Leixões, do Rio Ave, tornar-se professor adjunto da Escola onde se formou e ajudar a iniciar um projecto de Fisioterapia de raiz? Sim, é POSSÍVEL! Escutem este episódio e conheçam a história do fisioterapeuta João Noura. Deixem-se contagiar pela filosofia da consistência e do trabalho árduo e inteligente. Ao que parece até compensa...

O que é preciso para fazer uma missão de voluntariado em Angola? Porque os sonhos não precisam de ser de longa duração ou a longo prazo, este episódio aborda a experiência de uma missão em Luena, durante um mês. A Magali é uma jovem e conta-nos como foi todo o processo de planeamento e angariação de fundos bem como a sua visão pessoal das vivências em Angola. Se querem, se sonham ou se já pensaram em fazer voluntariado lá fora, ouçam, vão adorar! Se não querem nem pensam em fazer voluntariado, ouçam na mesma. De certeza que vão levar algo de valioso desta partilha.

Mudar de carreira, para um emprego "instável" quando se tem filhos é possível? SIM! E este podcast conta a história de uma mulher que fez exatamente isso. A Raquel largou a terapia ocupacional para se dedicar à fotografia. Começou completamente do 0, inclusive na aprendizagem. Aprendeu tudo sozinha e lançou-se. Tudo isto aquando da gravidez do seu primeiro filho! Não é incrível? #desenvolvimentopessoal #arriscar #viveoteuproposito #serfeliz #sonhar #evoluir #criaoteurumo #susanaguimaraescoach

Neste episódio podem conhecer a história da Leonor, uma tatuadora fabulosa com uma ética incrível que vive do seu sonho e através da tatuagem ajuda pessoas a sentirem-se melhor e superarem complexos com o seu corpo. Acaba por ser uma embaixadora de Guimarães porque vêm pessoas de todo o mundo só para tatuar com ela! Com rastas, tatuagens e percings, a Leonor tem a coragem de ser quem quer ser, mesmo já tendo passado por muito preconceito! A capacidade de sermos nós e de abraçarmos aquilo que nos distingue dos outros é algo que está presente ao longo de todo o episódio. Ouçam esta entrevista fantástica!

Não ver e não ouvir desde bebé a ainda assim alcançar um futuro fabuloso e fazer história? Sim, é possível! Ouçam este episódio e percebam de quem estou a falar. São 5 minutos de exemplo e de inspiração! Que façam do vosso 2020 um ano SEM desculpas! Se ela conseguiu cega e surda, como podemos nós ter coragem de arranjar desculpas? Vamos lá fazer acontecer!

Aprender uma competência nova aos 24 anos? Sim, é possível! Em um ano conseguir visibilidade e notoriedade numa área competitiva em Portugal? Sim, é possível! Tirar um curso superior e arriscar investir numa área diferente e "instável"? Sim, é possível! Ouçam este podcast e conheçam a BIIA, uma promessa do djiing em Portugal na área da música eletrónica!

Manter uma relação feliz ao fim de 15 anos, que começou na juventude? É possível! Mudar hábitos alimentares e perder peso para ganhar saúde e ser um exemplo para o filho? Sim, é possível. Neste último episódio em que falo com a Sara vamos poder ouvir falar sobre estes temas e muito mais. E porque viver um amor para a vida toda e viver em amor faz parte dos sonhos de praticamente todos nós, é esse o tema fundamental deste episódio. O amor ao Pedro, o amor dos dois pelo seu filho e o amor da Sara por ela mesma. Três tipos de amor num episódio tão genuíno e tão emotivo. Vale a pena descobrir e deixarmo-nos inspirar. #coaching #amorproprio

Neste episódio conhecemos mais um bocadinho da história da Sara. Aqui ela aborda a morte da sua mãe. Fala abertamente sobre um tema que mais cedo ou mais tarde nos afetará a todos nós: a morte de alguém que amamos profundamente. O primeiro passo para lidar com alguma situação é falar sobre ela. Infel na nossa sociedade falar sobre a morte é praticamente tabú, o que dificulta, e muito, o processo de gerir todo o turbilhão de emoções e pensamentos que surgem. Por isso, com este episódio pretendemos contrariar essa tendência e abordar este tema como ele é. Que a visão e experiência da Sara possam ajudar alguém numa situação parecida e tudo isto já vale a pena.

Quem gostaria de chegar ao seu trabalho de sonho? Ouçam este episódio e conheçam a história da Sara. Como cresceu e o que a levou até ao jornalismo. Percebam quantos degraus ela foi subindo até chegar ao Porto Canal e como agora esse sonho tem um sabor agridoce. Permitam-se aprender com os desafios dos outros e deixem-se inspirar pela honestidade, genuinidade e humildade desta jovem Mulher, Mãe e Profissional.

Querem saber o segredo para realizar coisas fantásticas e criar algo que pode vir a ajudar muitas pessoas? Ouçam este episódio e surpreendam-se com a resposta!

Como uma jovem de 27 anos chegou a jornalista do recém criado canal 11? Como passou de achar que o mundo era cor de rosa e que por mérito conseguiria para completamente descrente e desmotivada? Como mudou o seu estado e voltou à luta? Estas e outras respostas no podcast desta semana. Ouçam e conheçam a Joana. Deixem-se fascinar pelo poder do timming.

Tens alguém que te tenta deitar abaixo ou te faz sentir mal? Sentes que a tua vida não avança? Queres construir uma relação mais feliz e duradoura? Ouve este episódio e aprende algumas dicas na primeira pessoa. A Gé largou quem a fazia sentir mal e construiu uma família linda e feliz! Ouve como conseguiu amar-se o suficiente para ter coragem de fazer o melhor para si em vários campos da sua vida.

Sonhar todos podemos sonhar. Realizar também! A diferença está apenas em quem toma atitudes que permitam a esses sonhos tornar-se realidade. Neste episódio podem conhecer um bocadinho da história do Praça Santo Thyrso e de quem dedica todos os dias a que este seja um espaço cada vez melhor. Ouçam a história do Rui e descubram o que o move, quais as dificuldades e aprendizagens de ter o seu próprio negócio.

Queres fazer algo novo mas achas que és demasiado velho? A história da Ana prova-nos que a idade não é uma desculpa para não irmos atrás dos nossos sonhos. Quando se quer, arranja-se uma maneira.

Na luta contra o cancro? Perdeste o emprego e não sabes o que fazer? Este episódio pode ajudar-vos a mudar a perspectiva! Ora percebam como o diagnóstico de um cancro e um despedimento podem ajudar a mudar a vida para melhor...

Como não deixar os "e se ...?" nos consumirem no final da nossa vida? Este episódio do podcast aborda a história de uma senhora que poderia ter vivido uma vida diferente, não agarrou as oportunidades e agora sofre pelas escolhas que não fez. Vamos aprender com o que os mais velhos e experientes no ensinam?

Recuperar de um AVC quase a 100% no espaço de um ano é um exemplo de superação enorme. Após isso ainda voltou a estudar com 70 anos. Neste episódio podem conhecer essa e outras histórias inspiradoras da vida do professor Cirilo.

Algo que pairava na minha cabeça há muito tempo e que finalmente ganhei coragem de materializar: contar histórias reais e inspiradoras de pessoas comuns. O objectivo é inspirar-vos a agir, a lutar pelos vossos sonhos e objectivos. O sucesso, a felicidade são possíveis e com este podcast vão descobrir como!