Podcasts about medicina tradicional chinesa

Bem-vindos a mais uma partilha extra Mommy Talks By Essence! Termina a 12ª temporada, repleta de informação, consciência, empatia e empoderamento, mas ficam sempre momentos inéditos por partilhar. Deixamos os Bloopers desta temporada com a Catarina e a Filipa. Entre pausas inesperadas, frases confusas e gargalhadas contagiantes, este vídeo partilha alguns momentos que mostram o lado mais descontraído e divertido do nosso trabalho. Esperamos que se divirtam. Gostem, partilhem e subscrevam as plataformas de podcast e YouTube para juntos contribuirmos para famílias mais conscientes, sabias e divina. Contamos convosco! Até já família #mommytalks Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao décimo quarto episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Luísa Mafei, que partilha a sua experiência com a relação com a comida durante a maternidade. Luísa traz uma visão honesta e consciente sobre a importância de cuidar do corpo e da mente enquanto se navega no intenso universo da maternidade. Uma conversa sincera e cheia de empatia sobre a relação com a comida. Disponível no Spotify, Youtube e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao décimo terceiro episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! A Catarina e a Filipa recebem Joana Laranjeira, "a vizinha que põe as mãos à obra!" Joana traz uma abordagem prática e motivadora sobre como pequenos gestos e ações diárias podem transformar uma comunidade. Uma conversa cheia de energia e dicas para quem quer fazer a diferença, começando mesmo em casa. Um episódio inspirador e cheio de ação que não vai querer perder! Disponível no Spotify, Youtube e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao décimo primeiro episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Desta vez, a Catarina e a Filipa conversam com Tatiana Santiago, que nos ajuda a explorar a diferença entre infertilidade e subfertilidade, esclarecendo questões, abordagens e o impacto que estas condições têm na vida de quem as vive. Com uma dose de sensibilidade e informação, Tatiana abre portas para uma conversa essencial para tantas famílias. Um episódio esclarecedor e cheio de empatia, a não perder! Disponível no Spotify, Youtube e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao décimo episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence!Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Andreia, do perfil Tomas My Special Baby,que partilha a sua poderosa história de amor e resiliência. Andreia abre o coração sobre oque é acolher a coragem e a superação como parte da sua família, inspirando-nos a olharpara a vida com uma nova perspetiva.Uma conversa tocante e cheia de coragem quenão vai querer perder! Disponível no Spotify, Youtube e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao nono episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Dina Lopes, que partilha a sua história emocionante sobre o diagnóstico de infertilidade e o desabar de sonhos que se seguiu. Dina transformou essa dor na escrita do livro infantil "Mac à espera do nunca", onde, através dos olhos da sua cadela, explora com humor e sensibilidade o tabu da infertilidade. Uma história real, cheia de desafios invisíveis para muitos, mas que Dina usa para alertar sobre o impacto emocional da infertilidade e a importância de procurar outros profissionais que auxiliem o casal nesse caminho. Um episódio profundo e repleto de compaixão. Não perca! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao oitavo episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa conversam com Rachel Maciel, que partilha uma história surpreendente: quando pensava que estava a entrar na menopausa, foi surpreendida com a chegada da Concha, a sua filha amada! Rachel fala sobre este momento inesperado, a transição emocional e como foi abraçar a maternidade numa fase da vida em que já não contava com esta chegada. Uma história de reviravolta e muito amor que não vai querer perder! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao sétimo episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Vânia Gabriel, que vem partilhar a sua paixão por viajar... em família! Desde os melhores truques para tornar as viagens com os mais pequenos mais fáceis, até às aventuras inesperadas que surgem pelo caminho, a Vânia mostra como viajar com filhos pode ser uma experiência enriquecedora e cheia de momentos inesquecíveis. Se gosta de viajar ou quer começar a explorar o mundo com a sua família, este episódio é para si! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

No oitavo episódio da série Práticas religiosas do Extremo Oriente do programa Historicizando, as alunas Élica Garbim, Izabela Tedesco Zanella e Laura Deitos explicam a prática da acupuntura, sua origem e relação com a Medicina Tradicional Chinesa, seus princípios e sua atuação no corpo humano. Também resumem outras práticas de tratamento relacionadas.

Bem-vindos ao sexto episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Bruno Pinto – homem, pai e empresário – que vem provar que não são só as mulheres que se desdobram em mil papéis. Bruno é uma das raras figuras masculinas a sentar-se na cadeira deste podcast e traz uma perspetiva fresca sobre a paternidade, a vida familiar e os desafios de equilibrar trabalho e casa. Não vai querer perder este episódio cheio de humor e reflexões! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao quinto episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa conversam com Rebeca Caldeira, que partilha o seu percurso sobre a alimentação com fórmula após uma experiência menos positiva com a amamentação. Rebeca aborda com honestidade o impacto dessa decisão e como aprendeu que não se é menos mãe por optar por alimentar o bebé de outra forma. Um episódio sincero e reconfortante para todas as mães! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao quarto episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Rita Piçarra, ex-diretora Financeira da Microsoft Portugal e autora do livro "A Vida Não Pode Esperar". Rita partilha a sua inspiradora jornada de vida, desde ser a primeira da família a frequentar a universidade até redefinir a sua relação com o trabalho após a perda prematura dos pais. Aos 44 anos, já está "oficialmente reformada" e fala sobre a importância de poupar, investir e viver de forma intencional. Um episódio imperdível sobre sucesso, equilíbrio e propósito! Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos ao terceiro episódio da 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Catarina e a Filipa recebem Margarida Sobreira, fisioterapeuta e consultora IBCLC com especialização em Aleitamento Materno pela Universidade Católica. A Margarida explica como a sua principal motivação é ajudar as mães a atingirem os seus objetivos de amamentação, sem deixarem de desfrutar da maternidade. Ela partilha dicas valiosas para que as mães encontrem equilíbrio entre as suas metas e o prazer de viver esta fase única. Um episódio inspirador para mães e futuras mães! Disponível no Spotify e em qualquer app de podcasts. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos à 12ª temporada do Mommy Talks by Essence! No episódio de estreia, a Catarina e a Filipa recebem Maria Inês Mano, criadora de conteúdos que aborda a maternidade com amor, humor e autocuidado. Juntas, exploram a importância da preparação emocional e física para a gravidez e o pós-parto, partilhando experiências pessoais e dicas práticas para uma maternidade mais consciente. Discutem também a monitorização do ciclo menstrual no pós-parto como forma de evitar gravidezes não planeadas, oferecendo insights valiosos para todas as mães. Um episódio cheio de sabedoria e partilhas sinceras que não vais querer perder! Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 10h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Nesta conversa deste episódio dos Podcasts Regenera conhecemos melhor o trabalho da Antonella Vignati, com formação em Nutrição Ocidental, Naturopatia, Fitoterapia e Medicina Tradicional Chinesa e que foi minha colega como professora no Instituto Macrobiótico de Portugal. Esta é a segunda vez que a Antonella é entrevistada por mim, tal é a riqueza dos temas que ela aborda. A Antonella Especializou-se como terapeuta na saúde feminina e traz uma visão abrangente tal como a questão da menopausa. Assim este episódio foi focado sobre os desafios e as implicações da menopausa na vida das mulheres. Discutimos assuntos que considero importantes e com frequência negligenciados, como a pressão que a sociedade impõe para a manutenção da juventude feminina, a problemática da chantagem emocional e a constante luta contra os estereótipos relacionados às mudanças hormonais. A Antonella focou na falta de pesquisa e cuidado no tratamento hormonal feminino comparado aos padrões masculinos, sublinhando o impacto negativo da indústria farmacêutica, assim como os perigos da desinformação. Durante esta conversa, exploramos também a influência cultural e social nos papéis de género, a importância da desconstrução de mensagens desde cedo e como as mulheres ganham assertividade e seletividade com o envelhecimento. Enquanto apresentador, refleti sobre a importância de compreender os ciclos naturais das mulheres e como isso ainda é subvalorizado pela sociedade rápida em que vivemos. Antonella Vignati não só criticou o tratamento e a atenção dada às mulheres em estudos médicos, como também enalteceu o empoderamento feminino que surge com o conhecimento e aceitação do próprio ritmo cíclico. Por fim, destacamos a necessidade de mais informação e apoio não só às mulheres, mas também aos homens para que possam entender e acompanhar melhor as suas parceiras durante este período de transição, promovendo assim uma jornada conjunta mais harmoniosa e saudável. Podes saber mais sobre as actividades que desenvolve a Antonella aqui: https://www.escolasaudeintegraldamulher.com E sobre o curso: https://www.escolasaudeintegraldamulher.com/curso Obrigado Antonella e as maiores felicidades para este trabalho tão importante que desenvolves.

A Ana Pedro é uma das professoras do Cursos de Chi Kung que realizamos no Regenerar, nesta entrevista tivemos a hipótese de conversar sobre os desafios e oportunidades da prática do Chi Kung independentemente do local onde estamos na nossa prática. Estudou no Curso de Instrutores de Chi Kung na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa e foi uma das minhas primeiras alunas que abraçou a prática da Postura da Árvore com um dos pontos essenciais da sua prática pessoal e ensino. Dedica-se ao aprofundamento e celebração da unidade fundamental (Corpo/Mente) através da prática do Chi Kung, Yoga, Aikido, Meditação, Shiatsu e Fáscia. Dá aulas regulares de Chi Kung em Lisboa Neste primeira parte da conversa, Ana Pedro fala sobre a sua experiência como professora de Chi Kung e como essa prática se relaciona com a sua vida. Destaca a importância da presença, da escuta e da autenticidade no ensino do Chi Kung. Ana também discute a relação entre arte, beleza e prática do Chi Kung, enfatizando a importância de não documentar as aulas e de estar aberto para os outros. Ressalta a importância de praticar para si mesmo e não para um resultado, e a necessidade de confiar na vida nos momentos difíceis. Ana também explora a triangulação entre meditação, Chi Kung e Shiatsu, e a importância de não fechar o círculo e buscar a ligação à fonte. Nesta parte da conversa, Ana Pedro fala sobre os desafios e oportunidades que enfrenta como professora de Chi Kung. Destaca a importância de formar grupos e criar rotinas de prática presencial. Ana também menciona a mudança na mentalidade dos alunos pós-Covid, com mais pessoas a praticar regularmente e compartilha a sua experiência de lidar com a falta de motivação na prática e enfatiza a importância da flexibilidade e adaptabilidade. Discute-se o encontro com a sabedoria do corpo no Aikido e como lidar com resistências na prática. Por fim, expressa sua visão sobre o futuro do Chi Kung no Ocidente e a importância da prática individualizada. Nesta conversa, Lourenco de Azevedo e Ana Pedro discutem a importância da literacia de movimento e como isso pode aliviar a carga mental das pessoas de idade. Exploram a consciência do corpo e a importância do professor na prática de Chi Kung. Ana destaca a criatividade e liberdade no movimento, assim como a influência da geografia e da natureza. No final desta conversa a Ana partilha recomendações para instrutores e alunos de Chi Kung e menciona onde pode ser encontradas as suas aulas. Saber mais sobre a Ana Pedro: https://anapedro-raiz.blogspot.com/ Pontos chave desta conversa. A prática do Chi Kung envolve presença, escuta e autenticidade. A beleza e a arte estão presentes na prática do Chi Kung. É importante praticar para si mesmo e não buscar apenas resultados. Confiança na vida é essencial nos momentos difíceis. A prática do Chi Kung relaciona-se com outras disciplinas, como meditação e Shiatsu. Formar grupos e criar rotinas de prática presencial são desafios e oportunidades para os professores de Chi Kung. A pandemia trouxe mudanças na mentalidade dos alunos, com mais pessoas praticando regularmente. É importante lidar com a falta de motivação na prática, sendo gentil consigo mesmo e explorando outras formas de movimento. A flexibilidade e adaptabilidade são essenciais na prática de Chi Kung, permitindo que cada pessoa encontre sua própria forma de praticar. O encontro com a sabedoria do corpo no Aikido pode ajudar a superar resistências na prática de Chi Kung. O futuro do Chi Kung no Ocidente é promissor, com mais pessoas a descobrir e beneficiar dessa prática. A prática individualizada é importante para desenvolver uma conexão mais profunda com o corpo e a mente. A literacia de movimento é importante para aliviar a carga mental e melhorar a qualidade de vida das pessoas de idade. A consciência do corpo é fundamental para uma prática de Chi Kung mais profunda e significativa. O professor desempenha um papel crucial na prática de Chi Kung, trazendo a sua própria abordagem e inspiração para as aulas. A criatividade e a liberdade no movimento são essenciais para explorar novas possibilidades e expressar-se de forma autêntica. A geografia e a natureza têm um impacto significativo no movimento e podem ser fontes de inspiração e conexão com o corpo. Para quem está a ponderar em tornar-se instrutor de Chi Kung, é importante dar o primeiro passo e abrir-se para a transformação. Para quem está a já realizar um curso de Chi Kung, é recomendado aproveitar a oportunidade de compartilhar experiências e buscar apoio no grupo. As aulas de Chi Kung podem ser encontradas online e em locais físicos, oferecendo diferentes experiências e abordagens.A prática do Chi Kung envolve presença, escuta e autenticidade. A beleza e a arte estão presentes na prática do Chi Kung. É importante praticar para si mesmo e não buscar apenas resultados. Confiança na vida é essencial nos momentos difíceis. A prática do Chi Kung relaciona-se com outras disciplinas, como meditação e Shiatsu. Formar grupos e criar rotinas de prática presencial são desafios e oportunidades para os professores de Chi Kung. A pandemia trouxe mudanças na mentalidade dos alunos, com mais pessoas praticando regularmente. É importante lidar com a falta de motivação na prática, sendo gentil consigo mesmo e explorando outras formas de movimento. A flexibilidade e adaptabilidade são essenciais na prática de Chi Kung, permitindo que cada pessoa encontre sua própria forma de praticar. O encontro com a sabedoria do corpo no Aikido pode ajudar a superar resistências na prática de Chi Kung. O futuro do Chi Kung no Ocidente é promissor, com mais pessoas a descobrir e beneficiar dessa prática. A prática individualizada é importante para desenvolver uma conexão mais profunda com o corpo e a mente. A literacia de movimento é importante para aliviar a carga mental e melhorar a qualidade de vida das pessoas de idade. A consciência do corpo é fundamental para uma prática de Chi Kung mais profunda e significativa. O professor desempenha um papel crucial na prática de Chi Kung, trazendo a sua própria abordagem e inspiração para as aulas. A criatividade e a liberdade no movimento são essenciais para explorar novas possibilidades e expressar-se de forma autêntica. A geografia e a natureza têm um impacto significativo no movimento e podem ser fontes de inspiração e conexão com o corpo. Para quem está a ponderar em tornar-se instrutor de Chi Kung, é importante dar o primeiro passo e abrir-se para a transformação. Para quem está a já realizar um curso de Chi Kung, é recomendado aproveitar a oportunidade de compartilhar experiências e buscar apoio no grupo. As aulas de Chi Kung podem ser encontradas online e em locais físicos, oferecendo diferentes experiências e abordagens.

Acupuntura, uso de ervas, auriculoterapia, ventosa, fitoterapia, moxabustão, e assim por diante. Mas será que a Medicina Chinesa pode ser associada com a Origem Emocional dos Sintomas? Na gravação do Podcast Vá na Origem, do dia 1/2, convidei Dr. Luciano Hirata (que estudou Medicina na Ásia, tendo um mergulho direto na cultura Chinesa e Japonesa), para falar desta associação da Medicina Chinesa com a Origem Emocional dos Sintomas, que ele faz.

Aí sim! O esoterismo ocidental historicamente se utiliza de uma série de conceitos das mais variadas tradições na composição de seu léxico e no seu trato com o mundo. E um dos tópicos que mais nos chama a atenção é o da anatomia energética: importamos a noção indiana dos chakras e a empregamos com tal naturalidade que esse parece ser um conteúdo essencial para o estudante de espiritualidade contemporâneo. Mas há outras formas de se compreender os meridianos etéricos e a circulação da energia pelos corpos sutis. A abordagem da Medicina Tradicional Chinesa é muito interessante porque corrobora, e também complementa, muito do que já foi revelado sobre esses centros de energia e os canais que os ligam. Mais do que isso, a MTC é uma forma de olhar para a saúde do homem de maneira integral, de modo a oferecer soluções acessíveis para o desenvolvimento do bem estar contínuo do indivíduo, indo muito além da perspectiva alopática de apenas remediar desequilíbrios pungentes. Não são todos os médicos que gostam da associação da MTC com práticas integrativas e complementares, menos ainda com esoterismo. Mas, eventualmente, encontramos profissionais que entendem que essas áreas do conhecimento humano são correlatas e com estes podemos aprender demais! Ajeite-se na maca e prepare-se para a sessão! - Próximas Lives (Páginas Abertas): Páginas Abertas #30 – 15/12 às 20:00 [Páginas Rasuradas #3] Páginas Abertas #31 – 02/02 às 20:00 [Celebrações & Ritos de Passagem] - Envie seu relato!

#810 - 3 REMÉDIOS CASEIROS da Medicina Tradicional Chinesa: Essas plantas NÃO PODEM FALTAR na sua cozinha

A Cláudia Siqueira falou sobra Medicina Tradicional Chinesa e a sua visão da Dietoterapia Chinesa.Instagram: https://www.instagram.com/claudiasiqueiramtc/Siga o meu insta tbm: https://www.instagram.com/thiagonishidafisio/

Bem-vindos a mais um episódio do Mommy Talks by Essence! Neste episódio, a Filipa Teles e a Catarina Gaspar trazem-nos uma série de dicas para ajudar as recentes mamãs a usufruir o melhor possível do seu pós-parto. A Filipa traz a visão da Medicina Tradicional Chinesa de como se preparar para viver com mais leveza o puerpério. A Catarina, recém-mamã, partilha a experiência leve que tem conseguido viver no seu pós-parto e o que considera fundamental para que isso fosse possível. Ao longo do episódio, encontra dicas de nutrição, descanso, regulação emocional e muito mais. Relembrando sempre que cada caso é um caso e que cada mulher necessita de cuidados e estratégias adaptadas à sua condição específica. Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO às 9h, não percam! Para ajudá-la a preparar-se para o seu pós-parto, pode agora inscrever-se no Círculo de Maternidade + Sessão de Cuidados Pós-parto que se vai realizar no dia 27 de Junho de 2023. Clique aqui para saber mais » Sigam o nosso trabalho: https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES: https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR: https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Nosso papo é com Sayuri de Sousa - nascida em São Paulo, Brasil , mora nos EUA há 18 anos, é Acupunturista Licenciada, diplomada em Acupuntura e Medicina Oriental pela Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental, e Fitoterapeuta Americana Certificada. Sayuri formou- se em Ciências da Saúde e fez mestrado em Medicina Oriental pelo Atlantic Institute of Oriental Medicine. Ela pratica a Medicina Tradicional Chinesa, além de outras terapias de medicina natural em sua abordagem para tratar muitos problemas comuns de seus pacientes. Sayuri tem uma paixão particular por herbologia – a medicina da natureza - e acredita que o poder de cura da natureza reconhece a capacidade inerente do corpo de se curar. "O processo de cura é ordenado e inteligente; a natureza cura por meio da resposta da força vital. " O papel de Sayuri é facilitar e estimular esse processo, identificando e removendo os obstáculos que levam à saúde e recuperação, e apoiar a criação de um ambiente interno e externo saudável. Compartilha com quem precisa conhecer essa brasileira que pode te ajudar nos Estados Unidos. Apresentadores Juliana Bittencourt: @julianabittencourt12 Gabriel Carvalho: @gabrielcarvalho822 Lili Zucchini: @lili_zucchini Siga a entrevistada, de hoje, no Instagram, @seedofhealth.online ____________________________________ Siga o Bubbles no Instagram: @bubblespodcast Siga a Pane di Puglia no Instagram: @panedipuglia2020 Seja um patrocinador do Bubbles. Envie um email para contact@eyeseasolutions.com Conheça a EyeSea Solutions, a melhor agência brasileira de marketing / eventos dos Estados Unidos. Siga no Instagram @eyeseasolutions Inscreva-se também no Cortes do Bubbles para ver os pontos altos das nossas conversas: @CortesdoBubbles . . . . #estresse #ansiedade #acupuntura #medicinaoriental #dorescronicas #nutricaofuncional #telemedicina #bubblespodcast #miami #melhorespodcasts #empreendedorismo #imigrantesbrasileiros #vidanoseua #julianabittencourt #gabriecarvalho #lilizucchini #podcastbrasileiro #brasileirosnoseua #vivernosestadosunidos #melhorpodcastdobrasil #melhorpodcastbrasileiro #brasileirospelomundo #vivernoseua #empreendedorismo #morarnoexterior --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bubblespodcast/support

nosvozcast no bate-papo com Murilo Freitas, neste episódio falamos sobre alta magia. Murilo demonstrou um vasto conhecimento sobre o assunto, e veio comentar seu curso de alta magia. Meus sinceros cumprimentos você será sempre bem-vindo! Abaixo o currículo de Murilo. Atuando como terapeuta desde 2018, formou-se como terapeuta holossistêmico pela FISUL – Faculdade de Integração do Ensino Superior do Cone Sul, com registro na SBHOLOS – Sociedade Brasileira de Práticas Integrativas, Complementares e Holosistêmicas sob o número CRTP -2353. Formação em Hipnose Clínica, Fascinação Hipnótica e Magnetismo animal com os dois maiores nomes da atualidade no mundo, Giancarlo Russo e Marco Paret, sendo desse, um dos poucos trainers autorizados no Brasil. Tem formação em Reiki Usui Shiki Ryoho com a Shihan Gendai Reiki Healing Kyokai Yolanda Maria Biondo Obara, tendo seu registo no Center for Reiki Training Michigan – USA – nº BRM-04-006. Formação Técnica em Biofeedback CardioEmotion com o Dr. Marco Fábio Coghi pelo Instituto Neuropsicotronics & Intelectus. Possui formação também em Cromoterapia, Chakraterapia, Biorresonância Magnética, Bioeletrografia (Fotografia Kirlian), Terapia Ilib, Laser Terapia, dentre outras técnicas usadas em terapias Holosistêmicas. Formação em Medicina Tradicional Chinesa em andamento pela faculdade EBRAMEC – Escola Brasileira de Medicina Chinesa e pela Escola Hua Shen de Medicina Tradicional Chinesa sendo habilitado para o uso de técnicas como acupuntura chinesa, ventosas, guaxa, acupuntura laser e craniopuntura de Yamamoto. Instagram do Murilo: https://www.instagram.com/murilofreitasterapeuta/ @⁠murilofreitasterapeuta⁠ Site do Murilo: https://www.muriloterapeuta.com/sobre whatsApp do Murilo: (11) 96770-6770 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/giovani-marretti/message

Se com seres humanos estamos em evolução constante, esta evolução poderá ter um preço quando se for trazida de uma forma consciente para as nossas vidas. A velocidade, o multi-tarefa, a falta de descanso, os níveis de stress, tudo isto no afasta do que é sustentável e impedem a regeneração do corpo a níveis mais profundos. Este não é um tema fácil, talvez porque os desequilíbrios oncológicos poderão ser interpretados para alguns como um beco sem saída. Para o Carlos existem possibilidades que poderão não conferir garantias, mas que convidam a um percurso de auto conhecimento e integração como parte do processo que possa estar a ser vivenciado. Nesta entrevista ficou claro a importância de serem abandonados os preconceitos que cada medicina poderá ter em relação à outra e abraçar um trabalho conjunto, porque para mim e numa perspectiva também de Especialista de Medicina Tradicional Chinesa resulta num benefício enorme em todo o processo terapêutico. O Carlos é licenciado em Medicina Tradicional Chinesa. Mestre em Farmácia Clínica, aplicada ao uso de substâncias naturais na gestão dos efeitos adversos da quimioterapia no cancro avançado. Doutor em fundamentos da medicina chinesa, aplicado à prescrição de materia medica tradicional e farmacologia de rede no tratamento do cancro. Especialista em Acupuntura e Fitoterapia nas áreas da Oncologia e da Pediatria Instrutor de Qigong e Taijiquan Pode entrar em contacto com o Carlos Chan pelo telefone: +351 931 738 132

Nesta Sessão tenho o prazer estar à conversa com a com a Cátia Curica, Licenciada em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Coimbra (FFUC) e em Medicina Tradicional Chinesa na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa (ESMTC), em Lisboa. Curso de Especialização de Plantas medicinais e Medicamentos à Base de Plantas pela Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa (FFUL). Curso Anual de Culinária Macrobiótica e os 3 níveis do Curso Anual de Macrobiótica, no IMP. Fundadora da ORGANII, a primeira empresa em Portugal especializada em cosmética biológica e que tem como principal objectivo divulgar e promover a cosmética bio no nosso país, apostando na informação aos consumidores de modo a que estes possam fazer opções mais conscientes. Pode ser encontrada aqui no site da Organii e no seu instagram Boas audições Lourenço de Azevedo

Nesta conversa deste episódio do Ser Sustentável conhecemos melhor o trabalho da Antonella Vignati, com formação em Nutrição Ocidental, Naturopatia, Fitotearapia e Medicina Tradicional Chinesa e que foi minha colega como professora no Instituto Macrobiótico de Portugal. Especilalizou-se como terapeuta na saúde feminina trazendo uma visão abrangente na qual nesta entrevista quisemos dar a conhecer e captar naquilo que é possível numa hora de conversa captar. Conteúdos: Alimentação e a saúde da mulher Uma reflexão sobre o feminino antes e agora Educação Tabus O mito da pornografia Questões e os desafios da actualidade para a mulher Possibilidade para a integração do feminino de forma mais integral no dia a diaO seu projecto e as consultas que consideramos valioso o Curso de Saúde Integral da Mulher. ... Podem saber mais sobre as actividades que desenvolve a Antonella aqui: https://www.escolasaudeintegraldamulher.com E sobre o curso: https://www.escolasaudeintegraldamulher.com/curso Obrigado Antonella e as maiores felicidades para este trabalho tão importante que desenvolves.

Bem vindos a uma nova temporada Mommy Talks by Essence! Neste episódio a Catarina e a Filipa falam sobre o 1º trimestre na gravidez. Num relato na primeira pessoa a Catarina conta-nos alguns dos primeiros sintomas que tem experienciado nesta gestação, a importância e o papel da pré-concepção em cada uma das suas gravidezes e as várias emoções com que tem lidado neste primeiro trimestre. A par, a Filipa vai explicando o que acontece com o corpo da mulher a nível energético aos olhos da Medicina Tradicional Chinesa neste período. Este episódio é patrocinado por ZurcEtraud | Organic India Portugal (@organicindiaportugal) e PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia), encontrem-nos em qihai.pt Todos os Domingos sai um NOVO EPISÓDIO – agora num novo horário - às 21h, não percam!

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa entregam o início do episódio a Joana Folgado (@folgadojoana) (@vida.mais.fertil) e Inês Cancela de Abreu (@inescanceladeabreu) – Coaches de fertilidade e Doulas de Pré-Concepção. A Joana e a Inês partilham as suas experiências pessoais em processos de Fertilização in Vitro e tratamentos de Procriação Medicamente Assistida, revelando o porquê de avançar com uma FIV, os principais desafios ao longo das várias etapas e as aprendizagens nas diversas tentativas, pessoais e em casal. Destacam também a importância de criar uma rede de apoio, do trabalho de empoderamento prévio, físico e emocional que se pode e deve fazer facilitando todo o processo. A Filipa e a Catarina juntam-se mais tarde à conversa trazendo ao tema a perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa e do papel da Doula. Patrocinador oficial da 7ª temporada PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) - Aromaterapia científica para a sua família. Pode encontrar os seus produtos PRANABABY em www.qihai.pt (@qihai.pt) Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Entrevista da apresentadora Patricia Tosta, com o Prof. Dr Jean Luis Degrande de Souza, Fisioterapeuta, Acupunturista, Mestre em Magistério Superior, Especialista em Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa,Diretor do Centro Educacional em Saúde IPGU Uberlândia MG.Presidente da Sociedade Brasileira de Acupuntura SBA.

O Programa - Em Sintonia desta terça- feira, (17.05) faz um convite a reflexão sobre o tema: Saúde e conexão, arte e natureza como ferramentas para o equilíbrio das emoções – Oficina – Pintando e bordando nossas emoções A conversa entre Patricia Tosta e Louisa Huber, Enfermeira, Arte terapeuta, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa e PICs – Práticas integrativas e Complementares à Saúde.

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Terminamos a 6ª temporada com um tema muito interessante que surgiu na temporada anterior e ficou por explorar, a ovodoação. A Catarina e a Filipa, juntamente com a convidada Margarida Campelo (@Margaridacampelo_turnit), que nos conta em primeira mão a sua experiência neste procedimento de reprodução assistida, falam sobre os desafios deste processo, do futuro, e os impactos emocionais das várias etapas. A ovodoação tem uma elevada taxa de sucesso e pode ser considerada como uma hipótese viável por quem se encontra em processo de RA e tem um caso que beneficie desta solução. Gratidão a todos vós que acompanham Mommy Talks desde o início, e aos que se foram juntando a esta comunidade ao longo das várias temporadas. Também aos nossos patrocinadores - PRANAROM, REVERSE AAC e ZURCESTRAUD ORGANIC INDIA - reconhecimento e enorme gratidão por apoiarem este projeto cuja missão é partilhar informação e experiências com todas as famílias e construir uma comunidade mais presente, informada e consciente. Voltaremos em breve e até lá deixaremos alguns espisódios extra com algumas surpresas. Pode encontrar os novos produtos PRANAROM em www.qihai.pt. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 Patrocinadores oficiais da 6ª temporada PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) e Reverse Anti-aging Center (@reverse_aac). ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina trazem-nos um tema fulcral na nossa sociedade, o dinheiro. Através da partilha de vivências expõem-nos a sua aprendizagem e crescimento, em como conseguiram mudar de um padrão de escassez para um padrão de abundância. Deixam-nos algumas sugestões, que de alguma forma facilitaram os seus caminhos, a criação de vision boards, a utilização de mantras, dicas de livros sobre investimento e questões financeiras, bem como trabalho de desenvolvimento pessoal. Partilhe connosco as suas estratégias na caminhada do reconhecimento de que é merecedor/a de dinheiro. "A mudança de perspetiva faz com que a realidade se concretize de outra forma". Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 Patrocinadores oficiais da 6ª temporada PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) e Reverse Anti-aging Center (@reverse_aac). ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks by Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa partilham como procuram o equilíbrio tão essencial para a suas melhores versões no papel de Mãe. Abordam temas como necessidádes básicas que precisamos ver satisfeitas, momentos de autocuidado, o impacto que obstáculos como o cansaço e questões financeiras podem ter neste papel e muitos outros. Junte-se a nós e partilhe com a comunidade Mommy Talks o que facilita o seu papel Mãe. Pode encontrar a Difusão 'Sono' e o 'Spray sono e relaxamento' da PRANAROM, e todos os artigos Dhana Botanicals mencionados durante o episódio, na loja online www.qihai.pt (@qihai.pt) Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 Patrocinadores oficiais da 6ª temporada PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) e Reverse Anti-aging Center (@reverse_aac). ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Pai do Felipe e Manuela – meus maiores amores. Sou agrônomo por formação e educador por ativismo e coração. Corintiano, amante de bolo de cenoura e conversas filosóficas regadas a besteirol. Adoro ler biografias e escutar histórias de vida. Há quase 20 anos, resolvi empreender criando a Syntese, uma empresa de educação corporativa pela Abordagem Centrada na Pessoa, e cujo propósito é cocriar Saberes e Soluções. Fiz pós-graduação em Administração de Marketing, mestrado em Gestão de Pessoas e pós-graduação em coaching holístico pela Medicina Tradicional Chinesa. Em 2003, idealizei e fundei a Syntese Educação Corporativa, uma empresa que facilita processos de aprendizagem pela Abordagem Centrada na Pessoa. Em 2018, escrevi o livro Facilitação, um jeito de ser. No final de 2020, lancei com outros autores o livro Sobre Ser, histórias sobre empatia, autenticidade e aceitação. Fui professor de pós-graduação da FAAP e MBA FIA por dez anos. Fui sócio conselheiro do Colégio Criando Asas, em Birigui SP. Se você quiser falar comigo: 11.98447.2829 Email alexandre@syntese.com.br Instagram ale_moreno73 / syntese_educacao youtube/syntesedh (muito conteúdo bom por lá!) Spotfy Syntetizando, o canal de podcast da Syntese Linkedin https://www.linkedin.com/in/alexandre-borges-moreno-8b658421/ www.syntese.com.br --- Send in a voice message: https://anchor.fm/coachcast2020/message

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa contam com a participação especial de Andreia Madeira e Sara Biscaia. Este episódio, mais emotivo, relata a experiência pessoal das convidadas, na primeira pessoa, como lidaram com a perda gestacional e o que levaram consigo desta vivência para a vida. A Difusão "O nosso reencontro" da PRANAROM encontra-se disponível em qihai.pt. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Filipa e a Catarina falam de um tema transversal a todas as fases da nossa vida, o desconforto. Relatando-nos episódios das suas vivências, mostram-nos como o desconforto é, nas suas perpectivas, uma oportunidade para crescermos se nos permitirmos a analisá-lo. Convidam-nos a encarar o desconforto como um desafio, e um aliado, que nos pode conduzir a novas oportunidades levando-nos à ação. Falam ainda sobre o papel do budismo e do yoga nas suas vidas e como estes permitem uma autoconexão, por vezes desconfortável, mas que se torna empoderadora. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 Patrocinadores oficiais da 6ª temporada PRANAROM (@pranaromportugal_aromaterapia) e Reverse Anti-aging Center (@reverse_aac). ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, num ambiente mais descontraído, o Gonçalo, marido da Catarina, e o João Pedro, marido da Filipa, colocam-lhes algumas perguntas surpresa que nos permitem descobrir, num registo informal, um pouco mais sobre a sua relação profissional e pessoal. Difusão 'Finalmente Juntos' da PRANAROM disponível em qihai.pt Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa convidam-vos a acompanhar este episódio com uma relaxante massagem de mãos, ao mesmo tempo que desenvolvem o tema das emoções nas crianças. Com a premissa de que aceitar emoções é diferente de validar comportamentos, reforçam a importância de respeitar a perspetiva da criança, falar e compreender a origem das suas emoções. A Difusão 'Sono' e 'Spray Sono e Relaxamento' para lençóis e ambiente da PRANAROM e a Manteiga de Abacate Dhana Botanicals estão disponíveis na loja online qihai.pt. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana a Catarina e a Filipa alertam para a importância de resolver problemas emocionais na estrutura familiar, que derivam de papéis familiares invertidos ou alterados e que podem ter impacto na concepção. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Zahra Patel é formada em Medicina Tradicional Chinesa desde 2012, ano em que realizou estágio hospitalar na China. Em 2018 teve formação de Técnicas como Ozonopuntura e Mini-Acutomo. Em 2020 concluiu o curso de Acupuntura para Traumas Emocionais e a formação para tratamento de Infertilidade, Saúde Reprodutiva, Pré e Pós Parto na Medicina Tradicional Chinesa. Somos colegas na Cascais Clinical Center e podem encontrar mais informação sobre o seu trabalho aqui. Nesta conversa explica algumas bases da MTC e fala também sobre a técnica de resgate da alma.

Neste episódio trago-te uma Mulher que é uma força da Natureza. A Ana Sofia trabalhou vários anos na Banca e fala-nos neste episódio, sem rodeios e com coragem, dos momentos menos bons que viveu. Conta-nos como o seu corpo e mente lhe davam sinais de que era hora de mudar e como os soube ouvir e entender. Nos momentos desafiantes a Ana Sofia soube transformar-se e aceitar as propostas que a vida lhe trouxe. Hoje em dia trabalha com Medicina Tradicional Chinesa, e ajuda muita gente a aprender a ouvir esses mesmos sinais do corpo, e a melhorar a sua qualidade de vida. Um episódio cheio de boas sugestões para uma vida mais alinhada e verdadeira.

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Filipa e a Catarina trazem sugestões de leitura que consideram essenciais para as várias fases da maternidade, começando pela pré conceção, passando pela gravidez e incluindo a parentalidade. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa trazem uma convidada especial: a Drª Marta Magriço, nutricionista especializada na fertilidade e gravidez, recuperação pós parto, amamentação e nutrição infantil. Neste espisódio a Drª Marta explica o que é a reserva ovárica e como esta pode ser potenciada através da nutrição e suplementação. Este episódio é patrocinado por Organic India Portugal, suplementos, chás e infusões biológicos - contendo assim níveis mais elevados de antioxidantes e vitaminas e minerais essenciais. A Organic India apresenta uma vasta gama de infusões herbais resultantes da mistura da Rainha das Plantas Tulsi com outras plantas e raízes, as quais contribuem para melhorar a sua saúde no dia a dia. Pode encontrar a infusão 'Tulsi sweet rose', e suplementos na loja www.qihai.pt. Não se automedique e procure sempre um especialista credenciado para avaliar e adequar a prescrição terapêutica ao seu caso clinico. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promovê-los através da compreensão da essência de cada indivíduo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! A nova temporada é acolhida pelo Reverse Anti-aging Center em Cascais, à beira mar, e começa com algo muito importante: um momento de autocuidado. Enquanto preparam um escalda pés, a Filipa e a Catarina refletem como, nas suas perspetivas, a empatia está e sempre esteve presente nas suas vidas e em como afeta as suas relações com os outros. Pode encontrar a Aveia Coloidal - Dhana Botanicals e o Óleo Vegetal de Calêndula PRANAROM, utilizados no escalda pés, na loja online qihai.pt. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprim... FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagas...

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa juntam-se para falar das motivações que antecedem certas ações e das premissas que orientam as suas vidas. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa vão falar sobre um tema novo: a reprodução assistida. Vão referir as várias técnicas que podem ser usadas e em que momentos, bem como desmistificar o conceito. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

Bem-vindos a mais um episódio Mommy Talks By Essence! Esta semana, a Catarina e a Filipa vão falar não só sobre terrores noturnos e o que fazer e não fazer nessas situações, como também sobre rotinas de sono. Para mais informações sobre o PROGRAMA DE MATERNIDADE ou o CURSO PRÉ E PÓS-PARTO: info@essenceprimecare.com NOVOS EPISÓDIOS Domingo às 17h00 ESSENCE PRIME CARE Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais: Medicina Tradicional Chinesa, Dietética e Estética e Dermocosmética. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. TELEGRAM Quer juntar-se à nossa comunidade de mães e bebés? Peça-nos o link privado no instagram! Siga o nosso trabalho https://www.essenceprimecare.com https://www.instagram.com/essenceprimecare FILIPA TELES https://www.instagram.com/filipa_teles CATARINA GASPAR https://www.instagram.com/catarinagaspardoula

O João é filho de pais separados. Também é professor de Português e Inglês, dá aulas de Surf, faz SoundHealing e estuda Medicina Tradicional Chinesa. Na sua história cabem muitas histórias... Neste episódio, «para dar voz aos filhos», vamos percorrer um caminho que nos levará da violência à separação, da zanga ao perdão. Podes seguir o João @theoceanbuddha e descobrir mais sobre o seu trabalho.

Confira os destaques desta quinta-feira (06/02/20) no caderno Metrópole do EstadãoSee omnystudio.com/listener for privacy information.