Team Macody Podcast

Panelet går gjennom en innholdsrik uke. Mathias ramlet i øltønnen i sitt eget utdrikningslag. Martin fikk en etterlengtet opptur med sub40 på 10 KM. Calle sliter med sykdom og seine Air Bnb-gjester. Øyvind planlegger et nytt treningsregime med en bedre akilles. 

Mathias diskuterer detaljer i maraton-treningen med Kristian. Calle forteller røverhistorier fra bryllupet han var i. Martin har  kjørt på med mye mengdetrening før Team Macody Invitational.

Panelet går gjennom nok en treningsuke. Mathias må takle beskyldninger om at han dyttet Tore Johansen inn i et skilt. Martin er sliten etter å ha lagt platting, men leverte bra på langtur. Calle er over på ny treningsmodell, og diskuterer ulike aspekter med Kristian Ulriksen. Kristian gir støtte til Mathias sin vurdering av grillmat.

Ukens episode inneholder mye utenomsportslig rør. The main man prøver å sveive igang en maraton-satsing før sommeren. Martin er i god form og ser lyst på Frankfurt til høsten. Calle er begynt i permisjon og sliter litt med å komme inn i rutinene. 

Panelet står til knærne i legginger, men kriger seg gjennom nok en episode med røverhistorier og skitprat. Mathias foreslår sherpa-trapper over Vidden, Calle retter blikket mot Freankfurt, mens Martin stiller Mathias til veggs om hans alkohol-konsum på 17-Mai.

Panelet tar en gjennomgang av Åsaneløpet 10 km. Martin slakter seg selv og Mathias sin prestasjon på 10 km og har bestilt EU-kontroll for å sjekke blodprøver. Mathias har funnet tilbake til godfølelsen og implementerer en ny treningsmodell som kan ta han tilbake til persenivå på maratondistansen.

Panelet tar en recap av Askøy På Langs. Mathias har vært nede for telling og bestiller seg en EU-kontroll. Calle balanserer på en knivsegg med Plantar Fascien sin. Martin er i rekonvalesens etter en fallulykke og omgangssyke. Panelet går gjennom hvem som er hvem i Kongen av Queens?

Panelet oppsummerer helgen med både BCM og sykkelritt. Mathias må krype til korset og beklage for resten av panelet. Simen fra "Askøy På Langs" gir oss en race brief av kommende helgs 37 km lange løp i villmarken. Den nye spalten ryktebørsen byr også på et par godbiter.

Panelet er tilbake i studio og oppsummerer påsken. Drapet på Metkel Betew og siktelsen mot Stig Millehaugen blir et tema. Mathias forteller om et nytt Vo2 maks-eksperiment før BCM. Testing og nytteverdien av tester blir et hett tema. 

Maraton-mesteren Martin Karlsen er på besøk og gir en oppdatering på egen trening, samt gjennomgang av BCM-favorittene på maraton. Panelet tar en grundig gjennomgang av status for trening og livet rundt. Calle kjemper tappert i rennesteinen, Martin cruiser fint om dagen, mens "The Main Man" gjør seg klar til både kalkun og BCM på påskefjellet.    Magnus Erstad beretter grundig og ærlig om sin siste dans i Rotterdam. Kristian Ulriksen forteller om litt småvondter før London Marathon.

Panelet oppsummerer lørdagens løp for Mathias og Martin sin del. Kristian kommer med sine vurderinger og forteller om sin egen road to London. Panelet retter blikket fremover mot nye mål i horisonten.

Panelet sliper knivene før slaget i Fana. Calle sikter mot sub 2.45 og håper på bra felt. Mathias sliter med jobbtur dagen før løpet. Martin har tatt på seg lokfører-hatten til helgens batalje! Eggen Mjøs og og Øyvind Macody ender opp i en grusom gjørmebryting om lokale løyper.

Panelet oppsummerer den siste tids trening. Den neste ukes trening og nøkkeløkter blir et hett tema, og Kristian Ulriksen kommer med sine synspunkter på de siste detaljene. Øyvind  kommer med et skikkelig knyttneveslag som sender hele panelet rett i canvasen. Han stiller spørsmålstegn ved mentaliteten og innstillingen til maratongruppen. 

Panelet oppsummerer de siste to ukenes trening og ser frem mot sesongstarten i April. Ulike treningsmodeller og konkurranseplaner diskuteres. 

I denne spesialepisoden får vi besøk av grunderen bak den nye treningsappen Pace Pilot, som lanseres i disse dager. I tillegg har vi en skikkelig god prat med mesteren Stian Angermund, som forteller om både høye topper og dype daler i karrieren sin.

En kalkun setter kjepper i hjulene for Mathias sin Barcelona-tur. Plutselig er kortstokken delt på ny. Calle henter inspirasjon fra Big Blu og gutta, som har funnet tilbake harmonien. Martin er tilbake fra fødestuen og på bedringens vei.    Disclaimer: Denne podcasten tar intet ansvar for påstander eller helsefaglige råd som fremsettes i podcasten. Enhver lytter må selv søke helsefaglige råd fra en lege eller helsepersonell. 

Panelet tar en fot i bakken og oppdaterer på siste nytt. Martin har fått stablet flere dager med løping etter hverandre og har sjekket opp møllefasilitetene på fødestuen. Mathias er i stor fremgang og overbeviste med en grusom maraton-økt forrige helg. Mathias avslører også sitt nyeste kosttilskudd. Calle holder kortene tettere til brystet, men peiler seg inn på et internasjonalt vårmaraton.

Teamet oppsummerer en ny uke med ulike utfordringer. Mathias greier ut om halvmaraton i winter wonderland og er satt under hardt press av Marte Gleditsch i Pace Project. Calle stiller spørsmålstegn ved hvorfor han ikke er bedre enn Marius Vedvik, etter et med løpesatsing.

Team Macody goes international!

Mathias sveiver i gang igjen treningen etter sykdom. Martin sin hofte er sakte men sikkert i bedring. Calle vurderer ulike maratonløp for sesongdebuten sin. Marte Gleditsch er gjest og legger frem "Gleditsch-modellen" med LT1-trening og stort volum.  DISCLAIMER: Denne podcasten inneholder vitser som kan virke støtende, vulgære og/eller sexistiske. Denne podcasten tar intet ansvar for den psykiske belastningen denne lytteopplevelsen kan gi deg.

Mathias legger fram sin treningsmodell til Barcelona Marathon. Han høstet både lovord og kritikk for programmet. Ellers lett og ledig tone i panelet. 

Panelet går gjennom ukens trening. Kristian Ulriksen er på besøk og deler sine tanker om treningsfilosofi. Magnus Erstad blir drevet fra skanse til skanse og må forsvare seg med nebb og klør. Martin Kvalø går i strupen på Kristian Ulriksen og setter spørsmålstegn med motivasjonen til Kristian. Løpskalender blir igjen et tema!

Hvem i panelet stiller sterkest når vi står ved St. Peter? Mathias får både slakt og skryt for brutte løfter og gjennomført maraton. Øyvind slakter Magnus Erstad sine synspunkter på hans egenkomponerte "weekend warrior-modell". Martin er dypt nede i søla etter å ha komt ut med historien om hofteskaden sin i forrige episode. 

I dagens episode kommer Martin Kvalø ut med historien sin. Calle gjør greie for denne ukens nye treningsfilosofi. Mathias prøver seg frem med tung styrketrening på beina. Gjest Magnus Erstad deler av sin erfaring med Erstad-modellen. Løpskalender for 2025 diskuteres.

Team Macody arrangerer den årlige lokalidrettsgallaen og deler ut priser til ulike idrettsutøvere i lokalidretts-universet!

Panelet tar en oppsummering av helgens 10 km gateløp. Både ris og ros deles ut til forskjellige løpere. Kvalø slakter Mathias sine utradisjonelle kosttilskudd-protokoll. Calle går igjennom sin neste ukes treningsfilosofi; Notevarp-modellen.

Panelet går igjennom sesongens siste maratonløp og analyserer løpet. Vi ser også frem til Team Macody 10KM på kommende lørdag, der alle lyttere er invitert!

Denne uken dobler vi antall podcast-episoder! Først i rekken kommer en live-oppdatering der vi er inne både før, under og etter løpet. Så vil vi lage en til episode med refleksjoner og betraktniner i etterkant av løpet.

Panelet tar en siste fot i bakken før det braker løs i Fana på lørdag. Veien videre etter nyttår diskuteres. Eggen Mjøs avslører sin nye klubb. Ulike pacing-grupper avtales.

Panelet går gjennom sist ukes trening. Mathias avslører hemmeligheten rundt å holde seg frisk. Detaljene rundt Kvalø Classic 10 km spikres. Live-opptak fra lørdagens økt!

Kaldværet har kommet til Bergen. Panelet reflekterer rundt langturen i tunellen uten GPS. Truls Nesslin med reisebrev fra Chicago. Panelet diskuterer hva som skal gjøres 14 dager før løpet i Maratonkarusellen.

Panelet har rettet nesen mot neste mål; Maratonkarusellen 7.desember. Den første langturen har blitt gjennomført og Kvalø bidrar med live-opptak. Farten på langturer blir igjen et tema. 

Panelet reiser til Frankfurt for å delta i høstens store høydepunkt, Frankfurt Marathon. Maraton-gudene viser seg fra den brutale siden og gjengen fra Bergen får hentet erfaringer både fra himmelen og helvetet. Denne podcasten inneholder live-klipp fra Frankfurt. En dypere analyse og refleksjoner må tas når alkoholprosenten og body-batteri har normalisert seg. 

Martin og Mathias oppsummerer siste ukens trening og ser frem mot turen til Tyskland.  Magnus Erstad greier ut om sin filosofi rundt langturer, LT1-trening, kontinuitet og ernæring. Kristian Ulriksen kommer med råd ang skovalg på tampen av episoden.

Panelet tar en gjennomgang av treningsuken som var og treningsuken som kommer. Eggen Mjøs bidrar med sin kunnskap om løpesko. Siste hardøkten til Mathias er gjenstand for diskusjon.

Uke 3 i veien mot Frankfurt. 

Panelet går gjennom forrige treningsuke og den kommende treningsuken. Mathias ser frem mot Sørfjorden Halvmaraton. Vi diskuterer maraton-filosofi, bikarbonat og den beryktede Nesslin-modellen.  

Martin og Mathias leder an en sterk Bergens-delegasjon som skal til Tyskland for å krige. Det er et skadeskutt panel som prøver å spikre sammen maratonform til slaget i finansmetropolen Frankfurt.

Panelet diskuterer helgens store konkurranse. Vi snakker med både vinneren Sondre og 3.plasserte Øyvind om deres opplevelse. Calle har knust tallene fra de ulike etappene. Og til slutt; Er det innafor å pisse og drite på sykkelen?

Panelet tar en siste brief om konkurrenter, klimaet og krigen som venter i Aurland på lørdag!

Panelet går gjennom de siste ukers trening. Vi tar også en gjennomgang av farlige konkurrenter. Tune in!

Mathias og Øyvind tar en prat med Nyhammer og Engeset om deres trening frem mot Axtri 2024!

Teamet retter blikket fremover mot horisonten og legger planen videre mot nye mål. Sondre Rygh forteller om Bergen-Voss triumfen. Calle må forsvare treningsopplegget sitt.

Episoden inneholder en prat med maratonguru Kristian Ulriksen, i tillegg til en gjennomgang av løpet i København. Kristian kommer med innspill til panelet i ekte Dr Phil-stil!

Denne episoden inneholder reaksjoner rett etter løpet på Da Aldo Pizzeria. Martin, Bendik og Mathias snakker om sin løpsopplevelse! PS! Det kommer en episode til med grundigere gjennomgang med Dr Phil.

Vi tar en siste prat med panelet om ståa før København Maraton. VI snakker om de siste treningsøktene, utstyr, kosthold og bekledning inn mot løpet. Hvad gør vi nu, lille du?

Vi får besøk av Martin Karlsen, som ønsker å løpe under 2.26 i København. Han forteller om treningen sin på veien til København. I tillegg går Martin og Mathias igjennom siste ukes trening og ser fremover mot helgen. 

Teamet og apparatet rundt tar en statusoppdatering etter nok en god treningsuke. Martin melder sin ankomst til Kongens By!

Det er en måned til startskuddet går i København! Martin, Calle og Mathias legger slagplanen for de siste ukene med trening. Mathias viser fremgang og har implementert nye metoder inn i treningsarbeidet. Martin setter spørsmålstegn ved om Macody-guttene har blitt for grisk i oppkjøringen mot løpet!?

Calle og Mathias tar en prat om siste ukens trening. Det diskuteres Calles treningsløp på trening, råtne epler i treningsgruppen og en liten Q and A-session på slutten.

Vi tar en ny statusoppdatering med teamet. Treningen begynner å bli mer spisset og guttene har begynt å tenke på løpet som kommer fremme i horisonten.  Episodens diskusjon: Kan man være fartsholder på BCM Halv 8 dager før maratonløpet?