Team Macody Podcast

I dagens episode kommer Espen Roll Karlsen ut med sin historie rundt Vo2 max-testen på 97. Vi drøfter resultatet og diskuterer ulike aspekter med verdens nest høyeste 02-måling.  Trygve Mjelde stiller som gjest og gjøre rede for sine tanker om trening og løping. Han forteller om en enorm fascinasjon og entusiasme for maraton-distansen.  Ukens under/overvurdert: Donut?

Calle og Martin sliter med sykdom på hjemmebane og må ty til utradisjonelle metoder for å få gjennomført treningen. Det ulmer også i trenerpanelene til eldstebror Macody og Kvalø. Mathias er i fremgang, men blir stilt til veggs gang på gang i dagens pod. 

Martin kommer ut med sin sterke historie i dagens episode. Han viser en åpenhet, sårbarhet og styrke som er inspirerende for oss andre. Calle og Note overkoker potetene og må trekke i håndbrekket. Mathias er i god trening, men møter til stadighet på små utfordringer i hverdagen. Undervurdert/Overvurdert: Bowling?

Calle og Notevarp tar en treningsprat med Alexander Skeltved. Nerdealarm! Med over 20 års erfaring fra toppidretten over mange år med verdens beste triatleter, nå med syklister på UNO-X sitter Alexander faktisk med den kunnskap og erfaring våre "eksperter" hevder å besitte.   Bruk koden TMpodcast på www.dukanauka.no for å få 20% rabatt på Maurten, Plasmaide og CORE (varmetrening).  

Tidenes lengste episode med Peggy Mjøs, Kristian Ulriksen og Edward Benschop i storform! Calle og Note kommer ut med sin historie. Mathias er som et godstog som har begynt å skufle kull inn i ovnen. Edward Benschop svarer ut rykter om nye utøvere som er aktuelle for å signere avtale med Brooks. Og det blir opphetet stemning når Mathias påstår at frukt ikke skal i ovnen!

Mathias er hjemme fra Gran Canaria og kommer hjem til en grisete Air BnB. Familien har fått en ny runde med sykdom. Calle fortsetter sitt gode samarbeid med Coach Notevarp. Martin nyter de siste dagene med sol og varme i Arguineguin. Han fortsetter sin store opptur. Marte Gleditsch og Eivind Øygard kommer ut med sin historie. 

Martin og Mathias er på leir i Arguineguin og løper før fuglene fiser. Calle holder fortet hjemme i Bergen. Hva er din drømme- og helvetesrad på BML-flyet til Valencia?

Martin nyter late dager på resorten på Gran Canaria og nærmer seg sitt livs form. Calle er på vei tilbake i trening og etablerer forholdet til sin trener Notevarp. Mathias er fortsatt langt nedi gjørmen, og er satt på antibiotikakur av legen.   Kristian har forberedt seg godt til Ukens Undervurdert/Overvurdert. Erstad kommer med sjokkerende uttalelser angående selvbetjente kasser i butikk.

Martin har kommet seg til Gran Canaria og nyter sol og varme, mens Mathias og Calle har vært slåt ut av influensa. Det er med andre ord store kontraster i dagens episode. 

Calle, Martin og Mathias tar en oppsummering av 2025 og går igjennom de viktigste hendelsene i løpet av året. Det blir som mulig mye rorbuprat og litt skosnakk, samt Q and A.

Panelet er spredd over det ganske land, men trommer sammen en siste episode før jul. Calle har fått ny mølle og planlegger trening i Oslo i julen. Mathias har tatt turen til Førde og trener i skjul. Martin har tatt med familien til Sømna og pakker for den store reisen til Kanariøyene. Øyvind går i strupen på Martin for hans manglende støtte til det lokale næringslivet i Arguineguin. 

Litt krøll med denne episoden, håper alt er OK nå! 

Panelet tar en grundig gjennomgang av Mathias sitt storløp i Fana i helgen. Per Christian kommer med sine betraktninger og opplevelser fra løpet. Martin forteller om sin status og pacingjobb i helgen. Kristian og Marte Mæhlum kommer ut med sine historier og forteller om veien videre.  

Panelet tar en recap av kveldens begivenheter. Vi går gjennom prisene fra helgen. Mathias gjør siste finpuss før maraton i Fana(?).

Panelet forbereder seg til 10 km-løp i Kvalørunden. Mathias viser stigende form og håper på pers på maraton på tampen av sesongen. Calle balanserer sykdom i familien med familiebesøk og ellipse-økter. Martin er i bedring og holder formen vedlike med ellipse-intervaller. Kristian forteller om treningen sin på Gran Canaria. Og er dekkhotell overvurdert eller undervurdert?

Mathias fortsetter sin jakt mot pers på Maraton i desember, og får uventet hjelp fra Calle. Martin kjemper som en løve for å kvitte seg med skaden sin i kneet. Lokalidrettsgallaen og Kvalømilen nærmer seg. Erstad kommer med innspill til Calle sin treningsmodell.

Mathias og Kristian går igjennom slagplanen for maraton i desember og renser luften etter den langvarige konflikten. Kristian kommer ut med sin historie om veien videre. Erstad bidrar med gode resonnementer etter seiersmarsjen sin i helgen. Gutta legger frem planen for Lokalidrettsgallaen 2025, samt Team Macody Kvalømilen i Desember.

Panelet reflekterer litt rundt treningsblokken til Frankfurt Marathon. Mathias avslører sine planer i desember. Calle kommer med flere overraskende uttalelser. Martin avslører sin nye løper i sin portefølje. Øyvind forteller om operasjonen sin.

Team Macody Podcast tar en grundig gjennomgang av løpet i Tyskland. Reaksjoner, konflikter og perspektiver tas opp til diskusjon. Episoden inneholder både live opptak og reaksjoner i etterkant. Noe repetering kan dermed forekomme. God lyttings!

Panelet tar en siste fot i bakken for å lodde stemningen før løpet i Frankfurt. Martin Hirth er med som gjest for å fortelle om sin erfaring med ulike maratonmodeller. Gutta diskuterer heftig forventninger og veddemål for løpet. De siste forberedelser blir også gjennomgått!

Panelet tar en statusoppdatering to uker før løpet i Frankfurt. Martin fortsetter fremgangen, Mathias og Calle samler overskudd etter en uke på Kreta. Kristian og Nordtug legger slagplanen for de siste 14 dagene. 

Gutta rapporterer fra 70-årsfeiring på Kreta. Martin holder hjulene i gang i Bergen, styrt av trener legenden Nordtug.    

Panelet tar en gjennomgang av siste uken. Mathias recapper fra bryllupsreise i Italia. Calle har hatt sykdom og løp å arrangere med Stoltzen. Martin flyr høyere og høyere for hver uke som går. 

Mathias rapporterer fra Ischia i Italia, og er i trøbbel etter en lang sykdomsperiode. Calle har også slitt med sykdom, men i mildere grad. Øyvind planlegger endelig å legge seg under kniven. Martin er i den mest fremgangsrike i panelet, og avanserer i feltet. Kristian og Per Christian kommer ut med sine historier. Kristian går rett i strupen på hele teamet og drar frem slaktekniven. Flere forhold settes virkelig på prøve i episoden!

Panelet recapper etter bryllupshelgen i Sandane. Mathias sliter, Calle er småsyk, mens Martin er i fremgang. Øyvind har fått oppløftende nyheter fra kirurgen, og vurderer å legge seg under kniven.  Kristian og Eggen Mjøs gjør seg klar for slakten i Berlin på søndag. 

Ukene går fort og vi nærmer oss Frankfurt med stormskritt. Calle er oppe på hesten igjen og viser seg frem på fellesøkt. Martin er friskmeldt og i gang med treningen igjen. Mathias toger videre på med Ulriksen-modellen og forbereder seg på å bli smidd i hymnens lenker til helgen. 

Calle og Mathias havner i konflikt etter at tempoet på langturen i helgen blir et tema. Martin har blitt syk som en løsbikkje, og har mer enn nok med å komme seg til hektene.  Erstad kommer med innspill til treningsmodellen til Calle. Kristian stiller spøsmålstegn ved seriøsiteten til Mathias, etter at bilder med alkohol og sigaretter har kommet på avveie. 

Calle flyr høyt etter en strålende 10 km i helgen og høster lovord fra Erstad, mens Ulriksen er mer skeptisk. Martin sin Plantar er i bedring og hesten fra Sømna må holdes igjen av trener Nordtug. Mathias sliter med gode venner som kommer på døren med hvetebakst og søtsaker. Øyvind venter på dommen fra ortoped Asle Kjellsen, på hva som skal gjøres med hælen hans.    Takk til våre sponsorer for helgens løp: Bit Union, Vitamin Well, Racetracker og aller mest Brooks!

Mathias og Calle har gjennomført Vo2 maks og laktatprofil-test og går gjennom resultatene for testingen. Mathias får klar beskjed av Coach Kristian om å flytte kjøleskapet ned i Air Bnb-leiligheten. Martin fortsetter den strukturerte planen for å bli kvitt Plantar Fasciitten.  Mathias sin operasjon kommer i skyggen av andre ting, og The Main man kommer med et syrlig stikk til resten av panelet for mangelen på støtte. Ellers lader vi opp til Kvalørunden 10 KM til helgen, der vi sammen med Brooks, Bit Union, Vitamin Well og Sportsmaster skal lage en herlig løpsfest!

Panelet samles rundt det virtuelle leirbålet for en ny runde med rorbuprat. Martin går rett i strupen på Mathias, for hans logging og lapping på Strava. Mathias fortsetter samarbeidet med Kristian, men skuffer seg selv på den harde maratonøkten i helgen. Calle forbereder seg på laktatprofil og Vo2-makstest på tirsdag. Øyvind har kommet til hos Asle Kjellsen som mener han har funnet ut hvilken diagnose som er riktig for Øyvind.

Panelet feirer 100 000 nedlastinger med å lansere Road to Frankfurt-serien. Martin jobber hardt for å stagge Plantar Fasciitten sin og lanserer sin nye trener. Mathias går inn i sin første uke med Kristian som trener. Øyvind slikker sårene etter et smertefullt besøk hos Mirakelmannen Eirik Østgaard, men ser lys i tunellen. Calle lanserer sin egen trenermodell med to kjente travere som sparringpartnere.    Våre sponsorer: Brooks, Sportsmaster

Mathias gjennomfører kartleggingssamtale med sin nye coach. Martin sliter med symptomer på Plantar Fascitt. Calle fortsetter med store mengder vognløping, mens Øyvind venter spent på sin time hos "Mirakelmannen" sin læregutt.    Ellers diskuterer panelet 10 km Kvalørunden som skal arrangeres 23.August. Brooks-utstyret er på plass i Bergen, og teamet kan snart aksle den nye trøyen fra Brooks.

Panelet tar en gjennomgang av statusen. Martin har dratt nordover til røttene. Calle har eksperimentert med hagearbeid som varmetrening. Øyvind har komt seg tilbake til byen fra hytten i Fusa. Mathias nyter late dager i Fuengirola. Edward i Brooks kommer ut med historien om avtalen som ble landet med Team Macody Podcast. Han forteller om sin reise i løpeskoverdenen. Marte Gleditsch kommer innom en kjapp tur for å rense luften med Calle. 

Panelet forteller om de første ukene i sommerferien. Øyvind nyter livet på hytten, Calle er tilbake i byen og planlegger en profesjonell treningshelg. Martin er tilbake fra Kroatia, før han setter kursen mot Nord-Norge. Mathias sliter med ømme bein etter å ha gått rundt på marmor-gulv de siste dagene.    Disclaimer: Avslutningsvis, mye spalter, rorbuprat og rør.

Panelet tar en recap av begivenhetene i Jølster. Martin rapporterer fra Kroatia. Calle rapporterer fra Fusa. Kristian kommer med et stort rykte i ryktebørsen. 

Martin og Mathias tar en prat om maratonløpet til helgen i Jølster, etter å ha bært inn den nye Sportsmaster-møllen til Mathias.

Vi har besøk av Lars-Erik Notevarp og Håvard Berland som forteller om oppladnignen til Jølster Maraton. Panelet går gjennom trenignsukene, og Mathias forteller om sin nye tredemøllen. Teamet offentliggjør ny sponsoravtale med Sportsmaster, mens Eggen Mjøs lanserer et spennende samarbeid med Brooks.  Panelet presenterer sine drømme-trenerteam de ville satt sammen. 

Mathias kommer ut med sin historie om hvorfor det gikk skeis i Knarvik, samt retter blikket mot Jølster Maraton. Calle ser fremover etter flytteperiode, og greier ut om hvordan han vil trene mot Frankfurt. Martin er på siste jobbuke, etter en periode med svært høy totalbelastning. Trygve Feidje Mjelde er gjest, og gir råd til Øyvind angående hans slimpose-betennelse. 

Panelet går gjennom en innholdsrik uke. Mathias ramlet i øltønnen i sitt eget utdrikningslag. Martin fikk en etterlengtet opptur med sub40 på 10 KM. Calle sliter med sykdom og seine Air Bnb-gjester. Øyvind planlegger et nytt treningsregime med en bedre akilles. 

Mathias diskuterer detaljer i maraton-treningen med Kristian. Calle forteller røverhistorier fra bryllupet han var i. Martin har  kjørt på med mye mengdetrening før Team Macody Invitational.

Panelet går gjennom nok en treningsuke. Mathias må takle beskyldninger om at han dyttet Tore Johansen inn i et skilt. Martin er sliten etter å ha lagt platting, men leverte bra på langtur. Calle er over på ny treningsmodell, og diskuterer ulike aspekter med Kristian Ulriksen. Kristian gir støtte til Mathias sin vurdering av grillmat.

Ukens episode inneholder mye utenomsportslig rør. The main man prøver å sveive igang en maraton-satsing før sommeren. Martin er i god form og ser lyst på Frankfurt til høsten. Calle er begynt i permisjon og sliter litt med å komme inn i rutinene. 

Panelet står til knærne i legginger, men kriger seg gjennom nok en episode med røverhistorier og skitprat. Mathias foreslår sherpa-trapper over Vidden, Calle retter blikket mot Freankfurt, mens Martin stiller Mathias til veggs om hans alkohol-konsum på 17-Mai.

Panelet tar en gjennomgang av Åsaneløpet 10 km. Martin slakter seg selv og Mathias sin prestasjon på 10 km og har bestilt EU-kontroll for å sjekke blodprøver. Mathias har funnet tilbake til godfølelsen og implementerer en ny treningsmodell som kan ta han tilbake til persenivå på maratondistansen.

Panelet tar en recap av Askøy På Langs. Mathias har vært nede for telling og bestiller seg en EU-kontroll. Calle balanserer på en knivsegg med Plantar Fascien sin. Martin er i rekonvalesens etter en fallulykke og omgangssyke. Panelet går gjennom hvem som er hvem i Kongen av Queens?

Panelet oppsummerer helgen med både BCM og sykkelritt. Mathias må krype til korset og beklage for resten av panelet. Simen fra "Askøy På Langs" gir oss en race brief av kommende helgs 37 km lange løp i villmarken. Den nye spalten ryktebørsen byr også på et par godbiter.

Panelet er tilbake i studio og oppsummerer påsken. Drapet på Metkel Betew og siktelsen mot Stig Millehaugen blir et tema. Mathias forteller om et nytt Vo2 maks-eksperiment før BCM. Testing og nytteverdien av tester blir et hett tema. 

Maraton-mesteren Martin Karlsen er på besøk og gir en oppdatering på egen trening, samt gjennomgang av BCM-favorittene på maraton. Panelet tar en grundig gjennomgang av status for trening og livet rundt. Calle kjemper tappert i rennesteinen, Martin cruiser fint om dagen, mens "The Main Man" gjør seg klar til både kalkun og BCM på påskefjellet.    Magnus Erstad beretter grundig og ærlig om sin siste dans i Rotterdam. Kristian Ulriksen forteller om litt småvondter før London Marathon.

Panelet oppsummerer lørdagens løp for Mathias og Martin sin del. Kristian kommer med sine vurderinger og forteller om sin egen road to London. Panelet retter blikket fremover mot nye mål i horisonten.

Panelet sliper knivene før slaget i Fana. Calle sikter mot sub 2.45 og håper på bra felt. Mathias sliter med jobbtur dagen før løpet. Martin har tatt på seg lokfører-hatten til helgens batalje! Eggen Mjøs og og Øyvind Macody ender opp i en grusom gjørmebryting om lokale løyper.

Panelet oppsummerer den siste tids trening. Den neste ukes trening og nøkkeløkter blir et hett tema, og Kristian Ulriksen kommer med sine synspunkter på de siste detaljene. Øyvind  kommer med et skikkelig knyttneveslag som sender hele panelet rett i canvasen. Han stiller spørsmålstegn ved mentaliteten og innstillingen til maratongruppen.