Podcast appearances and mentions of gabriella lahti

Det har blivit hög tid att växla upp när det kommer till SPF i takt med att solens UV-strålar också gör det. Emma och Frida pratar i veckans avsnitt om olika solskydd som nu släppts, lagom till sommaren. Som alltid går de igenom olika formulas och typer. Det blir också prat om produkter som ger en solkysst look utan att solen behöver ha någonting med saken att göra. Och så lite nytt smink som Frida och Emma testat inför solsäsongen. Busenkel inspiration till den som vill rocka ett glowigt sommarfejs helt enkelt!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allt som Emma och Frida, tillsammans med er, har sysslat med under de senaste åtta åren har nått en ny nivå. Ja, det blir en bok! Och ja, den kommer att handla om beauty! Beautyboken, som döpts till Flawless, kommer att fungera som en skönhetsbok för livets alla tillfällen med syftet att inspirera så många som möjligt. Frida och Emma delar i veckans avsnitt med sig av några speak peeks inför boklanseringen, de berättar om plåtningen av bilderna till boken och förklarar såklart hur ni lyssnare kan se till att paxa Flawless redan nu genom att lägga en förbeställning.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Passa på nu, alla mammor som står beredda med sin önskelista inför mors dag! Här kommer heta tips från Emma och Frida på presenter som många mammor där ute ännu inte insett att de behöver. Veckans avsnitt inkluderar såklart också den som vill ge någonting fint till någon annan eller den som helt enkelt vill unna sig själv någonting härligt – oavsett mamma eller inte. Ni vet, det där lilla extra som inte är en självklarhet i vardagen men som kan komma bli en guldkant. Frida och Emma pratar bland annat om kläder, doftljus, blomvaser, ögonskuggpaletter, limited edition-ansiktsvatten, härliga hårspännen, väsk-charms och mycket mer! Det behöver inte kosta skjortan heller. Många av tipsen ryms därför inom budget-kategorin.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det brukar ju vara så med ens favoritprodukter, att alla tar slut på samma gång. Då är det bara att skrapa ur burken (“som vore det en Nutellaburk för barn” – citat: Frida) och klippa sönder tuben för att kräma ut det allra sista, innan det klickas hem nytt. I veckans avsnitt plockar Emma och Frida fram all tom beauty som måste fyllas på, omedelbums. För dessa hudvårdsprodukter är riktiga keepers för Frida och Emma – och kanske också snart för er!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får vi veta alla viktiga detaljer från förra veckans ELLE-Gala. Emma och Frida berättar, förutom highlights från själva galakvällen, hur de valde att först preppa sig hemma med olika produkter – från topp till tå. När det blev dags för själva galadagen så får vi också veta vilka inspirationsbilder som Frida och Emma hade med sig till stylistgänget, innan det var dags för hår och smink att ta plats. Såklart berättar de också hur slutresultatet blev! Dessutom, vad valde Emma och Frida att ha med sig för produkter i galaväskorna?Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt får vi veta alla viktiga detaljer från förra veckans ELLE-Gala. Emma och Frida berättar, förutom highlights från själva galakvällen, hur de valde att först preppa sig hemma med olika produkter – från topp till tå. När det blev dags för själva galadagen så får vi också veta vilka inspirationsbilder som Frida och Emma hade med sig till stylistgänget, innan det var dags för hår och smink att ta plats. Såklart berättar de också hur slutresultatet blev! Dessutom, vad valde Emma och Frida att ha med sig för produkter i galaväskorna?Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det här avsnittet släpps (torsdag) så är det bara en dag kvar till ELLE-Galan 2025 och Emma och Frida är inte direkt hundra procent förberedda. Men, just därför så tillängas detta avsnitt enkel och effektiv prepp inför festligheter. Hur kan man tänka och planera sin look när det inte finns så mycket tid kvar? Frida och Emma går igenom hur de kommer att jobba med produkter som de redan har hemma för att lyckas få till det där gala-glowet på röda mattan. Det blir alltså tips på beauty och smink som effektivt fräschar upp dig på kort tid och som gör dig fullt redo för fest!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det här avsnittet släpps (torsdag) så är det bara en dag kvar till ELLE-Galan 2025 och Emma och Frida är inte direkt hundra procent förberedda. Men, just därför så tillängas detta avsnitt enkel och effektiv prepp inför festligheter. Hur kan man tänka och planera sin look när det inte finns så mycket tid kvar? Frida och Emma går igenom hur de kommer att jobba med produkter som de redan har hemma för att lyckas få till det där gala-glowet på röda mattan. Det blir alltså tips på beauty och smink som effektivt fräschar upp dig på kort tid och som gör dig fullt redo för fest!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma och Frida har precis, tillsammans med tio vänner, haft ett otroligt dygn på Högbo Brukshotell & Spa. Passande nog så heter spa-avdelningen där gänget fick hänga: “Bubbel & babbel”, och det var såklart någonting som också gjordes. I veckans avsnitt får vi veta mer om vilken sorts self-care som tjejgänget valde att unna sig i spaet, bland annat koppning, fotbad och olje-nackmassage. Dessutom tog också en annorlunda aktivitet plats när de fick möjligheten att tillverka smide. Frida och Emma berättar också hur de valde att packa inför dessa 24 timmar i Högbo: Vilka produkter fick stanna hemma och vilka prioriterades i necessärerna? Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma och Frida har precis, tillsammans med tio vänner, haft ett otroligt dygn på Högbo Brukshotell & Spa. Passande nog så heter spa-avdelningen där gänget fick hänga: “Bubbel & babbel”, och det var såklart någonting som också gjordes. I veckans avsnitt får vi veta mer om vilken sorts self-care som tjejgänget valde att unna sig i spaet, bland annat koppning, fotbad och olje-nackmassage. Dessutom tog också en annorlunda aktivitet plats när de fick möjligheten att tillverka smide. Frida och Emma berättar också hur de valde att packa inför dessa 24 timmar i Högbo: Vilka produkter fick stanna hemma och vilka prioriterades i necessärerna? Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har blivit hög tid att ta fram både påskris och påskbeauty! Emma och Frida pratar i veckans avsnitt om produkter som piffar fejset i påsk, inklusive nyheter på marknaden. I påskägget som plockas fram hittar vi bland annat: ansiktspaletter, läpp-produkter och primers. Där ligger också en ny retinolprodukt med en speciell formula för att kunna användas under dagen. Påskharen har också smugit ner en härlig ansiktsolja fylld med extra näring och som lätt sjunker in i fejset. Sist men inte minst och innan du beger dig ut i vårsolen: här är dagkrämen som passar perfekt just nu med sin saliga blandning av C-vitamin, fukt och SPF!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har blivit hög tid att ta fram både påskris och påskbeauty! Emma och Frida pratar i veckans avsnitt om produkter som piffar fejset i påsk, inklusive nyheter på marknaden. I påskägget som plockas fram hittar vi bland annat: ansiktspaletter, läpp-produkter och primers. Där ligger också en ny retinolprodukt med en speciell formula för att kunna användas under dagen. Påskharen har också smugit ner en härlig ansiktsolja fylld med extra näring och som lätt sjunker in i fejset. Sist men inte minst och innan du beger dig ut i vårsolen: här är dagkrämen som passar perfekt just nu med sin saliga blandning av C-vitamin, fukt och SPF!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innan tjejerna djupdyker ner i avsnittets tema så berättar Frida hur hennes födelsedagsvecka såg ut och vi får veta hur det var för Emma uppe i Norrland, där hon bland annat åkte snöskoter och upplevde otroliga norrsken. Från norr tar vi oss sen söderut, där plusgraderna nosar på 20 i vissa stunder, och landar i veckans snackis. Det har blivit dags för många att byta ut sin vinter-foundation till en lättare kräm eller ett stick – som fortfarande täcker, återfuktar och innehåller SPF. Men, vilka produkter rekommenderar Emma och Frida den här våren? Detta avslöjas såklart i veckans avsnitt. Frida och Emma pratar också om olika sätt att applicera foundation och vilka verktyg de själva använder, beroende på vilken finish de vill uppnå. Det blir också en genomgång av bronzers som funkar perfekt både nu i vår, och under hela sommaren. Avslutningsvis, så presenteras några budget-foundations som verkligen håller måtten!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Innan tjejerna djupdyker ner i avsnittets tema så berättar Frida hur hennes födelsedagsvecka såg ut och vi får veta hur det var för Emma uppe i Norrland, där hon bland annat åkte snöskoter och upplevde otroliga norrsken. Från norr tar vi oss sen söderut, där plusgraderna nosar på 20 i vissa stunder, och landar i veckans snackis. Det har blivit dags för många att byta ut sin vinter-foundation till en lättare kräm eller ett stick – som fortfarande täcker, återfuktar och innehåller SPF. Men, vilka produkter rekommenderar Emma och Frida den här våren? Detta avslöjas såklart i veckans avsnitt. Frida och Emma pratar också om olika sätt att applicera foundation och vilka verktyg de själva använder, beroende på vilken finish de vill uppnå. Det blir också en genomgång av bronzers som funkar perfekt både nu i vår, och under hela sommaren. Avslutningsvis, så presenteras några budget-foundations som verkligen håller måtten!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida har precis kommit hem från skidsemester i Åre och Emma har hittat ett nytt intresse som går i penselns tecken. Detta berättar hon såklart mer om i veckans avsnitt, som lite går hand i hand med “att måla”. För nu blir det fullt fokus på ämnet: mascaror. Många av oss är ju på ständig jakt efter den perfekta mascaran och vi har alla våra olika preferenser. Så, vad är mer passande än ett poddavsnitt som går till botten av fransen och som separerar stråna i den stora djungeln av olika mascaratyper? Emma och Frida berättar vad de personligen anser är viktigt att en mascara levererar när den väl hamnar på fransen, men tar såklart också hänsyn till er lyssnares krav när det kommer till borste och formula. Och hallå, denna vecka är det Fridas födelsedagsvecka. Vi passar på och säger: stort grattis till Frida på födelsedagen!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frida har precis kommit hem från skidsemester i Åre och Emma har hittat ett nytt intresse som går i penselns tecken. Detta berättar hon såklart mer om i veckans avsnitt, som lite går hand i hand med “att måla”. För nu blir det fullt fokus på ämnet: mascaror. Många av oss är ju på ständig jakt efter den perfekta mascaran och vi har alla våra olika preferenser. Så, vad är mer passande än ett poddavsnitt som går till botten av fransen och som separerar stråna i den stora djungeln av olika mascaratyper? Emma och Frida berättar vad de personligen anser är viktigt att en mascara levererar när den väl hamnar på fransen, men tar såklart också hänsyn till er lyssnares krav när det kommer till borste och formula. Och hallå, denna vecka är det Fridas födelsedagsvecka. Vi passar på och säger: stort grattis till Frida på födelsedagen!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma har, som utlovat, provat en ny BUS-nattmask för första gången och i veckans avsnitt så berättar hon hur hon gick tillväga på kvällen när masken åkte på, hennes initiala reaktion när hon vaknade och hur hon nu upplever resultatet av denna BUS-nattmask! Frida har på sitt håll testat att göra ett Brow Lift hemma. Hon berättar såklart också hur hon gjorde och hur resultatet blev. Och på tal om ögonbryn, Emma har hittat en ny gel som formar ögonbrynen in i minsta lilla strå, dessutom är det en budgetprodukt! Men det slutar inte där, det snackas mer ögonbrynsbeauty som hyllas av både Frida och Emma och dessutom får vi veta om nya paletter som landat på hyllorna!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma har, som utlovat, provat en ny BUS-nattmask för första gången och i veckans avsnitt så berättar hon hur hon gick tillväga på kvällen när masken åkte på, hennes initiala reaktion när hon vaknade och hur hon nu upplever resultatet av denna BUS-nattmask! Frida har på sitt håll testat att göra ett Brow Lift hemma. Hon berättar såklart också hur hon gjorde och hur resultatet blev. Och på tal om ögonbryn, Emma har hittat en ny gel som formar ögonbrynen in i minsta lilla strå, dessutom är det en budgetprodukt! Men det slutar inte där, det snackas mer ögonbrynsbeauty som hyllas av både Frida och Emma och dessutom får vi veta om nya paletter som landat på hyllorna!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma har unnat sig Hydrafacial, en viss behandlingsmetod som rengör på djupet, exfolierar, återfuktar och effektivt tillför näringsrika serum – allt i en och samma behandling. Hon berättar hur det gick till, kändes och hur hon upplever resultaten. Nu när många av oss nosar vårkänslor så har det blivit dags att kicka igång ett populärt tema i podden, nämligen BUS! Bland annat: Vilken sorts brun utan sol-produkt är bra att använda just nu, i den här mellanperioden? Hur bygger man upp sin BUS, från och med nu? Vilken BUS-produkt luktar inte “typiskt BUS” och hur applicerar Emma och Frida brun utan sol på bästa sätt, beroende på dess formula? Dessutom, för den som inte är ett fan av BUS men som ändå vill få sig en liknande solkysst look som går att tvätta av, så har det kommit en nyhet som Emma och Frida berättar mer om. Det finns så mycket att prata om när det kommer till tema BUS, det här Beauty och Bubblor-avsnittet är bara början!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skin cycling, ett begrepp som trendade ett tag sen, kan ha råkat hamna mellan beautystolarna – är Emma och Frida lite oroade över. Denna skräddarsydda och schemalagda hudvårsdrutin bör icke glömmas bort, tvärtom! Metoden, då du växlar mellan aktiva ingredienser och återhämtande produkter i din hudvårdsrutin under veckans alla dygn, är nämligen en keeper. Därför kommer veckans avsnitt att handla om just hur en såhär sjudagars-rutin kan se ut och hur du kan få ut det mesta och det bästa av dina beautyprodukter. Det blir ett avsnitt med A och O när det kommer till skin cycling, helt enkelt!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hudåterfuktande nyheter, hår&och kroppsmist-nyheter (som får dig att dofta som en solkysst semesterdröm), peptidnyheter, eye patches-nyheter, hårvård för barn-nyheter, en splitterny mascara-nyhet (som haft embargo, tills nu), makeup finishing spray-nyheter, ögonskuggs-nyheter. Obs: även om inte exakt alla produkter i veckans avsnitt är jättenya på marknaden, så är ungefär hälften det. Den andra häften är nya för Emma och Frida – och det blir ju lika med superheta beauynyheter i Beauty och Bubblor!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, som avsnittets namn avslöjar så kommer veckans avsnitt att fokusera på Retinol! Emma och Frida tar det hela ett steg längre och fördjupar sig i Retinol, Bakuchiol och Retinal. Vad är det ena, vad är det andra? Vem ska ha vad och när ska en ha det? Vad är det som är så speciellt med just dessa produkter och på vilket sätt påverkar de huden? Det blir tips på olika formulas och styrkor (såklart förklarar Frida och Emma vad poängen är med just “styrkor”), samt vid vilka tillfällen det kan vara en bra idé att ändra på produktens styrka. Det blir också tips på sprillans nya produkter som Frida och Emma känner har en it-faktor. Spänn fäst er och gör er redo för ett redigt Retinolspecial!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emmas hud har gått bananas och hon inser att hennes ansikte behöver få sig en ordentlig peeling innan hon går på med syror och grejer. Vilket perfekt tillfälle att låta veckans avsnitt handla om just det?! Men vad finns det för olika sorts peeling och vad är skillnaden mellan kemisk peeling och mekanisk peeling? Kan man använda olika former av peeling på olika ställen, både i ansiktet och på kroppen? Som vanligt så får vi guidance av Emma och Frida när det kommer till det viktigaste att tänka på, samt tips på deras egna favoriter!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Betyder dyrt alltid att det är bättre? Det kommer ni få svaret på i veckans avsnitt av Beauty och Bubblor då Emma och Frida berättar vilken sorts beauty de själva väljer att lägga lite extra pengar på, och varför, samtidigt som de i andra fall sträcker sig efter budgetalternativen. Finns det vissa områden i ansiktet som är värda att investera mer i, och i sådana fall vilka? Hur vet man vilken typ av beauty som ens hud mår bäst av och som kan vara värt att investera lite extra i – om så är fallet? Det blir tips på budgetbeauty som visat sig fungera väldigt bra för väldigt många, och som Emma och Frida alltid har ståendes i badrumsskåpet. När det kommer till hårvård så finns det också beautyhacks att ta till. Det tipsas om hur man kan blanda hårvårdspodukter, alltså variera budget med lyx, utan att behöva tumma på hårkvaliteten. Frida och Emma jämför också produkter från olika prisklasser: vilka budgetalternativ har visat sig ge bättre resultat än motsvarigheterna, som kostar betydligt mer?Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma har besökt CPH Fashion Week (modeveckan i Köpenhamn) och berättar hur det direkt började surras om en ny beautyprodukt, som dessutom är en TikTok-trend och som lovar att hålla kvar din makeup i 36 timmar?Blandade åsikter råder gällande denna nyhet och i veckans avsnitt förbereder sig Frida och Emma för att eventuellt våga testa denna “mirakelspray”. Vad är fördelarna och vad är nackdelarna? Vi får också veta vem som vekar vara vårens It-tjej. En hint: hon är partner med en riktig höjdare, bokstavligen. Dessutom så pratas det om hur pass clean “clean girls”, i själva verket är, när det kommer till makeupen.Veckans huvudämne handlar om alla nya sminknyheter som släppts under den senaste veckan. Frida har en hel lista med sig bestående av märken, färger och formulas som kommer att trenda stort denna vår. Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig torr i ansiktet under den här årstiden? Kanske har du till och med märkt att du lättare tappar fukt ju äldre du blir? I veckans avsnitt pratar Emma och Frida om just detta: ansiktets fuktbalans. Och framförallt, hur du kan se till att ditt ansikte känns som en enda stor fuktbomb. Frida och Emma berättar vilka produkter som ständigt står i badrumsskåpet, men också nyheter som har kommit ut och som de vill tipsa om. De föreslår budgetprodukter och berättar om olika formler som har lanserats på marknaden och vad som är nytt med just dem. Man kan säga att detta är ett avsnitt som plockar kärnorna från äpplet – ett saftigt äpple!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är fullspäckat med olika teman, och det blir både högt och lågt. Bland annat, så har Jessica med sig en artikel som handlar om att Folkhälsomyndigheten varnar för svenskarnas ökande fetma, bland annat på grund av en ökad konsumtion av skräpmat. Jessica väver även in att Försvarsmakten utryckt en oro över hur svenskarnas ökande BMI kommer att påverka försvarets prestation “om kriget kommer”. Detta diskuteras givetvis vidare, och Lovisa twistar till det genom att hänvisa till en artkel som vill flytta fokuset i debatten. Från det ena till det andra så har Lovisa gjort sin hemläxa från förra veckan, och har den här gången tagit med sig de viktigaste värdeorden som hon kommer ha som sina ledstjärnor under detta år. Avslutningsvis, så berättar Jessica hur hennes maniska resa inom kinesisk medicin har utvecklat sig sen förra veckan och hon delar också med sig av en andningsövning som hon precis anammat. Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänd ett eller flera underbara doftljus, ta fram en torrborste och kicka igång kroppen, märk hur du blir len som en bebis. Dags att kliva in i duschen eller tappa upp ett bad. Vad känner du för: cleansing, exfoliering, olja eller salt? Kanske kleta på en go fuktmask? Kanske till och med lägga extra tjockt lager den här gången. Det finns många underbara produkter som gärna är med när du pamprar din kropp och din själ. Och tur är väl det eftersom det är vad hela veckans avsnitt handlar om. Emma och Frida tipsar med andra ord om enkla men effektiva metoder att unna sig self-care, från topp till tå. För det är du värd! :)Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica är taggad på det nya året, speciellt nu när hon precis kommit hem från en välbehövd semester i Marbella. Hon är också pepp på att ta hand om sin kropp och berättar bland annat vilken sorts träning som nu kommer att hamna i fokus. Tänker hon att ge sin rehab lite mer uppmärksamhet? Och vad är det för ny, lite udda, besatthet som hon vill anamma? Och vad var det som nyligen hände som fick henne att tänka ett extra varv när det kommer till hennes älskade hästhoppning? Lovisa å sin sida känner att det brinner lite i knutarna gällande längdskid-träningen. Hon har visserligen redan hunnit ägnat många timmar i skidspåret denna vinter, men eftersom hon både ska åka Vasaloppet och dessutom ska till Norge den 15 mars för skidloppet “Birkebeinerrennet”, så vill hon fila på tekniken en hel del, detta med tanke på terrängen som det norska loppet är känt för. I veckans avsnitt pratar Lovisa och Jessica också om värdeord för det här året. Alltså, hur kommer de att jobba med det mentala för att lyckas nå sina visioner? Lovisa har (såklart) förberett en lista med handfasta reflektionsuppgifter som kan hjälpa dig att hålla fokus och inte falla bort från dina personliga prioriteringar. Hon och Jessica går igenom varje tips och kommer med ytterligare inputs som kan hjälpa dig att maxa ditt 2025, på alla sätt som du själv önskar!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänta nu, kan man basta med sheetmask på fejset? Vilken ljus eyelinerpenna blir mest naturlig? Vad kan man ge för mysig skönhetsprodukt till sin gravida kompis? Vilken BUS är bäst och som går att köpa på apoteket? Vilken foundation passar bra till en mogen hud? I detta avsnitt har vi samlat ihop en hel bunt med lyssnarfrågor som inkommit under det senaste året.Men det slutar inte där. Detta följs av ett potpurri med beautyhacks - som ni lyssnare har skickat in! Frågor som får svar och tips som får uppmärksamhet, bjuds det på idag!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När veckans avsnitt spelas in så befinner sig Lovisa i Lofsdalen och lever loppan på sina längdskidor dagarna i ända. Jessica är i stan men ser fram emot en liten semester till värmen. I det här avsnittet har Lovisa bett Jessica förbereda några minnesvärda stunder från TV-inspelningen av “Jorden runt på 80 dagar”, som just nu går att se på Kanal 5 och Max. Bland annat berättar Jessica om den höga, ihållande febern som både hon och andra medverkande drabbades av. Hon berättar också om magiska platser och stunder som hon aldrig kommer glömma, tillfällen då hon kände sig otrygg på främmande platser och hur hon gjorde för att känna sig tryggare. Dessutom: toalettbesök och sängplatser som var lite utöver det vanliga och hemsökta hotellrum. Och apropå övernaturligheter så har Lovisa hört en en intressant teori om hur “tro” kan skilja sig åt mellan män och kvinnor.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

… träningspass hemma, utomhusträning, träningslåt, konditionsmetod, inspirerande utmaning, mellanmål, citat… I veckans avsnitt så blickar Lovisa och Jessica tillbaka på året som gått, ur ett tränings- och hälsoperspektiv. Det bjuds bland annat på: vilka låtar pumpades flest gånger i öronen under träningspassen? Vilka pass uppskattas mest - både inomhus och utomhus? Vad har inspirerat på bästa sätt, samtidigt som det har utmanat lika mycket? Vilken sorts träning gav konditionen en riktig spark i röven, vilket mellanmål och vilket citat går vinnande ur 2024? Veckans avsnitt avslutas med låten "The Life" av poddlyssnaren och artisten Eleonor Léone.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan så berättar Emma och Frida allt om den lilla smygbomben som släpptes i förra veckans avsnitt, nämligen den nya superprodukt som ger plump, glow och “glass skin”-effekt i ett och samma svep. Men det slutar inte där, hela avsnittet är fyllt av nyheter som alla kommer att finnas redo på marknaden 2025. Bland annat blir det tips på en ny glow-toner, ett fuktserum med massvis av squalane, en härligt blöt ögonskugga, en svensk sminklinje som påminner väldigt mycket om Victoria Beckham Beauty men som är betydligt billigare, en maxad fuktkräm och en otrolig barriärstärkande, reparerande kräm. Håll i nyårshatten, för här är it-produkterna 2025.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är fredag och ett nytt avsnitt av Träningspodden, dessutom på självaste Lucia! Jessica berättar om all ridning hon sysslat med under de senaste dagarna eftersom det har varit hopptävling, och det får ju henne alltid att bli ett nervvrak. Hur gick det för henne denna gång? Lovisa å sin sida har samtidigt besökt Fitnessfestivalen, Nordens största event inom träning, fitness och aktiv hälsa. Och hon var inte där enbart för nöjes skull, hon var nämligen på iskallt uppdrag: att spana in vilka träningstrender som väntar runt hörnet. Sagt och gjort, här kommer Träningspoddens maxade lista med träningstrender för 2025!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Just nu är många i full fart med att hitta julklappar till sina nära och kära. Men det kan vara svårt att veta vad som ska köpas och samtidigt lyckas hålla en rimlig budget. Därför tipsar Emma och Frida den här veckan om beauty som ligger under 500-lappen och som funkar perfekt att ge bort i jul. Inte bara slipper plånboken sprängas, produkterna som listas håller en hög kvalitet. Oavsett vem du letar julklapp till så kommer du garanterat få en drös med inspiration från detta avsnitt av Beauty och Bubblor! Som en bonus så avslöjar Frida och Emma också vad du borde önska eller unna dig själv. En produkt som precis har släppts och som ger dig både glow, plump och “glass skin” i ett svep.Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har varit hos naprapaten och fixat sin onda fot och dessutom blivit knådad efter basketträningen, så hon är på gott humör i detta avsnitt av Träningspodden. På tal om basket och träningsvärk så pratar Jessica och Lovisa den här veckan om hur hormonella nivåer kan påverka kroppen och hur saker och ting kan förändras (och förvärras) med åldern, såsom träningsvärk. Jessica har nämligen påbörjat en ny östrogenbehandling. Hon berättar mer om den och vilka effekter hon hittills har märkt av. Det pratas också om testosteron, och när vi ändå befinner oss i hormonernas värld så varför inte ett samtal om om att våga utforska den spirituella sidan av sin sexualitet? Och ja, Lovisa har absolut med sig en trendspaning om exakt detta. Nu blir ni nyfikna va? Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilken färg är vinterns trendigaste? Vilka sminkprodukter är smartast att ha i handväskan om man inte har plats med hela necessären? Vad är en vanlig miss som många gör när det kommer till att använda en beautyblender? Hur får man fram det bästa glowet i fejset? Hur får man makeupen att hålla? Detta är bara några av de frågor som får svar i den andra delen av Beauty och Bubblors livepodd (den första delen kan du lyssna på i avsnitt 295) som nyligen tog plats på NK i Göteborg. Dessutom så svarar Frida och Emma på beautyfrågor som kommer direkt från publiken.Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags för första advent och vi bjuder bl a på Lovisa-pirr inför årets längdskidspremiär, tips på att hålla kroppen varm vid träning under vintern och Jessicas planer att införskaffa ett rödljus-bälte som förhoppningsvis kan göra underverk för hennes rygg. Men är det så smart med detta lysande bälte med tanke på hennes tidigare erfarenhet av starka lampor, nåt som fortfarande plågar henne? Och så blir det prat om det ständigt aktuella och alarmerande ämnet om hur mycket (eller lite) träning och rörelse barn och ungdomar får idag. Kan inte barn göra kullerbyttor idag? - Vad betyder det i så fall och hur kan man som vuxen bidra till att barn och ungdomar kan få en bättre form rent generellt? Lovisa ger några av sina bästa tips från sin erfarenhet av att träna ungdomar.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är ni redo för ett rackarbajsaravsnitt fyllt med tips på beauty som just nu står på hyllorna med nedsatta priser? Denna vecka djupdyker Emma och Frida nämligen i “Black Friday” eller “Black Friday-veckan” som det ju ändå är - och som pågår i detta nu. Vilka produkter tycker Frida och Emma att man ska passa på och inhandla just nu? Det guidas om allt från smink, hårvård och hudvård till parfymer och mycket mer. Varför inte passa på och testa den där produkten som du alltid varit nyfiken på, som nu är häften så dyr? Eller faktiskt ta steget och köpa den där favoriten som du älskar men oftast skippat, på grund av originalpriset? Nu pryds kanske även den av en röd prislapp. Ja, Black Friday-veckan har nåt för alla (alla ni bubblor som lyssnar på den här podden i alla fall ;))!Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har fyllt år! Men just detta år så ville hon allt annat än fira. Hon berättar hur hon mår, hur det ligger till med den där återhämtningen som hon verkligen behöver och vilken sorts träning som funkar bäst för henne just nu. Något som hon noterat på sista tiden är hur lätt hon får träningsvärk, som dessutom sitter i ett bra tag. Hur kan detta komma sig? Lovisa förklarar vad det kan bero på och hur Jessica ska tolka sina kroppssignaler. I veckans avsnitt så pratar Lovisa och Jessica också om skärmtid. Bland annat: hur pass begränsat bör det vara med skärmtid för barn och ungdomar, till exempel under skoltid? Hur kan man tänka när det gäller skärmtid hemma, både för barnen och föräldrarna? Vad gör vi med vår skärmtid egentligen, inte minst när det gäller vår träning, och ska den egentligen begränsas överhuvudtaget?Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har Emma och Frida samlat ihop en bunt av de beautyhacks som har kommit in från er lyssnare. Tips som tar upp nya och smarta sätt- och användningsområden av bland annat BUS, mascara, ansiktsmask, nattkräm, ögonpenna, setting-spray, concealer, baby wipes och mycket mer. Eftersom så många tips har svämmat in till Frida och Emma så blir detta ett axplock, men givetvis kommer de att återbesöka detta tema snart igen! Ett stort tack till alla er fina lyssnare som är så engagerade och delar med er av era bästa beautytips och trix. Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica är tillbaka! Både i Sverige och i Träningspodden! I veckans avsnitt berättar hon om hur veckorna på Cypern har sett ut, på vilket sätt inspelningarna av Superstars har varit extra utmanande denna gång och vad hon nu behöver göra för att återhämta sig. Hon delar med sig av personliga tips och råd till den som känner igen sig i hennes situation, eller som har någon i sin närhet som också är helt slutkörda. Vi får såklart också veta vad hon tar med sig för speciella upplevelser från inspelningarna och de tävlande. Lovisa å sin sida har varit på Allt För Hälsan-mässan, och hon är redo med en rynkade färsk trendspaning därifrån: Vilka var där, vilka var inte där och vilka prylar och ämnen är mest heta just nu inom hälsa? - Och vad är ute?Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För några dagar sen så var det dags för Beauty och Bubblors allra första livepodd! Det var på NK i Göteborg som Emma och Frida livepoddade, och trots att många bubblor var plats så fanns såklart inte alla av er där. Därför kommer livepodden även att finnas tillgänglig här för alla att lyssna på. Låt oss rivstarta denna vecka med den första delen av livepodden där Emma och Frida går igenom en enkel men effektiv beauty-basrutin för ansiktet - specialanpassad till rådande klimat. Vi får veta vilka produkter som Frida och Emma tycker är A och O just nu för att boosta upp huden till max. Detta presenteras via en enkel lista via bas-stegen inom ansiktsvård, nämligen: rengöring, exfoliering, essence, serum, ansiktskräm/mask och ansiktsolja. En grundlig rutin för god hudhälsa, helt enkelt. Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eftersom Jessica är inne på sina sista inspelningsdagar av “Superstars” så passar Lovisa på att bjuda in ytterligare en gäst till Träningpodden. Denna gång blir det ingen mindre än Lovisas tränarkollega, Hugo Månsson, huvudtränare i nystartade Reimers FF. Han driver dessutom Sveriges största podd om allsvensk fotboll, Studio Allsvenskan, tillsammans med bl a Marcus Birro. Hugo och Lovisa pratar om hur arbetet som ungdomstränare i fotboll ser ut och Hugo berättar bl a om hur hans jobb som avlönad, extern tränare skiljer sig från det ideella arbete som engagerade fotbollsföräldrar gör. Det blir också snack om talangutveckling av unga, hur han jobbar med konflikthantering i idrottssammanhang, vad han värdesätter hos supporterföräldrar och vad han tycker att de ska hålla sig undan från. Han delar också med sig av minnesvärda ögonblick från både sin egen uppväxt som tränande ungdom och från uppdraget som ungdomstränare idag. Vi får också veta om han har några rädslor, känner frustration eller oro inom sitt uppdrag som ungdomstränare. Denna veckas avsnitt avslutas med en helt ny singel från vår favorit, podd-lyssnaren Eleonor Léone: ”The Devil Off My Back”. - Finns på Spotify från och med idag!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emma har nu kommit hem från Marrakech, Marocko, efter höstlovsresan med familjen. Och Frida är tillbaka från landet, där hon varit med sin familj och återhämtat sig till max. Det är tur det, för om några dagar kommer nämligen Beauty och Bubblor att ta en helt ny skepnad. Vad är nu detta för spännande? Jo, det berättar såklart Emma och Frida i veckans avsnitt. Förutom det så handlar poddens tema den här gången om hur du bygger upp en stabil makeup som håller maximalt länge. Steg för steg så berättar Frida och Emma om sina bästa knep för att slippa se sminket rinna av eller smula bort. Det blir tips på bland annat val av exfoliering, den bästa fuktbasen, olika primers, setting powder och slutligen setting spray. Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan blev det svårt att få till en bra poddtid för Jessica, som ju spelar in TV på Cypern. Så därför gästar Jessicas andra poddpartner Träningspodden: Fanny Lagerwall. Hon och Jessica har podden ”Not Fanny Anymore” tillsammans, där lyssnarna får följa makeupartisten Fanny när hon på ett så hälsosamt och glädjefyllt sätt som möjligt jobbar med att gå ner i vikt, från sina 136 kilon. Denna viktresa satte igång för ett och ett halvt år sen och i veckans avsnitt av Träningspodden berättar nu Fanny för Lovisa varför hon har valt att kliva på detta omvälvande tåg och hur färden har sett ut hittills. Hon berättar bland annat om olika nederlag som hon stött på och hur hon valt att tackla dessa. Vi får också veta på vilket sätt en nyinsatt medicinering har hjälpt henne, både vad gäller viktnedgång och hur den har förändrat hennes personliga relation till mat. Fanny berättar öppet och personligt om hur den pågående resan har väckt nya insikter hos henne och på vilket sätt det har fått henne att ändra på sättet hon ser på sig själv - för alltid. Och nu när vi ändå har en makeup-artist på tråden så delar Fanny också med sig av smarta tips på hur man ser vardagsfräsch ut.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica är i Cypern, i full färd med att spela in den kommande säsongen av “Superstars”. Lovisa är hemma i Stockholm och har precis kommit hem från ett långt löppass med hund, så hennes energi är på topp! Vad passar då bättre än att vi får veta allt (eller nästan allt) om hur Lovisas 40-årsfirande gick till? Vi får bland annat veta vilka kläder som fick åka på under partyhelgen, hur schemat såg ut, vilka aktiviteter som utfördes och vilka som kom. Jessica får inte avslöja för mycket om vad som sker under Superstars-inspelningarna, men berättar det hon kan om sina första intryck från tävlingarna och om de som medverkar denna säsong.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica är i full färd med att packa väskan inför ännu en jobbresa i ett soligt land (som hon faktiskt redan befinner sig i när detta avsnitt av Träningspodden släpps). Men, innan hon hoppar in i taxin så levererar hon och Lovisa givetvis en timme med träningssnack, som den här veckan bland annat handlar om: mörbultande träning, Lovisas nya träningspass som hon skräddarsytt åt sig själv - som till viss del är omvänt och som till viss del är “basic bitch”, och så väntar en diskussion gällande en tidningsartikel som nyligen blev en “snackis”. Denna DN-artikel kommer med rubriken: “Medelålders och stel? Då kan du dö i förtid” Ja, förvänta er en hel del av Lovisas och Jessicas åsikter och kommentarer gällande detta. Och förhoppningsvis så stimulerar denna frågeställning även era egna funderingar kring ämnet.Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har betett sig som nån form av boxare under sin senaste basketmatch, i alla fall med tanke på alla blåmärken som uppdagade sig på hennes kropp strax därefter. Men inte är hon putt för det, tvärtom. Hon har ju saknat den där “när det verkligen märks att man tränat”-känslan, efter en längre tid av covidsymptom. Men det finns ju faktiskt de som inte gillar att ha så mycket kroppskontakt med andra när man tränar. Lovisa har därför med sig tips till alla er som inte vill nudda en annan människas köttiga och svettiga armar och ben, men som fortfarande vill få ut maximalt av tävlingar. Det här berättar Lovisa såklart mer om i veckans avsnitt av Träningspodden. “Veckans lyssnarfråga” handlar denna gång om någonting som många nog kan känna igen sig i. Den lyder: Hur kan man hantera en prestationsbaserad självkänsla, så att träningsglädjen får ta större plats än just känslan av att behöva prestera väl med sin träning? Eftersom frågan är ganska komplex så delar Lovisa och Jessica upp svaret i tre pedagogiska teman. Är ni redo för ett maxat avsnitt som förhoppningsvis kan hjälpa oss alla att känna mer glädje än just prestationspress, gällande vår personliga träning och motion!Klipps av Gabriella Lahti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lovisa har haft en bra septembermånad när det gäller träning, generellt. Men en switch som hon dock noterat är den lite mindre hurtiga Lovisa nu, jämfört den väldigt hurtiga Lovisa för ett år sen. Det var under ett träningspass med sonen, faktiskt ett identiskt sådant, som hon insåg att det nu minsann är ombytta roller. Istället för att sonen behöver ta små breaks och vila - är det hon. Vafalls? Jessica känner sig fortfarande fysiskt “uschlig” och ger oss en update om vilket sorts “uschlighet” hon befinner sig i nu och hur den påverkar hennes träning. Det kommer nog bli ett väldigt utvecklande träningsliv framöver, både för Jessica och Lovisa. Den sistnämnde slopar viseligen Lidingöloppet men satsar istället på sånt som hennes kropp verkar skrika efter: glad motion, fitness som känns bra och en kost som kroppen blir ett med. För nu, nu gör Lovisa detta på sitt sätt. Hon berättar mer om det i veckans avsnitt och inkluderar bland annat om hur hon fastnade för en reklam som i sin tur resulterade i en otippad härlig och avslappnade, stressreducerande tillvarao men som också gav henne ett riktigt uppvaknande av rang! Ja, ni behöver inte spricka av nyfikenhet länge till - tillbaka till studion!Klipps av Gabriella Lahti.En podd från Aller Media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.