Podcasts about gitte koldtoft

TI Pod holder juleferie. Derfor har vi fundet en gammel episode frem fra arkiverne, som vi synes fortjener et genlyt. God fornøjelse! I episode #60 giver Gitte Koldtoft en masse gode og brugbare råd til, hvordan hjemmearbejde kan fungere bedst i praksis, og hvordan du kan få det sociale med online. Lyt med og bliv klogere på hjemmearbejde. Vært: Cecilie Ameland Bligaard Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast

Hvornår er kommunikation kærlig, og hvorfor er det så svært? Kan man kommunikere kærligt men uærligt? Eller ærligt med ukærligt? Og, hvad er kærlighedsbaseret kommunikation overhovedet? Denne episode er en samtale med Gitte Koldtoft og Et kursus i mirakler og kommunikation. Gitte og jeg har podcasten ”Et kursus i mirakler” på Podimo, og i dag har jeg trukket denne del af mit virke ind i Soultalk. https://kisserpaludan.dk/det-spirituelle-enneagram/ https://koldtoft.dk/

Sådan får du sunde, kærlige og nærende relationer. 10 ting du skal vide om relationer & 5 topvigtige elementer i sunde og kærlige relationer – Sådan lærer du at tilgive dine relationer (og dig selv) og finde ro og styrke til at sige fra. Efter at have modtaget mange spørgsmål om relationer, har jeg produceret 2 podcasts hvor jeg ser på relationer fra mange forskellige vinkler. I denne første podcast får du de to første; Tilgivelse og evnen til at sige fra. Om hvordan vi lander i vores egne grænser og om forholdet til vrede. Jeg fortæller jeg om min egen personlige rejse med tilgivelse og om tilgivelsens væsen og betydning i relationer. Hør også, hvordan vi – oftest ubevidst - kommer til at gøre andre ondt på præcis den måde, som vi selv frygter allermest. Hvis du vil lære mere om tilgivelse, så lyt også gerne med på min podcast med Gitte Koldtoft på Podimo; ”Et kursus i mirakler”. https://kisserpaludan.dk/soultalk-circle-klub/

Består din hverdag også af mere hjemmearbejde?  I episode #60 giver Gitte Koldtoft en masse gode og brugbare råd, til hvordan hjemmearbejde både kan fungere praktisk, og til hvordan man kan få det sociale med online. Lyt med og lyt med og kliv klogere på hjemmearbejde.  Vært: Cecilie Ameland Bligaard Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast

Når årstiderne skifter, og kalenderen siger til vintertid, kan det for mange være svært at holde energien og motivationen oppe.  Mange bliver pludselig mere dovne og trætte, og kan have svært ved at finde overskuddet i hverdagen.  Heldigvis har Gitte Koldtoft en masse gode råd og metoder til, hvordan man finder energien og overskuddet igen.  Lyt med i episode #56 og bliv klogere på hvordan.  Vært: Cecilie Ameland Bligaard Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast

Flemming Christensen er inviteret i tv-studiet i programmet 'EnerGitte', hvor coach og vært Gitte Koldtoft interviewer. Vi har fået lov til at dele samtalen her som podcast episode som en start på 2020. Samtalen handler blandt andet om at skabe hverdagsritualer, en daglig intention og affirmationer.  Se første del af samtalen på Kanal 1: https://kanal-1.dk/video/energitte-flemming-christensen-1/ Og her er anden del, som du kan se her: https://kanal-1.dk/video/energitte-flemming-christensen-2/

Hvordan kan vi, ved at booste vores selvtillid, præstere bedre og få mere arbejdsglæde? Vi har talt med Gitte Koldtoft, der til daglig arbejder med trivsel og arbejdsglæde, og for hende handler selvtillid om at styrke sit indre publikum, fordi vi som mennesker har brug for anerkendelse fra andre OG fra os selv. Lyt med og lær, hvorfor det desværre ikke er nok blot at tale positivt til sig selv i spejlet – og hvordan 5,4,3,2,1 kan hjælpe dig fra den næste overspringshandling. 

Kender du det, at du er lidt i tvivl om du er den rigtige til de opgaver, som du sidder med og om du mestrer dine opgaver i tilstrækkelig grad? Mange af os går rundt med en meget skrap indre kritikker, som kan påvirke vores selvtillid og vores arbejdsindsats. Hør foredragsholder og coach Gitte Koldtofts gode råd til, hvordan du kan ændre på din egen indstilling til din hverdag på jobbet, og hvordan du får vendt dine måske knap så konstruktive tanker og i stedet får skruet op for din selvtillid og får god arbejdslyst. Medvirkende Foredragsholder og coach: Gitte Koldtoft - www.koldtoft.dk Vært og tilrettelægger: Bessie Rauff Links Gitte Koldtofts hjemmeside www.koldtoft.dk På Gitte Koldtofts hjemmeside kan du også tilmelde dig hendes nyhedsbrev og få hendes bog “Mere energi” som lydbog. Gitte Koldtoft taler i podcasten om de fire leveregler af Don Miguel Ruiz. Krifa tilbyder arbejdslystsamtaler, der sætter spot på din trivsel og motivation i hverdagen https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/arbejdslystsamtale I Krifa kan du få en jobtrivselssamtale. Det er hjælp til selvhjælp, hvis du oplever, at du sidder fast i nogle udfordringer med dit job https://krifa.dk/godarbejdslyst/samtaler/jobtrivselssamtale Krifa udgiver rapporter om god arbejdslyst i samarbejde med Institut for Lykkeforskning og Gallup. Her sættes der spot på den sociale, faglige og personlige mestring, som Gitte Koldtoft også fortæller om i podcasten. Læs rapporten https://krifa.dk/godarbejdslyst/viden-og-udgivelser/god-arbejdslyst-indeks-2018 Tre gode fif 1. Tæl ned fra fem og tag det første skridt. 5-4-3-2-1 ring til den person, 5-4-3-2-1 tag løbeskoene på osv. 2. Beslut dig for hver dag at gøre noget, der hjælper dig hen imod dit store mål. Efter 14 dage vil du mærke din selvtillid stige. 3. I 30 dage i træk spørger du dig selv under bruseren: “hvis ikke jeg var bange så ville jeg...” og lyt til, hvad din underbevidsthed fortæller dig. Highlights [1:45] Selvtilliden spørger om du gør det godt nok og reagerer på feedback fra dit indre eller ydre publikum. Gør du det du har besluttet dig for at gøre, så vil din selvtillid stige. [3:08] Hvordan vores selvtillid virker kan bringes tilbage til stenaldermennesket og vores behov for at være en del af et fællesskab. [4:13] Selvværd er en grundlæggende følelse af, om man er god nok, som den man nu engang er. Man kan ikke indhente et dårligt selvværd med en tårnhøj selvtillid. [4:55] Mænd og kvinders selvtillid styrkes af forskellige ting. [6:33] Selvtillid er noget vi hele tiden skal arbejde med at udvikle på, fx ved at skabe værdi for andre, så vi får positiv feedback retur. [8:11] Det er ikke, når vi har nået vores mål, at vi får selvtillid. Selvtilliden vokser allerede når går i gang med at nærme os målet. [9:18] Du skal sætte dine mål så de bliver realistiske og du kan nærme dig målet i små skridt. Tag et skridt af gangen. Frygten skrumper, når du handler. [11:40] Vores hjerne er designet til overlevelse og ikke til at gøre os glade og tilfredse. Derfor kan vores indre vagthund forhindre os i at turde at bevæge os mod usikre drømme. Fem sekunders reglen kan hjælpe dig til at turde taget det første skridt. [15:03] Social mestring, personligt lederskab og faglig mestring er med til at styrke din selvtillid i arbejdet. [17:25] Du kan bruge fire leveregler til at dyrke din selvtillid; vær ren i dit ord, lad være med at tage ting personligt, lad være med at formode og gør dit bedste. [20:54] Vi skal være villige til at fejle, hvis vi vil lykkes med vores mål i arbejdslivet. [21:52] Del dit liv op i rød, gul og grøn og få styr på din personlige energimængde. [23:30] Øv dig på at få sagt fra på en positiv måde. [24:12] Hold øje med selvtillidsdræberne - og sørg for at giv ros til dine kollegaer, så booster du deres selvtillid. [25:31] Tre hurtige råd til at styrke selvtilliden

Gitte Koldtoft interviewede mig for et par måneder siden til sit talkshow: Energitte tv! Nu er hun med mig i podcasten for dels at interviewe og blive interviewet. Vi taler om tabuer, om hvorfor det overhovedet er svært at tale om visse emner- burde det ikke være simpelt, hvis man har accepteret sig selv? I anden del spørger jeg hende til ENERGI og til et kursus i mirakler, som jeg før har hørt har ændret folks liv – nogle gennemgår kurset igen og igen og får nye erkendelser hver gang. Så hvad handler det om og hvad er et hensigtsbaseret liv? Det hele foregår i Gitte Koldtofts sommerhus der også har en jacuzzi, for sådan en invitation afslår Miss Mannah ikke! Jeg håber ikke, I er smeltet helt derude, selvom gaderne er lange af varme og græsset gisper hen. Husk at jeg elsker offentlige ord om det, jeg laver og du kan som altid bruge både iTunes og www.facebook.com/thesoundofabetterlife til det formål. PS Det er vist sommer lidt endnu, men de følgende interviews vil udkomme søndage. Husk at noter datoerne for mine events – jeg vil så gerne se dig. Hvis ikke du er på FB kan jeg fortælle dig, at dig det her: 1.september (kun for singler), 13.september talkshow på Frederiksberg, 11.oktober på Skindergade i Kbh K, 1.November på Frederiksberg, 15.november på Skindergade, 13.december på Frederiksberg og 17. Januar på Skindergade – Det koster mellem 150 kr – 300 kr at være med, og det gør verden bedre, hvis du prioriterer at komme. Synes jeg…

På Koldtoft.dk får du bogen "Mere energi" ganske gratis ved at skrive dig på mit nyhedsbrev. Mere energi kan lånes på biblioteket.

Ulla Schade er ugens cohost.  Hun har flere gange skiftet spor i karrieren, og især det at gå fra at være lønmodtager til at starte egen virksomhed i 90erne var  et stort spring. Gennem de seneste ti år har hun videreudviklet sin forretning med efteruddannelser i styrkebaseret coaching, og sidste år afsluttede jeg en master i positiv psykologi. I dag kombinerer hun kommunikation, journalistik, coaching og styrkebaseret udvikling på en ny måde og bruger meget af min tid på at hjælpe og coache andre, der søger nye veje i arbejdslivet. Sammen med journalistkollega Birgitte Bartholdy har jeg skrevet bogen ’Kunsten af skifte spor – Genopfind dit arbejdsliv’, der udkom i efteråret 2015. Lige siden har Ulla brugt meget tid på at udbrede det gode budskab gennem bogarrangementer, foredrag og undervisning – indimellem også sammen med Birgitte. Ulla har tre tips med til, hvordan du finder ud af, om det er tid at gøre et sporskifte: Tag temperaturen på dit arbejdsliv - Er det positiv eller negativ energi, der fylder din arbejdsdag? (Fx Karin som case - reference til Gitte Koldtoft og energizoner) Brug dine personlige styrker og find ind til det, du har naturligt talent for, og som giver dig energi og arbejdsglæde (Karin: Har du hver dag i dit arbejde mulighed for at bruge dine vigtigste styrker og gøre det du er bedst til?) (Eksempel fra mit eget liv, hvor jeg, når jeg coacher i dag, trækker på de samme kompetencer, som jeg i årevis har brugt som journalist, men hvor mine personlige styrkerog værdier kommer bedre til udtryk) Du skal handle - helst lidt hele tiden - vejen til succesoplevelser er at dele store og langsigtede mål op i mindre og mere realistiske projekter, som du kan prøve af og lære af dine erfaringer undervejs   Cooltool: Tag en gratis VIA styrkeprofil Hvor godt kender du dine personlige styrker? Og har du mulighed for at bruge styrkerne i dit arbejde? Det kan du blive mere bevidst om ved at besvare 120 spørgsmål og få din egen personlige styrkeprofil. Læs mere her, hvis du er interesseret i at kende dine egne karakterstyrker: http://ullaschade.dk/wp-content/uploads/2015/09/Pr%C3%B8v-en-gratis-VIA-styrkeprofil-p%C3%A5-nettet.pdf   Karin  blev ringet op, omhun ville modtage et nyhedsbrev. Dét har hun ikke prøvet før, men det virkede. Hvad kan man ellers gøre for at få tilmeldinger? Brug din email-signatur Popup i fom af  slide-in vs. top-bar Tjek-boks ved kassen i webshoppen Gi´ noget væk : E-bog Webinar E-mail serie Tools Rabatkupon på 50 kr. til din webshop Gode råd   Du kan nemt få lidt flere e-mail abonnenter ved at dele dine tidligere nyhedsbreve på de sociale medier, så alle kan se hvad de kan forvente at modtage ved at abonnere på dit nyhedsbrev. Og så altså den nye: ring til dem ;-) Karin har holdt kollega for en dag sammen med Kåre Mulvad fra Dejlig Lama  I episode 78 er Kåre igen cohost, så der vil han og Karin dele, hvad de fik ud af det. 

Er du også solo - altså i din virksomhed? Er det dig, der bestemmer, begår alle fejlene og kan tage æren for alle succeserne? Så er dette en podcast for dig. Host er  Karin Høgh, solopreneur.  Solopreneur betyder "en virksomhedsejer der styrer og arbejder i virksomheden alene" Cohost i denne episode er Gitte Koldtoft, som har næsten 20 års erfaring i at holde foredrag for danske arbejdspladser. Hendes passion er at skabe større livskvalitet ved at styre vores energi - i stedet for kun at styre vores tid.  Gitte Koldtoft fortæller, hvordan hun energistyrer og bruger farverne rød, gul og grøn i sin hverdag.  Karin Høgh sætter ord på, hvad det er, hun brænder mest for i sin virksomhed. Det kan måske komme som en overraskelse, hvad dét er.  Hun nævner en meget speciel kjole, som du kan få et glimt af her :-) Hvorfor lave en plus og minus energiliste? Forskellen på, hvad der giver energi og hvad der giver næring.  Som solopreneur får Gitte energi af at holde foredrag, at lukke en stor ordre, osv. Men hun får næring af naturen og af søvn.

Vi er klar med endnu en episode af SolopreneurCast. Velkommen til! CoolTool Stafetten Dorthe Kornerup, www.dorthekornerupdesign.dk Som grafiker oplever jeg tit at folk sender mig QR-koder som billedfiler, altså jpg eller png billeder i lav opløsning. Det er et problem i mange tilfælde, for hvis jeg skal forstørre dem, så pixererer de og kan dermed ikke scannes. Det kan nemt undgås ved at lave QR-koden som en vektorfil. Vektor-filer er uendeligt skalerbare og står knivskarpt altid. Og sådan en kan man lave lige her: https://qrcode.littleidiot.be Google Plus - vil vi have seo eller lev´  Gitte Koldtoft skriver; "Vi er vilde med FB, men glemmer Google Plus som i virkeligheden er langt vigtigere i forhold til søgeoptimering. Jeg ville selv blive bedre til at "lege" på google plus, hvis jeg havde flere at lege med. Så jeg vil høre, om I vil spørge I jeres fantastiske program, om vi Solopreneurs skulle ta at komme igang og støtte hinanden der ovre. Thomas Rosenstand har skrevet en fremragende bog om Google Plus (PLUS-LEX), og jeg tror han har ret i, at det at undgå det, svarer til at gå op af google bjerget med sten i rygsækken." Twitter is where you talk to people you don't know. Facebook is where you talk to people you know. Google+ is where you talk to people you want to know. Har du noget i din butik, der er gratis? Det er ikke til at komme udenom, at vi mennesker reagerer på noget der er gratis. Hvad siger du, når du tager telefonen? ? Du kan ikke forcere din succes… Vi må alle starte et sted og følge processen på vejen til vores drømme. “Intet kan standse en person med den rette indstilling. Intet kan hjælpe en person med den forkerte indstilling.” Det var alt for os. Ha' en skøn uge! Karin & Cammilla Kontakt os på mail Karin > Cammilla > Følg podcasten via   

Så er vi klar igen til at tale om løst og fast i ugens episode af SolopreneurCast. CoolTool Stafetten Ugens tip kommer fra Line Dahl, Line Dahl & Brandlovers (http://linedahl.dk/). Hun skriver: Kender du det der med, at man som soloselvstændig sidder (sent) om aftenen og arbejder? Fordi der er ro. Fordi man har brug for de ekstra arbejdstimer i døgnet. Fordi man ikke kan lade være. Men bestemt ikke fordi, man sover bedre efter at have stirret ind i en fuldt oplyst skærm, der bader en i stærkt blåligt lys!  Derfor vil jeg gerne anbefale et lidt anderledes, men meget effektivt og gratis værktøj: f.lux Installerer du f.lux på din computer, tilpasser din skærms lys sig automatisk tidspunktet på dagen. Om dagen oplever du derfor det sædvanlige stærke sol-agtige-lys fra skærmen, mens det om aftenen og natten skifter til et dæmpet rødligt skær. (Og er du typen, der står meget tidligt op for at arbejde, undgår du med f-lux også at blive blændet af det stærke skærmlys her på de mørke vintermorgener).  Om det betyder, at du fluks går lidt tidligere i seng, vil jeg ikke love, men det gør en behagelig forskel for mig, de aftener hvor jeg sidder ved computeren.  Vigtigt at være "fit for fight" som selvstændig. Som solo-selvstændige, er vi virksomhedens vigtigste resurse. Vigtigt at vi tager vare på os selv og er i rimelig form, fysisk og psykisk. Vil I dele jeres top 3 råd om søgeoptimering? Spørger Gitte Koldtoft. Hun skriver: Jeg kan se, hvor meget det betyder mig som solopreneur, om jeg er på side 1 eller ej på Google, når folk søger foredrag. Hvad er jeres råd? Vi tager en snak om emnet, selvom vi ikke er eksperter. Men deler også tips fra en ekspert, Lars Skjoldby, der har skrevet en gæsteartikel: “Basis søgemaskineoptimering”. Karin tipper om TV med iværksættere Dansk svar på Shark Tank og Dragons Den og svenske Draknästet. Solopreneurs opfordres i den grad til at søge om at være med. Se her, hvordan det foregår.    Ha' en skøn uge. Karin & Cammilla Kontakt os på mail Karin > Cammilla > Følg podcasten via   

Det royale hjørne Karin har haft fornemt besøg i studiet, af Hendes Excellence Alexandra Christina grevinde af Frederiksborg, der skulle fortælle en julehistorie til 24julehistorier.dk. CoolTool Stafetten I dag er det Gitte Koldtoft, foredragsholder og coach (www.koldtoft.dk) der tipper os om https://cronometer.com/. En ernærings app, hvor du taster ind, hvad du har spist. Så regner den alt ud fra kalorier, vitaminer, mineraler, kulhydrater, proteiner og fedt. Jeg spiser en HCLF (High Carb Low Fat) plantebaseret kost, og mange af de nye der kommer ind på min facebook "30 bananer om dagen" er bange for ikke at få nok, jern og proteiner på en plantebaseret kost. Ved at taste det de spiser ind på Cronometer kan de se, at de nemt får dækket deres daglige behov. Hun giver stafetten videre til Karen Marie Lillelund, der i øvrigt producerer en lattermild videojulekalender til alle, der har lyst til almindelig pjank og som trænger til et smil på læben i December. Se mere her > Hvorfor er vi solopreneurs? Karin har lavet en "tjekliste" af definitionen solopreneur efter hendes opfattelse: Er du selvstændig  - uden ansatte? Skaber du nye produkter? Prøver du nye metoder af? Udvikler du selv nye ideer? Skaber du nye nicher? Åbner du nye markeder? Tager du økonomiske risici - for dig selv og din virksomhed? God kundeservice er verdens bedste salgstip! REMA1000 er kåret til årets butik i lokalområdet, hvor Cammilla bor. Ikke overraskende med deres gode kundeservice. Det gælder også for solopreneurs. Giv lidt mere end forventet, det betaler sig. “Medglæde” Karin har været til lancering af Christiane Vejløs Knomo Elektronista Clutch (verdens første designer-gadgettaske) og faldt i snak med en anden gæst omkring medglæde. Medglæde… mangedobler livsglæden forstærker livets lykkestunder styrker sammenholdet modvirker misundelse løfter dig og dit liv – løfter os. Slip medglæden fri… Læs mere her > Selvtillid er verdens bedste salgstip! Cammilla snakker om, at hvis du ikke selv tror på dine ydelser/produkter/dig - hvorfor skulle kunderne så? Vi høres ved! Karin & Cammilla Kontakt os på mail Karin > Cammilla > Følg podcasten via   

Traditionen tro (kan vi efterhånden godt sige) har vi indspillet en episode af SolopreneurCast. Vi fejrer de små milepæle for podcasten. Det er skønt, at I ikke blot skriver kommentarer på vores Facebook side, men også deler den til andre og senest har Gitte Koldtoft endda skrevet et helt indlæg om en af vores episoder. Kontor ude eller hjemme? Cammilla er på udkik efter et kontorhotel, fællesskab eller lign. Det er tidskrævende og noget af et gedemarked at finde rundt i. Men det er nødvendigt at se på lidt forskelligt, for helt at få afklaret, hvad der er det helt rigtige. At være alene på kontoret - eller dele? Karin har skønne lokaler på Frederiksberg og nyder bydelen. Hun har netop åbnet op for at andre kan leje sig ind på en flyverplads med adgang til lydstudie hos hende. Det har allerede ført til et spændende bekendtskab med Trine Thorendal, og flere er interesserede. Buddy Tommy Krabbe delte et blogindlæg med os, som han havde skrevet om det at have en "Buddy" og foreslog det som emne i podcasten. Meget relevant, så det taler vi lidt om. PR giver trafik! Karin har for nylig fået en masse trafik til sin webshop, efter hun er blevet nævnt på Version2 i forbindelse med en artikel om Raspberry Pi-kit. Vi vil slutteligt igen opfordre til, at I introducerer en person til podcast, hvis lejligheden byder sig. Vi høres ved! Karin & Cammilla Følg podcasten via