Cukrfree Podcast

V této epizodě vítám zpět Kateřinu Saint Germain, kterou spousta lidí zná jako MyCookingDiary. Od posledního setkání prošla velkou proměnou: z influencerky a foodblogerky se stala facilitátorkou ženských kruhů a dvojnásobnou maminkou. Povídáme si o jejím osobním vývoji, o mateřství, o tom, co ji přivedlo k ženským kruhům, ale i o stinných stránkách online světa, […]

V tomto díle si povídám s Andreou Dunovou – autorkou manuální fasciální techniky zvané osteodynamika. Co to vlastně je? Jak souvisí s osteopatií a pro koho je vhodná? Mluvily jsme o práci s jizvami, blokádami, i o tom, jak může tato jemná metoda pomoci v těhotenství, při vývoji miminek nebo seniorům. Dozvíte se také, co […]

Studovala práva ale vždy snila o tom, že bude pracovat v restauraci a jednou ji třeba i vlastnit. Známá kreativní šéfkuchařka Jana Jelič, absolventka stáží v michelinských restauracích, vystudovaná právnička, bývalá profesionální sportovkyně a milovnice minimalismu, jejíž misí je ukázat jak díky jednoduchým principům jíst kvalitně, byla hostem dalšího dílu Cukrfree Podcastu.  

S odborníkem na tradiční čínskou medicínu Milanem Schirlem jsme si povídali o vitálních houbách a jejich využití. V rozhovoru se dozvíte, jaké účinky mají ty nejpoužívanější z nich a jak vznikají oblíbené produkty z vitálních hub.  

Již 5. tradiční vánoční speciál s Adamem, již tradičně až v lednu. Dozvíte se, zda jsme se po posledním vánočním speciálu s Pavlem Moricem rozvedli nebo ne, co říkáme na párové terapie u Pavla, jak se nám líbí na Šumavě a možná i to, co Adam dělá za práci. Příjemný poslech dalšího vánočního/lednového speciálu přeje […]

Další pokračování úspěšné Cukrfree x Non Toxic série rozhovorů s konkrétními tipy a radami na netoxickou domácnost a zdravý život s Pavlou Pavlištovou. Tentokrát zaměřený hlavně na výživu v rámci non toxic.  

S terapeutkou a autorkou knihy Citlivka Mgr. Alenou Wehle, jsme si povídaly o tématu vysoké citlivosti. O tom, jak se lidem s vysokou citlivostí žije, v čem jsou jejich přednosti, a co je pro ně naopak v každodenním životě náročnější než pro méně citlivé jedince. Dozvíte se i to, jak poznáte, zda jste vy nebo […]

Jaký vliv mají technologie na mozek dětí a dospělých? Dají se skutečně považovat za stejně návykové jako například heroin? Co se děje s mozkem dětí, které jsou od malička vystavovány obrazovkám a displejům? A je vůbec možné v dnešní době nebýt na technologiích závislý? O těchto ale i dalších tématech jsme si povídali s lékařem […]

S certifikovanou výživovou poradkyní pro děti a matky Olivií Svobodou, jsme si povídaly o tom, jak by měla vypadat výživa dětí a maminek, ale i ostatních dospělých. Jakou důležitost klade Olivie na kvalitu potravin, a jak je vybírat. Na co se zaměřit v období šestinedělí, jak přistupovat k prvním příkrmům, a co jsou skutečně výživné […]

Se specialistkou na osvojování jazyka u dětí a dospělých Mgr. Sárou Zelenou jsme si povídaly o tom, jak správně přistupovat k dětem a jejich řeči, jak u nich rozvoj řeči co nejlépe podpořit, ale také o tom, jak náš nevhodný přístup může rozvoj řeči u dětí zpomalit. To vše se dozvíte v dalším díle Cukrfree […]

Fyzioterapeut PhDr. Petr Zahradník, Ph.D. svůj přístup opírá o principy fungování lidského těla a vliv energií na tělo, vycházející zejména z naší mysli. Petr pracoval jak v zařízeních s psychosomatickým zaměřením, tak s kolegy, kteří se učili od těch nejlepších. Největšími učiteli nás dospělých jsou podle Petra Zahradníka děti a zejména malá miminka, která nám […]

Na loňský vánoční speciál s Adamem jsme navázali poněkud netradičně – tentokrát s námi k podcastovému ohništi přisedl známý mentor osobního rozvoje Pavel Moric. Probrali jsme spoustu partnerských témat, ale zaměřili jsme se i na děti a jejich motivaci k výkonům. Nechyběl ani tradiční vánoční roasting Adama

S psycholožkou, psychoterapeutkou, krizovou interventkou a mámou čtyř dětí Vlaďkou Bartákovou jsme si v dalším díle Cukrfree Podcastu povídaly o tom, jak vychovávat kluky a holky. Proč kluci potřebují jiný přístup než holky? Jak velkou roli hraje neurobiochemie v chování a prožívání dětí? Jakou roli hrají hormony a jak se liší mozek kluka od mozku … #81: Vlaďka Bartáková – Jak vychovávat kluky a holky Read More »

“Vyléčená bordelářka” – tak by sebe popsala Kateřina Brožová, autorka úspěšného profilu Úklid pro klid, prostřednictvím kterého předává jednoduché tipy a triky na úklid domácnosti pomocí ekologických čistících prostředků. Její cestu ale také konkrétní tipy na úklid najdete i v novém dílu Cukrfree Podcastu. Tak si připravte hadříky, ocet a jedlou sodu, nasaďte sluchátka a … #80: Kateřina Brožová – Úklid pro klid Read More »

Ještě předtím, než byl vynalezen kočárek, bylo nošení dětí v šátcích naprosto běžnou záležitostí. Dnes se nošení miminek dostává díky svým benefitům pro dítě opět do módy a dnešní rodiče mají na výběr z obrovského množství různých šátků a nosítek. Jak se v tom vyznat? Jak správně nosit a na co si dát pozor? O … #79: Monika Campodonico – O nošení dětí Read More »

Po dvou letech jsme se opět setkaly s Kamilou Chadim známou jako Chef Kamu a povídaly si o tom, co se za ty dva roky událo. O jejím životě a byznysu na Kostarice. O tom, jaké je to podnikat na druhé straně planety, jak dostupné jsou na Kostarice různé ingredience a další zboží. O tom, … #78: Kamila Chadim – Pokec s Kamu Read More »

Petru Zehnálkovou můžete znát z Instagramu jako “lékárnici”, která nedoporučuje konvenční léky, a která se vydala cestou přírodní léčby a hlavně prevence. Proč se po letech práce v lékárně rozhodla jít jinou cestou a začala zkoumat, jak se dá léčit i pomocí přírodních a netoxických látek? Jak vnímá chemické léky a kdy podle ní mají … #77: Petra Zehnálková – Farmaceutická laborantka Read More »

Jaká rizika skýtají prsní implantáty a jsou nějaké, které jsou bezpečné? Co vše mohou prsní implantáty způsobit a proč čím dál tím více žen zvažuje explantaci? Jak vybrat správně kliniku pro explantaci a na co si při ní dát pozor? To vše a mnohem více jsme probíraly v dalším díle Cukrfree Podcastu s autorkou projektu … #76: Denisa Sládková – Nemoc z prsních implantátů Read More »

Další pokračování úspěšné Cukrfree x Non Toxic série rozhovorů s konkrétními tipy a radami na netoxickou domácnost a zdravý život s Pavlou Pavlištovou. Tentokrát zaměřený hlavně na netoxickou rekonstrukci bytů a domů. Knihu Svět non toxic najdete zde: https://cukrfreeshop.cz/produkt/svet-non-toxic/  

Pokud vám předchozí díly Cukrfree podcastu přišly ezo, tak teď si držte klobouky (nebo košťata?)! Na natáčení čarodějnického ezo speciálu se totiž sešly čtyři čarodějky, které diskutují nad tématy, za které by byly zcela jistě v dávných dobách upáleny na hranici. Dnešní hon na čarodějnice a jejich upalování naštěstí probíhá jen symbolicky – na internetu, … #74: Čarodějnický ezo speciál Read More »

Je nepsaným pravidlem, že s každou novou knihou Honzy Vojáčka vznikne i nový Cukrfree Podcast. Proto vám i tentokrát přinášíme rozhovor na téma další Honzovy knihy – Umění nemoci, ve kterém si povídáme o tom, jak k nemoci přistupovat, aby se stala něčím, co můžeme nazývat spíše jako dar než jen utrpení a bolest, jak … #73: MUDr. Jan Vojáček, CFMP Read More »

Po skoro 3 letech od našeho společného natáčení s Evou Hájkovou z Institutu funkční medicíny a výživy je tu další díl a volné pokračování na téma zdraví – tentokrát o propojení zdraví na úrovni těla, duše a mysli. Dozvíte se, jak se Eva posunula ve vnímání péče o zdraví a jak pracuje se svými klienty. … #72: Eva Hájková Read More »

Druhý díl podcastu se Zdeňkou Šíp Staňkovou o tom, jak zásadní roli hraje vývojové trauma v životech nás dospělých.  

Vyrábíme a nakupujeme víc oblečení než potřebujeme a stíháme vynosit. Činí nás to však šťastnějšími? Za výrobou tzv. fast fashion stojí masivní znečišťování a devastování naší planety. Milujete módu, ale není vám lhostejný její dopad na člověka a životní prostředí? Tak přesně pro vás je další díl Cukrfree Podcastu tentokrát na téma udržitelná móda se … #70: Slow Femme – Slow Fashion Read More »

Z tradičního vánočního dialogu mezi Adamem a Janinou se letos stal monolog nevyspalé, frustrované matky, který doporučujeme brát s rezervou.

Po úspěšném prvním dílu Non toxic podcastu s Pavlou Pavlištovou je tu jeho volné pokračování. Tentokrát s praktickými rady a tipy, jak na non toxic v každodenním životě. Knihu Svět non toxic najdete zde: https://cukrfreeshop.cz/produkt/svet-non-toxic/  

Dlouho očekávaný podcast o barefoot je tady! S majitelkou barefoot obchodů naBOSo Andreou Součkovou a fyzioterapeutkou s centra Kinisi Mgr. Kristýnou Souhradovou jsme si povídaly o všem, co vás ohledně barefoot chůze a obuvi zajímá!

Jak by měla vypadat výživa miminek a kojících maminek? Měla by samozřejmě být hlavně výživná! O tom, jak dopřát tu nejvýživnější stravu sobě i našim nejmenším, jsme si povídaly s Karolínou Tomaides & Karolínou Kostroňovou, poradkyněmi v oblasti holistické výživy a zakladatelkami programu Propojení.  

Z dětského domova až ke hvězdám. Tak by mohl znít název filmu jehož námětem by byl příběh Radka Laciho – osobního trenéra a manuálního terapeuta, který se i přes nepřízeň osudu rozhodl vzít zodpovědnost za svůj život do svých rukou. Nyní je úspěšným trenérem, o kterém napsal i Forbes. Rozhovor o životě a pohybu, který … #65: Radek Laci – O životě a pohybu Read More »

O metodě BLW neboli Baby-Led Weaning, která je tématem dalšího dílu podcastu, jste možná už slyšeli. Pozvání přijala odbornice na BLW Radka Maťašovská a během dvou hodin jsme stihly probrat vše od základů BLW, bezpečnost až po způsoby prezentace jednotlivých potravin. Pokud právě začínáte s příkrmy nebo jste již příkrmoví profíci, určitě si nenechte si … #64: Radka Maťašovská – Baby-Led Weaning (metoda BLW) Read More »

Je to ta nejpřirozenější věc na světě a přesto v poslední době celkem kontroverzní téma, které vyvolává velké emoce. Hádáte správně, řeč je totiž o kojení. S Terezou Mynářovou, bývalou novinářkou a nyní laktační poradkyní jsme si povídaly o všem, co vás ohledně kojení zajímá a pokusily se vyvrátit i mýty, které o kojení stále … #63: Tereza Mynářová – O kojení Read More »

Jsou děti taky lidi? Samozřejmě. Ale podle Zdeňky Šíp Staňkové, autorky projektu Děti jsou taky lidi, se společnost k dětem jako k lidem nechová. Jak výchova a dětství formují naší dospělost a je vůbec možné vychovat dítě bez traumatu? Co je respektující výchova a jak funguje v praxi? Proč je podle Zdeňky škola nejhorším prostředím … #62: Zdeňka Šíp Staňková – Děti jsou taky lidi Read More »

Správný psychomotorický vývoj dětí je zásadní a odchylky od něj mohou mít vliv na kvalitu jejich života i v dospělosti. Často dochází k nesprávnému psychomotorickému vývoji i kvůli nám rodičům, jelikož s miminky nesprávně manipulujeme. S Veronikou Měchurovou, instruktorkou psychomotorického vývoje dětí, jsme si povídaly o tom, co, kdy a jakým způsobem, by se mělo … #61: Veronika Měchurová – Psychomotorický vývoj Read More »

Je vůbec možné v dnešní toxické době žít netoxicky? S Pavlou Pavlištovou, spoluautorkou knihy Svět Non Toxic a předsedkyní stejnojmenné organizace jsme si povídaly o tom, jak se netoxickému životu alespoň co nejvíce přiblížit. V podcastu se dozvíte, jaké nebezpečné látky na vás číhají v kosmetice, potravinách, ve vodě, nebo ve vzduchu, co jsou to … #60: Pavla Pavlištová – Svět Non Toxic Read More »

Anna Nováková je certifikovaná lektorka zdravého pohybu, jógy, spirální dynamiky se zaměřením na ženy před, během a po těhotenství, která se snaží dělat osvětu tzv. diastáze – zdánlivě kosmetickému problému, který ve skutečnosti je problémem daleko závažnějším a může způsobovat různé zdravotní komplikace. Kromě těhotných žen, je to často i problém lidí s nadváhou, ale … #59: Anna Nováková – Diastáza Read More »

Před rokem jsem s vámi sdílela svou zkušenost se zamlklým těhotenstvím. V té době by mě ani ve snu by nenapadlo, že jedenáct měsíců na to přijde na svět, v klidu a bezpečí našeho domova, náš syn Benjamin. V tomto díle podcastu sdílíme s Adamem naší cestu k miminku, včetně toho, jak jsme se připravovali … #58: Adam & Janina – naše cesta k miminku Read More »

Volné pokračování rozhovoru na téma ženské cykličnosti s antropoložkou a koučkou Mgr. Katarínou Baniariovou je tady! Tentokrát o tom, jak se připravit na otěhotnění, jak nastartovat cyklus po porodu, jakou roli hraje stres na ženský cyklus a mnoho dalšího v novém dílu Cukrfree Podcastu!  

V dalším díle Cukrfree podcastu jsme si společně s Annou Růžičkovou, certifikovanou holistickou dětskou spánkovou poradkyní povídaly o spánku miminek a dětí. Zaměřily jsme se zejména na to, jak miminkům a dětem pomoci k co nejpřirozenějšímu a nejkvalitnějšímu spánku. Bavily jsme se také o tom, co je a není pro miminka ohledně spánku vhodné a … #56: Anna Růžičková – O spánku miminek Read More »

Již potřetí jsem v Cukrfree Podcastu přivítala funkčního lékaře Honzu Vojáčka, který nám představil svou zbrusu novou knihu Rozhodni se být zdráv, která volně navazuje na Honzovu první veleúspěšnou knihu Umění být zdráv. Kromě knihy v rozhovoru mluvíme také o aktuální situaci a jakou roli v ní hraje strach, jak se staví k tomu, že … #55: MUDr. Jan Vojáček – Rozhodni se být zdráv Read More »

V 17 letech se rozhodla začít podnikat a společně s tehdejším přítelem založili úspěšný business s bio a farmářskými potravinami, který funguje dodnes. Od té doby vybudovala několik úspěšných projektů, až se může zdát, že Veronice Navarro alias Verunity vyjde vše, na co sáhne. V tomto dílu podcastu poodhalíme trochu jiný úhel pohledu na podnikání … #54: Veronika Navarro o hojnosti Read More »

Před pár lety se rozhodla kompletně změnit své směřování a začala v domácích podmínkách vyrábět čokoládu. Nyní Míšina čokoláda sbírá všemožná světová ocenění a právem se řadí mezi ty nejlepší na světe. Řeč je o Míše Dohnálkové, která ve své kompletně ženské manufaktuře v Praze vyrábí tu nejjemnější čokoládu. Povídání o jejím příběhu a o … #53: Míša Dohnálková o čokoládě Read More »

Co má právo a porod společného? Advokátka a autorka projektu ePorod.cz Jiřina Novotná se kromě advokátní praxe se zaměřením na pomoc podnikatelkám s velkou vášní věnuje i právní pomoci v oblasti porodnictví. Pomáhá ženám právně dodat podporu jak během těhotenství, tak při porodu. Dozvíte se, zda má žena možnost některá vyšetření během těhotenství odmítnout, na … #52: Jiřina Novotná – Porod a právo Read More »

Ležíte právě na pláži a přemýšlíte, jak jen to udělat, abyste i při takové (ne)aktivitě mohli vydělávat? Nebo naopak sedíte v práci a říkáte si, že byste raději byly úplně někde jinde? Stáňa Stiborová, expertka na online podnikání a vášnivá cestovatelka, vám poradí, jak se přiblížit vašemu snu a vydělávat, i když zrovna nepracujete!

Po dlouhé době první, ale zaručeně nejotevřenější a nejupřímnější rozhovor se známou kuchařkou a autorkou kuchařských knih Kamilou “Kamu” Rundusovou. Bez filtru mluvíme o tom, jak se několikrát dostala na úplně dno, a jak se z něj opět vyhrabala nahoru, proč už není vegankou a proč se rozhodla přesunout svůj život na Kostariku. Dozvíte se … #50: Kamu bez filtru Read More »

Po veleúspěšném dílu podcastu s Terezou Kramerovou o ženství, je tu jeho milé pokračování. Tentokrát na téma těhotenství a mateřství a vše, co s sebou přináší a obnáší cesta k miminku. Jak správně mluvit s myslí, jak si zpracovat předchozí neúspěšné snahy a pokusy, jak se vyrovnat se ztrátou miminka, a jak se připravit na … #49: Tereza Kramerová o těhotenství a mateřství Read More »

Hypnóza k podcastu o zpracovávání emocí od RTT terapeutky Hanky Valáškové.

Emoce jsou jako větry. Když je potlačíme, začnou bobtnat, tlačit, řezat a bolet někde jinde. Dlouhodobě potlačované emoce jsou problém a mohou končit i nemocí. O tom, jak emoce zpracovávat, a jak se je naučit pouštět ven, jsme si povídaly s hypnoterapeutkou a mou cukrfree kolegyní a kamarádkou Hankou Valáškovou. Kromě emocí jsme probraly i … #47: Hanka Valášková – Práce s emocemi Read More »

Jedni je považují za placebo, jiní na ně nedají dopustit! Řeč je o esencích z květin, které přírodní cestou harmonizují psychiku a emoce. S lektorkou a praktikem Bachových esencí Mgr. Martinou Taubrovou, BFRP, jsme si povídaly o tom, jak esence fungují, pro koho jsou vhodné, co od nich můžete a nemůžete očekávat a jak vám … #46: Martina Taubrová – Bachovy esence Read More »

V dalším dílu Cukrfree Podcastu jsme si s Ester Kozlovskou, facilitátorkou a zakladatelka Breathwork meditací, povídaly o tom, jakým způsobem nám to, jak dýcháme, ovlivňuje život. Rozebíraly jsme různé způsoby práce s dechem, holotropní dýchání a dechová cvičení na snížení stresu a napětí. Povídaly jsme si také o tom, jak správně dýchat během dne i … #45: Ester Kozlovská o dechu jako léku Read More »

V dalším dílu podcastu jsme si společně s ředitelkou imunologické kliniky inPharm Clinic, paní doktorkou Kotlářovou, povídaly o čím dál častějším problému – tzv. postcovidovém syndromu, který postihuje vysoké procento lidí, kteří prodělali covid. Jak se postcovidový syndrom nebo také long covid projevuje, jak těmto symptomům předejít a jak je zmírnit se dozvíte v dalším … #44: PharmDr. Lucie Kotlářová o postcovid syndromu Read More »

Bez filtru, bez příkras a opravdově. Tak by se dal popsat další díl Cukrfree Podcastu, jehož hostem jsem já sama. O ztrátě miminka se stejně jako o smrti, příliš nemluví. Přitom je to zkušenost, kterou ve svém životě zažije až každá 3. žena. Po své zkušenosti se zamlklým těhotenstvím a potratem jsem se rozhodla tento … #43: Janina D. Černá o zamlklém těhotenství Read More »