Podcasts about tipy

Celodenné sedenie pred počítačom, neustále sledovanie smartfónu či večerné čítanie na tablete. Ľudské oko na takúto záťaž nie je prispôsobené. Popredná očná lekárka radí, ako sa starať o svoj zrak v digitálnej dobe.Prečo pri sledovaní monitora žmurkáme až trikrát menej a ako to ničí slzný film? Funguje populárne pravidlo 20-20-20? Sú okuliare s blokovaním modrého svetla len vydarený marketingový ťah?O tom, ako si správne nastaviť pracovný stôl, ako si vybrať správne očné kvapky bez rizika vzniku závislosti a či nám hrozí trvalé poškodenie zraku z moderných displejov, sa dozviete v novej epizóde podcastu SHARE. S poprednou odborníčkou v oblasti pediatrickej oftalmológie Beátou Bušányovou z Kliniky detskej oftalmológie NÚDCH v Bratislave sa rozpráva redaktorka Živé.sk Mária Dolniaková.V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:Čo presne je syndróm digitálnej únavy očí a prečo po celom dni vidíme rozostrene.Koľkokrát menej blikáme pri práci s počítačom a aké má predchádzanie tomuto zvyku následky.V akej vzdialenosti a výške by mal byť správne umiestnený monitor voči oknu a očiam.Ako funguje pravidlo 20-20-20 a či existuje účinný strečing očí.Akým látkam sa vyhnúť pri výbere umelých sĺz, aby ste si nezhoršili stav oka.Mýty o modrom svetle: kedy má zmysel ho riešiť a kedy ide skôr o marketing.Ďalšie zaujímavosti prinášame v článku: https://zive.aktuality.sk/clanok/md2iXHA/ako-pomoct-ociam-ak-hodiny-pozerate-na-obrazovku-ocna-lekarka-prezradila-overene-rady/ Podcast SHARE pripravuje magazín Živé.sk.

Užijte si hezký víkend s našimi tipy na zajímavé akce.

In this very special episode of Nayru's Wisdom, accompanied by a very special guest, we discuss all the things that happened this past week, which in fact were many things. Talking about our thoughts on the Zelda Direct, Nintendo Direct, The Nintendo Sale, and what we've been currently playing. At the end of the episode, there's also a fun announcement!If you wanna send us an email: nayruswisdompodcast@gmail.comTwitch:⁠https://www.twitch.tv/tipytown⁠Youtube:⁠https://www.youtube.com/@TipyTalks⁠⁠https://www.youtube.com/@Tipy

Konec čekání, konec příprav, NFL je zpátky! Sezóna 2026 oficiálně odstartovala a před námi je náloží zápasů nabitý Week 1. Čeká nás extrémně našlapané úvodní kolo – od úvodního kickoffu přes historickou premiéru v Austrálii až po tradiční divizní bitvy.V dnešním dílu podcastu NFL.cz detailně rozebereme klíčové matchupy prvního týdne a přidáme naše tradiční tipy. Jako obvykle začínáme v 17:45!

Co by se stalo, kdybychom místo nákupu indexu kopírovali tipy známých českých investorů? Martin a David  v novém díle Money Penny porovnávají dohledatelné investiční signály Michala Semotana, Jána Hájka, Jana Barty a Pale Fire Capital, Daniela Gladiše i Ondřeje Tomka. Přidávají také výběr tipů populárního finfluencera Ondřeje Koběrského. Z výsledků vzešlo překvapení, na těchto veřejných tipech bylo totiž možné vydělat miliony. V podcastu rozebíráme, jak to, že výsledky dopadly úplně jinak, než by člověk čekal a zda je teda čas odejít od pasivního investování jinam. Celou epizodu najdete na: https://herohero.co/moneypenny nebo https://moneypenny.opinio.cz/

Co by se stalo, kdybychom místo nákupu indexu kopírovali tipy známých českých investorů? Martin a David  v novém díle Money Penny porovnávají dohledatelné investiční signály Michala Semotana, Jána Hájka, Jana Barty a Pale Fire Capital, Daniela Gladiše i Ondřeje Tomka. Přidávají také výběr tipů populárního finfluencera Ondřeje Koběrského. Z výsledků vzešlo překvapení, na těchto veřejných tipech bylo totiž možné vydělat miliony. V podcastu rozebíráme, jak to, že výsledky dopadly úplně jinak, než by člověk čekal a zda je teda čas odejít od pasivního investování jinam. Celou epizodu najdete na: https://herohero.co/moneypenny nebo https://moneypenny.opinio.cz/

Bart, Inžinier a Rolo sa rozhodli, že si poriadne rozoberú schedule zápasov Green Bay Packers v sezóne 2026. Na aké zápasy sa tešíme? Ktoré musia Packers zvládnuť?Tipovali sme aj poradie NFC North, rovnako sme sa dostali aj ku kompletnej sedmičke NFC, ktorá si zahrá futbal aj play-off. Reč padla aj o Super Bowle. Go Pack Go!

In this very late special Episode, I very quickly try to go through the news so that everyone can listen before tomorrow's big juicy direct!As well I went over an email question!If you wanna tune in with me tomorrow, you can find me here:Twitch:https://www.twitch.tv/tipytownYoutube:https://www.youtube.com/@TipyTalkshttps://www.youtube.com/@Tipy

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (101 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), nebo 199 Kč za epizodu.Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.penco.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportovní sluchátka ShokzShokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sportovnisluchatka.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Slevové kódy na Penco a ShokzSportovní výživa PencoSleva 20 % na penco.czKód: makejvole20Sportovní sluchátka ShokzSleva 20 % na www.sportovnisluchatka.czKód: makejSHOKZKdo je Honza Verner?Honza Verner je brand manažer Adama Ondry, zakladatel marketingové agentury Freelance Core a ultra běžec, který se horskému a ultra běhání naplno věnuje teprve poslední rok a půl — a za tu dobu se pod vedením trenéra Marka Mináře výrazně zlepšil. Po třech měsících tréninku odběhl vloni Beskydskou sedmičku za 16:30. Pak rok trénoval a letos ji zaběhl za 14:10, čímž si doběhl pro fantastický 37. místo celkově a 9. v kategorii. Za tímhle zlepšením je hustej příběh, kterej prostě musíte slyšet.V tomto díle jsme ale probrali nejen Honzovu cestu k běhání, každodenní realitu tréninku a závodění, ale i to, jak vypadá práce brand manažera po boku jednoho z nejlepších sportovců světa a co by měl začínající vrcholový sportovec dělat, aby ze svého jména vybudoval zajímavý brand pro reklamní partnery.Výběr témat této epizody:Jaká je Honzova sportovní historie?Jak se dostal k běhání v horách respektive ultra a co ho na tom baví.Typy tréninkových jednotek a rozbor zlepšení.Suplementace potravinových doplňků.Spolupráce s doktorem Tomášem Soukupem v rámci suplementace, jídleníčku a gut tréninku.Jak prožíval Beskydskou sedmičku.Jak začala Honzova spolupráce s Adamem Ondrou.Jak se buduje značka Adam Ondra?Jak vybudovat úspěšný Youtube kanál.Tipy a rady pro sportovce, kteří shání reklamní partnery.A mnoho dalšího.

Co s cuketami a česnekem, když se úroda vydaří? Zapečená cuketa, česnek v soli, oleji či mrazáku a nakonec se Jiřinka s Alenkou zamyslely, proč se peníze nedají jíst.

In this episode, I wanted to discuss two things;1. The Tears of the Kingdom: Secrets of the Zonai book coming out soon2. The awaited release of the BotW Vinyls (hooray!)Additionally, I answered a question and discussed the future of the show's past. enjoy!If you wanna submit questions, topics, or anything: nayruswisdompodcast@gmail.comYoutube:https://www.youtube.com/@TipyTalkshttps://www.youtube.com/@Tipy

Pečenáči z třeboňského kapra s cibulovým salátem, rajčatová polévka ve třech různých variantách, pastrami s domácí barbecue omáčkou, španělská paella a klasická baklava.Všechny díly podcastu Kuchařské čarování můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Po rozboru AFC se vrháme na druhou stranu ligové mapy! **Konference NFC** je připravená na novou kapitolu a otázek před startem ročníku rozhodně neubývá. Kdo má nejlépe poskládaný kádr na cestě za Super Bowlem, kde se schyluje k nejvyrovnanější divizní bitvě a které týmy naopak vstupují do sezóny s velkým otazníkem?V dnešním dílu NFL.cz podcastu projdeme tým po týmu všech čtyři divize NFC, zhodnotíme letní pohyby v kádrech i nováčkovské naděje.

Welcome back everyone! In this episode I tried to do a weekly Zelda round up, but as that unraveled I kinda just followed my heart, but it gave me some ideas going forward.If you wanna submit questions, topics, or anything: nayruswisdompodcast@gmail.comYoutube:https://www.youtube.com/@TipyTalkshttps://www.youtube.com/@Tipy

Potřebujete zakrýt na zahradě nevzhledné místo nebo vytvořit zákoutí, kam na vás nebude od sousedů vidět? Pomůžeme vám s tím. Zavítáme také do velkého skleníku v Holandsku a povíme víc o hortenziích stromečkovitých. K poslechu zvou Hanka Šoberová a Pavel Chlouba.Všechny díly podcastu Zelené světy můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ak sa chystáš na preteky od Tatier k Dunaju, alebo iné štafetové preteky, nezabudni na výživu. Aj keď pár dní pred pretekmi nechceš robiť veľké zmeny, veľa ľudí si pokazí zážitok na základoch.Preto ti tu dnes dám tipy, ktoré majú s malou námahou, veľký efekt.*v podcaste zaznelo, že orálny rehydratačný roztok na 500ml vody 3 polievkové ++Stiahni si príručku Palivo pre výkon, kde nájdeš tipy k výžive pred, počas, a po behu. Napíš mi na IG správu "Palivo" a pošlem ti ju.IG: @performanceoptimized

Na spaní v teplotách přes 20 stupňů není naše tělo zvyklé. Teď se s tím ale musí vyrovnávat. Odborníci vysvětlují, kdy a proč se začínáme potit. Poslechněte si, jak se podle nich navečer můžeme zchladit.

Na spaní v teplotách přes 20 stupňů není naše tělo zvyklé. Teď se s tím ale musí vyrovnávat. Odborníci vysvětlují, kdy a proč se začínáme potit. Poslechněte si, jak se podle nich navečer můžeme zchladit.Všechny díly podcastu Magazín Experiment můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Léto přeje výletům i čtení. Jana Kožichová z jihlavského knihkupectví představila novinky o přírodě, romány i knížky, které zabaví děti během prázdnin.Všechny díly podcastu Dobré dopoledne můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Léto přeje výletům i čtení. Jana Kožichová z jihlavského knihkupectví představila novinky o přírodě, romány i knížky, které zabaví děti během prázdnin.

Ranní telefonát: Letní tipy Filmany. Host: Jan Perout.Tento podcast můžete podpořit na https://radio7.cz

Leto je v plnom prúde, no pre viaceré ženy aktuálne nastáva obdobie apokalypsy, kedy sa im rúti svet a najradšej by boli skryté pod perinou ešte minimálne nasledujúci mesiac. Prečo si to robíme a ako s tým nadobro skončiť? .Sponzorom tohto podcastu je NOOVOO! Značka, ktorá mení upratovanie na radosť. S našim kódom JAZDA10 viete získať ich balíčky v 20% zľave až s celkovo MÍNUS 30% z ceny. Choďte to kuknúť, neoľutujete a už nebudete mať doma stovky prípravkov. Stačí vám jeden :D https://noovoo.sk/ (Kód platí pre Slovensko aj Česko)

Ranní brífink Ondřeje Housky: Ideální dovolená, to není jen čas trávený s blízkými u vody nebo na horách, ale obvykle taky skvělá příležitost číst. V podcastu Ranní brífink proto pro vás máme tipy na tři knihy, české i vydané anglicky, které jsou nejen velmi čtivé, ale ještě se toho díky nim hodně dozvíte. 

Ranní brífink Ondřeje Housky: Ideální dovolená, to není jen čas trávený s blízkými u vody nebo na horách, ale obvykle taky skvělá příležitost číst. V podcastu Ranní brífink proto pro vás máme tipy na tři knihy, české i vydané anglicky, které jsou nejen velmi čtivé, ale ještě se toho díky nim hodně dozvíte. 

Vo vyletnenej epizóde podcastu na chvíľu opustíme galerijné priestory a vydáme sa po stopách monarchie na severný Jadran. Zaujímať nás bude predovšetkým Rijeka a Trieste, kde sa dodnes stretáva stredoeurópska kultúra s talianskym temperamentom. Pohovoríme si o jedinečnom geniu loci, obľúbených podnikoch, gastronómii, kultúre aj o tom, ako dedičstvo Rakúsko-Uhorska stále formuje atmosféru týchto prístavných miest.

Máte na zahradě místo, na které většinu dne praží sluníčko, a přemýšlíte, čím ho osázet, aby rostliny drsné podmínky přežily? V magazínu Zelené světy poradíme. Zmíníme i některé prohřešky českých zahrádkářů a vezmeme vás na jednu středomořskou zahradu. K poslechu zvou Hanka Šoberová a Pavel Chlouba.Všechny díly podcastu Zelené světy můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ivča se vrátila z festivalu animovaných filmů v Annecy, kde Ricky Gervais představil animovaný seriál o kočkách. To do Varů přijedou jiní stárnoucí muži a Palce vybírají, které filmy z programu neminout. A taky doporučují dva horory, které můžete stihnout v kinech (Leviticus) anebo na HBO (Vrať mi ji). Imagina volá, uvidíme se na kolonádě. 1 + 1 + 1 = léto!

Ještě jednou se kulinář Petr Stupka bude ve svém Kuchařském čarování věnovat grilování a rožnění. Nabídne tip na speciální masový točenec, a to hned v několika variantách. Pak poradí, jak připravit pstruha na dřevěném uhlí, přidá několik světových omáček a nakonec i recept na ovocné knedlíky.Všechny díly podcastu Kuchařské čarování můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Ivo Petr procestoval a prošel desítky zemí světa. Přiblíží vám mimo jiné zajímavá místa u našich sousedů, která jsou snadno dostupná a rozhodně stojí za návštěvu.Všechny díly podcastu Host Českého rozhlasu Ostrava můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Saša Michailidis se ptá hostů na kulturní tipy na léto. Poradíme, na jaké filmy si zajít do kina, na jaké seriály koukat na streamu a v televizi, jaké knihy si vzít na dovolenou a kam o prázdninách vyrazit za divadlem na letní scény a také ve kterých galeriích jsou zajímavé výstavy. Všechny díly podcastu Akcent můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Saša Michailidis se ptá hostů na kulturní tipy na léto. Poradíme, na jaké filmy si zajít do kina, na jaké seriály koukat na streamu a v televizi, jaké knihy si vzít na dovolenou a kam o prázdninách vyrazit za divadlem na letní scény a také ve kterých galeriích jsou zajímavé výstavy.

Kterými rostlinami vyzdobit balkon a okenní parapety? V magazínu Zelené světy poradíme a přidáme řadu tipů pro pěstování vhodných květin. Dále spojíme romantiku hortenzií s cestováním a přidáme trochu zahradnického vzdělávání. K poslechu zvou Hana Šoberová a Pavel Chlouba.Všechny díly podcastu Zelené světy můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Draft do NHL 2026 bude nepochybne jednou z najviac sledovaných letných udalostí v rámci slovenského hokejového leta. Optimisti hovoria až o siedmich slovenských menách. Istotu draftu má obranca Adam Goljer. A práve kapitán úspešnej striebornej osemnástky bol hosťom v Hokejportal – Podcaste. Rozprával sa s ním náš šéfredaktor Pavol Rajtar. Hokejportal Podcast nájdete na väčšine podcastových služieb vrátane Spotify, Apple podcast, Soundcloud alebo Podbean. Prajeme vám príjemné počúvanie.

„Mám fakt skvělý tým.“ „A co výsledky?“ „No, ty nejsou nic moc.“ I takhle může vypadat realita v mnoha firmách. V této epizodě podcastu O lidech si Barbora Boháčková a Lucie Spáčilová povídají o třech důvodech toho, proč týmy, které na venek působí skvěle, selhávají. Zazní od nich i konkrétní kroky, jak to jako manažer poznat a rychle změnit. OCENĚNÍ: EP Firemní podcast roku 2024 – 2. místo v kategorii Dlouhodobý přínos Podcast o lidech točíme v Performii nejen pro šéfy a personalisty, ale pro každého, kdo chce rozumět lidem i sám sobě. Klíčový seminář pro šéfy a personalisty z dílny společnosti Performia Jak vytvořit a udržet skvělý tým: https://www.performia.cz/jak-vytvorit-a-udrzet-skvely-tym Tipy z oblasti budování skvělého a úspěšného týmu od Performie každé 2 týdny do vašeho e-mailu: https://www.performia.cz/tipy-a-triky 

V magazínu Zelené světy připomeneme Víkend otevřených zahrad, probereme trvalku zvanou amsónie a necháme si poradit od farmářky Lenky Šulcové, jak hnojit bez chemie. Také navštívíme zkušeného pěstitele tilandsií a bromélií. K poslechu zvou Hana Šoberová a Pavel Chlouba.Všechny díly podcastu Zelené světy můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Zveme vás do Klatov na Den letiště Josef Hubáčka nebo do Rokycan na oslavy osvobození do Muzea na demarkační linii. Sušicko láká na Den otevřených pokladů. Podívejte se na naše tipy a pozvánky.

Rok 1996. Doba, kdy se herní světy začaly lámat do polygonů, CD mechaniky se stávaly standardem a Windows 95 definitivně potvrzovaly svou nadvládu. V dalším díle pořadu Rewind vás Mirek Pakr provede rokem, ve kterém hry začaly mít jedinečný styl, humor a nečekanou drzost.V oblíbené rubrice Nad dopisy posluchačů ožijí vaše bizarní i dojemné vzpomínky – od tragické výměny počítače za pultový mrazák až po hraní v bundě a s aktovkou na zádech, aby se neztratila ani vteřina. Společně pak prolistujeme Excalibur, Level a Score z května 1996. Čekají nás reklamy na počítače za cenu slušného ojetého auta, reportáže z Londýna o „lepších“ teniskách i drsné redakční apríly, které by dnes internet nepřežil.Samozřejmě nesmí chybět tři herní hádanky. Dokážete podle zvuků a indicií poznat hláškujícího akčního hrdinu, temnou 3D střílečku pro Amigu nebo poslední oficiální bojovku pro Atari Jaguar? Pro tři nejrychlejší z vás je připraveno půlroční předplatné Retro Nation na Patreonu.Tipy posílejte na rewind@retronation.cz nebo do facebookové skupiny Retro Nation.V technologickém okénku si připomeneme revoluční PalmPilot, příchod stabilních Windows NT 4.0, legendární Nintendo 64 s Mariem, grafické kouzlo 3DFX Voodoo a zrod formátu DVD. A filmy? Rok 1996 nabídl totální kontrast: na jedné straně bláznivou parodii Agent WC40 s Leslie Nielsenem a na straně druhé syrový kultovní nářez Trainspotting.O podcastech Retro NationPodcasty a další obsah RetroNation.cz můžeme natáčet kvůli podpoře od komunity na Patreonu. Děkujeme vám za ni! Jakékoliv dotazy a připomínky pište na email retronationrulez@gmail.com.

Kognitívny protokol a ťahák, ktorý zhŕňa najdôležitejšie body nájdete už teraz na mojom novom herohero.co/momahornakova , ktoré tvorím tak, aby sa vám hodnota niekoľkonásobne vrátila a výsledky ste videli v reálnom živote.Už 103 dní žijem inak a sledujem, čo sa v mojom živote zmenilo, aby som mohla urobiť čo najdôveryhodnejší report. Podľa štatistík som nescrollovaním ušetrila 15 rokov života oproti času, ktorý na mobile trávi priemerný človek. Ale toto video nie je o číslach. Je o tom, kto v skutočnosti vlastní vašu pozornosť a prečo sú vaše názory možno len výsledkom algoritmu.V tejto časti rozoberám, prečo nás prepínanie medzi aplikáciami kognitívne ničí, prečo potrebujeme „luxus nudy“ na riešenie životných problémov a ako si vybudovať integritu vo svete, ktorý nás o ňu oberá.V dnešnom podcaste uvidíte:Prečo vás každé jedno pozretie na Instagram stojí oveľa viac času, než si myslíte.Ako algoritmy kradnú vašu schopnosť kriticky myslieť.Prečo najlepšie nápady prichádzajú v sprche a nie pri scrollovaní.Ako ovládnuť vlasnú myseľ a aký náskok v živote nám to dá?Moma: https://www.instagram.com/martinahornakova/GGW instagram: https://www.instagram.com/girlsgonewild_ggw/Video ,,You need to be bored'', o ktorom hovorím v podcaste: https://youtu.be/orQKfIXMiA8?si=MR5PVmkq-7Fic7-8Timeline:Život bez sociálnych sietí a kognitívna záťaž:• [00:00] Úvod a osobná skúsenosť: 103 dní bez sociálnych sietí.• [03:06] Zvládanie začiatkov: Tipy na aplikácie, benefity a zlepšenie disciplíny sa ukážu až po dlhšom čase (cca 70 dňoch).• [08:19] Kognitívna záťaž: Ako skákanie medzi aplikáciami a zahlcovanie sa krátkym obsahom preťažuje a unavuje náš mozog.• [10:13] Sústredenie: po vyrušení telefónom trvá mozgu až 20 minút, kým sa vráti do stavu hlbokého sústredenia.• [17:31] Pravidlo 20 % : V dnešnej dobe roztrieštenej pozornosti stačí byť o 20 % lepší, aby ste získali obrovský životný a kognitívny náskok.Algoritmy, AI a strata kritického myslenia:• [20:37] Pasívne konzumovanie: Ako nám algoritmy mažú schopnosť kriticky zhodnocovať situáciu a vlastný úsudok.• [22:49] Potvrdzovacie skreslenie (Confirmation bias): Algoritmy nám posúvajú len to, čomu už veríme, čím extrémne posilňujú naše presvedčenia (napr. pri hoaxoch).• [24:05] Komory ozvien a nebezpečenstvo AI: ako nám umelá inteligencia slúži len ako ozvena, ktorá potvrdzuje naše domnienky.• [29:58] Utváranie názorov podľa komentárov: Experimenty dokazujúce, že namiesto kritického myslenia často len preberáme názor "najlajkovanejšieho" komentára.• [34:41] Strata osobnej integrity: Tým, že sa neustále prispôsobujeme online väčšine, bojíme sa prejaviť autentický názor aj v reálnom živote.Pseudoproduktivita, vyhorenie a nuda:• [36:54] Pomalá produktivita: problém neustáleho prepínania medzi úlohami (task switching), ktoré vedie k vyhoreniu.• [38:52] Pseudoproduktivita: Kultúra neustálej zaneprázdnenosti, ktorá však neprináša žiadne výsledky.• [42:15] Prečo sa o svoju hlavu staráme tak zle?• [45:19] Ako neustále zabíjanie nudy telefónom blokuje podvedomé riešenie problémov a sťažuje nám hľadanie zmyslu života.• [49:32] Záver a plány: Zhrnutie, vytváranie výcucov z kníh a "ťahákov" z podcastu na platforme Herohero.

BONUSOVÝ OBSAH

145. epizóda Vertiga bude opäť bohatá na predstavenie noviniek z kín a online priestoru. Z kín vyberáme aktuálne najzaujímavejšie americké filmy – divoké filmové „black mirror“ s názvom Veľa šťastia, zdravia, nezomri a výnimočnú rodinnú drámu Od základu. Na streamoch nás zaujali seriály Dinosaury, Kohút a dobrodružná akcia Útes. A to nie je všetko, rozoberieme aj aktuálne filmové ocenenia Český lev a Oscar. Zoznam filmov a seriálov z epizódy: Veľa šťastia, zdravia, nezomri / Good Luck, Have Fun, Don't Die Od základu / Rebuilding Anjelské vajce / Tenshi no tamago Téma: Oscary / Český lev Dinosaury / The Dinosaurs (Netflix) Kohút / Rooster (HBO Max) Útes / The Bluff (Prime) Bonus: Tá unesená / Girl Taken (Skyshowtime) See omnystudio.com/listener for privacy information.

Když si citrony přinesete z obchodu, je dobré je před použitím ponořit do studené vody. Jedním ze způsobu správného uskladnění je to, že je umyté vložíte do láhve a zalijete vodou.

Když si citrony přinesete z obchodu, je dobré je před použitím ponořit do studené vody. Jedním ze způsobu správného uskladnění je to, že je umyté vložíte do láhve a zalijete vodou.

Hosť: Kristína Berkyová - zakladateľka výcvikovej školy HAPPY PAW'S „Pes nerobí to, čo chceme? Možno mu hovoríme niečo úplne iné.“ V tejto epizóde rozoberieme rozdiel medzi výchovou a výcvikom, ako nás pes vníma a prečo sú naše signály často mätúce. Povieme si, čomu sa pri výchove vyvarovať, prečo je dôležité učiť psa aj na samotu a čo znamená, keď príde „puberta“. A hlavne – prečo sa nenechať uniesť roztomilým šteňacím vekom, ak chceme mať vyrovnaného parťáka na celý život.

Krabice od bot, nocleženky – charitní organizace v adventu vybírají, aby potřebným přinesly kus Vánoc. Tipy, jak se zapojit, uslyšíte v dnešní Vertikále.

Cítite sa sebavedomo? Kedy áno a kedy nie? My sa vraj veľa ľuďom sebavedomé zdáme, nie stále je to ale skutočnosť. Jak nám po sebavedomí šlape spoločnosť, škola, rodina a nakoniec aj my samé? Ďakujeme za sponzorovanie epizódy českej značke šperkov https://furiosa.cz s kódom vyhonitdabla30 platí zľavička 30%. ENJOY