I godstolen med terapeuten

I denne episoden av «I godstolen med terapeuten» har jeg fått med meg May Evensen! Vi dykker ned i et viktig tema: økonomi og psykisk helse.May har bakgrunn som lånemegler og jobber nå med eiendom, men hennes personlige historie gir samtalen en helt unik dybde. Vi snakker om investering, sparing og hvordan økonomiske bekymringer kan påvirke den mentale helsen – og ikke minst, hva du kan gjøre for å få mer kontroll og trygghet i egen økonomi.May finner på på Instagram: https://www.instagram.com/may.evensen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har jeg med meg fantastiske Ida i godstolen for å snakke om et viktig, men ofte misforstått tema: dissosiativ lidelse. Hva betyr det egentlig å dissosiere? Hvordan kan det oppleves i hverdagen? Og hvilke myter finnes rundt denne diagnosen? Ida deler sine erfaringer og innsikt på en ærlig og lærerik måte – dette er en samtale du ikke vil gå glipp av!Ida finner på på Instagram: https://www.instagram.com/dissosiasjonsforum/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I del 2 av episoden med Paul Smines snakker vi om hvorfor så mange opplever krigs- og fremtidsfrykt, hva dette gjør med oss som mennesker, og hvordan vi kan finne ro og håp i en tid med stor usikkerhet.Mange kjenner på uro i en verden preget av krig, klimakrise og økonomisk usikkerhet. Mediebildet bombarderer oss med dårlige nyheter, og det er lett å føle at fremtiden ser mørk ut. Hvordan påvirker dette oss – og viktigst av alt, hvordan kan vi håndtere frykten?Du finner Paul på Instagram: https://www.instagram.com/foredragsholder_paul_smines/ og Facebook: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode dykker vi ned i et av de mest komplekse og hjerteskjærende temaene i vår tid: krigen i Ukraina. Jeg har med meg Paul Smines, en person som har opplevd krigen på nært hold og har reist for å hjelpe de som lider. Samtalen vår tar oss med inn i Pauls tanker om hvordan det å flykte fra egne følelser kan føre til en trang til å involvere seg i konflikter som en form for flukt. Hva motiverer oss til å hjelpe? Bli med oss i denne opprivende, men nødvendige samtalen om krig, hjelp og de følelsesmessige kostnadene ved å engasjere seg i andres lidelser.Du finner Paul på Instagram: https://www.instagram.com/foredragsholder_paul_smines/ og Facebook: https://www.facebook.com/foredragsholderpaulsminesHar du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.Mindfulness er et fantastisk verktøy som hjelper oss med å være til stede i øyeblikket. Det handler om å være oppmerksom på våre tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem. Ved å praktisere mindfulness kan vi redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre vår generelle velvære. Det er så viktig å ta seg tid til å puste, være tilstede og virkelig nyte øyeblikket. Du finner Esther på Instagram: https://www.instagram.com/psychiesther/ og på https://www.hummingbee.net/noHar du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdøl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden. I dagens episode deler han åpenhjertig om sin opplevelse og hva slags konsekvenser mobbingen fikk for han. Vi får også høre om det som ble redningen hans, nemlig teater. I dag er Even skuespiller og lever av drømmen sin. Han holder også foredrag om mobbing.Even finner du på: https://evenolstad.no/ og på Instagram: https://www.instagram.com/even_olstad/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring på Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med å veilede foreldre som har barn i selvstendighetsalderen. I dag snakker vi om hvordan vi kan skape robuste barn med en god selvfølelse. Nina finner du på Facebook: https://www.facebook.com/NinaRenateForbord og Instagram: https://www.instagram.com/foreldremestring/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på. Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på. Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode er det Helge Zimmer som sitter i godstolen. Han er UROlærer på UROskolen, en plass hvor du kan lære deg å møte din egen uro og utvikle deg. Vi snakker om hva uro er og hvordan du kan lære deg å romme uroen din. Vi mennesker liker ikke å ha det vondt eller ubehagelig, men ved å lære deg hvordan du kan bruke de vonde følelsene dine kan du bli mer tilfreds med livet. Rett og slett bli god på å ha det vondt. Du finner Helge på UROskolen sin hjemmeside: https://www.uroskolen.no/ og Instagram: https://www.instagram.com/uroskolen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tore Petterson er den som sitter i godstolen i dag. Han deler litt fra sin egen historie og hans vei til EQ terapeut. Han har sammen med Gregor Falkner startet EQ mann hvor de tilbyr helgekurs der de gir menn en introduksjon innenfor EQ terapi.Du finner Tore på Instagram her: https://www.instagram.com/torepetterson/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med meg i godstolen i dag har jeg Marita Ross. Vi snakker om lavt stoffskifte og hvordan det kan påvirke den psykiske helsen vår. Du får også noen tips fra henne om hva du selv kan gjøre for å ha det bedre. Hun fikk som ung voksen påvist lavt stoffskifte og erfarte at det var lite kunnskap rundt det og satte seg derfor ned og studerte og lærte seg selv. På bakgrunn av dette opprettet hun stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor andre med samme erfaring kan møtes og lære mer om stoffskifte. Du finner Marita på Instagram her: https://www.instagram.com/maritaross.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å være modig er ikke det samme som å være sterk. Det å vise sårbarhet er også å vise mot. I dag har jeg med Svein Harald Røine i godstolen hvor vi snakker om det å være modig. Han har skrevet boka "Modig" og er for mange også kjent som Mr. Modig.Diu finner han på Instagram her: https://www.instagram.com/sveinharaldroine/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er deg jeg selv som sitter i godstolen og forteller om en hendelse fra påsken som har gjort stort inntrykk på meg og ført til en del endringer i mitt liv. Jeg har tatt noen nye valg og blitt mer bevisst på å leve i tråd med mine verdier.Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne gangen har jeg med meg Katrine Sandengen i godstolen. Hun fikk brystkreft som 30 åring og forteller sin historie. Vi får i denne episoden innsikt i hennes indre, mentale reise i møte med kreften og hvordan relasjoner og andre mennesker spiller inn når livet virkelig skjer. Katrine er opptatt av å dele kunnskap på godt og vondt og har derfor opprettet instagramkontoen @katrineskampDu finner Katrine på Instagram her: https://www.instagram.com/katrineskamp/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I godstolen i dag har jeg med meg Ina Kvam Leraand. Hun er mamma til to jenter og gift med Steffen, fysioterapeut med master i nevrologi, yogalærer og videreutdanning i Funksjonellmedisin. I 2018 sa Ina opp fast jobb og startet for seg selv med bestevenninna Margrethe. De har spesialisert seg på stress, livsstilsmedisin og personlig utvikling og er enormt opptatt av å formidle hva du selv kan gjøre for å være frisk og leve et liv i tråd med hjertet ditt. Ina driver HeleDEG sammen med Margrethe Sunnset og Anders Krokfoss. Alt de driver med bygger på kunnskapen omkring hvordan man kan støtte kroppen og sette den i stand til å hele seg selv. De går rett til kjernen - Det autonome nervesystemet. Nervesystemet er det vi snakker om i dagens episode. Du finner Ina på www.hele-deg.com og på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/ Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg Lene Myhrvold i godstolen og vi snakker om endring. Når koronaen kom bestemte Lene seg for å gjøre en livsstilsendring. Hun startet i det små og skapte en en endring som hun klarte å holde på. Du finner Lene her på Instagram: https://www.instagram.com/lenemyhrvold/Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med meg i godstolen i dag har jeg Hanne Moesgaard Skjesol. Hun er prest og deler sine tanker om takknemlighet og håp med oss. Utfordringen med å finne takknemlighet når du føler at du er ødelagt og alt er mørkt, er noe hun selv har opplevd for noen år tilbake. Hør mer om dette i episoden.Har du noen spørsmål eller du ønsker en konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elisabeth Jane Cannon har vært med i godstolen flere ganger og jeg har igjen hatt en fin samtale med henne. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen snakker vi om personlig språk. Elisabeth kommer også med gode tips. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du klar over din egen syklus og at den består av flere faser som det kan være nyttig å være bevisst på? Dette er noe jeg snakker med Iselin Larsen om i dag. Hun er gjest i godstolen og snakker om hvordan syklusen vår påvirker eller henger sammen med den psykiske helsen vår. Du finner Iselin her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/ eller på hjemmesiden hennes: https://www.iselinlarsen.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne gangen har jeg med meg Katharina Pracon i godstolen. Katharina er lege og i dag snakker vi om pms og pmdd. Det er nok mange kvinner som går rundt med sånne plager, men som ikke vet hva det er eller det blir stilt andre diagnoser på dem. Vi trenger mer kunnskap og bevisstgjøring rundt nettopp dette.Du finner Katharina her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er det Celina Risvig som sitter i godstolen. Hun deler sin historie med en traumatisk barndom, en ungdomstid med ptsd, angst og depresjon, inn og ut av behandling og det å til slutt finne sin vei til en terapiform som heter psykosynteseterapi. Hun beskriver psykosynteseterapi som psykologi med sjel.Du finner Celina her på Instagram: https://www.instagram.com/pratomdet/ og på hjemmesiden hennes: https://pratomdet.com/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius Bråtelund er med i godstolen i dag. Han forteller om en barndom som bestod av fysisk og psykisk vold og seksuelle overgrep fra sin egen far. Volden begynte allerede når han var 6 mnd gammel. Han anmeldte til slutt sin far som 16-åring, men veien dit ble lang. Hør Marius sin sterke historie. Du finner Marius her på Instagram: https://www.instagram.com/rop_ut/ og Facebook: https://www.facebook.com/MariusbraatelundHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med meg i godstolen denne gangen har jeg Odd Asbjørn Pedersen som deler sine tanker om hvordan hans rusmisbruk startet. Vi går tilbake til barndom til 15 år med amfetaminrus og frem til i dag hvor han er rusfri og jobber som gründer. Du finner Odd Asbjørn her på Instagram: https://www.instagram.com/oddpod1977/ og TikTok her: https://www.tiktok.com/@oddpod1977?_t=8WS69VjsoiM&_r=1Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg med meg Tor Arne Viddal i godstolen som deler sin angsthistorie. Han begynte å kjenne på skikkelig på angst når han var 22 år og har kommet mange skritt videre på sin angstreise i dag, men har fortsatt en lang vei å gå. Vi snakker om hva angst er, hva som har hjulpet han og hvordan han har jobbet seg dit han er i dag. Du finner Tor Arne her på Facebook: https://www.facebook.com/torarne.viddal Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med meg i godstolen i dag har jeg Asgeir Bergseth som er daglig leder for Selvhjelp Norge. I dagens episode forteller han om hva selvhjelp er og du vil få høre mer om hva Selvhjelp Norge driver med. Vi snakker om selvhjelpsgrupper og hvilken nytte mennesker har av å være del av en slik gruppe. Er du kjent med hva en selvhjelpsgruppe er? Du finner mer informasjon om selvhjelp på https://selvhjelp.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I godstolen i dag har jeg med meg Silje Gudahl som har skrevet boken "Hemmeligheten" som er basert på hennes egne opplevelser fra barndommen. Hun snakker om hvordan hverdagen oppleves for misbrukte barn og er opptatt av å gi barn og voksne verktøy for å kunne si ifra om vonde opplevelser til en trygg voksen.Du finner Silje her: https://www.instagram.com/siljegudahl/ og Facebook: https://www.facebook.com/silje.gudahl Boka kan du kjøpe her: https://www.norli.no/hemmeligheten-29?gclid=Cj0KCQjwj7CZBhDHARIsAPPWv3clpin_gKXbeOnfb-EVuNk_W8GWpwytWv42q7M5lKDLVWpLWpJMVdcaAqoiEALw_wcBHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du ikke har blitt møtt på følelsene dine eller det er mangel på kjærlighet og omsorg i barndommen din, da er det som om det blir et tomrom i deg. Et emosjonelt tomrom som du prøver å fylle med noe utenfor deg selv. Dette er noe jeg snakker med Ragnhild Sæter om i dag. Ragnhild er coach og har selv en historie som hun deler. Du finner Ragnhild her: Instagram: https://www.instagram.com/coachragnhild/ og Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUVXSXOgW2aYsHK6PTaBjsA/featuredHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er verdensdagen for selvmordsforebygging den 10. september. Med meg i godstolen er Magnus Jackson Krogh og vi snakker om selvmord og selvmordsforebygging. Magnus har skrevet en bok som omhandler dette temaet som heter "Livet jeg overlever - en bok om selvmordstanker". Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har igjen gleden av å invitere Elisabeth Jane Cannon som gjest i podcasten. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen skal vi snakke om hvordan vi kan kombinere kognitiv terapi og EQ-terapi. Dette er to terapiformer som jeg mener utfyller hverandre.Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hilde Eeg Foss er tilbake i godstolen for å snakke om mindfulness. Hun er under utdanning som mindfulness instruktør. Vi snakker i denne episoden om hva mindfulness er, hvordan du kan praktisere det og hun lærer bort en øvelse til deg. Du finner Hilde på facebook her: https://www.facebook.com/foss.hilde.eeg og her: https://www.facebook.com/hilde.e.fossHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD. Magnus har skrevet flere bøker som omhandler dette temaet. Han beskriver selv sin ADHD som et kaos av følelser som det er vanskelig å kontrollere. I disse episodene snakker vi om myter, fordommer og hvordan det er å leve med ADHD. Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg Magnus Jackson Krogh i godstolen igjen. Denne gangen snakker vi om ADHD. Magnus har skrevet flere bøker som omhandler dette temaet. Han beskriver selv sin ADHD som et kaos av følelser som det er vanskelig å kontrollere. I disse episodene snakker vi om myter, fordommer og hvordan det er å leve med ADHD. Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Bøkene han har skrevet finner du her: http://www.adhd-inspirasjon.no/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du ikke har kjent historien til en av dine nærmeste, gir alt mer mening når du får vite det og du skjønner at det er en grunn til at folk er som de er. Dette opplevde Vilde da hennes far fortalte om at han ble utsatt for seksuelle overgrep i barndommen. Hun har skrevet boka «Pappas hemmelighet» hvor hun forteller om sin fars historie. I denne episoden snakker vi om hva denne familiehemmeligheten har gjort med familiedynamikken og hvordan det har påvirket hennes barndom. Du finner Vilde på Instagram: https://www.instagram.com/vildebhansen/ og facebook: https://www.facebook.com/vildebratlandhansen/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I mange år følte Hilde Eeg Foss at det var noe galt med henne og hun var annerledes enn andre voksne. Hun hadde ikke opplevd typiske overgrep, men isteden var det noe som manglet i oppveksten, som burde vært der. Frykten for å bli avvist var større enn ønsket om å være sammen med folk. Skam, skyld og angst ødela livskvaliteten. Hun tenkte at hun var for frisk til å søke hjelp. Etter 20 år i psykisk helsevern, fant hun endelig noe som hjalp. Hun tror mange vil kjenne seg igjen i hennes historie, som hun deler noe av i denne episoden og i boka «Usynlige traumer». Du finner Hilde på facebook her: https://www.facebook.com/foss.hilde.eeg og her: https://www.facebook.com/hilde.e.fossHar du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marius Løken overlevde det som i media ble kalt Halloween-drapet. Han jobber i dag som foredragsholder og hjelper andre mennesker. Hva skjer med den psykiske helsen etter en slik hendelse? Og hvordan jobber du deg gjennom det? Å ta ansvar for sitt eget liv var noe han lærte i etterkant av denne traumatiske hendelsen. Det som skjedde var ikke hans skyld, men det var fortsatt hans ansvar. Hvordan han vil forholde seg til det som har skjedd og hva han velger å gjøre, det er hans ansvar. Hør mer om det i denne episoden.Du finner Marius på Instagram: https://www.instagram.com/mariusloken/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam er en veldig ubehagelig følelse som vi helst ikke vil kjenne på. Den får deg til å føle deg liten og at du vil skjule deg for andre. Denne uka får du høre Magnus Jackson Krogh sine tanker og opplevelser rundt skam. Han sier at skam er for han en av hans nærmeste følgesvenner.Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skam er en veldig ubehagelig følelse som vi helst ikke vil kjenne på. Den får deg til å føle deg liten og at du vil skjule deg for andre. Denne uka får du høre Magnus Jackson Krogh sine tanker og opplevelser rundt skam. Han sier at skam er for han en av hans nærmeste følgesvenner.Du finner Magnus på Facebook: https://www.facebook.com/magnusjacksonkroghoffisiell og Instagram: https://www.instagram.com/magnusjacksonkrogh/Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er på tide å fjerne gamle holdninger om at store gutter gråter ikke. Med Simen Bækken i godstolen hos meg, snakker jeg om menn og hverdagslig psykisk helse. Simen er leder i Mental Helse Lillehammer, Øyer og Gausdal og mener at åpenhet er viktig, men da riktig åpenhet. Hør mer om dette i dagens episode. Du finner Simen her på Instagram: https://www.instagram.com/fjell_fanten/Youtubevideo for foredraget: https://youtu.be/GT_FhNA43gYHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg Kristine Czilling Tørå for å snakke om helseangst. Kristine har Angstportalen som er en medlemsportal for de med angst. Helseangst er veldig vanlig og mange mennesker har noe angst rundt sin egen helse. Det er når frykten for alvorlige sykdommer hemmer deg i hverdagen at du trenger å gjøre noe med det. Dette og mer snakker vi om i denne episoden.Du finner Kristine her: Angstportalen.noInstagram: https://www.instagram.com/angstpedagogen/ og Facebook: https://www.facebook.com/angstpedagogenWebinar helseangst: https://event.webinarjam.com/register/94/7vpw2bk5Podcast: https://www.angstportalen.no/podcastHar du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tor-Håkon er begravelsesagent og forfatter. Han har en veldig populær konto på TikTok hvor han svarer på spørsmål fra sine ivrige følgere. Begravelsesagenter opplever mye traumatisk og sansene blir satt på prøve i denne jobben. Likevel har de ingen andre å snakke med om dette, enn seg i mellom. Hvilke psykiske påkjenninger kan en slik type jobb føre til? Hvordan er det å være så tett på døden til enhver tid? Du finner Tor-Håkon på TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMNJSsYrC/ og på Instagram: https://www.instagram.com/torhakongabriel/ Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emilie opplevde som 11 åring å miste mammaen sin. Hvordan har dette påvirket den hun er i dag og hvordan ble hun møtt på sine følelser rundt dette? Hun jobber i dag som barnevernspedagog og merker at hun har med seg en bagasje som hun kan bruke i møte med barn, og at det gjør at hun oppleves som en trygg voksenperson for dem.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar et dypere dykk i historien til Elisabeth og hun deler detaljer fra sin historie som hun ikke har delt før. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elisabeth Jane Cannon forteller sin sterke historie om 25 år med psykisk og seksuell vold og hennes vei ut av det. Dette er første gangen hun deler sin historie så detaljert. Du finner Elisabeth her:Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hilde Kloppbakken er tilbake i godstolen og i dag snakker vi om overbevisniger vi har med oss fra barndommen. Hvilke sannheter er det vi drar med oss videre inn i livet? Alle har vi med oss noen overbevisninger, både positive og negative, men når de skaper frykt kan det være lurt å jobbe med å endre på dem.Du finner Hilde her:Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazingBiz og Instagram: https://www.instagram.com/oneamazingbusiness_Her finner du innhold fra HildeYouTube: https://www.youtube.com/user/GoToMediaASPodcast: https://www.businessdamer.no/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Mia som er en dame med diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse. Hun forteller om hvordan det har vært og er å leve med denne diagnosen. Hun har gått i kognitiv terapi en stund og forteller om sin erfaring rundt det. Mia mener åpenhet er superviktig og velger derfor å dele litt av sin historie i håp om å hjelpe andre.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å bli bevisst ditt eget mindset vil hjelpe deg å skape endringer. Uavhengig av om du driver egen business eller ikke, har vi til felles at det er viktig at vi blir bevisst hvordan vi tenker, slik at vi får muligheten til å øve oss på å skape mer positivt mindset. Hilde er businesscoach og er opptatt av det å jobbe med mindset med sine kunder. Vi snakker i dagens episode om hennes tanker rundt dette og hvilke områder hun har fokus på når det kommer til mindset. Du finner Hilde her:Facebook: https://www.facebook.com/OneAmazingBiz og Insta: https://www.instagram.com/oneamazingbusiness_Her finner du innhold fra HildeWebinar: https://hildekloppbakken.webinarninja.com/live-webinars/10037552/register?in_tok=bb59dc73-c113-442f-9892-0bae6784e08dSpillet: https://www.oneamazingbusiness.com/card-gameYouTube: https://www.youtube.com/user/GoToMediaASPodcast: https://www.businessdamer.no/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måten du blir møtt og snakket til i barndommen blir måten du møter og snakker til deg selv på som voksen. Michelle forteller sin historie med å bli møtt med mye kroppsfokus og dømmende utsagn fra familie. Hvordan har dette påvirket henne i voksenlivet? Hun forteller også om sin opplevelse av å motta terapi via nett. Mer om dette i dagens episode.Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med naprapat Astrid Kvil. Hun møter mange i sitt yrke som ikke har vært gode på å ta kroppens signaler på alvor og derfor ender de opp med mye smerter, stive muskler og ledd, utbrenthet og utmattelse. Hva er det som gjør at mange bare går på autopilot og ikke evner å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg? Dette og mer snakker vi om i dagens episode. Du finner Astrid på Instagram her: https://www.instagram.com/astridkvil/ og på hennes hjemmeside: https://www.astridkvil.no/Har du noen spørsmål finner du meg her:Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.