Podcasts about kognitiv

Fredrik snackar hastighet och kognitiv skuld med Benny Andrén och Jakob Wolman. Allt handlar inte om hastighet. Eller åtminstone inte om hastighet i de steg som språkmodeller kan göra snabbare. Vi diskuterar nya typer av teknisk skuld som lätt ökar extremt snabbt med språkmodeller, och nyttan med friktion. Friktion har sina stora poänger. Allt ska inte förenklas bort. Och vad gör vi här och nu? Mitt i alla förändringar? Från prisändringar till vad man tillåter och håller koll på det. Det går att göra väldigt många saker väldigt snabbt, men man måste ju hålla koll över tid också. Vi är fortfarande i hobbyfasen. Vad är internet för oss, som man undrade på nittiotalet. Likformighet - alla pratar om AI på ungefär samma sätt, alla känner att de måste springa åt samma håll lika snabbt. AI: inte ett verktyg för innovation? Som eftersnack: lite uppvärmda grafikkort och oväntat bra mikrofoner i hörsnäckor. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Benny Alla avsnitt med Benny Jakob Aller media Storytel Click Datastudion Datastudion 46, med Jakob Datastudion 49, med Martin Mazur Vattenfall Agila manifestet Lean Theory of constraints Spec-driven development Margaret-Anne Storey - legendarisk inom developer experience SPACE framework From technical debt to cognitive and intent debt - Margaret-Annes artikel om tre typer av teknisk skuld Your brain on Chatgpt - artikel som började diskutera kognitiv skuld Monkey island Civilization 1 Konsonans och dissonans Stöd oss på Ko-fi! Brädgårdschiffer ARC-AGI Øredev Bennys och Jakobs session på Øredev 2026 Odysseus - Pewdiepies nya stora språkmodell Titlar Vi måste spela in oftare Jag måste uppdatera min nuvarande position Det handlar aldrig om hastighet Låtsasutvecklare Nästa tillfälle för audiens Tre typer av teknisk skuld Den klassiska tekniska skulden Kognitiv teknisk skuld Kognitiv skuld Koll på specarna En ny raketmotor Fortfarande samma problem Sov på saken Det finns ett värde i friktion Uppmärksamhetshållare Livssnack Humor som gick mig helt förbi Friktion för friktionens skull Ett här och nu Vi ska ha en app! Tab-based development En lång mening på danska

Im sächsischen Landtag ist die Verfassung in leichter Sprache vorgestellt worden. Davon profitieren nicht nur Menschen mit Lernschwierigkeiten. Betroffene sehen darin einen ersten Schritt hin zu mehr Teilhabe.

Torkel Klingberg är läkare och professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet. Hans forskning handlar om hjärnans utveckling och plasticitet, särskilt arbetsminne, uppmärksamhet och lärande hos barn. Han har varit professor sedan 2007 och är även ledamot av Nobelförsamlingen.00:00 Varför ska vi lära oss något i AI-tider?02:20 Hotet mot barns lärande när AI gör jobbet05:19 Därför behöver hjärnan tränas – skola, IQ och kognitiv utveckling08:36 Betyg, läxor och skola när elever kan använda AI10:31 AI som lärare: från fuskverktyg till personlig coach12:19 Arbetsminne, koncentration och varför fokus är en superkraft16:35 Neuro, Cogmed och träning av arbetsminne17:54 Kognitiv friktion: läs svåra böcker och träna hjärnan20:47 Skärmtid är fel fråga – sociala medier vs dataspel23:35 Huberman, TikTok och opium-liknelsen25:30 Blomstringens psykologi: PERMA, mening och utveckling30:01 Blir AI början på mänsklig blomstring – eller fördumning?32:47 AlphaFold, Nobelpris och AI som accelererar vetenskap34:02 AI och jobben: juniora roller, programmerare och framtidens arbetsmarknad37:13 Blir människan domesticerad av AI?38:07 Kognitiv offloading, Flynn-effekten och risken att vi blir dummare40:00 AI-genererat innehåll, filterbubblor och kampen om sanningen45:49 Ska sociala medier förbjudas för barn?49:56 Synergimodellen: growth mindset, stress och motivation54:52 Framtidstro, barnafödande och varför unga inte får ge upp59:26 Utvecklingsoptimism, Abundance och vad AI kan hjälpa oss lösa01:04:10 Vad politiker borde göra åt AI och sociala medier01:05:18 Praktiska takeaways: träna hjärnan och minska distraktioner01:06:00 Vad händer när unga vuxna minskar mobilen?01:08:45 Avslutning med Torkel Klingberg

Kata Nylén är en av psykologerna bakom nätverket Klimatpsykologerna. I höst släpper hon sin nya bok om psykologisk resiliens. Hur gör man för att förbereda sig på de kriser som väntar och hur hanterar man de kriser vi befinner oss i? Vi pratar om nyckeln till förändring, ungas minskade klimatengagemang och om att öka det kollektiva engagemanget. Keywordsklimatångest, beteendeförändring, psykologisk resiliens, kollektivt engagemang, ungdomars klimatengagemang, socialt stöd, klimatkris, hållbarhet, klimatpolitik, klimatkrisChapters00:00 Introduktion till klimatkrisen och psykologisk resiliens02:34 Människors beteende och intentionsglappet05:42 Kollektivt ansvar och vikten av samarbete08:48 Känslomässig hantering av kriser11:04 Kognitiv dissonans och dess påverkan13:49 Att skapa meningsfullhet och handlingskraft17:05 Polarisering och engagemang i klimatfrågor20:44 Klimatsmart och utmattning22:51 Att se sig själv som medborgare24:45 Ungdomars engagemang och motstånd28:56 Vuxnas ansvar och rollmodeller33:48 Psykologisk resiliens och framtidshopp

Tre raringer fekter med fakta.  Oksygentank til fugler. Kognitiv suppe. Og den amerikanske Ivar Aasen.Raringer:Rasmus Loen Steensgaard (@rasmusloen)Øystein Bakke (@tegnstein)Andreas Wahl (@andreas__wahl)

Are Brean deler siste nytt fra andre vitenskapelige tidsskrifter. Kan litium brukes i behandling av kognitiv svikt (1–3)? Påvirker kjøttkonsum kognitiv helse, og har det noe å gjøre med APOE4 (4)? Nyrestein er både vanlig og plagsomt, men pasienter har vanskelig for å etterleve det tilsynelatende enkleste rådet for forebygging, nemlig å drikke nok vann. Betyr det at rådet bør revurderes (5, 6)? Det er velkjent at kontaktsport, som boksing og rugby, ikke er særlig bra for hjernen, men hvilke konkrete fysiologiske mekanismer forårsaker dette (7, 8)? Er vår forståelse av hva dopamin faktisk gjør god nok (9)? En forskergruppe har undersøkt hair extensions og funnet en rekke helseskadelige kjemikalier (10, 11). Og igjen viser det seg at vi deler kvaliteter med andre arter, denne gangen en tendens til å foretrekke det vakre (12, 13). Se hele litteraturlista her: https://tidsskriftet.no/2026/03/podkast/redaktorens-hjorne-105-kognitiv-svikt-dopamin-helsefarlig-harforlengelse Tilbakemeldinger kan sendes til stetoskopet@tidsskriftet.no. Stetoskopet produseres av Helena Heimer Rognstad, Are Brean, Ragnhild Ørstavik og Julie Didriksen ved Tidsskrift for Den norske legeforening. Ansvarlig redaktør er Are Brean. Jingle og lydteknikk: Håkon Braaten / Moderne media Coverillustrasjon: Stephen Lee See omnystudio.com/listener for privacy information.

En af de mest udbredte metoder på det socialpædagogiske område er KRAP – Kognitiv, Ressourcefokuseret og Anerkendende Praksis.  KRAP er en evidensbaseret tilgang til at fremme menneskers styrker, trivsel og udvikling, og som socialpædagog kan du bruge tankegangen og redskaberne fra KRAP nærmest uanset hvilken målgruppe, du arbejder med. LYT OGSÅ: Vi har tidligere lavet en episode, som går i dybden med KRAP – den kan du høre her. I denne episode dykker vi ned i et af de centrale værktøjer fra metoden: kognitiv sagsformulering. Kognitiv sagsformulering er et skema, der hjælper fagpersoner med at samle og strukturere viden om en borger. Skemaet består af fem felter: Fakta, grundtanker, mestring, positive påvirkninger og udfordringer. Tilsammen giver felterne et overblik over både de forhold, der styrker borgerens trivsel, og de situationer eller mønstre, der kan skabe vanskeligheder i hverdagen. Når du og dine kolleger arbejder systematisk med at beskrive både ressourcer, udfordringer og måder at håndtere svære situationer på, bliver der skabt en mere nuanceret forståelse af borgerens situation – og det bliver lettere at tilrettelægge en socialpædagogisk indsats, der tager udgangspunkt i borgerens perspektiv. I episoden fortæller socialpædagog Christina Bork Vangsgaard, hvordan hun bruger KRAP til hverdag i arbejdet med mennesker med udviklingshandicap – og psykolog og idé-kvinden bag KRAP, Lene Metner, klæder dig på til at kende KRAP og værktøjet 'Kognitiv sagsformulering'. Find alle skemaer fra KRAP ved at klikke her. Medvirkende: Christina Bork Vangsgaard, socialpædagog og socialfaglig koordinator på Center for Botilbud i Kolding Kommune – og Lene Metner, psykolog, idékvinde bag KRAP og indehaver af PsykologCentret. Tilrettelæggelse og produktion: Mads Christian Heede / Kontekst & lyd Redaktør: Frederikke Halling Hastrup

Vi svarer på lytterspørsmål om trening og helse: korsrygg etter tunge utfall, bygge en solid treningsbase og teste progresjon i praksis. Kreatin for voksne og barn, styrketrening for barn, kosthold og hydrering – og hvordan holde motivasjon og balanse i hverdagen. .

Hvert år får rundt 30 000 personer demensdiagnose i Norge, og antallet øker i takt med en aldrende befolkning. Den vanligste årsaken er Alzheimers sykdom, hvor forandringene i hjernen gjerne starter 10–20 år før symptomene viser seg. Overlege og forskningsleder Anne-Brita Knapskog ved Hukommelsesklinikken på OUS har forsket på demens i mange år. Klinikken utreder særlig yngre personer med kognitiv svikt. Demens begynner ofte med hukommelsessvikt og utvikler seg til å påvirke språk, sanser og kroppslige funksjoner. Dette kan føre til at pasienter som for eksempel opplever smerte, uttrykker dette i form av uro. «Den gode nyheten er at nye medisiner nå kommer på markedet,» sier Anne-Brita. Effekten er foreløpig moderat, men det gir absolutt håp om at det på sikt vil komme mer effektive legemidler og behandling. I denne episoden av Helhjerta får du høre Anne-Brita fortelle om demens, og om ny diagnostikk og behandling av denne sykdomsgruppen. Anne-Brita har selv skrevet et innlegg om dette, med flere nyttige lenker på “OUS - Innsikt”: Ny diagnostikk og behandling av Alzheimers sykdom - Oslo universitetssykehus HF

Dette er del to av vår lille innføring i kognitiv belastningsteori, bedre kjent som cognitive load theory (CLT). Selv om teorien først ble formulert på 80-tallet, så er det først i de siste par årene at den begynt å få større oppmerksomhet i utdanningsfeltet.  Vi snakker om de studiene som ledet John Sweller til å utforme teorien, om arbeidsminne og langtidsminne, ulike kilder til kunnskap, evolusjonær psykologi og hvordan Sweller inkluderte David Gearys distinksjon om biologisk primære og sekundære ferdigheter, generelle og domenespesifikke ferdigheter, kritisk tenking, indre og ytre belastning ved læring, og en rekke av de mest sentrale effekter som er kartlagt i CLT, og litt om kritikken som er blitt rettet mot teorien.  I en tredje episode i denne lille serien, som vil komme ut litt etter disse to innføringsepisodene, vil vi også publisere et intervju som Lars gjorde med opphavsmannen til cognitive load theory, John Sweller.    Anbefalinger nevnt i episoden: Willingham, D. T. (2023). Outsmart your brain: Why learning is hard and how you can make it easy. Gallery Books. Ashman, G. (2022). A little guide for teachers: Cognitive load theory. Corwin. Sweller, J. (2008). Instructional implications of David C. Geary's evolutionary educational psychology. Educational Psychologist, 43(4), 214–216. https://doi.org/10.1080/00461520802392208 Kirschner, P. A., Sweller, J., & Clark, R. E. (2006). Why minimal guidance during instruction does not work: An analysis of the failure of constructivist, discovery, problem-based, experiential, and inquiry-based teaching. Educational Psychologist, 41(2), 75–86. https://doi.org/10.1207/s15326985ep4102_1   Annet nevnt i episoden: Jorge Louis Borges, Mannen med den gode hukommelsen, fra samlingen Labyrinter Magnus Karlsens hukommelse blir testet: https://www.youtube.com/watch?v=eC1BAcOzHyY  Bonawitz, E., Shafto, P., Gweon, H., Goodman, N. D., Spelke, E., & Schulz, L. (2011). The double-edged sword of pedagogy: Instruction limits spontaneous exploration and discovery. Cognition, 120(3), 322–330. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.10.001  Morningside Academy: https://morningsideacademy.org/  Podkasten Sold a Story: https://features.apmreports.org/sold-a-story/    Tidligere Lars og Pål-episoder om relaterte tema:  Episode 149 Den gamle skolen møter ny forskning, med Morten Brattbakk Episode 141 Hva vi har lært om læring så langt Episode 139 Stanislaw Pstrokonski from Education Bookcast Episode 135 Natalie Wexler on the role of knowledge in education Episode 127 Cro-Magnon på skolebenken     ---------------------------- Logoen vår er laget av Sveinung Sudbø, se hans arbeider på originalkopi.com Musikken er av Arne Kjelsrud Mathisen, se facebooksiden Nygrenda Vev og Dur for mer info. ----------------------------    Takk for at du hører på. Ta kontakt med oss på larsogpaal@gmail.com   Det finnes ingen bedre måte å få spredt podkasten vår til flere enn via dere lyttere, så takk om du deler eller forteller andre om oss.  Både Lars og Pål skriver nå på hver sin blogg, med litt varierende regelmessighet. Du finner dem på disse nettsidene: https://paljabekk.com/ https://larssandaker.blogspot.com/   Alt godt, hilsen Lars og Pål

I denne og neste episode gir Lars og Pål en middels kort innføring i kognitiv belastningsteori, bedre kjent som cognitive load theory (CLT). Selv om teorien først ble formulert på 80-tallet, så er det først i de siste par årene at den begynt å få større oppmerksomhet i utdanningsfeltet.  Vi snakker om de studiene som ledet John Sweller til å utforme teorien, om arbeidsminne og langtidsminne, ulike kilder til kunnskap, evolusjonær psykologi og hvordan Sweller inkluderte David Gearys distinksjon om biologisk primære og sekundære ferdigheter, generelle og domenespesifikke ferdigheter, kritisk tenking, indre og ytre belastning ved læring, og en rekke av de mest sentrale effekter som er kartlagt i CLT, og litt om kritikken som er blitt rettet mot teorien.  I en tredje episode i denne lille serien, som vil komme ut litt etter disse to innføringsepisodene, vil vi også publisere et intervju som Lars gjorde med opphavsmannen til cognitive load theory, John Sweller.    Anbefalinger nevnt i episoden: Willingham, D. T. (2023). Outsmart your brain: Why learning is hard and how you can make it easy. Gallery Books. Ashman, G. (2022). A little guide for teachers: Cognitive load theory. Corwin. Sweller, J. (2008). Instructional implications of David C. Geary's evolutionary educational psychology. Educational Psychologist, 43(4), 214–216. https://doi.org/10.1080/00461520802392208 Kirschner, P. A., Sweller, J., & Clark, R. E. (2006). Why minimal guidance during instruction does not work: An analysis of the failure of constructivist, discovery, problem-based, experiential, and inquiry-based teaching. Educational Psychologist, 41(2), 75–86. https://doi.org/10.1207/s15326985ep4102_1   Annet nevnt i episoden: Jorge Louis Borges, Mannen med den gode hukommelsen, fra samlingen Labyrinter Magnus Karlsens hukommelse blir testet: https://www.youtube.com/watch?v=eC1BAcOzHyY  Bonawitz, E., Shafto, P., Gweon, H., Goodman, N. D., Spelke, E., & Schulz, L. (2011). The double-edged sword of pedagogy: Instruction limits spontaneous exploration and discovery. Cognition, 120(3), 322–330. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.10.001  Morningside Academy: https://morningsideacademy.org/  Podkasten Sold a Story: https://features.apmreports.org/sold-a-story/    Tidligere Lars og Pål-episoder om relaterte tema:  Episode 149 Den gamle skolen møter ny forskning, med Morten Brattbakk Episode 141 Hva vi har lært om læring så langt Episode 139 Stanislaw Pstrokonski from Education Bookcast Episode 135 Natalie Wexler on the role of knowledge in education Episode 127 Cro-Magnon på skolebenken ---------------------------- Logoen vår er laget av Sveinung Sudbø, se hans arbeider på originalkopi.com Musikken er av Arne Kjelsrud Mathisen, se facebooksiden Nygrenda Vev og Dur for mer info. ----------------------------  Takk for at du hører på. Ta kontakt med oss på larsogpaal@gmail.com Det finnes ingen bedre måte å få spredt podkasten vår til flere enn via dere lyttere, så takk om du deler eller forteller andre om oss.  Både Lars og Pål skriver nå på hver sin blogg, med litt varierende regelmessighet. Du finner dem på disse nettsidene: https://paljabekk.com/ https://larssandaker.blogspot.com/   Alt godt, hilsen Lars og Pål

Vet du att det finns 130000-150000 personer med demens i vårt land och att man räknar med en fördubbling år 2050. Kognitiva sjukdomar ökar med stigande ålder och fler lever längre med sin sjukdom. Programmakare Lena Hjelmérus möter silviasystern och undersköterskan Veronica Borg som arbetar vid kommunens dagverksamhet. Ett program om livet som gäst vid dagverksamheten och alla frågor kring detta. Missa inte det här programmet och läs mer kommunens hemsida

Kognitiv terapi (KT), opprinnelig utviklet av psykiater Aaron T. Beck på 1960-tallet, er en evidensbasert psykologisk behandlingsmetode som fokuserer på hvordan tanker påvirker følelser og atferd. KT tar utgangspunkt i at psykiske problemer delvis stammer fra dysfunksjonelle tankemønstre, og den retter seg mot å identifisere og endre disse mønstrene. Metoden har vist seg særlig effektiv i behandling av depresjon, angst og flere andre psykiske lidelser, og har etter hvert blitt en hjørnestein i moderne psykoterapi. I dagens episode dykker vi ned i den kognitive psykologiens muligheter og begrensninger. Her er det mange ideer man kan ta med seg og omsette i eget liv. Det er en veldig praktisk anvendelig metode. Velkommen til en ny kognitiv episode av SinnSyn.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor bliver vi i relationer, situationer eller mønstre, vi inderst inde ved ikke er gode for os?I dette afsnit taler vi om kognitiv dissonans – det mentale ubehag, der opstår, når vores handlinger ikke stemmer overens med vores værdier eller viden. Vi dykker ned i:Hvordan kognitiv dissonans føles – både i kroppen og tankerneDe psykologiske mekanismer, der holder os fastEksempler fra kærlighedslivet, venskaber og arbejdslivStrategier til at se klart og handle i overensstemmelse med dig selvHvis du nogensinde har tænkt: “Jeg ved, det her ikke er godt for mig… men jeg gør ikke noget ved det”, så er dette afsnit til dig.Lyt med, og få inspiration til at bryde mønstre – uden at slå dig selv i hovedet for at have været der alt for længe.____________________________________Afsnitet er sponsoreret af: Lantz CopenhagenFå 20% rabat på samtlige ikke-nedsatte produkter med denne kode: labyrint20____________________________________Hvis du kan lide Kærlighedens Labyrint, så abonner endelig på den, så du får notifikationer, så snart der er nye afsnit. Giv os endelig også en anmeldelse. Har du spørgsmål, som vi anonymt skal vende i et afsnit, så skriv til: @kaerlighedenslabyrint eller på:ml@recreateyou.dk 

Yvonne Behnke, Autorin von „Lernmythen aufgedeckt – Wie wissenschaftliche Evidenz effektives Lernen und Praxistransfer im Unternehmen fördert“, zeigt, warum gängige Mythen (Lerntypen, 70 : 20 : 10 & Co.) oft mehr schaden als nutzen. Sie erklärt, wie Sie selbstgesteuertes Lernen wirklich ermöglichen, kognitive Geschmeidigkeit fördern und durch Feedback- und Kollaborationskultur echten Lernerfolg verankern.Highlights:

Måten vi blir møtt på som barn, former vår selvfølelse og egenverdi. Men det handler også om personlighet og hvordan vi tar imot og bearbeider det vi opplever. Kognitiv terapi kan sees som en opprydding, hvor man ser på tidligere erfaringer og plasserer dem der de hører hjemme. Vonde opplevelser bærer vi med oss hele livet, men kognitiv terapi kan hjelpe oss med å plassere dem riktig, slik at børen blir lettere å bære. I denne episoden av Helhjerta snakker Neeta om “den kognitive diamanten”, som består av tanker, følelser, kropp og adferd. Disse elementene henger sammen og påvirker hverandre. For mange av oss er den største utfordringen å tenke at vi er gode nok.

  BESCHÄFTIGUNG FÜR WOHNUNGSKATZEN – KREATIV, KOGNITIV, KATZENGERECHT Warum Beschäftigung so wichtig ist Wohnungskatzen sind geborene Jäger – aber ohne Freigang fehlt ihnen der natürliche Reiz des Entdeckens, Jagens und Spielens. Tierarzt Henning Wilts erklärt, warum Langeweile schnell zu Frust und Verhaltensproblemen führen kann und wie man diesem mit gezielter Beschäftigung vorbeugt. Kontaktdaten: Henning Wilts: https://henningwilts.de info@henningwilts.de https://www.instagram.com/henningwilts/ https://www.facebook.com/henning.wilts/ www.youtube.com/@HenningWiltsTierarzt https://www.linkedin.com/in/henning-wilts-376a8722b/ https://www.tiktok.com/@henningwilts  

Intelligenz – was ist das genau? Wovon hängt sie ab? Gibt es wirklich auch "emotionale Intelligenz"? Und wie müssten sich das Schulwesen und der Unterricht ändern, wenn man die Ergebnisse der Intelligenzforschung ernst nehmen würde? Mit solchen Fragen befasst sich die Kognitionspsychologin Prof. Elsbeth Stern an der ETH Zürich. Literatur Ralph Schumacher und Elsbeth Stern (Herausgeber): Intelligentes Wissen – und wie man es fördert. Kognitiv aktivierende Lernformen für den mathematisch-naturwissenschaftlichen Unterricht (Springer Spektrum 2022) Hörtipp Das Wissen: Wie entsteht Intelligenz und lässt sie sich fördern? | https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/wie-entsteht-intelligenz-und-laesst-sie-sich-foerdern/swr-kultur/12047629/ FAQ zu Intelligenz Wie wird Intelligenz gemessen? | https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/wie-wird-intelligenz-gemessen-102.html Hängt das Ergebnis eines IQ-Tests von der Tagesform ab? | https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/haengt-das-ergebnis-eines-iq-tests-von-der-tagesform-ab-100.html Wie zuverlässig sind Intelligenztests? | https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/wie-zuverlaessig-sind-intelligenztests-100.html Wie hängen Sprache und Intelligenz zusammen? | https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/wie-haengen-sprache-und-intelligenz-zusammen-102.html Wie kann man Intelligenz fördern? | https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/wie-kann-man-intelligenz-foerdern-100.html Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: dieschulebrennt@auf-die-ohren.com

I denne episoden utforsker vi utfordringene kvinner står overfor når det kommer til menstruasjonssmerter og tilstander som endometriose og adenomyose. Guri, overlege ved gynekologisk avdeling hos Oslo Universitetssykehus, deler sin innsikt om hvordan disse tilstandene underdiagnostiseres og underbehandles. Vi går nærmere inn på symptomene, behandlingene og livskvalitetsimplikasjonene, samtidig som vi bryter ned tabuene rundt kvinnehelse og oppfordrer kvinner til å søke hjelp. .

DuOlav spesial!

Martin har upptäckt en ny typ av krigsföring, som kanske eller kanske inte, faktiskt är krig. Mest handlar det om en rapport som berör Kinas psykologiska krigsföring och/eller försvar. Men självklart kom det hela upp på agendan med anledning av skandalerna kring Myndigheten för psykologiskt försvar. Utöver detta inleder vi med ett litet snack om […]

Nikitas kæreste elsker at træne og har tabt sig. Det har vækket misundelse og kropsskam, især ift. hendes mave (og især når hun ser den fra siden). Hun vil gerne have et bedre forhold til træning, men det skal ikke være drevet af skam, for så er det kun i en kort periode. Så det kigger vi på løsninger til, så hendes motivations ”bål” kan blive større og mere robust. Da det er sidste gang, kigger vi på hvordan fremtidige overspisninger kan undgås eller mindskes.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Nikita har haft en lang overspisning, som var drevet af rastløshed.Men der lå noget andet bag, nemlig at skulle tilbage efter ferie, til et arbejde hun ikke trives i. Hun undgik lige akkurat at straffe sig selv med træning og i stedet få ro på nervesystemet.Og da hun skal til jobsamtale efter denne session, forbereder vi den følelsesmæssig spisning, der kan komme af en afvisning (fx skuffelse, magtesløshed, vrede og sorg). Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk

Vi dykker længere ned i Nikitas selvfortælling om at være doven. For hvis det er et karaktertræk, så er der jo ikke noget man kan gøre ved det, andet end at bebrejde sig selv. I stedet søger vi alternative forklaringer på, at der er ting, hun ikke får gjort, så det kan ændres eller være et bevidst valg.

Nikita er meget sulten om eftermiddagen pga. mental og fysisk træthed. Hun føler sig doven fordi hun ligger på sofaen i stedet for at lave øvelser, der kan holde hendes rygsmerter nede. Det kigger vi på og taler også om god kræsenhed, hensyns-spisning og at “sætte lofter”.

Nikita oplever forskellige udfordringer ift. mad. Vi laver et overblik over hvilke emner der er at tage fat i (bl.a. måltidsstruktur, smug spisning, trang til kompensation efter fed mad). Vi snakker om fristelsen i at få en gastric bypass, konsekvenser af et online coach forløb, den gode veninde og den gode fys og får lavet nogle krav til det første måltid, der skal styr på.

Unsere Politiker belügen uns fortwährend und ohne unterlass. Aber warum tun sie das? Tatsächlich belügen sich alle Menschen zuerst einmal selbst, manche mehr als andere. Dass auch die schlimmsten Verbrechen durch Selbstlügen vor sich selbst gerechtfertigt werden können ist menschliche Natur. Nur wirklich gereifte Charaktere sind in der Lage, diese Eigenschaft zu kontrollieren. Was "kognitive Dissonanz" für Dich und für uns alle bedeutet, erfährst Du in der heutigen Episode. ________________________________________________________ Sichere Dir noch heute Deinen Platz für meine 'Unternehmerbefreiung'-Challenge! Alle Infos findest Du hier: https://www.unternehmerbefreiung-challenge.com/registration-pagewi39nrog Du willst Leadership lernen? Dann komm' zu meinem Workshop: https://www.rising-king.academy/angebot/unternehmer-workshop Das einzige echte Leadership-Mentoring für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy Und hier findest Du den Erfolgs-Blueprint für Unternehmer: https://business-gruenden.de/

Så er vi ved vejs ende og Simone er nået længere end hun troede var muligt. Hun har fået fjernet magien ved Marabou, kan have søde sager liggende i skuffen, spiser mindre fordi behovet er mindsket, kan skelne mellem sult og lækkersult i supermarkedet og bedst af alt, så har hun sluppet skammen omkring sin spisning. Vi snakker derudover om “nydelsesspild” vs. madspild, “afslutter genet”, “ikke-handlinger” og at fortsætte med “mætning” til der er en mere robust madro.

Så har Simone haft fødselsdag, hør hvilke strategier der virkede både på dagen og dagene efter (rester af kage). Hendes mad-stress er så godt som væk, men det er stadig skrøbeligt, fordi det er nyt. Derfor forbereder vi hvad hun kan gøre, når hun opdager alarmklokker, der indikerer, at kur-mentaliteten sniger sig tilbage, såsom det dømmende “hvorfor”. Vi har også fokus på at undgå automat-spisning.

Dette er episode 236 av Tid er penger.  I denne episoden snakker Peter om de sprikende signalene som markedet sender om dagen, om Norges Bank må ta drastiske grep, mer om emisjoner og noen tanker om den spinnville historien om Ray Dalio.  På Patreon kan du høre hele episoden, uten promo, reklame: https://www.patreon.com/posts/et-marked-i-92822800 Vil du melde deg på nyhetsbrevet til Tid er penger, gjør du det her: https://tiderpenger.substack.com/ Hør disse også fra Patreon: Intervju med Knut Erik Eldjarn (igjen) Intervju med Anders Meland Intervju med Sam Lessin Intervju med Gretchen Morgenson Intervju med Forsvarssjef Eirik Kristoffersen Intervju med forvalter Eirik Hogner Det digitalet dopet med Ole Petter Hjelle Nytt intervju med Thomas Hoenig Intervju med Torbjørn Kjus Intervju med strømanalytiker Katinka Bogaard Interju med statsmeteorolog Bente Wahl Intervju med vår egen material-ekspert Erik Intervju med vår egen AI-Yngve Intervju med Espen Agdestein Intervju med Jon Winding-Sørensen Intervju med Daniel fra Google Intervju med super-gründer Jason Cohen Intervju med Michael Every i Rabobank Intervju med Andreas Farberg i KLP Intervju med Morten Goodwin om AI Intervju med Paolo Pellegrini Intervju med superatlet Kristin Holte Intervju med general David Patreus Wayne Himelsein om finans og filosofi Gard L. Michalsen om å være gründer og media Ole Hansen fra Saxo om olje Kjetil Hatlebrekke, Etterretningstjenesten som arbeidsgiver Tor-Kristian Karlsen om fotball og penger Alexander Ellefsen om FTX Torbjørn Kjus om diesel Arcanes Vetle Lunde Andreas Steno Larsen Robin Wiggelsworth (FT) Thomas Hoenig (ex-Fed) Knut Erik Eldjarn Mark Dow Putins tidligere taleskriver Intervju med Tor Svelland i vanlig episode  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan ved man, at det virker? I denne session gennemgår vi de store kateogorier inden for madro-tegn: at man ikke har lyst, ikke orker skaffe eller at man glemmer og ser om Simone har oplevet nogle af dem. Vi laver 'skål-øvelsen', laver en strategi for hvis desperationen vender tilbage og forbereder en tester, nemlig hendes fødselsdag med hendes yndlingskage. Læs mere om kognitiv kostvejledning på katrinegisiger.dk

Simone havde en svær, kaotisk start, hvor det føltes som om, at det hele havde fejlet. Men ved en gennemgang var der pludselig en del oversete tegn på, at noget er ved at ændre sig. Selvom det kan være fristende at gå tilbage til den trygge ydrestyring og selvbebrejdelse, så vil Simone fremad så ugens arbejde ikke var spildt. Vi kigger på begreberne “window of opportunity”, “knaphedspanik” og “trygheds skabere”. Læs mere om kognitiv kostvejledning her: katrinegisiger.dk

Simone oplever, at det kræver stor viljestyrke at begrænse sit indtag af Marabou. Både bekymringer ift. om hun kan styre det og skam, når hun ikke kan og føler sig umættelig, fylder alt for meget. Hun ønsker sig et mere afslappet forhold til det, hvor hun aktivt kan vælge til og fra (aka. “madro”) og lukker os ind i den svære rejse ud af slankekursmentaliteten hvor frygten for at tage på, er altoverskyggende. Vi undersøger hendes generelle madro-status og gennemgår bl.a. begreberne pseudotilladelse, væmmelsesmetoden og sensorisk mæthed. Læs mere om kognitiv kostvejledning på katrinegisiger.dk

Autismus, ADHS oder Legasthenie werden häufiger diagnostiziert als früher. Im Berufsalltag können Vorgesetzte Mitarbeitende unterstützen, indem sie mehr Flexibilität zulassen.

I dagens episode skal jeg innlede med kognitiv psykologi. Jeg har lest noen selvhjelpsbøker, som ikke rangerer blant de beste jeg har lest, men jeg bruker dem som springbrett for å se litt på hvordan den kognitive psykologien betrakter menneskesinnet. Kognitiv psykologi handler om å identifisere måten man tenker på, holdningen man har og perspektivene man inntar i ulike situasjoner. Det sies at nærmere 50.000 tanker løper gjennom hodet på en dag, og vi er ikke i stand til å høre etter på alt de sier. Likevel påvirker de både våre følelser og handlinger, og dermed er det lurt å legge litt mer merke til tankegods som ikke tjener oss på noen god måte. Når vi identifiserer hva og hvordan vi tenker, kan vi agere som påtalemyndighet ovenfor vår egen tankevirksomhet. Er det hensiktsmessig å tenke på denne måten? Er tankene en god refleksjon av tingenes tilstand? Er det andre måter å tenke på som er mer tilpasset de faktiske forholdene? Og med denne typen spørsmål borrer man inn i destruktivt tankegods og avslører tankefeil, negative livsmønstre, og psykisk materiale forkludret av lav selvfølelse og annet mentalt støy. Men… Hvor kommer tankene fra? Siden det går 50.000 tanker gjennom hodet i løpet av en dag, er det åpenbart at dette er tanker som oppstår i hodet, men hvorfor akkurat disse tankene? Det som viser seg i vår bevissthet av tanker som igjen styrer måten vi handler og føler på, er trolig driftet av elementer som ligger utenfor vår bevissthet, altså i det ubevisste. Hvis vi virkelig vil til bunns i destruktive tanker, kan det hende vi må undersøke de bakenforliggende forholdene, altså drivkreftene i vårt ubevisste sjelsliv. Det blir også andre del av dagens episode: Hvordan få tilgang til det ubevisste?Her vender jeg meg til Freud som skrev sitt monumentale verk om drømmetydning i 1900. Freud er kanskje mest kjent for uttalelsen om at kongeveien til det ubevisste er via drømmen og drømmetydning.I dagens episode skal vi altså fra det bevisste til det ubevisste via drømmene. Vi skal se på hvordan vi kan forstå og dra veksel på de krypterte meldingene som viser seg på natta når vi drømmer. Velkommen til nok en reise i menneskets sjelsliv her på SinnSyn. Tusenvis av ting påvirker alt vi tenker, føler og foretar oss uten at vi er klar over det. Hvis vi vil ha en dypere forståelse for alt som ligger i skyggen av vår motivasjon, våre tanker og følelser, kan en dypdykk i drømmenes fortettede uttrykksform kaste viktig lys over oss selv. Hør hele foredraget om denne tematikken på mitt «Mentale treningsstudio». På Patreon kan du altså abonnere på SinnSyns mentale treningsstudio, og som abonnent av SinnSyn får du tilgang til masse ekstra episoder av SinnSyn, bøkene mine som lydbøker, meditasjonsveiledning, masse videoforedrag, mentale øvelser og mye mer. Velkommen til et dypdykk i menneskets sjelsliv. Hvis du ønsker å høre mer om alt som gjemmer seg bak sceneteppet i psykens teater, og gå via veien via drømmetydning, kan du bla deg frem i patreon-episodene av SinnSyn og finne nummer #74 - Kryptert rapport fra det ubevisste. I tillegg finner du en øvelse basert på denne episoden som heter Øvelse 31 - Drømmetydning. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

On this episode, we talk with Luke Switkowski, CEO of Kognitiv Inc. and Rooster. Kognitiv is a consultancy that works with enterprise clients who run the Workday HR software platform. Rooster is an interview-scheduling software platform that was developed by Kognitiv and later spun off into its own company.Rooster was built based on client needs, but not a single client. The team at Kognitiv saw a common theme with their clients, that scheduling was done differently at each company, and there were multiple headaches involved. Rooster was built to automate a lot of those processes and eliminate the problems associated with them.Because they cater to enterprise clients, the Rooster pricing model is a flat monthly rate for unlimited seats. In the recruiting world, there is a lot of movement and turnover, and doing seat management isn't practical.Luke and his team started the development of Rooster before Covid, and when the pandemic hit and interviews moved to platforms like Zoom, it created a situation that was perfect timing for an interview-scheduling solution.In the future, Luke sees the company focusing on having a platform that solves all the scheduling use cases under one roof. Ready to get started with Rebar?Head to rebartechnology.com or email info@rebartechnology.com to schedule a call today.#Saas #subscriptions #subscriptionbusiness #subscriptionservice

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster', så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster', så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster', så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab.Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster', så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster', så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @ballevig See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukas episode snakker vi om om det psykologiske begrepet kognitiv dissonans - en ubehagelig tilstand alle mennesker kan kjenne på. Begrepet brukes mye, blant annet til å forklare hvorfor vi fortsetter å utføre handlinger som vi vet vi ikke har godt av, ellers som går på akkord med det vi ønsker på sikt. Videre lufter Pia sine søvnproblemer når hun er på reise, og Silje fyrer løs med alt hun lurer på om TikTok. Skal hun opprette bruker, yey or ney? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this HCI Podcast episode, Dr. Jonathan H. Westover talks with Luke Switkowski about the impact of the economic downturn on HR teams. With more than a decade of Workday experience and as the CEO and co-founder of Kognitiv, Luke (https://www.linkedin.com/in/luke-switkowski/) oversees sales and emerging services/products for Kognitiv. Most notably Rooster, a candidate scheduling platform that is fully integrated with Workday. Prior to co-founding Kognitiv in 2016, Luke spent 5 years managing the Workday post-production practice at Meteorix (acquired by IBM). Luke holds a BS from Georgia Tech and has spent time growing up in Europe, and in the Midwest and South of the US. Please consider supporting the podcast on Patreon and leaving a review wherever you listen to your podcasts! Head over to setapp.com/podcast to listen to Ahead of Its Time. Check out BetterHelp.com/HCI to explore plans and options! Go to cardiotabs.com/innovations and use code innovations to get a free Mental Health Pack featuring Cardiotabs Omega-3 Lemon Minis and Curcumin when you sign up for a subscription. Check out Zapier.com/HCI to explore their business automations! Check out the HCI Academy: Courses, Micro-Credentials, and Certificates to Upskill and Reskill for the Future of Work! Check out the LinkedIn Alchemizing Human Capital Newsletter. Check out Dr. Westover's book, The Future Leader. Check out Dr. Westover's book, 'Bluer than Indigo' Leadership. Check out Dr. Westover's book, The Alchemy of Truly Remarkable Leadership. Check out the latest issue of the Human Capital Leadership magazine. Each HCI Podcast episode (Program, ID No. 592296) has been approved for 0.50 HR (General) recertification credit hours toward aPHR™, aPHRi™, PHR®, PHRca®, SPHR®, GPHR®, PHRi™ and SPHRi™ recertification through HR Certification Institute® (HRCI®). Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In this week's show, Phil talks to Luke Switkowski, the CEO and cofounder of Kognitiv, a company that provides Workday consultancy and professional services. He has been working with Workday for more than a decade and developed an on-demand services model supporting Workday clients. Luke talks about why skill sets are at the heart of every IT career. He also discusses the value of patience when it comes to unhappiness in your career path.   KEY TAKEAWAYS:   TOP CAREER TIP To build a career, you have to build a skill set. It takes patience and time, but everything is predicated upon this, so give it your full attention.   WORST CAREER MOMENT While consulting on a project, the testing was something of a disaster. Testing showed that the systems built were dysfunctional and barely working.   CAREER HIGHLIGHT Starting the Kognitiv business, and making it a success!   THE FUTURE OF CAREERS IN I.T The tools and capabilities available to everyone in the world of today are very exciting, and enable us to make incredible things.   THE REVEAL What first attracted you to a career in I.T.? – The potential to tinker and solve problems What's the best career advice you received? – Niche down and learn your specialist area. What's the worst career advice you received? – That degrees of education are always important to every part of your career What would you do if you started your career now? – Work in consulting What are your current career objectives? – Making Kognitiv even better What's your number one non-technical skill? – Asking questions How do you keep your own career energized? – Working on side projects and pursuits to make the world even better What do you do away from technology? – Barbecuing and grilling!   FINAL CAREER TIP If you're not happy in a position then don't react by quitting immediately. Look for the root cause of your unhappiness and try to fix it.   BEST MOMENTS (4:51) – Luke – “Whether we like it or not, we live in a skill-based economy and a skill-based society” (11:09) – Luke - “Don't assume that everyone will perform their roles in a project. Take more ownership of the work you have to do, and really follow through on it” (15:37) – Luke – “Find a niche area in which you're ready to learn, and learn it to the best of your ability” (18:52)– Luke – “Ask questions and don't be afraid to ask for help”   ABOUT THE HOST – PHIL BURGESS Phil Burgess is an independent IT consultant who has spent the last 20 years helping organizations to design, develop, and implement software solutions.  Phil has always had an interest in helping others to develop and advance their careers.  And in 2017 Phil started the I.T. Career Energizer podcast to try to help as many people as possible to learn from the career advice and experiences of those that have been, and still are, on that same career journey.   CONTACT THE HOST – PHIL BURGESS Phil can be contacted through the following Social Media platforms: Twitter: https://twitter.com/_PhilBurgess LinkedIn: https://uk.linkedin.com/in/philburgess Instagram: https://instagram.com/_philburgess Website: https://itcareerenergizer.com/contact Phil is also reachable by email at phil@itcareerenergizer.com and via the podcast's website, https://itcareerenergizer.com Join the I.T. Career Energizer Community on Facebook - https://www.facebook.com/groups/ITCareerEnergizer   ABOUT THE GUEST – LUKE SWITKOWSKI Luke Switkowski is the CEO and cofounder of Kognitiv, a company that provides Workday consultancy and professional services. He has been working with Workday for more than a decade and developed an on-demand services model supporting Workday clients.   CONTACT THE GUEST – LUKE SWITKOWSKI Twitter: https://twitter.com/kognitivinc LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luke-switkowski/ Website: https://kognitivinc.com/

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.