Podcasts about psykisk helse

Andreas Bjelland Eriksen er ikke bare klima- og miljøminister, han er også en løpeentusiast. En løpeentusiast med store drømmer. For før verdens lengste undersjøiske tunnel skal åpne i 2033, er det klart suksessen fra «Ryfastløpet» skal gjentas.For i 2019 deltok over 5300 løpere i verdens første undersjøiske halvmaraton, i kanskje regionens mest unike løp så langt. Men før åpningen av Rogfast i 2033 er altså muligheten får å ikke bare gjenta suksessen, men overgå det enestående arrangementet fra 2019.Og om muligheten byr seg, står gjengen i Grødem Runners klare for å ta ansvaret for å arrangere tunnelløpet.I tillegg snakker vi en del om sykkel, miljøvennlig pendling, Nordsjørittet og hvorfor du ikke bør trekke i nødbremsen på toget.En stor, stor takk til verdens sprekeste klima- og miljøminister som igjen ønsket å ta turen innom vinterhagen på Ullandhaug for å prate med oss. Det er alltid forferdelig stas med ministere på besøk på gården!God helse alle sammen!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Vi starter med denne https://kreftforeningen.no/sjekkdeg/.Miljøet rundt løping i Rogaland vokser og vokser, og dagens gjest har sin del av æren for det. For det er få, om noen, som løper rundt med et større smil rundt munnen enn Kristin. Kristin er det vi kaller en "super-ambassadør" for løping og fysisk aktivitet, grunnet måten hun behandler andre på. Samt måten hun offentlig har delt om oppturer og nedturer, og brukt sin stemme til å til å rope høyt om en livsviktig sak.For en av hennes nærmeste venninner fikk kun oppleve å bli 40 år, før livet tok slutt. Så igjen, sjekk deg og gjør som Kristin, spre ordet.Vi ønsker at dere lytter gjennom episoden for å bli bedre kjent med firebarnsmoren, som også står på startstreken som fartsholder i morgendagens løp på Bryne. AKVA Robust-løpet er få stunder unna, og vi ønsker både Kristin og resten av deltakerne masse lykke til.God helg, godt løp og god helse.Ta vare på hverandre!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Denne uken har vi hatt Trine Storm Dahl på besøk i Lavterskel. Trine er ikke den vanlige “ultraløper-typen” som har trent mot dette i årevis. Hun er en søster.Storebroren hennes, Thomas, fikk ALS-diagnosen som 34-åring. Thomas har løpt Lysefjorden Inn tre ganger. Trine har alltid sagt nei. Helt til nå.6 juni stiller hun på Lysefjorden Inn – og bruker både løpet og reisen dit til å samle inn penger til ALS-forskning. Målet er 100.000 kroner, og responsen har vært helt vill.Hør Trine fortelle om forholdet til sin storebror, om sommerens utfordring som venter hun, og om sine egne kamper hun har måtte kjempe seg gjennom. Det er en åpen, ærlig og morsom episode.Støtt spleisen til Trine her: https://www.spleis.no/project/478150 Følg reisen på Instagram: Trine for ThomasTre måter å bidra på (uten å gjøre det komplisert):Gi et bidrag (lite eller stort – alt teller)Del spleisen videreSend den til én person/bedrift som liker å støtte ting som faktisk betyr noeTusen takk til Trine som ønsket å ta turen innom oss i vinterhagen på Ullandhaug. Vi håper også denne episoden faller i smak.God helg, god helse og ta godt vare på hverandre.HOKA Lavterskel-løpet 2026

En episode om å ta ansvar men også være sårbar!I denne episoden møter du Elias Omberg (21 år), psykologistudent, influenser med over 100.000 følgere på sosiale medier, foredragsholder og tidligere kampsportutøver. Født i Bogotá, Colombia, og adoptert til Norge som spedbarn, deler Elias åpent om sin bakgrunn som resultat av et overgrep, separasjonsangst og hvordan dette har formet hans syn på relasjoner. Som finalist i Vixen Awards 2025 for "Årets sterke mening" og grunnlegger av online samtaler for selvutvikling, reflekterer han over kontroversielle temaer som kritikken mot ham som den nye "ny Andrew Tate".Vi dykker ned i abort – hvor Elias sliter med å forsvare det moralsk til tross for støtte til kvinnens rett – adopsjonens etiske sider, maskulinitet vs. femininitet, hook-up-kulturens skader, ytringsfrihet i debatter og psykisk helse blant unge. En episode full av nyanser om ansvar, dehumanisering i dating og bedre forbilder som Jordan Peterson – særlig relevant i 2026s debatt om ungdoms mentale helse, digital dating og polarisert samfunnsklima etter pandemien.Sjekk også ut denne spillelisten: https://youtube.com/playlist?list=PLKghULiq8GzPX7uOhjINfIIsc2Zc8MtX_&si=3zbGR2wZYCLs2Zp0Trenger du noen å snakke med? Ring Mental Helse på 116 123.► DONASJONERVipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.noPayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECAInternasjonal bankoverføring:BIC: DNBANOKKXXXIBAN: NO9015068887892► KANALERSpotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSiljeSubstack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOMEInstagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1Facebook: https://www.facebook.com/psykologsiljeTwitter: https://x.com/Silje_SchevigLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Intro03:22 Vixen Awards og Elias' meninger04:30 Debatter og ytringsfrihet05:23 Hvorfor er han skurken?06:20 Ansvar i relasjoner08:28 Datingmarkedet10:28 Polarisering10:44 Samtykke og valg13:08 Evolusjon og valg14:00  Mørk triade og selvrespekt18:39 Relasjonelle vansker18:57 Usunn helse og tilknytning21:15 Utroskap og ekteskap22:46 Skilsmisseeffekter24:30 Familie og barn26:28 Formidle sannhet26:46 Influenser-strategi og samfunnsdebatt36:17 Politisk diskusjon om innvandring38:58 Adopsjonens tilknytningsfølger44:53 Abortdilemma54:13 Adopsjon Norge56:20 Ikke en ny Andrew Tate 57:27 Ønsker være forbilde59:59 Kan ikke vøre Tate og Peterson samtidig01:1:09 Maskulinitet 01:03:39 Toksisk femininitet01:04:02 Aggressivitet► REFERANSERElias Ombergs Instagram: https://www.instagram.com/eliasomberg/Elias Ombergs TikTok: https://www.tiktok.com/@eliasombergBook foredrag: https://talerlisten.no/profil/elias-omberg/Eliasomberg.no: https://www.eliasomberg.no/

Denne episoden er en sampublisering.Sykkelbonden vår gjestet denne uken Tour of Norway-podkasten for å snakke i detalj om fjorårets høydepunkt på to hjul.Godt over et tiår siden første deltakelse, uten alt for mange kilometer på sykkelsetet, fikk Kalle en enestående dag på turen fra Egersund til Sandnes.Og stiller han i år igjen? Det kan du banne på. Kanskje er han også fartsholder?Prisene på Nordsjørittet øker et hakk etter helgen, så for å delta enten med eller uten Kalle, klikk deg innpå https://www.nordsjorittet.no/ for å sikre en plass på startstreken i sommerens utgave.Trenger du mer informasjon eller motivasjon for å trene mer på sykkel, så ligger det en god del episoder ute på Tour of Norway-podkasten som dekker de behovene.God helse!HOKA Lavterskel-løpet 2026

Fra skihopp og langrenn på Østlandet, til banesykling, OCR og mosjonsløp på Vestlandet. Dagens episode starter i Espens egen treningshistorie – hvordan han har tenkt, justert og bygget en treningshverdag over tid.Videre snakker vi om Espens introduksjon til hinderløp. Med god kondisjon og styrke i bunn var utgangspunktet solid, men i møte med noen tidligere Lavterskel-gjester fikk han raskt erfare hvor avgjørende teknikk kan være i en idrett som gjør sin OL-debut i 2028.Derfra beveger vi oss inn i Navy Race, som Espen skal være med å arrangere senere i år i Stavanger. Vi snakker om hvorfor denne typen konkurranser treffer så mange, hva de gir som løping alene ikke alltid gjør, og hvorfor dette også kan være en arena for både fellesskap og familieaktivitet.Espen arrangerer også gratis ukentlige Navy Race Bootcamp, som starter opp fra tirsdag 03.02. Og ut februar får du 10% på påmeldingen til Navy Race Stavanger 12.09 ved å bruke rabattkoden "Lavterskel10", som varer ut februar.Til slutt runder vi av med Sola Supercup i Sola Arena, banesykling og verdien av arenaer som åpner for bevegelse på nye måter. En episode om trening, variasjon – og hvorfor det å gjøre litt annerledes valg kan være nøkkelen til å holde det gående lenge.HOKA Lavterskel-løpet 2026

Jimmy Westerheim er grunnlegger og CEO av den ideelle organisasjonen The Human Aspect, som siden 2016 har samlet digitale livshistorier fra over 100 land for å bryte stigma rundt psykisk helse. Som Ashoka Fellow siden 2022 og vert for den populære podkasten "Hverdagssyken", reflekterer Jimmy over å omdefinere utfordringer som en naturlig del av det menneskelige. Han deler åpent om sine egne selvmordstanker som 13-åring, traumer fra oppveksten, identitetskriser og veien gjennom kriser som ryggskade og arbeid i krigssoner.Vi dykker ned i nervesystemets rolle i psykisk helse, utfordringer i skolesystemet, likestilling, overstimulering fra digitale medier og hvordan community-bygging kan motvirke isolasjon. En episode full av innsikt om å utfordre subjektive sannheter, investere i forebygging og finne mening i endring – særlig relevant i dagens debatt om ungdoms psykiske helse og digital påvirkning.Trenger du noen å snakke med etter denne episoden kan du ringe Mental Helse på 116 123► DONASJONER* Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513* Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no* PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA► SOME* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig► KAPITLER00:00 Intro03:21 Hvem er Jimmy Westerheim?04:22 Oppstart av The Human Aspect05:10 Identitetskrise etter ryggskade06:10 Traumer fra oppveksten og mobbing07:05 Selvmordsforsøk som 13-åring08:22 Idrett som redning og identitet10:16 Isolering og offerenergi11:07 Lyn fra klar himmel-selvmord12:15 Selvverd knyttet til prestasjoner13:02 Korthuset som raser14:04 Selvmordsstatistikk og myter15:44 Motivasjon gjennom Leger uten grenser16:42 Opplevelser i Afghanistan17:32 Bombing av sykehuset18:38 Krig som fienden19:14 Privilegium og fellesskap22:08 Oppstart av Human Aspect23:35 Hjelpetelefon25:15 Myter om irrasjonalitet i selvmord26:35 Tydelig kommunikasjon og fagpersoner27:52 Tunnelsyn i selvmordstanker28:51 Følelse av manglende verdi som barn29:09 Dualitet i maskulinitet og femininitet30:30 Pappa-relasjon og avvisning31:13 Stefar og familiedynamikk32:16 Avvisning fra bestefar33:16 Takknemlighet som påtvunget følelse34:13 Skam over følelser35:31 Krangling og følelse av byrde36:56 Logikk bak selvmordstanker37:31 Behov for å bli sett38:27 Råd til foreldre med slitende barn39:40 Utforsk overreaksjoner40:21 Unngå takknemlighetsnarrativ41:23 Tilbring tid med barnet42:27 Spør om observasjoner43:03 Barn har ikke overreaksjoner44:03 Utfordringer i elevsamtaler45:14 Uro, ADHD og traumer47:02 Mestringsstrategier uten diagnose49:25 Kosthold og aktivitet for uro50:02 Fokus på symptomer53:02 Medisiner som siste utvei53:55 Traumer vs. nevrodivergens56:08 Spektrum-tenkning57:11 Skam og offerrolle i diagnoser58:10 Forklaringer uten label59:13 Skolesystemets normativitet01:01:30 Nervesystem og overstimulering01:02:20 Serier og barns utvikling01:03:13 Pearl Harbor-eksempel01:03:32 Overlegen på nervesystemet01:04:04 Sympatisk vs. parasympatisk01:04:45 Energi vs. overbelastning01:05:17 Tillit til seg selv01:06:00 Utbrenthet hos unge01:06:33 Mobilforbud i skolen01:07:05 Polariserte debatter01:07:39 Likestilling og forskjeller01:11:36 Investering i forebygging01:15:17 Skole og barndomstraumer01:17:34 Hverdagspsyken-podkasten01:18:45 Digitalt som aktivator01:20:30 Kongress i Canada01:21:09 Digitalt vs. fysisk01:22:27 Inspirasjon fra andre kulturer01:23:16 Fellesskap og endring01:24:19 Ekokamre og uenighet01:27:16 Arbeidsledighet og uføre► REFERANSERThe Human Aspect: https://thehumanaspect.com/noHverdagssyken-podkast: https://open.spotify.com/show/5d7o2j0q1bZ1pK8iG0s0lB

Det er ikke mange år siden Håvard begynte å ta løpingen seriøst, men for en eventyrlig reise det har vært på resultatlistene siden.Og hovedgrunnen til framgangen? Balansen på hjemmebane. Med en støttende og engasjert kone, og en kabal der alle får sitt, har Håvard klart å kombinere småbarnsliv med solid treningskontinuitet. Vi snakker også mye om løpevogn, og hvorfor den har vært et av de viktigste verktøyene hans for å få trening til å passe inn, og for å bli bedre.Resultatene sier sitt: Fra Ryfastløpet i 2018 på 1:50, til 3-Sjøersløpet i 2023 på 1:29 (med Sindre som fartsholder), til 1:09 på halvmaraton i København høsten i fjor. Håvard peker også på at fellesskapet i Spirit Friidrett har vært en viktig del av både utviklingen og løpegleden.Vi snakker om:oppveksten på bondegård og grunnlaget fra ungdomsårenenår fotballskoene havnet på hylla, og løpingen tok overforbildene han har hatt i gode og kloke vennerløpevogn, hverdagslogistikk og hva som funker i småbarnslivetog ikke minst: blir det maraton på Håvard snart?Dette er en episode om å bygge kapasitet i et vanlig liv, om å være ivrig (av og til litt for ivrig), og om hva som skjer når du finner både et fellesskap og en måte å få treningen til å passe inn.En stor takk til Håvard for å ta turen innom vinterhagen, for å dele åpent om reisen sin, og for å være en strålende ambassadør for aktiviteten vi alle er så glad i.God lytting, god læring og god helse.HOKA Lavterskel-løpet 2026

Påmeldingen til HOKA Lavterskel-løpet 2026 – Cowboy-edition er åpen

I denne episoden møter du psykologspesialist Eirin Winje, som har doktorgrad i årsaker til spiseforstyrrelser og egen erfaring med type 1-diabetes. Hun deler hvordan ketogent kosthold har revolusjonert hennes egen helse, og dykker ned i forskning som viser potensialet for å behandle psykiske lidelser som depresjon, angst, bipolar lidelse, schizofreni og Alzheimer (kalt diabetes type 3). Vi snakker om insulinresistens i hjernen, energitilgang via ketoner, inflammasjon, og hvorfor dette kan være et paradigmeskifte i psykisk helsevern. Eirin forteller ærlig om motstand fra fagmiljøer, etiske utfordringer og håpet om bedre livskvalitet for de som ikke får nok hjelp av tradisjonelle metoder. En inspirerende prat om biologi, ernæring, håp og behovet for å utfordre etablerte retningslinjer.► DONASJONER* Vipps: Søk opp “Snakk med Silje” eller bruk vippsnummer: 806513* Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.no* PayPal: NOK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA* Internasjonal bankoverføring: * BIC: DNBANOKKXXX * IBAN: NO9015068887892► KANALER* Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOME* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig* LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Intro02:45 Eirins bakgrunn og interesse for ketogent kosthold04:51 Utfordringer med type 1-diabetes05:56 Paradigmeskifte i psykisk helse06:15 Historien bak "sukkersyke"07:20 Insulins rolle i kroppen og hjernen10:04 Hva er ketogent kosthold?12:21 Individuelle forskjeller og stress13:07 Protein- og fettfokus i dietten14:24 Essensielle næringsstoffer vs. karbohydrater15:28 Metthet og evolusjonær perspektiv16:30 Energitilgang og insulinresistens18:35 PCOS og hormonpåvirkning19:54 Insulinresistens i hjernen20:27 Glukosetransport og ketoner21:20 Ketogent kosthold for ulike tilstander22:17 Ketoner som energikilde for hjernen24:15 Link til andre psykiske lidelser24:54 Anbefaling for angst og depresjon25:29 Hypoketonomi og mangel på ketoner26:50 Helhetlig livsstilsevaluering28:37 Neurotransmittere og søvn29:33 Medisiner fra epilepsifeltet30:31 Melatonin og inflammasjon31:24 Kosthold og psykiske lidelser i samfunnet32:10 Historisk perspektiv på karbohydrater33:29 Personlige erfaringer med ketogent kosthold34:19 Aksept for å unngå sukker37:15 Alkohol39:17 Non-alcoholic fatty liver hos barn40:02 ADHD og nevrotilstander41:16 Impulsivitet og rigiditet42:02 Behov for mer forskning42:57 Kostholdsretningslinjer i USA45:19 Kontroverser og motstand46:02 Faglig uenighet som normal praksis47:08 Reaksjoner fra Diabetesforbundet48:26 Klager til psykologforeningen og statsforvalteren49:32 Faglig uenighet som "farlig"50:29 Plan B for de som ikke hjelpes51:31 Konsensus vs. vitenskap53:38 Logiske fallgruver54:18 Kvalitet på retningslinjer55:43 Personlige reaksjoner på motstand56:44 Ytringsplikt og etikk57:52 Personlige helseforbedringer58:42 Forskjell før og nå med ketogent kosthold60:12 Bedre søvn og energi61:23 Slitasje og arbeidskapasitet62:35 Takknemlighet og håp63:27 Samfunnsaspekter og økonomi64:10 Ytringsfrihet og integritet65:31 Å tørre å feile og ombestemme seg66:19 Lovforslag mot utfordring av retningslinjer67:28 Sosial sensur og covid68:20 Animalske produkter og helse69:01 Essensielle stoffer og remisjon70:14 Håp for psykisk syke► REFERANSER* Alzheimer som diabetes type 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/

Vi snakker ofte om løping, opplevelser, reiser og løp som er verdt å få med seg. Men alt dette koster jo faktisk penger.I denne episoden har vi med oss Sara fra @smartsparing på Instagram. Sara er en venn av oss, svært aktiv, og skikkelig god på å få mer ut av de samme kronene, uten å bli gjerrig eller økonom. Dette er ingen investeringspodkast, men en episode om hvordan handling i hverdagen kan bidra til å skape flere minner i et aktivt liv.Vi snakker blant annet om hvordan bonuspoeng og fordelskort kan brukes til å reise til løp i utlandet, ansvarlig bruk av kredittkort, og hvordan små, bevisste valg i hverdagen kan gi rom for flere opplevelser.Dette er ikke en episode om å bli rik, men en episode om å få mer liv ut av de samme kronene.Tusen takk til Sara som tok seg tiden til å stikke innom oss på Ullandhaug. Følg henne på @smartsparing på Instagram

Få dager igjen til nærmere 3000 fine folk skal samles med startnummer på brystet når årets første løp skal arrangeres på Sola.I forkant av alle SpareBank 1 Rogaland Grand Prix-løpene, kommer det en episode som dette, hvor vi (jeg alene i dette tilfellet) går igjennom praktisk informasjon rundt løpet, og besvarer noen spørsmål fra deltakerne.Jeg har garantert glemt noe her, men jeg håper episoden kan være til nytte for noen av dere som skal løpe på lørdag.Det viktigste; ta vare på dere selv og de rundt dere på lørdag. Vær hjelpsom. Vær takknemlig for de frivillige som sørger for at løpet kan gjennomføres. Vær takknemlig til arrangøren som steller i stand dette løpet. Vær takknemlig til Sola Strand Hotel sine ansatte for å gi oss Norges fineste fasiliteter til dette løpet.Og lov oss at du feirer deltakelsen din i etterkant av løpet

Vi går inn i vårt femte år med Lavterskel, og det er på sin plass å si; tusen hjertelig takk for at dere fortsatt henger med oss.Dette startet som et morsomt sideprosjekt, men har år for år bygget eksisterende vennskap sterkere, skapt nye vennskap, nye relasjoner, og endeløst med opplevelser og minner, som for alle oss i Lavterskel vil vare livet ut.Vi er stolt, ydmyk og svært klar over hvor privilegert vi er, for å både ha deres tillit, tid og tålmodighet, og ikke minst deres entusiasme og støtte.2026 blir ikke vårt siste, men forhåpentligvis så langt vårt beste, og vi gleder oss til å gå inn i dette femte året med alle dere vakre mennesker som lytter på oss.Kyss, klapp og klem fra oss fem ❤️HOKA Lavterskel-løpet 2026

Om du syns juletiden er ekstra tøff, ikke nøl med å ringe Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40, eller Mental Helse sin 116 123 om du trenger noen å prate med. Begge tjenestene er døgnåpne, og gratis å bruke. Nøl naturligvis heller ikke med å ringe venner eller familie om du trenger å prate. Legg ellers fra dere telefonen, og la være å oppsøke sosiale medier.Det samme gjelder dere som har venner og familie dere ikke har snakket med på en stund, eller som dere tror hadde satt pris på en telefon eller et besøk, enten nå eller ellers i hverdagen. Et felles nyttårsforsett for alle oss kan være å holde hyppigere kontakt med menneskene vi er glad i. Det tjener vi betydelig mer på enn tiden vi bruker på telefonen vår.SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 26' er offisielt bekreftet. SpareBank 1 Sør-Norge kommer inn som hovedsponsor for neste års serie, som inneholder de samme 7 løpene, og har de samme reglene for gjennomføring som årets utgave. All info finner dere her: https://www.lavterskel.run/rogaland-grand-prixGjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZbNy episode kommer som vanlig på fredag (og ikke høre den på høyttaler foran barna).God jul! Ta vare på deg selv, og hverandre!Podkasten er sponset av:

Finner du en startstrek i Rogaland, kan du banne på at Thomas ikke er langt unna med startnummer på brystet, klar for å løpe alt han er god for.Det er drøyt 3 år siden Thomas gjestet oss første gang, og siden den tid har hverdagen hans blitt betydelig mer verdifull. Kjærligheten for løpingen har aldri heller vært større.Og hvordan har det seg at i en alder av 36 år, etter et tiår med løpesko på beina, er han bedre enn noen gang før? En herlig time med en av regionens absolutt hyggeligste, raskeste og beste ambassadører for løping.Vi ønsker dere alle en vakker, varm og verdifull juletid. Men vi vet også at juletiden er beintøff for mange. Hver sjette nordmann er ensom. Så for dere med overskudd av tid, krefter og kjærlighet, vær snill å gi litt av det videre til noen dere ikke kjenner. Dere kan kanskje ikke endre et liv, men dere kan definitivt redde ett.Hvis du er en som sliter ekstra i julen, ring Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. Ikke nøl et sekund med å ringe. Enten Mental Helse, andre hjelpetelefoner, eller noen du kjenner. For skal ha deg med inn i 2026.Hilsen Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og John❤️ Podkasten er sponset av:

I denne episoden av "Snakk med Silje" møter jeg lege Geir Flatabø live på helsekonferansen "Sammen om bedre helse". Geir deler sin erfaring som lege med fokus på sammenhengen mellom kosthold, tarmhelse og psykiske vansker.Geir berører også kontroversielle temaer som aluminium i vaksiner og en mulig sammenheng mellom MMR-vaksinen, autisme og autoimmunitet, der han trekker frem hvordan miljøfaktorer, virusinfeksjoner, immunreaksjoner og inflammasjon kan spille inn i både slike tilstander og alvorlige psykiatriske diagnoser. Han forklarer hvordan Dr. Cícero Galli Coimbra bruker høye doser av vitamin D for å behandle autoimmune sykdommer som multippel sklerose (MS), psoriasis, vitiligo, lupus og revmatoid artritt. Han forteller også om hyperbar oksygenbehandling som bidrar til at cellene får dramatisk mye mer tilgjengelig oksygen, noe som er avgjørende for mitokondriene og at denne behdnalingen potensielt kan reversere kreftceller og lindre symptomer ved ME. Han beskriver mitokondriene som cellenes energifabrikker og peker på hvordan deres svikt er sentral i mange sykdommer.Han legger stor vekt på helhetlig helse og individualisert behandling fremfor generelle råd, og argumenterer for at helseutfordringer må tilpasses den enkelte pasient basert på deres unike biologi og historie.  Han problematiserer også hvordan politiske og økonomiske interesser hindrer viktig helseinformasjon å nå befolkningen. Dette er en tankevekkende prat om hvordan kropp og sinn henger sammen.► STØTT SNAKK MED SILJE:Vipps: 806513Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.noPayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA► KANALERSpotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSiljeSubstack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOMEInstagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1Facebook: https://www.facebook.com/psykologsiljeTwitter: https://x.com/Silje_SchevigLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Intro og velkommen til live-podcast01:42 Geirs bakgrunn som lege og interesse for psykisk helse03:01 Møtet med Carl Ludvig Reichelt og starten på interessen04:37 Påvirkning av melk og gluten på psyke og atferd10:15 Viktigheten av riktig fett11:20 Kronisk inflamasjon, ME og fibromyalgi12:56 Kjemikalier i ultraprossessert mat, legemidler og vaksiner16:35 Bakteriene er dine venner22:30 D-vitamin26:09 Aluminium i vaksiner, autisme og autoimmunitet30:38 Asperger og streptokokkinfeksjon32:00 MMR og andre vaksiners 37:32 Psykiatriske diagnoser som resultat av betennelser48:29 Motstanden mot kunnskapen Flatabø deler59:15 Hyperbar oksygenbehandling og mitokondriedysfunksjon i kreft og ME01:02:50 Avslutning og takk – Geirs interesse for botanikk► REFERANSERPANDAS: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666144620300137PANS: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.0510055103Bedre liv uten melk og gluten: https://www.nrk.no/nyttig/--nytt-liv-uten-melk-og-gluten-1.4476897Karl Ludvig Reichelt, MD, Ph.D. (1933-2016): //www.conem.org/people/reicheltbio/Mitokondriedysfunksjon og autoimmunitet: https://tidsskriftet.no/2017/02/oversiktsartikkel/multippel-sklerose-en-mitokondriemediert-sykdomDr. Cícero Galli Coimbra: scholar.google.com/citations?user=T8czYsEAAAAJ – viser hans publikasjoner (over 1.600 siteringer).Sikkerhetsstudie av Dr. Cícero Galli Coimbra (2022): pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9033096.Hyperbar oksygenbehandling (HBOT) ved Oppklinikken: https://oppklinikken.no/hyperbar-oksygenterapi/Flatabø fikk lisensen tilbake: https://www.bt.no/helse/i/GyalgV/lege-geir-flataboe-faar-tilbake-autorisasjonen-og-kan-igjen-praktisere

Det er en fenomenalt fin type du får høre i dagens episode.Karsten har nylig hatt fulle hus på Stavangeren med showet «Lykkelig deprimert», og har på grunn av stor etterspørsel satt opp to nye show på nyåret. Billetter til showet er ypperlige julegaver til noen du er glad i

I denne sampubliseringen med Tour of Norway-podkasten har vi besøk av professor og hjertespesialist Stein Ørn. De siste årene har han slått kraftig alarm: Vi er i ferd med å få en fysisk inkompetent generasjon, der barn og unge beveger seg så lite at de risikerer dårligere hjertehelse og livskvalitet enn foreldrene sine. Den spontane leken forsvinner, stillesittingen tar over. Konsekvensene kommer ikke først om 40 år, men allerede i ungdoms- og tidlig voksen alder.I denne episoden snakker vi med Stein om hvorfor bevegelse i hverdagen er så avgjørende, hva som faktisk skjer i hjertet når vi er aktive, og hvordan skole, idrett og hjem kan rigges smartere for å fange opp alle. Poenget hans er enkelt, men brutalt: Vi kan ikke lenger overlate barns hjertehelse til flaks og tilfeldigheter, vi må bygge samfunnet slik at vi gjør det lett å velge bevegelse hver eneste dag.Episoden er en forlengelse av budskapet Stein har løftet i skriftlige innlegg og intervjuer de siste årene, og et lite forsøk på å omsette det til konkrete tanker for vår egen hverdag som foreldre, trenere og helt vanlige voksne. Anbefalt lesestoff for å bli bedre kjent med både Stein og budskapet hans, finner du i denne enestående artikkelen: https://tidsskriftet.no/2025/02/intervju/med-fysiologien-som-rettesnor Podkasten er sponset av:

Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord?I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll over eget liv kombinert med å føle seg verdiløs har sterke koblinger til selvmordstanker. Julia deler hvordan hun som sykepleier følte at systemet ikke rommet mennesker i krise, og hvordan dette motiverte henne til å forske på nettopp det. Arman løfter frem menneskemøtene som bidro til å få ham ut av utenforskap, avhengighet og kriminalitet, og hva vi kan lære fra dette. Julia deler innsikt fra forskningen på selvmordsforebygging, og hvordan dette bygger videre på Arman sine opplevelser av å ha blitt sett som et menneske.Sammen med Jimmy ser de på hva forebygging egentlig er, og hvordan vi både i og utenfor systemet kan forebygge selvmord på en bedre måte.Julia Hagen jobber som forsker i avdelingen mangfold og inkludering og som førsteamanuensis ved institutt for psykisk helse på NTNU. Hun har bakgrunn som sykepleier med videreutdanning i psykisk helsearbeid og master- og doktorgrad i helsevitenskap. Julia har 10-års erfaring med klinisk arbeid og rådgiverroller i RVTS Midt. Hennes søken etter mer kunnskap førte henne til å forske på suicidalitet og selvmordsforebygging i psykisk helsevern, med fokus på pasienters og fagfolks erfaringer. Hun leder nå et prosjekt rundt Makt-trussel-mening-rammeverket (MTMR), med mål om å utvikle et kurs/lavterskeltilbud for personer med psykisk helse- og rusutfordringer.Arman Vestad jobber som foredragsholder og gründer av Finansiell Helse, som bistår bedrifter med å støtte ansatte med gjeld og økonomi. Han er utdannet sosionom og har 15-års erfaring som gjeldsrådgiver i NAV. Før dette hadde han et liv i utenforskap, avhengighet og kriminalitet, som førte til stor personlig gjeld og tid i fengsel. Etter å ha fått erfaringer fra to sider av systemet brenner han ekstra for å skape inkluderende opplevelser, muligheter for mennesker med hull i CV-en og forebyging av både selvmord og gjeldsproblematikk. Arman har skrevet flere bøker om personlig økonomi og egen reise som “Fra Bly Til Gull”, og er en aktiv samfunnsskribent i media.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #selvmordsforebygging #selvmord #forebygging #livskrise #relasjonerVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Episoden er sponset av @chewysbyhandeland

I denne episoden treffer du Aud Elisabeth Witsø og Linda Barøy som jobber i NAKU. Her snakker de om arbeid og psykisk helse hos personer med utviklingshemming. De viser til tall fra Helsedirektoratet som NAKU har gått dypere inn i – her er det både tall og litt om de ulike typene arbeid og aktivitet for personer med utviklingshemming. Det viser seg at det er lave tall for personer med utviklingshemming sintilknytning til arbeid og aktivitet. Videre kommer de inn på sammenhengen mellom deltagelse i arbeidslivet og psykisk helse. Til slutt forteller de om en undersøkelse NAKU har gjort, der de har hatt fokus i hvilken grad arbeidssentrene bidrar tildeltagelse i ordinært arbeidsliv. NAKU la også ut en artikkel om tema 27.november 2025Aud og Linda viser ofte til NAKU sin kunnskapsbank i denneepisoden.   Er du vernepleier eller vernepleierstudent, meld deg inn iVernepleierforbundet. https://delta.no/yrke/vernepleierforbundet

Kalle skal på VIP'en, til tannlegen, sjekke prostata og har skrevet testamentet. I tillegg skal han (i dag) løpe 7 mil på asfalt med forrige episodes gjester. En innholdsrik uke for 50-åringen vår.Forresten, delta Nisseløpet 14.12 og på Juleløpet 24.12. Og HOKA Solastranden Halvmaraton med rabattkoden "KALLE69".Sindre og jeg drar til Helsinki Marathon 22.08.26, join us?Og ref tittelen på episoden, så lanserer Kalle en original idé til et nytt (og noe på kanten) løpekonsept. Påmelding kommer aldri.Snakkes. God helg. God helse. Og kjøp julegavene lokalt.Podkasten er sponset av:

– Krav om å prestere og konstant sammenligning i sosiale medier gjør det vanskeligere å være annerledes, sier psykologspesialist Stine Nørbech. Mange barn og unge føler at de ikke passer inn, og mye av dette skjer i digitale rom der voksne mangler innsikt. De grunnleggende behovene har ikke endret seg, det handler om å høre til og å være en del av fellesskapet. Uten dette blir det vanskelig å lære og å utvikle seg. Likevel ser vi en tendens til å overlate løsningen til psykologer, i stedet for å styrke fellesskapet rundt barna. – Psykisk helse bygges i hverdagen – hjemme, på skolen og på fritiden. Her er det mange som kan bidra, sier Nørbech, som også jobber med å styrke lærere i møte med ungdom som strever.

I denne episoden av Beste praksis har jeg med meg juridiske rådgivere i Simployer Karoline Dystebakken og Atle Torp. Vi ser på hvordan ledere kan møte psykisk uhelse i arbeidslivet på en klok og trygg måte. Gjennom en konkret case følger vi Maria, som oppdager at en medarbeider strever, men er usikker på hvordan hun bør gripe det an. Vi snakker om når man bør ta praten, hvilke plikter arbeidsgiver har, hvordan man kan tilrettelegge, og hvordan man samtidig ivaretar resten av teamet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har tatt turen inn i Finansparken hos SpareBank 1 for å snakke om løping, småbarnsliv og penger sammen med to tidligere gjester.Kristin Vabø var en av podkastens første gjester, og skal denne uken begi seg ut på sitt livs lengste joggetur. Anders Myhra Nordin er bankens leder for bedriftsidrettslaget, og har store planer om at det er de blåkledde som skal ta gull i neste års utgave av Energistafetten.Vi snakker med Kristin og Anders om hva løping egentlig koster, hvordan du burde tenke i forbindelse med innkjøp til løpingen, og hvilke aspekter ved økonomi man burde lære barna.Barn er også et tema. Småbarnslivet har vært det store tilskuddet i Kristins hverdag siden sist hun gjestet Lavterskel, og hun forteller om hvilken innstilling hun har til både trening og konkurranser nå, i motsetning til før hun fikk barn.Til slutt snakker vi om Barteløpet til SpareBank 1-kollega Stian Berglie, og hvorfor slike påfunn potensielt er livsviktige.God onsdag, og god lytting!Podkasten er sponset av:

Denne uken får dere fri fra oss i Lavterskel ✌

Anders Folkvord løper 24 timer på tredemøllen fra kl 18:00 i kveld til inntekt for Barnekreftforeningen. Delta, doner, støtt og hei på mannen om dere kan!Tidenes råeste utgave av 3-Sjøersløpet er unnagjort, og vi oppsummerer løpet på vår ustrukturerte og usaklige måte.Og med det, er også tidenes første utgave av løpeserien Rogaland Grand Prix overstått, og nærmere 200 løpere har gjennomført minst 6 av 7 løp, som var kravet for medalje. Vi ser nok mot starten av januar for utdeling (Sola Halvmaraton

I likhet med bonden vår, Kalle, startet også Brede Hangeland karrieren i fotballklubben Vidar. Men der Kalle valgte tuba og landbruksskolen, valgte Brede Viking, København, Fulham, Crystal Palace og en skapte en karriere som gjorde han til en av norgeshistoriens beste fotballspillere.Men 100 miles i Sandnes Ultratrail har Brede enda ikke gjort, ba Kalle meg skrive her.Vi snakker med Brede om følelsen av å gå ut på en Premie League-arena, presset av å spille foran fullsatte tribuner, flytsonen når alt stemmer, og hva som faktisk kreves for å lykkes som en idrettsutøver. Vi er innom presset sosiale medier skaper for unge fotballspillere, verdien av familie og folkene rundt deg, og hva som egentlig ligger bak suksessen til landslaget i dag. Underveis tar vi en sving innom Fulham-minner, Crystal Palace-kapittelet og Vinhuset Veranda. En verdensmesterskapet i fotball-takk til Brede for å sette av tid (og krefter) for å tilbringe en time med oss på Ullandhaug. En opplevelse vi aldri vil glemme.God helg, god helse og gjør dere klar for Norge – Estland neste torsdag!Podkasten er sponset av:

Hvordan er stemningen for løping på innsiden av en av Norges mest attraktive arbeidsplasser?Ildsjelene Kristina Kindem og Odd Inge Thorkildsen Hesjedal åpnet dørene for oss i Aker BPs splitter nye GNIST-bygg i Jåttåvågen – for å snakke om hvorfor de sikter mot to lag øverst på pallen under Energistafetten neste år.Stafetten har allerede sparket i gang en herlig rivalisering mellom bedriftene i regionen, og Aker BP har – som konkurrentene på Forus – en pokal å vise fram. Laget «Rebel Queens» stakk av med seieren i kvinneklassen under årets stafett, og Kristina starter episoden med å kaste ut en tydelig utfordring til resten av bedriftene i Rogaland.3-Sjøersløpet er også bare dager unna, og Odd Inge skal – som i fjor – stille som fartsholder. Han har i tillegg nettopp landet med ny personlig rekord på maratondistansen i Amsterdam, der han leverte over all forventning.Vi snakker om hvorfor løpingen har økt i popularitet, hvordan Aker BP håndterer den økte interessen internt, og hvorfor det å ta vare på egen helse er noe av det viktigste for enhver bedrift.En stor takk til Kristina og Odd Inge som tok imot oss med kaffe og boller – i enestående omgivelser i det nye GNIST-bygget.Vi i Lavterskel håper å se minst 80 Aker BP-ansatte på start under 3-Sjøersløpet lørdag 8. november!Podkasten er sponset av:

Utover at vi anbefaler å være til stede minst én time før start, tror vi at vi har dekket det meste du trenger å vite før du skal løpe 3-Sjøersløpet neste lørdag.5200 deltakere skal stå klare fra kl. 11.30 utenfor Forum Expo, fulle av adrenalin og klare for regionens største mosjonsløp.Det viktigste er sikkerheten til alle som deltar: Ta vare på hverandre, vær samarbeidsvillige, løp uten musikk på ørene, og vær forberedt på at det kan komme folk som ikke deltar ut i løypen.Vi går for nullutslipp på uhell, nullutslipp på forsøpling og hundre prosent utslipp av endorfiner.Vi sees neste lørdag!Podkasten er sponset av:

Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på.På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre fantastisk kjekke opplevelser, er grunnene til at vi i snart 4 år har pushet det å delta på mosjonsløp.Men hva skal til? Dagens episode er en litt annerledes prat om det å delta på løp.God lytting og god læring.Podkasten er sponset av:

HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon.Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer.God lytting, god helse og god helg!Podkasten er sponset av:

Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner.Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt.Vi er også raskt innom den pågående krangelen mellom «mor og far», hvor Strava sin framtid virker noe usikker. Les mer om søksmålet her på Kondis.no, Finansavisen og se videoen til DC Rainmaker for mer info.God lytting, og følg med oss via Instagram og Snapchat i helgen som kommer!Podkasten er sponset av:

Hvorfor bruker eldre innvandrere helsetjenestene mindre selv om de rapporterer høyere grad av psykiske plager? Og hvordan skal vi sikre gode psykiske helsetjenester til denne voksende og svært varierte gruppen? Ida A. Bjørk forteller at vi ikke har tall på psykiske lidelser hos innvandrere generelt, og mener det er viktig både med økt kunnskap og økt forståelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps

For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang.I denne episoden får dere høre Marens perspektiv: Hvordan det er å leve et familieliv mens mannen reiser store deler av året, hvordan de har fått det til å fungere som team, og hvordan det føles å gå inn i en ny fase av livet sammen.«Takk til Maren og gutta for lånet av Alexander i alle disse årene.» – Christian Paasche«Bak hver triumf har hun vært hjertet i hjemmet. En usynlig helt.» – Roy Hegreberg«Alex og Maren har vist at det går an å kombinere "vanlig" familieliv i Norge og toppidrettsliv.» – Sven Erik BystrømEpisoden er naturligvis også en hyllest til både familien og Team Kristoff, som sammen har stått for noen av nasjonens stolteste og flotteste idrettsøyeblikk. En idrettsmann som alltid har gitt alt, både for laget og landet. En familiefar maskert som en toppidrettsutøver. En DJ maskert som en syklist. Og snart en hobbysnekker maskert som en løper

Mental uhelse øker i omfang og medfører store individuelle, familiære og samfunnsmessige kostnader, samtidig som tradisjonell behandlingskapasitet bygges ned. Hvordan står det egentlig til med psykisk helsevern i dag? Hvordan kan ulike fagområder bidra til bedre psykisk helse ved bruk av teknologi? Er vi på vei mot et gjennombrudd i psykisk helsevern basert på ny kunnskap og innovasjon?Lytt til samtalen mellom:Kjersti Koller, enhetsleder for psykisk helse og avhengighet, Bydel Frogner og styremedlem, Ambr Nikoline Riis Lindahl, journalist og forfatter av Pasientrom 42 Petter Andreas Ringen, professor II og klinikkleder ved Klinikk psykisk helse og avhengighet, Oslo universitetssykehus Halvor Celius, Commercial director, Pharma Nordic og styremedlem, PF Helse leder panelsamtalen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omtrent åtte prosent av barn og unge sliter psykisk. — Jeg var redd hele tiden. Jeg var lei meg absolutt hele tiden. Ingen spurte hvordan jeg hadde det. Ingen så meg, forteller Mikkel. Hva er årsakene bak psykisk uhelse i skolen? Og hvorfor ser vi flere og flere unge som sliter?  I denne episoden får du høre hele Mikkels historie, og Mari Vaage Wang ved Institutt for pedagogikk på UiO og Anette Brørby Bergsrud i Elevtjenesten på Hadeland videregående skole byr på god faglig diskusjon om psykisk helse i skolen. Programleder og produsent: Fredrik Solli Wandem, kommunikasjonsrådgiver i SpedAims.

«Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess for laget, men en enda større suksess for bedriften.Av Equinors drøyt 4500 ansatte i Rogaland stilte nærmere 1000 til start da Energistafetten ble arrangert tidligere i år. Det er sterk bedriftskultur.I denne episoden tok vi turen til kontorene på Forus for å prate med lederen av Equinors bedriftsidrettslag, Sindre Ræstad, og medlem av vinnerlaget, Bjørn Landråk. Sammen gir de oss et innblikk i hvordan Equinor jobber med fysisk aktivitet internt.Vi snakker om hva som ligger bak engasjementet, hvilke gevinster de ser hos ansatte, og hvorfor dette handler om mer enn bare mosjon. Det handler om arbeidsmiljø, trivsel og fellesskap.Men vi ser også framover: Hva kan gjøres enda bedre? Hvordan kan man nå bredere ut, også til de som ikke allerede er aktive? Og hvordan kan man bygge en enda sterkere kultur for helse og bevegelse i en stor organisasjon?En stor takk til Equinor som åpnet dørene sine for oss, som delte om arbeidet internt hos energigiganten, og ikke minst som serverte Kalle vaniljekremfylte croissanter.God lytting!Podkasten er sponset av:

Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi.I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbedre din egen.Åsmund forklarer hvordan små tekniske justeringer og riktig trening over tid kan gjøre deg mer effektiv.I tillegg får du helt konkrete tips du kan ta med deg på neste økt.God time!Podkasten er sponset av:

Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften?I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal bygge kapasiteten, gledene og opplevelsene våre på. Kort sagt: alt du trenger for å ha trygghet i at du er i gang.Og ja, du er en løper allerede. Ikke “på vei til å bli det”.Til slutt titter vi framover: neste kapittel i Løpeskolen handler om teknikk, delmål, motivasjon, restitusjon og mye mer.God lytting, og takk for at du henger med oss i Løpeskolen!

I denne ærlige og inspirerende episoden møter vi Jorun, barne- og ungdomscoach, som deler åpent om sin reise gjennom psykisk helse, følelsen av å ikke mestre mammarollen, og perioder med for mye alkohol. Hun forteller også om hvordan en prolaps og påfølgende ryggoperasjon ble et vendepunkt, og hvordan en ADHD-diagnose ga både svar og nye spørsmål. En sterk episode om å være menneske, mamma – og om å finne sin egen, litt alternative vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut?Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester.

Den første tiden ville ikke Inger Lise gå ut av døra. “Jeg følte det sto skrevet i panna mi at her er det en mor som ikke klarte å ta vare på barnet sitt.” Sønnen hennes, Andreas, tok sitt eget liv for 13. januar 2024. Han etterlot seg et brev på 21 sider, hvor han ba om unnskyldning for det han hadde bestemt seg for å gjøre, og hvor han fortalte at han gjorde det i håp om å finne fred.  For Inger Lise, var dette både ventet og uventet på samme tid. Hun hadde hatt en dårlig magefølelse i en periode, og hadde gjort alt hun kunne for å beskytte sønnen fra å gjøre dette. Fra å ha båret han i magen og hørt hans første hjerteslag, bærer hun han nå i hjertet, og han er en del av hennes hjerteslag. Brevet fra Andreas er det kjæreste hun har etter han. Han avsluttet brevet med disse ordene:  “Jeg kunne ikke bedt om en bedre mamma. Jeg elsker deg over alt på jord”.  727 mennesker tok sitt eget liv i 2024.  

Dagens gjest er psykolog Nadia Ansar. Hun er spesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi og er forfatter av boken Min skam, som hun har mottatt både Formidlingsprisen for Kvinners Helse og Advokatforeningens Ærespris for.I denne episoden snakker vi om hva skam egentlig er, hvordan den merkes i kroppen, og hvorfor vi strekker oss langt for å unngå å kjenne på den. Vi utforsker skammens “kompass” – de ulike strategiene vi bruker for å beskytte oss mot skammen, og hvordan kultur, familie og kjønnsroller former hvordan vi bærer skam. Nadia deler også sin egen reise med skam, mental helse og hvordan skam både kan være beskyttende og ødeleggende.Og ikke minst så ser vi på hva som faktisk kan hjelpe oss ut av skam. Hvordan kan vi finne språk, grenser, frihet og hvordan kan vi unngå å sende skammen videre?For mer fra Nadia:Boken: Min skamipr.noinstagram.com/nadiaansar_psykologPodcasten: Skyld og skamTusen takk til ukens sponsor csoaps.com - i september får du 20 prosent rabatt ved å bruke koden legeromlivet20.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag lever vi lengre liv enn før, men flere av våre siste år tilbringes med lidelser som gir oss dårlig livskvalitet. Hva kan vi gjøre for å få flere friske leveår?I denne episoden har jeg med meg Jon Skjævestad, overlege og geriater og en engasjert stemme i debatten om forebyggende medisin og helhetlig helse.Vi snakker om hvordan inntil 45% av demenstilfeller kan forebygges eller utsettes, konsekvensene og forekomsten av underernæring hos eldre og de grunnleggende faktorene som er viktig for behandling og forebygging av sykdom. Jon deler også om sin egen helsereise og hvordan man kan leve et godt liv til tross for lidelser. Mer fra Jon:https://no.linkedin.com/in/jon-skj%C3%A6vestad-83a9191b7Vitenskapelige artikler:https://www.dagensmedisin.no/det-er-pa-tide-a-innfore-preventiv-geriatri-som-et-nytt-nasjonalt-satsningsomrade/582804https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/hjernehelse-angar-allehttps://www.aldringoghelse.no/lancet-kommisjon-med-nye-funn-om-demens/https://tidsskriftet.no/2024/08/kronikk/den-neglisjerte-vidundermedisinenhttps://tidsskriftet.no/2021/06/essay/de-sultet-seg-hjelpe-andreØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tore deler ærlig og innsiktsfullt om trøst, sjelesorg, psykisk helse og medvandring. Med bakgrunn som psykolog og kristen formidler han hvordan vi som mennesker og menigheter kan møte lidelse og gi hverandre støtte – i tro, håp og fellesskap.  Logos samles på Ebeneser Ganddal mandager i partallsuker kl. 19 Alle episodene finner du med bilder på YouTube @logosoffisiell @logossandnes FB-Logossandnes FB-Logospodden

Tore deler ærlig og innsiktsfullt om trøst, sjelesorg, psykisk helse og medvandring. Med bakgrunn som psykolog og kristen formidler han hvordan vi som mennesker og menigheter kan møte lidelse og gi hverandre støtte – i tro, håp og fellesskap.  Logos samles på Ebeneser Ganddal mandager i partallsuker kl. 19 Alle episodene finner du med bilder på YouTube @logosoffisiell @logossandnes FB-Logossandnes FB-Logospodden

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verdensdagen for psykisk helse er den 10. oktober, og i denne episoden markerer vi dagen for å fremme bevissthet og skape engasjement rundt nettopp psykisk helse. Vi diskuterer årets kampanje «gi8minutter» og deler enkle måter du kan bidra ved å stille opp for andre. Vi deler egne erfaringer rundt hvordan fysisk aktivitet kan styrke psykiske helse og livskvalitet og gir konkrete eksempler på små verktøy som kan gjøre en stor forskjell for mentalt velvære. Ellers har Pia hatt latterkrampe siden sist og Silje har vært på aktiv oppdagelsesferd i sitt eget land. Godt lytt og husk; «gi8minutter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.