Podcasts about psykisk helse

Om du syns juletiden er ekstra tøff, ikke nøl med å ringe Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40, eller Mental Helse sin 116 123 om du trenger noen å prate med. Begge tjenestene er døgnåpne, og gratis å bruke. Nøl naturligvis heller ikke med å ringe venner eller familie om du trenger å prate. Legg ellers fra dere telefonen, og la være å oppsøke sosiale medier.Det samme gjelder dere som har venner og familie dere ikke har snakket med på en stund, eller som dere tror hadde satt pris på en telefon eller et besøk, enten nå eller ellers i hverdagen. Et felles nyttårsforsett for alle oss kan være å holde hyppigere kontakt med menneskene vi er glad i. Det tjener vi betydelig mer på enn tiden vi bruker på telefonen vår.SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 26' er offisielt bekreftet. SpareBank 1 Sør-Norge kommer inn som hovedsponsor for neste års serie, som inneholder de samme 7 løpene, og har de samme reglene for gjennomføring som årets utgave. All info finner dere her: https://www.lavterskel.run/rogaland-grand-prixGjennomløping av 10 km og halvmaraton-distansen på HOKA Solastranden Halvmaraton kan du delta på 31.12, mer info om det finner du her: https://www.facebook.com/events/1933815010815390Og vi arrangerer pop-up halvmaraton lørdag 27.12 kl 10:00 på Forus, med Sindre som fartsholder på 1:30 og Kalle som fartsholder på 2:00. Mer info om det finner du her: https://strava.app.link/Kh4BfplDkZbNy episode kommer som vanlig på fredag (og ikke høre den på høyttaler foran barna).God jul! Ta vare på deg selv, og hverandre!Podkasten er sponset av:

Finner du en startstrek i Rogaland, kan du banne på at Thomas ikke er langt unna med startnummer på brystet, klar for å løpe alt han er god for.Det er drøyt 3 år siden Thomas gjestet oss første gang, og siden den tid har hverdagen hans blitt betydelig mer verdifull. Kjærligheten for løpingen har aldri heller vært større.Og hvordan har det seg at i en alder av 36 år, etter et tiår med løpesko på beina, er han bedre enn noen gang før? En herlig time med en av regionens absolutt hyggeligste, raskeste og beste ambassadører for løping.Vi ønsker dere alle en vakker, varm og verdifull juletid. Men vi vet også at juletiden er beintøff for mange. Hver sjette nordmann er ensom. Så for dere med overskudd av tid, krefter og kjærlighet, vær snill å gi litt av det videre til noen dere ikke kjenner. Dere kan kanskje ikke endre et liv, men dere kan definitivt redde ett.Hvis du er en som sliter ekstra i julen, ring Mental Helse sin hjelpetelefon på 116 123 eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. Ikke nøl et sekund med å ringe. Enten Mental Helse, andre hjelpetelefoner, eller noen du kjenner. For skal ha deg med inn i 2026.Hilsen Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og John❤️ Podkasten er sponset av:

I denne episoden av "Snakk med Silje" møter jeg lege Geir Flatabø live på helsekonferansen "Sammen om bedre helse". Geir deler sin erfaring som lege med fokus på sammenhengen mellom kosthold, tarmhelse og psykiske vansker.Geir berører også kontroversielle temaer som aluminium i vaksiner og en mulig sammenheng mellom MMR-vaksinen, autisme og autoimmunitet, der han trekker frem hvordan miljøfaktorer, virusinfeksjoner, immunreaksjoner og inflammasjon kan spille inn i både slike tilstander og alvorlige psykiatriske diagnoser. Han forklarer hvordan Dr. Cícero Galli Coimbra bruker høye doser av vitamin D for å behandle autoimmune sykdommer som multippel sklerose (MS), psoriasis, vitiligo, lupus og revmatoid artritt. Han forteller også om hyperbar oksygenbehandling som bidrar til at cellene får dramatisk mye mer tilgjengelig oksygen, noe som er avgjørende for mitokondriene og at denne behdnalingen potensielt kan reversere kreftceller og lindre symptomer ved ME. Han beskriver mitokondriene som cellenes energifabrikker og peker på hvordan deres svikt er sentral i mange sykdommer.Han legger stor vekt på helhetlig helse og individualisert behandling fremfor generelle råd, og argumenterer for at helseutfordringer må tilpasses den enkelte pasient basert på deres unike biologi og historie.  Han problematiserer også hvordan politiske og økonomiske interesser hindrer viktig helseinformasjon å nå befolkningen. Dette er en tankevekkende prat om hvordan kropp og sinn henger sammen.► STØTT SNAKK MED SILJE:Vipps: 806513Bitcoin lightning adresse: psykologsilje@bb.noPayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=LZBFC3PKM8ECA► KANALERSpotify: https://open.spotify.com/show/3XIJBJlX8FyZkyluivEch7Apple podkaster: https://podcasts.apple.com/no/podcast/snakk-med-silje/id1684607083YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSiljeSubstack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje► SOMEInstagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1Facebook: https://www.facebook.com/psykologsiljeTwitter: https://x.com/Silje_SchevigLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silje-schevig-243750101?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app► KAPITLER00:00 Intro og velkommen til live-podcast01:42 Geirs bakgrunn som lege og interesse for psykisk helse03:01 Møtet med Carl Ludvig Reichelt og starten på interessen04:37 Påvirkning av melk og gluten på psyke og atferd10:15 Viktigheten av riktig fett11:20 Kronisk inflamasjon, ME og fibromyalgi12:56 Kjemikalier i ultraprossessert mat, legemidler og vaksiner16:35 Bakteriene er dine venner22:30 D-vitamin26:09 Aluminium i vaksiner, autisme og autoimmunitet30:38 Asperger og streptokokkinfeksjon32:00 MMR og andre vaksiners 37:32 Psykiatriske diagnoser som resultat av betennelser48:29 Motstanden mot kunnskapen Flatabø deler59:15 Hyperbar oksygenbehandling og mitokondriedysfunksjon i kreft og ME01:02:50 Avslutning og takk – Geirs interesse for botanikk► REFERANSERPANDAS: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666144620300137PANS: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.0510055103Bedre liv uten melk og gluten: https://www.nrk.no/nyttig/--nytt-liv-uten-melk-og-gluten-1.4476897Karl Ludvig Reichelt, MD, Ph.D. (1933-2016): //www.conem.org/people/reicheltbio/Mitokondriedysfunksjon og autoimmunitet: https://tidsskriftet.no/2017/02/oversiktsartikkel/multippel-sklerose-en-mitokondriemediert-sykdomDr. Cícero Galli Coimbra: scholar.google.com/citations?user=T8czYsEAAAAJ – viser hans publikasjoner (over 1.600 siteringer).Sikkerhetsstudie av Dr. Cícero Galli Coimbra (2022): pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9033096.Hyperbar oksygenbehandling (HBOT) ved Oppklinikken: https://oppklinikken.no/hyperbar-oksygenterapi/Flatabø fikk lisensen tilbake: https://www.bt.no/helse/i/GyalgV/lege-geir-flataboe-faar-tilbake-autorisasjonen-og-kan-igjen-praktisere

Det er en fenomenalt fin type du får høre i dagens episode.Karsten har nylig hatt fulle hus på Stavangeren med showet «Lykkelig deprimert», og har på grunn av stor etterspørsel satt opp to nye show på nyåret. Billetter til showet er ypperlige julegaver til noen du er glad i

I denne sampubliseringen med Tour of Norway-podkasten har vi besøk av professor og hjertespesialist Stein Ørn. De siste årene har han slått kraftig alarm: Vi er i ferd med å få en fysisk inkompetent generasjon, der barn og unge beveger seg så lite at de risikerer dårligere hjertehelse og livskvalitet enn foreldrene sine. Den spontane leken forsvinner, stillesittingen tar over. Konsekvensene kommer ikke først om 40 år, men allerede i ungdoms- og tidlig voksen alder.I denne episoden snakker vi med Stein om hvorfor bevegelse i hverdagen er så avgjørende, hva som faktisk skjer i hjertet når vi er aktive, og hvordan skole, idrett og hjem kan rigges smartere for å fange opp alle. Poenget hans er enkelt, men brutalt: Vi kan ikke lenger overlate barns hjertehelse til flaks og tilfeldigheter, vi må bygge samfunnet slik at vi gjør det lett å velge bevegelse hver eneste dag.Episoden er en forlengelse av budskapet Stein har løftet i skriftlige innlegg og intervjuer de siste årene, og et lite forsøk på å omsette det til konkrete tanker for vår egen hverdag som foreldre, trenere og helt vanlige voksne. Anbefalt lesestoff for å bli bedre kjent med både Stein og budskapet hans, finner du i denne enestående artikkelen: https://tidsskriftet.no/2025/02/intervju/med-fysiologien-som-rettesnor Podkasten er sponset av:

Hvordan kan vi møte livskriser bedre for å forebygge selvmord?I denne episoden ser vi på hvordan livskriser kan påvirke vår psykiske helse og føre noen inn i selvmordsproblematikk. Du får møte forsker Julia Hagen og gjeldsforebygger Arman Vestad. Arman deler fra eget møte med livskriser og økonomisk stress, og hvordan følelsen av å miste kontroll over eget liv kombinert med å føle seg verdiløs har sterke koblinger til selvmordstanker. Julia deler hvordan hun som sykepleier følte at systemet ikke rommet mennesker i krise, og hvordan dette motiverte henne til å forske på nettopp det. Arman løfter frem menneskemøtene som bidro til å få ham ut av utenforskap, avhengighet og kriminalitet, og hva vi kan lære fra dette. Julia deler innsikt fra forskningen på selvmordsforebygging, og hvordan dette bygger videre på Arman sine opplevelser av å ha blitt sett som et menneske.Sammen med Jimmy ser de på hva forebygging egentlig er, og hvordan vi både i og utenfor systemet kan forebygge selvmord på en bedre måte.Julia Hagen jobber som forsker i avdelingen mangfold og inkludering og som førsteamanuensis ved institutt for psykisk helse på NTNU. Hun har bakgrunn som sykepleier med videreutdanning i psykisk helsearbeid og master- og doktorgrad i helsevitenskap. Julia har 10-års erfaring med klinisk arbeid og rådgiverroller i RVTS Midt. Hennes søken etter mer kunnskap førte henne til å forske på suicidalitet og selvmordsforebygging i psykisk helsevern, med fokus på pasienters og fagfolks erfaringer. Hun leder nå et prosjekt rundt Makt-trussel-mening-rammeverket (MTMR), med mål om å utvikle et kurs/lavterskeltilbud for personer med psykisk helse- og rusutfordringer.Arman Vestad jobber som foredragsholder og gründer av Finansiell Helse, som bistår bedrifter med å støtte ansatte med gjeld og økonomi. Han er utdannet sosionom og har 15-års erfaring som gjeldsrådgiver i NAV. Før dette hadde han et liv i utenforskap, avhengighet og kriminalitet, som førte til stor personlig gjeld og tid i fengsel. Etter å ha fått erfaringer fra to sider av systemet brenner han ekstra for å skape inkluderende opplevelser, muligheter for mennesker med hull i CV-en og forebyging av både selvmord og gjeldsproblematikk. Arman har skrevet flere bøker om personlig økonomi og egen reise som “Fra Bly Til Gull”, og er en aktiv samfunnsskribent i media.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #selvmordsforebygging #selvmord #forebygging #livskrise #relasjonerVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Episoden er sponset av @chewysbyhandeland

I denne episoden treffer du Aud Elisabeth Witsø og Linda Barøy som jobber i NAKU. Her snakker de om arbeid og psykisk helse hos personer med utviklingshemming. De viser til tall fra Helsedirektoratet som NAKU har gått dypere inn i – her er det både tall og litt om de ulike typene arbeid og aktivitet for personer med utviklingshemming. Det viser seg at det er lave tall for personer med utviklingshemming sintilknytning til arbeid og aktivitet. Videre kommer de inn på sammenhengen mellom deltagelse i arbeidslivet og psykisk helse. Til slutt forteller de om en undersøkelse NAKU har gjort, der de har hatt fokus i hvilken grad arbeidssentrene bidrar tildeltagelse i ordinært arbeidsliv. NAKU la også ut en artikkel om tema 27.november 2025Aud og Linda viser ofte til NAKU sin kunnskapsbank i denneepisoden.   Er du vernepleier eller vernepleierstudent, meld deg inn iVernepleierforbundet. https://delta.no/yrke/vernepleierforbundet

Kalle skal på VIP'en, til tannlegen, sjekke prostata og har skrevet testamentet. I tillegg skal han (i dag) løpe 7 mil på asfalt med forrige episodes gjester. En innholdsrik uke for 50-åringen vår.Forresten, delta Nisseløpet 14.12 og på Juleløpet 24.12. Og HOKA Solastranden Halvmaraton med rabattkoden "KALLE69".Sindre og jeg drar til Helsinki Marathon 22.08.26, join us?Og ref tittelen på episoden, så lanserer Kalle en original idé til et nytt (og noe på kanten) løpekonsept. Påmelding kommer aldri.Snakkes. God helg. God helse. Og kjøp julegavene lokalt.Podkasten er sponset av:

– Krav om å prestere og konstant sammenligning i sosiale medier gjør det vanskeligere å være annerledes, sier psykologspesialist Stine Nørbech. Mange barn og unge føler at de ikke passer inn, og mye av dette skjer i digitale rom der voksne mangler innsikt. De grunnleggende behovene har ikke endret seg, det handler om å høre til og å være en del av fellesskapet. Uten dette blir det vanskelig å lære og å utvikle seg. Likevel ser vi en tendens til å overlate løsningen til psykologer, i stedet for å styrke fellesskapet rundt barna. – Psykisk helse bygges i hverdagen – hjemme, på skolen og på fritiden. Her er det mange som kan bidra, sier Nørbech, som også jobber med å styrke lærere i møte med ungdom som strever.

Vi har tatt turen inn i Finansparken hos SpareBank 1 for å snakke om løping, småbarnsliv og penger sammen med to tidligere gjester.Kristin Vabø var en av podkastens første gjester, og skal denne uken begi seg ut på sitt livs lengste joggetur. Anders Myhra Nordin er bankens leder for bedriftsidrettslaget, og har store planer om at det er de blåkledde som skal ta gull i neste års utgave av Energistafetten.Vi snakker med Kristin og Anders om hva løping egentlig koster, hvordan du burde tenke i forbindelse med innkjøp til løpingen, og hvilke aspekter ved økonomi man burde lære barna.Barn er også et tema. Småbarnslivet har vært det store tilskuddet i Kristins hverdag siden sist hun gjestet Lavterskel, og hun forteller om hvilken innstilling hun har til både trening og konkurranser nå, i motsetning til før hun fikk barn.Til slutt snakker vi om Barteløpet til SpareBank 1-kollega Stian Berglie, og hvorfor slike påfunn potensielt er livsviktige.God onsdag, og god lytting!Podkasten er sponset av:

I denne episoden av Beste praksis har jeg med meg juridiske rådgivere i Simployer Karoline Dystebakken og Atle Torp. Vi ser på hvordan ledere kan møte psykisk uhelse i arbeidslivet på en klok og trygg måte. Gjennom en konkret case følger vi Maria, som oppdager at en medarbeider strever, men er usikker på hvordan hun bør gripe det an. Vi snakker om når man bør ta praten, hvilke plikter arbeidsgiver har, hvordan man kan tilrettelegge, og hvordan man samtidig ivaretar resten av teamet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken får dere fri fra oss i Lavterskel ✌

Anders Folkvord løper 24 timer på tredemøllen fra kl 18:00 i kveld til inntekt for Barnekreftforeningen. Delta, doner, støtt og hei på mannen om dere kan!Tidenes råeste utgave av 3-Sjøersløpet er unnagjort, og vi oppsummerer løpet på vår ustrukturerte og usaklige måte.Og med det, er også tidenes første utgave av løpeserien Rogaland Grand Prix overstått, og nærmere 200 løpere har gjennomført minst 6 av 7 løp, som var kravet for medalje. Vi ser nok mot starten av januar for utdeling (Sola Halvmaraton

I likhet med bonden vår, Kalle, startet også Brede Hangeland karrieren i fotballklubben Vidar. Men der Kalle valgte tuba og landbruksskolen, valgte Brede Viking, København, Fulham, Crystal Palace og en skapte en karriere som gjorde han til en av norgeshistoriens beste fotballspillere.Men 100 miles i Sandnes Ultratrail har Brede enda ikke gjort, ba Kalle meg skrive her.Vi snakker med Brede om følelsen av å gå ut på en Premie League-arena, presset av å spille foran fullsatte tribuner, flytsonen når alt stemmer, og hva som faktisk kreves for å lykkes som en idrettsutøver. Vi er innom presset sosiale medier skaper for unge fotballspillere, verdien av familie og folkene rundt deg, og hva som egentlig ligger bak suksessen til landslaget i dag. Underveis tar vi en sving innom Fulham-minner, Crystal Palace-kapittelet og Vinhuset Veranda. En verdensmesterskapet i fotball-takk til Brede for å sette av tid (og krefter) for å tilbringe en time med oss på Ullandhaug. En opplevelse vi aldri vil glemme.God helg, god helse og gjør dere klar for Norge – Estland neste torsdag!Podkasten er sponset av:

Hvordan er stemningen for løping på innsiden av en av Norges mest attraktive arbeidsplasser?Ildsjelene Kristina Kindem og Odd Inge Thorkildsen Hesjedal åpnet dørene for oss i Aker BPs splitter nye GNIST-bygg i Jåttåvågen – for å snakke om hvorfor de sikter mot to lag øverst på pallen under Energistafetten neste år.Stafetten har allerede sparket i gang en herlig rivalisering mellom bedriftene i regionen, og Aker BP har – som konkurrentene på Forus – en pokal å vise fram. Laget «Rebel Queens» stakk av med seieren i kvinneklassen under årets stafett, og Kristina starter episoden med å kaste ut en tydelig utfordring til resten av bedriftene i Rogaland.3-Sjøersløpet er også bare dager unna, og Odd Inge skal – som i fjor – stille som fartsholder. Han har i tillegg nettopp landet med ny personlig rekord på maratondistansen i Amsterdam, der han leverte over all forventning.Vi snakker om hvorfor løpingen har økt i popularitet, hvordan Aker BP håndterer den økte interessen internt, og hvorfor det å ta vare på egen helse er noe av det viktigste for enhver bedrift.En stor takk til Kristina og Odd Inge som tok imot oss med kaffe og boller – i enestående omgivelser i det nye GNIST-bygget.Vi i Lavterskel håper å se minst 80 Aker BP-ansatte på start under 3-Sjøersløpet lørdag 8. november!Podkasten er sponset av:

Utover at vi anbefaler å være til stede minst én time før start, tror vi at vi har dekket det meste du trenger å vite før du skal løpe 3-Sjøersløpet neste lørdag.5200 deltakere skal stå klare fra kl. 11.30 utenfor Forum Expo, fulle av adrenalin og klare for regionens største mosjonsløp.Det viktigste er sikkerheten til alle som deltar: Ta vare på hverandre, vær samarbeidsvillige, løp uten musikk på ørene, og vær forberedt på at det kan komme folk som ikke deltar ut i løypen.Vi går for nullutslipp på uhell, nullutslipp på forsøpling og hundre prosent utslipp av endorfiner.Vi sees neste lørdag!Podkasten er sponset av:

Tittelen er nok rimelig beskrivende, men dagens episode bygger på forrige episodes oppfordring til å finne seg ett eller flere mosjonsløp å melde seg på.På hvert eneste løp treffer vi folk som løper sitt aller første løp, og den overlykkelige følelsen man ser de får når de krysser målstreken, er uslåelig. Og den følelsen, kombinert med mange andre fantastisk kjekke opplevelser, er grunnene til at vi i snart 4 år har pushet det å delta på mosjonsløp.Men hva skal til? Dagens episode er en litt annerledes prat om det å delta på løp.God lytting og god læring.Podkasten er sponset av:

HOKA-sko på beina, Fuel of Norway-gels i lommene, imodium i magen og alle utenom én sto med et stort smil rundt munnen på start under Amsterdam Marathon.Sindre, Kalle og undertegnede går gjennom våre ganske ulike løpsopplevelser, og snakker fordeler og ulemper med gigantiske løp i storbyer.God lytting, god helse og god helg!Podkasten er sponset av:

Få dager og timer unna starten på maraton og halvmaraton gjennom Amsterdams vakre gater, hvor en stokk med siddiser skal sette nye rekorder og skape varige minner.Episoden starter dog med en liten oppsummering av Kalle og hans avløser med et noe uregelmessig oppmøte, Sindre, som skulle sende et lass med okser til slakt.Vi er også raskt innom den pågående krangelen mellom «mor og far», hvor Strava sin framtid virker noe usikker. Les mer om søksmålet her på Kondis.no, Finansavisen og se videoen til DC Rainmaker for mer info.God lytting, og følg med oss via Instagram og Snapchat i helgen som kommer!Podkasten er sponset av:

Hvorfor bruker eldre innvandrere helsetjenestene mindre selv om de rapporterer høyere grad av psykiske plager? Og hvordan skal vi sikre gode psykiske helsetjenester til denne voksende og svært varierte gruppen? Ida A. Bjørk forteller at vi ikke har tall på psykiske lidelser hos innvandrere generelt, og mener det er viktig både med økt kunnskap og økt forståelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å sette seg mål handler ikke om å prestere perfekt, men om å ha retning. I denne episoden snakker vi om hvordan gode mål kan løfte både motivasjon og treningsgleden, hvorfor delmål er gull verdt, og at Åsmund endelig ser bra ut i caps

For en liten uke siden syklet Alexander Kristoff sitt siste profesjonelle sykkelritt, og la opp som norgeshistoriens mest suksessfulle syklist. Men karrieren som har strukket seg over nesten to tiår, har ikke vært syklet alene. På hjemmebane har familien Kristoff sin bauta vært den som har holdt hjulene i gang.I denne episoden får dere høre Marens perspektiv: Hvordan det er å leve et familieliv mens mannen reiser store deler av året, hvordan de har fått det til å fungere som team, og hvordan det føles å gå inn i en ny fase av livet sammen.«Takk til Maren og gutta for lånet av Alexander i alle disse årene.» – Christian Paasche«Bak hver triumf har hun vært hjertet i hjemmet. En usynlig helt.» – Roy Hegreberg«Alex og Maren har vist at det går an å kombinere "vanlig" familieliv i Norge og toppidrettsliv.» – Sven Erik BystrømEpisoden er naturligvis også en hyllest til både familien og Team Kristoff, som sammen har stått for noen av nasjonens stolteste og flotteste idrettsøyeblikk. En idrettsmann som alltid har gitt alt, både for laget og landet. En familiefar maskert som en toppidrettsutøver. En DJ maskert som en syklist. Og snart en hobbysnekker maskert som en løper

Mental uhelse øker i omfang og medfører store individuelle, familiære og samfunnsmessige kostnader, samtidig som tradisjonell behandlingskapasitet bygges ned. Hvordan står det egentlig til med psykisk helsevern i dag? Hvordan kan ulike fagområder bidra til bedre psykisk helse ved bruk av teknologi? Er vi på vei mot et gjennombrudd i psykisk helsevern basert på ny kunnskap og innovasjon?Lytt til samtalen mellom:Kjersti Koller, enhetsleder for psykisk helse og avhengighet, Bydel Frogner og styremedlem, Ambr Nikoline Riis Lindahl, journalist og forfatter av Pasientrom 42 Petter Andreas Ringen, professor II og klinikkleder ved Klinikk psykisk helse og avhengighet, Oslo universitetssykehus Halvor Celius, Commercial director, Pharma Nordic og styremedlem, PF Helse leder panelsamtalen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Omtrent åtte prosent av barn og unge sliter psykisk. — Jeg var redd hele tiden. Jeg var lei meg absolutt hele tiden. Ingen spurte hvordan jeg hadde det. Ingen så meg, forteller Mikkel. Hva er årsakene bak psykisk uhelse i skolen? Og hvorfor ser vi flere og flere unge som sliter?  I denne episoden får du høre hele Mikkels historie, og Mari Vaage Wang ved Institutt for pedagogikk på UiO og Anette Brørby Bergsrud i Elevtjenesten på Hadeland videregående skole byr på god faglig diskusjon om psykisk helse i skolen. Programleder og produsent: Fredrik Solli Wandem, kommunikasjonsrådgiver i SpedAims.

«Equinor stiller med 96 lag til Energistafetten: Denne gjengen går for seieren», skrev Aftenbladet noen dager før stafetten. Noen dager senere sto de på pallen med pokalen over hodet. En stor suksess for laget, men en enda større suksess for bedriften.Av Equinors drøyt 4500 ansatte i Rogaland stilte nærmere 1000 til start da Energistafetten ble arrangert tidligere i år. Det er sterk bedriftskultur.I denne episoden tok vi turen til kontorene på Forus for å prate med lederen av Equinors bedriftsidrettslag, Sindre Ræstad, og medlem av vinnerlaget, Bjørn Landråk. Sammen gir de oss et innblikk i hvordan Equinor jobber med fysisk aktivitet internt.Vi snakker om hva som ligger bak engasjementet, hvilke gevinster de ser hos ansatte, og hvorfor dette handler om mer enn bare mosjon. Det handler om arbeidsmiljø, trivsel og fellesskap.Men vi ser også framover: Hva kan gjøres enda bedre? Hvordan kan man nå bredere ut, også til de som ikke allerede er aktive? Og hvordan kan man bygge en enda sterkere kultur for helse og bevegelse i en stor organisasjon?En stor takk til Equinor som åpnet dørene sine for oss, som delte om arbeidet internt hos energigiganten, og ikke minst som serverte Kalle vaniljekremfylte croissanter.God lytting!Podkasten er sponset av:

Noen ser ut som de flyter bortover asfalt og grus, mens andre stamper avgårde som en elg i solnedgangen. Forskjellen handler ikke bare om form og fart, men også om løpsøkonomi.I denne timen tar vi for oss hva løpsøkonomi egentlig er, hvorfor noen har «gratis» fordeler gjennom anatomi og biomekanikk, og viktigst av alt, hva du kan gjøre for å forbedre din egen.Åsmund forklarer hvordan små tekniske justeringer og riktig trening over tid kan gjøre deg mer effektiv.I tillegg får du helt konkrete tips du kan ta med deg på neste økt.God time!Podkasten er sponset av:

Ti skoletimer er unnagjort i Løpeskolen, og vi tar en fot i bakken. Hva har vi egentlig lært så langt? Hvorfor er det å senke terskelen viktigere enn å senke persen, og hva er det intervallene faktisk gir oss når vi ikke jager blodsmak i kjeften?I dagens episode oppsummerer vi hvordan vi starter med løping, til det som bygger grunnmuren vi skal bygge kapasiteten, gledene og opplevelsene våre på. Kort sagt: alt du trenger for å ha trygghet i at du er i gang.Og ja, du er en løper allerede. Ikke “på vei til å bli det”.Til slutt titter vi framover: neste kapittel i Løpeskolen handler om teknikk, delmål, motivasjon, restitusjon og mye mer.God lytting, og takk for at du henger med oss i Løpeskolen!

I denne ærlige og inspirerende episoden møter vi Jorun, barne- og ungdomscoach, som deler åpent om sin reise gjennom psykisk helse, følelsen av å ikke mestre mammarollen, og perioder med for mye alkohol. Hun forteller også om hvordan en prolaps og påfølgende ryggoperasjon ble et vendepunkt, og hvordan en ADHD-diagnose ga både svar og nye spørsmål. En sterk episode om å være menneske, mamma – og om å finne sin egen, litt alternative vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Norges folk har valgt ny regjering, men hvordan ville vår egen sett ut?Vi ga det et forsøk å fylle ministerpostene med våre tidligere gjester.

Den første tiden ville ikke Inger Lise gå ut av døra. “Jeg følte det sto skrevet i panna mi at her er det en mor som ikke klarte å ta vare på barnet sitt.” Sønnen hennes, Andreas, tok sitt eget liv for 13. januar 2024. Han etterlot seg et brev på 21 sider, hvor han ba om unnskyldning for det han hadde bestemt seg for å gjøre, og hvor han fortalte at han gjorde det i håp om å finne fred.  For Inger Lise, var dette både ventet og uventet på samme tid. Hun hadde hatt en dårlig magefølelse i en periode, og hadde gjort alt hun kunne for å beskytte sønnen fra å gjøre dette. Fra å ha båret han i magen og hørt hans første hjerteslag, bærer hun han nå i hjertet, og han er en del av hennes hjerteslag. Brevet fra Andreas er det kjæreste hun har etter han. Han avsluttet brevet med disse ordene:  “Jeg kunne ikke bedt om en bedre mamma. Jeg elsker deg over alt på jord”.  727 mennesker tok sitt eget liv i 2024.  

Det er over 700 personer som tar livet av seg i året. De fleste er menn midt i livet. Hva er grunnen til dette, og hvordan kan man forhindre at selvmord skjer? Er det fortsatt slik at store gutter ikke skal gråte? Forskning viser at helsepersonell opplever samtaler med mennesker med selvmordsatferd som krevende, samtidig som at flere personer i selvmordskrise opplever at de blir dårlig møtt på sine behov. Snakkomselvmord.no fra Regionalt ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging ,(RVTS Øst), er utviklet for å gjøre helsepersonell tryggere i samtaler om selvmord. Økt kunnskap og bevisstgjøring bidrar til dette. Ifølge RVTS Øst kan trygghet gi meningsfylte samtaler som kan gi håp om at endring er mulig, både for personen i krise og for hjelperen.(fra RVTS sin side) Synøve og Hannah fra RVTS Øst, har lang erfaring og mye kunnskap innen dette feltet, og bidrar til økt kunnskap og bevisstgjøring i denne episoden av Helhjerta.

Dagens gjest er psykolog Nadia Ansar. Hun er spesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi og er forfatter av boken Min skam, som hun har mottatt både Formidlingsprisen for Kvinners Helse og Advokatforeningens Ærespris for.I denne episoden snakker vi om hva skam egentlig er, hvordan den merkes i kroppen, og hvorfor vi strekker oss langt for å unngå å kjenne på den. Vi utforsker skammens “kompass” – de ulike strategiene vi bruker for å beskytte oss mot skammen, og hvordan kultur, familie og kjønnsroller former hvordan vi bærer skam. Nadia deler også sin egen reise med skam, mental helse og hvordan skam både kan være beskyttende og ødeleggende.Og ikke minst så ser vi på hva som faktisk kan hjelpe oss ut av skam. Hvordan kan vi finne språk, grenser, frihet og hvordan kan vi unngå å sende skammen videre?For mer fra Nadia:Boken: Min skamipr.noinstagram.com/nadiaansar_psykologPodcasten: Skyld og skamTusen takk til ukens sponsor csoaps.com - i september får du 20 prosent rabatt ved å bruke koden legeromlivet20.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«Vi tier om feilene våre – for vi tror at andre skal se på oss som dårligere. Men det er tvert imot, ifølge forskeren Jonas Dahl.»I denne episoden tar vi utgangspunkt i forskningen til Jonas Dahl, som har skrevet doktorgrad om det å dele egne feil. Hvorfor er vi så redde for å fremstå som mislykkede? Hva skjer når vi faktisk tør å være åpne om tabbene våre, både på jobb, i relasjoner og i livet ellers?Vi snakker om skam, skyld, CV of Failures, og hvorfor det er helt avgjørende for både utvikling, relasjoner og psykisk helse at vi slutter å late som vi er feilfrie.Dette er episoden for deg som har gått på trynet før. Altså, oss alle.Podkasten er sponset av:

Hva jobber vi mot, og hvorfor?I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler.Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode.Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel

Det er agurktid i nasjonale medier, men saken TikTok-kvinnene som tar av på ultraløp fanget både vår og mange andres oppmerksomhet.Blant dem var en av tidenes beste løpere, Ingrid Kristiansen, som satt fyr på debatten med sine kommentarer da VG besøkte løpedronningen i jakt på tabloide sitater.Men er det virkelig så gale da, dette med ultraløp? Vi gir vår mening i dagens episode.Podkasten er sponset av:

Hva med å løpe den rolige joggeturen som en intervalløkt?Vi er blitt enige om at den beste treningen er den som blir gjort, ikke sant? Og at det er kontinuitet over tid som skaper de beste resultatene? Da kan vi også være enige om at å holde motivasjonen oppe og få en god følelse fra øktene vi gjør, er viktig?For mange er det nok et nederlag om man må gå i løpet av den rolige joggeturen, men hvorfor er det slik? Er det mindre god effekt av å ta noen gående pauser, selv om man løper rolig? Nei, det er jo ikke det.Så la oss prate litt om et par ulike måter å løse den rolige joggeturen på.Podkasten er sponset av:

På 1970-tallet gjorde pulsklokken sitt inntog hos profesjonelle idrettsutøvere, og 50 år senere er den å se på håndleddet til de fleste mosjonister.Så, hvilken nytte har den for oss? Hvilke klokker anbefaler vi? Og hvilke data trenger vi å følge med på?Vi anbefaler også å følge Olympiatoppen sine pulssoner: https://olt-skala.nif.no/Og til slutt, hvorfor anbefaler vi å løpe store deler av turene dine rolig?La oss sette i gang med dagens leksjon!Podkasten er sponset av:

«Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)».Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke.I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike typer studier innen trening og løping, hvordan de utføres, hvilke svakheter de ofte har, og hvorfor det ikke alltid er lurt å ta resultatene for god fisk.Hvordan tolker man forskningsfunn uten å bli for bastant? Hvordan setter man dem i sammenheng med virkeligheten? Og hvorfor må man ofte ta konklusjonene med en god klype salt?Rull film!Podkasten er sponset av:

Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur.I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det bli litt kaotisk å vite hvor man skal starte.Derfor har vi laget Løpeskolen.I denne nye podkasten starter vi helt på scratch. Hver mandag kommer vi med en kort og konkret episode som bygger videre på forrige ukes tema. Tenk på det som en løpeutdanning, én episode av gangen. Målet vårt er å hjelpe deg i gang, sørge for at du opplever mestring, prøve å holde deg skadefri, og gjøre løping til en vane som varer.Denne første episoden gir deg innsiden bak idéen, hvorfor akkurat vi er egnet til å drive en slik «skole» og hvorfor løping er verdens enkleste treningsform.Velkommen til Løpeskolen!Podkasten er sponset av:

Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak.I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi snakker om hvorfor det er viktig å tenke på helheten i hverdagen, og hvordan du lager en ukeplan som faktisk funker, selv med jobb, barn, vær og andre forstyrrelser.Og ikke minst: Vi tar deg med på din aller første joggetur. Hvordan bør den se ut? Hvor langt? Hvor rolig? Når bør du gå? Og når bør du jogge?Nå er vi i gang. Få på løpeskoa!Podkasten er sponset av:

Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager.

En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din.Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak.God sommer videre, og husk solkrem!Podkasten er sponset av:

I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig.I denne episoden hjelper vi deg å skape orden i løpsåret ditt. Hvordan velger du hvilke løp du vil være med på? Hvilke løp skal være treningsøkter? Og hvilke skal være A-løp? Hvilke løp løper du for opplevelsen, for fellesskapet eller for å teste deg selv?Vi deler egne erfaringer, diskuterer ulike strategier, og foreslår hvordan du kan sette sammen en løpskalender som både gir mening og minner.God helse alle sammen!Podkasten er sponset av:

I dag lever vi lengre liv enn før, men flere av våre siste år tilbringes med lidelser som gir oss dårlig livskvalitet. Hva kan vi gjøre for å få flere friske leveår?I denne episoden har jeg med meg Jon Skjævestad, overlege og geriater og en engasjert stemme i debatten om forebyggende medisin og helhetlig helse.Vi snakker om hvordan inntil 45% av demenstilfeller kan forebygges eller utsettes, konsekvensene og forekomsten av underernæring hos eldre og de grunnleggende faktorene som er viktig for behandling og forebygging av sykdom. Jon deler også om sin egen helsereise og hvordan man kan leve et godt liv til tross for lidelser. Mer fra Jon:https://no.linkedin.com/in/jon-skj%C3%A6vestad-83a9191b7Vitenskapelige artikler:https://www.dagensmedisin.no/det-er-pa-tide-a-innfore-preventiv-geriatri-som-et-nytt-nasjonalt-satsningsomrade/582804https://tidsskriftet.no/2024/05/debatt/hjernehelse-angar-allehttps://www.aldringoghelse.no/lancet-kommisjon-med-nye-funn-om-demens/https://tidsskriftet.no/2024/08/kronikk/den-neglisjerte-vidundermedisinenhttps://tidsskriftet.no/2021/06/essay/de-sultet-seg-hjelpe-andreØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tore deler ærlig og innsiktsfullt om trøst, sjelesorg, psykisk helse og medvandring. Med bakgrunn som psykolog og kristen formidler han hvordan vi som mennesker og menigheter kan møte lidelse og gi hverandre støtte – i tro, håp og fellesskap.  Logos samles på Ebeneser Ganddal mandager i partallsuker kl. 19 Alle episodene finner du med bilder på YouTube @logosoffisiell @logossandnes FB-Logossandnes FB-Logospodden

Tore deler ærlig og innsiktsfullt om trøst, sjelesorg, psykisk helse og medvandring. Med bakgrunn som psykolog og kristen formidler han hvordan vi som mennesker og menigheter kan møte lidelse og gi hverandre støtte – i tro, håp og fellesskap.  Logos samles på Ebeneser Ganddal mandager i partallsuker kl. 19 Alle episodene finner du med bilder på YouTube @logosoffisiell @logossandnes FB-Logossandnes FB-Logospodden

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spiller en rolle for velvære, prestasjon og stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«La oss snakke om det» er tittelen på årets aksjonsuke hos Norges Bygdeungdomslag. Psykisk helse er også noe vi jobber mye med i Bondelaget. Hvordan står det til med den psykiske helsa til norske bønder og de som bor på bygda? Landbrukspsykolog Ellen Hoel gjester studio sammen med Sofie Gilstedt Odberg fra NBU og rådgiver Line Hildrum i Norges Bondelag.

Verdensdagen for psykisk helse er den 10. oktober, og i denne episoden markerer vi dagen for å fremme bevissthet og skape engasjement rundt nettopp psykisk helse. Vi diskuterer årets kampanje «gi8minutter» og deler enkle måter du kan bidra ved å stille opp for andre. Vi deler egne erfaringer rundt hvordan fysisk aktivitet kan styrke psykiske helse og livskvalitet og gir konkrete eksempler på små verktøy som kan gjøre en stor forskjell for mentalt velvære. Ellers har Pia hatt latterkrampe siden sist og Silje har vært på aktiv oppdagelsesferd i sitt eget land. Godt lytt og husk; «gi8minutter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.