Kant ut med Tiril og Ingrid

Follow Kant ut med Tiril og Ingrid
Share on
Copy link to clipboard

En podkast om toppidrett (og litt annet..). AV toppidrettsutøvere - FOR alle som kanskje vil lære litt mer om trening, toppidrett og skiskyting. Eller bare er nysgjerrige på hvordan livet som toppidrettsutøver er bak det lille man ser på TV-skjermen gjennom vinteren. PS: vi er verken utdannede trene…

Ingrid Tandrevold, Tiril Eckhoff


    • Mar 25, 2022 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 39m AVG DURATION
    • 52 EPISODES


    Search for episodes from Kant ut med Tiril og Ingrid with a specific topic:

    Latest episodes from Kant ut med Tiril og Ingrid

    Podden har fått corona!!

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 37:10


    Der smalt det for oss også, gitt..... Men det postive her, folkens, er at vi endelig klarte å lage podkast fra forskjellige steder!! Håper dere er imponerte, for det er vi!! God lytt!

    Smellen, forlovelse, OL-kollaps og kvinnedagen

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2022 54:02


    ALT (eller i hvert fall nesten) som har skjedd siden sist episode (desember!!!). VI ER TILBAKE!!!! (Og har savnet både podkasten og dere fantastiske lyttere masse)

    Første WorldCup, vegetarianer/keto og russisk misforståelse..

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2021 39:45


    Vi har gjort unna den første konkurransehelgen i World Cup, og det var vel strengt tatt ingen suksess (men det var det ikke i fjor heller, så vi har ikke mistet troa!!). Ellers må vi oppklare litt i noen keto og/eller vegetarianerrykter som er ute og går, og vi forklarer litt skytetekniske detaljer vi har fått spørsmål om inn til podden. Til slutt har Tiril blitt intervjuet av russisk TV som har oversatt (Google translatet??) episoden vår og misforstått innholdet, hehe. Hjelpes. 

    Sesongåpning

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2021 24:40


    Vi har hatt sesongåpning og sjekker bare inn for en kjapp, liten podkast før WorldCup-sesongen og de siste forberedelsene begynner!! Angående forskningen om kvinnehelse, her er linken: https://www.nrk.no/sport/forsker-pa-mensen-og-prestasjon-_-sliter-med-a-fa-nok-idrettskvinner-til-a-stille-opp-1.15723917. Delta gjerne!! 

    Ekstrapodkast: Dagbladet og vektdebatten

    Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 40:29


    I forrige episode diskuterte vi de siste ryktene i skimiljøet, nemlig om undersøkelsen og dataene innhentet av Dagbladet. Resultatet av dette var at vi ble kontaktet av Dagbladet som skrev at vi "ikke sjekker sannhetsgehalten i det de gjengir eller følger de presseetiske reglene om samtidig imøtegåelse."Vi ble enige om at vi skulle lage en tilleggsepisode der Dagbladet skulle få muligheten til å forklare seg. Samtidig understrekte vi at vi også ville dele vår mening om undersøkelsen og ikke minst dele utøveres oppfatning av undersøkelsen de var gjennom og hva de satt igjen med etterpå. Så dagens episode er en litt annerledes episode der vi faktisk (for en gangs skyld) har både penn, papir og mailutveksling foran oss og prøver å manøvrere oss inn på riktig kurs i et betent tema SAMTIDIG som vi vil få fram vår mening og våre tanker (for ingen av oss skal knebles:-)!!) 

    Vektdebatten, selvbilde (og siste sladder)

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 43:05


    Det pågar jo - som kanskje de fleste har fått med seg - en debatt rundt "den syke skinasjonen Norge" om dagen, og vi deler våre tanker og meninger om dette. I samme forbindelse snakker vi om selvbilde og selvtillit og hva som skiller de to. Hva er viktige verdier for oss, hva skal man fokusere på for å bygge eget selvbilde? Ellers er det av en eller annen grunn fullstendig overtenning i studio (les: dobbeltsenga på samling), og vi fyrer løs med de nyeste ryktene fra vår lille skiskytterverden. 

    Q&A!!

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2021 56:13


    Vi kjørte en liten Q&A av flere grunner i dag: 1) det skjer svært lite på høydesamling, 2) innboksen har fylt seg opp. Så kjør spørsmål!! :)

    Maren Lundby for president!!!!!!!

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2021 35:47


    Den forrige opplastingen av denne podkasten var uten lyd (ingen vet hvorfor), så vi prøver på nytt! God lytt!! :)  Vi er på høydesamling (som vanlig?), og siden sist har det skjedd mye (eller lite, kommer an på hvem du spør!). Vi går jo seff gjennom alt (og litt til) og må jo også selvfølgelig snakke om Maren Lundby og hennes nyheter som kom ut denne uka. 

    Høstform, stravasyken og årets KANT UT

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 35:35


    I dagens episode diskuterer vi høsttrening og toppforming på høsten, vi snakker om fart på langtur løp (eller pace som på Strava) og fordeler/ulemper med å være en Stravathlete. Til slutt gir vi en SAFTIG kant ut fordi det behøves!! 

    Marte Olsbu Røiseland

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2021 43:51


    Vi har med gjest i studio (aka rommet vårt på hotellet i Frankrike (som forøvrig har mugg på badet))!! I dag er vår lagvenninne Marte Olsbu Røiseland gjest, hun forteller om sin reise fra middelmådig skiskytter til VM-dronning i Anterselva 2019 (og ganske mye annet gøy!!). Det er over middels god stemning i studio, faktisk så god stemning at vi ikke fikk gjort noe med at mikrofonen Ingrid brukte (siden vi var tre i studio) ikke var helt oppe i ringa, så vi beklager for litt laber og irriterende lyd i perioder. Lover å bedre det til neste gjest!! 

    Prestasjonsangst, hjelm og toppidrettsutøver/influenser?

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 35:10


    Generell babbel om alt som rører seg i våre liv på høydesamling (som er generelt veldig lite). Vi slår et slag for hjelm (som vanlig!), snakker om prestasjonsangst og har testet influenserlivet uten stort hell. I tillegg har Ingrid engasjert seg i kvinnehelse og toppidrett (igjen). Hjertesaken lenge leve!!

    generell hjelm
    "Sommerferien 2021"

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2021 29:55


    Denne podkasten trenger ingen videre forklaring. Vi har hatt "sommerferie". Det vil si, alle andre har tilsynelatende hatt sommerferie. Instagram svømmer i sommerferie. Vi har trent. Og tråkket på østers. Kjempesuksess!

    Ups and downs i høyden

    Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 39:42


    Vi er fortsatt på høydesamling i Italia og snakker litt om våre erfaringer med høyde. I tillegg utdyper vi hva en standardisert økt er og hva vi tenker om å ta laktatprofil (spoiler: MYE RART). Mot slutten innser vi at vi var utrolig snevre og treningsrelaterte i denne podkasten (som vi jo egentlig planla å være da vi startet med podding), så vi slenger på litt svar på spørsmål i innboksen om hvilke tv-program vi kunne tenkt oss å være med i. Hehe. God lytt!

    Anti-flytsonen med Tiril og Ingrid

    Play Episode Listen Later Jun 21, 2021 39:09


    Siden sist har begge måttet flytte hjem til mamma og pappa på grunn av syke samboere og flytsonen er et faktum, hehe. Ingrid har nesten kræsjet med en el-sparkesykkel, Tiril har kjørt på en bom, men vi har heldigvis begge to kommet oss til høydesamling i Italia. I ukas spørsmål snakker vi om homofili i toppidretten og solkrembruk. PS, det banket på døra underveis i innspillingen, men vi klarte ikke finne ut hvor i lydfilen etterpå, så det får bli med, hehe. God lytt! 

    Q&A, graviditetstest, mai-smellen og bading

    Play Episode Listen Later May 31, 2021 52:17


    I dagens episode tar vi for oss en del, hehe. Vi er på samling i Vik (som fortjener en shoutout) og svarer på deres spørsmål i innboksen. PS: Skoene vi snakker om i episoden er blant annet HOKA Sky Kaha Goretex :)

    OL-sesong og kunsten å akseptere den man er

    Play Episode Listen Later May 13, 2021 40:20


    Vi har begynt oppkjøringen til OL-sesong snakker litt om hva vi har lyst til å bli bedre på. I forbindelse med evalueringen av fjoråret gikk Ingrid inn i en depressiv fase der hun bare fokuserte på hva hun var elendig på, så hun måtte ta et lite oppgjør med seg selv. Ellers ønsker vi oss innspill på hvilken dag dere aller mest ønsker dere podkast på! 

    PODDEN ER TILBAKE!!

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2021 39:24


    Etter en liten uplanlagt sesongpause er vi tilbake! Den opprinnelige planen var vel egentlig å spille inn en podkast på ettermiddagen etter siste konkurranse i Østersund, meen løpet ble utsatt, smellen var et faktum og offseason og karantene tok oss litt på senga. Vi ligger fortsatt på senga og føler oss slitne og ubrukelige, men nå har vi i det minste fått spilt inn en podkast som oppsummerer sesongavslutningen og offseason. Vi har savnet dere lyttere og håper dere har savnet oss!!

    Bonuspod med Sturla Holm Lægreid

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2021 31:54


    Vi har invitert kongen av Pokljuka-VM, årets gjennombrudd, komet, skiskytterstjerne (kjært barn har mange navn) til podden for å utforske hva som har gjort han så god. Team Kant Ut er starstruck av uante dimensjoner, og vi må innrømme at vi ikke bare lagde episoden basert på dere lytternes ønsker, men også fordi vi ville lære mest mulig selv. Enjoy og bli inspirert!

    Kveldsrenn, huskjøp og Tirils dårlige dag

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2021 42:04


    Vi er i det superrøde landet Tsjekkia og går de siste Worldcup-rundene før offseason står for tur. Kveldsrenn står for tur, Ingrid har kjøpt seg hus (!), Tiril har hatt en skikkelig dårlig dag (eller?), og vi diskuterer fellesstarter og fights i løypa.

    SUKSESS!!!!

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2021 49:57


    VM er over, og dette ble jo en ganske annerledes opplevelse enn fjorårets fadese. Da la vi ut depresjonspodden, men i år slapp vi det!! Vi går gjennom VM, men begge er på smellen og har få hjerneceller på jobb under innspilling. Tilgi oss, vi er slitne ;-)

    VM-update fra Pokljuka!

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2021 35:29


    Vi er ankommet Pokljuka og er klare for VM 2021! Begge har vært hjemme i Oslo etter siste Worldcuprunde, og hva har vi egentlig gjort for å være klare for VM? Ellers må jo vi jo svare på litt spørsmål om skiskyttersladder sånn helt på tampen, for hva er vel livet uten litt sladring, hææ?

    Hjerteflimmer og VM neste!

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 37:03


    Sesongen ruller videre på tross av Covid-19, og vi er i Italia på de siste konkurransene før VM. Vi snakker litt om hva vi skal før VM, om de magiske meldingene vi har fått og ja, dere vet, den vanlige skravlingen.

    Nyttårsforsetter, "maskne" og coronadramatikk på WC

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 35:50


    Nytt år, nye muligheter! Eller? Vi er litt uenige om 2021 har levert hittil eller ikke, kanskje litt mer for Tiril enn for Ingrid? Uansett, ny podkast er ute, og vi gleder oss til fortsettelsen av 2021 uansett hva det har å by på :)

    JULEPOD!!

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2020 39:05


    Etter en ufrivillig lang covidpause på WorldCup er vi tilbake med en julepodkast! God jul til alle fantastiske lyttere!! Og vi lover å komme sterkere tilbake i januar!

    Tiril Boblefjes, uperfekt hverdag og våre rennforberedelser

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2020 44:54


    Tiril har fått en allergisk reaksjon av grøt, Ingrid forsov seg til TV-innspilling og vi deler våre rennforberedelser nå som sesongen nærmer seg. Hvordan trener vi før konkurranse, hva spiser vi og hvordan jobber vi mentalt?

    Rulleski vs ski, proteinpulver og rulleskianleggAPP!!

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2020 32:14


    Vi er hjemme igjen fra høydesamling og er både værsjuke og i karantene i Norge. Nå har vi testet overgangen fra rulleski til ski litt tidligere enn vanlig og tenkte å dele våre erfaringer. I tillegg svarer vi på spørsmål om hvordan man kan komme inn i et treningsmiljø og om proteinpulver. God lytt!

    La oss snakke om mensen og trening

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2020 47:17


    Vi må snakke om kvinnehelse. Hormoner og mensen. Bring it!! Denne episoden er nok mest forbeholdt jenter, men også trenere, fedre (og mødre). Husk at vi snakker om våre erfaringer og at vi ikke er utdannet innen området. Men mest av alt (som vi gjentar opptil flere ganger i podkasten;-)) - lær deg å lytte til din egen kropp!! :) Heia jenter!!!

    Q&A, netthets og tips til unge utøvere

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2020 52:30


    Vi har gått sommer-NM og Ingrid har hatt bursdag siden sist (to store bevigenheter). Men hovedsakelig svarer vi på litt lytterspørsmål. Hva mener vi unge utøvere som vil nå toppen bør gjøre annerledes? Hva er våre beste egenskaper? Er alle like gode venner på laget? Når kommer deres dokumentarserie?? (hehe). I tillegg tar vi et lite oppgjør med netthets og kommentarfelt.

    KJÆRLIGHET (og felles hardøkt)

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2020 42:22


    Vi må snakke om kjærlighet. Men først om at vi har hatt felles hardøkt aka VM i overtenning i Kollen. Og at Landskampen har begynt. Men temaet i dagens podkast er kjærlighet. For hvordan er det egentlig å være sammen med en toppidrettsutøver? Egentlig burde vi jo spurt kjærestene våre om det, men det valgte vi å ikke gjøre, hehe. Vi satser på at vi har nok selvinnsikt selv :´)

    Våre beste tips til høsttreningen (+ brokkoli og hvite dager)

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2020 32:47


    NY VERSJON!! Den første versjonen hadde fått med seg en liten rytmebeat hele veien, sorry for det, folkens. Men nå er den oppdatert! :-) Vi er inne i en r-måned (husk å ta tran i alle r-måneder, folkens!!), og det betyr jo at høsten er i anmarsj. Vi er på samling på Toten (skulle vært i Italia, meen), og skiskyttertilværelsen har tatt oss på senga. For en gangs skyld kjører vi en temapodkast, så vi deler våre beste tips til hvordan man skal komme seg pigg og sykdomsfri gjennom høsten. God lytt!

    Jubilumsepisode og motivasjonspod!!

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2020 36:08


    Podkasten vår har bursdag!!! Vi feirer med å gjøre akkurat som vi pleier, slenge oss opp i dobbeltsenga og spille inn en episode (+ spise litt sjokolade). Høsten er på vei og noen trenger kanskje litt ekstra treningsmotivasjon? I tillegg har Tiril måttet stå i urinveisinfeksjonen sin og Ingrid skal være med på Landskampen. God lytt!!

    Blinkfestivalen, urinveisinfeksjon og gjensynsglede (litt av en kombo)

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2020 41:08


    Vi er på Blinkfestivalen i Sandnes og oppdaterer dere på ståa her, hva som har skjedd i sommer og ellers generell plapring som vanlig:)

    Sommertrening og campingsuksess

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2020 41:01


    Podden tar sommerferie, meeen først må vi snakke litt om hva vi skal gjøre av sommertrening, hvordan vi periodiserer det og ikke minst hva som har skjedd siden sist:D

    Ukas hendelser, Tiril og Ingrids favoritter og "tunge lår"-spesial

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2020 49:11


    Som vanlig har det skjedd masse interessant og uinteressant siden sist - Tiril har vært på bondegård og Ingrid har padlet kajakk. Ellers går vi gjennom våre favoritter innen intervalløkter, styrkeøvelser, samlingssteder og joggesko - kanskje litt inspo å plukke opp:-) Vi har også fått et lytterspørsmål om tunge lår - hva kan man gjøre for å bli bedre??

    Kunsten å finne flyten, Tirils selvskrytsepisode og Q&A

    Play Episode Listen Later May 26, 2020 34:39


    Vet ikke helt hva som skjedde med oss i dagens episode, men vi sklir ut i den ene etter den andre digresjonen. Ingen store overraskelser med andre ord ;) Uansett toucher vi som vanlig innom hva som har skjedd siden sist i tillegg til "hvordan holde seg i flyten eller komme inn i flytsonen". Ellers svarer vi på litt lytterspørsmål og kjører litt klassisk jatting. God lytt!

    Ny sesong!! (og offseasons "høydepunkter")

    Play Episode Listen Later May 10, 2020 27:29


    Etter en merkelig offseason er vi tilbake! Vi oppsummerer hva vi har drevet med (og ikke drevet med), hva vi skal framover og hva vi tenker det er lurt å fokusere på nå i en litt annerledes vårsesong. I tillegg har Ingrid dritet på draget deluxe siden sist og skammer seg maksimalt.

    Karantenelivet=toppidrettslivet, trening i offseason og ny konkurrent!!

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 41:14


    Hadde jo vært litt digg å slippe unna coronaen når man endelig plugger i headsettet og fyrer opp en podkast, men hva ellers skal man prate om egentlig? Vi har jo innsett at toppidrettslivet = karantelivet, så velkommen i klubben som toppidrettsutøvere, alle sammen!! Ellers snakker vi om trening i offseason (trener vi?) og at vi har fått oss en ny svensk konkurrent!!

    Corona, corona, corona (og litt skiskyting)

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2020 33:39


    Coronaen tar over verden og mediene, og vi klarer jo selvfølgelig heller ikke å holde oss unna temaet i dagens podkast. Blir vi stuck i Finland i karantene?? Blir det WC i Holmenkollen?? Og har vi kommet oss etter depressivpodden?

    VM-spesial

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2020 31:05


    VM er over, og stemingen er laber. Nothing more to say.

    Formtopping og dopingkontroll

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2020 38:39


    Vi er på precamp i Martell før sesongens store happening - VM i Anterselva. Hva tenker vi om formtopping? Finnes det en magisk oppskrift?? Og dopingkontroll - hvordan funker egentlig det??

    Emil Hegle Svendsen, juleferiens fartsdumper og drikking i sesong

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2020 46:05


    I dag har vi for første gang med en gjest i podden - og det er ikke hvem som helst! Emil Hegle Svendsen, en av de beste skiskytterne gjennom tidene. Dessverre ikke like god til å holde mikrofonen stabilt:-) Ellers oppsummerer vi juleferiens små utfordringer og svarer på et relevant lytterspørsmål; hva tenker dere om drikking i sesong?? God lytt!!

    JULEFERIE!!!!!

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2019 36:58


    Lille julaften, og vi er i bilen på vei til Anterselva og en etterlengtet juleferie (sammen, selvfølgelig). I dagens podkast oppsummerer vi de siste ukene på World Cup (som har vært helt ville!) og gleder oss til jula i vårt mobile studio (baksetet i bilen, beklager for motorveilyd). Takk for at dere lytter, vi er så glade i dere og håper at dere vil fortsette å være med oss i alle våre opp- og nedturer!! GOD JUL!!

    Kropp og toppidrett vol. 2 og Worldcup-start

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2019 32:59


    Vi var ikke heelt ferdigsnakka etter forrige episode om kropp og toppidrett og tar opp tråden en siste gang før vi legger ballen død. Svarer på noen spørsmål fra dere lyttere og skravler som vanlig. Videre har vi hatt worldcup-start i Østersund og blir like fascinert hvert år over hvor mye resultatene påvirker selvbildet vårt.

    Kropp, selvbilde og spiseforstyrrelser i toppidrett

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2019 47:02


    Sesongstarten i skiskyting har gått av stabelen, og vi oppsummerer hvordan det gikk. Hvordan gikk det med nervøsiteten vår, klarte vi å følge våre egne råd fra forrige episode?Videre har vi valgt å begi oss inn på et vanskelig tema i dagens episode. Vi får utrolig mange spørsmål om mat og kropp av dere lyttere, og dette har vi fundert lenge på om vi skulle snakke om. I lys av friidrettssakene som kom etter VM og NRK-saken om det franske kvinnelandslaget i skiskyting som dukket opp under sesongstarten vår, valgte vi å ta bladet fra munnen og dele våre tanker og erfaringer rundt dette.

    Skirenn, nervøsitet og Ingrids pinligste skiopplevelse

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2019 36:26


    Sesongen åpnes til helgen på Sjusjøen, og vi snakker om forberedelser til konkurranse, nervøsitet og prestasjonsmestring. Hvordan forbereder vi oss til skirenn? Blir vi nervøse? Hva gjør vi når det går skikkelig ræva? Tanken før det røde lyset begynte å blinke var å dele våre beste tips, men det hele endte egentlig med at vi bare ble mer nervøse selv... Ingrid står for ukas "kant ut" og deler en av sine pinligste opplevelser i skiløypa. Selv angrer hun egentlig på alt hun sa, men det var så god stemning at hun glemte at dette skulle på lufta. PS: gjensynsgleden var så stor at Ingrid roper inn i mikrofonen på begynnelsen. Det blir bedre utover i episoden;-) Tiril er derimot blitt en rutinert podkaster og nailer podkaststemmen.

    Samlingslivet!

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2019 33:24


    Vi er fortsatt i Anterselva i Italia og forteller litt om livet på treningssamling. Hvor mye sover vi, hvordan er en vanlig dag, blir vi lei av hverandre?? I tillegg har Ingrid fått i seg kubæsj som akselererte opp igjen, og Tiril har hatt et raseriutbrudd på intervalløkt tilfeldigvis (og uheldigvis?) den dagen NRK skulle filme. Alt er med andre ord som det pleier;-)

    Media og hvordan (ikke) håndtere det

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2019 35:56


    Det er vel ingen hemmelighet at vi som regel har følelsene utenpå kroppen, og da er det jaggu ikke alltid like lett å trå rett i mediesonen. Så i dagens episode tar vi dere med til vår side av mikrofonen og forteller om både gode og (mest) dårlige opplevelser. Skuldrene er senket inn mot vinteren, vi kan heldigvis fortelle dere alt i podkasten etter renn uansett!!

    Juniortrening ala Tiril og Ingrid

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2019 40:56


    Vi har gjort et dypdykk i gamle treningsdagbøker for å dele hvordan vi trente som juniorer. Der sto det jaggu mye rart, men vi har dratt ut noen nøkkelpunkter som vi tror var viktige for vår utvikling. I tillegg fant vi ut hva vi ikke gjorde så mye av som vi gjerne skulle gjort mer av.. Det kan ikke vi gjøre så mye med nå, men det kan kanskje du!! Så god lytt:-)

    Forkjølelseskuren

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2019 40:20


    Høsten = forkjølelse og annet gufs. Som toppidrettsutøver er en tett nese eller sår hals KRITISK, og vi har vel alle googlet oss enda sykere for å finne den ultimate forkjølelseskuren. Vi er intet unntak og kan ikke skryte på oss å ha funnet løsningen. Men vi deler likevel alle våre tips og triks for å holde seg frisk/bli frisk/trene seg opp etter sykdom - med mer eller mindre hold i forskning...

    Lansering, ekskludering og isolering

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2019 34:09


    Endelig er Tiril hjemme fra høyden!! Det var rett og slett altfor lenge siden vi hadde sett hverandre (2,5 uke..), så dagens episode endte i en liten recap av hvordan livet og treningen går og har vært i det siste. Du vil bli overrasket over hvor mye/lite som har skjedd, hehe. Gjensynsgleden er til å ta og føle på, og overtenning er som vanlig et faktum. OBS OBS: Advarer mot latter direkte inn i mikrofon.....

    Om høydetrening ...og høydesmellen

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2019 33:26


    I den anledning at Tiril reiser på høydesamling, tenker vi å dele litt gode (og mest dårlige) erfaringer fra høyden. Vi prøver oss også på litt fysiologi bak høydetrening (uten hell). Ellers har Ingrid flyttet hjem til foreldrene sine og Tiril har prøvd å tøffe seg for Petter Northug (det også uten hell). PS: episoden ble spilt inn før lansering og lyden er den samme som i episode 1 - den vil bli høyere neste gang!!

    Claim Kant ut med Tiril og Ingrid

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel