Living La Vida Unicornio

Podcast en el que reflexiono sobre nuestra capacidad para fluir en la vida. ¿Es nuestra esencia fluir? ¿Escuchar a nuestra intuición y seguirla? ¿O tienen más poder nuestros miedos? En ocasiones el miedo al dolor y al sufrimiento nos frena para lograr aquello que anhelamos. Aprender a fluir es una de las habilidades que más nos ayudará a alcanzar nuestros sueños, disfrutando del camino.

En una época en la que no paramos de escuchar hablar de la guerra, quiero reflexionar sobre la paz. La paz es ese estado de equilibrio y bienestar que se alcanza cuando estamos bien con nosotros mismos. Para que vivamos la paz en el mundo, debemos lograr la paz individual.

Podcast en el que reflexiono sobre el poder de la gratitud. El hecho de ser consciente de todo aquello bueno y bonito que tenemos en nuestras vidas y agradecerlo nos hace sentirnos bien y nos abre las puertas a recibir más de ello. La gratitud es una actitud que nos ayuda a avanzar en nuestro particular camino del desarrollo personal.

Podcast en el que reflexiono sobre ese momento en el que te das cuenta de que todo lo vivido hasta el momento ha tenido su sentido. Tanto las experiencias buenas, como las menos buenas, nos han llevado al lugar donde estamos en este momento. Las ocasiones en las que vivimos un momento dulce son maravillosas, pero es importante descubrir qué nos ha llevado hasta allí y aprender a disfrutarlo al máximo y agradecer todo lo vivido por estar allí.

Podcast en el que reflexiono sobre las adicciones. Todos sabemos de la existencia de la adicción al alcohol y a las drogas, de la ludopatía o de la nifomanía, pero hay adicciones que pasan más desapercibidas y no por ello provocan un daño menor en las personas que las padecen y a quienes forman parte de su entorno.

En este episodio reflexiono sobre la importancia de perdonar para poder dejar de repetir las situaciones dolorosas que vivimos y poder seguir fluyendo con la vida. Perdonar a los demás nos libera, pero lo más importante es ser capaces de perdonarnos a nosotros mismos por no haber sabido hacerlo mejor.

En este episodio reflexiono sobre la herida del abandono y, lo complicado que supone especialmente para aquellos que la tenemos, dejar ir. Nos aferramos a lo conocido, tenemos miedo a perder aquello que amamos, aquello que queremos... Pero en ocasiones lo mejor que podemos hacer en la vida es dejar ir y abrirnos a lo nuevo. Es crucial también ser consciente de esta herida que nos provoca ese apego y tratar de sanarla.

En este episodio 28 del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre el hecho de respetar nuestros tiempos. En ocasiones nos presionan desde fuera o nos presionamos nostr@s mism@s para tomar decisiones, para hacer algo YA, para cambiar, para apuntarnos a alguna actividad, pero cada cual tiene su propio momento, cada cual tenemos nuestro tiempo, y es importante aprender a respetarlo.

El 17 de mayo de 1990 se eliminó la homosexualidad de la lista de enfermedades mentales por parte de la Asamblea General de la Organización Mundial de la Salud. Hace tan sólo 31 años. A día de hoy en muchos países aún se condena la homosexualidad con penas de cárcel y en algunos con pena de muerte. El amor es amor, sí, pero de la misma manera que el sexo sigue siendo tabú, la homosexualidad se sigue ocultando en ocasiones. Sigue siendo "lo diferente" Sigue existiendo la homofobia y, peor aún, la homofobia interiorizada inconsciente. Reflexiono sobre ello en este podcast.

Nuevo episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' en el que reflexiono sobre la Ley de la Unidad: Todos somos uno. Todo lo que vemos en el exterior es un reflejo del interior. Lo observamos y juzgamos en los demás, está en nosotros. Tendemos a olvidarnos de esta ley básica de la vida y es fundamental para respetarnos los unos a los otros y para evolucionar como individuos y como sociedad.

Podcast en el que reflexiono sobre la importancia de trabajar en nuestro interior, cuidar nuestras emociones, ser conscientes de ellas y tratar de aceptarlas y validarlas. También sobre la necesidad de dejar de culpabilizar al resto del mundo sobre lo que nos sucede y comenzar a asumir la responsabilidad total sobre nuestro bienestar.

Hay épocas en que sentimos a la muerte más cerca. Lejos de darnos miedo, quizás deberíamos aprender a integrar la muerte como parte de la vida. Si algo tenemos claro es que todos vamos a morir más tarde o más temprano y todos nos enfrentaremos a la muerte de un ser querido. Cómo encarar la muerte depende de nuestras creencias. En este podcast comparto con vosotros las mías, sin ninguna pretensión de que las compartáis. Simplemente, porque me apetecía reflexionar sobre ello.

En este episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre nuestro poder, sobre nuestra capacidad para vivir la vida que deseamos y conseguir materializar nuestros sueños. Debemos tener confianza en esta capacidad que tenemos para "hacer magia", en nuestras intuiciones y recordar siempre seguir a nuestro corazón.

En este episodio número 22 del podcast 'Living la Vida Unicornio' reflexiono sobre la injusticia. Pero no tanto sobre las que todos conocemos a nivel global, como sociedad; sino sobre aquellas situaciones que percibimos en nuestra vida diaria como injustas.

En este episodio del podcast 'Living la Vida Unicornio' reflexiono sobre el proceso de sanación que todos debemos realizar para sanar nuestras heridas emocionales. Tan sólo sanándonos nosotros mismos podremos conseguir una sociedad sana y para ello es muy importante que nos comprometamos con nuestro proceso de sanación y trabajemos conscientemente en ello.

En este episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre el amor y las relaciones de pareja. Actualmente, en Occidente, la mayoría de relaciones de pareja se fundamentan en el amor. ¿Hay diferentes maneras de amar? ¿Es el final de una relación de pareja un fracaso? ¿Creéis que la conexión es básica? Lanzo preguntas al aire para tratar de profundizar sobre la pareja y el amor.

En este episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre el miedo. Es una emoción con la que debemos convivir toda la vida. En general, el miedo nos bloquea, nos limita, nos paraliza. Vivimos con el miedo heredado de nuestros padres. El miedo es una herramienta de control utilizada por las religiones y por el poder a lo largo de la historia. Pero podemos convertir el miedo en nuestro aliado y cambiar nuestra relación con él. ¿Os animáis a compartir vuestros miedos?

En este episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre el desapego, la antítesis del apego. La capacidad de dejar ir, de aceptar, de liberarnos de la idea de cómo deben ser las cosas, las situaciones y las personas que forman parte de nuestra vida. Vosotros ¿cómo vivís vuestras relaciones? ¿desde el apego o con desapego? Una cosa está clara: el desapego nos libera del sufrimiento y nos regala paz interior. Así que mejor aprender a vivir así, ¿no creéis?

En este episodio del podcast 'Living La Vida Unicornio' reflexiono sobre la libertad que, según Teal Swan, es "ser capaz de pensar, hablar o actuar de acuerdo a lo que uno quiere sin obstáculos ni limitaciones". ¿Cuán libre somos? En el trabajo, en las relaciones... ¿podemos expresarnos con total libertad?

En este 16º episodio del podcast 'Living la Vida Unicornio' hablo sobre el respeto, algo fundamental en las relaciones y en la sociedad. El respeto es conciencia, es amor, es igualdad. Necesitamos respetarnos unos a otros aún tener diferentes opiniones, aún vivir situaciones completamente diferentes. Os invito a reflexionar sobre todo ello.

En este episodio del podcast ‘Living la Vida Unicornio’ os hablo sobre cómo el hecho de "simplemente" aceptar aquello que no entendemos, nos hace sentir en paz interior. No es fácil, porque estamos acostumbradas a resistirnos, enfadarnos, pelearnos y querer cambiar las cosas. Pero no siempre es posible. Es en estas ocasiones cuando lo mejor para nosotras es, dejar ir.

No sé si os pasa, pero a mí a veces me ocurre que me olvido de mí. No me doy cuenta y acabo siendo quien no soy para ajustarme a lo que otra persona necesita, y eso no está bien, porque pierdo mi autenticidad, que es lo más importante que tenemos. Lo bueno es que cada vez soy más consciente de ello cuando me sucede, y puedo rectificarlo. En este episodio os invito a reflexionar sobre todo esto: ¿hacéis normalmente lo que os apetece? ¿sois auténticos?

En este episodio reflexiono sobre la importancia de cubrir nuestras necesidades, especialmente a nivel emocional. Siempre nos han enseñado, o hecho creer, que "pedir no está bien" pero, es todo lo contrario, debemos expresar lo que necesitamos , ya que permitirnos tener lo que necesitamos es el alimento del alma.

La terapeuta Marta Llopis -especializada en masajes, reiki homeopatia y esencias florales- nos habla sobre la importancia del cuidado de cuerpo y mente, sobre el despertar de conciencia y sobre diferentes terapias que ayuda a la evolución y el crecimiento personal, como el reiki las Flores de Bach.

En este episodio del podcast ‘Living la Vida Unicornio’ os hablo sobre terapias y terapeutas. Bien, mejor dicho, sobre aquellas actividades o acciones terapéuticas que realizamos acompañados, a veces por un profesional, a veces por algún amigo, o en ocasiones incluso en solitario. Es importante cuidarnos y creo que es también muy importante encontrar aquellos profesionales, o aquellas actividades que nos ayudan a evolucionar y crecer haciendo que salga a la luz nuestra verdadera esencia, nuestro yo más auténtico.

El actor argentino afincado en Barcelona Albert Eguiazábal nos habla en este episodio de 'Terapia', la obra de Martín Giner que ha estado representando recientemente en Barcelona y que volverá a los escenarios el próximo año. Esta comedia que presenta el tema del psicoanálisis a través de varias sesiones entre paciente y doctor, nos sirve también para profundizar un poco en el mundo del actor vocacional.

En este noveno podcast me gustaría introduciros al mundo del Chi Kung, una terapia ancestral china que nos ayuda a trabajar cuerpo, mente y espíritu. Para ello he invitado a la profesora de Chi Kung, Rosa Espinar, quien nos habla sobre esta beneficiosa práctica.

La negligencia emocional es, en cierto modo, opuesto del maltrato o abuso. Mientras que el maltrato y el abuso son causados por los actos de los padres, la negligencia emocional es debido a la "omisión" por parte de los padres. Ocurre cuando no son capaces de notar, atender o responder apropiadamente a los sentimientos y emociones de un niño. Much@s de nosotr@s hemos sufrido negligencia emocional y, el ser conscientes de ello, nos permite ser capaces de sanar nuestras heridas.

En este episodio hablo sobre la autoestima, algo que pienso que deberíamos cultivar un poco más. De pequeños, nadie nos enseña que, antes que amar a los demás, debemos amarnos a nosotros mismos; y es muy importante tener una autoestima sana para establecer relaciones sanas.

En este episodio hablo sobre las redes afectivas de relaciones, sobre las relaciones de pareja y sobre la monogamia, basandome en mi propia experiencia y haciendo referencia también al libro 'Pensamiento Monógamo. Terror Poliamoroso' de Brigitte Vasallo.

En este quinto episodio Santos Ávila, formador, terapeuta y escritor, nos introduce en el mundo del Ho’oponopono, una técnica de sanación de origen hawaiano. Santos, que ha publicado los libros 'Cómo practicar Ho' oponopono' y 'No practiques Ho' oponopono a menos que quieras cambiar tu vida', además de haber creado recientemente la web Hooponoponolife.com, nos explica en esta conversación el origen de esta popular técnica, su fundamento, cómo utilizarla y cuáles son sus objetivos.

El Mundo es de los Valientes. En este episodio reflexiono sobre la Valentía y sobre la necesidad imperiosa de integrarla en nuestras vidas para conseguir materializar nuestros sueños.

Si buscas en Google “sincronicidad”, lo primero que aparece es una web con esta frase “No existe la casualidad, existe la sincronicidad. El psicólogo Carl G. Jung ya habló sobre ella... Seguro que todos habéis vivido sincronicidades... De golpe, os encontráis casualmente con una persona que cambia vuestra vida... Destino? Casualidad? No. Sincronicidad.

La teoría sobre "la ley de la atracción" es a priori fácil: desea algo y lo conseguirás. Pero a la práctica... las cosas son algo más complicadas!

Introducción del podcast y pequeña reflexión sobre las suposiciones... Por qué nos pasamos la vida suponiendo cosas de los demás cuando es más fácil comunicarnos?