Mayana Podcast

De la mano de la coach espiritual, comparativa y de vida Natalia Gonzalez

Ser auténtico es esforzarse por siempre ser la mejor versión de ti mismo que puedes ser. ¿Quién soy?¿Para qué estoy aquí? ¿Quién quiero ser? o ¿Qué quiero hacer? De la mano de Paola Dre platiquemos sobre que cual es la verdadera autenticidad y del como conectar con ella

Ser consciente de tu realidad emocional, de lo que puedes y no puedes, de lo que quieres y no quieres y al ser consciente de ello me permito sentirlo, vivirlo, saberlo, conocerlo, abrazarlo, de fluir con mi autenticidad. Entender que nuestra mente esta por todos lados aprendiendo y dando lo mejor de si, lo mejor que sabe, lo mejor que puede, lo mejor que entiende, con lo mucho o poco que comprende, con lo que le toca aprender. Introducción a los temas de la temporada y el conocernos.

Los mandalas no son solo diseños bonitos, en realidad son una herramienta impresionante de relajación, de concentración, de autoconocimiento donde trabajamos la paciencia, la expresión de nuestras emociones, es una herramienta de meditación, de despertar, cuando terminas un mandala y lo analizas estás frente a un espejo que sirve para que te veas, te conozcas y sepas quien eres realmente. Los mandalas facilitan que nos conectemos con lo más íntimo de nosotros, propiciando así el autoconocimiento. Son un maravilloso ejercicio de reflexión sobre nuestro lugar en el mundo y la relación que tenemos con los demás. Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción meditativa y de un pasatiempo agradable a una experiencia artística.

La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del pasado y puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estres y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad. Para que alguien pueda beneficiarse de los aspectos positivos de la arteterapia no es necesario que sea un artista con talento, ya que el objetivo de este tipo de terapia es la mejora del bienestar y la calidad de vida. En esta ocasión el psicoterapeuta corporal en arte terapeuta y tarotmantenos Dennis González Romero para platicarnos cómo es que funciona el arte terapia.

De la mano de la psicóloga con especialidad en tanatología Yahel Leguel conozcamos que es el duelo, como superarlo, cuales son sus etapas, cual es nuestro papel como familiar o amigo cuando debemos apoyar a alguien que esta pasando por un duelo El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada persona El dolor por la pérdida se puede experimentar no solo por la muerte, sino cada vez que en la vida tenemos una experiencia de interrupción definitiva de algo, de pérdida, de distancia que no podrá ser cubierta. La experiencia emocional de enfrentarse a la pérdida, se le llama elaboración del duelo, que nos conduce a la necesidad de adaptación a una nueva situación El duelo se trata de una herida y, por tanto, requiere de un tiempo para su cicatrización "La muerte es parte de la vida. Va a pasar. Todos vamos a sentir tristeza, todos vamos a echar de menos a alguien, todos vamos a morir, es así"

Conozcamos sobre los decretos, qué son y cómo funcionan, de la mano de la instructora en metafísica Martha Sánchez Navarro aprendamos del como identificar, así como del modificar ciertos pensamientos que nos ayudaran a atraer bienestar, armonía y abundancia a nuestra vida, recordemos que nuestros pensamientos se convierten en emociones y estas en nuestra acciones, por lo cual resulta de gran utilidad el reconocer ciertos patrones y conductas que tenemos que bloquean, repiten y reproducen estados negativos en nuestra vida.

¿Sabias que la heteronormatividad es la madre de la homofobia, transfobia y el machismo? La heteronormatividad es un regimen social, cultural politico, artístico y económico que impone las practicas heterosexuales como única orientación sexual valida, "normal" y natural, y imponen la heterosexualidad como necesaria para el funcionamiento de la sociedad y como el único movimiento valido de relaciones sexo afectivas y de parentesco De la mano del Licenciado en sociología, Sergio Arredondo Camargo escuchemos y conozcamos que es la heteronormatividad, cuan importante es conocerla para analizar, comprender, modificar y armonizar posibles patrones en nuestro actuar que pueden estar fomentando algún tipo de discriminación sin ser conscientes de ello. La heteronormatividad no va en contra de los heterosexuales por el contrario abre la conversación a que las personas vivamos libres de expresar, de ser y de vivir sin etiquetas, sin estereotipos, sin discriminación.

Queridos podcast escuchas, atendiendo a su comentarios y peticiones el día de hoy platicaremos y conoceremos del mundo de los ángeles, de la mano de German Gabriel Díaz Hampshire, angelogo, arcangelólogo, thetahiller (terapeuta de thetahealing),conoceremos como esta rama de la espiritualidad funciona y los detalles sobre esta fe, te invitamos a que lo escuches para que conozcas sobre este mundo. En Mayana siempre buscaremos darte a conocer de diferentes teorías, filosofías, religiones, creencias y fes para que podamos cumplir con esta misión de que tu construyas tu propia religion, lo que se platica en este episodio y en el resto de nuestros episodios son completamente informativos y con la finalidad de funcionar como guías para que busquemos y encontremos bienestar en nuestras vidas, cada episodio y temas son invitaciones a que trabajemos nuestro ser, por lo que es importante para nosotros hacerte saber que lo hablado en cada episodio no suplanta la atención medica o de un psicólogo en donde posiblemente podrás encontrar solución de manera directa a cualquier situación de la vida. Nuestra finalidad es que complementes y conozcas de estos temas para vivir con mayor armonía. Recuerda siempre conocer más, escuchar y cuestionar siempre todo lo que te digan y investigar mas sobre el tema si fue de tu interés para que aquello que te funciona y adoptes en tu vida sea por una construcción propia.

Hablaremos sobre el ego y del como usualmente lo relacionamos con aspectos negativos, hablaremos hacia dónde nos dirige el ego, veremos hasta qué punto es bueno y cuando deja de serlo. Platicaremos algunos puntos para reconocer cuando estoy actuando desde el ego y prácticas para detenerlo y saberlo manejar para que no juegue en nuestra contra, veremos que tu no eres tu ego y que tener esta inteligencia emocional y conocimiento sobre esta parte de tu ser hará grandes diferencias en tu vida.

El maestro de yoga Baruc Acosta nos acompaña para platicar sobre la practica llamada Mindfulness, ¿de que trata?, ¿como realizarla? y los beneficios de la misma, así como platicamos de la importancia de tener un equilibrio en nuestras vida, no te pierdas este gran episodio.

En este episodio platicamos sobre la responsabilidad que debemos tener sobre nuestras emociones y el no culpar a los demás sobre quienes somos o que sentimos. La psicologa Daniela Luna nos acompaña para contarnos su experiencia culpando a sus padres de una situación en su infancia y como es que ella transformó sus emociones a positivo para su superación.

Durante octubre se celebra el mes de la sensibilización del cáncer de mama por lo cual tenemos un gran episodio en donde la psicóloga Yahel Leguel nos platica su lucha contra esta enfermedad, los retos constantes que vivió, tanto psicológicos, emocionales, sociales y de salud. Te invitamos a escuchar esta hermosa historia. Nos comparte el cómo debemos afrontar los problemas, la importancia de conocer estas historias para comprender y sensibilizarnos

En este episodio tenemos de invitado a el maestro Miguel Papantla, actor, conductor y coach para platicar la importancia de mejorar la forma de comunicarnos, identificar como realmente es una herramienta que tenemos muy poco desarrollada y la suma importancia de mejorar esta gran herramienta. Nos comparte puntos para trabajarla así como otras anécdotas para crecer en este aspecto desde su experiencia y expertise para nuestra vida, la comunicación lo es todo.

Un excelente cierre de temporada con un excelente tema y una gran invitada, la psicóloga Yahel Leguel  con especialidad en tanatología y terapia de duelo, también cuenta con otra licenciatura en diseño gráfico y con más de 16 años de estudio en terapias holísticas y simbología arquetípica, nos comparte cómo funcionan los signos del zodiaco y la finalidad de que conozcamos nuestro signo zodiacal. ¿Que es el signo ascendente?, ¿que es una carta astral?, cómo funcionan los signos y que los caracteriza a cada signo, en este episodio decidimos platicar de la astrología sin tocar la parte adivinatoria, sino como esta gran herramienta nos puede ayudar a conocernos más, conocer que podemos desarrollar y mejorar en nuestra vida personal y laboral para obtener mejores resultados, Conocernos a nosotros mismos desde la astrología. Bienvenido a Mayana

En este episodio de la mano de la bióloga y psicóloga Angélica Muñiz, con un doctorado en ciencias biomédicas conoceremos cómo es que funciona el reiki como medicina alternativa, nos platica cómo son las terapias de reiki, que puedes esperar en una sesión de reiki así como su efectividad, Angie nos comparte su conocimiento sobre cómo es que el reiki te puede ayudar a sanar y balancear tu energía, tu cuerpo, tu mente y espíritu. Bienvenido a este gran episodio.

En esta ocasión platicaremos sobre la empatía. Nosotros somos seres sociales así que nuestra habilidad para podernos comunicar es clave para mantener relaciones saludables y óptimas, platicamos sobre cómo desarrollarla y perfeccionarla. Nuestra gran invitada es la psicóloga Adriana Gallegos, nos acompaña para guiarnos y reconocer cuándo estamos siendo muy empáticos y posiblemente adueñándonos de los problemas y emociones de los demás sin que nos demos cuenta, el cómo identificar si esto nos llega a suceder y cómo tratarlo para tener mejor inteligencia emocional. Decía Gandhi que “las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista” Bienvenido a Mayana

De la mano de la Psicóloga Victoria Cardenas comprendamos de que va el feminismo, nos explica qué es la sororidad y la importancia de la hermandad femenina. Entendamos cual es el papel de los hombres referente a este movimiento, conoce cómo es que somos machistas sin siquiera tenerlo identificado en nuestro día a día y cuán importante es modificarlo Te invitamos a que conozcas mas del movimiento para comprender el porqué existe y cuál es nuestro papel para apoyar y aportar. En Mayana siempre buscaremos compartir la unión, el amor y el apoyo por lo cual te invitamos a escuchar este gran episodio.

Platiquemos sobre la asertividad y la importancia de desarrollarla, vamos a analizar cómo es que funciona la comunicación, diferentes métodos para permitirnos comunicar lo que somos, sentimos y lo queremos de manera apropiada. Saber cuándo hablar y cuando no, lograr marcar límites sobre nuestras emociones para con los que nos rodean, siendo empáticos y logrando transmitir nuestra idea y esencia de manera adecuada y amable. Escuchemos en que nos debemos enfocar, tanto emocional, como profesionalmente para tener mejores resultados en nuestra forma de comunicarnos. Ya que una comunicación adecuada, siendo asertivos, mejorará nuestra calidad de vida. En esta ocasión nos acompaña el psicólogo Hugo Pacheco que cuenta con una maestría en terapia cognitivo conductual, para compartirnos más sobre ello.

¿Qué es la espiritualidad? La importancia de desarrollarla y darnos cuenta de que no es necesario encontrarla con una religión, si no darte cuenta de que ya está en ti, es solo entrar en contacto con ella, conocerte, conectar con tu esencia, con eso que te apasiona y el practicarlo te hace bien.  Nuestro invitado estelar es el psicólogo Salvador Cabrera. Platícanos sobre que dice la psicología de la espiritualidad y cómo entrar en contacto con ella. 

Tenemos de a nuestra invitada de honor Ana Peralta de regreso para platicar sobre el amor y la relaciones, platicamos sobre algunos detalles que ayudarán a que nuestras relaciones sean mejores, cuales son los obstáculos contra los que debemos luchar. ¿Poliamor? ¿Existe? ¿Se puede amar a 3? ¿Debería abrir mi relación? ¿La monogamia existe? Bienvenido a Mayana

Escuchemos la historia de nuestro gran invitado Diego Llamas, un hombre transgénero que nos comparte cómo vivió su transición, su doble salida de closet,  al descubrir que era una mujer lesbiana y después el cómo comenzó su transición para ser un hombre, nos comparte los diferentes obstáculos que tuvo que afrontar tanto personales como con la sociedad y cómo es que ahora es líder en la defensa de los derechos de nuestra comunidad LGTB+ y gran aliado de los derechos de las mujeres, ya que al completar su transición a hombre vivió y vive como es que la sociedad lo trata diferente, con mayores privilegios, en comparación a cuando era mujer. En Mayana estamos muy agradecidos con esta colaboración para poder conocer mas del tema y seguir con la lucha en pro de la comunidad LGTB+ y del empoderamiento de las mujeres  CATI: Centro de Atencion Transgénero Integral http://clinicatrans.org.mx/ Diego Llamas Instagram y Twitter: @llamitaz

¡Episodio especial del día de los padres!  A nadie se nos educa a ser papás ¿Es una tarea difícil?  En este episodio tenemos de invitado a Manuel Moyers, mi papá, que nos platica su experiencia en esta labor de vida, al tener de 5 hijos,  ¿Cómo es que aprendió a serlo? - ¿Cómo modificó su vida? - ¿Se debe estar preparado para serlo?  Nos platica los retos que implican el ser padre, cómo fue y es, su acercamiento para ser el mejor guía con cada uno de sus hijos, entre otros puntos que nos comparte. Te invitamos a escuchar este episodio para que comprendamos el papel de serlo, si ya eres papá o vas a serlo te pueden ayudar escuchar la experiencia de nuestro invitado

Platiquemos sobre la depresión, identificar si realmente lo que siento es una depresión o en realidad son emociones que la conforman. En este episodio tenemos el gusto de tener de invitado al podcast @SíEsTema en donde Mona Von Siller no relata como vivió una depresión, cómo la identifico, cómo la trató y cómo la superó, estamos muy contentos poder compartir con ella su experiencia

Seguro has escuchado del yoga, pero: ¿Sabes todos los beneficios que tiene? ¡Vamos a platicar de cómo es una de las mejores técnicas para ejercitar tu cuerpo, tu mente y también tu espíritu! - No, no necesitas ser flexible para hacerlo - - Ni tampoco el yoga es una práctica religiosa, ni te va a convertir en hippie - El maestro de yoga Gilberto Lopez nos acompaña para explicarnos cómo esta actividad física vas más allá de un ejercicio físico

¿Que es la ansiedad? ¿Porque la siento? ¿Cómo funciona? ¿Como que es mi amiga? Vamos a platicar como es que funciona nuestra mente y cómo hacer las paces con esta emoción y entenderla como nuestra aliada para estar bien. En esta ocasión nos acompaña Ana Peralta, psicóloga clínica con maestría en alta dirección y en proceso de doctorado en sexualidad para platicarnos de esto y mucho más! ¡Bienvenido!

Hablemos de qué sirve la meditación y cómo hacerlo, ya sea que lo hagas con métodos relacionados a lo espiritual o con meditaciones psicológicas acá te platicamos de qué van y vemos ejemplos de ellos, invitado especial Miguel Garcia Gallardo, Terapeuta en herbolaria, reiki, holístico, numerologo, así como facilitador de meditación puedes contactarlo en su Instagram https://www.instagram.com/mgarciareiki/ 

¿De qué va Mayana? - Presentación de Paolo Moyers

Productor: Paolo Moyers

Por Paolo Moyers