Na cestě.

Tato epizoda není dlouhá. To nejdůležitější už bylo řečeno. Myslím, že i několikrát. I to, že jste tvůrci svého života. Že i když se to zdánlivě nezdá, je na vás, jaký život prožijete. Je na vás, s kým se stýkáte, jakou práci děláte, jak se stravujete, jakým myšlenkám věříte, jaké vztahy ve svém životě máte, jak se máte každý den. A tak vás svými slovy chci podpořit, že to všechno má smysl. Že nyní tvoříme něco nového a nádherného a že to všechno stojí za to!

14 a půl roku spolu, z toho téměř osm let manželé. Co nám pomohlo vytrvat? Jaké byly nejtěžší momenty našeho partnerství, když přibývaly děti, střídaly jsme země, ve kterých jsme bydleli a procházeli si procesy vnitřních i vnějších změn? Děkuji za inspiraci na tuto epizodu. Bylo moc přínosné se ohlédnout, zvědomit a následně tak přinést i vám prožitky a třeba i inspiraci do vašeho manželského života. Stojí ta cesta za to, i když je to někdy sakra těžké!

Odlehčenější epizoda, ve které vám nad kávou vyprávím, jak se nyní stavíme k životu za hranicemi Čech, komfortu i sebe samých. Vyhovuje nám to stále žít ve třetí zemi? A chceme se ještě stále přestěhovat někam dál nebo se něco za poslední rok a půl korona časů změnilo? Odpovídám také aktuálně na čtyři nejčastější dotazy, které na sociálních sítích ohledně života v cizině dostávám.

Již druhá epizoda na téma práce po tom, co se staneme mámou. Jaký je přesun z offline do online podnikání? Jaké překážky, výzvy a vnitřní bloky jsem za poslední rok překonala? Provázím vás přínosnou technikou „Přepis příběhu“ a prozrazuji, co mě pomohlo dovolit si znovu vydělávat. V druhé části epizody najdete rozhovor s Ingrid Dach, copywriterkou a specialistkou na online kampaně. Je to máma tří dětí, které se za poslední 3 roky rozjelo hvězdné podnikání, se třemi malými dětmi a nově i mužem, který se stará o domácnost a děti. Ingrid je moudrá žena a dělí se s námi o své prožitky, zkušenosti a tipy, které jí fungují.  

Navracíme se k sobě a otevíráme svá srdce. Léčíme staré programy a propouštíme, co nám už neslouží. Jdeme k pravdě a k těm diamantům uvnitř nás samotných. Jak se zrodil můj transformační program Diamantová cesta? Co je to to ultimátní flow a jak se nechat vést intuicí, která nám ukáže naši další cestu? Součástí epizody je rozhovor s klientkou Evou Peters, která prošla mými programy vč. cesty Diamantové a upřímně s námi sdílí svou cestu seberozvoje jako mámy dvou dětí, zaměstnankyně korporátu, při životě v cizině.

Velmi silný a upřímný rozhovor s mámou mého manžela, babičkou našich dětí. Moudrou a zralou ženou. O cestě životem, imigrací, rodičovstvím, mateřstvím i o kloubení práce, sebe samé, své spokojenosti i boje o přežití při životě v cizích zemích úplně od začátku. Najdete zde mnoho inspirujících věcí, věřím, že přínosných do našich (ne)obyčejných životů. Zvu vás také k oslovení žen ve vašem rodě. Ptejte se a naslouchejte, dokud můžete.

V této epizodě se s vámi dělím o temnější prožitky mého dosavadního života. Je to sdílení hodně intimní, ale věřím, že potvrzení, že jsem neměla na růžích ustláno, a že i když prožíváme cokoliv, vždycky to tady a teď můžeme změnit a otočit novým, příznivějším směrem. Současně navazuji, jak jsem si tyto situace zvědomila, zpracovala a propustila tíhu těchto zážitků a jak to můžete udělat také. Jsme svobodné bytosti a máme svobodnou volbu svého postoje. Držím palce i vám!

Dá se život snů žít v Kanadě jednodušeji než u nás? V čem jsou tam lidé jiní, než my a co si z toho můžeme odnést? Nebo na tom vůbec nezáleží pro naši spokojenost a životní štěstí? Přináším vám prožitky ze země javorového listu, ze kterých si můžete vzít, co potřebujete, do svého života. Provádím vás také mindfulness technikou „mysl začátečníka“ pro inovativnější přístup k životu a vystoupení ze stereotypního režimu autopilota.

Na základě mých životních zkušeností a prožitků a několikaleté práce s klienty jsem dala dohromady nezbytnosti spokojeného a plnohodnotného života současné ženy. Pojďme tak společně zvědomit naše životní role, udělat si „Cvičení pravdy“, naučit se mantru odpouštění a podívat skrze tzv. pozorovatele na to, jak to v životě doopravdy máme a dovolit si vykročit na cestu za takovým životem, se kterým budete v souladu.  

Otevíráme tuto společnou cestu. Co nás čeká a odkud pro vás tyto díly nahrávám? Ohlížím se také za posledním půlrokem, co se u nás odehrálo a co je u nás nového a jaké to je vstupovat do fáze zralé a moudré ženy po čtyřicítce? Mám pro vás také inspirující příběh pro cestu přes překážky s využitím techniky energetické podpory záměru, kterou vás rovnou učím. No a pozorný posluchač najde hned v úvodu chybku, kterou se mi prostě nepodařilo elegantně sestříhat a tak jsem ji tam pro vás nechala.

Čtvrtá série je tady! Vítám vás u poslechu podcastu o životě, cestování, rodičovství i seberozvoji. Tentokrát s podtitulem „O sebepoznání a seberealizaci“, což jsou témata, která nyní prolínají naše životy více než kdy jindy. Čekají vás epizody o životě v cizině, o hledání manželského štěstí, o vzestupech a pádech pracující mámy a poodhalíme i tajemství jedné spokojené ženy. Epizody jsou již tradičně protkané úkoly a praxí do vašich životů a radost převelikou mám i ze tří silných rozhovorů, které vám v této sérii přináším. Tak ať se vám hezky poslouchá, pojďme na to!

Dnešní nejistá doba zamíchala kartami našich očekávání a předvídatelného způsobu života. Jak se nyní rozhodnout co dál, který směr si zvolit nebo jak místo lpění a očekávání více plynout a nechat k sobě nápady a rozhodnutí přijít? Já vám v této epizodě představuji možná netradiční a odvážný způsob, který se mi ale v posledním roce velmi osvědčil. Třeba je to jedna z cest, jak udělat náš Svět zase nádherným místem pro život. A tak vás zvu k poslechu závěrečné epizody třetí série. Děkuji, že jsme na této cestě mohli být společně…

Pro plnění našich snů je důležité hlavně nějaké sny mít! Pak přijmout, že navzdory všemu, co se nám děje, nebo dělo, jich můžeme dosáhnout. Mým snem je žít část roku v cizině jako tzv.  rodina digitálních nomádů a dělím se s vámi o naše smýšlení, snění i konkrétní plánování, protože kdy jindy se sny mohou začít plnit, než právě tady a teď?! Provázím vás také několika důležitými body, jak navigovat životem pro jeho plnohodnotný prožitek, okolnostem navzdory. Na závěr odpovídám na zajímavé dotazy ohledně nomádství od vás, posluchačů.

Tuto epizodu bych chtěla věnovat všem maminkám. Především těm, které neúnavně v těchto lockdownových dnech obstarávají chod domácnosti, vzdělávání dětí i svou práci k tomu. Spolu s „nevyléčitelnou optimistkou“ Bárou Bečvářovou se jako mámy tří dětí díváme realitě do očí a skládáme mozaiku často rozhozené mámy, která to ale nikdy nevzdává, která se umí radovat ze života jen tak a která má odvahu zářit a jít si době navzdory za svými sny. Kéž je vám, milé mámy, tato epizoda inspirací, ale také i pohlazením, zastavením a nabitím v této době.

Přežít něco a čekat, až se věci vrátí do normálu pro mě není dostatečné. „Přežít“ už nestačí. Je potřeba se stát aktivním tvůrcem našeho života a nové budoucnosti, která se nyní otevírá. Rok 2020 byl zvědoměním toho, co ve společnosti, v našich rodinách i v nás samotných nefunguje. A letošní rok dává prostor tomu, s tím něco udělat. Kéž vám můj pohled a mini návod pomůže k tomu, jak na to. Přeji vám hodně odvahy, vnitřní síly a uvolněné otevřenosti do následujících měsíců a děkuji, že v tom můžu být s vámi!

Při mém pracovně-seberozvojovém pobytu v Himalájském království Bhután mi jeden zážitek změnil život a zase mě dál pootočil. Poslední týdny mě stále navádí podívat se na tuto událost znovu i na celý pobyt. Dělím se s vámi o silný prožitek v kontextu ukončování tohoto transformačního roku, třeba tam spolu uvidíme nějaké skryté hlubší poselství. Toto je poslední epizoda roku 2020, přeji vám pohodové netradiční svátky a zase na slyšenou v dalším roce. Kdo ví, jaké to tam bude!

Škoda lásky, pragmatismus, vysoká životní úroveň nebo tvrzení, že byrokracie je vlastně laskavost? V této epizodě sdílím svých deset pozitivních věcí o Němcích a Německu. Odvážila jsem se promluvit i o stigmatu války, které si každý Němec v sobě nese a v německo-českém duchu se nese i úvodní a závěrečná písnička pro zpestření toho podcastového světa. Tak ať se vám hezky celá epizoda poslouchá a třeba je i v něčem inspirací.

Trvalo mi sedm let vyléčit tu zraněnou ženu uvnitř mě samotné. A já vás vezmu na odvážnou cestu do vašeho nitra skrze speciální techniku pro setkání se s tou vaší vnitřní ženou. Od toho se poté odvíjí práce s vaším ženským a mužským principem, sebepřijetím, nastavením vlastní hodnoty, hranic i učení se bezpodmínečné lásce. Toto téma si mě měsíce hledalo skrze ženy, které za mnou chodily a ptaly se „jak na to“. Kéž by vám tento průvodce a manuál, postavený na té mé dlouhé cestě, pomohl nalézt klid, radost, hojnost i šťastné vztahy. Na konci epizody se dozvíte, kde a jak si můžete poslechnout část II. Je to pro mě podcastová novinka.

Eva Jamníková, hudebnice a houslistka působící v Berlíně i v Čechách vnesla do naší rodiny skrze její tvorbu na internetu ztracenou radost z hudby, z písničky na rtu a rytmus kam se podíváš. Světe ne/div se, ladí nám to doma ještě víc. Jak na to? Evka vám předá několik cenných tipů. Spontánně jsme také vytvořily zcela unikátní OM meditaci s houslemi, kterou vám kompletně předávám, kéž vám slouží! No a protože hudebnice a online podnikání si lze možná těžko představit dohromady, Evka je důkazem a obrovskou inspirací, že to jde skloubit a že „být na těch internetech“ může být nyní nejenom zdroj extra příjmů, ale i radosti!

To takhle šla jednou naše Isabelle kolem mě, když jsem nahrávala pro klienty meditace a říká: „Mami, ty děláš podcast? Já bych taky chtěla!“ A bylo to. Nahopsla do mé nahrávací budky a natočily jsme společně spontánní rozhovor o životě v Číně i Berlíně, o naší rodině i o meditaci. Tímto rozhovorem, který nám bude věřím památkou pro vnuky, odpovídám také na časté dotazy o výuce češtiny u nás doma, o meditování s dětmi nebo o přístupu výchovy mých dcer. Prozrazuji také co si odnáším z výchovy mé maminky a společně s Isabelle děláme malé dechové cvičení.

Třetí série podcastu Na cestě je tady a nyní bude vycházet postupně, vždy v pátek dopoledne jeden díl. Těším se na naši společnou cestu, sdílení, aha momenty i hlubší prožitky. Díky, že posloucháte!

Plán je jedna věc, ale realita věc druhá. Ať už je to kovid, intuice nebo bolest hlavy, signály na naší cestě jsou jasné. Jen my je stále odmítáme poslouchat. Turbulentní doba si žádá odvážné kroky a tak jak se opět pootočil náš život, přizpůsobuje se i tento můj podcast. Vítejte u nových epizod třetí série podcastu Na cestě, které budou nyní vycházet každý pátek dopoledne. Ať je vám tady na té naší společné cestě dobře!

Zvu vás k poslechu bonusové epizody mého autorského podcastu Na cestě. Je o našich darech, poslání, vizi a seberealizaci.  Co to vlastně je, jak "to" najít, jak jsem své dary našla já, ale podělím se s vámi také o ty temné stránky naší seberealizace, jak s nimi naložit, jak se poprat se strachy a bloky a jak se otevřít energii hojnosti a začít se svými dary živit! 

Ať už chcete začít dělat práci svých snů, přestat kouřit, naučit se novou dovednost nebo prostě už konečně začít žít spokojenější život, je potřeba vykročit. Lehce se to řekne, hůře udělá. Mám pro vás praktické kroky, jak takový začátek uskutečnit, jak si uklidit v sobě a vlastně jak začít žít vědoměji, abych lépe porozuměl sobě, svým blokům a strachům a mohl vykročit na život v souladu se sebou samým. Také mám pro vás mnou otestované techniky, jak překonat náročné fáze cesty, a ještě se při tom (aspoň po většinu času) radovat. A moc vám děkuji, že jste u této druhé série podcastu Na cestě byli se mnou. Moc si toho vážím. Toto je poslední díl. Tak na slyšenou třeba u té třetí série!

Vylepšili jsme techniku, prodloužili díl a společně si užili hodinku jednoho nedělního večera, když děti už spaly. V našem provizorním nahrávacím studiu pod dekou si povídáme o našem aktuálním rodinném dění a změnách, co se od posledního rozhovoru udály, ale také o výchově, práci, vedení lidí nebo o naší vizi velkého stolu s celou rodinou a všemi vnoučaty. Jakub také odpovídá na pár záludných otázek od posluchačů. Bylo to moc fajn a vlastně díky vám, že takové nezvyklé podcastové momenty můžeme spolu prožívat. 

Tak nevím, zda tuto epizodu dáte. Je hodně silná a intimní. Tři císařské řezy a při tom posledním jsem si sáhla na hranici života a smrti. Je to poprvé, co o tomto tématu tímto způsobem mluvím, ale dozrál čas. Epizodě předcházelo léčivé sezení s mou spirituální průvodkyní a dostala jsem od jemnohmotného světa svolení se o má pochopení a vhledy podělit. Na konci také najdete nejčastější fámy, které kolují o raném mateřství a jejich popření. Mámy, jste úžasné, ať už jste rodily jakkoliv a právě prožíváte cokoliv!!

Před třinácti lety jsem seděla jako asistentka v jedné korporaci a v ruce držela dopis o zvýšení platu. 500,- Kč hrubého měsíčně. Za celou tu vynikající práci, co jsem tady celý rok odváděla? A řekla si, že takto opravdu ne. Šla jsem do firemní knihovny a půjčila si své první knížky, které mě ukázaly, kudy vede cesta k hojnosti, k plnění si přání, vizualizaci snů, přitáhnutí správného manžela a realizace toho, kým opravdu jsem. Tuto trnitou cestu shrnuji v této epizodě a předávám vám konkrétní tipy a techniky, které pro plnění přání fungují. Současně vám ale sděluji ty největší chyby, které lidé dělají a tajemství nefunkčnosti, o kterých se nemluví! Držím vám na vaší cestě palce a pevně věřím, že vám některé moje zkušenosti pomohou!

Uvařte si kafčo, čaj nebo vyražte na procházku. Zvu vás na příjemný čas s klábosením jen tak o životě. Byl pátek večer, byla jsem vzácně sama doma, vařila večeři a dostala chuť se s vámi podělit o střípky z našich současných životů, o náš pohled na Berlínské školy našich dětí, co znamená, že jsme tady zasíťovaní nebo kdo jsou mé Berlínské kamarádky. Odpovídám také na pár záludných otázek od posluchačů vč. toho, jaký typ mužů se mi nyní líbí, jaké mám holčičí nákupní prohřešky nebo čím si zpestřuji docházení na hokejové tréningy našeho synka.

Díl, o který jste si hodně psali. Základy všech základů, prakticky (jak jinak u mě), ale i s trochou teorie. Co je to vlastně ta mindfulness (všímavost), jak nám může v životě pomoci a proč sednout si na zadek, nic nedělat a jen pozorovat náš dech nám může začít proměňovat naše životy a dělat nás šťastnějšími. Díl vznikl ve spolupráci s Michalem Dvořákem z bemindful.cz, lektorem mindfulness a terapeutem, který nám předává svůj pohled, zkušenosti účastníků jeho kurzů a provází nás úžasnou meditací. Součástí epizody je pozvánka na kurzy online i naživo, kde můžete začít s mindfulness i vy.  

Než můžeme jít dál nebo udělat krok stranou a vystoupit z rozjetého vlaku často nechtěné cesty, je potřeba zvědomit vzorce, programy, vztahy a očekávání, která nás tam drží. Není to vždy jednoduché a všechny okolnosti nás mohou zase stahovat zpátky. Jak pustit a ukončit, co nám neslouží, ubírá nám energii a zdraví a blokuje nás v plném prožívání spokojeného života? Mám pro vás praktické techniky z oblasti koučingu, mindfulness i pokusů a omylů z mého života. Naučím vás také silné techniky pro (o)pouštění a pro všímání si prvních náznaků averze.

Epizoda, o kterou jste si nejvíce psali! Na počátku června jsem ze dne na den udělala na základě výsledků krevní diagnostiky razantní rozhodnutí a stala se bezlepkovou, bezlaktózovou a bezmasou ženou. To, co se zdálo jako dočasná očista těla ze zdravotních důvodů, se vyvinulo v neskutečnou transformaci na fyzické i duchovní úrovni. Bylo to velice těžké, ale cesta zpátky už není. Zhubla jsem vlastně nechtěně tři kila, pročistila silná témata, která se vynořila, ozdravila zas o kousek tělo, mysl i duši a nyní si hledám novou stravovací rovnováhu a maso zase občas jím. JAK JSEM TO ALE DALA?? Jak se dají překonat ty šílené chutě, hlad, výčitky ze selhání, zimnice nebo emoce jako na houpačce? Všechno vám prozradím a třeba vám to na vaší cestě pomůže! Držím palce! V praktické části mám pro vás jednoduchou mindfulness techniku „vědomého jezení“ (mindful eating).

Čím se do této nové doby vyzbrojit? Jak se připravit na nepředvídatelnou zimu, nejistotu, zda půjdou děti do školy nebo zda moje pracovní schopnosti najdou na trhu uplatnění? Provedu vás mým tzv. plánem B, který jsem si vytvořila pro pracovní i osobní život, prozradím, co se stalo s naší pražskou eventovou agenturou a jak přistupuji k výzvám, které tato transformační doba přináší. V praktické části se zaměříme na zdroj našeho klidu a vnitřní síly, kam se můžeme dostat skrze zklidnění a náš vlastní dech.  

Jaké to bylo po vydání první série a co se od té doby stalo? Do jaké míry změnilo podcastování můj život? A proč můj manžel nechce slyšet ani jeden díl?!  Vítám vás u druhé série podcastu Na cestě, tentokrát s podtitulem „O koncích a začátcích“. Doba se mění, učíme se žít v nestabilních podmínkách, ztrácíme důvěru v systém i zaměstnavatele. Co končí, ale také co nového začíná a jak to všechno přijmout, zpracovat a nabrat nový směr? Zvu vás na naši další společnou cestu, děkuji, že posloucháte! Je mi ctí být vašim průvodcem.

13 let spolu, 3 děti, 2 firmy, 3 země, kde jsme spolu žili a já tam také vždy porodila jedno dítko. Účastníci první série „Čtyři v tom“. Manžel Jakub je svůj, jedinečný a ojedinělý, s manažerským přístupem k výchově dětí a humorem, co nesedne každému. Je to ale skvělý chlap, co umí za to vzít, milující táta a manžel. Odpovídá na otázky od posluchačů i ode mě, občas plácne blbost. Oba jsme byli šíleně nervózní. No bylo to naše audio-poprvé! Odpusťte také prosím zhoršenou kvalitu zvuku, měli jsme pouze jeden mikrofon. To do příště vylepšíme!

Mé první oficiální vyjádření, intimní sdílení a vůbec vyprávění o tom jak to tehdy bylo, když se točila a vysílala první řada docusoap České televize „Čtyři v tom“, kde jsem byla jednou ze čtyř hrdinek. Odpovídám také na peprné otázky od posluchačů a při naší již pravidelné praxi si vyzkoušíme cvičení jak zůstávat svůj, osobitý a u své intuice, navzdory bouřím a nátlakům tam venku.

Při pohledu zpět jsme si museli přiznat, že období karantény a nynější doba „zotavování“ pro nás byla velkým milníkem v našem životě a chodu rodiny. Co si s sebou bereme dál a co už neuneseme a musíme nechat odejít? I v těžkých chvílích je důležité zůstávat v přítomnosti. Neutíkat od toho, co se nám děje. Přijímat, zpracovávat a růst. Naučím vás jednoduchou techniku pro zpřítomnění se a pro návrat sami k sobě. Tady a teď.

Pochyby, nestíhačky, jednou nohou tam, druhou zas jinde, peníze vs. čas s dětmi, potřeby moje či rodiny nebo třeba můj vlastní pocit seberealizace a obrovského naplnění? Jsem pracující mámou v různých formách již osmým rokem a prožila jsem osobně či zprostředkovaně desítky různých příběhů pracujících maminek. Mám pro vás 5 tipů jak (ne)pracovat při dětech a v naší praxi si vyzkoušíme práci s naším vnitřním kritikem.

Nejenom ve čtyřiceti, ale když to na vás přijde, při změnách, na jaře či od ledna, po dětech nebo před nimi nebo prostě jen tak, je skvělé si udělat inventuru života. Moje inventura probíhala skoro 9 měsíců a skládala se z 5ti částí. Byl to takový sebe koučing. Výsledkem je například má úprava stravování a 3 kila dole nebo třeba i tento podcast. V praktické části se naučíme programovat tělo pro vnitřní chvíle klidu a uzemnění. 

Epizoda, ve které jsem rozplakala samu sebe a musela nahrávání na chvíli přerušit. Tolik lásky, radosti a životního uspokojení, ale také vyčerpání, nervů, pochyb a strachů provází rodičovství a manželství. Jak jsme se v průběhu let vyvinuli, jak se mění náš pohled na výchovu a jaká je ta správná cesta a přístup? Naučím vás také jednoduchou techniku mindfulness (všímavosti) pro děti a prozradím terapeutickou formulku, co mně osobně pomohla překonat karmické rodinné těžkosti a vyladit vztahy napříč generacemi.

„Jste tam napořád?“ Nó, tak to asi nedokážu říct jednoznačně, ale prozatím je Berlín naším domovem, protože se postupně nabalilo tolik PRO, že jinou variantu řešit (nyní) nechceme. Mimo ČR žijeme již sedmým rokem a tam a jak jsme nyní nám nejvíce vyhovuje. Prozradím vám proč a možná něco z toho vám pomůže být spokojený právě tam, kde a jak žijete vy.  Protože spoustu věcí bereme v životě až příliš moc automaticky! V praktické části se naučíme techniku „5 bran do přítomnosti“, protože obzvláště při životě mimo rodnou zemi je přítomnost to nejdůležitější, co máme.

Děkuji za všechny dotazy! Vybrala jsem intuitivně ty, co se mnou nejvíce zarezonovaly anebo jsem cítila, že se pro odpověď potřebuji hlouběji zamyslet a téma si tak sama v sobě zpracovat. Dozvíte se tak například, zda jsme byli někdy diskriminováni, jaké je to žít v zemi jejíž řeč úplně neovládáte nebo třeba jaké byly za ty roky pro mě tři nejtěžší momenty ze všech.

Možná je to středním věkem, možná jen pohodlnou formou podcastu, je prostě skvělé si „to“ někam odložit a ještě tím třeba pomoci druhým. Nechte se inspirovat na té vaší cestě. Jako bonus společné přistání do přítomnosti s krátkým dechovým zastavením a zodpovězení nejčastější otázky od posluchačů.

Jaké superschopnosti a vlastnosti potřebujete pro život mimo ČR? A dají se naučit? Prozradím vám ten svůj žebříček, ale také cestu k jejich osvojení, která začala už v mých 14 odchodem na internát. Švédsko, Itálie, Kanada, Čína a Německo. Sama, s mužem a pak i s dětmi, které se narodily každé v jiné zemi. Fáze smutku, lítosti či izolace, ale také radosti, dobrodružství, naplnění a štěstí. Jak si s tím poradit, jak při tom růst a z každé těžkosti vytěžit to dobré vám prozradím právě teď. V praktické části se zaměříme na dech, který se může v těžkých chvílích stát naším domovem.