Salut c'est l'Externe

Encore un épisode que j'aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l'externe”.

Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j'ai appris de ces 6 années d'études post bac. Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ? Je te raconte tout ça dans cet épisode. — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t'intéresses grâces aux “chapitres” : 00:00 - Introduction 01:17 - C'est quoi la procrastination ? 07:53 - Préparer sa journée 13:57 - Une fois devant son bureau 26:59 - Gérer son espace de travail 33:47 - Gestion de son emploi du temps 35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine 43:12 - Outro 44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast —

Episode difficile à écrire, à enregistrer ou à monter de part le sujet et les souvenirs qu'il soulève. Ça fait un an que j'ai pris cette très grosse décision (voir la plus importante) à propos de mes études et je te raconte tout ça aujourd'hui en toute transparence. —

Episode qui n'est pas tourné que sur du négatif, promis !

Le début d'année c'est souvent le moment où l'on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s'y tient pas, peut-être que c'était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs. Dans cet épisode je t'explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j'essaye d'appliquer tous les jours pour les valider. Et à la fin de l'épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 !

Les études de médecine, c'est long, c'est un fait. Heureusement ce n'est pas 10 ans derrière un bouquin, on a les stages qui permettent d'être sur le terrain. Mais je trouve ça frustrant d'être (trop) souvent dans l'observation et non dans l'action. Ce que je raconte dans cet épisode c'est la différence entre un stage où j'étais une externe autonome, qui a appris beaucoup et où j'ai pu réaliser des pas mal de gestes. Puis le stage s'est terminé et il a fallu retourner à des stages un peu moins stimulant. ---

Troisième et dernière partie (je vous promets) On reprend la garde en mangeant un petit Deliveroo (pas de placement de produit) puis on enchaine sur un accouchement voie basse qui dérape en césarienne. Au programme, un bébé complètement mou comme une poupée de chiffon, va-t-il s'en sortir ? Est ce que je vais pouvoir passer un instrument au bloc sans soucis ? Est ce que l'hopital public est au fond du gouffre ? Mystère…

Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière ! Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d'urgences. J'y raconte également une consultation d'une autre garde qui m'a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l'hôpital actuellement. J'ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain. Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j'ai compris c'est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français ---

Hello ça fait un petit bout de temps qu'on s'est pas vu. “La famille ça va ?” ceux qui ont la ref ❤️ Encore un titre très p*talic mais 100% véridique ! Aujourd'hui on se retrouve pour parler de ma première garde en gynécologie/obstétrique et par extension des premiers accouchements que j'ai vu ! Spécialité, qui, au départ ne me tentait pas du tout et au final je suis ravie d'avoir vécue cette expérience ! Je vais éviter de tout te spoiler, pour plus de détails je te laisse écouter.

La deuxième va vous surprendre !

Pendant l'externat on a l'occasion d'être plus investi dans la prise en charge des patients. Parfois on continue de faire la plante

On change de sujet par rapport au précédent épisode pour se concentrer sur un des tournants de mes études : ma première dissection. Plutôt cool non ? Peu de personne peuvent dire que dans leur journée ils ont mis leurs mains dans un cadavre. ⚠️ Cet épisode est un petit peu plus “cru” que les autres donc âmes sensibles vous pouvez écouter, c'est juste pour vous préciser que je ne censurais pas car c'est comme ça que j'ai ressentis les choses. Bien sûr il n'y aucune image. ⚠️ ----- Comme c'est un exercice nouveau pour moi, n'hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m'améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d'un sujet que tu veux que j'aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c'est l'Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 ----- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Them from the Walking Dead - Bear McCrear Orelsan - Casseur-Flowters Infinity. feat Gringe

On continue sur notre lancée je te présente “la première année 2.0”. En Juin 2018 j'ai les résultats, j'apprends que je dois redoubler. Rebelote, après un été bien mérité je reprends les cours et le bachotage pour une seconde année de PACES/PASS. Dans cet épisode je te raconte ma deuxième première année de médecine, qui a été, très différente de la première. Plus agréable au niveau de la quantité de connaissance (car je les connaissais déjà en partie) mais toujours aussi stressante. Et en fin d'épisode je te raconte mon stage infirmier ! J'ai parlé de CEC (circulation extra corporelle) si tu veux mieux comprendre comment ça fonctionne je t'invite à regarder cette vidéo -------------- Comme c'est un exercice nouveau pour moi, n'hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify et Apple podcast pour que je puisse m'améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d'un sujet que tu veux que j'aborde, ça serait avec plaisir ! -------------- “Salut c'est l'Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 -------------- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Histoire que nous fassions plus ample connaissance je t'invite à écouter cette histoire folle que j'ai vécu appelée communément “la première année de médecine”. Au programme de cet épisode le récit de ma première année, ma méthodologie, comment est ce que je m'organisais, est ce que j'ai arrêté le sport, prépa ou tutorat ? Bref toutes les questions qu'on se pose au début agrémentées de quelques anecdotes sur mon parcours. Comme c'est un exercice nouveau pour moi donc n'hésites pas à me laisser un commentaire et à noter le podcast pour que je puisse m'améliorer. Tu peux si tu le souhaites me faire part d'un sujet que tu veux que j'aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c'est l'Externe” disponible sur : Youtube : Salut c'est l'Externe Spotify : Salut c'est l'Externe Apple podcast : Salut c'est l'Externe Amazon music : Salut c'est l'Externe Deezer : Salut c'est l'Externe Google podcast : en attente de validation Réseaux : Instagram : salutcestlexterne Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Dans cet épisode 0 de “Salut c'est l'Externe” je te raconte sous format FAQ (foire aux questions) pourquoi j'ai décidé de créer ce podcast. On abordera le choix du format, le sujet de celui-ci mais également la régularité et ce que je souhaite en faire à terme. Comme c'est un exercice nouveau pour moi, n'hésites pas à me laisser un commentaire et à noter le podcast pour que je puisse m'améliorer. Tu peux si tu le souhaites me faire part d'un sujet que tu veux que j'aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c'est l'Externe” disponible sur : Youtube : Salut c'est l'Externe Spotify : Salut c'est l'Externe Apple podcast : Salut c'est l'Externe Amazon music : Salut c'est l'Externe Deezer : Salut c'est l'Externe Google podcast : en attente de validation Réseaux : Instagram : salutcestlexterne Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada