Podcasts about peux

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Latest podcast episodes about peux

Sans filtre.
[118] La peur d'échouer est un luxe que tu ne peux plus t'offrir - Déclic 15/25

Sans filtre.

Play Episode Listen Later Sep 27, 2025 5:50


Choisis de Jésus - Pensée du Jour
Pensée du Jour - 26 sept 2025 - Tu peux être purifié

Choisis de Jésus - Pensée du Jour

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 1:03


Mon enfant, c'est uniquement par Mon Amour que tu peux être purifié. Je connais toutes tes difficultés, tes pauvretés, tes souffrances; donne-les Moi dès que tu les reconnais, dès que tu les ressens. C'est la condition de base pour que Je puisse agir en toi, agir à travers toi. Parce que l'Amour nous aime, nous devenons l'amour!  

Église Nouvelle Vie | Longueuil
Tu peux te relever | Jean-Philippe Beaudry

Église Nouvelle Vie | Longueuil

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 53:51


Il n'y a jamais un moment où tu n'as pas besoin des autres…et il n'y a jamais un moment où les autres n'ont pas besoin de toi!  Dans ce message, pasteur Jean-Philippe Beaudry partage sur l'importance de ne pas se limiter à faire partie de la foule, mais à bâtir des relations vraies et solides à l'intérieur de l'Église. Bonne écoute!Verset de référence : Marc:2:1-12

Journal France Bleu Mayenne
"J'ai conscience que mon fils est en danger mais je ne peux rien faire" : le cri de détresse d'une maman lavalloise

Journal France Bleu Mayenne

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 2:43


durée : 00:02:43 - Une Lavalloise se bat pour sortir son fils d'un foyer à Louvigné - Sylvie Téhard se bat pour sortir son fils d'un foyer de l'aide sociale à l'enfance à Louvigné (Mayenne). Son fils, Joud, 10 ans, est en danger, d'après cette maman. Elle témoigne sur ICI Mayenne ce mercredi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Rothen s'enflamme
Éric Di Meco sur l'OM : "Si on ne gagne pas, on va se faire chambrer. Tu ne peux pas être déjà relégué à 9 points" – 22/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 9:38


La deuxième heure en intégralité de l'émission « Rothen s'enflamme », le rendez-vous qui vous plonge dans un vestiaire de foot. Tous les soirs, des anciens joueurs professionnels analysent et débattent autour de l'actualité du foot. Jérôme Rothen anime des

Estelle Midi
La confession du jour – Elise Goldfarb, chroniqueuse : "On peut tous condamner ce qu'il se passe à Gaza mais en tant que juive en France, je n'en peux plus de l'importation de ce conflit" - 22/09

Estelle Midi

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 2:15


Avec : Périco Légasse, journaliste. Élise Goldfarb, entrepreneure. Et Daniel Riolo, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Les Grandes Gueules
La déception du jour - Mélody, assistante commerciale, au 3216 : "Je suis en colère mais financièrement, je ne peux pas faire grève. J'ai repris mon travail à 80% parce que si je travaille à 100%, je dois payer un centre de loisirs"

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 1:21


Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Conseils Marketing - Des conseils concrets pour prospecter et fidéliser !
Découvrez le Challenge 30 jours Linkedin - Interview Stéphane Bodvin de Jevendsplus.fr

Conseils Marketing - Des conseils concrets pour prospecter et fidéliser !

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 23:42


Découvrez le Challenge 30 jours Linkedin - Interview Stéphane Bodvin de Jevendsplus.fr Plus d'infos sur https://www.conseilsmarketing.com/challenge-30-jours-growth-hacking-linkedin/  Au sommaire  1)  Qu'est-ce que challenge 30 jours linkedin ? Une formation vidéo avec mes meilleurs trucs et astuces pour ne plus être dépendant de l'algo. C'est l'application du Growth Hacking à Linkedin. 2) Qui est Frédéric Canevet ? Je suis Marketeur depuis plus de 25 ans, blogueur sur conseilsmarketing/ Auteur de plusieurs livres dont le growth hacking 3) Qu'est ce qui ta poussé à faire cette formation ? Je vois que beaucoup trop de personnes sont focus sur les publications alors que ce n'est pas bonne solution… Il faut se concentrer sur le réseau Les publications sont un tirage au sort aléatoire, à peine 0,5% de tes contacts voient tes publications. Il faut donc exploiter ses contacts plutôt que de courir après de la visibilité 4)  Penses tu que linkedin sera le principal réseau dans les années à venir ? Pour le B2B Oui, mais je pense que les réseaux actuels saturent énormément. Dans le futur les réseaux seront plus spécialisés grâce à l'IA De plus, la crise écologique à venir va changer l'économie de manière radicale J'utilise surtout LK pour Eloquant afin de gagner en visibilité sur mon coeur de cible, la relation client. Mais Linkedin est aussi un moyen de convertir mes contacts sur le growth hacking, mais c'est difficile de maintenir les deux. Dans l'avenir il faudra se concentrer sur une cible et devenir la "star" de sa thématique 5) Pourquoi proposer un accompagnement collectif avec ce challenge en plus ? Certaines personnes ont besoin d'aide en plus des vidéos. 6 ) As tu mis longtemps à la préparer  , préparation , vidéos et comment trouves tu le temps ?  Cela faisait 4 mois que je devais finaliser la formation, et j'ai enfin eu le temps durant le break estival. Le plus compliqué est de trouver le temps de tourner les vidéos, c'est plus de 9,5 heures de vidéos, donc au minimum 30 heures de préparation. 9 Peux tu nous parler de la formation linkedin ? C'est un challenge avec 1 action à mener chaque jour durant 30 jours. En revanche, c'est adressé aux utilisateurs avancés, donc il y a du travail si on débute. 10 ) Tu es également auteur de lexcellent livre le growth hacking 8 semaine pour doubler le nombre des prospects parle tu de linkedin dedans ? Oui Lk est un canal de communication indispensable, même si maintenant c'est plus difficile !  

Les Grandes Gueules
L'énorme coup de gueule du jour - Florine, cheffe d'entreprise, au 3216 : "J'en peux plus de ce pays. On nous empêche de nous développer, d'être compétitifs. M*rde ! Lecornu, dégage ! Ils n'ont jamais bossé" - 15/

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 4:26


Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Didier Giraud, agriculteur, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Les Grandes Gueules
La triste réalité du jour - Mickaël, technicien, au 3216 : "Je veux embaucher mais si je fais ça je ne peux plus me payer moi. Donc j'ai géré tous les rôles en même temps et ça a failli me coûter ma famille, ma santé" - 15/09

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 1:37


Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Didier Giraud, agriculteur, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Productif au quotidien
#249: Tu ne peux plus ignorer l'IA : La maîtrises-tu?

Productif au quotidien

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 22:57


En 2025, l'intelligence artificielle commence à être partout. Elle transforme notre façon de travailler, de créer, de communiquer… et elle évolue à une vitesse folle.On ne peut plus simplement rester spectateur et faire comme si elle n'existait pas.Il faut désormais la connaître, la maîtriser et l'intégrer à notre quotidien si on veut rester productif et compétitif.Car ceux qui prennent ce virage dès maintenant vont prendre une sérieuse longueur d'avance. Et ceux qui tardent… risquent de se faire dépasser. Dans cet épisode, je t'explique :Pourquoi l'IA est devenue une compétence incontournable pour les pros d'aujourd'huiComment elle peut t'aider à travailler plus vite, plus intelligemment, avec moins d'effortsParr où commencer concrètement si tu te sens perdu--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"Épisode #223: Le parcours pour devenir productif au quotidienWebinaire gratuit: Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPTDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?

Green et Soi-même
#23 - Je suis en SPM : j'en peux plus, venez moi en aide

Green et Soi-même

Play Episode Listen Later Sep 14, 2025 27:47


Vlan!
Moment les plus réécoutés] Réapprendre à écouter son corps avec Eve Berger Grosjean

Vlan!

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 14:19


Ceci est un moment très réécouté d'un épisode passé, en l'occurrence le 135. Eve Berger, docteure en sciences de l'éducation, ex-thérapeute et aujourd'hui coach de dirigeants, explore avec sensibilité et profondeur ce que signifie "honorer le vivant". Auteure d'un livre sur l'intelligence du corps, elle nous partage son parcours riche, passant du soin à l'accompagnement, avec un fil rouge : remettre le corps au cœur de nos vies.Dans cet épisode, nous parlons du lien brisé entre notre esprit et notre corps, d'un rapport au vivant que notre société occidentale a peu à peu oblitéré. J'ai questionné Eve sur les signes avant-coureurs du burn-out, ces alertes silencieuses que notre corps envoie parfois pendant des années — mais que nous n'entendons plus.Nous avons parlé de lenteur, de perception intérieure, de la manière dont certaines cultures — souvent plus proches de la nature — entretiennent une connexion fine avec leur intériorité corporelle. Eve évoque aussi son chemin personnel, de la psychomotricité à la fasciathérapie, et comment ces approches l'ont conduite à développer une manière d'accompagner fondée sur quatre piliers : le toucher, le mouvement, la méditation et le verbe.Ce que j'ai trouvé fascinant, c'est sa manière de tisser les dimensions du corps, de l'esprit, du collectif et du vivant, sans jamais opposer ces mondes, mais en cherchant à les relier. Car comme elle le dit si bien, faire vivre le vivant en nous, entre nous et autour de nous, c'est peut-être là le vrai projet.Citations marquantes« Le corps n'est pas un objet à optimiser, c'est un vivant à écouter. »« L'intériorité corporelle est notre premier organe de perception de la nature. »« Ce que je cherche, c'est faire vivre le vivant, en moi et autour de moi. »« Toucher, c'est écouter le vivant chez l'autre. »« La vraie question n'est pas comment reconnecter au corps, mais comment ne plus en être coupé. »10 questions structurées poséesComment fait-on pour réécouter son corps ?Que signifie pour toi la lenteur du corps ?Pourquoi ne perçoit-on pas les signes avant-coureurs du burn-out ?En quoi notre société occidentale nous coupe-t-elle du corps ?Comment éduquer à l'intériorité corporelle ?Quel rôle joue le toucher dans cette reconnexion ?Quelle place le mouvement occupe-t-il dans ton approche ?Comment éviter que l'intériorité devienne elle-même un objet de performance ?Peux-tu nous parler de ton parcours de thérapeute à coach ?Quels sont les piliers de ton approche pour faire vivre le vivant ?Timestamps clés (format YouTube)00:00 – Introduction : Comment écouter son corps ?00:48 – Le lien entre intériorité corporelle et nature01:57 – Une société qui oublie le corps03:35 – Le toucher comme langage fondamental05:51 – Le parcours d'Eve : soin, recherche, coaching07:55 – Les fascias et le mouvement interne08:47 – Relier corps et esprit : un défi moderne09:43 – Se toucher soi-même : vers une auto-reconnaissance10:34 – Libérer le corps de la performance12:46 – Honorer le vivant dans toutes nos actionsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ehoui!
151. Peux-tu vraiment traduire ces 6 phrases sans erreur ?

ehoui!

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 22:35


Faut-il traduire pour apprendre le français ? Dans cet épisode, je démonte le mythe de la traduction. Oui, comparer avec sa langue maternelle peut aider. Mais si tu restes trop longtemps dans le système de traduction, tu restes bloqué dans le système déclaratif (les règles, les explications).Pour progresser vraiment et développer tes réflexes naturels en français, tu dois passer au système procédural : parler sans penser à la traduction.Dans cet épisode, je te propose 6 phrases en anglais à traduire en français. On analyse ensemble le vocabulaire, la grammaire et les tournures idiomatiques pour comprendre pourquoi une traduction littérale ne fonctionne pas toujours… et comment développer une pensée en français.Un épisode parfait pour les apprenants de niveau intermédiaire et avancé (B1–B2) qui veulent enrichir leur vocabulaire, améliorer leurs structures et enfin parler français avec fluidité.Bonne écoute,Virginie d'ehoui!---------------------------------------------------------------------------------Les 40 erreurs à NE PLUS faire, c'est gratuit et c'est ici.Tu veux enfin passer à la vitesse supérieure ? Prends des cours avec moi, c'est ici.Le club de lecture de roman policier, c'est ici.Un dollar fait la différence pour sauver les chiens et chats errants au Mexique, fais un don

J'ai peur, donc j'y vais
(117) Le syndrome de la bonne élève : 4 clefs pour s'en libérer

J'ai peur, donc j'y vais

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 29:47


Tu es consciencieuse, bosseuse, on peut toujours compter sur toi au travail. Tu donnes beaucoup, tu te mets la pression pour exceller et répondre aux attentes.Et pourtant, tu as parfois l'impression que ça ne suffit pas. L'impression de manquer de reconnaissance.Peux-être même que tu vois des collègues moins rigoureux obtenir plus facilement des promotions ou des augmentations.Si ça te parle, cet épisode est fait pour toi.Le syndrome de la bonne élève, contrairement à ce qu'on pourrait croire, n'est pas un atout dans le monde professionnel. C'est même souvent un frein à ton évolution et à ton épanouissement.Dans cet épisode, on explore ensemble :D'où vient ce syndrome de la bonne élèveLes répercussions concrètes sur ta carrière et ton bien-êtrePourquoi c'est un phénomène qui touche majoritairement les femmes4 clés essentielles pour te libérer de ces schémas et trouver la place que tu méritesBelle écoute !Stef

Rothen s'enflamme
Jérôme Rothen : "Tu ne peux pas demander aux supporters d'oublier leurs clubs, même quand il s'agit de l'équipe de France" – 10/09

Rothen s'enflamme

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 5:18


Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Les Grandes Gueules
La colère du jour - Samir, VTC, au 3216 : "Je ne peux pas aller travailler. Je viens de me faire agresser. C'est des étudiants, des babos de Rennes. Allez étudier ! On travaille nous. Ils ne savent pas ce que c'est, ils ont papa et maman

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 1:41


Aujourd'hui, Fatima Aït Bounoua, prof de français, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Les Grandes Gueules
L'écœurement du jour - Cédric, artisan, au 3216 : "Je ne peux pas y aller. Ma journée, c'est 320 € que je facture à mes clients. Je ne peux pas les perdre. Je gagnais 1 500 € par mois et je donnais 2 000 € par mois à l'Urss

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 2:27


Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Jérôme Marty et Jean-Loup Bonnamy débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Les Grandes Gueules
L'idée du jour - Jean-Loup Bonnamy : "L'école est un sanctuaire et on ne doit pas faire pénétrer toutes les influences de la société. Si tu veux intégrer des populations immigrées, tu ne peux pas les brutaliser." - 09/09

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 2:23


Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Jérôme Marty et Jean-Loup Bonnamy débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Les Grandes Gueules
Le bon sens du jour - Serge, restaurateur, au 3216 : "Si tu n'as pas de CAP de coiffure, tu ne peux pas ouvrir ton salon. Il peut empoisonner des gens le coiffeur ? Non. Alors que dans un restaurant tu peux développer plein de bactéries"

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 3:31


Aujourd'hui, Yves Camdeborde, chef restaurateur, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Mourad Boudjellal, éditeur de BD, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

EMCI TV Bonjour chez vous !
Tu peux recevoir ta percée par l'imposition des mains

EMCI TV Bonjour chez vous !

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025


Le Practice
Balance ton golfeur de François Scimeca : "Je n'en peux plus de Patrick Cantlay !"

Le Practice

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 1:24


Bulle de bonheur
[REDIFF] - Je ne peux pas plaire à tout le monde

Bulle de bonheur

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 18:21


Même si je sais qu'on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux m'assumer et me montrer telle que je suis ? ***********Liste des podcasts cités dans l'épisode : #128 Je découvre les mécanismes primaires du cerveau, #12 J'identifie mes besoins, #129 lacher prise, #39 je pratique l'auto-compassion, #7 J'ose me déconnecter, #137 je cultive la bienveillance, #83 J'arrête de ruminer, #140 Je suis émotionnellement intelligent, # 49 Je montre ma vulnérabilité, #78 Je suis vraiePour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le retour de Mario Dumont
«Peux-tu avoir la décence d'arrêter de saccager Montréal?»: Dutrizac a un petit message pour Valérie Plante

Le retour de Mario Dumont

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 10:52


Mario et Benoit ont voyagé au Japon cet été! Valérie Plante veut piétonniser Sainte-Catherine à longueur d’année. Hulk Hogan a-t-il été victime d’une erreur médicale? La rencontre Dutrizac-Dumont avec Benoit Dutrizac et Mario Dumont. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Y'a de l'idée
"Tu ne peux pas changer les choses mais tu peux changer quelque chose"

Y'a de l'idée

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 3:31


Y'a de l'idée" est de retour dans la Nosta Family ! Rendez-vous le lundi, mardi, jeudi et vendredi à 7h15.Une chronique quasi quotidienne pour réveiller l'inspiration et rappeler que des solutions existent, partout autour de nous, pour rendre notre quotidien plus doux et plus aligné.Depuis 2014, "Y'a de l'idée" met en lumière celles et ceux qui s'engagent, parfois à petite échelle, parfois à grande, pour transformer nos vies et notre société. Transition écologique, solidarité, santé, éducation, technologies ou économie collaborative : chaque domaine regorge d'initiatives qui nous prouvent qu'un avenir plus apaisé est possible. C'est cette "mélodie du bonheur" que la chronique veut amplifier, loin de la naïveté mais proche de l'essentiel : préserver notre santé mentale et cultiver l'espoir. Comme l'écrivait Toshikazu Kawaguchi dans Le café où vivent les souvenirs : "Tu ne peux pas changer les choses, mais tu peux changer quelque chose".Et si vous deveniez vous aussi les passeurs d'idées ? Envoyez vos témoignages, coups de cœur et découvertes à idee@nostalgie.be : l'association locale que vous admirez, une boîte à livres croisée en vacances, un compte Instagram qui inspire, ou simplement une petite habitude du quotidien qui rend la vie plus douce. Ensemble, avec toutes ces petites pierres, nous construisons un monde plus humain. Et chaque matin, à 7h15, "Y'a de l'idée" vient en faire l'écho.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli !Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie.be et sur toutes les plateformes d'écoute.

Vis ton Coran
Voici pourquoi tu peux toujours recommencer

Vis ton Coran

Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 6:08


Bienvenue dans le Jour 17 de notre série “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”.Aujourd'hui, je veux te partager une vérité simple mais puissante : Tu peux recommencer autant de fois que nécessaire.Oui, tu as déjà abandonné une routine, un carnet, une résolution.Oui, tu as déjà commencé fort et laissé tomber après quelques jours.

Les Grandes Gueules
La certitude du jour - Bruno Poncet : "LFI n'est pas un parti antiflic. Si t'es un parti appelé à gouverner, tu ne peux pas être antiflic... je trouverais ça trop gros" - 21/08

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 1:48


Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, Emmanuel de Villiers et Bruno Poncet débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall.

LA PETITE HISTOIRE
Stanley Clifford Weyman : Arrête-moi si tu peux ! [La Saga de l'été]

LA PETITE HISTOIRE

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 12:50


Salut tout le monde. Je suis Florent Mounier je suis l'auteur et le narrateur de La Petite Histoire et je passe mon été avec mon acolyte de toujours j' ai nommé Sébastien Girard lui aussi auteur et réalisateur de ce podcast. Cet été c'est vous qui êtes à la programmation de La Petite Histoire. On a organisé un grand vote il y a quelques semaines pour vous demander ce dont vous aviez envie pour ces vacances et vous avez été nombreuses et nombreux à vouloir écouter des petites histoires de grandes aventures et de criminels ! Aujourd'hui je vous propose donc l'histoire d'un grand imposteur. Un homme qui s'est fait passer notamment pour le secrétaire d'État des États-Unis. Il y a quelques éléments de la vie de cet imposteur qui vont forcément vous faire penser au film “Arrête-moi si tu peux". Voici La Petite Histoire de Stanley Clifford Weyman.

Les Locomotives
5 DÉCISIONS QUI ONT TOUT CHANGÉ DANS MON BUSINESS (ET QUE TU PEUX ADAPTER À TON NIVEAU)

Les Locomotives

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 15:24


Épisode 3/4 - “1 mois pour changer de vie” 4 épisodes. 4 étapes. Pour t'aider à te reconnecter à toi, à prendre des décisions puissantes, et à enclencher enfin le vrai changement. Dans cet épisode, je te parle de 5 décisions que j'ai prises et qui ont littéralement transformé mon business. C'est un épisode à cœur ouvert, mais aussi très concret. Tu pourras repartir avec des idées à adapter à TON niveau.

Vlan!
[BEST OF] La puissance de la vulnérabilité en action avec Melvine Deba

Vlan!

Play Episode Listen Later Aug 12, 2025 65:30


Durant l'été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L'occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu. Melvine Deba est handballeuse professionnelle et autrice d'un ouvrage "un espace de vulérabilité partagé".Nous avons adoré regarder les J.Os mais connaissons mal la réalité des sportifs de haut niveau.Melvine partage avec une grande sincérité son parcours exceptionnel, tant sur le terrain qu'au-delà. Elle dévoile les réalités cachées derrière les mythes des athlètes infaillibles, en abordant des sujets essentiels comme la performance, la blessure, et la quête de sens dans un monde obsédé par le succès.À travers son récit, elle nous entraîne dans une réflexion profonde sur la vulnérabilité, la pression de la perfection, et la nécessité de redéfinir la force.Elle nous parle de son expérience personnelle face à un accident qui a bouleversé sa carrière, mais aussi de son combat intérieur pour retrouver sa dignité et son estime de soi après un traumatisme d'enfance.Cet épisode est une invitation à repenser notre rapport à la réussite, à embrasser notre humanité dans toute sa complexité, et à trouver la liberté dans l'acceptation de nos faiblesses. Un témoignage puissant et inspirant qui résonnera en chacun de nous.Des questions que l'on se pose : Quel est, selon toi, le plus grand mythe autour des sportifs de haut niveau ?Peux-tu nous expliquer ce qui s'est passé lors de ta blessure et comment tu l'as vécue ?Quel est ton rapport à la performance, et comment fais-tu la différence entre le plaisir de jouer et la pression de performer ?À quel moment as-tu réalisé que tu avais plus peur d'échouer que l'envie de gagner ?Comment as-tu réussi à dépasser cette peur de l'échec et à trouver une reconnaissance intérieure ?Quelles démarches ou outils as-tu mis en place pour te reconnecter à toi-même après ta blessure ?Comment gères-tu le passage de l'hyperactivité sportive à l'immobilisation forcée ?Est-ce que cette période d'arrêt a remis en question tes valeurs et ton "drive" personnel ?Qu'est-ce que cela fait de devoir constamment prouver sa valeur, en particulier dans un contexte où tu dois démontrer ta force en tant que femme et athlète ?Pourquoi as-tu choisi d'écrire un livre pour partager ton histoire, plutôt que de la raconter à tes proches en premier ?Timelaps :00:00 Rapport à la performance influencé par l'enfance.07:22 Obsession pour le sport conduisant à blessures.11:50 Coach aide à trouver dignité malgré blessure.16:17 Rapport à l'échec, lecture de "Osez vraiment réussir"24:39 Choisir entre être fort et vulnérable.29:54 Blessure, psy, agression sexuelle, nettoyer, inceste, mots.33:44 Déni de l'inceste et clichés sur les femmes.42:52 Tentative d'assassinat réfléchie, partage de vulnérabilité.44:19 L'écriture m'a permis de guérir et d'évoluer.54:17 Différencier les silences, introspectif, méditatif, nécessaire.55:43 Trop de bruit, retrouver le silence intérieur.01:01:38 Apprentissage de l'espagnol par son et émotion. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #77 Pourquoi vous devriez vous intéresser à l'esport avec Angela Natividad (https://audmns.com/ngplEvZ) #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE) #278 Sortir de l'hypernormalité pour être soi avec Ines Weber (https://audmns.com/nMPymjS)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Tu peux choisir la paix (Antidote aux complexes) - Coup de

Change ma vie : Outils pour l'esprit

Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 16:15


☀️ C'est cadeau : je vous offre le guide d'application de l'épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, cliquez ici : https://changemavie.com/guidesCet épisode est à écouter quand vous vous trouvez en désamour de votre corps et que vos complexes vous gâchent la vie. Quand vous vous sentez envahi·e de pensées d'insatisfaction à propos de votre corps, quand vous vous sentez focalisé·e sur toutes les façons dont il ne correspond pas à vos attentes — par sa forme, sa texture, son apparence… Je me propose de vous aider à décoder cette insatisfaction si douloureuse lorsqu'elle survient, pour vous apaiser, et retrouver une forme de connexion avec votre corps, tout imparfait qu'il soit.

Vlan!
[BEST OF] Le vrai du faux sur le cerveau avec Albert Moukheiber (partie 2)

Vlan!

Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 51:12


Durant l'été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L'occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu. Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania. Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent. Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ? Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous. Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité. Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences, Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions. Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.Les questions que l'on traite : Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?Qu'est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?Pourquoi l'idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?Timelaps :00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.10:57 – 12:56 : La responsabilité de l'individu versus la société.15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4) Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ) #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vlan!
[BEST OF] Le vrai du faux sur le cerveau avec Albert Moukheiber (partie 1)

Vlan!

Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 41:54


Durant l'été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L'occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu. Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania. Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent. Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ? Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous. Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité. Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences, Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions. Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.Les questions que l'on traite : Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?Qu'est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?Pourquoi l'idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?Timelaps :00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.10:57 – 12:56 : La responsabilité de l'individu versus la société.15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ) #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4) #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Podcast Immo
Hugo Baillet (Cabinet Bougardier) : "À 85 ans, je peux encore vous faire un prêt sur 7 ans" #966

Mon Podcast Immo

Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 7:15 Transcription Available


Vous avez plus de 55 ans, vous êtes retraité, et on vous a dit que c'était trop tard pour emprunter ? Écoutez vite Hugo Baillet, invité de ce nouvel épisode de Mon Podcast Immo. "Avec le crédit hypothécaire, on peut emprunter jusqu'à 85 ans, sans assurance emprunteur ni questionnaire de santé", explique le directeur marketing et commercial du cabinet Bougardier au micro d'Ariane Artinian. Trésorerie, travaux, aide aux enfants, anticipation successorale… À condition d'être propriétaire, rien n'est perdu. Le crédit n'a pas d'âge. Encore faut-il savoir à quelle porte frapper.

EMCI TV Prières inspirées
La plus belle prière que tu peux faire !

EMCI TV Prières inspirées

Play Episode Listen Later Jul 23, 2025


Une histoire
[SUMMER STORIES] J'ai plus la force de poster, peu de ventes, j'en peux plus... : comment sortir du trou sans tout plaquer.

Une histoire

Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 15:34


Envoyer ta candidature pour MYSGA Juste ici. Date limite le 25 Juillet 2025. Tu n'as plus l'énergie de poster et tu ne vends plus.Tu te demandes si tu ne ferais pas mieux de tout arrêter.Dans cet épisode, je te parle de cette fameuse phase de down : celle où tu ne veux plus créer, où ton contenu n'a plus d'impact pour toi et ne te fais plus plaisir de poster... , où ton business stagne…Mais surtout, je t'aide à comprendre ce qui se cache vraiment derrière cette fatigue créative (spoiler : ce n'est pas la flemme).Tu vas voir :Pourquoi ton message est peut-être flou (et te sabote sans que tu t'en rendes compte)Ce qu'il faut changer pour que ton contenu recommence à vendre sans t'épuiserC'est un épisode pour toi si tu veux reprendre les rênes, retrouver la flamme, vendre avec clarté et te sentir à nouveau à ta place.❤️ Où retrouver mon travail ? Sur Instagram : @limbola_ Sur Linkedin : Bemvinda Khang Télécharge ton kit de démarrage avec un 0 faute pour un Storytelling qui connecte et convertit  Les détails pour envoyer ta candidature pour MYSGA juste iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nicolas Canteloup - la revue de presque sur Europe 1
Jean-Luc Lemoine : «Si tu es asexué depuis plus de 40 ans, il paraît qu'au premier rapport, tu peux perdre 20 kilos»

Nicolas Canteloup - la revue de presque sur Europe 1

Play Episode Listen Later Jul 3, 2025 7:19


Chaque jour, Jean-Luc Lemoine vous offre une session de rattrapage de tout ce qu'il ne fallait pas manquer dans les médias.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Grandes Gueules
La folie du jour - Pierre, retraité, au 3216 : "À 70 ans, on m'a retiré mon permis aux USA. Là-bas, on doit renouveler son permis tous les 5 ans. En France, je peux conduire" - 01/07

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 1:17


Aujourd'hui, Antoine Diers, Joëlle Dago-Serry et Jérôme Marty débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Le digital pour tous #BonjourPPC
Bien comprendre les familles d'IA

Le digital pour tous #BonjourPPC

Play Episode Listen Later Jul 1, 2025 6:47


Dans cet épisode en format takeaway du podcast Connected Mate, PPC répond à une question posée par l'un des abonnés à sa newsletter : « Peux-tu m'aider à classifier les différentes familles d'intelligence artificielle ? »Une question en apparence simple, mais en réalité essentielle. Car lorsqu'on parle d'intelligence artificielle, on évoque souvent des termes comme IA symbolique, algorithmes, machine learning, deep learning, LLM ou transformers… Un vocabulaire technique qui peut facilement nous perdre.PPC a donc pris le temps de construire une réponse claire et structurée, qu'il a d'abord partagée dans l'édition n°282 de sa newsletter 100% IAenrichie d'une infographie pour mieux visualiser l'ensemble.Dans cet épisode, cette explication prend une nouvelle forme : une version audio augmentée, incarnée par deux voix de radio du fameux NotebookLM de Google pour rendre ces notions plus accessibles, plus incarnées, et surtout, utiles.Car bien comprendre les différentes familles d'IA, ce n'est pas un luxe : c'est une forme d'autodéfense intellectuelle à l'heure où ces technologies influencent de plus en plus nos vies.

EMCI TV Bonjour chez vous !
Découragé ? Voici pourquoi tu ne peux pas rester là

EMCI TV Bonjour chez vous !

Play Episode Listen Later Jun 30, 2025


Les Grandes Gueules
Le bon sens du jour - Joëlle Dago-Serry : "Ma fille passe le brevet dans une classe où il fait 40 degrés, pendant 3 heures. On les met en danger. Et je n'en peux plus de cuire dans le RER" - 27/06

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Jun 27, 2025 1:16


Aujourd'hui, Bruno Poncet, Joëlle Dago-Serry et Antoine Diers débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

L'heure bleue
Arthur H : "Je peux parfois entendre de la musique dans mes rêves"

L'heure bleue

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 47:23


durée : 00:47:23 - La 20e heure - par : Eva Bester - On connaît surtout Arthur H comme musicien, il s'est pourtant essayé à bien d'autres domaines : l'écriture, la peinture, et désormais la bande dessinée et le cinéma. Il est à l'affiche du film Ange de Tony Gatlif, et co-auteur d'une bande-dessinée avec le dessinateur Alfred. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Les Grandes Gueules
Le soutien du jour - Antoine Diers : "Bravo Trump et bravo Israël. Trump intervient pour faire cesser un danger nucléaire, je ne peux qu'applaudir" - 23/06

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Jun 23, 2025 1:42


Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Antoine Diers et Didier Giraud débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Podcast Francais Authentique
La joie, un médicament que tu peux prendre tous les jours

Podcast Francais Authentique

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 13:33


Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/la-joie-un-medicament-que-tu-peux-prendre-tous-les-jours

Les Grandes Gueules
Le désespoir du jour - Wallace, au 3216 : "Je peux pas mettre de côté, j'ai un salaire de fonctionnaire territorial. Je suis endetté. J'ai un plan d'épargne entreprise mais je ne peux pas y toucher, il faut que je sois mort ou ret

Les Grandes Gueules

Play Episode Listen Later Jun 18, 2025 2:06


Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, Antoine Diers et Etienne Liebig débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Criminels
Devoir d'enquête - Protège-moi si tu peux (2/2)

Criminels

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 21:40


Protéger, surveiller, accompagner, placer : ce sont les missions quotidiennes de Françoise Mainil, juge au tribunal de la famille et de la jeunesse. Elle se pose une question essentielle : comment peut-elle vraiment aider ces milliers de jeunes qui passent aujourd'hui sous les radars de la protection de la jeunesse?"Devoir d'enquête" est un podcast d'Initial Studio adapté de la série éponyme produite par la RTBF. Cet épisode a été réalisé par Jean-Michel et Alain Vaessen.Bonne écoute ! Pour découvrir nos autres podcasts, suivez Initial Studio sur Instagram et Facebook. Production exécutive du podcast : Initial StudioProduction éditoriale : Sarah Koskievic et Mandy Lebourg, assistées de Marine BoudalierMontage : Camille LegrasAvec la voix d'Emmanuel Rehbinder Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Criminels
Devoir d'enquête - Protège-moi si tu peux (1/2)

Criminels

Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 13:38


Protéger, surveiller, accompagner, placer : ce sont les missions quotidiennes de Françoise Mainil, juge au tribunal de la famille et de la jeunesse. Elle se pose une question essentielle : comment peut-elle vraiment aider ces milliers de jeunes qui passent aujourd'hui sous les radars de la protection de la jeunesse?"Devoir d'enquête" est un podcast d'Initial Studio adapté de la série éponyme produite par la RTBF. Cet épisode a été réalisé par Jean-Michel et Alain Vaessen.Bonne écoute ! Pour découvrir nos autres podcasts, suivez Initial Studio sur Instagram et Facebook. Production exécutive du podcast : Initial StudioProduction éditoriale : Sarah Koskievic et Mandy Lebourg, assistées de Marine BoudalierMontage : Camille LegrasAvec la voix d'Emmanuel Rehbinder Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Vlan!
[MOMENT] Comment concrêtement réguler son stress avec ludovic Leroux

Vlan!

Play Episode Listen Later May 22, 2025 11:57


Ceci est un "moment", c'est-à-dire un extrait d'un épisode plus long déjà diffusé sur Vlan!Ludovic Leroux est coach, formateur et spécialiste de l'accompagnement humain. À travers son parcours mêlant sport, psychologie et pratique corporelle, il s'est forgé une expertise unique sur l'intégration des savoirs par le corps. Dans cet extrait de notre conversation, j'ai voulu comprendre ce qui fait que, bien souvent, on « sait » quoi faire pour aller mieux... mais on ne le fait pas.Avec Ludovic, on est allé au cœur de cette problématique. Il explique avec simplicité et clarté pourquoi la théorie ne suffit pas, surtout dans le domaine du développement personnel. J'ai aimé sa manière très concrète de ramener les apprentissages au corps, à la physiologie, à l'expérience vécue. Il évoque les quatre portes d'entrée qui permettent de réguler notre système nerveux : le mental (par la visualisation), la physiologie (à travers la respiration), le corps mécanique (grâce au mouvement, au stretching, au yoga), et l'esprit (via la connexion à la nature, la méditation ou encore le lien social).Ce qui m'a marqué, c'est cette idée que nous connaissons souvent les outils – comme la cohérence cardiaque – mais que nous les utilisons seulement en pompier, quand ça va mal, plutôt que comme des entraînements réguliers. Ludovic nous invite à changer ce rapport à la pratique, à transformer des petits gestes simples (soupirs, bâillements, étirements, respiration) en véritables rituels de régulation. Il parle aussi de la fameuse douche froide, non pas comme un défi de guerrier, mais comme un moyen d'apprendre à ne pas fuir l'inconfort et à reprogrammer notre rapport au stress.Dans cet épisode, nous parlons donc de comment « faire descendre » les apprentissages dans le corps, d'observation de soi, de rituels, de reconnexion et de responsabilité personnelle. Une plongée passionnante pour toutes celles et ceux qui veulent incarner ce qu'ils apprennent, plutôt que de juste l'accumuler dans la tête.Un moment puissant, inspirant, et profondément pratico-pratique.Citations marquantes"La différence, c'est : est-ce que je le fais déjà ?""Notre système nerveux ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire.""Ce n'est pas quand ça ne va pas qu'il faut respirer, c'est tout le temps.""Trois soupirs intentionnels suffisent parfois à calmer notre système nerveux.""La douche froide, c'est un exercice pour reprendre le contrôle de sa survie."10 questions structurées poséesC'est quoi l'entraînement pour intégrer les apprentissages ?Comment passer de la théorie à la pratique ?Quels sont les accès au système nerveux ?Quel est le rôle de la visualisation ?Comment utiliser efficacement la respiration ?Peux-tu donner un exercice simple de cohérence cardiaque ?Quel est le lien entre le corps et le stress mécanique ?Quels rituels quotidiens recommandes-tu pour détendre le corps ?Quel est l'effet du bâillement sur le système nerveux ?Pourquoi prendre des douches froides est bénéfique ? Suggestion d'épisode à écouter : #288 le remède miracle contre le stress avec Ludovic Leroux (https://audmns.com/aHHEdaH)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.