Vidas Paralelas

En este episodio hablamos de cómo podemos criar a nuestros hijos desde la autenticidad, que ellos puedan vivir siendo libres y se se sientan seguros de ser ellos mismos, como padres tenemos que acompañarles desde el respeto y la aceptación. 

Lo que piensas acerca de tus hijos, los que les repites cada día, va a condicionar lo que hagan. En este episodio conversamos de la voz interna, esta voz que ya tenemos programada y que muchas veces no es nuestra, es una voz heredada de nuestros padres. Necesitamos entender la responsabilidad que tenemos con nuestros hijos y romper con este círculo por el bien de nosotros mismos y de ellos.

En este episodio los invito a que se le celebren, a que disfruten sus logros, explico el porqué es importante celebrarnos y cómo podemos hacerlo. Hay estudios que demuestras que al conocernos y celebrarnos más seguido, nuestro cerebro nota más evidencia de nuestras capacidades, es lo que llamamos neuroplasticidad. 

Se dice mucho que las amistades son para siempre pero qué hacer cuando la amistad es tóxica, nos hace daño, usan tu vulnerabilidad para atacarte, se molesta porque pones límites, ¿vale la pena seguir con esa amistad? De esto y más hablamos en este episodio.    

Muchísimas veces como madres nos sentimos quemadas mentalmente, muy cansadas y agobiadas y pensamos que es normal es por eso que en este episodio, nuestra invitada Daniela Finkel nos habla del síndrome de burnout, qué es, cómo lo identificamos y qué podemos hacer para salir de él y sentirnos mejor. Invitada: Daniel Finkel @tribumamas.conscientes

Alguna vez has pensado de la suerte que tienen las personas, de tener una idea errónea de las personas con las que te rodeas. Muchas personas creen que otros tienen suerte, cuando lo que han hecho es tomar buenas decisiones para lograr lo que desean, para llegar a otro punto en su vida. Conoce un poquito más de la importancia de saber quiénes somos, qué queremos lograr en nuestra vida para tomar buenas decisiones, de esto y más hablamos en este episodio.    

En este episodio vamos a hablar de la relación suegra nuera, un tema que muchas veces no queremos hablar ya que lo basamos en nuestras propias experiencias. Tenemos como invitada a Nataly Ayala, psicóloga clínica y consejera social, nos va a ayudar a entender qué es correcto y cómo ayudar a la relación cuando ésta no es la que esperábamos. Puedes encontrar a Nataly en sus redes. https://studio.youtube.com/channel/UCa61W3ECjcb8-2Jbi0Qd5rA/editing/sections Instagram  https://www.instagram.com/psicoayuda.emocional/ Facebook https://www.facebook.com/Psicoayuda.Emotional

Saber escuchar es una habilidad que requiere práctica. Te has cuestionado si ¿escuchas con atención? ¿emites tus propios juicios cuando escuchas? en este episodio hablo del arte de escuchar, recomiendo dos libros que me ayudaron a entender mejor la forma en que me relacioneo con mi entorno, con mi esposo, hijos y por supuesto con todos los demás.  

¿Qué es un verdadero amigo? ¿Está bien alejarnos de los que consideramos nuestros amigos? En este episodio hablamos de la amistad, hay amistades que suman a nuestras vidas y otras que nos abruman. Hay amistades que son para toda la vida y otras que sólo están por un periodo de tiempo y hay que soltar. 

En el episodio de hoy, platico con Valeria Guerra, entre su larga lista de logros, Valeria es Socia fundadora de Kiik Consultores y autora del libro "Parejas parejas". Con Valeria platicamos de cómo logra tener un balance en su vida, cómo hacer para tener una "pareja pareja", independencia ecónomica y también hablamos de su libro. Si deseas conocer más de Valeria, puedes seguirla en su IG @vguerras      

En este episodio quise entrevistar a Eduardo y platicar de su rol de padre, es una entrevista personal que sin duda es un regalo para nuestros hijos.  Platicamos de qué ha significado ser padre, cómo logra ese balance entre su vida profesional y familiar, logrando ser un papá presente, nos comparte su experncia personal y algunos consejos que siempre les dice a nuestros hijos.    

En este episodio hablamos con la psicóloga Alessandra Zanotti, especializada en manejo de estrés y ansiedad. Nos comparte mucha información para que conozcamos y aprendamos de la ansiedad, cómo reconocerla y combatirla de la mejor manera.  Sigue a Alessandra en https://www.instagram.com/uncafeconansiedad/      

En el episodio de hoy invitamos a Nataly Ayala, ella es psicóloga clínica y consejera social y cuenta con una certificación en "Comunicación efectiva para el duelo”. Con ella resolvimos dudas de cómo celebrar estas fiestas navideñas cuando estamos atravesando un duelo. Puedes conocer más de Nataly en sus redes. Youtube https://studio.youtube.com/channel/UCa61W3ECjcb8-2Jbi0Qd5rA/editing/sections Instagram  https://www.instagram.com/psicoayuda.emocional/ Facebook https://www.facebook.com/Psicoayuda.Emotional

En este episodio quiero contarles el porqué paramos, cómo han sido estos meses, mi experiencia siendo mamá de 3, me lo han preguntado cómo le hago, con esas luces y sombras que nos acompañan cuando somos mamás, soltar esas expectativas que sólo limitan nuestro día a día.    

Hoy invitamos a María Moctezuma, como ella misma se describe “loca por los libros”. En esta conversación Mari, nos comparte su experiencia con los libros, cómo encuentra tiempo para leer siendo una mamá de tiempo completo, los beneficios que encuentra en la lectura, también nos da tips para ayudar a nuestros hijos a adquirir este hábito. Mari nos invita a enfocar nuestro autocuidado en la lectura, ponernos metas realistas, y encontrar nuestro tiempo de lectura como un disfrute. Si quieres ser una come libros, rodéate de libros.

En nuestra vida obtenemos felicidad gracias a la calidad de relaciones que tenemos en nuestras vida. Para hablar de este tema invitamos  a Majo Barillas.  Majo es psicóloga clínica, fundadora y directora de un proyecto hermoso "Una propuesta de amor". Especialista en temas de amor propio, relaciones de pareja y sexualidad. En este episodio hablamos de la importancia de cultivar relaciones de calidad con otros, el impacto que tiene en nuestra vida la forma en que nos relacionamos, y Majo nos comparte 9 valores claves para tener una relación exitosa con los demás.   

En la vida nos vamos llenando de creencias que vienen de otros, absorbemos criterios, pero no conocemos cuál es el nuestro, no nos cuestionamos si estas creencias nos limitan o nos proporcionan recursos que potencian nuestras capacidades. En este episodio, hablo con Vandria Martínez, psicóloga clínica, psicoterapeuta adjunta al Centro para la Depresión Guatemala. Vandria nos explica qué son las creencias, dónde las guardamos, cómo impactan nuestra vida y cómo podemos construir creencias nuevas.    

En el episodio de hoy nos acompaña, Luchi Cosenza, activista de amor propio. Hablamos de ¿qué es y cómo podemos definirlo?¿cómo liberarnos de la creencia que el amor propio es egoísta?, Hablamos de todo lo que nos ha ayudado a amarnos y saber que la única persona responsable de nuestro bienestar somos nosotros mismos.  Recuerda seguirnos en instagram @vidasparalelasgt  

Para el capítulo de hoy decidimos compartir en base a nuestra experiencia cómo vemos el amor en pareja, qué hemos aprendido de nuestros desaciertos y cómo hemos construido una relación sana, dándonos el lugar que nos meremos. A través de la pareja aprendemos tanto de nosotros mismos, aprendemos a amarnos y a establecer límites que nos benefician a todos. Síguenos en instagram como @vidasparalelasgt   

En este episodio, invitamos a Claudia Kulish, licenciada en educación, coach de crianza, con una experiencia amplia en vínculos familiares. Claudia nos explica qué es la resiliencia y cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollarla. Nos habla de la importancia de las relaciones afectivas que nos proveen modelos a seguir. En esta entrevista también aprendemos cómo acompañar a nuestros hijos en los diferentes momentos adversos que viven en la infancia. Para conocer más de Claudia y su trabajo puedes seguirla en @claudiakulish  

Este episodio no te lo puedes perder si estás esperando bebé. Nuestra invitada, Mónica Tornoe de Illescas es Líder de la Liga y nos explica cuáles son los primeros pasos que debemos de tomar en cuenta para lograr una lactancia exitosa.  Junto a Mónica platicamos de mitos, el uso de biberón, chupón, el rol de papá en la lactancia y los grupos de apoyo que ofrece la Liga de La Leche en Guatemala. Si te gustó este episodio, compártelo con otras mamás a las que le puede ayudar. 

Actualmente, muchas mamás viven con la incertidumbre de salir de casa a trabajar o quedarse en casa con los niños. La culpa y tantos tabúes que existen no les permite tomar la decisión que es mejor para ellas y sus familias. En este episodio, junto a nuestra invitada, Tányara Girón, platicamos de todo esto que hay detrás de las mamis que trabajan fuera de casa.

La depresión es una enfermedad cerebral, no es falta de voluntad o ganas de llamar la atención. Para entender este tema hemos invitado a José Miguel Alvarado, corresponsable de fundar en Guatemala el Centro para la Depresión una extensión de Central California TMS Center. José Miguel nos expliqué qué es la depresión, cuál es su origen, criterios de diagnóstico y cómo podemos tratarla y apoyar a alguien cercano que la padezca. Puedes visitar su página https://depresionclinica.com y conocer más de los servicios que ofrece.

El compararnos nos desvía de nuestro proyecto de vida, es un ladrón de nuestra tranquilidad y nuestra energía, es un potente generador de ansiedad y estrés. Pero ¿cómo logramos dejar de compararnos? En este episodio te compartimos algunos tips que pueden ayudarte. Recuerda no medir tu vida con la regla de alguien más. 

Hoy invitamos a Michelle Alvarado, dada su experiencia como mamá de tres pequeños y docente, quien nos comparte tips para ayudar a nuestros hijos en esta nueva forma de educación en casa. Además, nos da consejos para enseñar a nuestros hijos un nuevo idioma.

Todos los padres escuchamos acerca de crianza consciente, pero ¿qué es?, ¿cómo lo logramos?, en este episodio, te compartimos acciones que podemos tomar ahora para criar conscientemente y crear vínculos íntimos con nuestros hijos.     

Hoy en Vidas Paralelas, hemos invitado a nuestra amiga Angie Castañeda. Constantemente escuchamos la frase “encuentra tu pasión”, pero ¿cómo es eso?, ¿cómo lo logramos?, es por eso que Angie nos cuenta su camino para encontrar su pasión, sus experiencias y cómo lo logra día a día. Angie tiene una comunidad en instagram muy bonita, @angiecasta donde comparte sus recetas, tips y cosas que le han ayudado a llevar un estilo de vida saludable, dejando a un lado las famosas dietas. Angie ha lanzado dos eBooks con recetas saludables y deliciosas de galletas y panqueques, puedes encontrarlos en angelicacastaneda.mx

Somos Rocío y Eduardo y éste es nuestro podcast donde deseamos compartir nuestras experiencias y conocimientos que hemos adquirido en nuestra vida juntos que nos ha permitido caminar hacia una misma dirección. Puedes seguirnos en Instagram https://www.instagram.com/vidasparalelasgt/