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¿Te cuesta mantener la motivación cuando no ves resultados inmediatos? En este episodio comparto las lecciones que he aprendido tras más de 400 episodios del podcast y una década invirtiendo.Te cuento lo que haría diferente si empezara hoy, cómo mantener la constancia a largo plazo y por qué elegir la estrategia “perfecta” no siempre es lo más importante.https://quieroserrico.com/400-episodios/Suscríbete al podcast y sigue la newsletter para recibir más consejos prácticos sobre dinero, inversión y libertad financiera.

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El atracón alimentario no es simplemente "comer de más".  Los atracones no solo tienen raíces emocionales; también están fuertemente ligados a procesos metabólicos y hormonales.  Conocer cómo el cuerpo reacciona ante estos episodios puede ser clave para entender su origen y, lo más importante, prevenirlos. ¿Qué hay detrás de un atracón a nivel metabólico? Canal de Youtube Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp   

¿Estás estancado o simplemente atravesando una transición? En este episodio, Carlos Márquez te revela cómo identificar la diferencia, reenfocar tu energía y salir adelante. Este es el episodio que necesitas para dejar la parálisis y recuperar tu impulso.

¿Crees que necesitas mucho dinero para comenzar un negocio? ¡Error! En este episodio te revelo cómo convertir $100 en $300 con lo que tienes a tu alcance. Olvídate de las excusas, deja de esperar el momento perfecto y empieza ya. Desde vender lo que tienes en casa hasta aprovechar herramientas como TikTok Shop, Whatnot y el buen tianguis, hoy te impulso a tomar acción. Porque si no haces nada… ya decidiste fracasar. Este episodio es para ti si: Tienes miedo de emprender.Estás esperando tener “todo listo”.Quieres aprender a vender sin endeudarte.v¿Listo para dejar de pensar y empezar a actuar? Entonces, dale play.

Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/coherenciaEn este episodio:Por qué a veces entendemos algo a nivel mental, pero seguimos actuando como antes.Cómo integrar tu verdad más elevada en tu día a día.Cómo usar la neuroplasticidad como una aliada para tu transformación.5 herramientas prácticas para pasar del concepto a la acción.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

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Después de una pausa, regreso con más claridad, fuerza y propósito.En este primer episodio del nuevo ciclo de Adelante con Carlos, te comparto lo que nadie te dice sobre volver a empezar. No importa si estás en cero, si todo se desmoronó, o si simplemente estás buscando tu siguiente paso... este episodio es para ti.

¿Estás cansado de las dietas restrictivas? La regla 80/20 en la alimentación es un método que te permite ser un poco más flexible con lo que consumes.  ¿Se puede bajar de peso sin dejar de disfrutar?  Canal de Youtube Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp     

(NOTAS Y ENLACES DEL CAPÍTULO AQUÍ: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/226-inmunidad-al-cambio-y-ii-habitos-y-acuerdos-con-nosotros-mismos/)Hay grandes frases en la historia de la filosofía, pero seguramente pocas tan certeras como la del sabio que dijo lo siguiente:«Si ya saben como me pongo pa' que me invitan». Bromas aparte, uno de mis principales aprendizajes en la vida es que no hay mejor predictor de nuestro comportamiento futuro que nuestro comportamiento pasado.Y eso es, claro, porque nos cuesta cambiar. Incluso cuando realmente queremos hacerlo. No es que cambiar nos sea imposible, pero lo logramos muchas menos veces de las que nos proponemos. En ocasiones es porque nuestros hábitos nos dominan. Sin embargo, otras muchas veces es por algo más profundo y difícil de identificar: porque tenemos acuerdos con nosotros mismos de los que no somos del todo conscientes.Pero precisamente para eso estamos hoy aquí. Para hablar primero de nuestros hábitos y después de cómo hacernos conscientes de esos acuerdos que nos impiden cambiar y de cómo tratar de renegociarlos. Olé. ✉️ Suscríbete a la newsletter de kaizen aquí: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/newsletter❤️ ¿Te gusta kaizen? Apoya el podcast uniéndote a la Comunidad y accede a contenidos y ventajas exclusivas: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/comunidad-kaizen/

No es solo un hábito. Es una decisión que transforma tu mente. Tus ideas. Y tu futuro. Porque los libros no son solo historias o estrategias. Son el espacio donde te entrenas para pensar diferente,  Este episodio es sobre el reto que me llevó a duplicar los libros que leo cada mes. Paso a paso. Estrategias claras. Pero no se trata solo de números. Se trata de lo que pasa después. Cuando tu mente cambia. Cuando tus proyectos cambian.  Si llevas tiempo queriendo leer más o si sientes que es el momento de regresar al hábito este es el episodio para empezar. Porque los libros que eliges hoy son el lugar donde va a vivir tu mente por unso días. Son el ambiente donde se van a entrenar tus ideas. Y el libro que elijas va a ser el tipo de pensamientos e historias que te van a inspirar los próximos días.   Links mencionados:  

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Esta Masterclass que damos Angie Bazán y yo, te servirá para: ✨Descubrir que es posible vivir en un estado de abundancia que te permite:•⁠  ⁠Creer en ti y en la vida, generar más, vivir con mayor plenitud y prosperidad.Escribe en los comentarios qué es lo que más te sirve... Nos encantará leerte y comparte este podcast con personas que quieras que tengan abundancia y que les vaya muy bien. ------------------Angie Bazán es amiga mía, maestra de yoga y Mindfulness, es una gran buscadora y sabia, comprometida con que cada ser humano despierte su bondad y su libertad interior.Maite Valverde de Loyola, soy yo y me dedico a liberar el potencial de las personas con Mindfulness y otras disciplinas altamente efectivas y transformadoras.Juntas vamos a dar el Retiro en la playa: CREER EN TI (junio 2025, más info en mi Instagram o escríbeme a cursosmaite@gmail.com)Y el domingo 23 de marzo del 2025,  daremos este poderoso:✨ TALLER DE ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD ✨La abundancia no es solo recibir; es también aprender a abrirse, a confiar y a fluir con la vida.Somos Angie y Maite, y desde hace tiempo hemos explorado, comprendido y vivido el poder de la prosperidad consciente. Nos hemos acompañado en este camino y hemos sido testigos de profundas transformaciones.Ahora queremos compartir contigo estas herramientas y esta energía expansiva.Este encuentro es más que un taller; es un ritual de apertura y reprogramación, donde aprenderás a desbloquear los patrones que limitan tu relación con el dinero, el recibir y el merecer. Cuando la conciencia se expande, la abundancia llega naturalmente.

Todos tenemos dos vidas. La vida que tenemos. Y la vida que queremos. Y entre esas dos vidas hay resistencia. Y la resistencia no se vence con motivación. No se vence con ganas. Ni siquiera se vence con una buena idea. La resistencia se vence con tu rutina. Con una rutina que no te pregunte si tienes ganas de hacer las cosas. Por eso las mentes más creativas del mundo no confían en la inspiración. Confían en su rutina. Porque lo que creas depende de cómo vives. Y lo que vives depende de lo que repites. Este episodio es como un laboratorio de rutinas. Un laboratorio para que experimentes con estas estrategias y variables. Y que encuentres esa combinación de factores que optimizan tu rutina.   Links mencionados:   Preventa de la Novela:

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Si quieres manifestar empieza por creer en tiManifestar es un gozo, un acto de confianza y de diversión. Todos tenemos la capacidad para manifestar. Si quieres empezar a manifestar eso que quieres, eso con lo que sueñas o eso que ya te olvidaste que querías, empieza por creer en ti.Aquí, en el episodio, te digo cómo… Se te abrirán grandes ideas!!Si estás listo para transformar tu vida desde la raíz, es para ti el PROGRAMA: REINVENTA TU REALIDAD', un programa único de 6 semanas donde descubrirás cómo: conectar con tu propósito de vida, transformar tu relación con el tiempo, el dinero y, sobre todo, contigo misma/o. Es una experiencia única que solo daré este año, y los lugares son limitados. ¿Te interesa? Únete a la lista de espera y no dejes pasar esta oportunidad de cambiar tu vida.Programa: TRANSFORMA TU REALIDADAparta tu lugar aquí:  https://www.maitevalverde.com/reinventaturealidad ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖RETIRO: CREER EN TI (en la playa)Info aquí: https://www.instagram.com/p/C9X8FIRu5D6/?igsh=MWdpMjRhMGt0dWRqNw==Un retiro en la playa para conectarte con tu poder interno, volver a creer en ti y liberar tu potencial. Ejercicio terapéuticos (único, distintos y liberadores), meditación, yoga, yoga Indira (descanso profundo).➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Escúchalo y cuéntame qué aprendes para ti. Te leo en los comentarios. #mindfulness #vipassana #habitos #amorpropio#conciencia #amorpropio #despertar #emociones #paciencia #mindfulness #disciplina #autocuidado #liberatupotencial #aprendizajes #desarrollopersonal #autoconocimiento #disciplina #manifestar #manifestacion #milagros Encuentra más sobre cómo puedo ayudarte en mi página: www.maitevalverde.comPara dudas o contacto: cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://open.substack.com/pub/maitevalverdedeloyola/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:- 5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.- Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS ✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverdeSÍGUEME EN: ☘️ YouTube: https://www.youtube.com/maitevalverde☘️TikTok:https://www.tiktok.com/@maitevalverdedeloyola?_t=8k1KF9Yebf4&_r=1☘️ Facebook: https://www.facebook.com/maitevalverdedeloyola☘️ Instagram: www.instagram.com/maitevalverdedeloyola/☘️ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/maite-valverde-de-loyola/id1463115047☘️ Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/1QJS3ZLfAWxKHzIHMKN13J?si=b0c6541e227e431aSupport the show

“Para proteger al animal real, hay que proteger al animal digital”, dice el Dr. JosepCañabate, Investigador y Profesor de Historia del Derecho en la Universidad Autónoma deBarcelona.Cada día se generan millones y millones de datos de los animales, tanto defamilia como los usados para explotación, o incluso los silvestres. Sin embargo, esosdatos no sirven para proteger sus intereses, sino todo lo contrario. ¿Sería posible caminarhacia una protección de los ‘datos animales'?Enlaces relacionados:Josep Cañabate - ¿Privacidad y protección de datos de los animales? un debatenecesario en tiempos de la pandemia de COVID-19https://revistes.uab.cat/da/article/view/v11-n4-canabate

Descarga el CUADERNO DE EJERCICIOS aquí: https://www.alejandrafreile.com/trasfondoLista de espera CABLE A TIERRA 2025: https://www.alejandrafreile.com/cableatierra

  El envejecimiento es un proceso natural e inevitable de nuestro organismo. No sólo se trata de buscar estrategias que nos lleven a detener el proceso o prolongar nuestra vida, sino más bien cómo queremos vivirla. Lo que comemos puede influir en cuánto y cómo vivimos. Estudios recientes han demostrado que hacer cambios pequeños pero significativos en lo que comemos y cómo vivimos puede añadir hasta 10 años a nuestra vida. En este episodio te comparto con qué cambios podemos comenzar. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp 

En el podcast de Rosario Busquets Nosti en Chayo Contigo hablamos sobre:- Hábitos: "Haz que tus hijos hagan lo correcto desde un inicio".- Los hábitos se hacen a partir de la repetición.- Las órdenes se dan de manera clara y concreta.- ¿Tu hijo está dispuesto a obedecer cuando le pides algo?- ¿Cómo manejas el desacuerdo?

Yo me siento emocionada y agradecida por el Workshop de Planificación de este año: el miércoles pasado tuvimos el primer encuentro online, y WOW que emoción… La energía de más de 1500 mujeres juntas atraviesa cualquier pantalla.Para facilitar encuentros así de grandes, cuidando mi energía y mi vida personal, hay una regla de oro que sigo. Es algo que, sinceramente, no implementé en mi primer negocio y fue la gran razón por la cual terminé vendiéndolo. Y es la siguiente: tu negocio debería estar al servicio de la vida que quieres. Debe ser un habilitador de esa vida, y no al revés.No siempre lo tuve así de claro, por supuesto. Fue un camino hasta entender que mis límites personales tienen que marcar los límites de mi rol dentro del negocio.Así que este es el camino que te comparto en el episodio de hoy. Ojalá te ayude a reflexionar sobre qué parte de tu negocio no está alineado con el estilo o la calidad de vida que quieres, y qué parte necesitas ajustar, cambiar o soltar para dar un paso más en dirección a esa alineación.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep152-regla-de-oro-para-expandir-negocioSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

Send us a textEn este episodio de  te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresar a lo que realmente es importante para ti y enfocarte en tu autocuidado en esta temporada del año. Descubre cómo el Ayurveda nos enseña a entender el cambio de estaciones, y por qué el otoño es el momento ideal para enfocarte en tu autocuidado y construir hábitos que realmente se mantengan.Te explico las estaciones y como cada una tiene cualidades distintas, cuando nos alineamos a estos ritmos naturales construimos un mayor bienestar en nuestra vida.  ¿Sabías que comenzar a trabajar en tus metas con cuatro meses de anticipación te prepara para cumplir tus propósitos sin tanto esfuerzo en enero? ¡Este es el secreto para cerrar el año fuerte y empezar el próximo con éxito! Si sientes que es momento de regresar a ti y tomar control de tu bienestar, este episodio es para ti.que sea de mucho beneficio, con amor siempre, Luzinscribete en mi próxima limpieza ayurvedica para hacer en casa !!! https://www.luzorea.com/fall-cleansewww.luzorea.com Episodios que te recomiendo : Support the show

Desejamos ser diferentes, tratados e reconhecidos pela nossa exclusividade. Entretanto, no nosso cotidiano, seguimos tendências, comportamentos, atitudes e hábitos de quem supostamente está se destacando ou obtendo o pseudo sucesso do momento. Vivemos um looping de copiar e colar. Será que isto faz sentido?

La cafeína es una de las sustancias más consumidas en el mundo, presente en bebidas y alimentos que forman parte de nuestra rutina diaria, como el café, el té y el chocolate.  ¿Cómo impacta la cafeína en nuestra salud?  En este episodio vamos a ver los beneficios que la cafeína puede ofrecer, así como los riesgos a la salud que puede tener un consumo excesivo. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!   

Existen muchos mitos en relación a la cena, empezando por el de “no cenar adelgaza” o por el contrario el de “cenar te hará subir de peso”. La cena es uno de los tiempos de comida que más se puede omitir, además del desayuno. ¿Qué pasa si no ceno? ¿Puedo bajar de peso dejando de cenar? ¿Cómo debería de ser una cena saludable?  Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!   

Te comparto lo que he descubierto que es clave para liberar tu potencial florecer, amar la vida y que se exprese tu propósito de vida. --------------Si quieres potenciar lo que hablo en la Masterclass, no te pierdas el MASTERMIND: REINVENTA TU REALIDADhttps://www.maitevalverde.com/reinventaturealidadTengo cupo limitado. Un programa en el que sanarás bloqueos y limitaciones a través de técnicas potentes y transformadoras para liberarte y crear una relación poderosa con:

Yo no era deportista, no hacía ejercicio, me costaba trabajo, me daba flojera… Actualmente hago aproximadamente 10 horas de ejercicio semanales.Lo disfruto muchísimo y me ha dado muchos regalos que n me imaginaba.Te cuento cómo lo logré, ¡que te sirva!Cuéntame qué es lo que mas te sirve!Escucha mis cápsulas en Beek:El hábito de ser constante haciendo ejercicio (dura 13 min): https://link.beek.io/uzWC/ibchhv7aMeditación para ir a hacer ejercicio ahora (dura 2 min): https://link.beek.io/uzWC/4jxbhvbnInformación Retiro junio 2024: https://eyogaom.wixsite.com/estudio-yoga-om/retiro“Transmuta las heridas en Amor” Un retiro para liberar las ataduras que limitan tu potencial, entrenando tu mente-corazón para re-conectarte contigo y crear nuevos caminos y posibilidades para tu vida.Para dudas o contacto: cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://open.substack.com/pub/maitevalverdedeloyola/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:- 5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.- Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS ✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverde

Sanar la angustia existencial es un tema fundamental para la mayoría de las personas.Esta angustia existencial genera: estrés, prisa, ataques de pánico, sensación de no ser suficientes, miedo a equivocarnos,....En el video te cuento lo que puede ayudarte....La meditación es una gran herramienta para sanar la angustia existencial...Voy a dar un Toda la info para inscribirte aquí: https://www.maitevalverde.com/service-page/lib%C3%A9rate-meditando?utm_medium=page_linksUn curso práctico de meditación que te servirá para:   -Entrenar tu atención para usarla eficientemente -Liberar estrés-Cultivar estados mentales y emociones positivas -Cultivar presencia -Liberar emociones difíciles y asuntos atorados -Perdonar (clave para la paz interna) -Establecer una relación amable contigo  6 SESIONES EN LINEA HORARIO: 7:00-8:30 PM (Hora Ciudad de México)  INICIA: MARTES 13 DE FEBRERO  IMPARTE: MAITE VALVERDE DE LOYOLAPara dudas sobre  la información del taller que daré: cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://open.substack.com/pub/maitevalverdedeloyola/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:- 5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.- Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS ✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverde

En este episodio me entrevista Vanessa de la Fuente, hice una colaboración con ella y su empresa ICAAD. Hablamos de cómo prepararte para la vida para tener hábitos poderosos… Muy distintos a los que todo mundo menciona. 

Diseñar 2.024Diseñar 2.024. Imaginar lo que anhelas. Cada inicio de año brinda la oportunidad de fijar metas. ¿Cuáles son los fallos más frecuentes al establecer metas? ¿Qué tan ambiciosos deberían ser los propósitos? Encuentra las respuestas en este episodio.Diseñar 2.024 (cómo cumplir los objetivos)Diseñar 2.024 (tus aspiraciones), trazar tu destino, establecer y alcanzar metas, eso es el tema del episodio de esta semana.Antes de escucharlo, quiero sugerirte encarecidamente, y preferiblemente seas reflexivo sobre el asunto, que escuches el episodio 99.Allí hablo acerca de cómo cerrar el 2020, pero te será útil para comprender cómo finalizar este 2023 y cómo proyectar metas para el año 2024.La recomendación es que escuches el episodio número 99, ya que este episodio, el 251, cobrará mucho más sentido.Reitero una vez más que la mayoría de los conceptos del episodio 99 y de este no son de mi autoría. Los he aplicado, he experimentado con ellos siguiendo las enseñanzas de Michael Hyatt.Y como mencioné anteriormente, doy el crédito correspondiente, no solo porque es lo ético dar crédito al creador del concepto, sino también porque siento la responsabilidad de compartir cosas valiosas que aprendo y aplico. Además, soy consciente de que algunos de ustedes posiblemente no comprendan el inglés.Tengo ese compromiso, esa vocación de compartir conocimientos que no están disponibles en español.Considera que tal vez has enfocado tus propósitos u objetivos de manera equivocada.Por lo tanto, el contenido de hoy definitivamente te beneficiará enormemente para que puedas terminar de planificar adecuadamente el 2024 que está a punto de comenzar; te aseguro que es información sumamente útil.Así que, sin más dilación, imaginar lo que deseas, diseñar 2024, cómo crear objetivos más emocionantes que puedas lograr.Diseñar 2024, Visualizar Lo Que Deseo, Visualizar, Propósitos Nuevo Año, Objetivos, Hábitos, Smart Goals, Smarter Goals, podcast, Podcast Corporativo, Comunicación Organizacional, Recursos Humanos, Desarrollo Profesional, Desarrollo Personal, Comunicación Efectiva, Santiago Ríos, Mil Palabras

En este video te comparto aprendizajes de este año, lo que me sirvió, aprendí, hábitos que cultivé y fortalecí, con la intención de inspirar tu camino, tus hábitos y tus decisiones en la vida cotidiana para LIBERAR TU POTENCIAL.Toco 5 puntos:1. El problema de quedarte "pensando" en algo que quieres hacer en lugar de "hacerlo".2. El síndrome del impostor y creer que no eres "fantástica".3. Hábitos que me agradezco cultivar y mantener (espero te inspire para tus hábitos).4. Lo que empecé a hacer y me agradezco (para que te sirva para definir qué hábitos o acciones quieres empezar a implementar).5. Experiencias increíbles (en el Amazonas, en Oregon, en el Wealth Mastery y en dar clases de descanso profundo o Yoga Nidra).Qué sirva!!! Cuéntame tú qué te agradeces este año, qué aprendiste, qué hábitos cultivaste. Te leo!!!!................................................Escríbeme si te interesa entrar al RITUAL ONLINE: CREA EL MEJOR AÑO DE TU VIDA. Es el 16 de enero 7pm horario Ciudad de México. Para dudas sobre  la información del taller que daré:cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://open.substack.com/pub/maitevalverdedeloyola/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:- 5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.- Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS ✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverde

¿Alguna vez te has preguntado quién eres?.¿Qué significa conocerte y por qué es  esencial en nuestra travesía por la vida?Ya estamos cerrando ciclo, quiere decir que es el momento para empezar a mirar cómo estamos, cómo nos sentimos y qué hicimos para el trabajo interno.En este episodio hablaremos sobre el camino del autoconocimiento y te mostraré por qué es crucial para tu crecimiento personal.¿Cómo reconoces tu propia identidad en medio del bullicio del día a día?¿Cómo comienzas a evaluar tu amor propio y nivel de aceptación?Estas son preguntas que te ayudan a empezar a explorar más a fondo.La exploración interior es como un viaje hacia lo desconocido, y en este episodio, te guiaré a través de las razones por la cuales este camino es transformador.Además, hablaremos sobre herramientas prácticas que te ayudarán en tu búsqueda interior permitiendo adentrarte en las capas más profundas de tu ser.Si anhelas comprender la importancia de explorar tu ser interior y estás listo para adoptar herramientas prácticas, ¡este episodio es para ti!Estamos en pre-inscripción del nuevo grupo de intuitivos del programa Cómo desarrollar tu intuición.  Aquí te comparto toda la información e inscripción para que comencemos juntos. Inscríbete AQUÍ.EN ESTE EPISODIOAhora que cierras ciclo, ¿por qué te invito a seguir el camino del autoconocimiento?¿Qué es el camino del autoconocimiento?La importancia de explorar tu ser interior.Cómo reconoces tu propia identidad.Comienza a evaluar tu amor propio y nivel de aceptación.Herramientas que te ayudan a tu exploración interior.Pre-Inscripción al programa de la intuición con BONO para la Comunidad de Alkimia - Comenzamos la primer semana de febrero 2024. Inscríbete AQUÍ.

Hoy cerramos nuestra temporada 2023 de Amar Adentro ha sido un año donde aprendimos mucho juntos. Para despedirnos Lizzie conversa con Luchi la cuentaplatos sobre el amor propio, el tiempo que nos dedicamos, cómo cuidarnos realmente y aprender a darnos todo eso que pedimos que otros nos den. Gracias por acompañarnos este año volvemos prontos con nuevas sorpresas. Para ponerse en contacto con Luchi: https://www.instagram.com/cuentaplatos/ Para ponerse en contacto con Lizzie: https://www.instagram.com/morenaconmiel/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Esta semana celebramos que Carlo no ha muerto y que vuelve a ser padre!

Isabel Moya, del equipo de Isabel Moya Psicólgos, nos cuenta una serie de pautas en el siguiente programa que los padres que deberíamos llevar a cabo en la vuelta al cole para conseguir unos buenos hábitos y generar una buena estabilidad emocional en los peques.

Este episodio está patrocinado por Programa DOCE, tanto si quieres perder grasa, como si quieres ganar músculo, fuerza, o simplemente ver de qué eres realmente capaz en el día a día, con Programa DOCE lo tendrás más fácil que nunca.Utiliza el código "HERMANE" para desbloquear un precio especial al unirte por primera vez.Links mencionados o relacionados con el episodio:Paul Auster - 4, 3, 2, 1.Diario ChōwaPrograma DOCELa semana laboral de 4 horas, de Tim FerrissSíguenos en redes sociales, ¡o envíanos un mensaje para tratar algún tema que tengas en mente!Instagram: https://www.instagram.com/ethospodcast_/YouTube: https://www.youtube.com/c/EthosPodcastTwitter: https://twitter.com/ethospodcast_

En este episodio me acompaña la libroterapeuta Anita Aldana para hablar de los libros y su impacto sanador en nuestra vida. Para ponerse en contacto con Anita: https://www.instagram.com/30libros/?hl=es Suscríbete al boletín para recibir noticias de programas, eventos, libros, blog y mercadería. Ingresa a https://www.carolinalamujerdehoy.com.gt y se parte de esta tribu de almas conscientes. NUESTRAS REDES SOCIALES https://www.facebook.com/CarolinaLaMujerDeHoy https://www.instagram.com/carolinalamujerdehoy/ https://twitter.com/carolinalamuje1 https://www.pinterest.com/carolinalamujerdehoy/ https://www.tiktok.com/@carolinalamujerdehoy?_t=8dkUaTNYCCj&_r=1 https://t.me/carolinalamujerdehoy See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio me acompaña Julio Zelaya, mentor, escritor, conferencista. Para hablar de esos hábitos de los emprendedores exitosos. ¿Qué los distingue? ¿Y qué podemos poner en práctica hoy? Aprendamos juntos. Para ponerse en contacto con Julio: https://www.instagram.com/julio.zelaya.oficial/See omnystudio.com/listener for privacy information.

«El objetivo de la propaganda es controlar lo que piensas que piensan los demás. No se trata de lavado de cerebro o adoctrinamiento. El objetivo de la propaganda es controlar lo que piensas que la gente piensa». – Rob HendersonLinks mencionados o relacionados con el tema:Rob Henderson - WebsiteModern Wisdom #556"La realidad no existe", Jaime Rodríguez de Santiago"Hábitos Atómicos", James Clear"Cómo ganar amigos e influir en las personas", Dale CarnegieEste episodio está patrocinado por Programa DOCE, ya quieras perder algo de grasa para "llegar bien al verano" o ganar músculo para ver de qué eres realmente capaz en el día a día, con Programa DOCE lo tendrás más fácil que nunca.Utiliza el código "HERMANE" para desbloquear un precio especial al unirte por primera vez.Síguenos en redes sociales, ¡o envíanos un mensaje para tratar algún tema que tengas en mente!Instagram: https://www.instagram.com/ethospodcast_/YouTube: https://www.youtube.com/c/EthosPodcastTwitter: https://twitter.com/ethospodcast_

La calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos. Así, mejora un 1% diariamente y desarrolla tu mayor potencial En este episodio escucharas claves importantes del libro Hábitos Atómicos, de James Clear. Más allá de cualquier meta que puedas tener, desarrolla un sistema con acciones diarias para convertirte en la persona que necesitas SER para construir la vida que quieres.

¿Eres de esas personas que no puede parar y se siente mal cuando descansa?Si tu respuesta es sí, este episodio es para ti. Por qué le damos valor al hacer, qué es eso que nos mueve para no parar, por qué nos afecta el no parar y puede impactar en la salud.De esto platicamos con Marina Armendares.Ser sano es saber descansar, parar y valorar el "no hacer nada".Marina es Licenciada en Psicología, Maestra en Neuropsicología Clínica y Life and Executive Coach Certificada por iPEC y miembro ICF (International Coaching Federation) así como del Institute of Coaching at McLean, Harvard Medical School. Es socia fundadora de 1 up Coaching, una firma de coaching que ofrece programas de desarrollo de capital humano a diversos tipos de organizaciones. Ha creado e impartido programas, talleres y conferencias en México, Estados Unidos y Sudamérica. Ha sido reconocida por la revista británica CV Magazine como "Leading Coach Mexico City". Además es co-fundadora de Capitelle, plataforma de educación financiera y oportunidades de inversión para mujeres.Marina trabaja con personas, grupos y organizaciones que buscan transformar su situación actual, apoyándolos en el descubrimiento de sus fortalezas, talentos, resiliencia y habilidades para liderarse a si mismos y a los demás hacia el éxito interno y externo de manera sostenida.Sigue a Marina en @marinaarfoSuscríbete para apoyar al podcast y comparte tus episodios favoritoshttps://www.instagram.com/aha.mx/?hl=eshttps://www.youtube.com/channel/UCv8U1AvWPzorcjRnTn0xB9ghttps://m.facebook.com/ahamomentsmx/postshttps://www.instagram.com/mindbodypau/?hl=eshttps://www.instagram.com/valeriabenavidesb/?hl=es

En este episodio se nos pegó la bobada de redes sociales, nos convertimos en dinosaurios bebé y además, Juliana nos puso un detector de mentiras. Dele play a este pódcast antes de que nos extingamos.

La cantaleta es un oficio, un arte que se aprende desde pequeños, se mejora con los años y adquiere su máximo esplendor en la edad adulta. Aunque no siempre nos gusta, cuando se trata de temas que nos conciernen a todos y que son tan importantes como la situación del planeta, es necesario que saquemos todos el monólogo interior y la repetición infinita del tema. En este episodio de Be Clá Podcast hablamos con Ivan Lalinde, periodista y presentador de televisión conocido por dar cantaleta por el planeta.

¿Cómo alcanzar objetivos en 2023?Una de las actividades más comunes , especialmente a comienzos de cada año es alcanzar objetivos. Gran parte de estos son a largo plazo. Pero hay tanta distracción diaria que a veces tenemos la tendencia a dejarlos en el olvido¿Cómo sostener la motivación y el enfoque para alcanzar objetivos profesionales y personales?Tácticas para alcanzar objetivos en 2023 (7 tácticas)Alcanzar objetivos en 2023. Esto es algo que casi todas las personas intentan a través de su existencia. Algunos so más organizados y enfocados. Otros tiene metas más ambiciosas. Algunos se centran en los objetivos a muy corto plazo.Alcanzar objetivos hace parte del desarrollo del ser humano. Y ahora que estamos empezando 2.023, en tema de plantear y revisar objetivos en curso es fundamental.Esos objetivos empezaron a moldearse en la cabeza de cada uno desde finales de 2.022Especialmente el 31 de diciembre, al menos en mi país Colombia, hay una serie de ritos a veces personales, a veces comunitarios, que son los agüeros del fin de año.Debo decir que no soy supersticioso. Cuando era más joven solía creer en ciertas cosas, pero ahora no. Soy más práctico con relación a las situaciones de la vida, pero debo mencionar que hay unos agüeros muy divertidos en mi país.Uno es engullirse a las carreras 12 uvas, otro es ponerse ropa interior amarilla, otro es correr fuera de la casa con maletas y dar unas vueltas, porque supuestamente esa práctica te va a ayudar a viajar mucho en el nuevo año.No creo en agüeros. No soy de los que le da poder a esas prácticas. Pero si reconozco que los agüeros tienen 2 muy buenos beneficios.¿Cuáles y qué tienen que ver con los objetivos de largo plazo?Escucha este episodio que te servirá cantidades para comenzar con pie derecho 2.023.Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste:Apple PodcastSpotifyGoogle Podcast Para participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.coRecursos recomendados en este PodcastEste episodio fue inspirado en este artículo de Rescue Timehttps://rescuetime.wpengine.com/mental-strategies-long-term-goals/Podcast sobre la importancia de tomar notahttps://www.milpalabras.com/2021/01/07/98-la-tactica-no-digital-para-preparar-tus-mensajes/Podcast propósitos del nuevo añohttps://www.milpalabras.com/2020/01/02/020-como-cumplir-los-propositos-del-ano-nuevo/Curso Best Year Ever de Michael Hyatthttps://digital.michaelhyatt.com/courses/enrolled/509261Podcast de Michael Hyatthttps://michaelhyatt.com/leadtowin/Spreaker es el lugar que recomendamos para alojar tus podcasthttps://spreaker.pxf.io/milpalabrasSuscríbete al Podcast de Mil Palabras en www.milpalabras.comDescarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo”https://milpalabras.com.co/Quizás quieras escuchar el episodio anteriorhttps://www.milpalabras.com/199-visualizar-lo-que-deseo/Otros podcasts recomendados de nuestra redExperiencia Tech.Las voces de los líderes que hacen posible la evolución y la transformación digital. Casos de éxito, innovación, nuevos modelos de negocio y soluciones tecnológicas prácticas para crecer las empresas.https://open.spotify.com/show/77wLRAuRqZMuIiPcaBNHsJHistorias que NutrenConversaciones con profesionales que tienen algo para nutrir tu vida en lo personal, lo profesional, lo espiritual y lo físico.bit.ly/historiasquenutrenSomos CancionesEntrevistas e historias divertidas y personales con Gente que ama la música y sabe de música. (suenan canciones completas al lado de las historias).spoti.fi/3hWr020Logística que Trasciende Aquí encuentras las voces del sector logístico con las mejores prácticas e historias que han contribuido al crecimiento económico de industrias, negocios y naciones.https://bit.ly/logisticaquetrasciendeIdeas Sin editar Reflexiones, opiniones y anécdotas interesantes sobre “cualquier cosa” que se emite en vivo, y claro, sin editar. https://bit.ly/ideassineditarDe Vuelta por San IgnacioCharlas donde conocerás la historia y la cultura de uno de los sitios emblemáticos de Medellín: El Distrito San Ignacio.bit.ly/distritosanignacioHistorias con colorRelatos inspiradores de personas que han transformado su vida y la de los demás a través del color.bit.ly/historiasconcolorConversaciones que transformanGrandes personalidades de la industria, la empresa privada y el sector público presentan su perspectiva sobre las prácticas y tendencias que transforman la sociedad.bit.ly/argoscqtInstrucciones para FlorecerConfesiones de mujeres sobresalientes que comparten sus instrucciones para realizarse personal y profesionalmente.bit.ly/instruccionespfLiderar con propósitoLos líderes de algunas de las empresas más grandes de Colombia entregan sus mejores prácticas de liderazgo a parir de casos reales.bit.ly/lcpdoriaAlcanzar Objetivos En 2023, Visualizar, Propósitos Nuevo Año, Objetivos, Hábitos, Rescue Time podcast, Podcast Corporativo, Comunicación Organizacional, Recursos Humanos, Desarrollo Profesional, Desarrollo Personal, Comunicación Efectiva, Santiago Ríos, Mil Palabras

La cruda realidad es que la mayoría no cambiarán ni de calzones este año. ¿Por qué?Porque sólo DICEN que van a cambiar pero no hacen nada al respecto.Únete a nosotros en el Ayuno De Dopamina y libérate de una vez por todas de la adicción al placer inmediato, la procrastinación, la duda, la distracción y la confusión para que puedas conquistar el 2023 con enfoque, disciplina y confianza: https://ayunodopamina.comSupport the show

Visualizar lo que deseoVisualizar lo que deseo. Cada nuevo año representa una oportunidad para establecer objetivos. ¿Cuáles son los errores más comunes a la hora de plantear objetivos? ¿Qué tan ambiciosos deben ser? Las respuestas en este episodio.Visualizar lo que deseo (cómo cumplir los objetivos)Visualizar lo que deseo (lo que tu deseas), diseñar tu futuro, establecer y cumplir objetivos, ese es el capítulo de esta semana.Antes de escucharlo te voy a sugerir poderosamente y ojalá seas juicioso con el tema, que escuches el capítulo 99.Allí hablo de cómo cerrar el 2020, pero te servirá para entender cómo cerrar este 2022 para saber cómo plantear objetivos para 2.023.La sugerencia que te hago es que escuches el episodio número 99, porque esta entrega, la 199, va a hacer mucho más sentido.Aclaro nuevamente que la mayoría de los conceptos del episodio 99 y de este 199, no son míos. Los he aplicado, he experimentado con ellos con la guía de Michael Hyatt.Y como les explicaba anteriormente doy el crédito respectivo, no sólo porque es lo correcto decir quien creó el concepto, sino también porque me siento en la obligación de compartir cosas interesantes que aprendo y que aplico. Además porque se que algunos de ustedes probablemente no hablen inglés.Y tengo como ese llamado, esa vocación de ayudar y compartir un conocimiento que no está en español.Ten en cuenta que quizás te has planteado los propósitos o los objetivos de una manera equivocada.Así que el contenido de hoy de verdad que te va a ayudar muchísimo para que acabes de planear bien el 2023 que pronto empezará; te lo prometo es información muy útil.Así que sin más preámbulos Visualizar lo que deseo, diseñar 2021, como crear objetivos más inteligentes que puedas cumplir.Recuerda por favor escucharnos y suscribirte en la plataforma que más te guste:Apple PodcastSpotifyGoogle PodcastPara participar, escríbeme tus comentarios a santiagorios@milpalabras.com.coRecursos recomendados en este PodcastPodcast sobre la importancia de tomar notahttps://www.milpalabras.com/2021/01/07/98-la-tactica-no-digital-para-preparar-tus-mensajes/Podcast propósitos del nuevo añohttps://www.milpalabras.com/2020/01/02/020-como-cumplir-los-propositos-del-ano-nuevo/Curso Best Year Ever de Michael Hyatthttps://digital.michaelhyatt.com/courses/enrolled/509261Podcast de Michael Hyatthttps://michaelhyatt.com/leadtowin/Spreaker es el lugar que recomendamos para alojar tus podcasthttps://spreaker.pxf.io/milpalabrasSuscríbete al Podcast de Mil Palabras enwww.milpalabras.comDescarga GRATIS el ebook “Cómo Crear un Podcast Corporativo”https://milpalabras.com.co/ Quizás quieras escuchar el episodio anteriorhttps://www.milpalabras.com/197-lo-que-todas-las-personas-deberian-saber/Otros podcasts recomendados de nuestra redExperiencia Tech.Las voces de los líderes que hacen posible la evolución y la transformación digital. Casos de éxito, innovación, nuevos modelos de negocio y soluciones tecnológicas prácticas para crecer las empresas.https://open.spotify.com/show/77wLRAuRqZMuIiPcaBNHsJHistorias que NutrenConversaciones con profesionales que tienen algo para nutrir tu vida en lo personal, lo profesional, lo espiritual y lo físico.bit.ly/historiasquenutrenSomos CancionesEntrevistas e historias divertidas y personales con Gente que ama la música y sabe de música. (suenan canciones completas al lado de las historias).spoti.fi/3hWr020Logística que Trasciende Aquí encuentras las voces del sector logístico con las mejores prácticas e historias que han contribuido al crecimiento económico de industrias, negocios y naciones.https://bit.ly/logisticaquetrasciendeIdeas Sin editar Reflexiones, opiniones y anécdotas interesantes sobre “cualquier cosa” que se emite en vivo, y claro, sin editar. https://bit.ly/ideassineditarDe Vuelta por San IgnacioCharlas donde conocerás la historia y la cultura de uno de los sitios emblemáticos de Medellín: El Distrito San Ignacio.bit.ly/distritosanignacioHistorias con colorRelatos inspiradores de personas que han transformado su vida y la de los demás a través del color.

En este episodio comparto lo que en mi experiencia personal y como coach considero que es la mejor manera de realmente cambiar un hábito.  Específicamente comparto 4 tips y un bono de los cuales te invito a tomar nota y acción, porque puedes aplicarlos desde ya. Este tema es el resumen de una clase que compartí un día antes de dar arranque al reto que hicimos en el mes de noviembre titulado Tu Mejor Tú. Este reto ha dado  frutos, realmente espectaculares. Se han soltado muchísimos kilos/libras y ademas, la experiencia que hemos vivido al seguir el camino de este reto ha sido transformacional. Evidentemente el camino de este reto provoca el renacimiento de un nuevo brillo en quien lo vive. Este reto es un camino de 21 días en donde nos planteamos una intención muy enfocada con el tema del peso, de la relación que tenemos con nuestro cuerpo, con la comida. Ademas nos enfocamos en dedicar este reto a una parte especifica de nuestro cuerpo. Cada una elige cual, yo las invito a elegir la parte del cuerpo de la que menos orgullosas se han sentido y también nos enfocamos en adoptar un nuevo hábito y eliminar un hábito. Y en este episodio escucharás la repetición del enfoque con el que nos disponemos a hacer este cambio de hábitos. Revisa los tips que comparto y mantente alerta del bono que ofrezco y gózalo porque con muchísima emoción lo comparto contigo.   Primero que nada, quiero partir invitándote a que te cuestiones en qué te enfocas cuando quieres cambiar un hábito.  Ante esta pregunta, lo que solemos tener en mente es la idea de buscar cambiar ciertas acciones. Acciones como tomar más agua, buscando convertirlo en hábito. Comer más verduras, dormir más, todas estas acciones podemos verlas como hábitos a cambiar, que pueden generarnos el resultado final que estamos buscando lograr, como puede ser el bajar de peso. Evidentemente los hábitos son acciones que tomamos, sin embargo mi propuesta es que veamos estos hábitos si como acciones, pero que sobre todo reflexionemos en lo que hay detrás de esas acciones, lo que hace que seamos capaces o incapaces de ejecutar esas específicas acciones.  Enfocarnos en lo que realmente nos mueve a tomar esas acciones es la mejor manera de hacer vida esos habitos que tanto deseamos..    La mejor manera de cambiar un hábito Tip1 Asegúrate de no plantearte hacer ese cambio movida por el desprecio por quien eres hoy.  La mejor manera es plantearte y disponerte a hacer ese cambio que tanto deseas a partir de recordar que “hoy eres suficiente”. Tus hábitos no definen tu valor, no vales por lo que haces, tu simplemente eres invaluable.    TIp 2 Asegúrate de no plantearte hacer ese cambio movida por el miedo. Si nos dejamos llevar por el miedo, entonces solo buscaremos inconscientemente refugiarnos en la comodidad. La mejor manera es plantearte y disponerte a hacer ese cambio que tanto deseas a partir de clarificar con confianza lo que tú quieres lograr. Esto te permitirá que tu confianza sea más fuerte que el deseo de quedarte en tu zona de confort.  Movernos por el miedo, puede parecer motivador, lo cierto es que es muy desgastante y poco sustentable.    Tip 3 Asegúrate de no plantearte hacer ese cambio movida por la prisa y la impaciencia. Esto solo hace que nos desenfoquemos, que queramos hacer muchos cambios a la vez, lo cual es también desgastante e ineficiente.  La mejor manera es plantearte y disponerse a hacer ese cambio que tanto deseas a partir de la paciencia, enfocarte pacientemente en hacer un cambio a la vez. Aunque parezcan cambios pequeños, lograr crear un hábito nuevo, es una grandiosa victoria. Lo alucinante es que cuando nos enfocamos en un solo cambio muy puntual, solemos entrar en un espacio en donde se detonan otros más.    Tip 4 Asegúrate de no plantearte hacer ese cambio movida por la comparación con alguien más. Si bien compararnos puede ser normal, buscar cambiar hábitos por compararnos es injusto y es un hacerlo sin enfoque y sin claridad. No tiene sentido hacerlo por compararnos.  La mejor manera es plantearte y disponerte a hacer ese cambio que tanto deseas a partir de disfrutar genuinamente saberme y reconocerme única. Somos únicas, nuestras metas son únicas y el camino en el que nos planteamos ir hacia nuestra meta es único, ¿por qué habría de ser eficiente compararme?   Específicamente te propongo enlistar 7 hábitos que te serviría hacer vida para lograr tu meta 7 hábitos que te serviría eliminar de tu vida para lograr tu meta   Elige uno de cada lista y a este par de hábitos ubícalo como la “acción heróica” que te vas a enfocar en practicar. Hazlo por 21 días seguidos, si un día no lo haces, vuelve a empezar. Disponte a disfrutar tu camino, recordando que tu valor como persona no depende de lo que haces, recuerda que tu eres única y eres espectacular. Ten presente que tu puedes lograr lo que te propongas.    Al completar los 21 días, decide que esta acción heroica es simplemente parte de ti, y sigue practicándola, gozando los frutos y el círculo benéfico que te va generando tu “acción heróica”. Cuando te sientas determinada por seguir haciendo vida nuevos hábitos, elige otro set de tu lista, un hábito que quieras hacer vida para lograr tu meta y uno que serviría eliminar de tu vida para lograr tu meta. Repite el proceso, recordando que no “tienes que hacerlo”, que lo haces solo porque “quieres hacerlo” y es parte de seguir creando la version de ti que te sientes llamada a vivir,    Y a continuación el BONO:   Para ti que no tuviste la oportunidad de participar en nuestro reto Tu Mejor Tú, Quiero decirte que tu puedes  vivir la experiencia cuando tu quieras. Dale click

¡Les cuento! En redes sociales comencé como greenhealthymamma y por fin después de varios años de sentir que este nombre  ya no  representaba mi versión más autentica,  lo cambié, simplemente a mi nombre Luz Orea ... Y  bueno me di cuenta de cuanto cuesta soltar esas identidades que nos creamos, cuanto miedo da el cambio , pero que bien se siente cuando lo hacemos ...Darnos la oportunidad de cambiar, de dejarnos sorprender por nuestras transformaciones internas y ver como afuera de nosotros se transforma también,  es maravilloso  . ..¡ahhhhh! Les cuento también porque no tengo tatuajes ... y claro tiene que ver con el constante cambio .... Mi deseo con este episodio es que puedas reconocer esa verdad que habita en ti y vivirla, sin miedo, con amor y belleza. los amo, Luz "Hábitos para transformar tu vida" MI próximo programa online de 21 días ya esta disponible. Comenzamos el 28 de noviembreinscribete aquí: https://cursos.luzorea.com/habitos www.luzorea.com Instagram: @luzorea__mail: info@luzorea.com