Zeliščarnica

Follow Zeliščarnica
Share on
Copy link to clipboard

V Zeliščarnici predstavljamo zelišča in seznanjamo poslušalce, zakaj moramo zelišča pred nabiranjem in uporabo dobro poznati, pa tudi, kako jih pravilno uporabljamo.

RTVSLO - Radio Maribor


    • Feb 4, 2023 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 5m AVG DURATION
    • 171 EPISODES


    More podcasts from RTVSLO - Radio Maribor

    Search for episodes from Zeliščarnica with a specific topic:

    Latest episodes from Zeliščarnica

    Zeliščarnica s hvaležnostjo prerašča v Modrost narave

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2023 7:22


    Zeliščarnica, kot jo poznamo se poslavlja, saj je v dobrih 4 letih prerasla svoje okvire. Za konec bo Sanja Lončar spomnila, da so zelišča le eden od petih stebrov zdravja in da na zadnji, peti steber pogosto pozabimo. Že prihodnji teden bo v tem času na sporedu rubrika Modrost narave, v kateri bomo s pomočjo različnih sogovornikov spoznavali, da lahko narava tistim, ki imajo do nje spoštljiv odnos ponudi še veliko več.

    Naj prazniki ne obležijo v želodcu

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2022 4:27


    Med prihajajočimi prazniki bodo mize polne najrazličnejših dobrot, ki jih bodo vesele brbončice, želodec in jetra pa bosta klicala »na pomoč«. Kako lahko telesu pomagamo z izbranimi začimbami pri spopadnju s sladko in mastno hrano, je v Zeliščarnici povedala Sanja Lončar.

    Da bodo prazniki zdravo dišeči

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2022 5:00


    Pred tednom dni nas je Sanja Lončar v Zeliščarnici opozorila na škodljive umetne vonjave, ki jih najdemo v številnih izdelkih, tokrat pa je povedala kako si lahko življenje - pa tudi praznike, odišavimo na naraven način.

    Ni vse zdravo, kar diši

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2022 4:19


    Vonjave imajo velik vpliv na naše razpoloženje, nenazadnje je na tem osnovan tudi del psihologije prodaje. O tem, da nas vonj lahko nevede prepriča v nakup izdelka in da so številne vonjave zdravju škodljive, smo govorili v Zeliščarnici.

    Da bo čajna mešanica uglašen orkester

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2022 5:23


    Mehka odeja, dobra knjiga in topel čaj so odlična zimska večerna družba. Kakšne so zakonitosti priprave dobrih čajnih mešanic, je v Zeliščarnici povedala Sanja Lončar.

    Zbujeni in polni energije brez kofeina

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 6:38


    Mnogi si jutra ne predstavljajo brez skodelice kave. Kaj pa če nam je odsvetovana ali nam povzroča zdravstvene težave? O razlogih za zaspano počutje in njihovih rešitvah brez kofeina, smo se v Zeliščarnici pogovarjali z iskalko naravnih rešitev Sanjo Lončar.

    Novembrska uporabnost zelišč in njihovih korenin v luči podnebnih sprememb

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2022 5:08


    Stari koledarji in pratike so v luči podnebnih sprememb izgubili svojo veljavo. Se sprašujete kaj storiti z zelišči, ki še kar rastejo, posledično pa se hranila ne kopičijo v koreninah, ki bi jih naj izkopavavali pozno jeseni? Odgovore prinaša Sanja Lončar.

    Moramo zeleni paradižnik in nakaljeni krompir res zavreči?

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2022 6:14


    Na spletu kroži veliko nasvetov, kako porabiti zelene plodove paradižnika. Ker ta vsebuje solanin - nekateri pravijo, da se s toplotno obdelavo in fermentacijo ta strup uniči – smo pomisleke izpostavili v Zeliščarnic. Iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar nam pove, kako je z vsebnostjo solanina v paradižniku in tudi v krompirju.

    Kdaj v postopku kisanja dodamo začimbe?

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2022 5:49


    Mnogi imajo letos težave s pokanjem zeljnih glav. Take je najbolje čimprej uporabiti za kisanje. Ker se pomembne podrobnosti v postopku fermentacije skrivajo v dodajanju začimb, je dobro vedeti, katere dodati in kdaj.

    Vlažne sluznice ščitijo pred okužbo z mikrobi

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2022 8:01


    Izsušene sluznice dihal so lahka tarča mikrobov, kar posledično vodi do najrazličnejših viroznih, pa tudi bakterijskih obolenj. Kako sluznice vlažiti na nareven način, nam pove Sanja Lončar.

    Naravne rešitve za radiacijo

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2022 5:41


    V Zeliščarnici iščemo naravne rešitve za zdravje, na katerega vplivajo tudi številni dejavniki iz okolja. Tudi v primeru obsevanj in radioaktivnega sevanja nas narava ne pušča na cedilu. Prisluhnite Sanji Lončar.

    Žajbelj – vredno si je vzeti čas in ga resnično spoznati

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2022 7:11


    Žajbelj so gojila že stara ljudstva, nanj se je do 16. stoletja nanašala tudi angleška navada pitja čaja. Spoznanja naših prednikov o zdravilnosti žajblja so potrdile tudi številne sodobne znanstvene študije, nas pa je nanje spomnila Sanja Lončar.

    Kaj zmorejo semena koromača in in ekipa 4K

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2022 5:32


    Izvedeli boste kaj v svoji notranjosti skrivajo semena koromača oz. sladkega komarčka in zakaj ne smemo zavreči korenin omenjenega zelišča, ki je tudi odličen timski igralec. Njegova zmagovalna ekipa se imenuje 4K. Več pa v pogovoru s Sanjo Lončar.

    V kožicah rdečega grozdja se skriva bogastvo zdravja – resveratrol

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 5:21


    V času dozorevanja grozdja vas spomnimo, da je rdeče grozdje bogato z resveratrolom. Kaj poleg vina še lahko naredimo iz grozdja, da bomo ohranili čim več tega najmočnejšega antioksidanta, ki ima veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje?

    Paradižnikova mezga je z dodatkom pravih zelišč antioksidativna bomba

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2022 5:41


    Če tudi vi v teh dneh kuhate paradižnikovo mezgo, še posebej vabljeni k poslušanju Zeliščarnice. Sanja Lončar nam je zaupala kako mezgo narediti na najenostavnejši način in katera zelišča ji dodati, da bo naš shranek za zimske dni resnična zakladnica antioksidantov.

    bomba paradi
    Zelišča, ki pomagajo blažiti stres

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2022 4:43


    Zeliščarnico tokrat namenjamo zeliščem, ki blažijo stres. Na tri izmed njih je spomnila Sanja Lončar

    Ste že slišali za aronilado? Aronija je lahko tudi tako okusna, kot je zdrava.

    Play Episode Listen Later Aug 20, 2022 7:11


    V času zorenja plodov aronije, Zeliščarnico namenjamo temu izredno zdravemu jagodičju. Z nepravilnim postopkom pripriprave lahko izgubimo veliko dragocenega, okus pa bo trpek. Z nekaj iznajdljivosti in znanja pa lahko nastanejo zelo okusni pripravki, ki bodo vsebovali večino zdravilnih snovi, ki jih premorejo plodovi aronije. Več boste izvedeli, če boste prisluhnili Sanji Lončar.

    Kako nabrati jagode črnega bezga in iz njih narediti najučinkovitejši pripravek zoper gripo, covid in druge viroze

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2022 6:51


    Ker ta čas zori črni bezeg, smo Zeliščarnico namenili tem zdravilnim črnim jagodam. O pripravkih iz črnega bezga je bil narejen celo doktorat; kateri je v sebi ohranil največ zdravilnih snovi in hkrati izgubil največ strupenih glikozidov, je povedala iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar.

    Kdaj in zakaj vrtninam skuhati zeliščni čaj?

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2022 4:49


    V prejšnji Zeliščarnici smo govorili o zatiranju škodljivcev na vrtninah s pomočjo pravega pelina. Tokrat pa nam iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar zaupala, kako s pomočjo zelišč skrbimo za zdrav paradižnik in zatiramo plesen na kumarah, bučkah in drugih plodovkah.

    Uši in bolhači ne marajo pelinove grenčine

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2022 4:44


    V Zeliščarnici smo spomnili, da zelišča niso naravna pomoč le za človeka, temveč tudi za vrtnine. Sanja Lončar nam je tokrat povedala, pod kakšnimi pogoji je pravi pelin odličen insekticid.

    Rdeča pesa nas razstrupi in okrepi

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2022 7:36


    Rdečo peso so kot zdravilno rastlino gojili že stari Grki in Rimljani, kot vrtnina pa je bila prvič omenjena šele v šestnajstem stoletju. V Zeliščarnici smo spoznavali njene številne zdravilne lastnosti.

    Kako pa se vi hladite v pasji vročini?

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 6:58


    V teh dneh se hladimo na različne načine, pri tem pa pogosto nevede poskrbimo, da nam je čez čas še bolj vroče. Kako se učinkovito hladiti na naraven način, nam pove Sanja Lončar.

    Naj bodo marmelade in kompoti sladki s čim manj dodanega sladkorja.

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2022 7:23


    Če ste med tistimi, ki pridno kuhajo marmelade in kompote, vas še posebej vabimo k poslušanju tokratne Zeliščarnice. Sanja Lončar nam med drugim pove, na kak način bodo ti sladki shranki obstojni s čim manj dodanega sladkorja in katere začimbe jim oplemenitijo okus. Izvedeli boste še, katera začimba odvzame ostrino kislosti denimo ribeza ali limone.

    Pehtran – mali zmaj med začimbami

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2022 5:38


    Zeliščarnico namenjamo pehtranu, ki ga mnogi obožujejo v potici. Njegovo široko paleto zdravilih lastnosti nam predstavlja Sanja Lončar in nam razkrila zakaj mu pravijo ''mali zmaj med začimbami''.

    Koromač - univerzalno zdravilo za prebavne težave in še veliko več

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2022 7:03


    Zeliščarnico namenjamo koromaču, rastlini, ki je bila cenjena že v antiki. V pomoč nam je pri prebavnih in številnih drugih težavah, odličen pa je tudi v kulinariki. Z šroko uporabnostjo koromača nas seznanja Sanja Lončar.

    veliko koroma
    Shranimo poletno svežino bezgovih cvetov za zimske dni

    Play Episode Listen Later May 28, 2022 5:40


    Cvetovi črnega bezga čistijo limfo, spodbujajo potenje in imajo še mnoge druge zdravilne lastnosti - a le ob pravilni pripravi. Če ne marate okusa bezgovih cvetov, bodo recepti Sanje Lončar kot nalašč za vas.

    poletno
    Če želite postati zimzeleni, uživajte zéleno

    Play Episode Listen Later May 21, 2022 6:25


    Zeliščarnico tokrat namenjamo rastlini, ki je zelenjava, začimba in zelišče hkrati. Zakaj je Sanja Lončar posadila kar 200 sadik zélene, izveste v tokratni oddaji.

    Kraški šetraj pomaga pri številnih tegobah, v spalnico pa prinaša veselje

    Play Episode Listen Later May 14, 2022 5:25


    V Zeliščarnici boste izvedeli, zakaj bi moral na vsakem vrtu rasti kraški šetraj. Njegove zdravilne moči nam je zaupala iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar.

    Da bodo smutiji zares eliksir zdravja, jih začinimo.

    Play Episode Listen Later May 7, 2022 5:00


    Smutiji veljajo za preprost eliksir zdravja, ki si ga lahko privoščimo za zajtrk ali malico v službi. Na prvi pogled zdrav obrok pa lahko v sebi skriva tudi nekaj pasti. Nanje bo v Zeliščarnici, kmalu po pol sedmi uri, opozorila Sanja Lončar in podala rešitve zanje v obliki ustreznih začimb.

    Začimbe za žar z izboljšanjem okusa mesa opravijo le del svojega koristnega poslanstva

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2022 5:53


    Začenja se sezona žara, Zato je Sanja Lončar povedala, katere začimbe je dobro dodati mletemu mesu in marinadam. Izbrane začimbe izboljšajo okus, pomagajo pri prebavi težke hrane in imajo še nekaj drugih koristnih učinkov,

    Koprive za pomladni pospešek – kako jih pripraviti

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2022 6:14


    V Zeliščarnici predstavljamo zelišča in seznanjamo poslušalce, zakaj moramo zelišča pred nabiranjem in uporabo dobro poznati, pa tudi, kako jih pravilno uporabljamo.

    Zakaj naj bo hren na mizi vse leto?

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2022 5:28


    Ob veliki noči v Zeliščarnici ne smemo zaobiti hrena, ki je nepogrešlji del praznične kulinarike - ne le zaradi simbolike, pač pa tudi iz zdravstvenih razlogov. Zaradi protirakavih, antibakterijskih in mnogih drugih koristnih učinkov na naše zdravje, pa ga je koristno uživati vse leto. (foto: By Amanda Slater from Coventry, West Midlands, UK - Hren (Horseradish), CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=47780499)

    Začimbe, ki pomagajo uravnavati krvni sladkor

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2022 6:25


    Sanja Lončar je tokrat predstavila začimbe, ki zmanjšujejejo glikemični indeks živil, oz. pomagajo uravnavati sladkor v krvi. Katere so in kdaj jih uporabiti?

    Zelenjava v koaliciji z zelišči poskrbi za zdrav vrt

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2022 6:36


    Zelišča ne pomagajo le človeku, ampak tudi vrtninam, zato naše babice niso poznale ločenih zeliščnih vrtov. Sanja Lončar, urednica spletnega središča Zazdravje.net pri tem dodaja, da kar se ujema v loncu, ponavadi sodi skupaj na vrt.

    Samooskrba – vzgoja zelišč naj bo prva izbira

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2022 7:14


    Negotovi časi so priložnost za premik v glavi. Če razmišljate, kako na svojem vrtu, balkonu ali okenski polici pridelati čim več vitaminov, mineralov in antioksidantov, potem ne preslišite tokratne zeliščarnice.

    Arnika je ob pravilni uporabi odlična pomoč!

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2022 7:05


    Naše babice so dobro poznale zdravilne moči arnike, ki jim danes pritrjuje tudi znanost. Tradicionalna in sodobna spoznanja o arniki je preučila in na lastni koži preiskusila tudi Sanja Lončar.

    pomo odli arnika
    Zgodnja ponuba narave je neprecenljiva

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2022 5:20


    Tokratna Zeliščarnica ima podnaslov Dramilo in nas želi spodbuditi k temu, da izkoristimo zgodnjo ponudbo divjih rastlin, ki jih že ponuja narava. Da je to letos še posebej dobrodošlo, je spomnila iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar.

    Ameriški slamnik je ob rezultatih novih študij še bolj cenjen

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2022 5:10


    Najnovejše klinične študije o protivirusnih močeh ameriškega slamnika so potrdile starodavna vedenja severno-ameriških Indijacev. Sanja Lončar nas je v Zeliščarnici seznanila z izsledki teh študij in nas spomnila, da je zdaj čas za setev te zdravilne rastline.

    ameri bolj najnovej
    Galgant – začimba življenja

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2022 5:55


    Zeliščarnico namenjamo manj znani začimbi, ki jo je sveta Hildegarda imenovala kar začimba življenja. S Sanjo Lončar smo predstavili galgant, ki deluje ugodno na prebavo in srce, nas ohranja budne in še bi lahko naštevali njegove pozitivne lastnosti.

    imba hildegarda
    Česen - 2. del

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2022 6:08


    Še eno Zeliščarnico namenjamo česnu. Pred tednom dni smo izpostavili njegovo antiseptično delovanje, tokrat pa bo Sanja Lončar povedala, kako česen vpliva na krvožilni sistem in na delovanje jeter.

    Česen - 1.del

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2022 6:38


    Da česen ščiti pred vampirji in zlemi duhovi v Zeliščarnici ne moremo potrditi, lahko pa s sodobnimi spoznanji razumemo prednike, ki so v to verjeli. V česnu se namreč skriva marsikaj zdravilnega, kar odganja patogene organizme; od virusov do trdoživih bakterih, odpornih na antibiotike. Več o zdravilni moči česna boste izvedeli v tokratni Zeliščarnici.

    Zlata vredna kurkuma – 2. del

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2022 6:52


    Tudi tokratno Zeliščarnico namenjamo kurkumi, ki vsebuje zdravju koristne kurkumine. Kako jih narediti dostopne našemu telesu, zakaj so odlični za možgane in še kaj, nam je zaupala iskalka naravnih rešitev Sanja Lončar.

    Zlata vredna kurkuma – 1. del

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 5:50


    Kurkuma velja v hindujski kulturi za simbol sonca in sreče, pri nas pa lahko zanjo rečemo, da je zlata vredna začimba. Zakaj ji pripisujemo tak pomen je Metki Perko povedala Sanja Lončar.

    Zakaj je hren superman?

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2022 5:18


    Čeprav še ni velika noč bomo v Zeliščarnici govorili o hrenu. Ta zdravilna korenina nas ob pravilni uporabi pozimi greje od znotraj, čisti dihalne poti, deluje protibolečinsko in še bi lahko naštevali. Prisluhnite Metki Perko in iskalki naravnih rešitev Sanji Lončar.

    Naravna pomoč pri vnetem grlu

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2022 7:01


    V zraku krožijo številni virusi in mnogi, vključno z omikronom, med drugim povzročajo boleče grlo. Narava tudi za to težavo pozna številne rešitve, da jih boste poznali tudi vi, prisluhnite Zeliščarnici, ki sta jo pripravili Sanja Lončar in Metka Perko.

    pomo narava

    Claim Zeliščarnica

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel