Podcasts about pomaga

Kiedy terapia nie pomaga? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które podjęły pracę terapeutyczną, ale nie widzą efektów tak szybko, jak się spodziewały. Czy brak natychmiastowej poprawy oznacza, że terapia jest nieskuteczna? Niekoniecznie.W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego możemy mieć poczucie, że terapia nie działa, mimo że proces zmiany już się rozpoczął. Opowiadam o najczęstszych powodach takiego wrażenia - od zbyt wysokich oczekiwań, przez niedopasowanie terapeuty lub nurtu terapeutycznego, aż po trudne emocje, które pojawiają się w trakcie pracy nad sobą.Jeśli jesteś w terapii, rozważasz jej rozpoczęcie albo zastanawiasz się, czy jesteś na właściwej drodze, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak wygląda proces terapeutyczny i kiedy warto dać sobie więcej czasu, a kiedy poszukać innej formy wsparcia.Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):

#wszystkootymjakbędziewszkole #ksiązkidladziecioszkola #pierwszaklasa #aktywneczytanie Zdaję sobie sprawę z tego, że każdy raczej rozmawia z dzieckiem, które wybiera się do pierwszej klasy. Tylko czy o wszystkim? Niektóre pytania dorosłym często wydają się oczywiste, a dla dziecka są bardzo ważne. Co zrobić, gdy podczas lekcji zachce mi się do toalety? Kogo mogę poprosić o pomoc? Czy łatwo znaleźć przyjaciół? Kto oprócz nauczycieli tam pracuje? Książka „Wszystko o tym, jak będzie w szkole” powstała właśnie po to, by odpowiedzieć na te pytania i pomóc dzieciom wejść w nowy etap życia z większym spokojem i pewnością siebie.PATRONAT AKTYWNE CZYTANIECieszę się, że te wszystkie pytania i cała książka pokazują szkołę z perspektywy dziecka, które dopiero przygotowuje się do rozpoczęcia nauki. Od porannego przygotowania i drogi do szkoły, przez lekcje, przerwy i stołówkę, aż po różne wydarzenia, które tworzą szkolne życie. Właśnie takich książek szukam, bo pokazują, że szkoła owszem lekcje, ale też miejsce spotkań, nauki współpracy, budowania relacji i odkrywania własnych możliwości. Pokazuje też różnorodność dzieci (kolor skóry, wygląd, sprawność itd.) tworzy też szkołę. W książce pojawiają się bohaterowie o różnych zainteresowaniach, możliwościach i potrzebach. To ważny przekaz, bo pomaga budować empatię i daje szansę na odnalezienie miejsce w szkolnej społeczności.To też pomoc dla rodziców, bo zawiera wskazówki dla dorosłych. I dla mnie też ważne jest to, że pokazuje szkołę jako miejsce pełne ludzi, emocji, przyjaźni i codziennych doświadczeń. To zdecydowanie ważna lektura dla przyszłych pierwszoklasistów, ale również dla dzieci, które już rozpoczęły naukę i wciąż odnajdują się w szkolnej rzeczywistości. Pomaga oswoić zmiany, wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i wyjaśnia, że w szkole zawsze można znaleźć kogoś, kto wesprze. Jeśli szukasz książki, która przygotuje dziecko do szkoły organizacyjnie, ale przede wszystkim emocjonalnie, moim zdaniem tu jest dużo wsparcia. Szukasz takiej książki o szkole? Jeśli jest przydatna, to ZAPISZ SOBIE I UDOSTĘPNIJ, może jeszcze komuś się przyda. Dzięki! ------------------------Zapisz się na NEWSLETTER, nie przegapisz wieści żadnych wieści: https://aktywneczytanie.pl/newsletter

#współpracakomercyjna #klient Fenomen czy sprawny manipulator? Dla jednych człowiek obdarzony niezwykłym darem. Dla innych największa zagadka polskiego internetu. Od ponad 30 lat budzi skrajne emocje. Pomagał przy najgłośniejszych sprawach zaginięć w Polsce, współpracował z policją, wskazywał miejsca, których, jak twierdzą jego zwolennicy, nie miał prawa znać.   Kim naprawdę jest Krzysztof Jackowski?   W najnowszym odcinku WojewódzkiKędzierski rozmawiamy o sprawach, które przyniosły mu rozpoznawalność, o największych sukcesach, najgłośniejszych pomyłkach i o cenie życia z łatką „jasnowidza". Pytamy o zaginięcia, krytyków, zarabianie na wizjach, odpowiedzialność za słowa i o to, czy przez lata nauczył się żyć z tym, że jedni traktują go jak autorytet, a inni jak oszusta.   Czy naprawdę pomagał odnajdywać zaginionych? Dlaczego policjanci kontaktowali się z nim w najtrudniejszych sprawach? Jak reaguje na ludzi, którzy zarzucają mu manipulację? I czy po tylu latach sam potrafi wyjaśnić to, co wydarzyło się w jego życiu? 

W najnowszym odcinku „Głosu Wolnego” rozmawiamy o dwóch obszarach, w których państwo coraz częściej zamiast rozwiązywać problemy, samo je generuje.W pierwszej części audycji Marta Roels rozmawia z Andrzejem Gantnerem, wiceprezesem Polskiej Federacji Producentów Żywności, o raporcie Warsaw Enterprise Institute „Państwowe molochy” poświęconym Narodowemu Funduszowi Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej. Czy instytucja krytykowana za nieefektywność, opóźnienia i polityczne uzależnienie powinna zarządzać systemem ROP? Co oznaczałoby to dla producentów żywności, samorządów i konsumentów? I czy pod hasłem ekologii nie powstaje kolejny parapodatek, którego koszty ostatecznie zapłacimy wszyscy?Raport dostępny jest tutaj: https://wei.org.pl/2026/aktualnosci/andrzejstrojny/raport-panstwowe-molochy-narodowy-fundusz-ochrony-srodowiska-i-gospodarki-wodnejW drugiej części Karolina Żukowska, ekspertka ds. legalizacji pobytu i pracy cudzoziemców, opowiada o polskim systemie migracyjnym. Polska potrzebuje pracowników, specjalistów i przedsiębiorców, ale administracja coraz częściej traktuje ich jak problem, a nie szansę. Przewlekłe procedury, odmowy wizowe, absurdalne formalności i rynek nieformalnych pośredników sprawiają, że państwo samo sabotuje własną politykę migracyjną.Wesprzyj nas na Patronite:

Disiaj rozmawiam z Magdą. Magdalena Knapik jest Coachem Relacji, Trenerką Radykalnego Wybaczania oraz specjalistką w procesie odbudowy po zdradzie.Wspiera kobiety po bolesnych doświadczeniach w związkach (i poza nimi) w odzyskaniu kontroli nad życiem. Pomaga im uwolnić się od żalu, bólu i poczucia krzywdy, by mogły odbudować wiarę w siebie, odzyskać spokój, wewnętrzną równowagę oraz zaufanie – do innych, ale przede wszystkim do siebie.Swoją pracę opiera na holistycznym podejściu, łącząc narzędzia coachingowe, psychologiczne techniki transformacyjne oraz moc Radykalnego Wybaczania. Pomaga ludziom zrozumieć swoje wewnętrzne potrzeby, rozpoznać i trwale zmienić ograniczające schematy myślowe, które podświadomie sabotują ich potencjał i prowadzą do powtarzania tych samych, bolesnych wzorców w relacjach.Jej misją jest wspieranie kobiet w odkrywaniu ich prawdziwego potencjału oraz maksymalnym realizowaniu swojej ścieżki życiowej.Ponadto w ramach wolontariatu w Fundacji Wise Future University Magdalena aktywnie wdraża psychoedukację do szkół ponadpodstawowych. Wierzy, że w niej leży klucz do budowania społeczeństwa opartego na empatii, zrozumieniu i współpracy. Jako mama dwóch nastolatków doskonale rozumie zmagania dzisiejszej młodzieży i w ramach Fundacji wspiera ją w odkrywaniu siebie, zrozumieniu swoich emocji i budowaniu pozytywnych nawyków emocjonalnych.---------Rozwojowe aspekty pracy z drugim człowiekiem, możesz "przemycać" w Twoich warsztatach rękodzieła, chodź, pokażę Ci jak : PROWADŹ WARSZTATY RĘKODZIEŁA PO MISTRZOWSKUWięcej podobnych treści w BIBLIOTECE:https://oplotki.pl/produkt/biblioteka-akademii-rekodzielnika-wszystkie-biznesowe-materialy-dla-tworcow-handmade-razem/Tam również te niepublikowane odcinki podcastów, nagrania szkoleń stacjonarnych, masterclassów online, kompleksowych kursów (np. wyceny, prowadzenia warsztatów rękodzieła), porad specjalistów (księgowość dla rękodzielników, aspekty prawne) i wieeeele więcej - WSZYSTKO, co może Cię wesprzeć w prowadzeniu biznesu w oparciu o rękodzieło lub rzemiosło.Chcesz wesprzeć ten podcast?Tutaj znajdziesz link do dobrowolnej zrzutki, która pomaga finansować ten projekt:https://suppi.pl/oplotkiChcesz zasponsorować dany odcinek lub serię odcinków wykupując promocję dla TWOJEJ DZIAŁALNOŚCI w tym podcaście?Pisz: agnieszka@oplotki.pl

ks. Wojciech Woźny

Projekt katalogowy czy indywidualny? W tym odcinku omawiamy, jak nie zgubić się w gąszczu tysięcy „gotowców” i na co zwrócić uwagę, by Twój dom był naprawdę funkcjonalny. Dowiesz się, dlaczego wizualizacje mogą mylić, a podawane koszty budowy są często zaniżane. Analizujemy rzuty pomieszczeń: od ergonomicznej kuchni po optymalny garaż i wiatrołap. Poznaj praktyczne rady z książki „Jak się wybudować i nie zwariować” i dowiedz się, jak dopasować metraż do budżetu oraz stylu życia Twojej rodziny. Uniknij błędów projektowych, zanim będzie za późno! https://blog.poradnik-budowlany.com/podcast/Dylematy_budowlane_156.mp3 Kto prowadzi podcast?.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.88%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 2.88%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 3.84%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 3.84%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 3.84%;margin-left : 3.84%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}Sławomir Zając Doradca budowlany. Pomaga inwestorom przygotować się do budowy domu, unikać błędów, kontrolować koszty i podejmować dobre decyzje . .fusion-body .fusion-builder-column-2{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 3.84%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 3.84%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 3.84%;margin-left : 3.84%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 3.84%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 3.84%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 3.84%;margin-left : 3.84%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}Krystian Lemkowski Inżynier budownictwa. Od ponad 10 lat realizuje projekty budowlane: domy wielorodzinne, budynki mieszkalno-usługowe, obiekty przemysłowe i hotele. .fusion-body .fusion-builder-column-4{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 3.84%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 3.84%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 3.84%;margin-left : 3.84%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}} Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach podcastu. Otrzymasz także kosztorys budowy, poradnik o wyborze wykonawców i inne materiały. .fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.88%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 2.88%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0 !important;padding-right : 0 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0 !important;padding-left : 3% !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;} Artykuł Dom szyty na miarę: Jak zaplanować kuchnię, salon i sypialnię? Porady eksperta pochodzi z serwisu Blog Budowlany: Jak się wybudować i nie zwariować.

ks. Wojciech Woźny

W tym odcinku opowiadam, dlaczego coraz mocniej przenoszę moje treści poza klasyczne media społecznościowe i buduję własną przestrzeń: radekkobialkonadaje.pl.Przez ostatnie tygodnie moje analizy o geopolityce, technologii, polityce, AI i mediach społecznościowych osiągnęły na Facebooku ponad 25 milionów wyświetleń. To pokazuje siłę niezależnego komentowania rzeczywistości, ale też jego cenę: hejt, groźby, próby zastraszania i ciągłą walkę z algorytmami, które potrafią ucinać zasięgi za pojedyncze słowa.Mówię też o tym, jak działa moja wirtualna redakcja wspierana przez modele AI, jak przygotowuję codzienne analizy oparte na źródłach z całego świata i dlaczego sztuczna inteligencja nie zastępuje mojego myślenia, tylko pozwala mi robić szybciej to, co przez lata robiłem jako dziennikarz, reżyser, producent i człowiek mediów.W odcinku pojawia się także ważny osobisty wątek: moja nowa strona internetowa, którą stworzył mój 11-letni syn Maxiu. To właśnie tam będą trafiały moje teksty, podcasty i materiały w wersji pełnej, bez ucinania przez algorytmy i bez zależności od humorów platform społecznościowych.Opowiadam również o tym, jak testuję nowe formy obecności w mediach: głosowe rozmowy z AI, cyfrowego awatara, automatyzację publikacji i przyszłość podcastu Radek Kobiałko Nadaje.To odcinek o AI, wolnych mediach, technologii, hejcie, algorytmach i potrzebie budowania własnego miejsca w internecie, zanim ktoś inny zdecyduje, co wolno nam powiedzieć, a czego lepiej już nie pokazywać.Wejdź na: RadekKobialkoNadaje.plJeśli uważacie, że takie analizy polityczne, geopolityczne i technologiczne są potrzebne, możecie wesprzeć rozwój podcastu na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ patronite.pl/RadekKobialkoNadaje⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕ Jeśli wolicie prostszą formę wsparcia, możecie postawić mi wirtualną kawę tutaj:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ buymeacoffee.com/lxg64uv

#współpracakomercyjna #klient Gościnią najnowszego odcinka Wojewódzki | Kędzierski jest zjawisko socjologiczne, jednoosobowa instytucja zaufania publicznego. Aktorka. Autorytet. Przed Wami — Anna Dymna ❤️ Porozmawiamy o historii, która wydarzyła się na naszych oczach. Czy czuje, że rośnie jej konkurencja? Co myśli o akcji Łatwoganga, Bedoesa i Fundacji Cancer Fighters? Przez lata widzieliśmy spokój, empatię, dobro — ale czy pod spodem kryją się jakieś rysy? Czy były momenty, w których wszystko wymykało się spod kontroli? Kiedy pierwszy raz zetknęła się z nark* tykami? Dlaczego has* ysz był w jej życiu tak ważny? Kiedy dla niego przepadła? Czy naprawdę dostawała telefony od ludzi z AA? Co słyszała w słuchawce? Dlaczego mówi o sobie, że musi być jednocześnie „kur*ą i świętą"? Gdzie przebiega granica między rolą a życiem? Czy w branży filmowej doświadczyła przemocy, nacisku, przekraczania granic? Czy musiała się kiedyś bronić i komu "dała w twarz"? Wracamy też do tematów, które dzielą. Czy każdy powinien mieć głos, nawet jeśli ten budzi sprzeciw? Co sądzi o obecności Leny Polański w naszym podcaście? I wreszcie: od ponad 20 lat prowadzi Fundację "Mimo Wszystko". Pomaga ludziom, których świat często nie chce zauważać. Jak się nie wypalić, kiedy codziennie dotykasz cudzego bólu? Czy zdarza się jej mieć dość? Czy w świecie, który coraz szybciej biegnie, nie oglądając się za siebie, pomaganie innym ma jeszcze sens? Piękna lekcja człowieczeństwa. U nas. Teraz.  

Jeżeli podoba Ci się odcinek możesz nas wesprzeć w serwisie 

Nika Mlinarič Hribar je štiri dni na teden fizičarka. Kadarkoli, predvsem ko dežuje, pa je podjetnica. Ima izkušnje iz letalske industrije in obožuje namizne igre. Je soustanoviteljica SnowBoardGames, to je neodvisni studio za izdajanje družabnih iger, ki se osredotoča na vrhunsko ilustracijo, kakovostne komponente in koncept »več igre v manjši škatli«. Med drugim bo razkrila, kako ji fizikalni pogled na reševanje problemov pomaga v podjetništvu in kaj jo vrže s tira.Pogovori so nastali v okviru projekta WIN, katerega namen je izboljšanje zaposlovanja žensk v obrobnih industrijskih regijah v Podonavju. Skozi podkaste si s predstavitvijo osebnih zgodb žensk v Zasavju, prizadevamo povečati prepoznavnost, spodbujati globlje razumevanje potreb žensk in prepoznati institucionalne ovire. Želimo, da se glasovi žensk slišijo, njihove zgodbe slavijo in njihovi boji prepoznajo. Osebne pripovedi služijo kot močno orodje za ponazoritev resničnosti, upov in dosežkov žensk na trgu dela, za razbijanje stereotipov in za navdihovanje sprememb. Projekt je podprt iz programa Interreg Podonavje, ki ga sofinancira Evropska unija. Več o projektu si lahko preberete TUKAJ.

W czwartym odcinku 7. sezonu podcastu #Bezpiecznik kontynuujemy naszą podróż po świecie neuroróżnorodności. W poprzednich rozmowach z Igorem Łysiukiem ustaliliśmy, że neuroróżnorodni jesteśmy wszyscy – każdy z nas w unikalny sposób odbiera bodźce z otoczenia. Dziś jednak schodzimy z poziomu ogólnej teorii projektowania i wchodzimy prosto w szkolne korytarze, aby sprawdzić, jak ta różnorodność wygląda w praktyce – tam, gdzie system często zawodzi.Tytuł dzisiejszego odcinka to 'Piekło to inny, czyli nieneurotypowe potrzeby w szkole'. Chcemy przyjrzeć się zjawisku audytowania rzeczywistości szkolnej: jak to jest być nauczycielem, który nie tylko uczy innych, ale sam musi codziennie negocjować swoją obecność w przestrzeni, która bywa przebodźcowująca, głośna i mało elastyczna.Moim gościem jest Pat Machnikowski – nauczyciel z ADHD, edukator i osoba, która o potrzebach neuroatypowych w edukacji mówi bez owijania w bawełnę. Pat na co dzień udowadnia, że szkoła, która nie wyklucza, to nie tylko kwestia nowych podręczników, ale przede wszystkim zrozumienia sensoryki i biologii naszego mózgu.Od ponad 5 lat specjalizuje się w wspieraniu osób neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu, dysleksja). Pomaga uczniom rozwijać kompetencje językowe poprzez metody dopasowane do ich unikalnych potrzeb, łącząc wiedzę pedagogiczną z praktycznymi konsultacjami dla rodziców.Aktywnie buduje świadomość neuroróżnorodności jako współtwórca podcastu KEMPAT oraz autor kanału na YouTube z sesjami body doublingu. W procesie nauki i organizacji wykorzystuje nowoczesne technologie (np. Excel), pokazując, jak cyfrowe narzędzia mogą ułatwiać codzienne funkcjonowanie. Swoją wiedzą dzieli się w mediach społecznościowych, promując inkluzywne podejście w edukacji i na rynku pracy.Zapraszam na rozmowę o tym, czy szkolne 'piekło' to inni ludzie, czy może raczej niedostosowana przestrzeń, oraz o tym, jak szukać rozwiązań, które pozwolą uczniom i nauczycielom funkcjonować bez lęku przed przebodźcowaniem.Menu wiedzy:KsiążkiAnna Karcz-Czajkowska “ADHD. Poradnik dla rodziców. Jak lepiej rozumieć i wspierać swoje wyjątkowe dziecko”   Joanna Chromik-Kovacs, Izabela Banaszczyk i Justyna Zdrojewska“Jak pracować z dzieckiem z ADHD w domu i szkole”Osoby samorzecznicze, które warto obserwować:AutyPatryk  https://www.instagram.com/autypatryk/ Kari Goldyn https://www.linkedin.com/in/karigoldyn/ Marta Doroba https://www.linkedin.com/in/marta-doroba-phd-b73910148/  Warto sprawdzić:https://www.instagram.com/panie.pacie/ https://www.linkedin.com/in/pat-machnikowski/ https://www.swe.edu.pl/ https://primespeakers.pl/speakers/pat-machnikowski/ https://linktr.ee/jojurga 

W tym nagraniu usłyszą Państwo spotkanie, w którym KAROLINA WÓJCICKA opowiada o swojej nowej książce "Z NAKAZU BOGA"! Z autorką rozmawiał MICHAŁ POTOCKI.Big Book Cafe i Wydawnictwo Mando zapraszają na premierę książki „Z nakazu Boga. Izraelczycy i wojna w Strefie Gazy”!Najkrwawsza odsłona konfliktu na Bliskim Wschodzie trwa już dwudziesty ósmy miesiąc. Walcząc z terrorystami Izrael zrównał z ziemią Gazę, doprowadzając do kryzysu humanitarnego na wielką skalę.Karolina Wójcicka, dziennikarka „Dziennika Gazety Prawnej” i współautorka podcastu „Bliski Świat” od lat zajmuje się wzajemnymi relacjami Izraela i Palestyny.Z okazji premiery jej reporterskiej książki „Z nakazu Boga. Izraelczycy i wojna w Strefie Gazy” poświęconej obecnemu konfliktowi – o tym, gdzie leży granica między obroną a odwetem, czym kierują się Izraelczycy, którzy popierają bombardowania, oraz ci, którzy wychodzą na ulice, protestując przeciw przemocy, a także o szansach na pokójz autorką rozmawia Michał Potocki.O KSIĄŻCE:Ta wojna rozgrywa się na oczach świata. Ale świat woli nie patrzeć.Po terrorystycznym ataku Hamasu na Izrael 7 października 2023 roku rozpoczęła się najkrwawsza odsłona konfliktu bliskowschodniego. Granica między obroną a odwetem szybko się zatarła. Oficjalnym celem Izraela było wyeliminowanie terrorystów, skończyło się na zrównaniu Gazy z ziemią. W miarę jak narastały bombardowania, położone niedaleko granicy wzgórze Kobi stało się symbolem nieludzkiej obojętności. Znajduje się tam punkt widokowy, z którego Izraelczycy oglądają dymiące ruiny miasta. Tak jakby dramat Palestyńczyków był jedynie widowiskiem.Karolina Wójcicka, dziennikarka „Dziennika Gazety Prawnej” i współautorka podcastu „Bliski Świat”, od lat zajmuje się wzajemnymi relacjami Izraela i Palestyny. W tej reporterskiej książce przygląda się Izraelczykom – zarówno tym, którzy popierają bombardowania, jak i tym, którzy wychodzą na ulice, protestując przeciw przemocy. Pokazuje, w jaki sposób Palestyńczycy są od lat dehumanizowani, zarówno w mediach, jaki i w systemie edukacji. Pomaga odkryć, jak do tego doszło, że większość narodu noszącego traumę Holokaustu patrzy na popełniane w Gazie zbrodnie wojenne z aprobatą lub obojętnością.To wnikliwa reporterska analiza, pomagająca zrozumieć, jak ofiara staje się oprawcą, a historia – ciężarem nie do uniesienia.„Ta książka w rzetelny i przystępny sposób przybliża złożoność konfliktu izraelsko-palestyńskiego, tworząc przestrzeń do pogłębionej refleksji, bez szybkich ocen i uproszczeń. Z perspektywy Polskiej Akcji Humanitarnej cenna jest jej rola jako narzędzia sprzyjającego dialogowi, empatii i humanitarnemu spojrzeniu, opartemu na poszanowaniu godności oraz prawa do życia w pokoju po obu stronach. Pozostając wierni naszej neutralności – nie opowiadając się ani po stronie palestyńskiej, ani izraelskiej, pomagając jedynie bezbronnym ofiarom konfliktu zbrojnego – widzimy w tej publikacji ważny głos wspierający bardziej świadomą i odpowiedzialną debatę publiczną.”– Karolina Zagórska, Polska Akcja HumanitarnaO AUTORCE:Karolina Wójcicka – dziennikarka Dziennika Gazety Prawnej. Zajmuje się polityką międzynarodową. Była korespondentką DGP m.in. w Izraelu i Palestynie, Ukrainie, Gruzji oraz na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos. Współautorka podcastu „Bliski Świat”.

Długa, gorąca kąpiel w wannie, zwłaszcza po ciężkim dniu, może mieć wiele benefitów. Pomaga rozluźnić ciało i zresetować umysł. Jak przygotować idealny rytuał odpowiadający naszym potrzebom? Oto cztery sprawdzone sposoby.   Autorka: Paulina Klepacz   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/pomysly-na-goraca-relaksujaca-kapiel-w-wannie

⭐️ PARTNEREM KANAŁU JEST LEGALNY POLSKI BUKMACHER LEBULL

Australię, gdzie mieszka tysiące potomków Sybiraków, ostatnio odwiedził Dyrektor Muzeum Pamięci Sybiru w Białymstoku prof. Wojciech Śleszyński. Celem jego wizyty było nawiązanie kontaktu z lokalnymi organizacjami upamiętniajęcymi masową deportację Polaków na Sybir. W tym roku, 10 lutego minęła 86 rocznica pierwszej wywózki obywateli II Rzeczypospolitej w głąb Związku Sowieckiego.

W dzisiejszej audycji mówimy o uwolnieniu przez reżim Aleksandra Łukaszenki kolejnych 250 więźniów politycznych, a także o przekazaniu przez Rząd Republiki Korei Południowej darowizny w wysokości 15 milionów dolarów na rzecz Agencji ONZ ds. Uchodźców, na wsparcie ochrony ukraińskich uchodźców w Polsce. Zapraszamy na wystawę plakatów „Wajda na nowo” zaprezentowaną przez Instytut Polski w Dusseldorfie. Zdajemy także relację z uroczystej Gali 90-lecia Polskiego Radia dla Zagranicy.

W drugim odcinku trzeciego sezonu podcastu „Moc wiatru” rozmawiamy o żeglarstwie lodowym od środka – bez bez tajemnic. To sport jednocześnie piękny i skomplikowany, w którym o wyniku decydują zarówno techniczne niuanse ustawienia sprzętu, jak i umiejętności taktyczne oraz doświadczenie.Łukasz Zakrzewski – tegoroczny wicemistrz Europy w klasie DN, wielokrotny medalista imprez mistrzowskich opowiada Monice Bronickiej o sezonie, który określa jako „w sam raz”, zmianach sprzętowych, które pozwoliły wrócić do walki o medal, i o tym, co tak naprawdę buduje dobrego bojerowca.Rozmawiamy także o kulisach tego wymagającego sportu:dlaczego bojerowcy potrzebują zamrażarek,po co buduje się własne buty i czemu czasem trzeba kupić dwie różne pary,oraz jak niewielki błąd może kosztować sprzęt, a nawet zdrowie.Nie brakuje też historii z lodu – w tym tej o niebezpiecznej szczelinie, która przypomina, że to sport ekstremalny. Poza lodem rozmawiamy o innych aktywnościach Łukasza – ponad 10 latach ścigania w klasie Omega oraz o wyścigach rowerowych MTB, które pomagają mu budować formę i poznawać granice własnego organizmu.Jest też mniej oczywisty wątek: pojedynek bojera z samochodem elektrycznym na kole podbiegunowym. Kto był szybszy i jakie zasięgi osiągnęło to nietypowe wyzwanie?Na koniec – refleksja o długowieczności w sporcie i o tym, czy po 60. roku życia nadal można zdobywać medale.To odcinek o pasji, precyzji i odpowiedzialności – bo w bojerach, jak mówi Łukasz, jeśli coś robić, to na 100%. 

Witam Was w 7. sezonie podcastu #Bezpiecznik! W tej serii wychodzimy poza ramy czysto medycznego podejścia do neuroatypowości i sprawdzamy, jak świat – od biur po szpitale – wpływa na dobrostan osób z neuromniejszości. Co piąty z nas przetwarza świat inaczej, a zrozumienie tych różnic to klucz do budowania inkluzywnego społeczeństwa.Zaczynamy od fundamentu: diagnozy. Dla wielu osób to moment, w którym „rozproszone klocki układają się w całość”, a chaos codzienności zastępuje zrozumienie własnych potrzeb sensorycznych. Moją pierwszą gościnią jest Katarzyna Wróbel – psycholożka, terapeutka i diagnostyka z zespołu AUTYZM-Startup!, która od lat związana jest także z Fundacją SYNAPSIS. Pomaga dorosłym i młodzieży z neuromniejszości odnaleźć drogę do poznania i zrozumienia siebie.W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego coraz więcej dorosłych szuka odpowiedzi na pytanie o spektrum autyzmu czy ADHD, jak wygląda proces diagnostyczny i czy sama diagnoza może być narzędziem do lepszego projektowania własnego życia i przestrzeni. Zapraszam na odcinek, który jest mapą w drodze po spokój.Menu wiedzy od Kasi: Książki:Anita Wojtkiewicz „Cykle. O życiu w spektrum autyzmu i z ADHD” Sedgewick Felicity, Douglas Sarah „Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje”, Ewa Furgał „Dziewczyna w spectrum“ i „Autentyczna w spektrum”  Clara Tornval „Autystki. O kobietach w spektrum” lHendrickx Sarah „Kobiety i dziewczyny ze spektrum autyzmu. Od wczesnego dzieciństwa do późnej starości” Luke Jackson „Seks, prochy i Zespół Aspergera. Przewodnik po dorosłości dla dorosłych osób z zespołem Aspergera” Felicity Sedgewick, Laura Hull, Helen Ellis „Autism and Masking” Cynthia Kim „Nieśmiali, skryci i społecznie niedostosowani” Jenara Nerenberg „Neuroróżnorodne. Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę” Rudy Simone „Aspergirls. Siła kobiet z zespołem Aspergera.” Cleo Ćwiek „Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym” Dorota Kotas „Cukry” Jacek Hołub „Wszystko mam bardzie” Joanna Jurewicz „Pod lodem” Davida Hartman, Tara O'Donnell-Killen, Jessica K. Doyle, Maeve Kavanagh, Anna Day, Juliana Azevedo „Diagnoza autyzmu u dorosłych. Model afirmatywny” Kasia Mazur „Zamaskowana. Z pamiętnika autyski” Monika Szubrycht „Za dobrze się maskowałam. Rozmowy o doświadczeniach kobiet w spektrum autyzmu“  Eliza Kącka „Wczoraj byłaś zła na zielono“dr Megan Anna Neff „Self- Care dla osób w spektrum autyzmu“ Anita Widman-Drzwiecka i Jacek Gierus „Oswajanie autyzmu. Autybiogrfia“Katarzyna Kachel „Atypowa głowa. Moje życie w spektrum Rozmowy o neuroróżnorodnosci“ Warto sprawdzić:https://autyzm-startup.pl/ ważne linki w temacie:Fundacja Dziewczyny w Spektrum: https://dziewczynywspektrum.pl/ Psycholog na spektrum: https://www.facebook.com/Psycholognaspektrum O dorosłości w neuroróżnorodności: https://www.facebook.com/o.doroslosci.w.neuroroznorodnosci PIMP MY MIND: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551477268432 Ida rozmawia: https://www.youtube.com/@idarozmawia Fundacja SYNAPSIS: https://synapsis.org.pl/ Autyzm wprowadza zmysły w błąd: https://www.youtube.com/watch?v=AuB1lsHPAkw Fundacja Autism TEAM: https://autismteam.pl/ Fundacja dla neurokultury https://atypika.org/ Stowarzyszenie Mary i Max: https://maryimax.pl/ Fundacja ALEKalsa: https://fundacja-aleklasa.eu/ Atypowa dziewczyna: https://atypowadziewczyna.wordpress.com/ Autyzm po ludzku: https://www.autyzmpoludzku.pl/ 

Jak pomóc sobie dzięki AI

Środa z Braćmi Rodzeń--- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat jedno z najpotężniejszych narzędzi w walce o zdrowie – post przerywany. Sprawdzamy, czy rezygnacja z jedzenia przez kilkanaście godzin dziennie to tylko chwilowa moda, czy naukowo potwierdzona metoda na naprawę metabolizmu. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym dokładnie jest post przerywany i jakie konkretne schorzenia pomaga leczyć to niesamowite narzędzie.·       Na czym polega proces autofagii i dlaczego jest on kluczowy dla regeneracji Twojego organizmu. ·       Czy post przerywany naprawdę pomaga w insulinooporności i w jaki sposób wpływa na stabilizację poziomu cukru.·       Jakie są praktyczne schematy stosowania postu, które możesz wdrożyć od zaraz, aby poczuć realną zmianę.·       Czym jest hipoglikemia reaktywna i dlaczego jej wystąpienie po posiłku jest ważnym sygnałem ostrzegawczym od Twojego ciała.  Zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy pełnej faktów i praktycznych porad – dowiedz się, jak wykorzystać naturalne mechanizmy swojego ciała, aby odzyskać zdrowie i energię. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!----

Wszyscy słyszeliśmy, że Polak i Węgier to „dwa bratanki”. Co tak naprawdę wiemy jednak o Madziarach, o historii i współczesności? Co o Węgrach mówią dzieła zeszłorocznego noblisty, a co ich ekranizacje? Czy Lászlo Krasznahorkai i Béla Tarr, jako portreciści węgierskiej prowincji, dają wgląd w umysły wyborców Viktora Orbána? I czy Budapesztowi wciąż jest bliżej do Wiednia oraz Berlina niż do Warszawy?W podcaście „Bez strachu” odpowiedzi na wszystkie te pytania szukał Michał Strachowski i jego gość – Łukasz Jasina, filmoznawca i historyk.Zapraszamy do dołączenia do grona producentów naszych podcastów: https://teologiapolityczna.pl/podcasty2025

Tu możesz zgłosić się do Szkoły Przywództwa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://szkolaprzywodztwa.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pobierz aplikację Hallow: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://hallow.com/ukladotwarty⁠⁠⁠⁠

Ile i jakie miejsca pracy może zastąpić sztuczna inteligencja? A może jedynie wykona za nas te zadania, które są rutynowe, nudne i nieatrakcyjne, zostawiając więcej przestrzeni na rozwój i kreatywność? Odpowiedzi szukamy wspólnie z Joanną Tyrowicz z SGH i think-tanku GRAPE i ekonomistą Jaromirem Nosalem z Boston College. Zapraszam do kolejnego podcastu wspólnie z GRAPE!

Czy da się zbudować Smart Home

Cześć! Jeśli prowadzisz sklep B2B albo planujesz uruchomić platformę sprzedażową dla firm, to dobrze trafiłeś. W tym odcinku publikuję nagranie z konferencji Fundamenty Ecommerce B2B – panel „Wybrane aspekty prawne”, w którym razem z trzema prawnikami rozmawiamy o tym, jak uniknąć kosztownych pułapek: od regulaminów i umów, przez politykę cenową, po reklamacje i odpowiedzialność za błędy techniczne.W dzisiejszym odcinku dowiesz się między innymi:czym naprawdę różni się B2B vs B2C i skąd biorą się najczęstsze, kosztowne błędykim jest przedsiębiorca na prawach konsumenta i dlaczego rozwala „prosty” podział B2B/B2Cco z przyciskiem typu „kupuję/zamawiam z obowiązkiem zapłaty” i czemu to ma znaczenie (zwłaszcza w B2C)jak ogarnąć reklamacje, rękojmię i gwarancję w relacjach B2B oraz co warto doprecyzować procesowojak podejść do sprzedaży przez marketplace B2B vs własna platforma (swoboda vs narzucone zasady)co robić, gdy wydarzy się „klasyk” ecommerce: błąd ceny / błędy API / brak towaru, i jak ograniczać odpowiedzialność w B2BKatarzyna BarynWspiera przedsiębiorców rozwijających biznes w sieci – od ecommerce i platform online po startupy technologiczne. Pomaga bezpiecznie skalować, działać zgodnie z przepisami i chronić markę.Zuzanna WitekProwadzi kancelarię Legitimate. Łączy perspektywę prawną z praktyką obsługi biznesu B2B oraz tematami nowych technologii i incydentów cyberbezpieczeństwa.Piotr KantorowskiRadca prawny, przedsiębiorca i autor książek. Zajmuje się problemami prawnymi ecommerce i współprowadzi kancelarię Kantorowski, Głąb i Wspólnicy.

Witam w trzysta piątym podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest przewidywalność dowożenia przez zespoły IT.Dziś moimi gościem jest Jacek Wieczorek – konsultant z ponad 20-letnim doświadczeniem w branży IT. Pomaga firmom technologicznym uporządkować pracę zespołów, by efektywnie i przewidywalnie dowoziły wyniki biznesowe. Autor książki „Labirynty Scruma”, współtwórca podcastu „Porządny Agile” oraz współzałożyciel firmy konsultingowej 202 Procent.W tym odcinku o przewidywalności dowożenia w IT rozmawiamy w następujących kontekstach:czym w praktyce jest przewidywalność dowożenia w zespołach ITdlaczego z perspektywy biznesu przewidywalność bywa ważniejsza niż sama szybkość dostarczaniajakie realne koszty dla organizacji generuje brak przewidywalnościjak przewidywalność wpływa na zaufanie między biznesem a ITczy zespół, który regularnie dowozi niewielką część planu, nadal można uznać za przewidywalnyjak sensownie liczyć przewidywalność w ramach iteracji lub sprintu

V oddaji Sledi večnosti spoznavamo program Zdravilna beseda, ki v župnijah, krščanskih skupnostih in na spletu ponuja varen prostor za ljudi, ki se soočajo z življenjskimi stiskami. Program je že od vsega začetka naravnan ekumensko. Z gostom Markom Ipavcem smo preverili, kako potekajo srečanja, kaj pomeni varen prostor in kako Božja beseda nagovarja posameznike. Dotaknemo se tudi vprašanj, kdaj je potrebna strokovna pomoč in kaj kot družba pogosto spregledamo ob globokih ranah.

Organizm człowieka przez tysiące lat ewolucji “uczył się” funkcjonować w warunkach niedoboru. Mechanizmy oszczędzania energii i magazynowania tkanki tłuszczowej były kiedyś adaptacją sprzyjającą przetrwaniu. Dziś jednak żyjemy w świecie nadmiaru, łatwego dostępu do jedzenia i coraz mniejszej ilości ruchu, co sprawia, że te same mechanizmy zaczynają działać przeciwko nam. Jednym z tego efektów jest rosnąca skala insulinooporności i zaburzeń metabolicznych. Czym dokładnie jest insulinooporność i dlaczego coraz częściej dotyka również osoby szczupłe? Czy poprawa wrażliwości na insulinę zależy wyłącznie od diety i masy ciała? Jaką rolę mogą odgrywać styl życia? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen: https://kogen.pl/sklep/Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: mgr Zuzanna Woźniak, z wykształcenia dietetyk kliniczny, który na co dzień wspiera kobiety zmagające się z PCOS, insulinoopornością, anemią, trądzikiem, endometriozą, niedoczynnością tarczycy i IBS. Pomaga odzyskać zdrowie, energię i dobre samopoczucie poprzez skuteczne strategie żywieniowe, celowaną suplementację i edukację opartą na codziennych nawykach. Współautorka książki pt. „Może to anemia?” oraz autorka licznych webinarów, szkoleń i programów wspierających kobiece zdrowie. ➡️ Strona internetowa: https://zuzannawozniak.pl/➡️ Instagram: https://www.instagram.com/zuzannawozniak.dietetyk/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/zuzannawozniak.dietetyka ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1luKnzEdubfuxPiVPmsMoimx-pLhYyYwEFG4MHHtZ6LM/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 Zapowiedź odcinka 01:02 - Intro 01:55 - Wstęp05:23 - Czym jest insulinooporność?09:03 - Jakie są przyczyny insulinooproności?10:27 - Jak diagnozować insulinooporność i jakie objawy powinny nas niepokoić?14:08 - Jak wygląda test obciążenia glukozą?17:54 - Czy osoba szczupła może mieć insulinooporność?19:45 - Z jakimi chorobami powiązana jest insulinooporność?21:38 - Co jest podstawą poprawy zdrowia u osób z insulinoopornością?25:15 - Dlaczego tak ważne jest wdrażanie małych kroków w zmianie stylu życia?26:47 - Czy zmiany stylu życia osób z insulinoopornością powinny dotyczyć tylko diety?32:40 - Dlaczego tak ważne jest dobre zarządzanie stresem?39:12 - Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie osób z insulinoopornością?44:52 - Sen a insulinooporność - dlaczego jest tak ważny?49:35 - O co jeszcze warto zadbać w swoich rutynach?52:12 - Czy trzeba wyeliminować węglowodany z diety, gdy ma się insulinooporność?55:45 - Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) - czym jest i jak często występuje?59:09 - Czy każdemu z PCOS towarzyszy insulinooporność?01:02:04 - PCOS a dieta01:06:02 - Czy insulinooporność jest nam potrzebna?01:08:09 - Suplementacja w insulinooporności i PCOS - co naprawdę działa?01:14:09 - Katechiny a insulinooporność01:16:58 - Ekstrakt z liczi - dla kogo może być pomocny? 01:22:22 - Runda szybkich pytań i odpowiedzi

Nie oddawaj AI tego, co powinno zostać Twoje.Jeśli czujesz, że AI to ogromna pomoc - masz rację. Ale jeśli ostatnio treści Twojej marki zaczęły brzmieć jak kalka z GPT, to ten odcinek jest dla Ciebie.Opowiadam szczerze, co AI robi świetnie… a co powinnaś bezwzględnie zostawić sobie, jeśli chcesz zachować autentyczność, styl i trafiać do idealnych klientek. To szczególnie ważne, gdy korzystasz z ChatGPT do tworzenia treści postów, ofert, kampanii.To odcinek dla właścicielek firm usługowych, które:– używają AI w marketingu– chcą przyspieszyć sprzedaż, ale nie stracić stylu– czują, że AI zaczyna dominować w ich przekazieDaj znać w komentarzu: czy coś dodałabyś do listy rzeczy, których NIE delegujesz do AI?⏬ Zobacz, co czeka Cię w odcinku:00:00 – AI wspiera… ale czy nie zabiera autentyczności?01:03 – Kiedy AI przestaje pomagać i zaczyna rozpraszać02:33 – To NIE zadanie dla AI04:23 – Jak AI nie powinna pisać Twoich treści 06:13 – Gdzie jeszcze nie pomaga AI?

Pomyśl o zasadzie 5-3-1 jako o zabiegu upiększającym duszę. Ta prosta reguła pomaga nam budować relacje międzyludzkie. Na czym polega? Autorka: Jeanne Ballion Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/zasada-5-3-1-relacje-miedzyludzkie-jak-dziala-digitalsyndication

„Teoria stacji kolejowej” z TikToka, czyli wiralowa „The Train Station Theory”, zachęca, by patrzeć na relacje jak na podróż pociągiem: niektórzy wysiadają już na następnej stacji i nie dojeżdżają z nami do końca. Do cudzych żyć, postrzeganych jako pociągi, wsiadamy i wysiadamy w swoim czasie. Ta koncepcja pomaga zrozumieć rozstania i to, że każda relacja ma swój sens, nawet jeśli nie trwa wiecznie. Autorka: Paulina Klepacz Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/train-station-theory-teoria-stacji-kolejowej-tiktok-rozstania-relacje

Bioart to ważny nurt sztuki współczesnej, który łączy przestrzeń nauki oraz sztuki. Działania współczesnych artystów i artystek eksplorują fascynujące tematy granic, żeby pomóc zrozumieć współczesną rzeczywistość.Autorka: Marta CzyżArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/vogue-polska-x-bmw-art-academy-bioart-nurt-sztuki-wspolczesnej-sztuka-nauka

W świecie, który wymaga od nas nieustannej dyscypliny, kontroli i skuteczności, łatwo pomylić samoregulację z tłumieniem emocji czy perfekcyjnym „ogarnięciem się”. Tymczasem prawdziwa regulacja to powrót do siebie – do ciała, które sygnalizuje przeciążenie, do emocji, które są informacją, i do wewnętrznego rytmu, który często ignorujemy.W rozmowie z Natalią Fedan przyglądamy się temu na czym polega samoregulacja. Rozmawiamy o narodzinach jej autorskiej metody ZUZA, wyrastającej z osobistych i zawodowych doświadczeń, oraz o czterech krokach: zrozumieniu, ukojeniu, zadbaniu i adaptacji – praktycznym kompasie na czas przeciążenia.Zastanawiamy się także, jak mądrze wdrażać samoregulację w relacji z dziećmi by zachowały swoją naturalną zdolność regulowania energii, emocji i odpoczynku oraz jak dorosłe sposoby radzenia sobie ze stresem wpływają na najmłodszych i na całe społeczeństwo.Natalia Fedan – psycholożka, pierwsza w Polsce propagatorka podejścia Self-Reg opartego na samoregulacji i twórczyni własnej metody ZUZA samoregulacji. Wspiera rodziców i nie tylko w lepszym rozumieniu siebie i dzieci. Pomaga dorosłym radzić sobie ze stresem, odzyskać energię i żyć pełnią życia w zgodzie ze sobą oraz wychowywać odporne psychicznie dzieci.„Osobiste rozmowy holistyczne” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Zasada 2:1 to metoda rozwiązywania konfliktów w związku inspirowana pracami amerykańskiego psychologa Johna Gottmana. Dlaczego warto ją znać? Jak się do niej stosować? Co pomaga utrzymać harmonię w relacji? Autorka: Jeanne Ballion Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/zasada-2-1-jak-rozwiazac-konflikt-w-zwiazku-digitalsyndication 

Andre Crawford to seryjny morderca grasujący w latach 90-tych na terenie chicagowskiej dzielnicy Englewood. Po burzliwym dzieciństwie próbował służby wojskowej, jednak dość szybko wyleciał ze względu na uzależnienie od narkotyków. Po zwolnieniu dyscyplinarnym wrócił do Chicago. Pomieszkiwał u znajomych i w opuszczonych budynkach. Często zmieniał pracę, a wieczory spędzał w towarzystwie prostytutek. To właśnie one najczęściej padały jego ofiarą.

Pobierz 101 pomysłów na zarabianie online ► http://olag.pl/101Pobierz 3 strategie pozyskiwania klientów ► http://olag.pl/3W świecie online łatwo odnieść wrażenie, że wszystkie kampanie wyglądają podobnie. Tymczasem są twórcy, którzy wyznaczają nowe kierunki i inspirują innych do odważniejszych działań.Moim gościem jest Agata Koman-Więch – szkoleniowiec, marketerka i twórczyni cyfrowa, która specjalizuje się w mobile video i niestandardowych kampaniach reklamowych.W rozmowie opowiada m.in.:- jak zamiast konferencji w Warszawie zorganizowała trasę camperem po całej Polsce,- jak wyglądał launch kursu w formie reality show,- dlaczego humor i elementy zabawy w kampaniach przyciągają uwagę,- jak zachować autentyczność i nie zgubić siebie w marketingowych kreacjach.Jeśli chcesz zobaczyć, jak w praktyce można prowadzić kampanie inaczej niż wszyscy, ten odcinek dostarczy Ci wielu inspiracji.Agata Koman-Więch – Szkoleniowiec, marketer i twórca cyfrowy. Pomaga firmom i markom osobistym wykorzystać potencjał video marketingu, by szybciej budowali zaufanie klientów i sprzedawali więcej. Dużą częścią jej aktywności są produkty online, w których szkoli z wykorzystywania możliwości video marketingu i social media firmy oraz marki osobiste. Wykonała ponad 1000 transmisji na żywo z przedsiębiorcami i markami osobistymi. Twórca kursów online, wyzwań video, webinarów, platformy subskrypcyjnej. Swoje umiejętności autoprezentacji medialnej wykorzystuje również do wystąpień na żywo jako prelegent na konferencjach branżowych, zapraszana jest do licznych wywiadów i prelekcji jako gość specjalny. Przeszkoliła ponad 15.000 osób z zakresu video i social media.

Pierwszy raz o “life centric career planning” usłyszałem od Cala Newporta. Chodziło w nim o dostosowanie, w miarę możliwości, tego jak pracujemy do tego jaki styl życia chcemy mieć. Ale żeby to zrobić, to najpierw trzeba wymyślić do jakiego stylu życia dążymy – dopiero wtedy można do niego dostosowywać naszą pracę. O tym jak określać to czego się chce od życia, jak budować wizję życia, dlaczego warto to robić rozmawiam z Kasią Mıstaçoğlu Dzielimy się swoimi podejściami, opowiadamy o tym co podobne i różne. Dajemy wiele punktów zaczepienia, tak aby było łatwo Wam zacząć. Zapraszam do słuchania, a jeszcze bardziej do eksperymentowania z określaniem stylu życia i dostosowywaniem pracy do tego czego chcemy od życia! Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Gościnie Kasia Mistacoglu – mentorka marek osobistych, strateżka, specialistka digital marketingu. Pomaga ekspertkom budować markę osobistą, która jest oparta na ich wartościach, na strategii, na trendach. Instagram Kasi Linki Streszczenie Wprowadzenie do rozmowy o planowaniu stylu życia Dominik: Zaprosiłem Kasię i trochę razem geekujemy – ale przy okazji dzielimy się też masą praktycznych przykładów. O tym, jak planować swój styl życia tak, żeby pasował do twojej wizji życia. Żeby […] The post #272 Planowanie stylu życia – rozmowa z Kasią Mıstaçoğlu appeared first on Near-Perfect Performance.

Od czego zacząć uprawiać aktywności ruchowe?Jak dobrze zaplanować trening?Co na talerzu pomaga, co szkodzi, a czego brakuje, gdy chcemy zadbać o kondycję i sylwetkę?Czy Polki i Polacy znają zasady żywienia i suplementacji oraz wiedzą o syndromie „ostatniej wieczerzy”?Dlaczego ponad połowa Polek i Polaków pomimo aktywności sportowych nie chudnie i nie czuje się lepiej?W najnowszym, jubileuszowym (50!

Michał Olszewski, szef działu zagranicznego "Wyborczej", rozmawia z Anną Haris, koordynatorką Polskiej Misji Medycznej w Senegalu, o tym, co właściwie Polska Misja Medyczna robi w Senegalu. Czy polska pomoc jest tam dobrze wykorzystywana? Jak zmienia się sytuacja kobiet i dzieci w Senegalu? Dlaczego, mimo dużej ilości jedzenia, senegalskie dzieci są niedożywione. Wyjazd "Wyborczej" do Senegalu był finansowany przez Unię Europejską. Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

W najnowszej odsłonie „Skądinąd” gości dr Julia Marczyńska, filozofka, autorka książki „Epistula privata. Przyczynek do badania niewysławialnego w mowie pisanej”, redaktorka sekcji ukraińskiej w portalu „Culture.pl”. A rozmawiamy o filozofii, życiu i śmierci. Rozmawiamy także o tym na ile filozofia pozwala lepiej rozumieć życie i „oswajać” śmierć. O tym, czy filozofia pomaga czy przeszkadza w codzienności. O dwóch wielkich filozoficznych osobowościach – Cezarym Wodzińskim i Zbigniewie Mikołejce. O wojnie, śmierci i cierpieniu. O tym, czym filozofia różni się od religii. O tym, czy wiara jest ucieczką przed trudami życia, wyrazem braku akceptacji dla nieprzeniknioności świata, czy też jest właśnie afirmacją tajemnicy.  A także o wielu jeszcze innych sprawach. Owocnego słuchania!

W tym odcinku „Stacji Zmiana” zanurzamy się w inspirującą historię Artura Brzozowskiego. Artur opowiada o swojej drodze do pomagania – od pierwszych kroków w wolontariacie, przez koordynację projektu „Gdańsk Pomaga”, aż po uruchomienie centrum pomocy we współpracy z ONZ. Usłyszycie, jak wyglądało budowanie od zera tak ogromnego przedsięwzięcia, zarządzanie nim oraz kształtowanie zespołu, który stawił czoła bezprecedensowym wyzwaniom. Rozmawiamy o sile współpracy w projektach społecznych, o tym, jak umiejętności społeczne pomogły Arturowi nawiązywać kluczowe kontakty, oraz o osobistych doświadczeniach związanych z niesieniem pomocy ludziom w najtrudniejszych chwilach. Artur dzieli się poruszającymi historiami, które pokazują indywidualne podejście do wsparcia i wagę słuchania potrzeb innych. Nie brakuje też trudnych tematów – poruszamy kwestię wypalenia zawodowego wśród społeczników i tego, jak kluczowe jest dbanie o siebie i szukanie pomocy. Artur dzieli się również swoimi wnioskami wyniesionymi z trzech lat intensywnej pracy: o odporności i sensie nieprzywiązywania się do rzeczy materialnych. Ta rozmowa to esencja tego, że „coś się kończy, coś się zaczyna i na pewno się zmienia”. Posłuchajcie o pasji, determinacji i niezwykłej ludzkiej wrażliwości, która napędza Artura Brzozowskiego. Myślę, że ten chłopak daleko poleci. Rozdziały: • 00:00 – Wypalenie zawodowe i równowaga • 02:58 – Otwarcie i zamknięcie • 06:02 – Motywacja do działania społecznego • 09:10 – Organizacja pomocy dla uchodźców • 11:56 – Centrum Społeczności i jego działania • 17:49 – Znajomości i współpraca • 20:01 – Rozwój umiejętności społecznych • 22:04 – Ludzie w kryzysie • 26:20 – Przywiązanie do rzeczy • 30:09 – Mądra pomoc • 33:33 – Zamknięcie centrum i nowe wyzwania • 34:41 – Nauka i doświadczenia • 37:28 – Wyzwania i sukcesy • 39:02 – Zarządzanie finansami i budżetem • 42:09 – Budowanie zespołu • 46:53 – Pasja i zaangażowanie w NGO • 49:09 – Podsumowanie i odpoczynek Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo Posłuchaj też o dobrym życiu: https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-jak-miec-dobre-zycie-cz-1/ Kliknij w opowieść o jednej walizce: https://stacjazmiana.pl/episodes/jedna-walizka-julia-kharytoniuk/ Kilka ważnych myśli z rozmowy z Arturem: Wypalenie zawodowe jest realnym problemem. Równowaga między pracą a życiem osobistym jest kluczowa. Pomoc innym daje sens życiu. Organizacja pomocy wymaga zaangażowania i planowania. Integracja uchodźców jest ważnym zadaniem. Dobre relacje z zespołem są kluczowe w organizacji. Każdy może przyczynić się do zmiany w swoim otoczeniu. Umiejętności społeczne można rozwijać jak sprawność fizyczną. Przywiązanie do rzeczy może prowadzić do lęku. Słuchanie potrzeb ludzi jest podstawą skutecznej pomocy. W tej niezwykle szczerej rozmowie dowiesz się: • Jak to jest otwierać tak duże projekty i dlaczego zamykanie ich jest o wiele trudniejsze. • Co napędzało Artura do działania i jak udźwignął ogrom odpowiedzialności. • Z jakimi wyzwaniami ludzkiego cierpienia musiał się zmierzyć i jak to wpłynęło na jego perspektywę. • Dlaczego work-life balance jest kluczowy, zwłaszcza dla osób angażujących się społecznie, i jak ważna jest umiejętność sięgania po pomoc. • Dlaczego „mądre pomaganie” oznacza przede wszystkim słuchanie drugiego człowieka. Ta rozmowa to nie tylko opowieść o organizowaniu pomocy, ale także opowieść o osobistej transformacji, radzeniu sobie z wypaleniem i znajdowaniu siły w relacjach z innymi. To rozmowa o odwadze, empatii i o tym, że nawet z gruzów chaosu można budować przyszłość. Posłuchajcie, jak Artur Brzozowski „zbawiając świat” nauczył się dbać o siebie, bo coś się otwiera i coś się zamyka, a każda zmiana niesie ze sobą życiowe lekcje.

Już ponad milion osób skorzystało z tegorocznej edycji Latarnika Wyborczego – narzędzia internetowego, które co roku przygotowuje Centrum Edukacji Obywatelskiej. To interaktywny test, który pomaga wyborcom porównać własne poglądy z deklaracjami kandydatów – w tym przypadku ubiegających się o urząd Prezydenta RP. O tym, jak działa Latarnik Wyborczy i jak powstaje, rozmawiamy z dr. Jędrzejem Witkowskim, prezesem Centrum Edukacji Obywatelskiej. Naszego gościa pytamy, z jakimi wyzwaniami mierzą się twórcy narzędzia, czy wszyscy kandydaci są skłonni do współpracy oraz jak wygląda poziom przygotowania Polaków do świadomego udziału w wyborach. Zastanawiamy się także, na ile jesteśmy społeczeństwem obywatelskim gotowym do podejmowania przemyślanych decyzji przy urnach.

Pomaga, da pride pomlad! Pripoveduje: Romana Šalehar. Napisala: Milena Miklavčič. Posneto v studiih Radia Slovenija 2004.