Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de

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Hi und herzlich Willkommen zum Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige! Ich bin Luca und gemeinsam mit Dir will Ich in diesem Podcast mit allen Mythen aufräumen, die es zu den Themen Fitness und Ernährung so da draußen gibt und Dir zeigen, wie Du ohne Verzicht und Einschränkungen zu Deinem muskulöse…

Luca Richter

Oct 3, 2017 LATEST EPISODE
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18m AVG DURATION
17 EPISODES

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017 - Mit diesen 7 Tipps schadet Dir eine Partynacht NICHT bei deinem Muskelaufbau!

Play Episode Listen Later Oct 3, 2017 16:02

Shownotes: 00:00 - 04:26 Kurzes Update zum Podcast + Vorstellung des kostenlosen Videocoachings 04:26 - 06:24 Tipp 1: Gehe am besagten Tag NICHT trainieren! 06:24 - 08:35 Tipp 2: Plane den Abend kalorisch ein! 08:35 - 09:48 Tipp 3: Halte dein Pflichtprogramm ein 09:48 - 10:38 Tipp 4: Übertreibe es nicht völlig! 10:38 - 11:48 Tipp 5: Ausreichend Wasser! 11:48 - 12:53 Tipp 6: Komme so schnell wie möglich wieder in deine Routine! 12.53 - 13:42 Tipp 7: Wie oft pro Monat solltest Du maximal trinken? Link zur Folge: https://www.believe-fitness.de/podcast017 Ich hoffe Du konntest wieder einiges für Dich mitnehmen und würde mich über eine iTunes-Bewertung freuen! Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, über die ich eine seperate Podcast-Folge machen soll, schicke mir eine Email unter: BELIEVE-fitness@gmx.de Dein Luca Willst Du mehr darüber erfahren, wie Du Deinen muskulösen Traumkörper neben dem normalen Berufsalltag ohne Verzicht und Einschränkungen erreichen und Dich trotzdem auf die wesentlichen Dinge im Leben konzentrieren kannst? Dann sichere Dir HIER: https://www.believe-fitness.de/ mein kostenloses Video-Coaching + drei PDF-Dateien, damit Du direkt losstarten kannst! Wenn Du die ultimative Lösung zum Traumkörper ohne Verzicht und Einschränkungen mit persönlichem Coaching suchst, bist Du HIER: https://www.believe-fitness.de/lpprodukt ebenfalls an der richtigen Stelle!

016 - Ohne Verzicht zum Six-Pack im Sommer nebem dem Beruf und der Uni!

Play Episode Listen Later Jul 18, 2017 16:04

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast016 Dein Luca

verzicht sixpack im sommer beruf und

015 - Optimaler Muskelerhalt in Stressphasen bei der Arbeit oder an der Uni

Play Episode Listen Later Jul 12, 2017 15:10

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast015 Dein Luca

arbeit oder

014 - Mit extrem wenig Eiweiß zum Muskelaufbau - das Geheimnis: Aminosäure Leucin

Play Episode Listen Later Jul 10, 2017 16:01

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast014 Dein Luca

wenig das geheimnis extrem eiwei muskelaufbau aminos leucin

013 - Wie Dir das richtige Eiweißpulver deinen Muskelaufbau und deinen Alltag erleichtert!

Play Episode Listen Later Jul 4, 2017 16:50

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast013 Dein Luca

das richtige deinen alltag pulver eiwei muskelaufbau erleichtert

012 - Creatin - ein MUSS bei deinem Muskelaufbau!

Play Episode Listen Later Jul 3, 2017 15:12

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast012 Dein Luca

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011 - Drei Nahrungsergänzungsmittel, die Dich länger und gesünder leben lassen!

Play Episode Listen Later Jun 25, 2017 13:40

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast011 Dein Luca

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010 - Wie Du Dir deinen optimalen Trainingsplan selbst zusammenstellen kannst!

Play Episode Listen Later Jun 21, 2017 20:58

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast010 Dein Luca

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009 - Die besten Trainingsübungen für den Muskelaufbau!

Play Episode Listen Later Jun 18, 2017 15:06

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast009 Dein Luca

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008 - Der optimale Trainingssplit für deinen Muskelaufbauerfolg mit minimalem Zeitaufwand!

Play Episode Listen Later Jun 13, 2017 18:30

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast008 Dein Luca

deinen optimale zeitaufwand

007 - Wie Du nie wieder ein schlechtes Gewissen an Familienessen, Cheat Days und beim Weggehen haben musst!

Play Episode Listen Later Jun 7, 2017 16:23

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast007 Dein Luca

beim musst cheat day schlechtes gewissen familienessen

006 - Wie Du Lebensmittel und Mahlzeiten kalorisch RICHTIG dokumentierst - egal ob Du eine Waage bei Dir hast, oder nicht!

Play Episode Listen Later Jun 1, 2017 20:14

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast006 Dein Luca

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005 - Warum es keine ungeeigneten Lebensmittel zum Muskelaufbau gibt!

Play Episode Listen Later May 22, 2017 19:57

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast005 Dein Luca

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004 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 2 - Die Kalorien-Theorie

Play Episode Listen Later May 21, 2017 24:34

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast004 Dein Luca

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003 - Warum Du nie wieder vorkochen musst Teil 1 - Mahlzeiten-Timing

Play Episode Listen Later May 21, 2017 18:10

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast003 Dein Luca

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002 - Drei Trainingssratschläge, die Du beim Muskelaufbau während des Berufsalltags unbedingt beachten solltest

Play Episode Listen Later May 9, 2017 18:57

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast002 Dein Luca :-)

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001 - kurze Vorstellung des Podcasts und meine Motivation + Drei Ernährungsratschläge zum Muskelaufbau für Berufstätige

Play Episode Listen Later May 9, 2017 28:21

Die Shownotes und alle weiteren Informationen findest Du unter: https://www.believe-fitness.de/podcast001 Dein Luca :-)

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