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Ernährungs-Referenzwerte von Fachinstitutionen sind ein viel diskutiertes Thema.Welche Referenzwerte es gibt, welches Vorteile sie haben und vor allem, welchen Schwächen und Grenzen sie haben, sehen wir uns in dieser ROC-TV-Folge an.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro02:15 - Hinweis zur Übersichtstabelle02:59 - DRV (Dietary Reference Values)03:46 - AR (Average Requirement)05:08 - PRI (Population Reference Intake)06:22 - AI (Adequate Intake)07:35 - Vorteile09:32 - Schwächen & GrenzenDas im Video erwähnte Dokument findest Du hier:https://docs.google.com/document/d/1y_h6iRiQdj54uKBsNwHubhkZEM5nueGx/edit?usp=sharing&ouid=100063413549064887433&rtpof=true&sd=trueIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Heute habe ich Christian zu Gast. Christian ist Betroffener von pädophilen Zwangsgedanken (POCD) – also der Angst, pädophil zu sein, obwohl man es eigentlich nicht ist. Zusätzlich hatte er aggressive Zwangsgedanken und Zwangsgedanken rund um seine Beziehung (ROCD). In dieser Folge erzählt Christian seine Geschichte und teilt: Wie es bei ihm zum Ausbruch seiner Zwangsgedanken kam Wie ihm eine tiefenpsychologische Therapie gar nicht helfen konnte Wie er erkannt hat, dass er unter einer Zwangsstörung leidet Was ihm am meisten geholfen hat Wie er es geschafft hat, mit dem Grübeln aufzuhören Was er von Achtsamkeits-Coaches hält Wie es ihm heute geht Wieso es ihm wichtig ist, über pädophile Zwangsgedanken zu berichten Welche Tipps und Empfehlungen er für andere Betroffene hat Und vieles mehr In der Folge erwähnt: Artikel-Reihe zum zwanghaften Grübeln, Community Forum, Therapie-Suche, Podcast-Folge mit Thomas Hillebrand zu Expositionen bei aggressiven und sexuellen Zwangsgedanken Hinweis: Der Name ‘Christian' ist ein Pseudonym. Das Bild im Banner zeigt nicht die echte Person aus dem Podcast, sondern wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Wir kennen den vollständigen Namen der Person und diese Podcast-Folge ist ein Mitschnitt eines realen Gesprächs. Mehr von OCD Land: Informationen zu OCD Land Gold | Mitgliedschaft abschließen Mehr von OCD Land (Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube) Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Es ist der Morgen des 1. Januar 2013. Silvester ist gerade vorüber, als Oss erwacht: aber an diesem Tag wird sich alles in der kleinen Gemeinde ändern, denn in einer regennassen Garageneinfahrt liegt bäuchlings der leblose Körper einer Frau. Inhalt:00:00 Intro00:54 Die Flucht vor dem Unbekannten04:41 Die letzten Stunden06:58 Bureau Dupin10:56 Code 560_______________________________________**Solltest du für deinen Podcast oder einen Beitrag meinen Podcast als Quelle nutzen, freue ich mich über Credits.** Quellen: https://pastebin.com/7FjvnZAqMehr von Kati Winter: https://linktr.ee/katiwinter➤ www.crimecandle.com Entdecke jetzt die CRIME CANDLES! Die einzigartigen Rätselkerzen basierend auf echten Kriminalfällen.

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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016. Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt. Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung. Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören.

In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel laut Ayurveda im Herbst besonders wichtig sind, um Körper und Geist in Balance zu halten. Wir sprechen darüber, wie sie dich stärken, dein Immunsystem unterstützen und dich optimal durch die kühlere Jahreszeit begleiten. Werbung: Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: https://norsan.de Zum Inner Sparkle Matcha: https://www.innersparkle.de/collections/matcha Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://www.etsy.com/shop/tastykatyboutique/?etsrc=sdt

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Trading alleine wirkt verlockend – du hast die Freiheit, deine eigenen Entscheidungen zu treffen. Doch genau hier lauert die größte Falle: fehlendes Feedback, fehlende Kontrolle und emotionale Fehlentscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum Profis niemals isoliert handeln, wie ein Trading Mentor und Trading Communities dich vor teuren Fehlern schützen und welche Strategien dir helfen, Verluste zu minimieren und dein Trading stabil zu halten.

In der neuen Podcast Folge erklärt Marco Mattes, warum er ein Fan von antizyklischem Investieren ist. Frei nach Warren Buffett: Wenn du ein Unternehmen bei 50 Dollar gut findest, solltest du es bei 25 Dollar lieben. Dieses Prinzip überträgt er auch auf Immobilien und zeigt, warum Übertreibungen oft die besten Einstiegspunkte sind.

Eine kleines und doch so mächtiges Wunderwerk in unserem Körper - unsere Zirbeldrüse mit enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Ganz allgemein steuert sie unsere innere Uhr, sie reguliert unseren Schlaf und außerdem erhöht sie unsere Intuition. Man sagt wir altern schneller - sowohl psychisch als auch körperlich, wenn sie in ihrer Funktion einen Gang zurückschaltet. Sie empfängt Signale, die sie über den Sehnerv an unser Gehirn weiterleitet und so steuert sie eben auch die Wirkung des Lichts auf unseren Körper. Sie reguliert außerdem unseren Hormonspiegel und ist für die Stressbewältigung zuständig und unterstützt damit unseren Körper unserem Alltag standzuhalten. Lass uns in dieser Episode mal die Funktionen und Wirkungsweise unserer Zirbeldrüse beleuchten, wie wir sie unterstützen können und was wir vielleicht besser lassen sollten. Solltest du wissen wollen, wie es um deinen Melatonin-Haushalt steht, ist hier der Link zum ganz einfach Selbsttest für zu Hause: https://t17v97-nv.myshopify.com/su5eqn Natürlich findest du bei ORY Berlin noch weitere spannende Tests und wertvolle Tipps für dich. Ganz viel Freude mit dieser Episode und danke für deine Aufmerlsamkeit. Mich findest du auf YouTube, Instagram oder direkt im Kennenlerngespräch, wenn du mit mir und an dir arbeiten möchtest - ich freu mich auf dich! https://calendly.com/ankemehmann/20min https://youtube.com/@ankemehmann https://www.ankemehmann.com

Solltest du mit deinem Tennispartner mehrere Themen gleichzeitig trainieren – oder dich in einer Einheit nur auf EINE Sache konzentrieren? In dieser Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund. Du erfährst die wichtigsten Pro- und Kontra-Argumente für beide Varianten und bekommst einen klaren Entscheidungs-Check, wann welches Vorgehen am meisten Sinn macht. Ich zeige dir außerdem, wie du dein Training so strukturierst, dass du schneller Fortschritte machst, matchnäher trainierst und trotzdem die nötige Tiefe erreichst. Am Ende der Folge erhältst du eine einfache Checkliste und einen Wochenplan-Vorschlag, den du sofort mit deinem Trainingspartner umsetzen kannst. Wenn du lernen möchtest, wie du dein Tennistraining so planst, dass du konstant gute Leistungen im Match abrufst, dann sichere dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Bewirb dich jetzt für dein kostenloses Erstgespräch: www.timoschwarzmeier.com

#180 HAND AUFS HERZ - Die eine Frage die du dir immer stellen solltest! Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch höher, schneller, weiter – sondern durch innere Weiterentwicklung. In dieser Folge spreche ich darüber, wie oft wir unbewusst den Erwartungen im Außen gerecht werden wollen und dabei unsere eigenen Grenzen verschieben. Die entscheidende Frage lautet: Will ich das wirklich?
Und die sollten wir uns auch mal differenziert stellen: 
Will ICH das wirklich?
Will ich DAS wirklich?
Will ich das WIRKLICH? Wir alle tragen ein starkes Harmoniebedürfnis in uns – aber echte Harmonie entsteht nicht, wenn wir uns selbst verleugnen. Sie entsteht, wenn wir Klarheit haben und bereit sind, auch Reibung auszuhalten. Eine Folge über innere Wahrheit, das Loslassen äußerer Erwartungen und die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir gehören. HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur

Digital Workplace Management ist in einem modernen Unternehmen unverzichtbar. In diesem Video erfährst du fünf spannende Gründe, warum smarte IT-Lösungen für Sicherheit, Flexibilität und Effizienz sorgen. Lass dich inspirieren und mach dein Unternehmen fit für die Zukunft.

Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer – aber jetzt eine Golf-Pause einzulegen, wäre der größte Fehler! In dieser Folge zeigt dir Fabian Bünker, warum der Herbst der wahre Startschuss für deine nächste Saison ist. Du erfährst: Warum Kontinuität wichtiger ist als eine Winterpause Wie du mit einer Saison-Analyse und klaren Zielen motiviert bleibst Weshalb Equipment-Check und Fitness-Training jetzt entscheidend sind Wie du kurzes Spiel, Technik und Course Management auch im Winter trainieren kannst Welche Rolle Indoor-Studios und Trackman-Training für deine Weiterentwicklung spielen

Bist Du bereit, Deinen Tag von Anfang an zu verändern? In dieser Episode zeige ich Dir 8 kraftvolle Dinge, die Du Dir jeden Morgen sagen solltest, um Vertrauen, Klarheit und Selbstbewusstsein zu stärken. Ich teile persönliche Erfahrungen, die mich als Verkäufer, Mentor und Mensch geprägt haben, und zeige Dir, wie Du durch die richtigen Gedanken Haltung, Herz und Wirkung in Dein Leben und Business bringst. Du wirst herausgefordert, innezuhalten, zu reflektieren und aktiv Dein Mindset zu gestalten. Kommentiere, teile Deine Erfahrungen oder kontaktiere mich direkt – lass uns gemeinsam wachsen!Der Notfallkoffer SOS im Vertrieb mit LoveSelling Akquise Kit als Lösunghttps://michaelweyrauch.de/sos-vertrieb/Alle Vorträge https://www.eventbrite.com/o/59854357023Alle meine Informationen auf einer Seitehttps://www.michaelweyrauch.de/linksPartnerschaften Crossworxhttps://my.cwx.one/registrierung/token/xLO5Jetzt 30 Tage PREMIUM-Mitgliedschaft testen. Danach geht es einfach mit der KOSTENFREIEN Version weiter.⁠https://www.provenexpert.com/de-de/affiliate/af28b57b-0cda-414c-b88a-9487f853abea/register/⁠

Du denkst, dein erster Schritt als Coach ist ein Onlinekurs? Dann habe ich News für dich: Das ist wahrscheinlich das größte Eigentor, das du dir schießen kannst. ⚽️

Folge 220: Ich spreche ich über 5 häufige Fehler in der schriftlichen Erstansprache von Kandidaten, die man unbedingt vermeiden sollte, um sich von der Konkurrenz abzuheben. Ich erkläre dir, warum Floskeln wie "auf der Suche nach..." oder der Wunsch nach einem "Austausch" abschrecken, da sie unauthentisch wirken. Außerdem zeige ich, wie man die Ansprache so umgestaltet, dass sie nicht mehr kundenzentriert ist, sondern den Mehrwert für den Kandidaten in den Mittelpunkt stellt, indem sie die Frage beantwortet, warum ein Jobwechsel für ihn der nächste logische Karriereschritt ist.

Ihr Lieben,wir begrüßen den Herbst.In dieser Folge praktizieren wir Vorwärtsbeugen, sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Du darfst deinen Blick nach Innen richten und dich zentrieren.Nutze diese Klasse um bei dir anzukommen und dich zu spüren.Tip! Solltest du einen Gurt zu Hause haben, leg ihn gerne bereit und nutze ihn für die halbe sitzende Vorbeuge. (Gelegt um den Fußballen)Vielen Dank fürs Zuhören!

Kaufentscheidungen verlaufen nicht mehr linear. Die klassische Produktsuche? Wird ersetzt durch dialogbasierte Systeme. Und genau diese Systeme entscheiden, wer noch sichtbar ist – und wer nicht mehr vorkommt. B2C ist dabei ganz klar der Vorreiter und B2B zieht irgendwann nach. Im Gespräch mit Markus Dränert (COO @ Intershop) und Joubin Rahimi geht es um die Fragen, die wir uns alle stellen sollten:

Solltest du Kinder beim Spielen immer gewinnen lassen – oder lernen sie mehr, wenn sie auch mal verlieren? Vielleicht erinnerst du dich noch daran, wie es war, als du als Kind mit deiner Familie gespielt hast: War das Gewinnen wirklich fair – oder manchmal nur inszeniert? In dieser Folge sprechen Helen und Wiebke Lüth, die renommierte und erste deutsche NLP Master-Trainerin und Coach, über Gewinnen, Verlieren, Schummeln, Frust und darüber, welche Strategien wir alle im Spiel – und im Leben – entwickeln. Eine Einladung, dich zu fragen, was dir im Spiel wirklich wichtig ist: der Sieg, die Erfahrung oder das gemeinsame Erlebnis. Mehr unter webseite: www.fresh-academy.de Instagram: @ nlp.fresh-academy.de @wiebkeluth Facebook: NLP fresh-up Podcast fresh-academy Wiebke Lüth

In dieser Episode erfährst du, warum Einläufe und Darmspülungen zwar kurzfristig ein gutes Gefühl geben, langfristig aber keine Lösung für deine Verdauungsprobleme sind. Ich erkläre, wie Einläufe funktionieren, welche Risiken sie bergen und warum sie oft nur die Symptome verdecken. Außerdem zeige ich dir, welche Schritte wirklich helfen, um deine Verdauung nachhaltig zu verbessern – von Ernährung und Bitterstoffen bis hin zu Stressreduktion und gezielter Bewegung.———————————————————Im Podcast erwähnt:Bittertropfen von Tisso - Rabattcode: hannahwillemsenHier kannst du dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch buchen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Vorsicht, wenn dir jemand vorgibt, was du tun solltest, statt dich in deinem eigenen Prozess zu bestärken. Kurze Folge mit kraftvollem Impuls & Reminder: Lasst uns einander stärken statt unmündig machen.

Special für Mindset Mentoring in dieser Folge!Worauf du dich fokussierst, ist jetzt entscheidend. Während die meisten Athletes sich von Tag zu Tag schleppen, holst du dir mit diesen Moves ein Stück deiner Energie zurück.Es werden Momente kommen, die dir den letzten Nerv kosten. Ob auf der Arbeit, beim Show organisieren oder mit deinen Mitmenschen.Hast du Angst zu viel zu erwarten? Hast du einen flauen Magen, wenn du an deine Konkurrenz denkst, die mehr Muskeln hat? Macht dich der Moment kurz vor der Bühne nervös?Dann glaubst du noch zu wenig an dich selbst und solltest heute noch dieses Special nutzen:✨4 Wochen 1:1 Mindset Mentoringwöchentliche Calls - Telegram Support - limited Spotshttps://strongpassion.thrivecart.com/11-mindset-mentoring-birthday-special/Solltest du danach diese Folge hören lasse ich dir hier den Link für mein 1:1 Mindset Mentoring auf 3 Monate da:https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Beafür 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram: beatrix.hersich

Vergesslichkeit im Alter – ganz normal oder ein Warnzeichen für Alzheimer? In diesem Gespräch geht Prof. Dr. Christian Sina, Facharzt für Innere Medizin und Ernährungsmediziner, mit Prof. Dr. Lars Wojtecki der Frage nach, wie sich Alzheimer von anderen Formen der Demenz unterscheidet und wie wir unser persönliches Risiko deutlich senken können. Wann ist Vergesslichkeit harmlos, wann nicht mehr? Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung, Schlaf und unser Blutzucker? Und was ist wirklich dran an Vitaminpräparaten, Nahrungsergänzung und neuen Antikörper-Therapien? Außerdem geht es um: • Früherkennung: Welche Tests sind sinnvoll – und welche (noch) nicht? • Die 12+2 beeinflussbaren Risikofaktoren laut Lancet Commission • Typ-2-Diabetes als möglicher Typ-3-Diabetes des Gehirns • Die Rolle des Schlafs und des glymphatischen Systems • Tipps für Angehörige und Betroffene im Alltag Die Lancet Commission (Update 2024) benennt folgende modifizierbare Risikofaktoren für Demenz: • Bluthochdruck • Adipositas • Körperliche Inaktivität • Diabetes • Rauchen • Übermäßiger Alkoholkonsum • Depression • Soziale Isolation • Hörverlust • Luftverschmutzung • Schädel-Hirn-Trauma • Niedrige Bildung • Hohes LDL-Cholesterin • Unbehandelte Sehschwäche

>> Special für Mindset Mentoring in dieser Folge!Es gibt sie: Anzeichen, dass dein Mindset doch nicht so on point ist wie du denkst.Diese Zeichen erkennst du vor allem in Gesprächen mit deinen Mitmenschen oder Äußerungen gegenüber deinem Coach.Du bist nur so darin gefangen, dass sie dir selbst garnicht mehr auffallen. Sie sind dein Standard geworden.Ein Standard, der dich klein hält.Wenn du in den nächsten Wochen auf der Bühne stehst, dann läuft dir deine Zeit weg.Du hast diese Woche bis 7. September noch die Möglichkeit für 4 Wochen 1:1 Mindset Mentoring. Die intensivste Zusammenarbeit am Bodybuilding Markt!https://strongpassion.thrivecart.com/11-mindset-mentoring-birthday-special/Solltest du danach diese Folge hören lasse ich dir hier den Link für mein 1:1 Mindset Mentoring auf 3 Monate da:https://strongpassion.thrivecart.com/1-1-mindset-mentoring/Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Beafür 0€ - Sichere dir Stage Insights hier:https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/Instagram: beatrix.hersich

Inhalt:00:00:00 Anna H. (Quellen: https://pastebin.com/cp0RsFNC)00:20:14 Hanna W. (Quellen: https://pastebin.com/rfJCgpn3)00:42:55 Hanno M. (Quellen: https://pastebin.com/iUTq8jkv)00:56:47 Die Rentnergang vom Chiemsee (Quellen: https://pastebin.com/nU5ZFdhG)01:14:20 Grace K. (Quellen: https://pastebin.com/0qZR7Qwr) 01:33:05 Peter von U. (Quellen: https://pastebin.com/HcsWLgHr) 01:50:20 Dieter Zurwehme (Quellen: https://pastebin.com/VbYttzLf) 02:11:18 Mike Mansholt (Quellen: https://pastebin.com/nKPze8nH) _______________________________________***Entdecke jetzt meine Rätselkerzen und löse den Fall:CRIME CANDLES: https://shop.katiwinter.de/crime-candleMehr von Kati: https://linktr.ee/katiwinter_______________________________________**Solltest du für deinen Podcast oder einen Beitrag meine Recherche als Quelle nutzen, freue ich mich über Credits.**

Kalorien sind nicht gleich Kalorien.In dieser ROC-TV-Folge kümmern wir uns um 3 hartnäckige Kalorien-Mythen, die Du unbedingt kennen solltest.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:22 - Mythos Nr. 1: "Unser Körper nutzt alle Kalorien vollständig."05:27 - Mythos Nr. 2: "Kalorienangaben auf den Verpackungen sind exakt."07:42 - Mythos Nr. 3:"Eine Kalorie ist eine Kalorie."Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Instagram bringt laufend neue Features heraus – aber welche davon sind wirklich wichtig für dein Business? In dieser Folge erfährst du die 10 spannendsten Updates, die dir mehr Reichweite, Sichtbarkeit und kreative Möglichkeiten eröffnen. Perfekt, wenn du Instagram strategisch für dein Online-Business nutzen willst!

Zum Blogpost Das kommt in dieser Episode dran: Welche Verantwortung du hast - egal ob du Mama bist, oder nicht Wie Frauen in meinem Umfeld meinen Weg gelenkt haben Welchen Einfluss meine eigene Mutter in meinem Leben und in dem meiner Freundinnen hatte und hat Warum Selbstwert nichts mit Kleidergröße oder Aussehen zu tun hat Was es mit dir macht, wenn du negativ über andere Menschen sprichst Warum es egoistisch ist Zyklusbeschwerden zu ignorieren und Bedürfnissen nicht nachzugehen Wie offene Gespräche Leben transformieren können Links aus diesem Podcast: Hier entlang zum 0€ Stressfrei Cocktail Bei ApolloNeuro gibt es deine Unterstützung fürs Nervensystem #312 - Was Zyklusbewusstsein NICHT ist

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:wie du nach Zöliakie-Diagnose glutenfreie Ernährung sicher und entspannt im Alltag umsetzen kannst.wie du Kontamination zu Hause und unterwegs vermeidest und welche Strategien beim Restaurantbesuch funktionieren.wie du Nährstoffmängel im Blick behältst, und was du bei Kindern mit Zöliakie speziell beachten solltest.Links:Alle Infos zu und von Katharina Knoblich/Fachzentrum Ernährung:BDG Nr. 62: Was du über Zöliakie wissen solltest - Teil 1Zöliakie-Onlinekurs ErwachseneZöliakie-Onlinekurs KinderZöliakie-Paket: https://fachzentrum-ernaehrung.de/Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: Website: https://www.danielamulle.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulleDisclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

Viele kennen Ingwer oder Kurkuma – doch die Natur bietet noch weit mehr Heilmittel, die erstaunliche Wirkungen haben und im Alltag kaum Beachtung finden. In dieser Episode sprechen Martin Krowicki und Joshua Hübner über acht unterschätzte Ansätze aus Naturheilkunde und Ernährung: vom Nose-to-Tail-Prinzip über moderne Pflanzenstoffe wie Berberin, bis hin zu Wildpflanzen, Schwarzkümmelöl, Oregano, Atmung und Lichttherapie. Du erfährst, wie diese Mittel Körper und Geist stärken können, warum sie so wirksam sind und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrierst. Ein kompaktes, wissenschaftlich fundiertes Gespräch voller praktischer Tipps. Themen im Podcast: ✅ Nose-to-Tail: Ganzheitliche Nutzung von Tieren für maximale Nährstoffversorgung ✅ Berberin: Pflanzlicher Stoff mit Wirkung auf Blutzucker und Stoffwechsel ✅ Wildpflanzen: Nährstoffreiche Schätze direkt vor unserer Haustür ✅ Schwarzkümmelöl: Immunstärkung, Entzündungshemmung und Allergiehilfe ✅ Oregano: Natürliches Antibiotikum mit antioxidativer Kraft ✅ Atmung: Schlüssel zur Stressregulation und Nervensystem-Balance ✅ Lichttherapie: Einfluss auf Hormone, Energie und Stimmung ✅ Wertschätzung der Natur als Grundlage für Gesundheit und Heilung

Ein Licht, das nur Sekundenbruchteile dauert – und doch unvergesslich bleibt. In dieser Folge erfährst du, was hinter dem geheimnisvollen Phänomen des grünen Blitzes steckt.

Dein Second Brain kann schnell zu einem digitalen Mülleimer werden. Weißt du, welche Notizen wirklich wichtig sind und welche dein PARA-System nur verstopfen?In diesem Video zeige ich dir das wenig bekannte Kriterium, mit dem du Notizen sammelst, die dich wirklich weiterbringen. Finde heraus, wie du dein Second Brain nicht nur verwaltest, sondern etwas Neues daraus erschaffst.#secondbrain #notizen #para-methode #digitaleorganisation #tiagoforte

In dieser Folge rede ich mit Herrn Voderholzer über die Hypochondrie. Das Gespräch ist direkt im Anschluss an die letzte Folge zu Essstörungen (#47) entstanden. Herr Voderholzer war außerdem schonmal in Folge #11 zum Thema Zwangsstörungen bei mir zu Gast. Den Begriff “Hypochonder” hat bestimmt jeder schon einmal gehört – und vermutlich hat jeder auch ein bestimmtes Bild dazu. Was viele aber nicht wissen: Die Hypochondrie ist eine sehr belastende psychische Erkrankung. Betroffene sorgen sich stark darum, eine unentdeckte Krankheit zu haben. Aus Angst kontrollieren sie ihren Körper auf mögliche Symptome, gehen immer wieder zum Arzt oder versuchen, mithilfe von umfangreichen Internetrecherchen herauszufinden, woran sie leiden. Starke Ängste und Sorgen? Kontrollrituale zur Absicherung? Das klingt der Zwangsstörung gar nicht so unähnlich. Und das stimmt auch – daher reden wir heute darüber. Konkret gehen wir darauf ein: Was genau Hypochondrie ist und wie man sie von normalen Sorgen um die Gesundheit unterscheidet Mit welchen Mitteln Betroffene versuchen, Gewissheit über ihren Gesundheitszustand zu erlangen Was genau “Cyberchondrie” ist und welche Rolle Gesundheits-Influencer, Google und ChatGPT spielen Wie die Begriffe Hypochondrie, Krankheitsangststörung, Körpersymptomstörung, Gesundheitszwänge und Gesundheitsängste zusammenhängen Wie Hypochondrie behandelt wird, wie die Therapie-Aussichten sind und wie man Hilfe bekommt Und vieles mehr Mehr von Prof. Voderholzer: Buchempfehlung: Ratgeber Zwangsstörungen Podcast-Folge mit Herrn Voderholzer zu Zwangsstörungen: Prof. Dr. Ulrich Voderholzer: Was wirkt am besten gegen Zwangsstörungen? (#11) Mehr von OCD Land: Informationen zu OCD Land Gold | Mitgliedschaft abschließen Mehr von OCD Land (Community, Experten-Blog, Betroffenenberichte, Instagram, Podcast, YouTube) Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die kraftvolle astrologische Dynamik des Septembers 2025, geprägt von zwei intensiven Himmelsereignissen: einer gefühlvollen Mondfinsternis in den Fischen und einer Sonnenfinsternis in der Jungfrau, die eine markante Opposition zu Saturn in den Fischen bildet. Diese Finsternis aktiviert das Wasserelement in seiner reinsten Form: Gefühle, Intuition und Heilung. Die Fische laden uns ein, tief in unsere innere Welt einzutauchen – aber nicht ohne Herausforderung. Alte emotionale Themen, unbewusste Muster und nicht gelebte Sehnsüchte können an die Oberfläche kommen. Im Kontrast dazu bringt die Sonnenfinsternis eine kristallklare Einladung zur Neuordnung. Doch durch die Opposition zu Saturn in den Fischen zeigt sich: Unsere Pläne und Neuanfänge müssen Substanz haben. Hier bekommst du mehr Infos zum Astro-Kartographie Workshop⁠https://astrologie-ausbildung.eu/online-workshops⁠Möchtest du mehr über unserenstaatlich zugelassenen Fernkurs in Astrologie erfahren? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠astrologie-ausbildung.eu/das-einzige-astrologie-fernstudium-mit-praktikum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠von Herzen Tina & Frauke

Viele kennen Vitamin D oder Magnesium – doch es gibt eine Reihe von unterschätzten Nährstoffen, die für Energie, Stimmung, Knochen und Immunsystem genauso entscheidend sind. In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über acht Nährstoffe, die oft im Schatten stehen, aber eine enorme Wirkung haben: Vitamin B1, Vitamin K2, Vitamin A, Glycin, Taurin, Bor und Lithium. Du erfährst, welche Funktionen sie im Körper erfüllen, warum sie so leicht übersehen werden und wie du sie gezielt einsetzen kannst, um deine Gesundheit zu stärken. Ein kompaktes, wissenschaftlich fundiertes Gespräch voller praktischer Tipps. Themen im Podcast: ✅ Vitamin B1 als Zündschlüssel für Energie, Nerven und Darmgesundheit ✅ Vitamin K2 für stabile Knochen und gesunde Gefäße ✅ Vitamin A – essenziell für Stoffwechsel, Haut und Immunsystem ✅ Glycin: Aminosäure für Schlaf, Regeneration und Entgiftung ✅ Taurin: Herzschutz, Leberunterstützung und Nervenkraft ✅ Bor als Co-Faktor für Vitamin D und Hormonbalance ✅ Lithium in Mikrodosen: Schutzfaktor für Stimmung und Gehirn ✅ Praktische Tipps zu Dosierung, Formen und Anwendung

Die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg war der Gamechanger in meinem Umgang mit meinen Schüler*innen und deren Eltern und natürlich auch im Umgang mit meinen Mitmenschen im privaten, wie auch im beruflichen. Was ist die gewaltfreie Kommunikation nach M.Rosenberg und wie kannst du sie in deinen Musikunterricht integrieren? Herzensempfehlung: Das Buch: Gewaltfreie Kommunikation - Eine Sprache des Lebens" M.Rosenberg Das Buch: Gewaltfreie Kommunikation und Macht M.Rosenberg Kathy Weber (Podcast, Instagram) Ihr Buch: Mein Kind macht was es will "Eine Frage der Haltung" Artikel in der Üben&Musizieren von 1/2021 von Jonas Hagen Olejniczak Mein Webinar zu dem Thema Bedürfnisse und Kommunikation im Unterricht findet statt am 01.09.25 um 9.30 Uhr inkl. Aufzeichnung. Offen für alle Instrumental- und Gesangspädagog*innen. Solltest du daran Interesse haben, schreibe mir eine Mail an info@managemusik.com du kannst auch nach dem 01.09.25 noch die Aufzeichnung bei mir bekommen. Hier geht es zu meinem Blog und hier zu meinem Instagram Kanal.

In bindungs- und bedürfnisorientierten Kreisen liegt der Fokus stark darauf, unseren Kindern eine liebevolle, geborgene Kindheit zu ermöglichen. Das ist wertvoll – doch Leandra beobachtet in ihrer Beratungspraxis, dass Eltern dabei oft wichtige Aspekte ihrer eigenen Gefühlswelt verdrängen.Wut, Trauer, Frustration, Schuldgefühle oder sogar Ekel im Zusammensein mit dem eigenen Kind werden schnell zu Tabuthemen. Schließlich liebt man sein Kind und möchte es schützen – wie passen da solche Emotionen hinein?In dieser Folge lädt dich Leandra ein, Elternwut und andere unangenehme Gefühle aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Sie zeigt dir, warum es heilsam ist, diese Gefühle nicht länger zu unterdrücken, und eröffnet dir einen Raum, in dem du dich mit all deinen Facetten zeigen darfst – ohne schlechtes Gewissen und ohne Maske.---Beratung/Coaching bei Leandra: https://calendly.com/reifam/akutfamilienort-App: https://www.familienort.com/app/Podcastfolge zum Thema "Bindung": https://open.spotify.com/episode/0HCovoGuZx40u3T6nY0C41?si=eeaf99e82830499d

Du hast alles gegeben, um deiner Familie einen schönen Sommer zu ermöglichen – aber bist jetzt müder als vor dem Urlaub? Willkommen im Club. Viele Eltern spüren nach Ferien mit Kindern keine Erholung, sondern innere Leere, Gereiztheit und schlechten Schlaf. Und das ist kein Zufall: Dein Nervensystem war im Daueralarm, dein Schlaf oberflächlich, dein Körper ständig „on duty“. In dieser Folge spreche ich über die Erschöpfungsfalle, in die so viele Familien nach dem Urlaub tappen – und warum echter Schlaf zuhause oft mehr bringt als jedes Wellnesshotel. Du erfährst, wie du rauskommst aus dem Dauerstress – und warum eine professionelle Schlafanalyse der erste Schritt sein kann, um wieder jeden Tag mit Energie für dich und deine Familie da zu sein. Schau dir die kostenlose Fallstudie an: https://besserschlafen.jan-herzog.com/ ➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner Schlafsituation und bekommst die individuelle Strategie für sofort besseren Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/ ➡️ Lade dir unsere besten Downloads kostenlos: Chronotypentest, Schlaftypen, Anti-Stress, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, etc. : www.jan-herzog.com/download/ Web & Social: https://www.jan-herzog.com/ https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.youtube.com/channel/UCt0xgSBsrU6ar2yAksn4diw?sub_confirmation=1 Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Die gute Nachricht: Du kannst heute mit SEO starten. Egal, wo du gerade stehst. In dieser Folge erkläre ich dir 7 typische Ausgangssituationen, mit denen viele Selbstständige und Unternehmer:innen in die Suchmaschinenoptimierung einsteigen – und was jeweils der nächste sinnvolle Schritt ist:  ✓ Was du brauchst, wenn du noch nie SEO gemacht hast ✓ Welche Fehler du beim Start unbedingt vermeiden solltest ✓ Was du tun kannst, wenn du schon Content hast – aber keine Ergebnisse ✓ Und warum SEO für lokale Unternehmen oft überraschend einfach ist   → SEO-Checkliste für 0 EUR: https://seo.satzgestalt.com/pod-checkliste → Blogartikel zur Folge: SEO für Anfänger  

Warum sollte man in der heutigen Zeit überhaupt noch eine Fremdsprache lernen? Sind die Übersetzungs-Tools nicht viel besser, um international zu kommunizieren und reicht nicht Englisch als Sprache aus? Die Antwort lautet in beiden Fällen: "NEIN". In der heutigen Podcastfolge gibt es 25 Gründe, die dafür sprechen, heute noch mit dem Lernen einer Fremdsprache zu beginnen und die dagegen sprechen, KI-Tools zu benutzen. Link zum Self-Check und zum kostenlosen 100h Erfolgsprogramm unter: https://sven-frank.com

Wenn man an dem Punkt steht, dass man eine Psychotherapie in Betracht zieht, stehen viele oft vor großen Fragen. Welche Therapieform soll ich wählen? Sollte ich mir lieber eine Therapeutin oder einen Therapeuten suchen? Und ist mein Problem überhaupt groß genug, dass ich einen Therapieplatz beanspruchen sollte oder nehme ich damit jemandem den Platz weg, der ihn vielleicht dringender benötigt? Über diese und weitere Fragen rund um das Thema Therapie reden Steffi und Lukas in dieser Folge. Steffi berichtet dabei auch aus erster Hand aus ihrem Praxisalltag. Wir klären auf, was bei der Wahl einer Therapeutin oder eines Therapeuten zu beachten ist und welche Warnsignale es auch innerhalb einer laufenden Therapie geben kann, die ein Wechseln aus dieser empfehlenswert machen könnte. Wir beantworten auch eure Hörer*innenmails zu dem Thema, damit ihr alle eine gute und konstruktive Therapie finden könnt. +++ Hier könnt ihr unsere Folge zum Thema Bauchgefühl noch einmal hören: https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j/kann-ich-meinem-bauchgefuehl-trauen-2dgcw66brvc7f ++++++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! ++++++ Lade SAILY in deinem App-Store herunter und verwende beim Bezahlen unseren Code "sobinicheben", um einen exklusiven Rabatt von 15% auf deinen ersten Einkauf zu erhalten

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag” auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1188

Diese 10 Denkfehler solltest du lieber anderen überlassen, wenn du im Leben und auch in deinem Business erfolgreich werden möchtest! Das große Problem bei den meisten Denkfehlern ist, dass sie eben unbewusst gemacht werden und somit im Alltag nicht auffallen aber das komplette Leben und dein Business blockieren. In dieser Episode des Next Level Business Podcasts erklärt Unternehmer Max Weiß welche 10 Denkfehler das sind und wie du diese Denkfehler sofort vermeiden kannst und dadurch ein viel besseres Leben führst und in deinem Unternehmen erfolgreich wirst! Hier geht es zu einem kostenlosen Telefonat mit Max: https://maxwei1.typeform.com/to/v0DTx9 Hier geht es zum "inner Circle" auf Telegram: https://t.me/maxweiss21 Hier geht es zur Agentursoftware: www.agentursysteme.com

Die soziale Angststörung (oder auch: Sozialphobie) gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt. Insbesondere junge Erwachsene sind betroffen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie es dazu kommt, dass einige Menschen eine soziale Angst entwickeln, was typische Symptome sind - und wie man sein Leben zurückerobert. Die Überblicksarbeit über neuere Entwicklung in der Forschung zur sozialen Angststörung findest du hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10108597/ Die Podcastfolge über den Zusammenhang zwischen Angst, Depression und Abhängigkeit findest du hier: https://psychologie-to-go.podigee.io/261-teufelskreis-angst-depression-alkohol Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

  Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es einzig um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Wie in einem Computerspiel werden wir so Level um Level transformiert. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Warum du unkomfortable Situationen für dich auswählen solltest Eine Kundin kam mit dem Wunsch nach Selbständigkeit: - die sie immer wieder aufgeschoben hat - es hat sich immer wieder Angst vor allem möglichen gezeigt - und sie hat ihre Pläne weiter vor sich hergeschoben - den Alltag immer mehr automatisiert abgespult - hat sich als immer stumpfer wahrgenommen Irgendwann war es nicht mehr auszuhalten und sie hat sich zum Coaching gemeldet. Ihr Ziel war ein erfülltes, glückliches Leben, in dem ihre Körperzellen wieder tanzen, das Herz weit offen ist und sie einfach mit sich zufrieden ist. Ein wichtiger Schritt dazu war, den Mutmuskel dafür zu trainieren, sich umkomfortablen Situationen auszusetzen, um die Träume und Ideen zu leben. Und je mehr sie dies mit kleineren und grösseren Entscheiden gemacht hat, umso mutiger sind ihre Schritte geworden und umso erfüllter wurde ihr Leben. Ich lade dich ein: nimm dir Zeit für diese mutmachende Podcastfolge! Trau dich, deinen Träumen und Ideen zu folgen. Trau dich, dein Lieblingsleben zu kreieren. Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren! Weil dein Leben leicht sein darf. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Die Welt wartet auf dich.   Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Ist es sinnvoll, jede Podcastfolge zu verschriftlichen und im Blog anzubieten. Die Antwort ist: Kommt darauf an. Wer hätte das gedacht? Lass es mich etwas aufdröseln und zwar in dieser Podcatsepisode.