Despertar o Amor - Yoga integral

Poesia autoral de Melissa Rodrigues Crepaldi, siga @abelha.colorida

Texto retirado do perfil @_gatilho no Instagram.

O Amor e o perdão são as chaves para criarmos a vida que desejamos. A aceitação de mim mesma e de minha situação atual são necessárias para a liberação do velho e abertura de espaço para o Novo. Meditação inspirada no livro: Você pode curar sua vida (Louise Hay). Instagram : @melissa.yogaintegral

O Amor e o perdão são as chaves para criarmos a vida que desejamos. A aceitação de mim mesmx e de minha situação atual são necessárias para a liberação do velho e abertura de espaço para o Novo. Em que você ainda apega que está no passado e te impede de avançar? Instagram : @melissa.yogaintegral

Nesse áudio eu faço a leitura da parte teórica do livro "Yoganidra: relaxamento físico, emocional e mental" de Paramahamsa Satyananda também conhecido como Swami Satyananda Saraswati. O objetivo é o estudo mais aprofundado ainda que breve dessa prática que pode trazer tantos benefícios tanto no nível físico quanto nas demais dimensões do Ser. Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe com seus amigos, bom estudo.

Nessa meditação convido você a começar o dia ampliando a visão sobre si mesmo e desenvolvendo uma atitude positiva perante a vida. Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos e me mande seu feedback você me encontra nas seguintes redes sociais. Instagram: @melissa.yogaintegral

Esse é o inicio da meditação continue colocando uma música minha sugestão de música é Nataraja -Lifeline Mix. Nataraja é o arquétipo de Shiva o dançarino cósmico dentro da tradição hindu. Você também pode escolher outra de sua preferência, dance pelo tempo que precisar e depois se permita deitar no chão por alguns momentos e deixar que o corpo relaxe assimilando os benefícios da meditação. Por: @melissa.yogaintegral. Gostou dessa meditação? Compartilhe com aqueles que podem se beneficiar com essa prática! Namaste

Dica de Swami Satyananda Saraswati sobre essa prática: "A finalidade do Yoga Nidra (e de Yoga em geral) é desenvolver a consciência de nosso mundo interior. As revelações que possam surgir dentro de nós, ou imagens que venham à tona, devem ser olhadas como se fôssemos espectadores: devemos evitar o exame analítico delas. Em Yoga chegou-se à conclusão de que a análise nesse caso, apenas perpetua o ciclo do Karma, pois dá mais força ao material em todos os níveis da mente e assim dá mais força ao problema em vez de removê-lo. Praticando conscientização nós passamos em revista o conteúdo de nossa mente como se fôssemos meros espectadores. Fazemos novas descobertas a nosso respeito, mas não nos envolvemos nelas, porque envolvimento significa regredir no processo". Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe com seus amigos, me encontre nas redes sociais Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral e Instagram: @melissa.yogaintegral

Um grande chamado para despertar está acontecendo. A mudança real começa de dentro pra fora. Podemos agir como um vírus do bem e aos poucos influenciar e transformar a realidade a nossa volta. Instagram: @melissa.yogaintegral Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral. Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe, até logo!

Neste episódio resolvi falar um pouquinho sobre minha experiência desses últimos dias em criar novos hábitos. Também chamo pra refletirmos sobre a potência que existe nos momentos de dificuldade que passamos e para percebermos ao que estamos nos acostumando mesmo sabendo que não faz bem para nós. Se gostou do conteúdo compartilhe com seus amigos. Gratidão

Poesia do Rumi sobre a manifestação do Amor. Vamos tomar uma pílula de Poesia por dia!

Vamos tomar uma pílula de poesia por dia, sem contraindicações. Texto: @melissa.yogaintegral

A vida adulta exige que sejamos sérios, responsáveis e profissionais, o tempo vai passando, acabamos nos afastando de nossa espontaneidade, de nossa criança interior. Quando nos damos conta estamos presos a uma rotina quase fixa, fazendo as mesmas coisas todos os dias, vivendo no automático. A proposta aqui é abrir espaço para o novo poder entrar, expandir a mente, deixar as nossas certezas de lado e perceber que um olhar de não-saber pode ser um grande catalisador de novas experiências.

"Na superfície da Terra, exatamente agora, há guerras e violência e tudo parece escuro. Mas, simultaneamente, algo silencioso, calmo e oculto está acontecendo e certas pessoas estão sendo chamadas por uma Luz mais elevada. Uma revolução silenciosa está se instalando de dentro para fora. De baixo para cima. É uma operação global. Uma conspiração espiritual. Há células dessa operação em cada nação do planeta. Vocês não vão nos assistir na TV, nem ouvir nossas palavras nos rádios e nem ler sobre nós nos jornais. Não buscamos a glória. Não usamos uniformes. Nós chegamos em diversas formas e tamanhos diferentes. Temos costumes e cores diferentes. A maioria trabalha anonimamente. Silenciosamente trabalhamos fora de cena, em cada cultura e lugar do mundo. Nas grandes e pequenas cidades, em suas montanhas e vales. Nas fazendas, vilas, tribos e ilhas remotas. Você talvez cruze conosco nas ruas. E nem perceba… Seguimos disfarçados. Ficamos atrás da cena. E não nos importamos com quem ganha os louros do resultado, e sim, que se realize o trabalho. De vez em quando nos encontramos pelas ruas. Trocamos olhares de reconhecimento e seguimos nosso caminho. Durante o dia muitos se disfarçam em seus empregos normais. Mas a noite, por trás de nossas aparências, o verdadeiro trabalho se inicia. Alguns que conhecem o trabalho nos chamam de “O Exército da Consciência”. Lentamente estamos construindo um novo mundo, com o poder de nossos corações e mentes. Seguimos com alegria e paixão. Nossas ordens nos chegam da Inteligência Espiritual e Central. Estamos jogando bombas suaves de amor sem que ninguém note: poemas, abraços, músicas, fotos, filmes, palavras carinhosas, meditações e preces , danças, ativismo social, sites , blogs, atos de bondades. O mundo precisa de amor! Expressamo-nos de uma forma única e pessoal, com nossos talentos e dons. Sendo a mudança que queremos ver no mundo. Essa é a força que move nossos corações. Sabemos que essa é a única forma de conseguir realizar a transformação. Sabemos que no silêncio e humildade teremos o poder de todos os oceanos juntos. Nosso trabalho é lento e meticuloso. Como na formação das montanhas. O amor será a religião do século XXI. Sem pré-requisitos de grau de educação. Sem requisitar um conhecimento excepcional para a sua compreensão. Porque nasce da inteligência do coração, escondida pela eternidade no pulso evolucionário de todo ser humano. Seja a mudança que quer ver acontecer no mundo. Ninguém pode fazer esse trabalho por você. Nós estamos recrutando. Talvez você se junte a nós ou talvez já tenha se unido. Todos são bem-vindos. A porta está aberta! Texto atribuído a Emmanuel. Via: @espiritualidadeefisicaquantica

Vamos tomar uma pílula de poesia por dia, sem contraindicações. ❤

O Yoga verdadeiro não é uma postura do corpo mas uma postura perante a vida. Yoga é um caminho, uma escolha consciente na direção de nós mesmos, é descobrir nossa real identidade, nosso eu mais profundo. Yoga é muito mais do que uma postura que se faz com o corpo, isso é apenas uma técnica para vivenciar o Yoga. Quer saber mais? Vem comigo nessa reflexão sobre essa antiga arte de viver.

Há um constante fluxo de pensamentos acontecendo o tempo todo, como você lida com isso? Se perde em meio a eles e acaba deixando que controlem sua vida? Podemos olhar para a mente como a tela de uma TV, mudam-se os canais, os programas, os personagens, mas você permanece assistindo a tudo. Procure não se envolver com os dramas apresentados, matenha-se observando, percebendo o fluxo. Somos algo além da mente e do corpo, mas em algum momento nos identificamos com essas partes nossas. Nós não somos nossos pensamentos e nossas emoções e a meditação nos leva a compreender quem realmente somos, a nos reconectar com nossa real essência. Quer entender mais sobre isso? Vamos juntos!

Já parou pra refletir como você se trata mentalmente e tbm externamente? Que palavras fala pra si mesmo durante o dia? Você se elogia mais ou se critica mais? Pensa ou fala mais palavras positivas ou negativas? Você trataria outras pessoas da maneira como você se trata? A primeira coisa que precisamos olhar é a nossa relação com a gente mesmo. Primeiro olhar, perceber, tomar consciência disso. E depois aos poucos ir mudando essa relação se assim você perceber ser necessário. Trabalhar a aceitação pra que o amor próprio se manifeste com verdade. Por que não começar a mudar o pensamento que temos sobre nós mesmos? Durante a vida acreditamos em muitas coisas que foram dizendo sobre nós, principalmente na infância, e tudo isso vai ficando guardado no nosso inconsciente. É tempo de transformar nossa relação com o eu pra que assim possamos melhorar a relação com o outro e a vida nossa volta. Melissa C. . Você já parou pra pensar em quais são os "mantras"que diz para si mesmo? Nesse audio falo sobr eo poder das palavras e explico um pouco sobre o Mantra OM, no final faremos uma prática rápida de Mantra Yoga. Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe, eu agradeço!

O ser humano sente uma eterna insatisfação, um sofrimento em maior ou menor grau. O tempo todo estamos tentando nos preencher de um vazio. Buscando satisfazer nossos desejos podemos ter vislumbres de um estado de plenitude e feliciddade, mas não importa quantos nem quais desejos eu consigo realizar depois de certo tempo aquela sensação de falta volta a estar presente... Instagram: @melissa.yogaintegral Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral. Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe, até logo!

Sonhamos tanto em mudar o mundo, mas apenas é possível mudarmos nós mesmos e ajudarmos quem quer seguir nessa aventura. Mudar não é fácil, mas nem por isso desistir de tentar é uma opção. Se isso de alguma forma contribuir para a evolução do mundo pense na responsabilidade que está em nossas mãos. O mundo está um caos, mas isso é apenas o reflexo da confusão que está dentro de nós. Andamos na rua e vemos rostos angustiados, tristes, estressados, cansados, doentes. As pessoas já não veem mais sentido em viver da forma que vivem. Mas aos poucos elas estão abrindo os olhos, ampliando a visão e percebendo que o poder da transformação está dentro delas, está dentro de mim, dentro de você. E apesar de toda a diversidade, de toda a diferença entre nós seres humanos, seremos capazes de reconhecer um denominador comum em todos nós: o Amor. Todos queremos amar e ser amados, de verdade, da maneira como somos e com respeito e liberdade para evoluir. Sejamos então essa mudança, busquemos resgatar a nós mesmos, nossa essência, um estado de consciência amorosa e plenitude. Praticando a presença, a verdade, o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, a não-violência, a autossuperação visando a conexão com o divino em nós e a nossa volta. Desperte o amor que habita em ti, e ajude o próximo a despertar o amor que exite nele até que todos estejam acordados para essa nova Era de paz. Vamos juntos?

Recebemos durante a vida programações mentais vindas de nossos pais, parentes, professores, líderes religiosos, amigos, da cultura e da mídia em geral. Mas chega um momento da vida, normalmente resultante de uma crise ou sofrimento em que decidimos tomar a responsabilidade de nossa vida em nossas próprias mãos e nos tornar, então programadores de nossa mente. Nem tudo o que aprendemos é ruim, mas podemos filtrar aquilo que não queremos mais daquilo que ainda faz sentido manter em nós e ainda criar novos padrões. Essa meditação foi desenvolvida a partir de afirmações retiradas do livro "Você pode curar sua vida" de Louise Hay, esse livro mudou minha vida e sinto de espalhar essas palavras pra que mais seres sejam beneficiados. Boa prática!

Por que estamos o tempo todo querendo modificar o presente? A mente não dá descanso, o tempo todo estamos querendo fazer alguma coisa, estar em algum lugar que não aqui, em algum tempo que não agora. O desafio é estarmos atentos aos movimentos da mente, e sempre que possível pararmos para descansar. Faça 10 minutos desse exercício diariamente, e colha os benefícios em sua vida. Boa prática!