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JORNAL DA RECORD
16/06/2025 | 4ª Edição: Sirenes tocam em cidades israelenses diante da ameaça de novos ataques do Irã

JORNAL DA RECORD

Play Episode Listen Later Jun 17, 2025 6:03


Confira nesta edição do JR 24 Horas: As sirenes voltaram a tocar em cidades israelenses diante da ameaça de novos ataques do Irã. O governo iraniano disse que atacou o território israelense, mas as forças de defesa de Israel não confirmaram. Confira imagens ao vivo de Jerusalém neste início de dia por lá. E ainda: Câmara aprova urgência para votar projeto que suspende o aumento do IOF. 

Fernando Ulrich
Inflação mais baixa em 8 anos, as reformas funcionam

Fernando Ulrich

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 13:05


Novos dados da economia Argentina mostram o progresso do governo Milei em várias frentes. A inflação, que antes tornava a moeda do país um enorme problema, parece ter sido superada. Mas apesar das conquistas, Argentina parece ter se tornado um destino muito caro para os turistas, o que está acontecendo?

Podcast Internacional - Agência Radioweb
Giro Internacional: Israel e Irã fazem novos ataques neste domingo

Podcast Internacional - Agência Radioweb

Play Episode Listen Later Jun 15, 2025 3:07


Irão e Israel não dão trégua e realizam novos ataques no domingo

JORNAL DA RECORD
13/06/2025 | 4ª Edição: Israel e Irã fazem novos ataques

JORNAL DA RECORD

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 5:27


Confira nesta edição do JR 24 Horas: Novos bombardeios levaram medo e tensão a moradores de Israel e no Irã. A agência estatal iraniana confirmou que o aeroporto de Merabá foi atingido por dois mísseis. O local abriga uma base aérea com caças militares. Em Israel, o sistema de defesa interceptou novos mísseis lançados pelo Irã. As sirenes de ataque aéreo foram disparadas em Jerusalém, e a população foi orientada a buscar abrigo. Até agora, mais de 80 pessoas morreram e mais de 300 ficaram feridas no Irã. O governo israelense confirmou a morte de uma mulher e afirmou que sete feridos foram hospitalizados em Tel Aviv. E ainda: Recurso que contesta condenação de Carla Zambelli é negado.

Multiverse 5D
EU VOU TE REVELAR COMO ISSO VAI TERMINAR - Daniel Lopez

Multiverse 5D

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 91:32


EU VOU TE REVELAR COMO ISSO VAI TERMINAR - Daniel LopezO conflito entre Israel e Irã tem potencial para gerar uma reconfiguração profunda nas dinâmicas geopolíticas do Ocidente, especialmente num contexto de polarização crescente, crises institucionais e disputas por hegemonia global. A escalada das tensões entre os dois países — envolvendo ataques diretos, sabotagens e retaliações por meio de proxies regionais como Hezbollah e milícias xiitas — tende a criar ondas de instabilidade que extrapolam o Oriente Médio, atingindo diretamente os interesses políticos, econômicos e ideológicos das potências ocidentais.Nos Estados Unidos e na União Europeia, esse embate pode acelerar decisões estratégicas: aumento de gastos militares, endurecimento de políticas de imigração, reforço da aliança com Israel e realinhamento de sanções contra o Irã e seus aliados. Tudo isso em um momento em que o Ocidente enfrenta erosão interna — com inflação, crises energéticas, avanço de discursos identitários radicais e descrédito das instituições. O conflito também repercute nos mercados globais de energia: qualquer ameaça ao Estreito de Ormuz — por onde passa 20% do petróleo mundial — pode causar choques de oferta e inflação generalizada, afetando principalmente as economias mais frágeis da Europa.Além disso, o confronto pode ser instrumentalizado por governos ocidentais como cortina de fumaça para desviar o foco de suas próprias crises internas. Ao mesmo tempo, potências como Rússia e China tendem a explorar o caos para enfraquecer a influência dos EUA e de seus aliados, financiando narrativas alternativas e se posicionando como mediadores da paz global. Em última análise, o conflito Israel-Irã não é apenas local: é uma faísca em um cenário global altamente inflamável, cujo desdobramento pode acelerar o colapso de paradigmas políticos, morais e institucionais do Ocidente moderno.

GeriClass
GeriPills: Novos antidiabéticos em idosos com fragilidade: vale à pena?

GeriClass

Play Episode Listen Later Jun 14, 2025 7:16


Neste episódio do GeriPill, discutimos de forma prática e objetiva a segurança e eficácia dos novos antidiabéticos — inibidores de SGLT2 e agonistas de GLP-1 — em pacientes idosos frágeis. Trazemos dados de um estudo publicado na Diabetes Care que procurou analisar a eficácia e segurança dessas classes de drogas conforme o grau de fragilidade. Vale à pena conferir. Assine o GeriUpdates https://www.gericlass.com.br/op/geriupdates//

ONU News
Conselho de Segurança debate novos ataques envolvendo Israel e Irã

ONU News

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 1:38


Mais de 200 aeronaves da Força Aérea Israelense lançaram mais de 330 munições ao território iraniano; Irã retaliou com bombardeio de mísseis e drones; ataque militar inicial matou generais de alto escalão, cientistas nucleares e civis.

Boletim Folha
Israel faz novos ataques contra Irã, que revida e lança mísseis

Boletim Folha

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 5:40


PF realiza buscas contra Mauro Cid e prende Gilson Machado, ex-ministro de Bolsonaro. E Percentual de jovens que não trabalham nem estudam cai a 18,5%.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cyber Morning Call
804 - Spyware: Novos estudos revelam atividade recente do Graphite e do Predator

Cyber Morning Call

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 3:59


Referências do EpisódioTuring Day 2025 – 5º edição - 17/06Graphite Caught: First Forensic Confirmation of Paragon's iOS Mercenary Spyware Finds Journalists TargetedAbout the security content of iOS 15.8.4 and iPadOS 15.8.4Predator Still Active, with New Client and Corporate Links IdentifiedTrend Micro fixes critical bugs in Apex Central and TMEE PolicyServerRoteiro e apresentação: Carlos Cabral e Bianca OliveiraEdição de áudio: Paulo ArruzzoNarração de encerramento: Bianca Garcia

Volta ao mundo em 180 segundos
13/06: Queda de Boeing 787 deixa mais de 240 mortos na Índia | Novos ataques de Israel contra o Irã | ONU exige cessar-fogo imediato em Gaza

Volta ao mundo em 180 segundos

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 5:55


Avião da Air India, com 242 pessoas, seguia para Londres quando perdeu altitude e se chocou contra um alojamento de estudantes de medicina, causando destruição e mortes.Tem ainda:- Israel lança série de ataques aéreos contra o Irã, atingindo dezenas de alvos, incluindo instalações nucleares e militares, além de residências de comandantes em Teerã e outras cidades- ONU aprova resolução apresentada pela Espanha que exige o “cessar-fogo imediato, incondicional e permanente” na Faixa de Gaza e que pede “todas as medidas necessárias” para pressionar Israel a suspender o bloqueio humanitário- Nos Estados Unidos, mais de 1.800 atos foram planejados em diferentes cidades, como  resposta às políticas anti-imigração do governo de Donald Trump Escute Bela Maria no Spotify Notícias em tempo real nas redes sociais Instagram @mundo_180_segundos e Linkedin Mundo em 180 Segundos Fale conosco através do mundo180segundos@gmail.com

DreamIsland- Podcast De Cinema
655- Thunderbolts* Os Novos Vingadores (2025)

DreamIsland- Podcast De Cinema

Play Episode Listen Later Jun 13, 2025 7:18


FINALMENTE UM BAITA FILME da MARVEL STUDIOS, cujo abraça uma historinha fechada, honesta e emocionante, para abordar o lado mais sentimental e intimista de seus heróis (e vilões).Nos Acompanhe em Nossas Mídias:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TWITTER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PÁGINA⁠⁠⁠⁠⁠PATREON: ⁠⁠⁠- Ajude a financiar o Podcast, tendo acesso a conteúdos exclusivos por um preço acessível.

Fintech Talks - Podcast
Fintech Talks Podcast #84 - Novos modelos de análise e concessão de crédito baseados em IA

Fintech Talks - Podcast

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 55:59


O avanço da inteligência artificial tem transformado radicalmente o setor de crédito, principalmente quando falamos de acesso para pequenos negócios. Novos modelos preditivos, baseados em grandes volumes de dados alternativos, começam a substituir abordagens tradicionais — e prometem destravar oportunidades para segmentos historicamente subatendidos.No episódio de hoje do Fintech Talks, recebemos Viviane Meister, CEO da Avra, para uma conversa sobre os caminhos que a empresa vem trilhando ao desenvolver uma IA fundacional dedicada à avaliação econômica de pequenos negócios. Falamos sobre a construção desse modelo proprietário, os tipos de dados utilizados, os diferenciais em relação aos birôs tradicionais e o potencial da solução para além do setor financeiro.Discutimos ainda o posicionamento da Avra no ecossistema brasileiro, o interesse em expansão internacional e os aprendizados com o processo de captação de recursos.Viviane também compartilha sua visão sobre o futuro do crédito nos próximos anos e comenta como a empresa tem refletido sobre os impactos da chegada de IAs mais avançadas, como a AGI, no core de seu modelo de negócio.Se você quer entender como a inteligência artificial está redesenhando os critérios de avaliação de crédito e quais as implicações dessa mudança para o mercado financeiro e além, este episódio oferece uma visão instigante e atualizada sobre o tema.Confira!

B3Cast
B3 lança novos índices de renda fixa | Minuto B3 – 12/06/2025

B3Cast

Play Episode Listen Later Jun 12, 2025 0:54


A B3 lança novos índices de renda fixa atrelados a debêntures de rating AAA. Entre os novos indicadores, dois refletem o preço das debêntures, e outros dois são índices de spread. Saiba mais no #MinutoB3#B3 #índices #rendafixaEste conteúdo foi gerado por inteligência artificial

Rádio MPSC
PGJ abre Semana Integrada da Univali com palestra sobre novos instrumentos de atuação em direitos sociais

Rádio MPSC

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 0:53


Evento marca 60 anos do curso de Direito e reforça importância do Ministério Público na efetivação dos direitos fundamentais. Programação conta com palestras de diversos Promotores de Justiça do MPSC e segue até sexta-feira (13/6). Ouça a Procuradora-Geral de Justiça do Ministério Público de Santa Catarina (MPSC), Vanessa Wendhausen Cavallazzi.

News On Apple - O podcast da maçã
News On Apple #201 - Edição especial WWDC 2025: novo design ‘Liquid Glass', novos sistemas operacionais e muito mais!

News On Apple - O podcast da maçã

Play Episode Listen Later Jun 11, 2025 92:12


News On Apple #201 - Edição especial sobre o evento de abertura da WWDC 2025, realizado em 9 de junho de 2025, e sobre os novos sistemas operacionais demonstrados pela Apple. A empresa anunciou um novo design universal para seus sistemas — o 'Liquid Glass' —, que inclui: iOS 26, watchOS 26, tvOS 26, macOS Tahoe 26, visionOS 26 e iPadOS 26. Além disso, destacam-se novidades da Apple Intelligence, atualizações para os AirPods 4 e AirPods Pro 2, lançamentos do Apple TV+, entre outros assuntos, sempre com muitas dicas e um bate papo descontraído com as curiosidades do mundo Apple. Apresentação: Rafael de Angeli (@rafangeli), Pedro Celli (@pcelli), Marcelo Dada (@marcelodada88) e Fernando Cunha JR (@cunhajrfernando). Edição/mixagem: Pedro Celli (@pcelli). Oferecimento/Parceiro: Grupo “Apple Brasil iPhone, watch, macbook, ipad” no Facebook (com mais de 189k membros). Saiba todos os rumores e novidades do mundo Apple em www.newsonapple.com

Saúde
Cientistas franceses identificam novos tipos de própolis eficazes contra a acne

Saúde

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 5:00


Uma pesquisa recente realizada por uma equipe de cientistas franceses mostrou que dois tipos de própolis colhidos em Ruanda, na África, são eficazes contra acne e podem se transformar em tratamentos para a pele no futuro.  Taíssa Stivanin, da RFI em ParisA doença, que provoca espinhas no rosto e outras partes do corpo, atinge mais de 28% dos jovens entre 16 e 24 anos, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). Os estudos foram coordenados pelo cientista francês Jean-Michel Brunel, do laboratório do Inserm (Instituto de Pesquisas Médicas da França) situado na Universidade de Marselha, no sul da França.  As conclusões são resultado de uma colaboração com o Observatório francês de Apidologia, que se dedica à pesquisa, proteção e promoção da apicultura e da biodiversidade relacionada às abelhas e reúne diferentes tipos de amostras de própolis, mel e outros produtos. A própolis é uma substância elaborada pelas abelhas a partir de resinas secretadas pelas árvores e serve para vedar os espaços da colmeia. Suas propriedades antibacterianas protegem a colônia contra a entrada de parasitas e a proliferação de germes. “Atualmente temos acesso a cerca de 200 tipos de amostras de própolis do mundo inteiro. Em nosso laboratório, nós caracterizamos a atividade antimicrobiana da substância e rapidamente percebemos que algumas delas, principalmente aquelas que vinham de Ruanda, eram muito ativas contra o micróbio que causa a acne”. A equipe começou a ter acesso às amostras há cerca de dois anos e, desde então, tem se dedicado ao aperfeiçoamento das técnicas para extrair a própolis. “Extraímos as moléculas ativas da própolis e a partir daí pudemos realizar os testes antimicrobianos”, disse o cientista francês. A própolis é diferente em função do ecossistema e das árvores utilizadas pelas abelhas para sua fabricação. “É claro que as espécies de árvores presentes na Europa e na África são totalmente diferentes. Em Ruanda, existe uma floresta primária. Isso significa que lá existem espécies de árvores que não são encontradas em outros lugares”. Segundo o pesquisador francês, essa diversidade dá uma dimensão da riqueza das moléculas da própolis. “Toda vez que uma colmeia se instala em algum lugar, terá uma própolis com outra composição. São cerca de 150 moléculas que agem de forma diferente contra bactérias, células cancerígenas, ou de outros tipos.”Modelos bacterianosNo laboratório em Marselha, os cientistas testaram as amostras de própolis disponíveis em bactérias, com o intuito de verificar se elas eram ativas. Após essa pré-seleção, a equipe utilizou métodos específicos para detectar quais moléculas faziam parte da composição dos diferentes tipos de própolis. “Quando obtivemos a chamada ‘carteira de identidade' dessas própolis, analisamos as moléculas que já estavam disponíveis comercialmente, ou que já conhecemos, e testamos em nossos modelos bacterianos.” Após expor as bactérias patogênicas às própolis de Ruanda, os cientistas descobriram que elas inibiam o crescimento da C. acnes, micróbio responsável pelo desenvolvimento das espinhas da acne. Os pesquisadores também identificaram duas novas moléculas. Os cientistas franceses então testaram o efeito dessa substância em forma de creme, em camundongos, que  desenvolveram uma pequena espinha após serem inoculados com o micróbio da acne. “Constatamos, como ficou documentado em nossa publicação, um efeito anti-inflamatório e antibacteriano”. A descoberta da equipe francesa pode ser uma alternativa à resistência aos tratamentos contra a acne disponíveis no mercado. A eficácia do creme desenvolvido pelos cientistas à base dessa própolis de Ruanda foi validada no laboratório.  Para que o creme possa chegar às prateleiras, são necessários agora testes clínicos e parcerias com laboratórios farmacêuticos. O pesquisador lembra que as propriedades antibacterianas da própolis também são úteis para tratar cáries ou amigdalites, e outros produtos poderão ser desenvolvidos em forma de pomada ou spray. 

Governo do Estado de São Paulo
Boletim: Governador participa da formatura de novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 2:13


O governador Tarcísio de Freitas participou nesta terça-feira (10), no Autódromo de Interlagos, na zona sul de São Paulo, da formatura de 1.825 soldados da Polícia Militar, que passarão a atuar em todas as regiões do estado para reforçar o policiamento preventivo. Os soldados serão redistribuídos nos Comandos de Policiamento de todo o estado, conforme o planejamento técnico definido pela Polícia Militar.

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Cel. Pércio Arruda (PM da reserva) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 11:30


Discurso: Cel. Pércio Arruda (PM da reserva) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Sec. Guilherme Derrite (Segurança) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 7:04


Discurso: Sec. Guilherme Derrite (Segurança) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Cel. José Augusto Coutinho (Comandante PM SP) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 11:30


Discurso: Cel. José Augusto Coutinho (Comandante PM SP) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Governo do Estado de São Paulo
Coletiva: Gov. Tarcísio de Freitas e Secretário Guilherme Derrite (Segurança) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 5:20


Coletiva: Gov. Tarcísio de Freitas e Secretário Guilherme Derrite (Segurança) | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Governo do Estado de São Paulo
Discurso: Gov. Tarcísio de Freitas | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025

Governo do Estado de São Paulo

Play Episode Listen Later Jun 10, 2025 15:00


Discurso: Gov. Tarcísio de Freitas | Formatura dos novos soldados da PM de SP - 10.06.2025 by Governo do Estado de São Paulo

Hustle Inspires Hustle
Chris Mirabile: Longevity, Health Hacks & Novos Labs - #186

Hustle Inspires Hustle

Play Episode Listen Later Jun 9, 2025 53:06


In this episode of Hustle Inspires Hustle, Alex Quin talks with Chris Mirabile, founder of Novos, a company using science from Harvard and MIT to help people live longer and healthier lives. After surviving a brain tumor at 16, Chris committed to mastering health and aging, eventually becoming biologically 13.6 years younger than his chronological age. He shares low-cost lifestyle strategies like fasting, clean eating, consistent sleep, and moderate exercise, as well as advanced tools like Novos supplements and hyperbaric oxygen therapy. Chris also cautions against trendy, untested biohacks and stresses the importance of prioritizing fundamentals. His goal: to add over a billion years of healthy life to humanity.Episode Outline[00:00:00] Introduction of Chris Mirabile and Novos [00:03:00] Chris's brain tumor diagnosis and recovery journey [00:08:00] Impact of health struggles on self-esteem and mindset [00:12:00] Realizing aging is modifiable through lifestyle [00:15:30] Creating Novos and the science behind it [00:20:00] How lifestyle affects 70–90% of lifespan [00:24:30] Low-cost health tips: fasting, diet, activity, sleep [00:34:00] Higher-cost biohacks: Eight Sleep, supplements, hyperbaric chambers [00:40:00] Novos Core, Boost, and Vital explained [00:48:30] Risks of trendy health fads: grounding and peptide injections [00:55:00] Chris's vision: a billion years of healthy life for humanity [00:58:00] Final thoughts and where to follow Chris and NovosWisdom NuggetsLifestyle Over Genetics: You Have More Control Than You Think : Up to 90% of your lifespan is influenced by how you live—not your DNA. Chris emphasizes that the power to extend your healthspan is mostly in your hands.Build the Foundation First: Health Before Hacks : Chris stresses mastering sleep, diet, movement, and mindset before jumping into expensive tools or supplements. The basics drive the biggest results.Don't Fear Aging—Understand It : Aging is not a random process. It's driven by 12 known biological mechanisms, which you can slow with proper interventions backed by real science.Intentional Living: Reframe Hardship Into Purpose : Chris turned a brain tumor and his mother's cancer into fuel for building a health-driven company with a mission to help others live better, longer lives.Be Cautious with Health Trends : Not everything hyped in the wellness world is safe. Chris breaks down the importance of risk vs. benefit and why skepticism is healthy when it comes to biohacks.Power Quotes:""People have normalized feeling like shit.” - Alex Quin"Your body is the most advanced computer ever made." - Chris MirabileConnect With Chris :Instagram: (https://www.instagram.com/slowmyage/)Novos Instagram: (https://www.instagram.com/novoslabs)Linkedin (https://www.linkedin.com/in/iandeloney/)Website (slowmyage.com)Company: (novoslabs.com)Connect With the Podcast Host Alex Quin:Instagram: (https://www.instagram.com/alexquin)Twitter: (https://twitter.com/mralexquin)LinkedIn: (https://www.linkedin.com/in/mralexquin)Website: (https://alexquin.com)TikTok: (https://www.tiktok.com/@mralexquin)Our CommunityInstagram:(https://www.instagram.com/hustleinspireshustle)Twitter: (https://twitter.com/HustleInspires)LinkedIn: (https://www.linkedin.com/company/hustle-inspires-hustle)Website: (https://hustleinspireshustle.com)*This page may contain affiliate links or sponsored content. When you click on these links or engage with the sponsored content and make a purchase or take some other action, we may receive a commission or compensation at no additional cost to you. We only promote products or services that we genuinely believe will add value to our readers & listeners.*See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Biohacking with Brittany
Propaganda I'm Not Falling For: Why I Question Sleep Training, Daycare, and Daily Sunscreen

Biohacking with Brittany

Play Episode Listen Later Jun 6, 2025 44:04


In this raw solo episode, I'm calling out three pieces of “wellness propaganda” I refuse to follow—sleep training, daycare before age 3, and slathering on chemical sunscreen all day.  Expect science-backed research, mom-life honesty, and feminine-first biohacks that protect our babies' nervous systems and our own hormones.  If you're a high-achieving mom who's tired of being told to override intuition for convenience, this conversation is for you. DM me the “propaganda” you're ditching on Instagram. I TALK ABOUT:  08:00 – Propaganda #1: Sleep training vs. respecting an infant's circadian rhythm and HPA-axis development 15:10 – Attachment parenting, intuitive nap cues, and why I ditched the Huckleberry tracking app 19:00 – Propaganda #2: Daycare cortisol spikes, behavioral dysregulation, and why grandparent care wins for under-threes 26:40 – Rejecting the 40-hour grind and building a feminine-flow business around motherhood 33:55 – Propaganda #3: Sunlight as a nutrient, mitochondrial biogenesis, and choosing mineral blockers over chemical SPF 40:00 – My go-to zinc sunscreens — One Skin SPF 30 (code: BIOHACKINGBRITTANY) and Think Baby SPF 30 for Callahan SPONSORS: Feel your best with NOVOS—the only supplement targeting all 12 causes of aging. Use code BIOHACKINGBRITTANY for 10% off your first month! RESOURCES: Trying to conceive? Join my Baby Steps Course to optimize your fertility with biohacking. Free gift: Download my hormone-balancing, fertility-boosting chocolate recipe. Explore my luxury retreats and wellness events for women. Shop my faves: Check out my Amazon storefront for wellness essentials. Being There: Why Prioritizing Motherhood in the First Three Years Matters LET'S CONNECT: Instagram, TikTok, Facebook Shop my favorite health products Listen on Spotify, Apple Podcasts, YouTube Music

Rádio PT
BOLETIM | Nova lei amplia cotas em concurso e inclui novos beneficiários

Rádio PT

Play Episode Listen Later Jun 4, 2025 3:30


A nova Lei de Cotas, sancionada pelo presidente Lula, entre outras mudanças, amplia de 20% para 30% a reserva de vagas em concursos públicos, beneficiando não apenas pessoas pretas e pardas, mas também indígenas e quilombolas. Parlamentares do PT e ministérios tiveram papel significativo na modernização da legislaçãoSonoras:

Biohacking with Brittany
Why Hustle Culture Is Destroying Women's Health—and How to Fix It with Breathwork with JJ Ruescas

Biohacking with Brittany

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 64:23


Human optimization strategist JJ Ruescas explores the transformative power of breathwork—especially when tailored to women's physiology.  We talk about regulating your nervous system, avoiding burnout, and embracing "micro" moments of recovery that actually support your biology instead of fighting against it. Whether you're juggling work and motherhood or trying to optimize without burning out, this episode will help you create rituals that are cyclical, embodied, and backed by science. WE TALK ABOUT:  04:40 – Why JJ left tech to lead breathwork for high performers 08:30 – What makes breathwork transformational in just 45 minutes 12:20 – Identity shifts and burnout in hustle culture 18:00 – Breathwork vs. plant medicine: How to access altered states naturally 25:00 – Why high-altitude oxygen shock shaped JJ's breathwork philosophy 36:00 – The problem with applying male-centric routines to female bodies 41:00 – How to sync breathwork with your menstrual cycle 46:00 – The 3 types of recovery every woman needs 53:00 – Why humming and co-regulation are powerful nervous system tools 57:00 – Journaling, voice notes, and emotional offloading for emotional fitness SPONSORS: Feel your best with NOVOS—the only supplement targeting all 12 causes of aging. Use code BIOHACKINGBRITTANY for 10% off your first month! Most protein goes to waste—Masszymes by BiOptimizers helps you absorb it and actually build muscle. Use the code BIOHACKINGBRITTANY to get 10% OFF. RESOURCES: Optimize your preconception health by joining my Baby Steps Course today! Optimize your preconception health and fertility through my free hormone balancing, fertility boosting chocolate recipe! Download it now! Check out my upcoming luxury retreats and wellness events My Amazon storefront JJ Ruescas' website and Instagram LET'S CONNECT: Instagram, TikTok, Facebook Shop my favorite health products Listen on Spotify, Apple Podcasts, YouTube Music

ONU News
Assembleia Geral elege 5 novos membros rotativos para Conselho de Segurança

ONU News

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 1:38


Colômbia, República Democrática do Congo, Libéria, Letônia e Bahrain foram eleitos para mandatos de dois anos, cada; trabalhos se iniciarão em 1 de janeiro de 2026, ano em que a ONU escolherá o nome que substituirá António Guterres.

ONU News
Jornal da ONU - 3 de junho de 2025

ONU News

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 4:16


Jornal da ONU com Monica Grayley. Esses são os destaques desta terça-feira, 3 de junho:Novos bombardeios matam civis na UcrâniaEste 3 de junho é o Dia Mundial da Bicicleta

Bundlinjen - med Magnus Barsøe
Lyn-analyse: I Novo tjener kvinder mere end mænd - har de knækket koden?

Bundlinjen - med Magnus Barsøe

Play Episode Listen Later Jun 3, 2025 4:56


I Novo Nordisk viser nye tal, at kvinder tjener mere end mænd. Dermed kan Novo bryste sig af at være i mål med det, som samfundet har kæmpet for i årtier nemlig ligeløn - eller kan det? For lønopgørelsen er et snit af hele koncernen og dermed forskellige faggrupper. Ikke desto mindre betegnes Novos bedrift som bemærkelsesværdig. Hør i denne Lyn-analyse, hvad Novo gør for at udligne lønforskellene, og hvad eksperterne mener der skal til for at brede tendensen ud. Gæst: Simone Scheuer-Hansen, journalist Finans. Vært: Mads Ring. Producer: Mads Ring. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Long Shot Leaders with Michael Stein
An entrepreneur and longevity advocate shares his remarkable journey—from surviving a life-threatening brain tumor at 16 to founding Novos, Chris Mirabile

Long Shot Leaders with Michael Stein

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 46:14


Chris Mirabile's journey into health and longevity began with a preteen's desire to impress girls during school fitness tests—but quickly evolved into something deeper. By age 12, Chris was reading Men's Health, refining his diet, and obsessing over performance, though he later realized much of his early approach to health was misguided. At 16, his life took a dramatic turn when he suffered a seizure during a school field trip and was diagnosed with a large brain tumor. Emergency brain surgery saved his life, but the experience left a lasting impression, igniting a relentless drive to understand human biology and wellness. ⁣ Though he studied finance and entrepreneurship at NYU, Chris immersed himself in scientific research, especially in bio-gerontology—the biology of aging. Long before it was a buzzword, he was poring over PubMed studies, using genetic testing tools, and analyzing his own DNA to uncover predispositions that might have contributed to his tumor. After early success and eventual failure with a social media startup, Chris doubled down on his passion for health optimization. He founded Novos, a company dedicated to slowing the aging process through science-backed supplements and nutrition, collaborating with researchers from institutions like Harvard, MIT, and the Salk Institute. ⁣ Today, Chris combines rigorous science with real-world application. He launched NovoScore, a daily supplement targeting all 12 known mechanisms of aging, and developed a science-forward meal replacement bar that emphasizes longevity-promoting ingredients over trendy marketing. Through Novos and his personal platform SlowMyAge, Chris educates others on optimizing biological age, drawing from cutting-edge research in omics sciences and data-driven health tracking. With over 10 million supplement doses taken and partnerships expanding, Chris's mission is clear: to empower people to live longer, healthier, and more vibrant lives through informed, evidence-based choices.

Jornal da USP
Curioso por Ciência #69: Pesquisa revela como vesículas liberadas por fungos podem agravar infecções e abrir caminho para novos tratamentos

Jornal da USP

Play Episode Listen Later Jun 2, 2025 3:03


Estudo desenvolvido na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto mostra que estruturas microscópicas participam da resposta inflamatória e podem servir como biomarcadores para diagnóstico de doenças fúngicas

Visão Global
A defesa europeia

Visão Global

Play Episode Listen Later Jun 1, 2025 48:47


Novos colonatos na Cisjordânia. Amnistia Internacional condena Hamas. Entrevista com Tiago Antunes sobre políticas para uma nova estratégia de segurança e defesa para a Europa. Edição de Mário Rui Cardoso.

O X do Controle
Xbox portátil é abandonado, adeus jogo do Pantera Negra e novidades de Cyberpunk 2 | XdC News #74

O X do Controle

Play Episode Listen Later May 31, 2025 70:19


Invista no seu futuro com a Alura! Aproveite desconto especial de 15%, acesse: alura.com.br/controle Cupom válido com o código: CONTROLEA experiência completa de Mortal Kombat 1 chegou! A Edição Definitiva reúne tudo que já foi lançado no jogo, incluindo skins exclusivas inspiradas nos filmes, em uma única versão. Ideal para quem esperava a versão final e mais vantajosa do MK1.Já disponível para PS5, Xbox Series X|S, Nintendo Switch e PC (Steam e Epic Games Store). Aproveite!Seja apoiador do X do ControleCompre seus jogos na Nuuvem! Neste episódio de O X do Controle News, Guilherme Dias e PH Lutti Lippe reportam e discutem as principais notícias da semana no mundo dos games. Em pauta: o adiamento interno dos planos para um Xbox portátil, o cancelamento do jogo do Pantera Negra e o fechamento do estúdio que o estava desenvolvendo, novidades do Switch 2 às vésperas da chegada do console, os primeiros detalhes do próximo Cyberpunk, e mais.MARCAÇÕES DE TEMPO(00:00:00) - Introdução(00:06:16) - Microsoft adia planos de Xbox portátil(00:20:26) - Jogo do Pantera Negra cancelado(00:33:23) - Primeiros detalhes de Cyberpunk 2(00:43:34) - Novos detalhes do Switch 2(00:49;16) - Expectativas do Summer Game Fest 2025(00:56:28) - Boletim Indies BR(01:05:05) - Rapidinhas(01:09:11) - EncerramentoCRÉDITOSApresentação: Guilherme Dias e PH Lutti LippeRoteiro: PH Lutti Lippe Edição: Lucas FunchalThumbnail: Lucas G. FerreiraSiga o XdC: YouTube⁠⁠⁠| Instagram | Bluesky | Threads | ⁠⁠⁠Tik Tok⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nossas plataformas e redes⁠⁠⁠Contato: contato@xdocontrole.comContato para anunciantes e parcerias: comercialxdc@gmail.com

NerdCast
NerdCast 982 - The Last of Us 2: Queremos tentar perdoar?

NerdCast

Play Episode Listen Later May 30, 2025 151:39


Neste NerdCast entramos no mundo devastado de The Last of Us para falar tudo o que achamos da segunda temporada da série! Novos caminhos, personagens marcantes e escolhas difíceis de roteiro e direção. Prepare-se para emoções à flor da pele, dilemas morais e momentos que vão dividir opiniões! NETSHOES Para bom entendedor, um presente pode ser surpreendedor na Netshoes: https://jovemnerd.page.link/Netshoes_Dia_dos_Namorados_Nerdcast SENHOR DOS ANÉIS: INIMIGOS DA TERRA-MÉDIA Faça parte do maior financiamento coletivo da terra-média: https://jovemnerd.page.link/Boardgame_SA_IDTM_NerdCast CONFIRA OS OUTROS CANAIS DO JOVEM NERD E-MAILS Mande suas críticas, elogios, sugestões e caneladas para nerdcast@jovemnerd.com.br APP JOVEM NERD: Google Play Store | Apple App Store ARTE DA VITRINE: Randall Random Baixe a versão Wallpaper da vitrine EDIÇÃO COMPLETA POR RADIOFOBIA PODCAST E MULTIMÍDIA

Biohacking with Brittany
The Truth About Aging in Your 30s — Muscle, Mitochondria, and the Soul of Longevity

Biohacking with Brittany

Play Episode Listen Later May 30, 2025 55:07


In this deep and vulnerable solo episode, I'm sharing what aging in your 30s really means—and why I believe it's the most important decade for longevity.  From collagen loss and hormonal shifts to red light therapy, building muscle, and navigating mitochondrial decline—I'm blending science-backed insights with soul-led reflections to help you glow deeper and age slower. If you're craving better skin, more energy, or just want to feel like yourself again, this episode is your roadmap to aging well—biologically, emotionally, and energetically. I TALK ABOUT:  03:50 – Why your 30s are the gateway to long-term wellness 08:50 – The biology of aging: Collagen, mitochondria, hormones, and inflammation 14:10 – Protein and muscle: What every woman should be doing for strength (BiOptimizers code: BIOHACKINGBRITTANY, NOVOS code: BIOHACKINGBRITTANY) 20:10 – Sugar, cravings, and the emotional root of fatigue 26:50 – Red light therapy, peptides, and tools for skin optimization (Muskoka Tallow code: BIOHACKINGBRITTANY, OneSkin code: BIOHACKINGBRITTANY, HigherDose code: BRITTANY15, Tiny Health code: BIOHACKINGBRITTANY, Dutch test, Platt code: BRITTANY) 33:50 – Mitochondrial decline: Signs, symptoms, and how to reverse it (spermidineLIFE code: BIOHACKINGBRITTANY, Fatty15 code: BIOHACKINGBRITTANY, Kineon code: BIOHACKINGBRITTANY) 38:30 – Cold plunges, sauna, and other lifestyle practices that matter 41:00 – Aging as a spiritual and emotional transformation 45:50 – Nervous system regulation as the ultimate anti-aging tool (Pulsetto) 53:00 – The one question to ask yourself about soul alignment and aging SPONSORS: Pique's Sun Goddess Matcha and BT Fountain Electrolytes deliver clean, science-backed support— use my link to get 20% off plus a free frother and beaker. RESOURCES: Optimize your preconception health by joining my Baby Steps Course today! Optimize your preconception health and fertility through my free hormone balancing, fertility boosting chocolate recipe! Download it now! Check out my upcoming luxury retreats and wellness events My Amazon storefront LET'S CONNECT: Instagram, TikTok, Facebook Shop my favorite health products Listen on Spotify, Apple Podcasts, YouTube Music

Portugalex
Jorge Jesus traduz mensagem do CR7

Portugalex

Play Episode Listen Later May 30, 2025 2:55


Novos conselhos da Proteção Civil para o calor

One Day with Jon Bier
Chris Mirabile on How NOVOS Is Tackling the 12 Root Causes of Aging

One Day with Jon Bier

Play Episode Listen Later May 29, 2025 63:03


Chris Mirabile hit rock bottom in his twenties - burnout, depression, a failed startup, and losing everything in Hurricane Sandy. But instead of checking out, he checked into his health. In this episode, Chris talks with Jon how that turning point led to NOVOS, a science-backed supplement designed to slow biological aging by targeting its 12 root causes. He breaks down the daily habits that dropped his biological age by over a decade, the sleep hacks that change everything, and why real longevity starts with discipline - not gimmicks.

Jornal da USP
Cultura na USP #88: Instituto Oceanográfico publica novos livros gratuitos sobre mamíferos aquáticos

Jornal da USP

Play Episode Listen Later May 29, 2025 59:41


Os e-books estão disponíveis no site do Laboratório de Biologia da Conservação de Mamíferos Aquáticos

BrunetCast
DEUS JÁ FALOU COM VOCÊ? | Luciano Subirá no BrunetCast

BrunetCast

Play Episode Listen Later May 28, 2025 124:58


MINIMAL CLUB, USE O CUPOM "BRUNET" https://djfy.short.gy/S8TLCUConferência Destino 2025: https://conferenciadestino.com.br/NOITE DE DESTINO:http://noitededestino.com.br/O ENCONTRO https://casadedestino.com.br/oencontro/

Børsen Morgenbriefing
Mulige amerikanske sanktioner på vej mod Rusland, EU med ny kurs, Novos gigantiske indflydelse på Danmark.

Børsen Morgenbriefing

Play Episode Listen Later May 27, 2025 8:25


Trump overvejer at sanktionere Rusland, hvis der ikke sker noget i fredsforhandlingerne. Trumps toldtrussel får von der Leyen på ny kurs. Novo-ejers nøglefolk flettet ind i formue fra flere sider. Ny topchef og ansvars­ha­vende chefre­daktør på Børsen. Danske lønninger stiger. Mette Frederiksen er den suveræne nummer ét i dansk politik – men hun har et problem.   Vært: Trine Duvander (trdu@borsen.dk)

Podcast Blue Star Brasil

Salve, torcedor do Dallas Cowboys! Sejam bem-vindos a mais um podcast do Blue Star Brasil. Dessa vez, analisamos a fundo sobre os principais técnicos do Dallas Cowboys para este ano. São eles, Brian Schottenheimer, Klayton Adams, Matt Eberflus e Nick Sorensen. Queremos a opinião de vocês após o episódio dessa semana, você confia na nova comissaão técnica? Spotify | iTunes | TuneIn | Deezer Siga-nos em nossas redes sociais: Twitter | Instagram | Facebook Editado por Paulo Chagas: Twitter | Instagram Seja um apoiador do Blue Star Brasil e garanta uma série de benefícios! Veja como participar aqui.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noticiário Nacional
8h Novos bombardeamentos na Faixa de Gaza provocam 44 mortos

Noticiário Nacional

Play Episode Listen Later May 20, 2025 13:09


Canaltech Podcast
A volta da 99 Food e os novos rumos do delivery no Brasil

Canaltech Podcast

Play Episode Listen Later May 19, 2025 25:29


A 99 Food está de volta. Depois de encerrar as operações em 2022, a plataforma de entregas da 99 anuncia seu retorno e já se prepara para enfrentar uma nova fase do mercado de delivery no Brasil, agora ainda mais competitivo. No novo episódio do Podcast Canaltech, Bruno de Blasi, editor de apps e Internet do Canaltech, conversa com Bruno Rossini, diretor sênior da 99 no Brasil, que explica os motivos da retomada, as estratégias da empresa para atrair usuários e parceiros, e como a companhia pretende disputar espaço com nomes de peso como iFood e Uber Eats. O episódio também traz uma análise do cenário atual de superapps, com destaque para as principais movimentações do setor, além de um panorama sobre como o mercado de entregas tem evoluído nos últimos anos. Outros destaques: Você vai entender como a Zenvia está revolucionando o atendimento ao cliente com sua plataforma, que ajuda empresas a agilizar o atendimento, oferecer uma experiência personalizada e, assim, aumentar as vendas. Conheça a Zenvia para vender mais e atender melhor. Saiba mais aqui. BYD aposta em carro elétrico de bolso para conquistar o Japão Pix dispara em 2024 e vira o meio de pagamento favorito dos brasileiros Anatel pode bloquear Amazon e Mercado Livre por celulares piratas Xiaomi lança chip próprio para competir com Qualcomm e MediaTek PF deflagra operação contra fraudes biométricas no Gov.br Este podcast foi roteirizado e apresentado por Fernanda Santos e contou com reportagens de André Lourenti, Marcelo Fisher, Vinicius Moschen e Emanuele Almeida. A trilha sonora é de Guilherme Zomer, a edição de Jully Cruz e a arte da capa é de Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fernando Ulrich
Acordo histórico de Trump na Arábia; A China vai dominar o Brasil?; A nova corrida pelo Bitcoin

Fernando Ulrich

Play Episode Listen Later May 19, 2025 41:47


O "Ulrich Responde" é uma série de vídeos onde respondo perguntas enviadas por membros do canal e seguidores, abordando temas de economia, finanças e investimentos. Oferecemos uma análise profunda, trazendo informações para quem quer entender melhor a economia e tomar decisões financeiras mais informadas.00:00 - Hoje, no Ulrich Responde...01:00 - Estratégia de Trump no Oriente Médio13:10 - Câmbio argentino está sobrevalorizado?14:59 - Ainda vale investir em Bitcoin?15:19 - Novos aportes e composição da carteira16:11 - Alta do Ibovespa e futuro fiscal do Brasil18:00 - Dependência econômica do Brasil em relação à China19:19 - E se os EUA quitassem sua dívida pública?21:54 - Avaliação do governo Milei24:22 - Quem cedeu primeiro na trégua tarifária?25:48 - Vale a pena minerar Bitcoin?26:32 - Continua comprando Bitcoin?27:27 - Empresas comprando Bitcoin: tendência ou bolha?28:25 - USDC como instrumento de hegemonia do dólar29:29 - Política antiimigração pode gerar inflação?30:28 - Lucro com imóveis deveria descontar inflação?31:51 - Juros vão esfriar a inflação?32:52 - IA pode acelerar construção industrial?33:49 - Trump pode tuitar “comprem ações”?35:35 - Debate técnico sobre mudanças no Bitcoin36:42 - Livro “Bitcoin: moeda na era digital”36:49 - Como começar a entender política e finanças?37:01 - Mercado já precifica isenção tarifária?37:44 - Conselho para jovens ansiosos pelas redes sociais40:05 - Mapa-múndi no fundo do cenário é simbólico?40:47 - Licença-maternidade para bebês reborn?

Biohacking with Brittany
Treating Bacterial Vaginosis Without Antibiotics, The Link Between Ultrasounds and ADHD, and How I Biohack Air Travel Safely

Biohacking with Brittany

Play Episode Listen Later May 16, 2025 45:01


In this Ask Me Anything episode, I tackle three hot-button questions sent in by my audience — and nothing is off-limits. From bacterial vaginosis during pregnancy to the controversial link between ultrasounds and ADHD, and finally how I biohack flights with a baby in tow, I dive deep into what the research says, what worked for her personally, and what to consider if you want a more holistic, informed pregnancy journey. This episode is essential listening for expecting moms, women trying to conceive, and anyone skeptical of the mainstream medical model during pregnancy. I TALK ABOUT:  04:00 – Bacterial Vaginosis 06:00 – The problem with antibiotics while pregnant 08:00 – Holistic alternatives to BV antibiotics (Flurifem, L. Rhamnosus GR1, L. Reuteri RC14) 10:00 – My exact BV prevention routine 12:00 – The vaginal microbiome test every woman should know about (Tiny Health code: BIOHACKINGBRITTANY) 17:00 – The effect of ultrasounds on your baby's brain 21:00 – False positives, fear-based care, and why more testing isn't always better 25:00 – My personal birth story and why I declined last-minute testing 33:50 – How I biohack every single flight (Baja Gold Sea Salt, SilverBiotics code: BIOHACKINGBRITTANY, Junnaday code: BRITTANY, Leela code: BIOHACKINGBRITTANY, Kineon Move+ code: BIOHACKINGBRITTANY) 39:30 – My favorite pregnancy-safe supplements for travel and recovery (Fatty15, Novos code: BIOHACKINGBRITTANY, Pulsetto) SPONSORS: Pique's Sun Goddess Matcha and BT Fountain Electrolytes deliver clean, science-backed support— use my link to get 20% off plus a free frother and beaker. RESOURCES: Optimize your preconception health by joining my Baby Steps Course today! Optimize your preconception health and fertility through my free hormone balancing, fertility boosting chocolate recipe! Download it now! My Amazon storefront Birthing Instincts Podcast LET'S CONNECT: Instagram, TikTok, Facebook Shop my favorite health products Listen on Spotify, Apple Podcasts, YouTube Music

Optimal Performance Podcast
Demystifying The 12 Mechanisms Of Aging Chris Mirabile From Novos

Optimal Performance Podcast

Play Episode Listen Later May 13, 2025 63:41


If you want to slow your rate of aging or even reverse it - you'll need to know these 12 mechanisms of aging...and it's not what you think.  NOVOS not only makes products that address each of these mechanisms, they also will provide you with a biological assessment that is more accurate than any other in the world.  Check NOVOS our HERE ----> and use OPP for a discount! Find OPP episodes, discounts on products, learn about my Life Coaching and Performance Coaching work at Seanmccormick.com and hit me up sean@seanmccormick.com 01:28 Chris's Health Journey and Transformation 04:47 Understanding Aging and Longevity 08:55 Realistic Perspectives on Lifespan and Healthspan 10:53 The Science Behind NOVOS Age Test 19:31 The 12 Mechanisms of Aging 30:25 Understanding Cellular Communication and Aging 31:16 Debunking Longevity Supplements 34:38 The Science Behind Longevity Supplements 36:57 The Role of Lithium in Longevity 40:57 Ensuring Ingredient Purity and Safety 43:51 Customer Feedback and Product Efficacy 48:32 The Future of Longevity and Health 56:43 Empowering Through Knowledge and Technology

Millionærklubben
Strategien til al slags vejr

Millionærklubben

Play Episode Listen Later May 12, 2025 54:39


Er der strategier, der på langt sigt kan levere pæne afkast på trods af volatile markeder, som dem vi har set i år? Ja, mener dagens gæst i Millionærklubben, Jens Løgstrup, der de seneste 25 år har præsteret et bemærkelsesværdigt højt afkast ved at følge sin helt egen metode.I studiet tager tekniske analytiker Lars Persson lytterne med ud på dagens marked og ser på nyheder fra Novos ærkerival, Eli Lilly. Vært: Bodil Johanne Gantzel.See omnystudio.com/listener for privacy information.

BiOptimizers - Awesome Health Podcast
283: Slowing Aging, Mastering Health - with Chris Mirabile

BiOptimizers - Awesome Health Podcast

Play Episode Listen Later May 8, 2025 57:53


Chris Mirabile's journey to achieving a biological age 13.6 years younger than his chronological age is not a tale of luck but of deliberate action and deep scientific understanding. His transformation extends beyond mere youthful appearance. He's aging 31% slower than average.  This remarkable feat is rooted in intense self-education and a disciplined lifestyle geared towards optimizing health at a molecular level. His story began at 16, when a severe seizure led to the discovery and surgical removal of a brain tumor. This life-altering event shifted his focus from basic fitness to a profound understanding of human biology and aging. A Scientific Awakening Chris transitioned from merely wanting to look fit to optimizing his long-term well-being. Utilizing academic databases like PubMed, he educated himself on the science of aging and its biological processes. The "Hallmarks of Aging" paper was a turning point, revealing aging not as inevitable, but as a series of manageable biological processes. This realization drove him to a proactive approach to health, aiming to manage and slow aging. Targeting the 12 Aging Mechanisms Today, Chris's lifestyle and biotechnology company NOVOS are structured around the 12 mechanisms that drive aging. Here's a quick look at how he addresses each: Mitochondrial Dysfunction: Enhanced through exercise and specific nutrients. Cellular Senescence: Reduced via supplements and fasting. Loss of Proteostasis: Improved by autophagy-activating practices. Intercellular Communication: Maintained by limiting inflammation. Genomic Instability: Addressed with hormetic stress like cold exposure. Epigenetic Alterations: Supported with lifestyle changes. Telomere Shortening: Minimized with diet and recovery. Deregulated Nutrient Sensing: Balanced through feeding/fasting cycles. Stem Cell Exhaustion: Preserved with low-inflammation living. Inflammaging: Reduced with anti-inflammatory strategies. Disabled Autophagy: Enhanced by intermittent fasting and polyphenols. Gut Dysbiosis: Improved through diet diversity and probiotics. By targeting these mechanisms, Chris actively works to slow and even reverse biological aging. Lifestyle as Medicine For Chris, lifestyle is the foundation of health optimization. His daily routine reflects the principles he has gleaned from his research. His diet follows a Mediterranean model, emphasizing whole plants, healthy fats, and moderate protein. He integrates periodic fasting to optimize longevity pathways. His exercise regimen is multifaceted, combining resistance training four times a week, cardio three times a week, and daily walking. Sleep is prioritized, with seven to nine hours tracked via the Oura Ring. Stress management is crucial, as well as incorporating journaling, meditation, and reframing challenges as opportunities for growth. He also utilizes specific supplements, such as NOVOS Core, developed from biotech research to support the hallmarks of aging. NOVOS: Measuring and Managing Aging NOVOS embodies Chris's belief in the scientific manageability of aging. The company offers precise formulations like NOVOS Core, which has shown lifespan extension in animal studies, and biological age testing via epigenetic analysis. The NOVOS Life app provides digital guidance, using AI to generate personalized longevity plans and estimate biological age, making longevity accessible and manageable. In this podcast, you'll learn... How Chris Mirabile reduced his biological age by 13.6 years and its importance. The 12 aging mechanisms Chris targets with NOVOS. Practical lifestyle adjustments for longevity, including diet, exercise, and stress management. The role of scientific innovation in managing aging. How to reframe challenges and use adversity for personal growth. EPISODE RESOURCES: Website LinkedIn Instagram xCom