Podcasts about liberar

Esta noche te guiamos en una meditación para soltar esos pensamientos que dan vueltas en la mente cuando solo quieres descansar. Con cada respiración, te invitamos a liberar lo que no puedes controlar y abrir espacio para una noche de paz.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Después de un día largo, mereces regalarte una pausa y reconectar con la calma. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar tensiones y entregarte a un descanso profundo, reparador y merecido.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Fortalecimiento de Método Yuen para Transformar el Vitiligo en Poder PersonalEl vitiligo no solo impacta la piel, también puede tocar la autoestima, la identidad y el sentido de pertenencia. Pero detrás de cada marca hay una historia, y dentro de cada historia, un poder por despertar.En esta sesión aplicamos el Método Yuen para liberar las cargas emocionales, energéticas y hereditarias que pueden estar relacionadas con esta condición. Más que ocultarlo, te fortaleces para transformarlo en una fuente de autenticidad, aceptación y poder interior.Fortaleceremos para:Liberar juicios, vergüenza o rechazo hacia tu imagenSoltar memorias de exclusión, traición o desvalorizaciónReprogramar tu sistema para regenerar confianza, seguridad y conexión contigoDesvincular la condición de sufrimientos heredados o karmasActivar tu presencia desde el amor propio, más allá de la pielUna experiencia profunda para verte con nuevos ojos: con compasión, dignidad y fuerza.¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

Nadie está hablando tampoco de lo que sucede y se requiere en el sector bancario y financiero. Si sigue acumulando problemas, la crisis se seguirá extendiendo y profundizando. No más diferimientos y reprogramaciones arbitrarias que castigan el sacrificio del ahorrista y depositante. ________________ Encuéntrame en más redes: Web: http://riosmauricio.com​​​​ Twitter: https://twitter.com/riosmauricio​​​​ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/riosmauricio​ Facebook: https://www.facebook.com/riosmauriciocom​ Patreon: https://www.patreon.com/riosmauricio

Colima ordena suspender  navegación a embarcaciones menoresBrugada se suma a condena expresada por SheinbaumONU exige liberar a cinco activistas indígenas condenadosMás información en nuestro Podcast

¿Y si la clave para una energía renovada no estuviera fuera, sino dentro de ti?Es hora de desafiar lo que crees saber sobre la limpieza energética.En el episodio de hoy vamos a hablar sobre: limpia tu energía desde el alma: una guía práctica y profunda para soltar esa carga invisible que pesa, sin necesidad de rituales, velas ni hierbas.Vamos a hablar de lo que sí funciona, desde un enfoque energético auténtico y poderoso: uno que nace del alma.Te voy a compartir herramientas internas, prácticas que nacen del conocimiento ancestral, pero sin adornos ni fórmulas externas, y lo más importante, el ingrediente clave que activa cualquier proceso de limpieza real.Escúchalo ahora y empieza a liberar tu campo energético desde lo más profundo de ti.EN ESTE EPISODIOQué son y cómo funcionan las limpiezas energéticas..Lo que sí funciona.Limpiezas en escuelas antiguas: sin plantas, sin rituales.Herramientas internas para limpiar tu campo energético.Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ¿Qué puede pasar en la sesión? Descubrirás situaciones traumáticas del pasado. que influyen en tu energía hoy Reconocerás fortalezas y debilidades personales. Liberarás emociones que bloquean tu energía. Tendrás respuestas a situaciones inexplicables que vives hoy si se relacionan con la vida que se muestra. ME ENCUENTRAS ENInstagramWeb AlkimiaWeb Marcela HedeYouTubeFacebook

A cambio pide el fin de la guerra y la llegada de ayuda humanitaria, así como la liberación de más de 1.200 presos palestinos.

¿Qué pasaría si el bloqueo que sientes no es externo, sino energético y emocional?En este episodio te voy a acompañar justo ahí, en esos momentos donde todo parece estancado, pero en el fondo sabes que hay una causa más profunda.Hoy comenzamos con la serie "Espiritualidad Intuitiva y Poder Personal", vamos explorar tu mundo interior desde un enfoque práctico y consciente. Aquí no hay rituales complicados ni fórmulas místicas imposibles de aplicar. En este primer episodio, comenzamos por identificar los bloqueos energéticos: qué son, de dónde vienen y cómo liberarlos, olvídate de las limpiezas elaboradas o los procedimientos que no se ajustan a tu rutina; aquí nos enfocamos en una sanación emocional y una limpieza energética que puedes llevar a cabo de manera intuitiva y práctica.Prepárate para y libera tu energía estancada, ya sea espiritual o físico, con herramientas que realmente funcionan en tu día a día.EN ESTE EPISODIO¿Cómo se siente un bloqueo energético?El origen real del bloqueo Tres fuentes internas comunes del bloqueoCómo empezar a liberar sin rituales complicadosDescarga tu guía sobre emociones “Aprende cómo funcionan y afectan tus emociones”.  Separa tu Sesión de Regresión con Péndulo conmigo. ¿Qué puede pasar en la sesión? Descubrirás situaciones traumáticas del pasado. que influyen en tu energía hoy Reconocerás fortalezas y debilidades personales. Liberarás emociones que bloquean tu energía. Tendrás respuestas a situaciones inexplicables que vives hoy si se relacionan con la vida que se muestra. ME ENCUENTRAS ENInstagramWeb AlkimiaWeb Marcela HedeYouTubeFacebook

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Liberar espacio en tu correo electrónico de Gmail es más fácil de lo que te imaginas, aquí te compartimos un truco muy efectivo. Además, te contamos todo sobre el LummaC2, un malware que llegó a afectar cerca de 400 mil ordenadores. Y en Dinamarca, la inteligencia artificial no pasó con muy buenas calificaciones una evaluación sobre si en realidad estaba mejorando la productividad y los ingresos de manera significativa. Sobre estos y otros temas de tecnología conversamos con Bianca Vaquero.

Enviame un mensaje con tu pregunta o comentarioEl EPS Jose L Cherrez analiza la situación política en Venezuela enfocándose en las elecciones programadas para el 25 de mayo, describiéndolas como una farsa orquestada por el régimen dictatorial. Hace un llamado a los venezolanos a no participar en estas elecciones como forma de protesta y para demostrar al mundo el rechazo popular al gobierno actual.• Existen numerosos grupos internacionales (no venezolanos) trabajando por la liberación de Venezuela• La iniciativa "Ya Casi Venezuela" liderada por Eric Prince administra fondos destinados exclusivamente a la causa venezolana• Las estrategias para liberar Venezuela se planifican meticulosamente y no se revelan públicamente por razones tácticas• La liberación ocurrirá cuando todas las condiciones estén dadas, no necesariamente al ritmo que desean los venezolanos• El régimen actual siente la presión internacional y su círculo de poder se estrecha cada vez másLlamado a la acción: No salgan a votar el 25 de mayo. Permanezcan en sus casas para mostrar al mundo centros de votación vacíos como señal del rechazo al régimen actual. Facebook: https://www.facebook.com/joselcherrez/ Instagram: https://www.instagram.com/joselcherrez/ YouTube: https://www.youtube.com/c/JoseLCherrezGep AcademyCursos en linea y presencialesAce Link ArmorChalecos tácticos, porta placas, cascos, paneles balísticos, mochilas y mas.Tactical WallsLa pared de mis podcast, accesorios para almacenar armas de fuego, muebles para esconder armas.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showIG: https://www.instagram.com/joselcherrez/Fb: https://www.facebook.com/joselcherrez/YouTube: https://www.youtube.com/JoseLCherrez/Twitter: https://twitter.com/joselcherrezWebSite: https://www.joselcherrez.com/

-#DonaldTrump decreta un impuesto -arancel- a los #Iphones que no sean "made in usa". O sea: a todos.-#Trump autoriza la "sociedad" de #NipponSteel y #USSteel.-#Juez impide -temporalmente- la prohibición de que la HarvardUniversity inscriba a alumnos extranjeros. -#BienestarAlternativo con #MafaMoya.

Sob forte pressão internacional, Netanyahu afirma queas forças israelenses vão tomar o controle total do território palestino e que os civis serão deslocados para o sul, onde receberão assistência. Tem ainda:- Trump questiona Ramaphosa sobre um suposto genocídiobranco na África do Sul- Suspensão de sanções econômicas impostas pela UniãoEuropeia visa facilitar a reconstrução da Síria- Na Austrália, chuvas torrenciais já deixaram cerca de 50 mil pessoas isoladas e causaram inundações graves- Grande quantidade de chuva impossibilita os agricultores argentnos de plantar e colher trigo e soja Notícias em tempo real nas redes sociais Instagram @mundo_180_segundos e Linkedin Mundo em 180 Segundos Fale conosco através do mundo180segundos@gmail.com

¿Tu mente se siente saturada, llena de pensamientos o emociones acumuladas? Este episodio es una pausa amorosa solo para ti. A través de afirmaciones positivas, te acompaño a realizar una limpieza energética mental y emocional que te ayude a volver a tu centro. ✨Estas afirmaciones están diseñadas para ayudarte a:

¿iCloud lleno y Apple te dice que la única solución es pagar más?En este episodio te cuento cómo logré liberar más de 10GB sin gastar un solo peso.Descubrí las herramientas ocultas de iOS para eliminar fotos duplicadas, archivos grandes y recuperar espacio sin perder acceso a tus recuerdos.Una guía práctica, rápida y real para evitar caer en el gasto innecesario.Escuchalo hasta el final y compartilo con quien esté a punto de rendirse con su iCloud.

Un viaje hacia tu centro creador.Hacia ese espacio que guarda memorias, intuición, heridas… y un poder inmenso.Esta meditación te va a ayudar a:

Un viaje hacia tu centro creador.Hacia ese espacio que guarda memorias, intuición, heridas… y un poder inmenso.Esta meditación te va a ayudar a:

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Pide ONU a la sociedad sensibilizarse y solidarizarse con madres buscadorasOperativo “Intramuros” en los panteones Civil de Dolores y SanctórumExigen al Gobierno israelí  acuerdo para liberar a 59 rehenesMás información en nuestro Podcast

Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tus emociones y dejar atrás lo que ya no necesitas. Te mereces descansar en paz esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Meditación sobre el Evangelio y la Primera Lectura del miércoles de la II semana de Pascua. Jesús no vino a juzgar sino a salvar. También nosotros hemos de evitar los juicios interiores de los demás. Purificar la mente y eliminar los prejuicios. Liberar a quienes he encadenado mentalmente en esa cárcel del prejuicio.

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia y el mundo del martes 22 de Abril de 2025 a las dos de la tarde.

El Dr. César Lozano te explica por qué cargar con el pasado te quita tiempo de vida. ¿Cómo superar el resentimiento? Escucha las recomendaciones en este episodio. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Pese a que el Tribunal Supremo ordenó al gobierno de Estados Unidos facilitar el retorno de Kilmar Ábrego García, ni Trump ni Bukele parecen estar por la labor.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=OEWrtf172oI&t=3s Mente, alma, cuerpo y espíritu forman un todo indivisible. Tenemos la responsabilidad de autosanarnos para procrear una humanidad más consciente y coherente. Lo único que trasciende son nuestros descendientes, mientras que los objetos, títulos y pertenencias solo son herramientas pasajeras que, si no se usan con propósito, se convierten en cadenas que nos atan, nos enloquecen y cargan a las futuras generaciones con nuestras propias heridas no resueltas. Erica de la O Mamá, autora, escritora y conferencista. Es además Mastes Coach y psicóloga familiar cristiana, así como especialista en Breathing Work y puericultista. Emabajadora de La Paz. https://ericadelaousa.com / ericadelaousa / ericadelaousa https://x.com/ericadelaousa Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Busca Brugada que la CDMX sea la más deportiva del paísHamás dispuesto a liberar un pequeño número de rehenesMás información en nuestro Podcast

A respiração é uma ponte entre o mundo interior e o exterior, uma chave poderosa para desbloquear aquilo que impede você de viver plenamente. Nesta sessão especial de Breathwork, vamos usar a força da respiração consciente para liberar bloqueios energéticos, dissolver padrões limitantes e elevar sua vibração, abrindo caminho para a realização dos seus sonhos mais profundos.A ciência já comprovou que a respiração tem o poder de regular o sistema nervoso, reduzir o estresse e acessar estados expandidos de consciência, permitindo-nos reprogramar nossa mente e nosso corpo para viver em sintonia com o que realmente desejamos. Aliada à Lei da Atração, essa prática nos ajuda a remover o que nos prende ao passado—energias densas, medos, crenças limitantes e até traumas armazenados—e nos alinha com o fluxo natural do universo.Nesta sessão, através do Breathwork, você poderá:✨ Liberar bloqueios emocionais e energéticos que podem estar impedindo sua manifestação.✨ Expandir sua consciência e conectar-se com sua essência mais elevada.✨ Elevar sua vibração para atrair oportunidades, abundância e felicidade.✨ Reprogramar sua mente e corpo, ativando estados de clareza, poder e intuição.✨ Criar espaço para o novo, abrindo-se para tudo o que o universo tem reservado para você.Este não é apenas um momento de respiração—é um portal para transformar sua realidade. Se você sente o chamado, venha respirar, soltar, criar e alinhar-se com a vida que você merece.Sua respiração já sabe o caminho. Você está pronto?—-----------------------------INFORMAÇÕES IMPORTANTES DE SEGURANÇA, ATENÇÃO: A Respiração não é uma prática médica e os facilitadores não são treinados clinicamente. Se você sofre de alguma condição grave, consulte seu médico antes de respirar conosco. O estilo de respiração que usamos não é recomendado para: 1. Doenças cardiovasculares/doenças cardíacas 2. Descolamento de retina ou glaucoma 3. Aneurisma cerebral ou abdominal diagnosticado 4. Epilepsia 5. Bipolar ou esquizofrenia diagnosticada 6. Diabetes não controlado ou problemas de tireóide 7. Pressão alta 8. Gravidez Delicada 9. Cirurgia ou lesão recente Da mesma forma, se você estiver tomando algum medicamento pesado, é aconselhável procurar aconselhamento médico antes de se juntar a nós. * Se você tiver alguma das condições acima, informe-nos. Você pode ficar e respirar pelo nariz e ainda pode se beneficiar de sua viagem. É melhor consultar o médico antes.—-----------------------------NOSSOS LINKS:Conheça a Pura Energia Positiva

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=4dO5NsMNC7k&t=7s Las emociones atrapadas se manifiestan en tu cuerpo y bloquean tu energía. Aprende a escucharlo desde la conexión con tus chakras y la atención plena (mindfulness). Comprende el impacto de tus pensamientos y obtén prácticas conscientes para liberar los bloqueos y alcanzar un equilibrio físico, mental y emocional. Adriana Pulgar Publicista y diseñadora gráfica. Certificada como Maestra Reiki y Maestra de Yoga. Especialista en "Código de la Emoción" https://sanaconadri.godaddysites.com/ / sanaconadri Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

El FC Barcelona - Osasuna que quedó aplazado por el trágico fallecimiento del doctor Carles Miñarro se jugará, finalmente, el 27 de marzo a las 21:00h. Así lo ha dictaminado el Juez Único de Competiciones Profesionales de la RFEF este mismo jueves, generando una situación que no contenta a ninguno de los dos clubes. Tanto 'rojillos' como culés habían propuesto el 21 de mayo para poder contar con todos sus jugadores, algo que no podrán hacer en este parón de selecciones. Raphinha y Araújo, por ejemplo, tienen compromisos muy pocas horas antes con las selecciones de Brasil y Uruguay y su presencia para el choque parecía poco probable.

Muchas veces por querer sentirnos exitosos, saturamos nuestra agenda con trillones de pendientes sin detenernos a pensar en dejar tiempo para hacer lo que realmente amamos y nos apasiona. En este episodio te compartiré 20 tips para liberar tiempo, poniéndote como prioridad y haciendo que te sientas feliz, con propósito y emocionado por vivir la vida que sueñas. 12 consejos para optimizar tu tiempo en temas profesionales y personales y te regalaré 8 hacks que nadie te dice para lograrlo. Espero que te disfrutes mucho este episodio tanto como yo. Cuéntame en los comentarios qué  tip fue el que más te gustó. ✨  Adquiere tus PLANNERS de A TODO SI en atodosi.co   ✨  Adquiere tu diario de gratitud, manifestación y mantras para conectar con tu grandeza en cartasaluniverso.com  Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanierdzs/  https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://stephanierodriguez.mx/ Episodios que te recomiendo: Cómo planear días poderosos: https://open.spotify.com/episode/65VO1omo83ltHALRxJ7HYF?si=301b81c743bf4232 Cómo crear tu rutina ideal: https://open.spotify.com/episode/4kSwSAE2anTvAdaITcEt98?si=d8f88db0b94b4eb2

Hoy, en Despertando Podcast, compartimos herramientas para esos días en los que nuestra mente está tan abrumada que nos cuesta enfocarnos. En este episodio, exploramos formas de simplificar, organizar y priorizar para soltar la sobrecarga mental y avanzar con más calma.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Liberar la mente y recuperar la claridad.Simplificar y hacer una cosa a la vez.Técnicas para conectar con el presente.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Dólar despenca e data do dia cotado a R$ 5,75. E Beija-flor de Nilópolis é campeã do Carnaval do Rio de Janeiro sem perder nenhum décimo See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta es una platica que dí para Goshen College. Hablo sobre avanzar en nuestras carreras requiere que salgamos de nuestra zona de confort, asumamos riesgos y aceptemos tanto los éxitos como los fracasos con resiliencia. Es a través de estas experiencias que crecemos, aprendemos y alcanzamos nuestro máximo potencial.This is a talk I gave for Goshen College. I talk about how advancing in our careers requires us to step out of our comfort zone, take risks, and embrace both success and failure with resilience. It is through these experiences that we grow, learn, and reach our full potential.Visit Aspira Consulting's website for information about our culturally relevant Career Readiness ProgramsWatch our YouTube channel for career and leadership tipsSubscribe to our e-newsletter to receive no BS career and leaderships tips in your in-box

El coronel Manuel Cruz Chamba, jefe encargado de la Dirección de Investigación Criminal de la Policía Nacional, informó que el rastreo de las cuentas de los delincuentes permitió ubicar y detener a los secuestradores de la empresaria Lilian Vega Carrasco, quien fue rescatada.

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Vaticano diz que condição clínica do papa teve leve melhora e Macron visita Trump para tratar da Guerra da Ucrânia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VmovAwOqfWU&t=7s Descubre cómo limpiar y armonizar memorias de vidas pasadas, de esta vida, de familiares y energías de baja frecuencia que interfieren en tu conexión con el Ser. Aprende a liberar estos bloqueos para alcanzar una mayor libertad y reconectar con tu esencia auténtica. Bea Gascón Canalizadora, terapeuta energética y fisioterapeuta holística. https://terapiasparaser.wixsite.com/b... / beagascon_terapiasparaser / bea.gascon.cano #VidasPasadas #Espiritualidad #EvoluciónEspiritual Desde Mindalia.com, nos solidarizamos con todas las personas y familias que han sido afectadas por las graves inundaciones por la DANA en España y queremos apoyarles de todas las maneras posibles. Por eso, mientras que dure esta emergencia humanitaria, parte de la monetización que logremos alcanzar con nuestros vídeos y programas en directo servirá para apoyar a las ONG's y organizaciones que trabajan en las zonas afectadas. La forma más efectiva que tienes de ayudar a través de Mindalia, es haciendo que nuestros contenidos lleguen a más personas. Comparte este vídeo, todos nuestros videos y directos tanto como puedas. Cada acción cuenta. Además, estamos informando en las descripciones que hay en todos nuestros vídeos y directos y a través de nuestras redes sociales de las distintas formas que tienes para ayudar desde cualquier lugar del mundo. Banco de alimentos de Valencia: https://bancodealimentosdevalencia.co... Rehabilitación de casas para las familias más vulnerables: https://www.gofundme.com/f/ayudemos-a... Fundación Animal Rescue: Puedes hacer un donativo con BIZUM al 08002. Concepto DANA Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Hablar para sanar. En 'Somos Aliadas' abordamos el impacto del abuso infantil, el poder del acompañamiento y la urgencia de romper el silencio. ¿Cómo apoyar a las víctimas y sus familias? ¿Por qué el silencio solo protege al agresor? Una conversación difícil, pero imprescindible. ALICE SACAL FUNDADORA DE METTAMORFOSIS IG @mettamorfosis.mx Facebook Mettamorfosis MX TikTok @mettamorfosis.mx Línea de ayuda 24 hrs. +52 1 56 2759 0564 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hace dos meses, los sirios recobraron su libertad, celebrando el fin de más de medio siglo de régimen Al Asad. Del mismo modo también descubrieron la dura realidad de la temida prisión de Sednaya, tras 37 años de tortura e inhumanidad. Por las enviadas especiales de RFI en Damasco, Melissa Barra y Anne Bernas“Apenas llegábamos aquí, empezaba la 'fiesta de bienvenida', o sea los primeros actos de tortura”, explica a RFI Hadi Haroun desde una enorme sala que compone el vestíbulo de la prisión de Sednaya. “Luego nos colocaban durante días o semanas en esta diminuta celda sin luz. Éramos cinco, hacinados y desnudos”, detalla, cinco años después de su liberación.  Hadi Haroun es un hombre alto y hoy en día ha recobrado su musculatura. Pesaba 100 kilos antes de su encarcelamiento. Salió en 2019 pesando 50.  “Nos golpeaban constantemente”Camina entre escombros en los pasillos de este gigantesco complejo invadido por el olor de la muerte. Rodea una escalera de caracol que permitía a los carceleros tener una visión general de las tres alas de la prisión. En cada una hay una sucesión de celdas colectivas. Cada una mide unos 25m2 y puede albergar hasta 50 presos, apiñados. “Cuando los guardias abrían esta cerradura, los presos debían prepararse para horas de tortura. El sonido de esa puerta aún me persigue: es el sonido más aterrador de Sednaya”, prosigue.La prisión está vacía desde principios de diciembre, cerrada por las nuevas autoridades. Pero las cicatrices del horror están por todas partes, con habitaciones llenas de montañas de ropa sucia, restos de prótesis, mechones de pelo rapado. “En estos baldes nos tiraban arroz o pan. Todos comíamos del mismo balde”, explica Haroun con actitud distanciada, recogiendo las cestas de plástico rotas. "Lo peor era cuando teníamos que ir a las duchas. Todo el mundo tenía miedo. Nos obligaban a andar a gatas con las manos cubriendo los ojos”, dice imitando la escena, mientras se dirige al final del pasillo donde, en un espacio estrecho, hay una fila de duchas diminutas, oxidadas y sin puertas. “No sabíamos lo que podía pasarnos. Nos colocaban de a tres bajo la ducha unos minutos. Nos golpeaban constantemente”, agrega. La tortura psicológica y la físicaLa prisión de Palmira, en el desierto central de Siria, representaba la brutalidad del régimen del clan Al Asad hasta 2015, cuando fue destruida por los yihadistas del grupo Estado Islámico. Integrantes del movimiento comunista o de partidos como los Hermanos Musulmanes, así como todos los demás opositores políticos, eran encerrados y torturados allí. La prisión de Sednaya, construida en 1987, adoptó sus métodos de terror al comienzo de la guerra en 2011. A partir de la revolución, las autoridades comenzaron a encarcelar a cualquier persona sospechosa de tener alguna animadversión hacia el régimen, incluidas mujeres y menores. El 75% de los detenidos tenían diplomas universitarios. La tortura psicológica precedía la física. Todo lo que ocurría fuera de Sednaya repercutía en el trato a los prisioneros con brutales represalias.   “Me detuvieron por haber protestado al principio de la guerra civil. Luego me soltaron y me volvieron a detener por ‘actos de terrorismo'”, recuerda Hadi Haroun. Las acusaciones de terrorismo eran las más usadas por autoridades cuando comenzaron las protestas. En 2011, el Gobierno sirio puso fin a 48 años de estado de excepción. Era una de las principales reivindicaciones de los manifestantes, que reclamaban liberalizar del régimen. Pero de inmediato lo sustituyó por tribunales antiterroristas, que encarcelaron a miles de sirios en las 12 cárceles del país durante años. A Hadi Haroun le cuesta recordar por cuantas prisiones pasó durante ocho años. “Cuando tenían sospechas sobre alguno de nosotros  o sobre nuestra familia, nos trasladaban a otra prisión, aunque normalmente un preso debía ser encarcelado en su provincia de residencia”, precisa.  Esta era una de las tácticas para romper todos los lazos sociales e infligir una forma de tortura psicológica a la población siria.  Bajo Bashar Al Asad, el pueblo sirio estaba obligado a proclamar “Assad ila al-abad”, “Asad para la eternidad”. El dirigente controlaba el espacio político y la vida de los habitantes. “Al liberar a Sednaya se reveló la magnitud de las muertes”   “Pasé dos años en Sednaya con mi hermano gemelo”, relata Hadi Haroun. Vivieron las peores atrocidades en este complejo rodeado de minas y torres de vigilancia, ubicado a unos 30 kilómetros al norte de Damasco, hacinados junto a miles de hombres enfermos de sarna, diarrea y tuberculosis, en el calor sofocante del verano sirio y el frío húmedo del invierno.  Convivían con cadáveres abandonados en las celdas, a veces durante dos días, antes de ser apilados en una cámara de sal. Haroun recoge una manta marrón en el suelo de una oscura celda y explica: “La usábamos como cama, y por la mañana teníamos que enrollarla. No nos dejaban acostarnos encima, y además, no había sitio”. Sednaya, como todas las prisiones del antiguo régimen, se parecía a la peor pesadilla. Todos los presos eran torturados, golpeados con barras de hierro, azotados, abusados sexualmente, electrocutados.  Incluso las visitas de familiares acababan con crueldad, algo que Hadi Haroun llama con frecuencia las “fiestas de tortura”. Los visitantes se volvían testigos auditivos de lo que el régimen infligía a un hermano, padre o hijo encarcelado. Eso los disuadía de regresar. Desde el inicio de la guerra, ONG y asociaciones han alertado sobre las condiciones de vida de los prisioneros. Se revelaron en 2014, con el informe “César”, un documento que contenía 55.000 fotos de hombres y mujeres torturados hasta la muerte en las cárceles sirias, tomadas por un fotógrafo militar desertor.   El 8 de diciembre del año pasado, el mundo pudo ver las imágenes de los 2.800 prisioneros liberados, demacrados y enloquecidos en muchos casos.La magnitud de lo que ocurrió salió a la luz: este macabro lugar era más que una prisión, era un centro de concentración y ejecución. En Sednaya había salas de ahorcamiento, donde los verdugos ejecutaban a los prisioneros dos veces por semana por la noche. Los cadáveres eran trasladados a hospitales militares, donde los militares emitían certificados de defunción falsos, y luego enterraban los restos en fosas comunes en los alrededores de la capital siria.  La búsqueda de los cadáveres continúa hoy en día. Se estima el número de desaparecidos a al menos 150.000.Leer tambiénEn la cárcel siria de Sednaya: tras la liberación, la búsqueda de los desaparecidosEntender el sistema de tortura Desde hace cinco años, Hadi Haroun es miembro activo de la Asociación de Presos y Desaparecidos de Sednaya, fundada en 2017.  “Liberar la prisión no fue un momento feliz. Fue más bien triste. Porque reveló la realidad de las muertes bajo tortura. Lo primero que hicimos fue intentar recopilar los documentos que contenían la lista de presos y muertos. Necesitamos saber cuántas personas ingresaron a Sednaya entre 2011 y la liberación, y cuántas salieron, para calcular el número de desaparecidos. Estamos empezando a hacernos una idea de la magnitud de la situación: entre 100.000 y 300.000”, lamenta. La asociación ayuda a los ex presos a recobrar una vida normal, pero también recoge testimonios y documentos para archivarlos. Busca proteger las pruebas que aún se encuentran en la docena de cárceles del país. Muchísimos archivos fueron robados o destruidos al abrirse la cárcel. El objetivo final es poder probar los crímenes cometidos por el régimen durante años y esclarecer lo ocurrido con los desaparecidos. Los documentos contienen  informaciones primordiales sobre la estructura del aparato de seguridad y de los servicios de inteligencia sirios, y también sobre la identidad de los desaparecidos. Haroun explica que las nuevas autoridades han recibido el apoyo de Gobiernos y organizaciones internacionales. “Somos una de las organizaciones que más conocimiento tiene sobre las cárceles. Aunque vengan equipos del extranjero, no podrán prescindir de nosotros. Por otro lado, las instituciones y organizaciones internacionales disponen de recursos financieros y técnicos. Para las fosas comunes, por ejemplo, disponen del material necesario para los análisis de sangre y de ADN”.   El ex preso espera que la prisión de Sednaya se convierta en un museo, un lugar de memoria para que nadie pueda olvidar a los cientos de miles de torturados y desaparecidos, y que nunca más en la “nueva Siria” se repitan atrocidades tan metódicas y planificadas.  Según el Observatorio Sirio de Derechos Humanos, al menos 10 personas murieron en las cárceles de las nuevas autoridades sirias en la provincia de Homs, entre el 28 de enero y el 1° de febrero. 

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