En Calma con la Dra. Yarissa Tolentino

¡Saludos!

¡Uiuju! ¡Tenemos episodio especial! En este episodio #41, te explico porqué debes escribir un libro. Además, te invito a que escuches el programa hasta el final porque tengo una sorpresa para ti. No olvides regalarme tu valoración de 5 estrellas y seguirme en Facebook y en Instagram.

¡Llegamos al episodio 40! Y quiero hablarte sobre la importancia de agendar tiempo para ti. Escucha el episodio y cuéntame que piensas sobre el tema. No olvides regalarme tu valoración de 5 estrellas y seguirme en Facebook y en Instagram.

¿Crees que estás en una relación tóxica? Escucha el episodio #39   La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333   Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com   ******************************** Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país. .

En este episodio comparto contigo la entrevista que me realizó Rubén Sánchez sobre la AgendaTerapia.   Si deseas ordenar tu AgendaTerapia, te dejo los enlaces para que adquieres la tuya.  

En este nuevo año, te invito a que te abras a la luz de la vida. Escucha el episodio #37 y cuéntame cómo comenzaste este 2021. ************************************************ La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333. ************************************************ Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com ************************************************ Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país. .

Te regalo una meditación para este Nuevo Año, 2021. ************************************************ La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333. ************************************************ Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com ************************************************ Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país. .   .    

En el episodio #27 conocerás qué hacer cuando no te queden fuerzas o pienses que todo te va mal. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333. ************************************************ **Síguela en sus redes Facebook:       https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram:   www.instagram.com › drayarissaResultados de la WebDra Yarissa Tolentino (@drayarissa) • Fotos y videos de Instagram   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

En el episodio #26, te hablaré sobre la procrastinación y cómo vencer esa idea irracional de: “lo voy hacer mañana”. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333. Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la  ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.  

¿Tienes alguna preocupación? ¿Pasas por un proceso doloroso en tu vida? ¿No puedes enfocarte, dormir o comer? ¿Sientes ansiedad, estrés o presentas cambios repentinos en tu estado de ánimo? ¿Quisieras ir a terapia? Te invito a que escuches el episodio #25. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.  

En el episodio #24 no puedo quedarme callada y alzo mi voz a favor de que se declare estado de emergencia en Puerto Rico por la violencia de género. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

En palabras de Martin Luther King: “El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar”.  Crees en el perdón? En el episodio #23 escucharás cómo perdonar puede sanar tu vida. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

Lo único constante en la vida son los cambios. Aprende a aceptarlos, aprende a abrazarlos, atrévete a dar el paso. Escucha el episodio #22, si necesitas cambiar algo en tu vida. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** ** Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.  

“Ahora es invulnerable como los dioses”. Escucha en el episodio #21, información importante sobre un tema que suele ser un tabú en nuestra sociedad. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.  

¿Sientes que estás tocando fondo? ¿Estás a punto de quiebre? ¿Necesitas soltar y sanar? Escucha el episodio #20 porque tengo un mensaje para ti. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

¿Sabias que los pensamientos obsesivos y comportamientos dañinos impiden tu éxito? Escucha el episodio #19 para que conozcas los tipos de autosabotaje y cómo evitarlos. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

En el episodio #18, te regalo 3 pasos para que logres eso que tanto anhelas en la vida.  ************************************************** La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la  ************************************************** Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.          ************************************************** Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

¿No tienes deseos de hacer nada? ¿Prefieres estar todo el día en la cama y no hablar con nadie? Si este es tu caso, escucha el episodio #17 para que conozcas 10 estrategias para recuperar tu motivación. ************************************************** **La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento a individuos, niños, familia y parejas. Puedes hacer tu cita, comunicándote al: 939-223-8333 o en: www.beautyblisspr.com Síguela en sus redes Facebook:    https://m.facebook.com/pages/category/Product-Service/Dra-Yarissa-Tolentino-104815384463515/posts/ Instagram: https://www.instagram.com/drayarissa/?hl=es-la   ************************************************** **Si deseas que se discuta tu caso puedes escribir a: drayarissa@gmail.com.              ************************************************** **Aviso: Este espacio es educativo y no pretende diagnosticar,ni sustituir una terapia con un profesional de la salud física o mental, ni constituye una relación paciente/terapeuta. De necesitar ayuda de emergencia, favor contactar al proveedor de salud de su país.

¿Te atreves acompañarme? Se me acercó con su boca y sus manos cubiertas. Mi cuerpo y alma llevaban 53 días sin él. ¿Deseas que te abrace?, murmuró dejando escapar un eco profundo y doloroso. Cada noche era una tortura dormir, cada mañana una agonía vivir. Insomnio, Sasha Ramírez (microrrelato) En este tercer episodio se discutirá el caso de "Eva". La joven tiene problemas para dormir y desea recomendaciones para mejorar sus hábitos de sueño. El insomnio en este periodo de cuarentena puede ser una manifestación de alerta frente a la inminencia de un peligro percibido o imaginado. También puede ser indicativo de un cambio de rutina, de mucho estrés, por lo que se está viviendo o miedo y ansiedad ante la idea de contagio.  Sin embargo, independientemente de los motivos, los trastornos del sueño pueden producir agotamiento físico y mental, a tal punto, de interferir y deteriorar la calidad de vida de las personas. Si padeces de insomnio o conoces a alguien que tenga dificultad para dormir, los invitamos a que escuchen este episodio. ¡Importante! Suscríbete a En Calma con la Dra. Yarissa Tolentino en tu plataforma de podcast favorita. Estoy disponible en i Tunes, Spotify y YouTube. Si deseas participar de este proyecto y ser una de las personas seleccionadas para hablar sobre tu situación o lo que te preocupa puedes escribirme a: drayarissa@gmail.com. Si este episodio es de valor para ti, déjame tu reseña y 5 estrellas en i Tunes para que este podcast llegue a más personas que como tú quieran ser parte de la comunidad En Calma. Escucha el episodio 3 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves. Un abrazo, Yarissa Notas: Libro Insomnio: Jean- Michel Gaillard (2004) Te reto a escribir: Domingos a las 4 pm por Facebook Live desde la página: En Calma/Instituto de Logoterapia de Puerto Rico. Si deseas publicidad de tu negocio o editar tu podcast, comunícate con los expertos de Parcha Media (Eugenio Irizarry y Dagmi Reyes) al: 939-227-4200. La Dra. Yarissa Tolentino ofrece terapia virtual y acompañamiento en estos procesos de crisis. Puedes hacer tu cita en: www.beautyblisspr.com     

"La soledad es una oportunidad para conocernos de adentro hacia afuera y hacer explotar nuestra creatividad en su máxima expresión". En este segundo episodio se discutirá el caso de "Lola". La joven sufre por encontrarse sola en tiempos de cuarentena y, como muchas otras personas, asocia la  soledad con tristeza y desesperación. Sin embargo, la soledad puede tener un rostro esperanzador que puede pasar por desapercibido. La "Sole", como le llamaremos, puede ser nuestra mejor aliada.  ¡Importante!  Suscríbete a En Calma con la Dra. Yarissa Tolentino en tu plataforma de podcast favorita.  Este podcast está disponible en:  i Tunes, Spotify y YouTube.  Si deseas participar de este proyecto y ser una de las personas seleccionadas para hablar sobre tu situación o lo que te preocupa puedes escribirme a: drayarissa@gmail.com.  Si este episodio es de valor para ti, déjame tu reseña y 5 estrellas en i Tunes para que este podcast llegue a más personas que como tú quieran ser parte de la comunidad En Calma.  Escucha el episodio 2 y déjame tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaría perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves. Un abrazo, Yarissa   Notas:  Libro Fluir: Una psicología de la felicidad (Flow) Mihaly Csikszentmihayi Ofrecemos acompañamiento y terapia virtual en este tiempo de cuarentena y aislamiento físico. ¡Cuida tu salud emocional! Puedes seguirnos en las redes de En Calma/Instituto de Logoterapia de Puerto Rico y a la Dra. Yarissa Tolentino. También puedes acceder a: www.buscatusentido.org.      

“He encontrado el significado de mi vida ayudando a los demás a encontrar en sus vidas un significado.” Desde la primera vez que escuché esas palabras de Viktor Frankl han resonado en mi cuerpo, mente y espíritu. Dar un poco de mí, de mi conocimiento, de lo que tengo y no tengo es lo que realmente me hace sentir plena y feliz. En estos días de aislamiento, entendí que era el lugar perfecto y el momento perfecto para yo hacer lo correcto: ayudar a otros.   En este primer encuentro contigo comparto porqué decidí realizar este podcast. Además tendrás la oportunidad de conocer un poco de mí, de acercarte a quien soy, mientras te recuerdo que las palabras hermosas cuando se dicen de corazón y con el corazón pueden transformar tu vida y la de los demás. Sé parte del cambio, sé parte de la comunidad en calma. ¡Importante! Suscríbete a En Calma con la Dra. Yarissa Tolentino en tu plataforma de podcast favorita. Si deseas participar de este proyecto y ser una de las personas seleccionadas para hablar sobre tu situación o lo que te preocupa puedes escribirme a: drayarissa@gmail.com. Del mismo modo, puedes dejarme tus comentarios, opiniones o palabras de amor. Me gustaria perseguir contigo el camino de la felicidad. Nos vemos el próximo jueves a las 7 am. Un abrazo, Yarissa