Podcasts about altamente

A finales de abril, los gobiernos de Venezuela, Estados Unidos y Reino Unido realizaron una operación para llevarse de Venezuela una carga de uranio altamente enriquecido. BBC Mundo te cuenta cómo fue.

Revisiones científicas exhaustivas publicadas en revistas de prestigio confirman que el consumo frecuente de alimentos altamente procesados no solo impacta en el peso, sino que actúa como un detonante de la inflamación crónica. Esta condición altera de forma profunda el equilibrio de la microbiota intestinal (el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo), lo que a largo plazo eleva de manera directa el riesgo de desarrollar diabetes, patologías cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Te infiltro en una sesión de preguntas y respuestas sobre guiones altamente persuasivas. ¿Qué duda hubieras mandado tú? Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

¿No sabes por dónde empezar a escribir guiones virales? Te regalo esta masterclass que impartí hace unos meses para un cliente top. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

Pasé 14 años en el mundo corporativo sintiéndome la rara. La que se iba al baño a llorar. La que necesitaba aceites relajantes en su cubículo mientras todos los demás tenían lo mínimo. La que se quitaba un disfraz de gerente rígida y masculina cuando llegaba a casa en las noches. No sabía que eso tenía nombre. Cuando descubrí que soy una Persona Altamente Sensible (PAS), dejó de ser un defecto y se convirtió en mi súper poder y el centro de todo lo que hago hoy. En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón, Mentora para Emprendedoras PAS y hablo con ella de cómo la alta sensibilidad se manifiesta en el mundo corporativo, por qué tantas mujeres la viven como una carga en lugar de un superpoder, y cómo aprender a gestionarla cambia no solo tu trabajo sino la relación que tienes contigo misma. Si alguna vez sentiste que eres demasiado sensible para el entorno en el que estás, este episodio es para ti. Encuentra a Zorka en Instagram como @iamzorka Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665

El honor que fue recibir a Lasso e Isi Vives en su primera aparición en un podcast juntos es algo inexplicable. ¡GRACIAS A LOS DOS! ¡ADVERTENCIA! Las canciones más recientes de Lasso e Isi son ALTAMENTE adictivas... Escúchalas bajo tu propia cuenta y riesgo ⚠️LASSO https://open.spotify.com/intl-es/track/6UXp7VqbOKZx4THlEMhgg4?si=24f87e1cd9944b13ISI VIVEShttps://open.spotify.com/intl-es/track/0Ia9fMgyEmQNmKI3mwp0P0?si=17443b5a4e3e439dALEJANDRO SAGO (Creador de Contenido)Instagram: https://www.instagram.com/alejandro_sago/SOPHIE DURANDhttps://www.instagram.com/yosoy_sophie/¡Hazte miembro del canal para que cada vez pueda hacer más y mejor contenido! https://www.youtube.com/channel/UCj8tGGQAQTGoKjTLpYSu8RA/join¿Quieres leer mi nuevo libro? https://www.lachicaquenomedijosunombre.com/¡Si vives en cualquiera de estos países puedes leerlo!

A Sofia Loureiro parece que já viveu várias vidas numa só… desde investigadora, a vender revistas em Paris, a partida precoce de pessoas próximas, burnout… até que descobriu algo que mudou a sua vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Você está trabalhando duro, mas os resultados ainda não apareceram? Dá vontade de jogar a toalha? Neste episódio do "Entra Pra Rachar", Caio Carneiro te mostra por que você NUNCA deve abandonar a disciplina. Entenda a lógica do "cheque pré-datado" e descubra por que ninguém segura uma pessoa altamente determinada.

Miguel Sousa Tavares comenta os dias da guerra no Médio Oriente, o impacto "brutal" para Portugal e para a Europa que "começa finalmente a acordar" e sublinha que "o maior inimigo da Europa está nos EUA". Falamos ainda do impasse da eleição para órgãos de soberania na AR. O cronista deixa uma proposta e um desafio a Seguro See omnystudio.com/listener for privacy information.

En el episodio de hoy hablaremos de las señales que revelan cómo es realmente una persona en una relación, incluso cuando todo parece perfecto. A partir de una investigación psicológica, exploraremos cuatro actitudes que pueden decir mucho sobre la personalidad de alguien: desde cómo trata a los demás, hasta si necesita la aprobación constante de su familia para tomar decisiones. También abordaremos un tema curioso que genera debate: los diminutivos y apodos cariñosos en pareja, ¿decir “mi amor”, “corazón” o “bebé” es una muestra de cariño o puede revelar una visión poco realista de la relación?, una conversación llena de humor con oyentes del programa abre la puerta a reflexionar sobre cómo interpretamos esos gestos en la vida cotidiana. Más adelante, el episodio cambia de rumbo para hablar de las personas altamente productivas. Un especialista comparte seis hábitos que distinguen a quienes logran más en menos tiempo, desde ser realistas pero optimistas, hasta actuar como la persona que quieren llegar a ser, tomar decisiones sin excusas y levantarse cada vez que la vida los derriba.  

¿Te has parado a pensar si se puede aprender del baloncesto a la hora de vender? Pues te cuento una estrategia TOP que puedes replicar. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

“El trauma no nos condena a vivir en el pasado; nos invita a abrir puertas hacia un nuevo entendimiento de quiénes somos y de lo que podemos llegar a ser.”Esta idea resume el espíritu del libro recomendado de hoy en #MiercolesDeReseña de #Libroclaroscuro.En El inesperado regalo del trauma, la Dra. Edith Shiro nos recuerda que incluso las experiencias más difíciles pueden convertirse en terreno fértil para el crecimiento, la resiliencia y la transformación personal.Un libro que invita a mirar el dolor con otros ojos y descubrir que, a veces, en las grietas también nace la luz.Altamente recomendable para cualquier lector.#ElInesperadoRegaloDelTrauma #EdithShiro #Libroclaroscuro

¿Existe el secreto de la eterna juventud? ¿Cómo llevar una vida de una mente joven en un cuerpo que se empeña en envejecer? ¿Eres adultescente? … Con el espejo literario de J.M. Barrie y Peter Pan, la especialista, filóloga y escritora Silvia Herreros de Tejada ha elaborado en Juvencolía: Sobrevivir al hechizo de la juventud eterna (Ed. Debate) una suerte de "mapa sentimental sobre la juventud y el afán generalizado de agarrarse a ella”, al tiempo que un abecedario contra el miedo en un libro único desfilando entre el ensayo, la ficción, la poesía y, en definitiva, un canto de amor a la vida y a la juventud que se niega a perder en un proceso en el que además, y debido a un cáncer de mama, toma mucha fuerza la necesidad de escapar de lo aparentemente inevitable. Altamente recomendable la conversación llena de verdad y amor por la ficción de Silvia.Como lo es el conocimiento y humor de los adultescentes Don Víctor y Duque de Champagne que vienen con palabros muy juguetones en el cómic…Escuchar audio

¿Sabes cómo crear un eslogan persuasivo? ¿Sabes cómo afrontar el reto más importante de la publicidad? Lo analizamos. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

Programa 15/02/26: Conversamos con un sinólogo sobre las características que identifican al Caballo de Fuego, cuando se inicia el Año Lunar en el calendario chino. Además, tenemos el segmento Pulso Digital y las recomendaciones para ver SBS On Demand. ¡No te lo pierdas!

Classificado como prioritário pela Organização Mundial da Saúde, o vírus Nipah voltou a preocupar autoridades de saúde após novos casos registrados na Índia. Altamente letal, o vírus pode provocar infecções respiratórias graves e encefalite, reacendendo o alerta global e a dúvida sobre a possibilidade de a doença chegar ao Brasil. Para esclarecer os riscos reais e o que é mito ou verdade, o JR 15 Minutos recebe o infectologista Hemerson Luz.

El Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo (PNUD) en Chile lanzó una campaña que busca promover la participación ciudadana informada para las elecciones del 16 de noviembre. Conversamos con Valentina Salas, oficial del área de Gobernanza y Territorio del PNUD.

No vídeo de hoje, reunimos os melhores conselhos para que você crie um negócio altamente lucrativo em 2026.Entrevistados:00:36 Flávio Augusto 19:16 Tay Dantas 36:30 Lásaro do Carmo 55:05 Cris Junqueira 1:02:41 Pastor André Fernandes

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He analizado la mejor manera de usar la prueba social a la hora de vender y estas son las estrategias que te recomiendo. Pero antes, recuerda que, si todavía no te has apuntado, puedes unirte ahora mismo a la lista de correo Press Start y recibir cada día un nuevo consejo de ventas

Episodio 925 de Contralínea En Vivo conducido por Anahí Del Ángel y Aníbal García: -Sader prohibió plaguicidas en desuso, y excluyó a los altamente tóxicos más usados: RAPAM- Transmisión 05 de septiembre de 2025 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

¿Estás luchando por vivir una vida que te traiga satisfacción? Hoy, Joyce comparte verdades sinceras para ayudarte a vivir las prioridades de Dios.

Dar buen fruto es parte del plan de Dios para tu vida. Aprende ideas para vivir una vida llena de la misericordia y el amor de Dios, y libre de actitudes religiosas.

In questo episodio parliamo di alta sensibilità, di quella sensazione di sentirti “troppo” in un mondo che spesso va troppo veloce: troppo emotivo, troppo intenso, troppo facilmente toccato da tutto. Ti racconto che cos'è davvero l'alta sensibilità (e cosa non è), cosa succede nel cervello e nel corpo di chi la vive, come riconoscerla in te o in chi ami e perché non si tratta di un difetto, ma di un diverso modo di percepire il mondo. Se ti sei mai sentita dire “esageri”, “sei troppo” o “non dovresti prenderla così sul personale”, questo episodio ti aiuterà a rimettere le cose al loro posto e a vedere la tua sensibilità come una risorsa preziosa, da proteggere e imparare a usare a tuo favore! Scopri HeySister, la psicologa pratica, sempre con te: https://www.heysister.io/ Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/ Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente

En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Michel Levien, especialista en anticorrupción, antilavado y cumplimiento normativo, mencionó por qué Estados Unidos y México emprenden acciones contra red de casinos en México por presunto lavado de dinero.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste CMO Playbook Tatiana Rocha defende uma visão de marketing "focada no negócio", onde o objetivo central é a geração de resultados extraordinários. Ela lidera a diretoria de Branding, conhecida como o lado criativo, mas enfatiza a necessidade de integrar essa área com Performance. Em conversa com Rapha Avellar, ela conta que um dos seus maiores desafios foi comandar o processo de rebranding da marca. A reformulação era necessária para adequar a identidade ao ambiente digital e solucionar problemas de cultura. O sucesso foi confirmado pelo crescimento nas três dimensões de mensuração estabelecidas pela equipe de Tati, sem perda de recall.Altamente obstinada por mensuração, a executiva liderou a transição do modelo last click para o Marketing Mix Modeling (MMM). Contudo, ela aponta que o grande ponto cego da mensuração — e o foco de seu time de insights — é a qualidade criativa, responsável por quase 50% da performance.Tatiana também critica a fragmentação do marketing na indústria, que levou à criação de "feudos" internos. Em sua visão, essa pulverização faz com que a cadeira de marketing perca relevância nas mesas de discussões estratégicas. Para Tati, a sinergia e a cooperação entre branding e performance são essenciais para o marketing recuperar seu valor estratégico no board da companhia

Devocional para hoy:No necesitas “parecer ser espiritual”, Lo que Dios más valora no es tu elocuencia, sino la autenticidad de tu corazón. Enfócate en amar a Dios, servirle en algún área y amar al prójimo.Busca, 1 Timoteo 1:5Lee el articulo completo aquí, https://vidawc.short.gy/Dev68Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/Dev68ABuen DiaPr Juan C Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES, #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

Episodio 745 de Contralínea En Vivo conducido por Anahí Del Ángel y Aníbal García: -Urge que México prohíba más de 200 plaguicidas altamente tóxicos- Transmisión 05 de diciembre de 2024 CONTRALÍNEA EN VIVO se transmite de lunes a viernes a partir de las 10:00hrs (hora del centro de México) a través de Facebook live, YouTube y Telegram. La MESA DE ECONOMÍA POLÍTICA se trasmite todos los lunes a partir de las 14:00hrs. Nuestro programa de análisis, AMÉRICA INSUMISA, se trasmite los martes a partir de las 14hrs. AGENDA DE SEGURIDAD NACIONAL es los miércoles a partir de las 14:00hrs Estamos en Facebook, YouTube, Twitter, TikTok, Instagram, Whatsapp y Telegram como Contralínea. Escúchanos en Spotify, Apple Podcast e Ivoox como Contralínea Audio.

Celebramos Gerald Finzi, um inglês amante de maçãs que escreveu música delicada para as palavras de Shakespeare. Altamente sensível e discreto, compôs obras que ficaram marcadas pela serenidade.See omnystudio.com/listener for privacy information.

No hay miedo y seguiremos trabajando juntos: Sheinbaum ISSSTE anuncia nueva clínica en Naucalpan Fiscalía Edomex abre investigación por muerte de 13 bebés 

En el episodio 836 de La Dosis, el Podcast, analizamos siete ventajas de ser una persona altamente sensible. Aquellos que han sido identificados con una sensibilidad elevada tienen la habilidad de captar y concentrarse en aspectos que usualmente pasan inadvertidos para la mayoría. En algunas ocasiones, pueden sentirse diferentes, pero es fundamental recordar que entre el 15 % y el 19 % de la población mundial también posee esta cualidad.La Dosis, el Podcast es una iniciativa de ETC CORP, tu agencia internacional que te permiten migrar si tienes entre 18 y 56 años. ¿Te interesa conocer tus posibilidades laborales fuera del país? Escribe la palabra PODCAST al WhatsApp en este enlace:

José Raúl Cepeda y Michelle Estrada conversan hoy con Danny Rivera sobre su concierto pre padres; y después con Mónica Flores de “El Puente” sobre retos ambiental del gas metano. Segmento 1 Danny Rivera comparte algunas memorias de Sister Isolina y su conexión con la Playa de Ponce. Después nos habla sobre su concierto en víspera de los padres en la Hacienda Lealtad en Lares. Boletos en Ticket Center. Segmento 2 Hablamos con Mónica Flores Hernández, de El Puente PR. La Organización surgen en NYC y toma el nombre de su lugar de origen de cara al puente de Williamsburg. En Puerto Rico se enfocan en temas ambientales y está desarrollando una campaña contra el uso de gas metano de la Empresa New Fortress matriz de Genera PR. En NYC atienden temas de las comunidades boricuas en esa ciudad. Aquí son críticos y fiscalizadores de las empresas de producción de energía y su falta de información fidedigna. Segmento 3 El gas también es un combustible fósil o hidrocarburo. Se produce en la descomposición de materia orgánica. 90% de la composición del gas natural es metano. Altamente volátil. ¿Los permisos de New Fortress Energy cumplen con veracidad con proveer información sobre los usos y riesgos de su uso? ¿El gobierno tiene conocimiento de la ausencia de permisos? ¿Qué pueden hacer las comunidades? Segmento 4 No es necesario insistir o desarrollar la industria del gas metano (llamado “natural” para proyectar la idea combustible limpio) para aumentar la capacidad energética del país. Campaña de El Puente se titula “No es natural” e incluye un corto documental titulado “Gas Metano la amenaza silenciosa”. El Puente Puerto Rico en Facebook o Instagram

Descubre el verdadero secreto de los hombres que imponen respeto sin hablar. Aprende a desarrollar una presencia magnética que seduce, lidera e impacta desde el primer instante. Dominar tu energía y convertirte en el hombre que todas desean y pocos pueden igualar.

Bienvenidos a las Pastillas de Nación Combi. Aquí volvemos a colgar segmentos de programas pasados que consideramos que siguen vigentes. . Cada vez que hay lluvias intensas, nos agarra desprevenidos. Y el sector que más la sufre es el turismo. Aun así, en pleno fenómeno del niño, había opciones para visitar el Perú profundo. Altamente riesgosas y peligrosas, por supuesto. . Si desean escuchar los episodios enteros, búsquenlos en nuestra cuenta en Ivoox o en la de Spotify.

El exjugador del Real Madrid valora la posible llegada de Trent Alexander Arnold al equipo blanco.

El exjugador del Real Madrid valora la posible llegada de Trent Alexander Arnold al equipo blanco.

Estación GNG - Podcast musical y Radio en directo para todo el levante español - Altamente Adictivo ! música top . GUILLERMO NIETO Me gusta la música. Aunque hago muchas otras cosas en mi día a día para poder vivir, la música es una de las partes fundamentales de mi vida. La música me traslada a ese mundo donde vivir es algo más que respirar. Me lleva a un planeta en donde no existen las guerras, el odio, la envidia, el dolor, la enfermedad, el menosprecio y la desigualdad. Aunque en realidad sé que no todo es así... La música es una ilusión que me lleva y me trae. Me vuelve niño antes de envejecer y cada mañana me pongo ante el micrófono sabiendo que vuelvo a ser niño por unos minutos Cada dia creo en menos certezas, sólo mi Dios, mi fe, el amor a mis semejantes y a quienes no lo son. No soy maestro de nada ni me creo más que nadie. Maestro sólo hay uno y nos mira desde el cielo. No soy dueño de nada; toma y deja ir; coge y suelta, recibe y dona, ama y perdona. Este programa de radio lo hago pensando en los buenos seres humanos que viven amando, pero especialmente lo hago pensando en aquéllos menos amados por los demás. Los que sufren la incomprensión, los refugiados de guerra, los que viven rodeados de violencia, los que padecen enfermedades, los que tienen el alma herida, los que han perdido la esperanza, los que sufren por desamor, los que han perdido algún ser querido, los que han perdido la alegría de vivir. Sentir que aunque sea por un instante puedo llevar una sonrisa a una persona me reconforta. Y más si es a través del instrumento más maravilloso: la música Este programa de radio lo hago pensando en los que aman la paz y los que aman la música. Y por ello grito junto a todos vosotros: ¡Paz y música! Guillermo

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

Cuentahabientes, está en cabina Pamela Cassis Karam, experta en niños híper y altamente sensibles para que nos diga cómo podemos identificar si nuestros hijos son altamente sensibles y qué debemos hacer a la hora de educarlos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu hijo siente intensamente sus emociones, analiza profundamente las cosas, se sobre estimula con facilidad? Podría ser que sea altamente sensible y en este episodio Rosario Jiménez, especialista en Alta Sensibilidad, nos comparte de que se trata este rasgo de personalidad y qué debes saber para acompañar sus emociones intensas desde un lugar de amor, respeto y compasión. Conoce a Rosario Jiménez: Rosario Jiménez Echenique es PAS (Persona Altamente Sensible) y tiene un hijo de 12 años que también lo es. Desde que descubrió este rasgo de personalidad ha hecho de él su nueva pasión y le encanta compartirlo porque conocerlo marcó un hito para bien en su vida. Rosario es Licenciada en Antropología Social y Cultural y Experta en Modelo sistémico relacional (aplicado a la terapia de familia). También ha estudiado un Máster en Coaching Profesional con Inteligencia Emocional y Practitioner en Programación Neurolingüística en D´Arte Human and Business School, reconocido por la Universidad Politécnica de Cartagena. Rosario tiene también una especialidad en Coaching Educativo por el Instituto de Coaching Internacional.  Además, ha cursado un Certificado de Experto PAS avalado por APAS, la asociación de profesionales especializada en Alta Sensibilidad de España. Es coautora, junto a Débora Rodrigo, del libro titulado: 40 Hábitos para peques altamente sensibles. Cómo identificar a un NAS y poner en marcha una crianza consciente, publicado por la editorial Obstare.  Hoy en día se dedica a la divulgación, formación y coaching mediante su emprendimiento Alma PAS. Desde él acompaña a progenitores de NAS (niños altamente sensibles) mediante su programa: Creciendo junto a tu NAS y también a adultos altamente sensibles. Para más información visita su cuenta de Instagram: almapasmadrid. También puedes encontrarla en Youtube y Facebook con el nombre de Alma PAS-Rosario Jiménez Echenique. Su web es: www.almapasmadrid.es ---- ¿Ya me sigues en redes sociales? - Me puedes encontrar en Instagram, Facebook y ahora Youtube como @platiquemosentrepadres

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares

¿Alguna vez te has sentido abrumado por las emociones? ¿Percibes el mundo de una manera más intensa que otros? Hoy exploraremos el fascinante mundo de las personas altamente sensibles, sus características, desafíos y fortalezas. Aprenderás a abrazar tu sensibilidad y a vivir una vida más plena.Junto con la experta en desarrollo humano, Nora Lozano, entenderás cómo evolucionar a una persona "PAS"  (Persona Altamente Sensible).Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir? 

En este episodio te hablo sobre; Los 7 Secretos de las Mujeres Altamente Exitosas Regístrate en mi seminario www.omayrafont.com/webinar  Obtenga cualquiera de mis libros gratis: www.omayrafont.com/libros Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/ Telegram:  https://t.me/joinchat/sHklJyiQPuIzMzMx