Healthy Minds by Martha Barragán

Reconoce los síntomas de tu hija adolescente , limita las redes sociales , y acude con un experto .

“CUANDO LAS PALABRAS NO ALCANZAN, EL CUERPO HABLA” en este episodio abordaremos la importancia de reconocer y trabajar las emociones.

Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades mentales graves , relacionadas con las conductas en los hábitos de alimentación, que van desde comer de forma descontrolada o la falda total de la ingesta y cómo la familia afecta a qué se siga manteniendo la enfermedad . Bajo una mirada sistémica .

En este episodio te hablaremos de los factores que pueden llevarnos a sufrir depresión post parto ; así como los cuidados y la importancia de cuidarnos y de pedir ayuda cuando nos sentimos sobrepasadas .

Te dejo esta hermosa carta para que logres ubicar el origen de esos síntomas que tanto miedo te dan . Si sufres de ansiedad no dudes en buscar ayuda profesional .

La persona se siente incapaz e inferior frente a los demás. Se exageran los fracasos y se minimizan los logros, considerando que éstos últimos se deben más a la casualidad que a su competencia. Se preocupan en exceso por cualquier pequeño error o fracaso y se apoyan en él para reafirmar su creencia. Por tales motivos no desarrollan todo su potencial, evitando asumir nuevas responsabilidades, adquirir nuevas destrezas, etc. Sienten que no merece la pena esforzarse ya que anticipan el fracaso, lo que se convierte en una profecía autocumplida. Su origen deriva de experiencias tempranas con padres muy críticos y exigentes, fracasos sufridos, imponerse normas muy estrictas de difícil cumplimiento, compararse severamente con los demás, etc. Evitan los retos y prefieren la seguridad. Tienden a aplazar las cosas, siendo indecisos. Pueden elegir parejas con éxito para compensar sus supuestas carencias. Es preciso que aprendan a valorar objetivamente sus cualidades positivas y a establecerse metas progresivamente más exigentes.

Es el esquema propio de aquellas personas que han sufrido abuso o maltrato de niños por parte de los familiares más directos, pero también este esquema se puede generar a partir de experiencias de rechazo o acoso escolar o social. Este esquema está resumido en la frase “¡No puedo confiar en lo demás!”

Privación emocional. La persona piensa que no será querida ni comprendida como necesita. Tiende a fluctuar entre el enfado e irritación al ver frustrados sus deseos y el miedo a la soledad. Manifiestan un profundo vacio emocional y desconocen lo que es sentir amor. Suele tener su origen en experiencias tempranas de privación, quedando desatendidas sus necesidades. Se sienten decepcionados con los demás y evitan las relaciones íntimas. Sus parejas suelen ser frías y distantes. Son reservados, no expresan lo que desean e intentan satisfacer sus necesidades de manera indirecta, enfadándose al no sentirse entendidos.

Te comparto las dudas de Carolina y Lucy de 7 años y 9 años , ellas quieren saber sobre psicología , sobre si mismas y sobre su mundo

VIVIR DE MANERA RACIONAL VS IRRACIONAL

Reconoce las señales que pueden hablarte de una posible depresión en tus hijos , aprende a cómo actuar ante su tristeza y cuídate a ti misma .

Mis padres no podrían sobrevivir sin mi ✅ para mis padres lo soy todo ✅ Me enojo cuando me rechazan ✅

⭐️Todos necesitamos reglas para funcionar , al tener ciertos límites y lineamientos además de compromisos con uno mismo y con los otros , educar en el respeto mutuo .

5 preguntas a nuestra terapeuta infantil sobre el duelo

Te daremos información valiosa para la crianza de tus hijos , ser buena madre no es nuestro objetivo , aprender juntas y crecer junto a los hijos si lo es

Comprende y repite estas reflexiones

Un trastorno de personalidad es un conjunto de síntomas que se repiten a lo largo de tu vida , llegan a ser molestos y afectar tu calidad de vida . Obtén herramientas psicológicas para poder hacerles frente .

Quiero compartirte ejercicios que te permitirán encontrar paz y equilibrio en momentos de tensión. Hazlos en la medida de tus posibilidades y benefíciate de ellos

Reflexiones y cuestionamientos de lo que significa SER MUJER

Las dos manos trabajan juntas sin esfuerzo , para lograr muchas cosas maravillosas y nunca se lastiman entre sí . Esto podría hacerse en el caso de dos seres humanos ?

Ejercicios simples , rápidos y necesarios para estar y vivir siempre en el presente , ser consciente en todo momento e incorporar la meditación en las actividades diarias para reducir estrés y sacar el máximo provecho a los días

No eres . Aún no has nacido , eres solo una posibilidad . Aún no estas realizado y sólo dos personas realizadas pueden relacionarse . Relacionarse es una de las cosas más grandes de la vida , relacionarse significa amar , relacionarse significa compartir . OSHO

Historias inspiradoras para la vida de niñas y adultas

A todas las niñas rebeldes del mundo : sueñen en grande , aspiren a mas, luchen con fuerza y , ante la duda , recuerden esto : tienen razón . Elena Favilli y Francesca Cavallo .

Te comparto reflexiones para estos momentos donde necesitamos replantearnos “EL MUNDO PERFECTO” en el que habíamos vivido . Sígueme en Instagram HEALTHYMINDSBYMARTHABARRAGAN

Solicita psicoterapia ONLINE y conoce nuestro equipo de psicólogos y especialistas

Síguenos y detecta las IDEAS IRRACIONALES ( ideas exageradas , negativas , rígidas y fantasiosas ) date cuenta de todas las desventajas que te trae tenerlas , asiste a psicoterapia y paulatinamente modifícalas

Aprende a detectar las distorsiones que afectan tu relación de pareja ; así como a comunicarte mejor , haciendo preguntas , parafraseando o bien dando feedback .

Dentro de la psicoterapia los psicólogos acudimos a una gran cantidad de recursos terapéuticos dirigidos a incrementar las posibilidades de crecimiento en los pacientes . Los cuentos con su lenguaje poseen la cualidad de trasmitir enseñanzas y lecciones .

Conoce e identifica las ideas que están en ti, muchas veces afectando tu relación contigo, con el mundo y con los demás !

Te encantará disfrutar de esta nuestra colección de poemas y cuentos

Conocerás los 6 ( seis ) mitos del amor romántico y sus efectos nocivos a la hora de emparejarte

El grupo de Healthy Minds se presenta y te habla de TIPS sencillos que funcionan para cerrar tu año y que sea de gran aprendizaje .