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Aunque no lo veamos, podemos confiar en Dios, porque él sí nos ve y nos tiende sus fuertes brazos de amor.

Los burgaleses El Nido se encamina hacia su tercer disco y hoy volvemos a conocer otra de sus canciones, “Agudillo”, último adelanto ya de “La Constancia”, que esta misma tarde presentan en el Auditorio Círculo de su ciudad. Del dúo vallisoletano de folktrónica que conocemos como Delameseta, estrenamos ya su formato disco completo con cuatro canciones, de las que sólo conocíamos una. Aurora Ibáñez y Teresa Martínez alimentan el tesoro de Las voces de nuestras abuelas, con las grabaciones de mano que nos envían los oyentes de La Tarataña. Anunciamos también conciertos de El Naán y terminamos el programa con el estreno y anuncio de conciertos del dúo que forman Marta y Micó, entroncado más con la Canción de Autor. En este repertorio está todo lo dicho: 1.- Delameseta, “Pandereterita” 4:12, “Jota de la Narcisa” 3:49, “Para que me rondes” 3:19 y “Tiende la rede” 4:032.- Aurora Ibáñez (La voz de nuestras abuelas), “Consolación    1:253.- Teresa Martínez (La voz de nuestras abuelas), “Ayer te vi que subías” 2:204.- El Naán (Dúo), “La desaparición de las luciérnagas: los ajos / Nana” 7:425.- El Nido, “Agudillo” 3:28, “Perdón” 3:23 y “Lo que siento” (con Neomak) 2:586.- Marta y Micó, “Elegía y chachachá” 5:48Escuchar audio

"I'm dreaming of a white Christmas..." Als je de song hoort op de radio, begin je te dromen. Maar wat zijn nu de ideale condities voor sneeuw op eindejaar? En wanneer hebben we daar echt zicht op? Waar je sowieso nog sneeuwzeker bent, is in de Alpen. Al evolueert ook dat heel snel: “In de wintermaanden krijgen ze in de Alpen per 10 jaar 8% minder sneeuwbedekking.”See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alana S. Portero lleva más de un año saboreando el éxito. Desde que se publicó su primer libro, 'La mala costumbre', no ha dejado de recibir halagos, aunque ella reconoce que cuando empezó a juntar letras de niña no lo hizo pensando en convertirse en escritora, sino en darle rienda a una necesidad, "un camino absolutamente natural", como ella misma lo define en 'El Faro'. Portero encontró en la Literatura una suerte de refugio, "un lugar que habitar, en el que yo podía escribir cualquier cosa porque no se lo enseñaba a nadie". De ese refugio es de donde surge un libro, escrito en primera persona, de "autoficción", sobre una niña trans que vive en el barrio de San Blas, en Madrid, en los años 80.

Alana S. Portero lleva más de un año saboreando el éxito. Desde que se publicó su primer libro, 'La mala costumbre', no ha dejado de recibir halagos, aunque ella reconoce que cuando empezó a juntar letras de niña no lo hizo pensando en convertirse en escritora, sino en darle rienda a una necesidad, "un camino absolutamente natural", como ella misma lo define en 'El Faro'. Portero encontró en la Literatura una suerte de refugio, "un lugar que habitar, en el que yo podía escribir cualquier cosa porque no se lo enseñaba a nadie". De ese refugio es de donde surge un libro, escrito en primera persona, de "autoficción", sobre una niña trans que vive en el barrio de San Blas, en Madrid, en los años 80.

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Caso real:Edad de la paciente: 30 añosCondición principal: Amenorrea secundaria a un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)Contexto: La paciente presenta sobrepeso, altos niveles de estrés, alteraciones en el sueño y desorden en los horarios y hábitos alimenticios.Ocupación: Trabaja como encargada de ventas en una empresa de tecnología, lo que implica largas jornadas laborales y muchas horas frente a la computadora, contribuyendo a su estrés y sedentarismo.Principales preocupaciones:Amenorrea: La falta de menstruación ha sido constante durante los últimos 8 meses, lo que la llevó a buscar ayuda médica y nutricional.Sobrepeso: Ha ganado alrededor de 10 kg en el último año, lo que agrava los síntomas del SOP.Estrés y alteraciones del sueño: Sufre insomnio y dificultad para mantener un sueño reparador debido a la sobrecarga laboral y preocupación por su salud.Desorden alimenticio y horarios: Tiende a saltarse comidas y luego comer grandes cantidades en la cena, con una alta ingesta de comida rápida o ultraprocesada debido a la falta de tiempo.Abordaje del caso:Evaluación inicial:Se realizó una historia clínica detallada, abordando sus síntomas relacionados con el SOP, su historia menstrual y el impacto del estrés y el insomnio en su calidad de vida.Se midieron parámetros antropométricos (peso, altura, índice de masa corporal) y se solicitaron análisis de sangre para verificar niveles de hormonas, insulina, glucosa y perfil lipídico.Se evaluaron sus hábitos alimenticios y se detectaron largos periodos de ayuno seguidos de atracones en la cena, alta ingesta de carbohidratos refinados y grasas saturadas.Intervenciones nutricionales:Reeducación alimentaria: Se diseñó un plan basado en alimentos antiinflamatorios para el SOP (ricos en fibra, omega 3 y antioxidantes), priorizando alimentos integrales, vegetales, proteínas magras, grasas saludables y evitando azúcares refinados y procesados.Distribución de las comidas: Se planificaron 5 comidas diarias para evitar largos periodos de ayuno y estabilizar sus niveles de insulina, clave para el manejo del SOP.Manejo del estrés: Se propusieron técnicas de manejo del estrés como la meditación, respiración profunda y pausas activas durante su jornada laboral. También se recomendó una rutina de ejercicio moderado (caminatas diarias, yoga o pilates) para mejorar su bienestar emocional y físico.Mejora del sueño: Se sugirieron estrategias para una mejor higiene del sueño, como evitar el uso de pantallas antes de dormir, crear una rutina nocturna relajante y limitar el consumo de cafeína.Suplementación y manejo médico:Se recomendó suplementación con inositol para mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar el equilibrio hormonal. También se sugirió la evaluación médica para considerar un tratamiento farmacológico complementario si fuera necesario.Educación sobre SOP: Se le brindó información sobre la naturaleza del SOP, cómo influye en su cuerpo y la importancia de un enfoque integral que abarque nutrición, actividad física y manejo emocional.Evolución y desenlace del caso:Tras seis meses de seguimiento, la paciente mostró una mejora significativa en varios aspectos:Pérdida de peso: Logró perder 7 kg de manera saludable, sin recurrir a dietas restrictivas.Ciclo menstrual: Después de tres meses de cambios nutricionales y mejoras en su estilo de vida, la paciente recuperó su menstruación de forma regular.Estrés y sueño: Gracias a la incorporación de técnicas de manejo del estrés y a la práctica regular de yoga, reportó una notable reducción en sus niveles de ansiedad y logró establecer un patrón de sueño más consistente.Hábitos alimenticios: Adoptó un enfoque mucho más consciente sobre su alimentación, priorizando comidas caseras y saludables. Los episodios de desorden alimenticio disminuyeron drásticamente.Finalmente, la paciente no solo alcanzó un equilibrio en su salud física, sino que también logró sentirse más en control de su bienestar emocional, lo que la motivó a seguir cuidando su salud a largo plazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Tiende sæson af DR-programmet Gift ved første blik ruller i disse uger over skærmen, og der findes intet mindre en fem forskellig podcasts, der beskæftiger sig med serien og utallige memes af deltagerne på sociale medier. Vi får besøg af en beskuer og en deltager af programmet, og spørger dem, om der er en grænse for, hvad vi må sige om realitydeltagere. HBO er ude med en ny serie, der følger en kvindelige pendant til Tiger King, der opfostrer chimpanser, som var det hendes egne børn. Hun mener, hun kan opdrage og tale med aberne, fordi de minder så meget om mennesket - men kan hun virkelig det? Vi taler med København Zoos zoologiske direktør om lighederne mellem chimpanserne og os selv. Vi skal også tale om magt i menighedsråd, 'finance bro'-veste og meget mere. Værter: Sanne Cigal Benmouyal, Nynne Bjerre Christensen og Gustav Hagild. I redaktionen: Clara Faust Spies og Nanna Sloth Skardhamar. Redaktør: Thomas Vinter Larsen.

♎️#LIBRA♎️ Encuentra su lado emocional

En este episodio les hablaremos de los estrenos de este fin de semana, de Hollywood llega La trampa, de M. Night Shyamalan; de Francia Niegalo Siempre y El Conde de Montecristo. El cine español nos propone una nueva comedia, Cuerpo Escombro  y también llegan a los cines la película de acción Borderlands, la romántica Romper el círculo y desde Suecia viene la inquietante Hipnosis.

Todo indica que habrá “bandera blanca” entre el Gobierno de Gustavo Petro y el sector privado, lo que celebró y reconoció el presidente de la Andi, Bruce Mac Master. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Extra aandacht voor vreselijke afko's als roi, klantroutes en crm heeft het Holland Festival een frissere uitstraling en nieuw publiek gegeven. Blijkt uit deze podcast.Daarom dus eerst aandacht voor persberichten van enkele leden!

Si buscas comenzar tu mañana con muchas energías y de la mejor manera estás en el lugar indicado. Meditar al despertar va a cambiar tus días, te lo prometo ✨ ✋

Silas taler om giversind og næstekærlighed, og om hvad Gud har bedt os om at gøre.

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchSÁBADO DE TARDE, 01 DE JUNIOEL ESPIRITISMO DESENMASCARADOLa creencia en la comunión con los muertos prevalece aún hoy día, hasta entre los pueblos que profesan ser cristianos. Bajo el nombre de espiritismo, la práctica de comunicarse con seres que dicen ser los espíritus de los desaparecidos se ha generalizado mucho. Tiende a conquistar la simpatía de quienes perdieron seres queridos. A veces se presentan a ciertas personas seres espirituales en la forma de sus amigos difuntos, y les describen incidentes relacionados con la vida de ellos, o realizan actos que ejecutaban mientras vivían. En esta forma inducen a los hombres a creer que sus amigos difuntos son ángeles, que se ciernen sobre ellos y se comunican con ellos. Los seres que son así considerados como espíritus de los desaparecidos, son mirados con cierta idolatría, y para muchos la palabra de ellos tiene más peso que la palabra de Dios (Historia de los patriarcas y profetas, pp. 739, 740). Es un hecho incontestable que la esperanza de pasar al morir a la felicidad eterna ha llevado a un descuido general de la doctrina bíblica de la resurrección. Esta tendencia ha sido notada por el Dr. Adam Clarke, quien escribió: "¡La doctrina de la resurrección parece haber sido mirada por los cristianos como si tuviera una importancia mucho mayor que la que se le concede hoy! ¿Cómo es eso? Los apóstoles insistían siempre en ella y por medio de ella incitaban a los discípulos de Cristo a que fuesen diligentes, obedientes y de buen ánimo. Pero sus sucesores actuales casi nunca la mencionan. Tal la predicación de los apóstoles, y tal la fe de los primitivos cristianos; tal nuestra predicación y tal la fe de los que nos escuchan. No hay doctrina en la que el evangelio insista más; y no hay doctrina que la predicación de nuestros días trate con mayor descuido" (Commentary on the New Testament, tomo II, comentario general de 1 Corintios 15, p. 3)... [C]uando Jesús estaba a punto de dejar a sus discípulos, no les dijo que irían pronto a reunírsele. "Voy a prepararos el lugar —les dijo—. Y si yo fuere y os preparare el lugar, vendré otra vez, y os recibiré conmigo". Juan 14:2, 3. Y San Pablo... recuerda a sus hermanos la futura venida del Señor, cuando las losas de las tumbas serán rotas y "los muertos en Cristo" resucitarán para la vida eterna (El conflicto de los siglos, pp. 535, 536). Cristo reclama como suyos a todos los que han creído en su nombre. El poder vitalizador del Espíritu de Cristo que mora en el cuerpo mortal, vincula a cada alma creyente a Jesucristo. Los que creen en Jesús son sagrados para su corazón, porque su vida está oculta con Cristo en Dios. El Dador de la vida pronunciará esta orden: "¡Despertad y cantad, moradores del polvo! porque tu rocío es cual rocío de hortalizas, y la tierra dará sus muertos". Isaías 26:19. El Dador de la vida llamará a su posesión adquirida en la primera resurrección, y hasta esa hora triunfante, cuando resuene la trompeta final y el vasto ejército avance hacia la victoria eterna, cada santo que duerme será mantenido en seguridad y guardado como una joya preciosa, como quien es conocido por Dios por su nombre. Resucitarán por el poder del Salvador que moró en ellos mientras vivieron y porque fueron participantes de la naturaleza divina (Mensajes selectos, t. 2, pp. 309, 310). 

Tekst: Mal3,10 - Mt22,15-22   Metodisten Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet www.metodisten.no

Primera hora de Visión Global en Radio Intereconomía que empezamos con la información geopolítica. Y es que en las últimas horas hemos tenido conocimiento de una reunión en Pekín entre el presidente chino Xi Jing Ping y el secretario de estado de Estados Unidos en la que Xi Jing Ping ha tendido una mano a Washington para dejar atrás la guerra comercial entre las dos potencias: "China y EE.UU. deberíamos ser socios, en vez de rivales". Analizamos la trascendencia de este encuentro con Felipe Debassa, Director del Máster Oficicial en Unión Europea y China de la Universidad Reino Juan Carlos, investigador de la ruta de la seda. Después repaso a la prensa internacional. En nuestra sección 'un libro a la semana' hablamos de 'Cenicienta trabaja en Wall Street' con su autora Maena González. Terminamos con nuestra sección 'negocio y deporte'. Esta semana vamos a hablar de un medio, podría decirse pionero, en aunar deporte y negocio… de hecho, si quieren informarse de noticias de este estilo, deben suscribirse a su newsletter. Y hablamos de Palco 23, desde donde hoy nos acompaña su responsable, David García.

¿Tiende a interiorizar las ideas crueles o incluso falsas que la gente tiene de usted?

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchJUEVES, 04 DE ABRILNUESTRO SUMO SACERDOTEEl que se humanó sabe simpatizar con los padecimientos de la humanidad. No solo conoce Cristo a cada alma, así como sus necesidades y pruebas particulares, sino que conoce todas las circunstancias que irritan el espíritu y lo dejan perplejo. Tiende su mano con tierna compasión a todo hijo de Dios que sufre. Los que más padecen reciben mayor medida de su simpatía y compasión. Le conmueven nuestros achaques y desea que depongamos a sus pies nuestras congojas y nuestros dolores, y que allí los dejemos... Cuando las tentaciones os asalten, cuando los cuidados, las perplejidades y las tinieblas parezcan envolver vuestra alma, mirad hacia el punto en que visteis la luz por última vez. Descansad en el amor de Cristo y bajo su cuidado protector. Cuando el pecado lucha por dominar en el corazón, cuando la culpa oprime al alma y carga la conciencia, cuando la incredulidad anubla el espíritu, acordaos de que la gracia de Cristo basta para vencer al pecado y desvanecer las tinieblas. Al entrar en comunión con el Salvador entramos en la región de la paz (El ministerio de curación, pp. 192, 193). En la obra intercesora de Cristo, el amor de Dios se reveló en toda su perfección a los hombres y a los ángeles. El intercede por vosotros. Es el gran Sumo Sacerdote que aboga en vuestro favor; y podéis presentar vuestro caso al Padre por medio de Jesucristo. De este modo tenéis acceso a Dios; y a pesar de vuestro pecado, vuestro caso no es desesperado. "Hijitos míos, estas cosas os escribo, para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo". 1 Juan 2:1... La obra de Cristo en el Santuario celestial, donde él está presentando su propia sangre cada momento ante el propiciatorio, haciendo intercesión por nosotros, debería impresionar debidamente el corazón, de modo que reconociésemos el valor de cada momento. Jesús siempre vive para hacer intercesión por nosotros; pero un solo momento malgastado no puede ser jamás recobrado (The Faith I Live By, p. 205; parcialmente en La fe por la cual vivo, 18 de julio, p. 207). Cristo representó a su Padre ante el mundo, y ante Dios representa a los escogidos en quienes ha restaurado la imagen moral de Dios. Ellos son su herencia. A ellos dice: "El que me ha visto a mí, ha visto al Padre". "Nadie conoce... al Padre... sino el Hijo, y aquel a quien el Hijo lo quiera revelar". Ningún sacerdote, ningún religioso por estricto que sea puede revelar al Padre a cualquier hijo o hija de Adán. Los hombres tienen un solo Abogado, un Intercesor, que puede perdonar las transgresiones. ¿No se llenarán de gratitud nuestros corazones ante Aquel que dio a Jesús para que fuera la propiciación por nuestros pecados? Pensad profundamente en el amor que el Padre ha manifestado en favor de nosotros, el amor que ha expresado para nosotros. No podemos medir ese amor. No hay medida para él. Solo podemos señalar al Calvario, al Cordero muerto desde la fundación del mundo. Es un sacrificio infinito. ¿Podemos comprender y medir lo infinito? (Comentarios de Elena G. de White en Comentario bíblico adventista del séptimo día, t. 7, p. 926).

71 procent af danskerne har inden for det seneste år afleveret deres syge barn i vuggestue eller børnehave, viser en megafonmåling lavet for TV2. Og imens smittetal for influenza boomer, så foreslår Enhedslisten nu, at Danmark skal give forældre ret til at være hjemme ved deres syge børn, indtil de er raske. Også hvis det tager hele 10 dage. Skal retten til flere 'barnets sygedage' indføres ved lov? Hvem skal betale? Og er det her en sag for politikere, en sag for arbejdsmarkedets parter eller en sag for familien? Du kan blande dig i debatten ved at ringe ind på 7021 1919 eller send en sms til 1212. Gæster: Pelle Dragsted, politisk leder(Ø), Signe Nielsen, formand, Fola, Mette Thiesen, børne- og familieordfører (DF), Karsten Høgild, direktør, arbejdsgiverforeningen KA, Nikolaj Bøgh, rådmand på Frederiksberg (K) og Heidi Boss Nyby medlem af byrådet i Fredensborg (K). Vært: Cecilie Lange.

El Gobierno compra el 10% de Telefónica y busca sumar fuerzas con BBVA y La Caixa para blindar la empresa frente a los fondos soberanos dentro de su accionariado. Sánchez y Feijóo vuelven a verse las caras en el Congreso con la cita para su reunión aún por determinar. Y el Supremo de Colorado rechaza que Trump pueda presentarse a las elecciones en ese estado por su papel en la "insurrección" del Capitolio. 

Jy mag nie jou naaste se huis begeer nie;  jy mag nie jou naaste se vrou begeer nie, of sy dienskneg of sy diensmaagd, of sy os of sy esel of iets wat van jou naaste is nie. Wat is die hart se gesindheid?  Wat beteken die woord begeer? Waaroor gaan vleeslike begeertes, en hoe stry ons daarteen? 

Mt 22, 15-21En aquel tiempo, se reunieron los fariseos para ver la manera de hacer caer a Jesús, con preguntas insidiosas, en algo de que pudieran acusarlo. Le enviaron, pues, a algunos de sus secuaces, junto con algunos del partido de Herodes, para que le dijeran: "Maestro, sabemos que eres sincero y enseñas con verdad el camino de Dios, y que nada te arredra, porque no buscas el favor de nadie. Dinos, pues, qué piensas: ¿Es lícito o no pagar el tributo al César?" Conociendo Jesús la malicia de sus intenciones, les contestó: "Hipócritas, ¿por qué tratan de sorprenderme? Enséñenme la moneda del tributo". Ellos le presentaron una moneda. Jesús les preguntó: "¿De quién es esta imagen y esta inscripción?" Le respondieron: "Del César". Y Jesús concluyó: "Den, pues, al César lo que es del César, y a Dios lo que es de Dios".

Hoy vamos a evaluar qué tipo de meditación refleja tu práctica, ya sea de relajación o de atención consciente plena (mindfulness)

10-1 El Dios que nos tiende la mano

¡El podcast

Estudio Bíblico Diario para Adultos - EFESIOS Fecha: 01-10-2023 Título: EL DIOS QUE NOS TIENDE LA MANO Autor: John H McVay Locución: Cristina Rosas http://evangelike.com/estudios-biblicos-para-adultos/

Claudia tiende puente a Marcelo/ Se postula Verástegui, apoyado por Salinas PliegoLink para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El karateka tierra La tipología del karateka tierra. Tiende sobre todo al trabajo.  Valora la capacidad de trabajo infatigable. David Ortega sensei nos sigue introduciendo el las diferentes tipologías emocionales aplicadas al karate. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/podcastdojo/message

Así lo ha asegurado en una rueda de prensa, celebrada en Budapest, junto al primer ministro húngaro, Viktor Orban.

Diario de Santa Faustina #s 469 y 470

El incremento en el uso de la segunda capa de bitcoin es innegable, pero ¿Podría llamarse una adopción exitosa cuando la gran mayoría lo hace de manera centralizada cediendo la custodia de sus fondos? Clases nuevas de la semana

El periodista Alejandro Requeijo presenta su libro Invasión de campo. Un manifiesto contra el fútbol como negocio y en defensa del aficionado. Lo define como "una invitación a que los aficionados de estadio nos rebelemos y adoptemos cierta conciencia de clase entorno a este circo que es el fútbol". Defiende que "las gradas tienen identifades propias" y denuncia que "el fútbol moderno tiende a eliminar esa riqueza para homogeneizar todos los estadios en una cosa idéntica y poder exportarlo con fines comerciales". Manuel Gallardo Pastor es socio veterano del Rayo Vallecano. Fue presidente entre 1990 y 1994 y delegado durante 20 años. Confiesa que siente nostalgia por los viejos tiempos: "Los partidos ahora son cosa de dinero y empresas. Ya no es el fútbol que se hacía antiguamente". Con todo, dice que su corazón le llevará siempre a seguir a su equipo, algo que Alejandro Requeijo define con otra reivindicación: "Don Manuel no puede dejar el Rayo, porque don Manuel es el Rayo".Escuchar audio

Hurra for os! Hurra for jer! Og hurra for alle de dejlige dræbende dyr, som vi har hyldet gennem tiden! Du sidder her med vores tiende Dyr der dræber-filmaften mellem hænderne. TIENDE! Det er absurd at tænke på, så lad os skynde os videre. Et jubilæum af denne størrelse skal fejres med manér, men hvordan? Idéen kommer fra en lytter, der foreslog os filmaftenen "Dyr der redder". Nu har vi i årevis fortalt om møg farlige dyr, så det er på tide, at vi giver plads til de hjælpsomme dyr. Ask lægger benhårdt ud! Han bringer simpelthen ballet ind i Moviebox. BALLET! Et kontroversielt, men perfekt valg, og det ved du kun, hvis du kender 'Tales of Beatrix Potter' (1971). Sonny beskriver 'Joe's Apartment' (1996) som en "total crazy gakkelak... jeg mener karkerlak"-film, og den er dermed filmen, der for alvor sætter fut i festlighederne. Men efter nuttet brit-ballet og syngende new yorker-karkerlakker er det eddermame rart, at Niels bringer det hele tilbage på Moviebox-sporet med den fantastiske italo-insekt-klassiker 'Creepers'/'Phenomena' (1985) - og hvorfor den har to titler, kan du høre mere om i episoden.  DAMN, det er en sweeeeeeet filmaften, det her. God fornøjelse med dyrefesten og HUSK: Spol altid episoden tilbage, når du har lyttet færdigt! Med venlig hilsen, Ask, Sonny, Niels & Casper

¿Llegas a 2023 con grandes planes, sueños e ilusiones? Quizás pensar a lo grande haga que se te atragante…Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo introducir cambios en tu vida poquito a poco a base de microhábitos fáciles de cumplir.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/237-microhabitosÍndice del programa(03:10) 1 | Dar las gracias(05:49) 2 | Pon un título a 2023(06:38) 3 | Rechazar una vez por semana(08:36) 4 | Haz ejercicio un minuto por la mañana(10:02) 5 | Invierte en experiencias(11:25) 6 | Recoge algo que esté fuera de sitio(12:33) 7 | Tirar las cosas(13:07) 8 | Aceptar las cosas que pasan(14:10) 9 | Levántate cada hora(15:06) 10 | Cuenta hasta diez(16:11) 11 | Haz preguntas abiertas(17:05) 12 | Desactivar las notificaciones(18:09) 13 | Prepárate el día anterior(19:06) 14 | Ver/escuchar las noticias menos(19:44) 15 | Envía un mensaje a alguien diferente cada día(21:18) 16 | Descubre algo nuevo cada mes(22:04) 17 | Tiende tu cama(22:57) 18 | Dedica un minuto al día contigo mismo(23:38) 19 | Pregunta si lo que estás haciendo vale la pena(24:47) 20 | Retrasa el hábito de mirar el móvil(25:40) 21 | Cuida tu postura(26:41) 22 | Hacer algo con las manos(27:25) 23 | Leer durante 10 minutos por día(28:37) Plan de acción(29:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 236: ¡Este año sí! 9 claves para cumplir tus buenos propósitos en 2023Libro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersEpisodio 141: Da las gracias para ser más felizEpisodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpableEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoEpisodio 208: Deja paso a lo nuevoEpisodio 41: Cómo manejar las interrupcionesÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & Inscripción Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Con frecuencia se utiliza el término “BIPOLAR” de manera inadecuada, para referirse a cambios de humor, pero no, no tienes un TBP por tener oscilaciones anímicas, es más probable que sea inestabilidad emocional.Es cierto que existen otras condiciones como la ciclotimia y trastornos de la personalidad que pueden confundirte, así que en este episodio aprendemos a diferenciarlos para hablar con propiedad:.

El 'sospechoso' Ignacio Varela analiza en Por fin no es lunes la integridad de la democracia motivada por los recientes intentos de golpe de Estado.

Federico analiza cómo el PP insiste en su error de tenderle la mano al PSOE. Elías Bendodo ofrece al PSOE pactar cosas de la Ley Trans.

Federico analiza cómo Elías Bendodo tiende la mano al PSOE de Sánchez para pactar cosas como la Ley Trans.

Marta García Aller reflexiona sobre las palabras de Escrivá criticando el "despropósito" del modelo de financiación autonómica que existe en España y la repercusión que ha tenido su opinión. 

Hay tantas anecdotas interesantes de las personas que se encuentras a tu alrededor de hecho tu tienes una que contar que las personas saben que aprenderan mucho de ti por que todos tenemos esa chispa ese frase, ese nose que, que, que se yo que nos motiva o desmotiva para seguir y no hacer cosas que nos cambia la vida. Ta ha pasado por la cabeza que tu eres la clave para cambiar el mundo? Nunca te rindas. No suena particularmente profundo, pero la vida constantemente te pone en situaciones en las que doblegarse parece mil veces más fácil que seguir adelante, situaciones en las que todo parece estar tan en tu contra que darse por vencido parece lo más sensato. Libro en Amazon: https://www.amazon.com/dp/6070745116/ref=cm_sw_r_tw_dp_2M1FSWNXA88BPXW9ETS4 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/platicasdeunamadre/message Support this podcast: https://anchor.fm/platicasdeunamadre/support

Año XVI. Núm. 154. Sobre quienes tienen por pasatiempo denostar al Santo Padre.-Mauricio I. PérezSeminans ad Seminandum

Federico analiza con Jano García y Marhuenda cómo el Gobierno tiende la mano al PP para renovar el CGPJ tras las andaluzas.

Federico analiza con Jano García y Marhuenda cómo el Gobierno tiende la mano al PP para renovar el CGPJ tras las andaluzas.

La amargura es un sentimiento de frustración, resentimiento, falta de perdón, tristeza y rencor. Tiende a ser duradero y se produce por desilusiones, injusticias, de la cual hemos sido victimas. Que podemos hacer para deshacernos de la amargura Conoce más sobre nosotros en https://www.ilderhidalgo.com/

Fernando Ónega reflexiona en 'Más de uno' sobre la última encuesta del Centro de Opinión de la Generalitat de Cataluña que refleja que el porcentaje de catalanes independentistas cae al 39 %, su nivel más bajo desde hace diez años. 

Mauro Libertella y nació en Ciudad de México en 1983. Es escritor, es periodista, es crítico literario y es autor de varios libros en los que su vida y la de los suyos son los personajes principales. Su nueva novela lleva por título Un futuro anterior y acaba de ser publicada por Sexto Piso. En esa dirección, Libertella escribió sobre la muerte de su padre, sobre suentorno adolescente en los 90 y sobre viejos amores (Mi libro enterrado, El invierno con mi generación y Un reino demasiado breve) y también es autor de los libros de no ficción El estilo de los otros y Un hombre entre paréntesis. Retrato de Mario Levrero. En Un futuro anterior, vuelve a la autobiografía y esta vez el centro del relato es una historia de amor que se inició de manera clandestina, una pasión culpable y tormentosa que en el presente ha tomado la forma de una familia. Un futuro anterior es, a su manera, un estudio sobre la pareja y habla de los cimientos sobre los que se construye una historia amorosa que se continúa en el tiempo. Una historia que se obliga a empezar de cero cuando se derrumban los muros del secreto y el engaño y que consigue cambiar de signo en la aventura que va del affaire culposo al proyecto familiar. Libertella compone un formidable arco de narración y ensayo sobre el amor, la amistad, la traición y la paternidad en tiempos de asedio al patriarcado, que incluye iluminadoras reflexiones sobre la escritura y el oficio de escribir, un oficio que heredó de sus padres, dos nombres clave de la literatura argentina: Héctor Libertella y Tamara Kamenszain. En la sección Libros que sí, Hinde recomendó “Un amor, de Sara Mesa” (Anagrama) y “Ayer”, de Agota Kristof (Libros del Asteroide) En Voz alta la actriz y cantante Rita Cortese leyó el poema “El amor es un presagio”, de Alejandro Urdapilleta y el periodista Federico Fashbender nos contó que libros tiene en su Mesita de luz. [powerpoint]