Lekker Los Laten ...

Ik ben maar gewoon weer begonnen, nadat ik mijn podcast een tijd niet meer gebruikt heb. In het kader van: "Wat Goed Is Moet Blijven" en loslaten dat het allemaal moet kloppen, ga ik vanaf gisteren LIVE opnemen. Dit is niet gelukt (hahaha) maar de opname heb ik wel. Bij deze, onaf en ongecensureerd, maar ik laat weer wat van me horen. Luisteren is geheel vrijblijvend uiteraard. Met liefs en hartelijke groet uit Ierland.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast.

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast. Wil je meer weten over het boek? Kijk op https://lekkerloslaten.nl Wil je meer weten over mij en wat ik verder doe? Kijk op https://jeannettevanuffelen.com

In oktober 2022 publiceerde ik LEKKER LOS LATEN - leven na trauma. Het is te koop als paperback boek, als e-boek en als luisterboek. Het hele boek is nu ook te beluisteren via de podcast. Wil je meer weten over het boek? Kijk op https://lekkerloslaten.nl Wil je meer weten over mij en wat ik verder doe? Kijk op https://jeannettevanuffelen.com

Chungmei Cheng is HSP coach en rebirther in Den Haag. Zij is de oprichter van Orchid of life en Samen jezelf zijn. Creatief, onderzoekend en ondernemend op meerdere vlakken, on- en offline. Ze leest en spreekt graag over "het mooie werk dat ze mag doen". Als je meer van haar wilt weten, zoek haar op Instagram en andere social media, want ze is vrijwel overal te vinden. "Ach ja, ik speel een beetje" zegt ze dan.

Het boek is af. Vanaf 1 oktober te koop als paperback, e-book en luisterboek. Of (nog leuker!) alles samen in de bundel met korting + aanbod voor nieuwe online workshop. Zie https://lekkerloslaten/boek. Vandaag kun je luisteren naar hoe ik zelf het voorwoord, de inleiding en het eerste hoofdstuk voorlees.

Het onderbewustzijn WEET waarom het probleem gecreëerd is. En als je het onderbewustzijn voldoende redenen geeft om die veranderingen te maken (en daar zit vaak het probleem), dan hoef je niet alles wat gebeurd is in het verleden, op kuisen. Als we het probleem nu kunnen oplossen door een directe hypnosesessie kan het onderbewustzijn het oplossen. En waarom vind ik dat veel interessanter? Omdat de persoon zich het trauma vaak helemaal niet herinnert. Dus waarom zou je die beerput dan opentrekken? Dan creëer je een probleem in plaats van een oplossing.

"Bij eenzelfde ervaring krijgt niet iedereen een post traumatisch stress syndroom. We kennen allemaal het trauma dat aan de oppervlakte ligt, maar in hypnotherapie zien we dat onder dat trauma nog een zaadje ligt. Doordat we die oudste herinnering weten te vinden is het mogelijk dat een trauma vaak heel snel kan worden opgelost."

Talking with Kim Jewell, my dear Aussie collegue, about #trauma #hypnosis #thewaywework together loving the #ocean and more. It's English spoken, so to ALL my not-Dutch-speaking-friends&fans: Finally you can listen and understand it as well!

Disciplineren is niet zo'n populair woord, maar zelfhypnose is een manier om onze gedachten en gevoelens en gedrag te disciplineren. Per definitie moeten er dan van de automatische piloot iets afgaan. Om iets nieuws te kiezen. En daar heb je een mentor bij nodig of een goeie training. Als we er vanuit gaan dat iemand hier weinig ervaring mee heeft. Anders pakt dat niet. Dan is het te abstract.

Het verleden is voorbij. Het is over. Je kunt het niet terugdraaien. En vaak zijn we bezig met willen dat het anders was geweest. Maar dat kan niet. Dat kan niet! We kunnen het verleden niet veranderen. En dat hoeft ook niet. Het is niet nodig om door te kunnen met je leven. Wat daarvoor nodig is, is slechts het veranderen van je perceptie. En dat kan wel. Dat ga ik je leren.

Als je vasthoudt ga je dood, als je loslaat blijf je leven. In 2007 publiceerde ik mijn eerste boek ‘Onderstroom'. Kort daarna gaf ik Paul de Blot een exemplaar. En drie dagen later stuurde hij mij de recensie, die hij erover geschreven had. Hij was destijds hoogleraar op Universiteit Nyenrode, waar ieder kwartaal een blad uitkwam. Een zeer gedegen en enthousiaste recensie was het.

Op 1 september komt mijn boek uit. De titel is Lekker Los Laten en vandaag lees ik de inleiding aan je voor. Wil je meer weten? Ga naar lekkerloslaten.nl/boek

"Circumstance does not make the man. It reveils him to himself." (James Allen: As a man thinketh) Ja, dat zal allemaal wel, denk ik dan. Maar NU EVEN NIET. Een dag nadat ik gevierd had dat het manuscript voor mijn nieuwste boek klaar was op de datum die ik tevoren gepland had, crashte mijn laptop. Een half uur daarvoor zette ik het boek op een geheugenschijfje.

"Niemand heeft mij ooit iets aangedaan en niemand kan iets voor mij doen." En Mahatma Gandhi zei het net iets anders: "No one can hurt me withoud my permission."

Alonissos is de titel van mijn nieuwe boek, dat deze maand uitkomt. Ik lees voor uit dit boek, dat nog niet de definitieve versie te doen.

Judith de Jong is lifecoach en vertelt in ons gesprek over het loslaten van oude idealen, zoals het ideaalbeeld dat ze had over haar relatie en samen ouders worden. Toen haar dochter 3 was werd ze Single Mom. "Dan ligt je kind op bed en zit je 's avonds alleen op de bank en dan komt de vraag: Wie ben ik nu ik alleen ben?" Er zijn vast meer vrouwen, die nadat ze uit elkaar zijn gegaan met die vraag zitten en zo werd Judith de host van de Single Mom Podcast.

Ooit was hij Neerlands kickbokskampioen en nu is hij beeldend kunstenaar. De liefde voor de sport is er nog steeds en hij traint nog 3 keer per week. Gewoon thuis in alle eenvoud. Hij is gezond met een topconditie en ziet er goed uit met zijn 57 jaren. Luister naar het gesprek met Arnold Sas, mijn vrolijke buurman. Over discipline in alle eenvoud en over zwemmen met een zeehond.

Op maandag 15 november start de volgende serie van mijn 12 weken durende 'reis'. Voor vrouwen die strijden met hun eigen lijf. Tijdens deze reis leer je van alles over eetgewoontes en aangeleerd (eet)gedrag, waardoor je nooit tevreden bent met je lichaam. En ik leer je technieken, die je even moet toepassen om daarna vredig te leven zonder dieet en zonder afzien in de sportschool. Kijk voor meer info op https://jeannettevanuffelen.nl/goed-in-je-lijf/

In gesprek met Marijke Faber over loslaten van het verleden, van pijnlijke herinneringen en van oud zeer, door het veranderen van perceptie. En over het recent loslaten van een relatie, die niet goed meer voelt. Hoe doe je dat? "Als ik ergens voor ga dan doe ik dat helemaal, niet half." Ben je benieuwd naar 'Transformation'? Luister naar Marijke op spotify. En bezoek haar website voor workshops met zang, beweging, yoga en stemexpressie. Voor je plezier maar zeker ook voor verbetering van je ademhaling en het gebruik van je keel, stem, spraak- en zangvermogen. Ook als je denkt dat je niet kunt zingen ben je welkom!!!

Vaak nemen we niet de tijd of de ruimte om hetgeen we verloren hebben te erkennen. En hierdoor hebben we moeite met aanvaarden van de nieuwe situatie. Of het nu gaat om het verlies door de dood van een geliefde of om verlies van je fysieke gezondheid, van een goed functionerende ledemaat. Of verlies door een echtscheiding, een verhuizing, een ontslag. Allerlei vormen zijn er van verlies en sommige vinden we eigenlijk ook niet te verteren. Niet dat ik de antwoorden heb, maar ik help wel mensen om oud zeer op te lossen. Luister maar. 

Deze week ging ik weer eens in gesprek met Hyacinthe van Emst, net als ik een Haagse ondernemer, die ik al jaren (onregelmatig) tegenkom. Deze keer zijn we, anders dan op straat of het strand wat woorden uit te wisselen, weer eens echt gaan zitten voor een gesprek. Uiteraard ging het over Lekker Los Laten en over het loslaten van de illusie dat je alles onder controle hebt. ;-) We zijn nog lang niet uitgepraat. Luister maar mee.

Het heeft even geduurd, vanwege een heroriëntatie op zo ongeveer alles wat ik doe. En dus moest ook de podcast even zwijgen. Maar vandaag ben ik terug met een solo uitzending van een uur. En met een nieuwe intro en outtro, vergezeld van een twee-en-een-halve-eeuw oud protestlied. Luister maar lekker, want er is nog zoveel lekker los te laten.

In gesprek met Maarten Hamburger, 42 jaar, over hoe je je leven makkelijker kunt maken. Na wat pijnlijke ervaringen en diverse pogingen (therapie) om zijn problemen op te lossen, besloot Maarten om een sessie bij mij te proberen. Op de vraag "Wat zou je iemand in een vergelijkbare situatie nu adviseren?" antwoordt hij: "Ik zeg het tegen mensen. Probeer gewoon eens zo'n sessie. Het ruimt echt op! Ik heb in 3 sessies al heel veel losgelaten. Je pakt de teugels op in je leven en dat is een heel prettig gevoel."

Twee maanden geleden startte ik deze podcast over Lekker Los Laten. En natuurlijk werkte deze vraag ook bij mij door. Dus ik stelde mezelf die vraag? Heb ik zelf op dit moment iets los te laten, waardoor mijn leven makkelijker wordt? JA! Natuurlijk! Deze week heb ik besloten om de organisatie, waarin ik een aantal jaren assisteerde, lekker los te laten. En dat voelt heel goed. En ik voelde meteen RUIMTE en besloot de volgende stap te zetten: ik start een online community!!! Luister maar. Ook als video te bekijken.

Over loslaten en dankbaarheid. Vandaag deel 2 van mijn herinnering aan Prof. Dr. Paul de Chauvigny de Plot. Op zijn geboortedag 15 mei (1924) herdenk ik hem, door 2 fragmenten te delen, waarin je hem zelf kunt horen spreken. En door het voorlezen van 2 van zijn blogs, enkele maanden voordat hij zijn lichaam verliet. Met dank aan Edo van Santen, Talk & Do TV, voor de opname van Inspiriment. Meer van en over Paul de Blot is te vinden op zijn weblog, youtube en andere sites. Wil je in 10 minuten leren tappen? Ga naar lekkerloslaten.nl.

Tintin Joris, 25 jaar oud, is vandaag mijn gast. Tintin heeft een spierziekte, waarvan de symptomen steeds serieuzer werden. Ze volgde een HBO opleiding, waarbij ze twijfelde of het de juiste keuze was, werkte daarnaast in de zorgtaxi, had financiële zorgen en een druk leven. En natuurlijk geen tijd om te voelen hoe het eigenlijk met haar ging. Luister naar hoe zij in 1 jaar 20 kilo overgewicht en andere 'zwaarte' leerde los laten. En ze nu haar spierziekte soms zelfs 'een cadeautje' noemt.

Vandaag, 5 mei, herdenken we de Nederlandse bevrijding. Hoe vrij zijn we eigenlijk op 5 mei 2021? De laatste tijd denk ik vaak aan Paul de Chauvigny de Blot, die ik 15 jaar geleden leerde kennen. Hij overleefde 5 jaar Jappenkamp, kwam in de jaren vijftig naar Nederland en overleed hier op 15 december 2019. Vandaag herdenk ik Paul in mijn podcast. In deel 2 (op 15 mei, zijn geboortedag in 1924) ga ik meer vertellen over zijn inspiratie, diepgang en eenvoud. "Als je blijft vasthouden ga je dood. Als je alles loslaat blijf je leven." 

Jizela is vandaag mijn gast. Zij vertelt hoe zij haar leven leuker en makkelijker maakt door zich te uiten in dans. Van dansen wordt ze blij en als ze danst voelt ze zich goed. Daarom wil ze dansen bij een dansschool op niveau, maar dat geeft ook weer twijfels en onzekerheid. "Ben ik wel goed genoeg? Kan ik die choreo wel onthouden? Wat vinden ze van mij?" Dergelijke vragen hebben we allemaal, zeker als je 16 bent. Ze gebruikt 'tapping' om al het gedoe in haar hoofd los te laten. En natuurlijk heb ik ook haar advies gevraagd.

Dominique Pickerill-Aertgeerts is mijn gast. Zij vertelt over hoe haar leven makkelijker werd door het gebruik van tapping en door het veranderen van haar perspectief. Over hoe zij EFT tapping leerde kennen, toen hij hulp zocht voor haar zoon, die angstig was. En zij geeft een aantal voorbeelden van keuzes, die zij maakte, waardoor haar leven veel eenvoudiger en vrediger werd. "Het is niet zo moeilijk hoor, maar je moet het gewoon doen. Daar is soms wat moed voor nodig. Maar als je het niet doet, wordt het moeilijk. De oplossing zit in onszelf." Wil je meer weten over Dominique? Calm and Focus is haar website en ze is ook op facebook en instagram te vinden.

Vandaag speciaal voor stresskippen, uitstellers en vooruitschuivers. Creatieve harde werkers, ondernemende types, hebben het druk, want ze zijn gedreven en betrokken en hebben idealen en dus altijd wat te doen. Maar er is een grens. En het liefst merk je die grens voordat het te laat is en je uitgeblust bent. Dus tijd om stil te staan en los te laten. Dit is de 9e podcast en vandaag weer solo. Reageren? yes@jeannettevanuffelen.nl

Tijd om in deze 7e podcast te vertellen hoe ik zelf online TAPPING vond. Ik zag dat het werkte voor zwaar verslaafden (80% met een strafblad) in een drugstreatment centre in Hawaii. "Als het daar werkt met die doelgroep moet het goed zijn", dacht ik. Daar wilde ik alles van weten en anderhalf jaar later werkte ik zelf daar, als vrijwilliger.

In gesprek met Brigida Mota, werktuigbouwkundig ingenieur, feesttaartenmaker, FasterEFT practitioner en moeder van een 16 jarige dochter. Een paar geleden leerden wij elkaar kennen en in de loop der jaren kwam Brigida af en toe bij mij langs voor een sessie. "Ik wist dat het beter kon", zegt ze nu, "maar ik wist niet hoe". Ze leerde dat onder andere in sessies met mij, maar vooral door het zelf toepassen van tapping en het veranderen van haar perceptie. "Ik hield me klein, maar ben eigenlijk heel sterk." http://bcakepassion.nl/ www.skillsjoylive.nl/

Deze week vertel ik het verhaal van Richard Downs, die in 2018 mijn hulp vroeg bij het oplossen van zijn problemen: podiumvrees, straatangst, vliegangst, extreme angsten, depressie en niet meer kunnen slapen. We deden 10 online sessies, waarin hij jeugdtrauma's kon loslaten en herprogrammeren, waardoor hij zijn energie terug kreeg. Hij leeft inmiddels in Mexico en geniet weer van het leven. Je kunt hem horen en zien in zijn meest recente video's op https://www.youtube.com/watch?v=eqwY1MK4DDo.

Martina Eicher ontmoette ik toen haar leven "overhoop" lag en ze hulp zocht. Nu, vijf jaar later, kijken we samen terug op die eerste ontmoeting en op wat dit voor haar betekend heeft. Nadat Martina besefte dat haar huwelijk ten einde liep, realiseerde zij zich pas hoe alleen ze ervoor stond, zonder familie of vrienden in dit land, waar ze toch al jaren woonde. Luister naar hoe zij dit veranderd heeft, waardoor haar leven leuker, liever en makkelijker is geworden. En natuurlijk heb ik haar gevraagd naar haar dromen, idealen en plannen voor de toekomst.

Kim, een meisje van 15 jaar kwam in mijn praktijk in Noorwegen. Zij was te mager en had al drie jaar de diagnose Anorexia Nervosa. In 3 sessies binnen 1 week, hebben we haar probleem opgelost, door naar de oorzaak onder het eetgedrag te zoeken. :-) We zijn bijna 3 jaar verder en het gaat goed met Kim, want het thema eten speelt geen enkele rol meer. Je kunt het verhaal ook lezen

In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor aan de luisteraars. Ik vertel waarom ik deze podcast maak en wat er te verwachten valt. Er gaat vast nog van alles veranderen, gedurende de rit, maar je moet ergens beginnen.  Veel luisterplezier! Wil je in 10 minuten tapping leren? https://jeannettevanuffelen.nl/take-a-break  

Kort maar krachtig, dit is de intro met door Kika Treep voor mij gemaakte tune.