Sisterfriends

Daar zitten we dan... Na twee jaar opnieuw aan de keukentafel om onze (nieuwe) plannen met jullie te delen. Tijdens deze aflevering blikken we terug op de laatste twee jaar, vertellen we meer over onze ideeën voor het platform en delen wij hoe we de  de toekomst van Sisterfriends voor ons zien. Voorlopig zullen wij geen nieuwe podcasts uitbrengen, maar gaan we ons richten op andere vormen om Sisterfriends verder te ontwikkelen en vrouwen te versterken. Dit is dus zeker niet het einde van het platform. We creëren ruimte voor ontwikkeling en transitie. Een van de nieuwe ontwikkelingen zijn onze evenementen. De eerste zal plaatsvinden op 25 november aanstaande. Wij organiseren dan onze eerste Sistercircle en gaan graag met jou in gesprek over interessante onderwerpen. Het onderwerp voor dit eerste evenement is, relaties, in de breedste zin van het woord. Kom je ook? Klik hier om jouw kaartje te bestellen.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Self-love is een term die overal ziet terug komen, waardoor het bijna vanzelfsprekend lijkt. Maar wat bekent self-love, hoe kom je nou echt op een plek van onvoorwaardelijke liefde voor jezelf. Hier gaan we over in gesprek met Moreira Paskald. Zij deelt haar self-love journey al jaren via haar Social media.  Inmiddels ondersteund ze anderen bij hun persoonlijke ontwikkeling. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Het vrouwelijk lichaam is sensueel, mysterieus en in staat wonderen te verrichten, maar je kan hier pas van genieten als alles in balans is. Bijvoorbeeld je hormonen. Die overigens veel meer invloed hebben op de vrouwelijke gezondheid dan dat de meeste mensen weten. Door naar binnen te keren, te voelen en te luisteren naar jouw lichaam kan jij de balans van jouw lichaam (her)ontdekken. Hier gaan we over in gesprek met Evi Michelle. Zij is  hormoon specialist en therapeut en ondersteunt vrouwen op weg naar balans. Dit doet ze graag zo veel mogelijk met de hulp van natuurlijke middelen en een integrale aanpak waarbij het lichaam, de geest en de ziel centraal staan. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Wat houd goede seks in voor jou?  Wordt het niet klaarkomen tijdens seks ook gezien als " goede" seks ? Vanuit het heteroseksuele perspectief draait het vaak om de man, maar ook op dit vlak is er sprake van een vorm van emancipatie. Wij zien namelijk veel terug dat vrouwen hun eigen behoefte en verlangen voorop zetten en hier onstaat ook steeds meer aandacht voor. Tegelijkertijd is dit eigenlijk heel confronterend, want op seksueel vlak weten wij als maatschappij niet veel van vrouwen. Dit is onder andere terug te zien in de docu's ‘' The princeples of pleasure ‘' en ‘' Geraldine tussen de lakens ‘'. Samen met Ogenda Adolphin gaan we hierover in gesprek. Ze is een gedragsdeskundige met een focus op seksualiteit. Dit doet ze niet alleen met vrouwen, maar ook bijvoorbeeld met kinderen. Zo geeft ze mensen van allerlei leeftijden tools en tips over hoe zij het beste kunnen communiceren over seksualiteit. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Mensen die opgroeien in een sekte leven in het algemeen in een hechte gemeenschap.  Een sekte is een geloofsgemeenschap met opvattingen en gebruiken die zich onderscheiden van overige geloofsgemeenschappen die behoren tot dezelfde stroming als de sekte. Maar wat doe je als je als je niet meer achter de normen en waarden staat van de geloofsgemeenschap? Samen met Eline Fuenzalida gaan we hierover in gesprek. Eline groeide op in een sekte in Nederland.  Op jonge leeftijd is haar een bepaalde overtuiging aangeleerd en  werd haar geleerd wat er belangrijk is in het leven, zodat ze in het paradijs terecht zou komen. Wij gaan met haar in gesprek over waar de grenzen van cultuur of religie vervagen en een gemeenschap veranderd in een sekte. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Wij sluiten het seizoen af met het levensverhaal van Bonnie. Tijdens deze storytime blikken we terug op de jeugd van Bonnie en deelt ze met ons welke  invloed jeugdzorg en detentie op haar ontwikkeling hebben gehad. Wellicht ken je Bonnie al als artiest. Ze is daarnaast is ze ook werkzaam als docent. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Mensen die leven met Alopecia hebben te maken van (plaatselijke) haaruitval. Een onderdeel van ons uiterlijk waar wij vaak veel waarde aan hechten. Maar wat doe je als je dit niet meer hebt of gedeeltelijk kwijt bent? Samen met Milendi Raphael gaan we hierover in gesprek. Milendi heeft sinds een jonge leeftijd te maken met Alopecia. Ooit is het begonnen als een klein kaal plekje op haar hoofd, maar inmiddels is ze al haar lichaamshaar kwijt. Ze vertelt ons hoe dit is verlopen en hoe ze hier mee om is gegaan. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Geld speelt (helaas) een rol in het leven van een ieder. Je bepaalt zelf hoe groot die rol is, maar het heeft een rol in jouw leven. Wat jouw relatie met geld is, iedereen zou zich moeten bezighouden met regelmatig budgetteren. Hierdoor kan je overzicht creëren en wellicht ook (realistische) doelen voor jezelf ontwikkelen. Maar wanneer doe je het nou goed? Financieel adviseur Danitia Brewster van Buget met Danie  deelt in deze podcast tips en tricks voor een basis richting financiële stabiliteit. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Wij gaan in gesprek over relaties! Om precies te zijn een romantische relatie met een partner. Een onderwerp wat regelmatig leidt tot discussie, want hoe ziet een gezonde relatie eruit? Dit kan per persoon verschillen. Daarom hebben we deze voorgelegd bij relatietherapeut Elizia Lopes van Communicate2relate. Samen met haar gaan we in gesprek hierover. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Het aantal ondernemers is afgelopen jaren ontzettend gegroeid. Ondanks de impact van corona zijn er enorm veel mensen geweest die ervoor hebben gekozen een onderneming te starten. Ook het aantal BOBs is gestegen. BOB staat voor Black Owned Businesses. Wij gaan met Anita Abaisa hierover in gesprek en wisselen onze ideeën uit over de toegevoegde waarde van een BOB. Anita is ondernemer en de oprichter van het platform Black Ladies Talk. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Het krijgen van kinderen is niet een vanzelfsprekendheid. Vandaag gaan we in gesprek hierover. Want wat doe je als je erachter komt dat je niet (makkelijk) kinderen kan krijgen, maar wel een kinderwens hebt? Of hoe kom je er uberhaupt achter dat je lichaam dit wel kan? Meredith Wezel is een wensmama. Samen met haar partner is ze begonnen aan een fertiliteitstraject. Ze neemt ons mee in haar ervaringen en deelt met ons de kennis die ze in de afgelopen jaar heeft opgedaan. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Er heerst een negatieve associatie bij ouder worden. Tenminste, dat gevoel hebben wij. Maar waarom is dit zo? En hoezo stellen mensen je rond een bepaalde leeftijd bepaalde vragen die soms kunnen leiden tot ongemakkelijkheid.... Wij gaan tijdens deze podcast in gesprek over van alles dat komt kijken bij het worden van 30 jaar. Hierover gaan we in gesprek met onze gast en vriendin Melissa. Samen duiken we even in de kwesties die komen kijken bij ‘' the dirty thirthy ‘'. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Net als moeders hebben vaders ook te maken met verschillende uitdagingen als het aankomt op de opvoeding van hun kinderen. Tijdens deze podcast maken we ruimte voor de mannen in het leven van kinderen, de vaders en vaderfiguren. Wij gaan met de oprichters van het platform Papa's praat in gesprek over vaderschap en alles wat het met zich mee kan brengen. Anthony en Toetie delen hun ervaringen en belichten ouderschap vanuit hun perspectief. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Moeder zijn is een baan op zich. Je kan niet uitklokken en elke keer als je denkt dat je het onder de knie hebt, komt je kind in een nieuwe fase  terecht en moet je weer schakelen. Om ons heen zien we moeders die volop genieten van het moederschap, maar ook moeders die nog hun draai moeten vinden. Daarnaast zijn er ook moeders die een kind opvoeden met co-ouderschap. Dit betekent dat de moeder en vader geen relatie meer hebben, maar wel alle twee een bijdrage leveren in de opvoeding van het kind. Samen met Naphtaly Rooi gaan we hierover in gesprek. Napthaly is de oprichter van het platform Momtalk. Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel deze aflevering  via social media en tag ons, zodat wij jou persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.

Tijdens deze storytime gaan wij in gesprek met Sabrina Starke over haar leven.  Sabrina Starke staat voor het groter publiek bekend als artiest, maar is daarnaast ook natuurvoedingstherapeut, sociaal ondernemer en een van de initiatiefnemers achter het platform Diaspora Wellhouse. Echter zag het leven van Sabrina er die jaar geleden anders uit. Er werd borstkanker bij haar geconstateerd en haar leven stond op de kop. Wij gaan met haar in gesprek over wat dit teweeg heeft gebracht in haar leven en hoe ze terugblikt op deze periode. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Veel factoren hebben invloed op je persoonlijke ontwikkeling. Jouw omgeving speelt hier een grote rol bij. Als kinderen van migranten hebben we soms het gevoel dat we in twee werelden leven, maar wat als je jouw eigen (familie)achtergrond niet kent? Vandaag gaan we in gesprek met Lemlem Verhage alias Neema Nekesa. Zij is namelijk in Ethiopië geboren en kort na haar geboorte geadopteerd door Nederlandse ouders. Dit betekent dat zij in een hele andere omgeving is opgegroeid en binnen een andere cultuur. Wij zijn heel benieuwd naar hoe ze dit ervaren heeft en gaan hierover in gesprek. Daarnaast schuilen er nog veel vragen met betrekking tot haar adoptie die ook aan bod komen. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

In deze aflevering gaan we in gesprek over bewust leven. Wij staan stil bij wat bewust leven is en hoe je dit op verschillende manieren in jouw leven kan implementeren. Waarom? Omdat de kwaliteit van leven hierdoor kan toenemen. Wij gaan hierover in gesprek met Lisete Varela Fortes, yoga leraar en herbalist. Lisete deelt met ons haar eigen visie op bewust leven en praktische tips om dit in het dagelijks leven te realiseren. Daarnaast is ze ook ondernemer op het gebied van bewust leven en kan je via Sacred remedy bij haar terecht voor advies. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Soms kan je totaal wel of niet vinden in de woorden van je ouders of grootouders. Waar denk je dat dit aan ligt? Wij gaan hierover in gesprek. Wij zijn namelijk benieuwd naar de verschillen en overeenkomsten tussen onze generatie, die van onze ouders en die van onze grootouders. Dit doen we samen met Alice Fortes. Een ondernemer die niet in een hokje te plaatsen is, behalve die van passie. Ze onderneemt namelijk op het gebied van alles wat ze leuk vindt. Koken, projectmanagement en soms werkt ze voor de overheid. Passie staat ten alle tijden centraal.  Alice is kind van Kaapverdische migranten die in de jaren 60 naar Nederland zijn gekomen, maar ook moeder of tante van de daaropvolgende generatie. Dit betekent dat zij behoort tot de tweede generatie Kaapverdianen in Rotterdam en staat (net als veel anderen) in het midden ten opzichte van de eerste en derde generatie. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Cryptovaluta is electrisch geld wat je niet per se kan zien of aanraken, maar het heeft wel een waarde en die lijkt toe te nemen. In een wereld waar veel al digitaal is, vind nu ook een verschuiving plaats op het gebied van geld. Cryptovaluta's worden steeds populairder en stijgen ook in waarde. Samen met Kytoshi Moto gaan we in gesprek over dit nieuw fenomeen. Kytoshi is de vrouw achter het platform Crypto4everyone. Door zelfstudie heeft ze inmiddels enorm veel kennis opgedaan over cryptovaluta en dat wil ze delen met anderen. In deze podcast legt ze uit wat crypto is, hoe het werkt en wat dit kan betekenen voor onze toekomst. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Stel je voor dat jij je alleen kan verplaatsen in een rolstoel. Dan moet je gaan nadenken over veel dingen die je op dit moment doet en dan wellicht niet kan of anders moet doen. Dit zijn dingen waar Rosita Saez zich dagelijks mee bezig houdt. Ze is namelijk geboren met een open rug. In deze aflevering vertelt ze ons hoe het is om met een lichamelijke beperking op te groeien en anno 2022 te leven.Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Het vrouwelijk lichaam reageert anders op lichamelijke inspanning dan het mannelijke lichaam. Maar wat zijn dan de gevolgen hiervan? Hoe werkt dat? En hoe zien wij dat als vrouwen terug? Wij gaan hierover in gesprek met Amber de Koning. Een sportliefhebber, maar ook coach. Amber richt zich op vrouwen en helpt hen op weg zodat zij uiteindelijk beter in hun vel gaan zitten. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

De belastingdienst heeft de afgelopen jaren mensen onterecht beschuldigd van fraude. Dit heeft geleidt tot het stopzetten van toeslagen waar de verschillende mensen wel recht op hadden. Beter gezegd, ze hadden dit nodig om rond te komen. Zonder deze toeslagen kwamen verschillende mensen terecht in schulden. Schulden die in de loop van de jaren zijn opgelopen tot tienduizenden euro's. Daarnaast hebben de slachtoffers van de toeslagenaffaire ook te maken gehad met emotionele schade en soms zelfs trauma's. Tijdens deze aflevering gaan we in gesprek met een vrouw die ook gedupeerd is geraakt, Chearitee Roosje. Chearitee verteld ons hoe ze dit heeft ervaren en welke invloed dit heeft gehad om haar leven.Benoemd in deze podcast:- Zo hadden we het niet bedoeld (Jesse Frederik)Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Normaliter gaan wij tijdens de podcasts met een vrouw in gesprek over een bepaald onderwerp, maar sommigen verhalen kan je niet binden aan één onderwerp. Wij maken daarom ruimte voor de verhalen van vrouwen die ons inspireren tijdens Sisterfriends Storytime. Elke seizoen zullen wij  één aflevering wijden aan het verhaal van een vrouw die ons inspireert. Ken jij een vrouw of ben jij een vrouw met een inspirerend verhaal dat gedeeld mag worden? Stuur ons een berichtje via onze socials! Wij ontvangen je graag.Voor deze Storytime gaan we in gesprek met Lincey Lima, een vrouw met een ouder die kampt met psychische en verslavingsproblematiek. Tijdens deze podcast deelt ze hoe ze dit ervaart en verteld ze over haar stichting Kopp op Rotterdam. Een organisatie die zich inzet voor Kinderen van Ouders met psychische of verslavingsproblemen (KOPP). Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Moeder, vrouw, zus, nicht, dochter... Allemaal rollen die je mogelijk zo goed mogelijk wil vervullen. En stel je voor dat je daarnaast ook nog je eigen bedrijf runt? Dat zijn veel ballen om hoog te houden. Wij gaan hierover in gesprek met Joyce Vieira. Joyce heeft sinds een aantal jaar een succesvol kraamzorgbureau. Een bedrijf die ze heeft gestart nadat ze twee kinderen heeft gehad en haar passie voor zich liet spreken. Tijdens deze aflevering verteld ze hoe ze dit heeft gedaan en waarom ze denkt dat meerdere vrouwen dit zouden kunnen doen. TIP: check aflevering #2: Niet lullen, maar poetsen met Abigail Norville. Abigail is momenteel plaatsvervangend secretaris bij VWS. We bespreken met haar de verwachtingen die er zijn van vrouwen, maar ook ons eigen verwachtingspatroon voor succesvolle vrouwen. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Een probleem die vooral bij onze generatie lijkt voor te komen is een burn-out. Je komt erachter dat je over je grenzen ben aangelopen en ben dan lichamelijk en/of mentaal helemaal uitgeput. Maar hoe kan je nou (onbewust) ineens in zo een situatie terecht komen? Wij gaan samen met Jacelyn Blok op zoek naar het antwoord op deze vraag. Jacelyn is namelijk enige tijd geleden zelf in een burn-out terecht gekomen. Ze kwam hierdoor erachter dat haar levensstijl niet gezond was en probeert hier dagelijks bewust aan te werken. Haar reis deelt ze op social media, maar ook via haar eigen podcast MEIT. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

De Forex markt is de grootste markt in de financiële wereld. Ondanks dat de Forex markt zo groot is, weten veel mensen niet precies wat het is. Wij gaan tijdens deze podcast in gesprek over trading en ontdekken hoe trading kan bijdragen aan je financiële situatie. Dit doen we samen met Cassidy Cheuk a lam en Shari Jeffrey. Deze twee vrouwen zijn de oprichters van Smoothpips, een multicultureel platform voor iedereen die geïnteresseerd is in trading. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Sisterfriends bestaat 1 jaar! Inmiddels zijn wij bijna 40 afleveringen en 4 seizoenen verder.Tijdens deze aflevering blikken wij terug op ons eerste jaar. Dit doen we aan de hand van verschillende vragen die we voor elkaar hebben bedacht, maar ook vragen van de luisteraars. Deze aflevering biedt je een sneakpeek achter de schermen en geeft je meer insides over hoe wij, Jasminda en Jaleesa, het eerste jaar ervaren hebben. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Naar aanleiding van een berichtje van een van onze volgers, hadden wij besloten in gesprek te gaan over eetstoornissen. Een probleem wat je niet altijd ziet, maar wel altijd speelt in de gedachte van iemand die hieronder lijdt. Er zijn verschillende vormen van eetstoornissen en iedereen kan dit anders ervaren. Nena Sanchez is ervaringsdeskundige en schrijver. De eetstoornis heeft jarenlang grote invloed gehad op haar leven, maar inmiddels is ze hersteld en heeft ze haar kwetsbaarheid omgezet in kracht. Wij gaan met haar in gesprek over haar weg naar herstel. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Wanneer was de laatste keer dat je echt even aandacht hebt besteed aan je vagina? Ondanks dat de vagina (oftewel de Yoni) een enorm belangrijk onderdeel kan zijn in het leven van een vrouw. Los van het ontharen, eventuele piercings of tattoeages en seks, kan je veel meer dingen doen om jouw Yoni even de aandacht te geven die nodig is. Tijdens deze podcast gaan we hierover in gesprek met Ourda Bo, oprichter van Fanct. Fanct is een vaginale verzorgingslijn waarbij zoveel mogelijk gebruikt word gemaakt van natuurlijke producten. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Je wil een huis kopen… Wat moet je doen en waar moet je zijn? Goeie vraag. Na het luisteren van deze podcast een (beter) beeld hierbij. Tijdens dit gesprek bespreken wij dit proces en alle opties die mogelijk zijn op het gebied van vastgoed. Er zijn namelijk verschillende opties in de wereld van vastgoed en het hoeft niet bij slechts een huis te blijven. Priscilla Belliot verteld ons hoe de wereld van vastgoed werkt, maar deelt ook haar eigen ervaring en kennis. Priscilla is inmiddels al een aantal jaar vastgoedinvesteerder en mede oprichter van Wemanifest, een platform die anderen helpt bij vastgoedinvesteringen. Samen met andere ervaren investeerders bieden zij bijvoorbeeld cursussen, trainingen of persoonlijke begeleiding op het gebied van vastgoedinvesteringen.Benoemd in deze podcast:- Rich dad, poor dad (Robert T. Kiyosaki)Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

In een eerdere aflevering (#21: Bun in the oven) hebben wij het gehad over de zwangerschap en bevalling. Een onderwerp die veel vrouwen interesseert. Maar wat doe je als de baby er eenmaal is? Hoe vind je een routine? En wat krijg je allemaal mee over moederschap? Samen met verloskundige Djanifa da Conceicao gaan we hierover in gesprek en proberen we een realistisch beeld te scheppen van de kraamtijd. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Liefde is prachtig! Vooral als je op één lijn zit met je partner. Sommige koppels kiezen er dan ook voor om te trouwen. Helaas lopen het aantal scheidingen in Nederland op. Ondanks dit feit lijkt het onderwerp nog wel taboe. Als kinderen van (Kaapverdische) migranten merken wij dat we tussen twee werelden leven. Binnen westerse maatschappij en ik-cultuur is scheiden een optie, maar binnen veel verschillende wij-culturen word er niet eens over gesproken. Maar wat als je nou een scheiding overweegt... Wat moet je doen, hoe ga je hiermee om of met wie praat je hierover? Wij gaan hierover in gesprek Saida L' Mhajari. Een vrouw die het zelf heeft meegemaakt en zich inzet voor anderen die kampen met zulke moeilijke keuzes. Zij coacht vrouwen hierbij en wil vrouwen hiermee in hun kracht zetten. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Racisme vormt tegenwoordig helaas nog onderdeel van de wereld waarin wij leven. Er is sprake van systematische uitsluiting van mensen van bepaalde afkomsten.  Met de ontwikkeling van racisme zijn er verschillende sociologische fenomenen ontstaan zoals witte privilege. Tijdens deze podcast aflevering bespreken wij witte privilege met Floor Dieleman. Floor is een persoon die zich enige tijd geleden zich bewust is geworden van witte privilege en wil aan de hand van gesprekken meer leren over racisme en nog meer bijdragen aan inclusie.Tip: Wij hebben het eerder gehad over racisme en colorisme. Check podcastafleveringen #15: '' De grote olifant '' voor het gesprek over racisme en podcastaflevering #26: '' De dochter van racisme '' voor het gesprek over colorisme. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Onderwerp van gesprek voor veel vrouwen is liefde en relaties. Vaak zitten we op de bank of aan de keukentafel en hebben we het hierover met andere vriendinnen bijvoorbeeld. Inmiddels weet je waarschijnlijk goed hoe zij tegenover bepaalde zaken staan, maar hoe zit het met de mannen? Hoe denken zij over liefde en relaties? Wij gaan hierover in gesprek met Paulo Lopes en proberen erachter te komen in hoeverre mannen en vrouwen verschillen op het gebied van liefde. Paulo is vaker hierover in gesprek geweest bij bijvoorbeeld bij het YouTube programma Mannenharten, maar zijn eigen liefdesleven was ook te volgen in het afgelopen seizoen van Love Island. Benoemd in deze podcast:- All about love (Bell Hooks)- The Ellises (Dead Ass podcasts) S4 E2 Monogamy expectations vs. reality- TV-show Put a ring on it S2Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Wij horen graag wat je van deze aflevering vond! Laat een review achter of deel het via social media en tag ons, zodat wij je persoonlijk kunnen bedanken. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Tijd voor iets nieuws! Normaliter gaan wij tijdens de podcasts met een vrouw in gesprek over een bepaald onderwerp, maar sommigen verhalen kan je niet binden aan één onderwerp. Wij maken daarom ruimte voor de verhalen van vrouwen die ons inspireren tijdens Sisterfriends Storytime. Elke seizoen zullen wij  één aflevering wijden aan het verhaal van een vrouw die ons inspireert. Ken jij een vrouw of ben jij een vrouw met een inspirerend verhaal dat gedeeld mag worden? Stuur ons een berichtje via onze socials! Wij ontvangen je graag.Deze week gaan wij in gesprek met Paula Molina Montes de Oca. Paula is een influenceer uit Rotterdam die inmiddels een aantal jaar vlogt. In haar vlogs neemt ze je mee in haar dagelijks leven en deelt ze haar hoogtepunten, maar ook de mindere leuke dingen. Haar doel is anderen te inspireren om zichzelf te zijn, door dit zelf ook te doen.  Zo laat ze zien hoe ze geniet van haar reizen, maar neemt ze je ook mee wanneer het aankomt op haar spirituele pad of uitdagingen met mentale gezondheid. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Het is je vast wel een keer overkomen… Seksueel overschrijdend gedrag. Dit kan zijn in de vorm van ongepaste opmerking of naroepen op straat, maar soms gaat het veel verder. Wat zeker staat is dat er bij seksueel overschrijdend gedrag altijd (persoonlijke) grenzen worden overschreden. Soms praten wij er niet over, omdat er sprake is van schaamte en de andere keer wil je niet de persoon zijn die van mug een olifant maakt. Maar dat is het nou net… Het is niet normaal en wij moeten het erover hebben om seksueel overschrijdend gedrag tegen te gaan. Deze week gaan wij hierover in gesprek met The Phoenix Sisters. Een platform die zich richt op het begeleiding, training en workshops met betrekking tot dit onderwerp. Het initiatief is opgezet door Hajar Akrari en Sara Dekkers. Zij liepen tijdens hun eigen verwerkingsproces tegen veel problemen aan. Deze behoeften hebben zij omgezet naar een platform die andere vrouwen begeleid in hun verwerkingsproces. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Een van de gevolgen van racisme is colorisme. Een vorm van discriminatie waarbij mensen met Europees ogende kenmerken (bijv. een lichter pigment) mooier worden gevonden of zelfs als beter worden beschouwd. Dit betekent dat vrouwen van kleur zaken of gebeurtenissen anders kunnen ervaren. Samen met Whitney Muanza belichten wij dit onderwerp en delen wij ervaringen. Whitney schrijft,  spreekt, presenteert en is een van de creatieve krachten achter het videoproductiehuis Afro Dutch Powerhouse.Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Interculturele therapie is een vorm van hulpverlening waarbij de therapeut jouw afkomst of achtergrond meeneemt in de behandeling. Dit is namelijk niet altijd vanzelfsprekend. Wanneer je de stap hebt genomen om naar een therapeut te gaan, om welke reden dan ook, is het fijn dat er iemand tegenover je zit die ook dit deel van jouw begrijpt. Het kan namelijk veel invloed hebben op jou als persoon en de keuzes die je maakt. Wij gaan met Consuela Esseboom in gesprek hierover en richten ons met name op de meerwaarde hiervan voor de afro gemeenschap in Nederland. Consuela is therapeut en richt zich voornamelijk op deze groep. Als the Culture Couselor biedt ze laagdrempelige hulpverlening aan, maar ook psycho-educatie. Niet alleen voor mensen in Nederland, maar heel Europa. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Je hebt de hele dag je netjes gehouden aan gezonde voeding en dan komt het… ‘ S avonds heb je ineens super erg trek in iets lekkers. Waarom gebeurd dit en hoe kan je dit voorkomen? Wij gaan hierover in gesprek met voedingscoach Richelle Maaijen, want wanneer je beter weet dan kan je beter doen. Dit kan helpen bij het maken van bewuste keuzes en op lange termijn wellicht ziektes of kwaaltjes voorkomen. Iets wat Richelle in haar directe omgeving heeft meegemaakt en ons meer over verteld. Benoemd in deze podcast:- Mohammed Boulahrir- Anthony Robbins- William Davis - Werkboek 21-day challenge Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Er sprake van voortgang, maar gelijkheid tussen en vrouwen en mannen is nog altijd een probleem. Dit zie je bijvoorbeeld terug in het aantal vrouwen dat minder vertegenwoordigd is in topfuncties. Daarnaast zijn er in bepaalde sectoren ook minder vrouwen werkzaam. Maar hoe is het om als vrouw in een wereld te werken waar grotendeels mannen vertegenwoordigd zijn? Wij gaan hierover in gesprek met Mahi Khalesi. Mahi is werkzaam in de muziekwereld als Head of A&R bij Roq and rolla music. Daarnaast heeft ze samen met Shiwa Safari het Youtube programma Womxnhood opgezet om vrouwen uit de muziekwereld een podium te geven. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Energie speelt een belangrijk rol in het leven van een mens. Hoe je energie tot uiting komt kan terug te herleiden zijn naar je chakras. Dit zijn energiepunten in je lichaam die kunnen bijdragen aan hoe jij je voelt. Magda Elmorsy werkt dagelijks met chakras die een belangrijke rol vervullen binnen haar werk. Magda is coach en heler en ondersteunt anderen bij hun weg in de spiritualiteit. Tijdens deze aflevering gaan wij dieper in op een onderdeel hiervan, de chakras. Wil je meer weten over spiritualiteit? Tijdens het eerste seizoen hebben wij het in alfv. 6: ' Namaste ' gehad over spiritualiteit. Een breed begrip die op verschillende manieren tot uiting kan komen. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Een van de meest bijzondere dagen in het leven van een vrouw kan de dag zijn dat ze een kind op de wereld zet. Iets wat dagelijks gebeurd, maar toch elke keer een wonder is. Voorafgaand aan de bevalling kan er veel op een vrouw afkomen. Daarnaast zijn er tegenwoordig zoveel mogelijkheden voor een aanstaande moeder en haar baby. Denk bijvoorbeeld aan zwangerschapsyoga, een doula,  retraites voor de ouders of een bezoekje aan de babyspa wanneer de baby er is. Samen met Josephine van den Nieuwendijk gaan we in gesprek over hoe jij je kan voorbereiden op een zwangerschap en de bevalling. Josephine is onlangs zelf moeder geworden, maar ook een mede-oprichter van atelier Majura, een platform voor (aanstaande) moeders.Benoemd in deze podcast:- Boek Guide to child birth (Ina May Askin)- Boek Mama'en (Nina Pierson)- Podcast Mama'enSisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Wanneer kan jij iets écht achter je laten en afsluiten? Het antwoord hierop kan voor iedereen anders zijn, maar het maakt onderdeel uit een helingsproces. Bij de een duurt dit proces een dag of weken en de ander is hier gedurende het hele leven mee bezig. Pricilla Mot van Mawumb ondersteunt anderen bij dit proces. Pricilla is gespecialiseerd in anchestrial healing en natuurgeneeskunde. Samen met haar gaan we tijdens deze podcast in gesprek over wat heling kan betekenen voor je persoonlijke ontwikkeling en hoe je hieraan zou kunnen werken. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Het is geen leuk onderwerp, maar we moeten het er wel over hebben: depressie. Het is namelijk een groeiend probleem. Het ergste aan depressie is dat het bij iedereen anders tot uiting kan komen en andere ervaren kan worden. De een valt af en bij de ander zal je het niet snel zien of merken. De ziekte heeft wel altijd een negatieve invloed op je mentale gezondheid en uiteindelijke soms ook je lichaam. Tijdens deze podcast bespreken wij dit samen met Michantely de Jong. Michantely is maatschappelijk en politiek actief, maar kampt ook met depressie. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Geld is in principe een ruilmiddel. Je geeft iets en je krijgt er wat voor terug, maar anno 2021 kan je veel meer dan alleen dingen kopen, sparen of geld verdienen via een 9-5. Er zijn zoveel mogelijkheden. Ook voor de mensen die nog niet tevreden zijn over hun financiële situatie. De mogelijkheden van geld bespreken we tijdens deze podcast met Monique Mendes. Samen met Monique gaan we in gesprek over schulden, maar ook hoe je kan werken richting financiële onafhankelijkheid. Monique heeft veel ervaring en kennis in de financiële wereld. Wat ze heeft geleerd geeft ze aan anderen mee via haar platform The Moneylounge. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Wij mensen zijn gewend, anderen in een hokje te stoppen. Op die manier weten onze hersenen de wereld te registreren en te ordenen. Maar er zijn ook mensen die niet in deze hokjes passen. Het is nou eenmaal een feit dat een groot deel van de mensen in de maatschappij is geboren als man of vrouw en valt op het tegenovergestelde geslacht, maar er zijn ook mensen die vallen op hetzelfde geslacht of zich anders identificeren dan het label dat hen is gegeven toen ze geboren zijn. Een parapluterm die gebruikt kan worden hiervoor is queer. In deze podcast gaan we in gesprek over wat queer zijn precies inhoudt. Met name voor Amna, die zich indentificeert als queer. Amna Durrani houdt zich in haar vrije tijd veel bezig met politieke en maatschappelijke kwesties, maar is ook actief als spoken word artiest.Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Als men denkt aan astrologie dan denk je misschien aan een horoscoop, maar astrologie is veel meer dan alleen je horoscoop. Astrologie is al duizenden jaren oud en een studie naar de invloed die de sterren of planeten hebben op de mens en haar geest. De wereld van astrologie reikt dus veel verder dan je in eerste instantie zou denken. Samen met Selicia Brito duiken wij de wereld van astrologie in. Selicia is een kenner en heeft zich door studie en research verdiept in astrologie. Haar kennis deelt ze met anderen via haal social media kanalen. Daarnaast heeft ze ook een plek gecreëerd, Facebookgroep Spiritual Bhaddies, waar iedereen kennis en ervaringen kan delen met betrekking tot astrologie en spiritualiteit. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Racisme. Een probleem die nog steeds invloed heeft op onze maatschappij, maar ook niet overal (makkelijk) bespreekbaar is. Dit kan aan verschillende zaken liggen, maar het ontbreken aan kennis zou anno 2021 geen rol meer moeten spelen. Op het internet vind je talloze artikelen en berichten over racisme. Het platform Rasioneel heeft deze kennis omgezet in een Youtube kanaal waar iedereen terecht kan voor een begrijpelijke uitleg of verdieping op racisme. Wij gaan deze week in gesprek met Sadie-Marie Wong-Si-Kwie en Lara Vleeschhouwer, oprichters van het platform. Kennis kan namelijk leiden tot meer bewustzijn en het tegengaan van racisme op allerlei niveaus. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagramof Facebook!

Cosmetische ingrepen of plastische chirurgie is steeds meer zichtbaar is het straatbeeld. Aan de hand van de cijfers is ook duidelijk te zien dat er sprake is geweest van een stijging onder jongvolwassenen die kiezen voor een cosmetische ingrepen of plastische chirurgie. Uiteindelijk zien wij het eindresultaat van de behandeling, maar is wordt er niet veel gesproken over de motivatie van een vrouw. Wij waren benieuwd hiernaar en willen aan de hand van dit gesprek een realistisch beeld creëren van vrouwen die cosmetische ingrepen of plastische chirurgie hebben ondergaan. Samen met influencer Janice Blok gaan we hierover in gesprek. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Ikigai staat in het Japans voor de reden van bestaan. Oftewel: wat is de reden waarom jij op deze aarde bent gezet? Het beantwoorden van deze vraag is iets waar sommigen mensen hun leven lang mee bezig zijn. Voordat je deze vraag gaat beantwoorden kan het interessant zijn om je af te vragen waarom het beantwoorden van deze vraag relevant is. Waarom is het kennen van je levensdoel of purpose belangrijk? Hierover gaan wij in gesprek met Wendy da Conceição. Wendy is een coach op persoonlijk en zakelijk gebied. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek.Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!

Als je vanuit huis andere waarden mee krijgt dan de waarden die in de maatschappij worden gewaardeerd, dan kan dit intern en extern leiden tot conflict. Dat wat je vanuit huis hebt meegekregen is bijvoorbeeld niet vanzelfsprekend op de werkvloer, maar ook andersom. Voor ons, als (klein)kinderen van (Kaapverdiaanse) immigranten, is een van de grootste struggles de wij- vs. de ik-cultuur. Binnen de wij-culturen staat familie vaak centraal. In de Nederlandse maatschappij staat het individu weer meer voorop. En hoe vind je dan je weg tussen deze twee werelden? Hieronder gaan we in gesprek met Nassima L'Khaouri. Nassima is een duizendpoot die zich graag bezig houdt met fotografie. Sisterfriends verbindt en versterkt vrouwen.  Wij creëren een plek waar vrouwen zich veilig genoeg voelen om ervaringen te delen, terwijl anderen hiervan kunnen leren. Een manier waarop wij dat willen doen is door gesprekken aan te gaan met andere vrouwen over uiteenlopende onderwerpen zoals self-love, haar, huiselijk geweld en social media. Elke week ontvangen wij een andere gast en gaan wij met haar in gesprek. Ben je benieuwd naar meer van Sisterfriends? Check onze website, Instagram of Facebook!