Podcasts about hormony

Czy Twoje zdrowie zaczyna się w aptece? Dr Tadeusz Oleszczuk o medycynie, która leczy przyczyny, a nie objawy.W dzisiejszym odcinku gościmy dr. Tadeusza Oleszczuka - ginekologa-onkologa, autora bestsellerów i jednego z najbardziej rozpoznawalnych lekarzy w Polsce, który od lat promuje holistyczne podejście do zdrowia. Dowiedz się, dlaczego medycyna to sztuka dociekania przyczyn i jak codzienne wybory wpływają na Twoje życie za 20, 30 czy 40 lat.Z tego wywiadu dowiesz się:

Partnerem odcinka jest Olini. Z kodem KARO otrzymacie 10% zniżki: https://k.olini.pl/KARO10/kategoria/oleje[współpraca]Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Karo Domarańczyk/ https://www.instagram.com/karo_domaranczykZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys SynakStylizacje: Michał KoszekWłosy & make up: Aneta KostrzewaPost produkcja: Dominik Herman - RetouchingeyeProdukcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: karolina@pasnormal.group00:00:00 intro00:03:15 podejście do sportu00:09:20 jaka aktywność dla kogo jest zdrowa?00:19:54 rekomendacje aktywności fizycznej a płeć00:29:30 plan treningowy a cykl menstruacyjny00:39:00 bieganie00:54:07 błędy treningowe01:05:42 słodkie śniadania przed treningiem01:19:04 tipy regeneracyjne01:31:16 podsumowanie

Padesátka. Konec, nebo začátek toho nejlepšího? Spousta lidí se tohoto věku bojí. Bojí se, že tělo přestane fungovat, výkon klesne, hormony se zblázní a silné časy jsou za nimi. Ale co když je to přesně naopak? V dnešním videu se Tereza a Petr Havlíček, kouč se specializací na zdravé stárnutí bez cenzury baví o tom, co se skutečně děje v těle po padesátce. Co je realita, co jsou zbytečné strašáky, jak správně trénovat, jíst i suplementovat, a proč tahle životní dekáda může být tou nejsilnější ze všech. Ať je ti 45, 50, nebo 60, tohle video je pro tebe.0:00 Intro — padesátka jako zlom nebo příležitost?1:30 45 vs. 50 — kde je skutečný rozdíl a kdy začít řešit zdraví5:00 Výkon ve 30 vs. ve 50 — proč přestáváme soutěžit (a proč je to dobře)9:00 Kdo přichází za Petrem jako klient — a co ho k tomu dožene13:30 Hormony: menopauza, testosteron a co se s mužem skutečně děje19:00 Elektrokola, Nordic walking a jak se zbavit předsudků23:00 Největší chyba: skočit naplno hned od začátku28:00 Regenerace po padesátce — spánek, stres a proč je to jiné33:00 Jak správně trénovat: síla, vytrvalost, zóna 240:00 Výživa 45+: mění se metabolismus, nebo jen návyky?47:00 Bílkoviny — kolik jich skutečně potřebuješ a z čeho54:00 Červené maso, zpracované maso, luštěniny — stavíme pyramidu58:00 Suplementy, které dávají smysl: kreatin, kolagen, omega-3, vitamín D1:03:00 Preventivní vyšetření — co si nechat zkontrolovat a proč1:06:00 Závěr: padesátka jako to nejlepší životní okno

Klíčem k dlouhému zdraví bez nemocí jsou správně fungující hormony, které řídí v podstatě chod celého organismu. Ovlivňují pocity štěstí, hladinu stresu, hubnutí, kvalitu spánku nebo libido a pohlavní funkce. Jenže někdy je jich málo, jindy zase moc. A to přináší obrovské zdravotní komplikace: od cukrovky po rakovinu nebo deprese.Nedostatek některých hormonů výrazně ovlivňuje i takzvaný index stárnutí, který se opírá o hladinu stresového hormonu kortizolu. „Tento index se počítá z poměru kortizolu a ještě hormonu jakési pohody, pokud nejsou v nerovnováze, tento index to negativně ovlivní,“ říká endokrinoložka Hana Jandíková.První část podcastu je přístupná všem; v té druhé se předplatitelé Longevity podcastu dozvědí i to, jaký sport ovlivňuje hladiny testosteronu a který zase produkci ženského pohlavního hormonu. Jandíková  také vysvětlí, která důležitá potravina dokáže hormony rovnat a jak souvisí spánkový hormon s hubnutím či rozvojem rakoviny. Na HeroHero, kde je celá epizoda k dispozici, najdou předplatitelé také klíčové studie k tématu.

Přijměte pozvání na oslavu 1. narozenin Koťák Live - tentokrát ale bez kamer!

 Jan Krzysztof Ardanowski ostro atakuje unijną umowę z państwami Mercosur. Były minister rolnictwa przekonuje, że do Europy może trafiać żywność „marnej jakości”, zawierająca hormony wzrostu, salmonellę i zakazane pestycydy. Nie oszczędził też polskiego rządu i Komisji Europejskiej. 

Hey - you think I got a bad attitude? No, YOU have a bad attitude! We apologize but today the boys are dealing with 'tude from their kids and how they manage it. Are they hangry? Hormony? Something in between? Before that they go deep into the Dungeons with a spotlight on recent TV shows (like the Pitt and Shrinking) to old adventure games (like Monkey Island). All of this, updates on the MCU Rewatch and The Witcher 3, Ryan REPLACED his PC, and Kathy Rain 2: Soothsayer too. Come listen!Discussion00:00:00 - MCU Rewatch and Witcher 3 Check-in00:19:20 - Dungeons01:39:30 - AttitudeHave a question or comment for the show? Email the show at dad@tgistudios.com!Intro and Outro Music Credit"Take a Chance" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dieta – jeszcze niedawno to słowo jednoznacznie kojarzyło się z restrykcjami i odchudzaniem. Na szczęście dziś coraz częściej myślimy o diecie jako o całościowym sposobie odżywiania, który ma wspierać nasz organizm. Zwłaszcza, że wprowadzanie pozornie niewielkich nawyków, może znacząco poprawić nasze samopoczucie. Winę za wiele przypadłości i dolegliwości coraz częściej i chętniej zrzucamy na „hormony”. Aby je wyregulować warto działać zgodnie z rytmem cyklu (co dotyczy także aktywności fizycznej i codziennego funkcjonowania) i komponować posiłki zwracając uwagę na obecność białka, kwasów omega-3, produktów zawierających żelazo i oczywiście warzyw. W jaki sposób dieta może wspierać i regulować nasze hormony i o jakich prostych zasadach warto pamiętać, mówiła w Drogowskazach Aneta Łańcuchowska, dietetyczka kliniczna z Centrum Medycznego Damiana. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Ciągłe zmęczenie? Spadki nastroju? Problemy z wagą i snem?To nie zawsze kwestia silnej woli. Czasem to po prostu… hormony.W tym odcinku rozmawiam z Iwoną Wierzbicką o tym, jak układ hormonalny wpływa na nasze decyzje, zdrowie, relacje i energię do życia. Jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało i przestać się obwiniać, obejrzyj do końca. Ten film może odmienić Twoje spojrzenie na zdrowie.✅ Zamów książkę Poradnik Zdrowia:https://ksiegarnia.grzegorzkusz.pl/yt______________________________Moim gościem jest Iwona Wierzbicka:✅ Zobacz ostatni wywiad z Iwoną: https://youtu.be/FC1sBKzTJNA➡ Zobacz kanał Iwony: @Iwona_Wierzbicka ➡ Instagram Iwony:https://www.instagram.com/wierzbicka_zdrowie40plus/Z kodem „AGENT” zamówisz produkty Iwony taniej:https://ownwai.pl/sklep/______________________________Poznaj partnera kanału:Cashify: https://www.cashify.eu [współpraca reklamowa]

Wiktoria Mucha jest moim gościem.

Obezita je nemoc, ze které se přirozenou cestou „uzdraví“ jen pět procent populace, říká v novém díle Longevity podcastu Hospodářských novin uznávaný internista a obezitolog Evžen Machytka. Každé další hubnutí podle něj vede k tomu, že tělo upraví produkci hormonů tak, aby ztrátě kilogramů zabránilo. Zvýší hormon hladu, sníží hormon sytosti a zpomalí metabolismus. I proto odmítá označování obézních za líne a neschopné, jak ve veřejném prostoru občas zaznívá. Sám zhubl přes dvacet kilogramů jen pomocí léků. „Najednou jsem snědl mnohem méně jídla než dříve. Neměl jsem takové chutě, tělo se hubnutí prostě nebránilo,“ říká Machytka a vysvětluje také, jak genetika ovlivňuje hubnutí.

"Hormony buzują" – tak najłatwiej podsumować zmiany u dorastających chłopców. Tymczasem przeżywają oni szereg zmian, nie tylko biologicznych, ale także psychologicznych i emocjonalnych. Dotyczy to m.in. funkcjonowania w grupie, kształtowania tożsamości, walki z oczekiwaniami czy separowania się od rodziców. Badania potwierdzają, że często czują się osamotnieni. Swoje miejsce mogą odnaleźć w pozaszkolnych grupach, skupionych wokół zainteresowań, które pozwalają na kształtowanie kompetencji czy współpracę pozbawioną rywalizacji. Czego potrzebują młodzi chłopcy, którzy z dzieci stają się nastolatkami? Jak ich wspierać i na co się przygotować? O tym w Drogowskazach opowiadają dr Piotr Rycielski, psycholog z Uniwersytetu SWPS oraz Paweł Domownik ze Stowarzyszenia Avangarda. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Czy wiesz, że Twój nastrój, sen, libido, poziom energii, a nawet decyzje zakupowe… mogą być powiązane z hormonami? W tym odcinku rozmawiam z Dominiką Czajką – specjalistką od zdrowia hormonalnego – o tym, jak ogromny wpływ na nasze ciało i życie ma antykoncepcja hormonalna.Mówimy bez tabu:- co dokładnie robi nam antykoncepcja i czy można ją po prostu odstawić,- jak odróżnić syndrom post-pill od „nowej wersji siebie”,- co wspólnego mają z hormonami libido, PMS i problemy z płodnością,- czy soja naprawdę szkodzi, a plastikowy bidon może zaburzyć cykl,- i jak dbać o hormony… bez popadania w obsesję.Jeśli kiedykolwiek czułaś, że „coś jest nie tak”, ale lekarz powiedział, że „taka Twoja uroda” – to odcinek dla Ciebie.A Dominikę znajdziecie tutaj: https://czajka-nutrition.pl/subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Co to znamená být člověkem? Odpovědi na tuto odvěkou otázku jako by se čím dál častěji vyjevovaly hlavně v podobě toho, co z nás se třetí strany pokoušejí kapitalizovat. Po nějakou dobu jsme se například naivně domnívali, že sociální sítě jsou tu od toho, abychom mohli sdílet své životy. Dnes už víme, že provozovatelé sítí jsou hlavně chovateli hladových algoritmů, jejichž úkolem je vytěžit co nejvíc naší pozornosti.

Co to znamená být člověkem? Odpovědi na tuto odvěkou otázku jako by se čím dál častěji vyjevovaly hlavně v podobě toho, co z nás se třetí strany pokoušejí kapitalizovat. Po nějakou dobu jsme se například naivně domnívali, že sociální sítě jsou tu od toho, abychom mohli sdílet své životy. Dnes už víme, že provozovatelé sítí jsou hlavně chovateli hladových algoritmů, jejichž úkolem je vytěžit co nejvíc naší pozornosti.Všechny díly podcastu Ranní úvaha můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

CELÝ ROZHOVOR V DÉLCE 57 MIN. JEN NA ⁠HTTPS://HEROHERO.CO/CESTMIR⁠⁠⁠⁠ A ⁠HTTPS://FORENDORS.CZ/CESTMIR „Vždycky mě fascinovala představa mít umělou inteligenci jako spojence. Dneska bychom řekli kopilota – někoho, kdo nám může pomáhat s naším životem,“ popisuje Jan Tyl, původně student teologické fakulty, který dnes patří mezi nejvýraznější osobnosti české AI scény. Umělá inteligence podle něj není jen nástrojem, ale také zrcadlem naší společnosti, cestou k sebepoznání a možná i zárodkem nového typu vztahů. „Viděl jsem spoustu dívek zamilovaných do umělé inteligence. Mnoho mladých lidí ji přijímá daleko lépe, protože nekritizuje tak jako ostatní,“ říká a zároveň varuje před tím, že mladší generace mohou s AI jednat zkratkovitě a pokud se například přestanou bavit se svými vrstevníky, může jejich sociální inteligence zakrnět. Právě před tímto pohodlným odevzdáváním pozornosti a schopnosti přemýšlet Tyl varuje více než před sci-fi vizemi typu Skynet: „Daleko větší hrozbou je, že lidé budou delegovat myšlení na umělou inteligenci. Jde o takzvaný Google efekt. Nebudu se muset učit věci, které si můžu kdykoli vyhledat. A tak mi budou chybět základní znalosti.“ Tyl upozorňuje, že se nacházíme uprostřed nové průmyslové revoluce a připomíná, že i tehdy se lidé obávali, že je stroje připraví o práci – místo toho, aby se soustředili na to, že jim ji mohou usnadnit. Vypočítává, že umělá inteligence je dnes schopná přečíst si přepis z YouTube, shrnout z něj klíčové myšlenky a najít stovku relevantních stránek. „Míra halucinace“ je navíc s hloubkovou analýzou čím dál menší, ale pořád podle něj zůstává klíčové kritické myšlení. Sám navíc neustále testuje, jak může AI rozvíjet lidský potenciál. Jak přínosní pro nás mohou být digitální asistenti a jak mohou ovlivnit naše vztahy? Kam až jsme ochotni nechat stroj rozhodovat o našem životě? Může nám AI pomoct najít náš potenciál – nebo nám ho vezme? Jakou vizi AI budoucnosti si má Evropa vůbec stanovit a je důležité, kdo stojí v pozadí algoritmů? I to se dozvíte v rozhovoru.

The following article of the Health industry is: “The Future of Health Is Here: Is Latin America Ready to Lead?” by  Mayra Hurtado, Co-Founder and CEO, Hormony (Prelude Health).

Co přesně dělá alkohol v našem těle? Proč někteří lidé snesou víc a jiní méně? A jak souvisí pití s rakovinou nebo hormonálními změnami? V Česku na následky nadměrného pití zemře ročně tisíce lidí, a přesto je pro mnoho z nás samozřejmou součástí života.

Nie masz ochoty na SEKS? Uważaj, to mogą być HORMONY i NIEDOBORY!Czy naprawdę znamy skutki uboczne antykoncepcji? Ekspertka mówi wprost | Libido, Hormony, Dieta, Kobiecość.Partnerem odcinka jest Mosquito - https://bit.ly/4jnqVSp - na stronie trwa MID SEASON SALE DO -70%W tym odcinku rozmawiamy z Dominiką Czajką o tym, o czym rzadko mówi się głośno – o negatywnych skutkach ubocznych antykoncepcji hormonalnej, które często są bagatelizowane. Dlaczego kobiety coraz częściej rezygnują z tabletek antykoncepcyjnych? Co dzieje się z naszym organizmem po ich odstawieniu? I jak to wszystko wpływa na nasze libido, samopoczucie i naturalną równowagę hormonalną

Po wysłuchaniu tego odcinka dowiesz się: ➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNHO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Jedna z najpoważniejszych epidemii współczesnego świata - OTYŁOŚĆ!Jak na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci zmienił się nasz sposób żywienia i dlaczego coraz więcej osób prowadzi mniej aktywny tryb życia? Jak otyłość wpływa na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko chorób współistniejących i śmiertelności. Poznaj fakty i zrozum, dlaczego to, co jemy, oraz jak żyjemy, ma tak ogromne znaczenie.Postawisz mi kawę? Dziękuję

Z tego odcinka dowiesz się: ➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne znaczenie➡ jakie badania wykonać, by sprawdzić niedobory ➡ co warto jeść, by Twojemu ciału (i włosom) dostarczać niezbędne składniki odżywcze O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:

Zatracená krvavá láska nerezaví, řekli si pohlaváři od Disneyho a povolali na záchranu potápějící se lodi Marvel hned dvojici hrdinů z jiných vesmírů. Jednoho vytáhli z prodejny ojetin, toho druhého rovnou exhumovali z hrobu. Nic jiného už jim nezbývalo, komentují strategický tah zkušení nekromanti a mistři slepých uliček z Čelistí.Všechny díly podcastu Čelisti můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Zatracená krvavá láska nerezaví, řekli si pohlaváři od Disneyho a povolali na záchranu potápějící se lodi Marvel hned dvojici hrdinů z jiných vesmírů. Jednoho vytáhli z prodejny ojetin, toho druhého rovnou exhumovali z hrobu. Nic jiného už jim nezbývalo, komentují strategický tah zkušení nekromanti a mistři slepých uliček z Čelistí.

Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić się ze swoim ciałem➡ co zrobić, kiedy nigdy nie miałaś orgazmu, albo nie miałaś przyjemności z seksu➡ skąd biorą się problemy z uprawianiem seksu➡ czy masturbacja jest zdrowa➡  od czego zacząć i do kogo się zgłosić jeśli odczuwasz ból podczas współżyciaO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:Mój post na Instagramie o przyczynach niskiego libido:➡ https://www.instagram.com/p/C0ynKjULsOG/?img_index=1 Konto Karoliny na Instagramie:➡ https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/Strona Karoliny:➡ https://www.karolinaleja.pl/ Wersja tego odcinka na YT:➡ https://youtu.be/x04ceCQrTJU

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cyklO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Tutaj zapiszesz się na bezpłatny webinar na temat synchronizacji z cyklem, który obiejrzysz na żywo 15.07.24 o godz. 18.00:➡ https://wiecejnizhormony.pl/webinar-synchronizacja-z-cyklem/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/WDTHP5upxes

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążąO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:➡ Zapisy do Przestrzeni Kobiecej Równowagi:https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/➡ Odcinek podcastu z Olą Skwirut o mojej pracy nad relacją z jedzeniem:https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3QcbWersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/0OXXKGdPM7k

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementyO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/GuOQ1hbMq7E

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień➡ jak szanować swoją cykliczność➡ jak wspierać się w ciągu dnia➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życieO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/KSIĄŻKA O KTÓREJ WSPOMINAM W TYM ODCINKU:-  Potęga teraźniejszości, Ekhart TolleWersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0

Słuchając tego odcinka dowiesz się:➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie➡ jakie zagrożenia widzę w tym, jak żyjemy teraz➡ jak węglowodany wpływają na Twoje hormony stresuO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/KSIĄŻKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:-  Wyloguj się do życia, William Powers-  Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu, David GogginsWersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0

W tym odcinku opowiem Ci o tym:➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej➡ czy eliminowac nabiał, kawę, truskawki, brokuły i inne tego typu produkty➡ dlaczego szlag mnie trafia oglądając kolejnego reelsa na YouTube mówiącego: 'twoja dieta nie ma żadnego wpływu na twoje mleko, bo przecież mleko bierze się z krwi'➡ jak to było u mnie z karmieniem i eliminacjamiO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/uNFFB73Dudo

Z tego odcinka dowiesz się:➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii➡ jakie węglowodany spożywać➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodanyO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18

W tym odcinku opowiem Ci o 4 trymestrze z mojej perspektywy:OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz➡ jak bardzo życie się zmieniło➡ największe wyzwanie➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku➡ dobre rady od innych➡ co mnie zaskoczyło➡ co dało satysfakcjęCZAS➡ jak znajduję czas na pracę➡ czas dla siebie i partneraMOJE CIAŁO➡ forma po ciąży➡ jak szybko zrzuciłam zbędne kilogramyKARMIENIE➡ ile chcę karmić➡ co suplementować➡ karmienieDZIECKO➡ szczepienia➡ fizjoterapia u HeniaSEN➡ brak snu➡ ile zajęło samodzielne zasypianie Henia na drzemki  O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu:➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3Odcinek podcastu o moim połogu:➡ https://open.spotify.com/episode/3lqYftvCTgski89GtNdLmaWersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/THdw-Kf-g-o

Krásné husté vlasy by chtěl mít asi každý. Říká se, že jsou korunou krásy. Většinu lidí proto zaskočí, pokud o ně začnou přicházet, obzvlášť pokud se o ně dobře starají. Čím je tedy vypadávání nejčastěji způsobeno a dá se s ním něco dělat?

Krásné husté vlasy by chtěl mít asi každý. Říká se, že jsou korunou krásy. Většinu lidí proto zaskočí, pokud o ně začnou přicházet, obzvlášť pokud se o ně dobře starají. Čím je tedy vypadávání nejčastěji způsobeno a dá se s ním něco dělat?

Z tego odcinka dowiesz się:➡ czy nabiał jest zawsze be➡ czy Ty masz problem z nabiałem➡ czy on będzie powodował trądzik➡ czy powoduje wyrzuty insuliny➡ czy nabiał warto zawsze wykluczać przy zaburzeniach hormonalnych➡ czy nabiał nabiałowi równy➡ jak bezpiecznie wykluczać nabiał, jeśli tego potrzebujeszO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Badania naukowe: nabiał a insulinooporność:➡ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769921/Przestrzeń Kobiecej Równowagi:➡ https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/n-ZemXf7Yeo

Chcemy tego, czy nie – hormony mają ogromny wpływ na jakość naszego życia. To od nich, w dużej mierze, zależy nasze samopoczucie, zdrowie i zachowanie. Relacja ta działa także w odwrotnym kierunku – nasze zachowanie i styl życia mogą wpływać na poziomy hormonalne w naszym organizmie. W jaki sposób zmiany hormonalne w ramach cyklu menstruacyjnego mogą wpływać na zachowanie i preferencje seksualne kobiet? Co mówią badania na temat cech męskich przyciągających kobiety w fazie płodnej? Jak jest to powiązane z aktywnością seksualną kobiet? Czy warunki zewnętrzne, w których żyjemy wpływają na aktywację i dezaktywację procesów endokrynologicznych? Te i wiele innych wątków porusza biolożka, dr hab. Urszula Marcinkowska, prof. UJ, w rozmowie z psycholożką i psychoterapeutką Joanną Flis, w ramach Dni Darwina – cyklu spotkań realizowanych z okazji rocznicy urodzin autora teorii ewolucji. Organizatorami cyklu są: Centrum Badań nad Biologicznymi Podstawami Funkcjonowania Społecznego, Polskie Towarzystwo Nauk o Człowieku i Ewolucji (PTNCE), Wydział Psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie oraz Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

W tym odcinku opowiadam o tym:➡ jak odpuszczać kontrolę w dbaniu o zdrowie➡ jak akceptować to, co nieidealne➡ jak działać bez oczekiwań➡ czy pojawiły mi się rozstępy, pomimo tego, że suplementowałam kolagen➡ czy moje włosy zaczęły wypadać po ciąży i czy boję się, że wypadną wszystkie➡ co suplementuje, że moje włosy wyglądają tak dobrze➡ co źle zrobiłam, że moja miesiączka wróciła tak szybko po ciąży i czy to w ogóle jest źleO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Zapisy na Hormonalne Transformacje:➡ https://wiecejnizhormony.pl/transformacje/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/9c1vWCUaM7k

Z tego odcinka dowiesz się:➡ co to jest PCOS➡ czy mylisz PCO i PCOS➡ jakie są rodzaje PCOS w zależności od ich przyczyny➡ czy na pewno masz PCOS, bo może Twoje objawy świadczą o czymś innym➡ czy PCOS to wyrok na całe życie➡ jakie pierwsze kroki możesz podjąć, gdy masz PCOSO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Odcinek podcastu: PCO a PCOS, czy na pewno masz problem?➡ https://open.spotify.com/episode/16QD8Yh5MtKmqkVyT0x6oNOdcinek podcastu: Jak i dlaczego warto znaleźć przyczynę problemów hormonalnych?➡ https://open.spotify.com/episode/4Gczj9Di5eNfAOCJVmeQMaOdcinek podcastu z Marzeną Kawką: Jelita i hormony - jaki mają związek i jak wspierać przewód pokarmowy? ➡ https://open.spotify.com/episode/0RG7Q355llqLtAGVcNra25Webinar: Jak bezpiecznie odstawić tabletki antykoncepcyjne?➡ https://wiecejnizhormony.pl/tabletki/ Kurs: Naturalnie Cykliczna➡ https://wiecejnizhormony.pl/naturalniecykliczna/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/NdCojYR9v9s

Chodź posłuchać, bo opowiem Ci:➡ o ciemnej stronie nazywania po imieniu tego, co nam jest➡ na ile potrzebujesz diagnozy i z czego wynika ta potrzeba➡ o co chodzi z szufladkowaniem objawów➡ czy leczenie objawowe ma na celu wyeliminowanie przyczyny Twoich dolegliwości➡ co Ci da to, że dowiesz się co Ci jest i czy może to negatywnie wpłynąć na Twoje nastawienie i podejmowane decyzje➡ specjalizacji, jaką uzyskałam i na ten moment jestem jedyną w Polsce osobą z takimi kwalifikacjamiO MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/Wersja tego odcinka na YouTube:➡ https://youtu.be/GOjx7yRFojQ

Ten odcinek jest moim osobistym podsumowaniem ciąży. Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami i opowiem o tym:➡ kiedy nadszed moment, by odpuścić i zaufać, że będzie dobrze i co to dla mnie znaczyło,➡ jak poczułam, że cokolwiek się dzieje, dzieje się dla mnie,➡ dlaczego social media mogą stać się toksyczne,➡ jak nauczyłam się podejmować decyzje, by wybierać tylko to, co jest naprawdę, ale tak naprawdę ważne,➡ w jaki sposób wewnętrzna praca nad sobą, może pomóc w ciąży,➡ o nowym poziomie spokoju i luzu, którego doświadczam,➡ o społecznym przyzwoleniu do komentowania ciała kobiet w ciąży i czy to jest zdrowe.O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU:Książka: Sztuka połogu➡ https://otulicmame.pl/produkt/sztuka-pologu/Książka: Przędza➡ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5055280/przedza-w-poszukiwaniu-wewnetrznej-wolnosciWersja tego odcnika na YouTube:➡ https://youtu.be/BTbAMyMdWZo

Dziś skupimy się na kluczowych suplementach, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w trakcie przygotowań do ciąży i w jej trakcie. Opowiem Ci co zawiera moja lista najwazniejszych suplementów w ciąży, dlaczego może być pomocna i jak elastycznie i w zgodzie z własnymi potrzebami podejść do ich przyjmowania. Dlatego nie przegap tego odcinka, który dostarczy Ci konkretnych wskazówek :)O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormonyZapisz się na Hormonalny Newsletter, gdzie otrzymasz w prezencie bezpłatnego e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:Tutaj dowiesz się jak zrobić koktajl nadnerczowy➡ KOKTAJL NADNERCZOWYTego odcinka podcastu możesz posłuchać także na YouTube➡ https://www.youtube.com/watch?v=xaJfSDhGgk8

Pełna transkrypcja na radionaukowe.pl***– Przy produkcji spermy bardzo ważny jest nie tylko testosteron, ale także odpowiedni poziom estrogenów – przypomina w Radiu Naukowym dr Alicja Puścian, neurobiolożka zachowania z Instytutu Nenckiego PAN. Naukowczynię poprosiłam o porządkującą rozmowę na temat hormonów, bo to jeden z tematów aż nadto obrosły mitami i nadinterpretacjami.Estrogeny pełnią daleko więcej funkcji niż te związane z płcią i rozrodczością (znów: u kobiet i mężczyzn). Podobnie testosteron (u kobiet np. wspiera prawidłowe funkcjonowanie jajników). – Nie ma hormonu, który pełniłby tylko jedną funkcję – podkreśla z mocą dr Puścian. Kortyzol kojarzony ze stresem gra rolę również w naszej odporności. Serotonina znana z regulowania nastroju jest istotna dla procesów trawienia, a oksytocyna może promować zachowania agresywne. Jak to możliwe, skoro oksytocyna wytwarza się chociażby u rodziców i noworodka, co sprzyja budowaniu więzi? – Kluczowy jest kontekst – mówi dr Puścian. W kontekście innym niż przytulanie się, np. w sytuacji konkurencji, ten sam hormon zadziała inaczej.Ale co ważne: bezpośredni wpływ hormonów na nasze zachowanie bywa przeceniany. - To nie jest tak, że hormon się wydzielił i to cię zmusi, żebyś poszła i coś zrobiła. To tak nie funkcjonuje. One wpływają na to jak się czujemy, zwiększają prawdopodobieństwo pewnych zachowań w określonych kontekstach, ale ostateczna decyzja przychodzi z głowy, z mózgu – dodaje biolożka.Rozmawiamy również o chwiejności poziomów hormonów w ciele (miesięcznej i dobowej), o menopauzie, andropauzie (kiedy warto udać się do endokrynologa), o tym jak stary ewolucyjnie jest system hormonalny (występuje nawet u owadów) oraz o tym, co to jest „ja” skoro tak wiele systemów w naszych organizmach wpływa na nasze zachowanie. Bardzo polecam, bo to odcinek o nas wszystkich!

✅ Zamów PORADNIK ZDROWIA: https://bit.ly/GKPoradnikZdrowia ➡ Zobacz inne wywiady o żywności i zdrowiu: https://bit.ly/ZdrowieGK ______________________________ [współpraca reklamowa] BRAK LIBIDO, HORMONY, DOPAMINA I OPALANIE – Sebastian Kilichowski ✅ Okulary blokujące światło niebieskie EyeShield: https://eyeshield.com/vh8e Wpisz KOD RABATOWY: „GRZEGORZ5”. ✅ Zobacz poprzedni wywiad z Sebastianem:    • Jak CHRONIĆ OCZY i LEPIEJ SPAĆ? – Seb...   ✅ Moim gościem jest: Sebastian Kilichowski założyciel polskiej marki EyeShield. Firma tworzy okulary blokujące światło niebieskie NightShield, która jest najskuteczniejszą ochroną na rynku. Z kolei okulary DayShield blokują 40% światła niebieskiego i są dedykowane do noszenia w ciągu dnia w zamkniętych pomieszczeniach, głównie przy długotrwałej pracy przed ekranami komputera czy smartfona. ➡ Instagram Sebastiana: https://www.instagram.com/sebastianki... ➡ EyeShield: https://www.instagram.com/eyeshield.pl/ ➡ Okulary blokujące światło niebieskie EyeShield: https://eyeshield.com/vh8ehttps://eyeshield.com/vh8e Wpisz KOD RABATOWY: „GRZEGORZ5”. ______________________________

Wpływają na zdolności poznawcze kobiety, na jej pamięć, poziom energii, nastrój, umiejętność rozwiązywania problemów i radzenia sobie ze stresem. Hormony płciowe – pewnie łatwiej byłoby wymienić obszary, na które mają ograniczony wpływ niż te, na które wpływają w sposób decydujący. Nikt już dziś nie bagatelizuje ich wiodącej roli w organizmie kobiety. Warto więc przyjrzeć się ich działaniu bliżej, by skutecznie monitorować i kształtować swój dobrostan. Zacznijmy od początku – czym jest cykl owulacyjny, jak przebiega, jakie są jego fazy? Jak zmienia się zachowanie kobiet w trakcie owulacji? Czy cykl owulacyjny wiąże się z funkcjami poznawczymi kobiet? Jak świadomie monitorować i zrozumieć cykl owulacyjny dla zachowania pełni zdrowia dobrostanu kobiet? Jaki wpływ owulacja ma na poziom libido? Wszystkie osoby zainteresowane obszarem psychologii i zdrowia psychicznego zachęcamy do udziału w webinarze organizowanym przez Strefę Psyche Uniwersytetu SWPS. Psycholożka z Centrum Badań nad Biologicznymi Podstawami Funkcjonowania Społecznego dr hab. Aleksandra Szymków-Sudziarska będzie gościem absolwentki psychologii Michaliny Mruczyk. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche

Hej, w tym odcinku serii Powojnie powracam do historii Wschodnich Niemiec. Tym razem poruszyłem wątek dopingu w NRD. Niemal od końca lat 60-tych reprezentanci tego kraju stosowali środki wspomagające ich wydolność oraz siłę. Były to różnego rodzaju anaboliki oraz hormony, których zażywanie okazało się bardzo szkodliwe dla organizmów sportowców. Niebezpieczne substancje podawane były nawet nastolatkom. Kobiety zyskiwały męskie cechy. Natomiast u mężczyzn rosły m.in. piersi. Długotrwałe poddawanie się takiej terapii skutkowało później przedwczesnymi zawałami i pojawieniem się nowotworów. W najnowszym odcinku opowiadam o wielu konkretnych przypadkach. Wschodnioniemieccy sportowcy nie mieli niekiedy innego wyjścia. Stosowanie dopingu było powszechne, więc aby skutecznie rywalizować z innymi należało przyjmować dodatkowe substancje. Poza tym państwo od górnie wspierało "dopingowe" działania klubów i związków sportowych. Więcej dowiecie się słuchając najnowszego odcinka mojej serii.

Produkty sojowe odgrywają ważną rolę m.in. w dietach populacji zamieszkujących tereny Azji wschodniej, ale także np. u osób eliminujących mięso lub produkty odzwierzęce ze swojego jadłospisu. Są one cenione ze względu na liczne walory prozdrowotne, ale… z soją wiążą się również kontrowersje. Krąży w tym zakresie wiele niejasności m.in. dotyczących wpływu na hormony, zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Jak to jest więc z tą soją? __

Tess is joined by Laura Ficenec- Interior Designer and certified Feng Shui consultant. Laura talks about the principals of Feng Shui, Wabi Sabi and hot to live in harmony and alignment with nature. They discuss how our energetic bodies respond to certain environments- Laura speaks on living in Hawaii and preferring closed in intimate spaces, while Tess moved to LA and loved an open floor plan. Tune into this episode and try some simple practices in your own home!Laura's Website: https://www.satsudesigns.comLaura's Instagram: https://www.instagram.com/satsudesigns/Tess' Website: https://www.completelygolden.comTess' Instagram: https://www.instagram.com/completelygolden/