Taikaelämää

Vaihdevuodet voivat olla suuren muutoksen aikaa. Itsekin olen jo muutaman vuoden ajan ihmetellyt kehon ja mielen orastavaa myllerrystä. Tässä jaksossa haastateltavana on psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen, joka on kirjoittanut kirjan Hehkuvan naisen voimavuodet. Kirsti kertoo omasta seikkailustaan naiseuden maailmassa ja antaa vinkkinsä, miten muutokseen kannattaa suhtautua. Sytyimme molemmat kovasti tästä juttutuokiosta – kuuntele ihmeessä! Kirstin löydät täältä: www.kirstikuosmanen.com Instagram: @lovekirsti @bodysoulmenopause Hehkuvan naisen voimavuodet: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hehkuvan-naisen-voimavuodet/ MUUTA JAKSOSSA MAINITTUA Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/

Mikä tahansa luova ideasi tai unelmasi onkaan, se voi aluksi tuntua aivan liian suurelta (ja siksi pelottavalta) tai aivan liian epämääräiseltä (ja siksi mahdottomalta toteuttaa). Kirjan kokoinen saavutus ei ole ”ainoa oikea unelma” kirjoittamisesta haaveileville. Inspiroivaa voi olla sekin, että lähdet kokeilemaan luovaa kirjoittamista ilman sen suurempaa tavoitetta. Mutta mistä kirjoittaisin ja miksi? Miten uskaltaisin heittäytyä epämääräisen idean pariin, kun en tiedä yhtään, mitä olen tekemässä…? Tärkeitä kysymyksiä! Puhuin aiheista Instagram-livessä ti 15.8., ja tallenne on kuunneltavissa nyt myös näin podcast-jaksona. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma 2023–24 alkaa syyskuussa, haku päättyy 31.8. Lue lisää ja hae rohkeasti mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/

Sata jaksoa Taikaelämää! Juhlatunnelmia mustikkametsästä – taustalta kuuluu plop plop plop kun mustikat putoilevat ämpäriin. Luonto on vahvasti läsnä myös jakson aiheessa. Fiilistelen siinä Taikaelämän alkuvaiheita ja viimeisten kuuden vuoden tärkeimpiä oivalluksia: syklisyyttä, irtipäästämistä ja hetkeen uppoutumista. Nauti tästä annos läsnäoloa ja tukea elämän pyörteisiin – niitä riittää aina... JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutus 2023–24, haku avoinna 31.8. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Uutuuskirjani Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/

Äitihaavateeman innoittamana kutsuin vieraaksi Nona Peuransolan, joka on ollut mukana naisten ehkäisevässä väkivaltatyössä. Äitihaava ja vaikeiden tunteiden, kuten vihan ja aggression kanssa kipuilu kytkeytyvät vahvasti toisiinsa. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten haitallista on se, ettei vaikeista asioista saa puhua – puhuminen itsessään purkaa häpeää ja syyllisyyttä. Kaikkia elämän ongelmia ei edes tarvitse fiksata – joskus auttaa, kun saa tulla vaikean asian kanssa esiin ja ymmärtää, ettei ole kokemuksensa kanssa yksin. Mitä on terve aggressio ja mihin sitä tarvitaan? Oli niin mielenkiintoista, että olisimme voineet jutella vaikka kuinka pitkään, kuuntele ihmeessä! Nona Peuransolalla uusi verkkokurssi terveestä aggressiosta, tutustu: https://www.nonapeuransola.com/terveaggressioelamanvoimaksi/ Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

Kaksi viikkoa Äitihaava-kirjan julkistuksen jälkeen onkin ehtinyt tapahtua monta asiaa – erityisesti tunnetasolla, mutta myös käytännössä. Pääsin puhumaan vaikeasta aiheesta televisioon asti, ja se on nostanut esiin monenlaisia keskusteluja (sekä itsessä monenlaisia tunteita). Kuuntele tästä jaksosta, miten olen niiden kanssa elellyt ja miltä myytin murtaminen on tuntunut. JAKSOSSA MAINITTUA: Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

Jännittävä viikko. Jakso on nauhoitettu Äitihaava – tyttären raskas perintö -kirjan ilmestymisen aattona – ja kun tätä kuuntelet, kirja on jo julkaistu. Tuntuu siltä, että jokin tehtävä omassa elämässäni on täytetty, mutta karmallinen ihmissuhde jatkuu yhä. Ps. Jaksossa mainittua: alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen kirjasta Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Koodi käy HE-puodissa myös muihin tuotteisiini: Sinun tarinasi voima -kirja, Anna valosi loistaa -rohkaisukortit, Taikahetkiä elämään -kortit.

Elämä on välillä ulospäin ja välillä sisäänpäin kääntymistä. Laajentumista ja supistumista vuorotellen. Välillä tiedät itse parhaiten, mikä sinulle on hyväksi. Välillä tarvitset tukea ulkopuolelta. Tule linjoille kuulostelemaan, mikä sinulle on totta juuri nyt. TULOSSA: Uutuuskirja Äitihaava – tyttären raskas perintö ilmestyy 3.5.23 12.–16.7.23 Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelman 2023-24 haku avautuu toukokuussa www.katrisyvarinen.fi

Tämän jakson tein alun perin Instagram-liveksi, mutta halusin julkaista sen myös podcast-jaksona. Jos puhuu vaikeasta kokemuksesta (kuten vaikkapa itse olen puhunut äitihaavasta tai muut esim. seksuaalisesta ahdistelusta), onko kyse uhriutumisesta? Mistä oma tarina eri kokemusten yhteydessä oikein muodostuu? JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi alkaa ke 11.5.22. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä: www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Tässä jaksossa jaan kokemukseni äitihaavasta. Äitihaava on vaiettu, mutta monia koskettava aihe. Äitihaava tarkoittaa äidin ja tyttären suhteessa (usein tiedostamatta) periytyviä rajoittavia uskomuksia, joiden vuoksi moni pienentää itseään, väheksyy tarpeitaan ja tuntee jatkuvaa syyllisyyttä, varsinkin jos joskus haluaisi laittaa itsensä etusijalle. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi alkaa ke 11.5.22. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Anna valosi loistaa -rohkaisukortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/anna-valosi-loistaa-rohkaisukortit/?ref=77

Miten uupunut voi sallia itselleen sen, ettei enää pysty samaan kuin ennen – tai samaan kuin toiset? Se ei ole aina helppoa... Pohdintoja mielen päältä. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/melko-lempea-joogahaaste/ Kohtaamisia sydämen kanssa: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kohtaamisia-sydamen-kanssa/ Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Mitä minun tarvitsee kuulla ja muistaa juuri nyt? Että ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi. Että asiat tarvitsevat aikaa kypsyäkseen. Että SITKU ei sittenkään ole parempi kuin NYTKU. Tukea hämmennykseen, epätietoisuuteen ja itsensä kuuntelemiseen. Tulossa: Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti pe 15.4. Ilmoittautuminen avautuu lähiaikoina sivuilla www.katrisyvarinen.fi Muista myös: Uusin kirjani: Sinun tarinasi voima, löytyy kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja kirjastoista

Alkuvuoden pitkän ja hurjan tunnemyrskyn jälkeen olen kesän loppupuoliskon saanut nauttia levollisesta energiasta, ihanasta elinvoimasta ja tasapainon tunteesta. Mistä tunnemyrsky syntyi ja miten tasapaino on löytynyt? Kuuntele ja ammenna inspiraatiota alkavaan syksyyn! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkamassa 11.9., haku avoinna nyt ja sulkeutuu 6.9. (tai jo aiemmin, mikäli ryhmä täyttyy!): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa nyt korttitarjous 31.8.21 asti: 3 pakkaa 2 hinnalla!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tsekkaa myös ti 31.8. pidettävä Taikavuosi-workshop. Alekoodilla KYMPPITONNI pääset sinne 10 eurolla (norm. 25 e). Tämä siksi, että instagramissa tuli 10000 seuraajaa täyteen! Olethan sinäkin mukana? @katrisyvarinen https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/taikavuosi-workshop-maa-tuo-turvan-tunteen/

Jos viime jaksossa kerroin uupumuksesta toipumisen vaiheista, nyt puhun siitä, millainen tekemisen ja hyvinvoinnin flow elämääni on löytynyt (heti yhdeksän vuotta uupumuksen jälkeen :D). Ja miten se onkaan tapahtunut? Luopumalla, asettamalla rajoja ja valitsemalla hyvinvointi osaksi jokaista päivää. JAKSOSSA MAINITTUA 15.6. alkaen Voiman lähteitä väsyneille -kotiretriitti, Early bird -ilmoittautuminen voimassa toukokuun loppuun: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/voiman-lahteita-vasyneille/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Tässä jaksossa käyn läpi, millaiset kymmenen vaihetta kävin läpi uupumuksesta toipuessani. Mitä tein akuutissa vaiheessa huomattuani, miten väsynyt olin? Entä mitä sen jälkeen, jotta voimani palautuisivat enkä enää joutuisi uudestaan samaan tilanteeseen? Kuuntele ja vinkkaa ystävällesi, jonka juuri nyt tarvitsisi kuulla tämä

Viime viikkoina on mediassa ollut esillä se, millaisella koulutuksella voi vetää hyvinvointiin liittyviä kursseja verkossa (ja kuinka paljon sillä saa ansaita). Tässä jaksossa pohdin, mikä on vastuullista toimintaa hyvinvointialalla. Koulutukselle ja tiedolle on aina paikkansa, mutta sen lisäksi tarvitaan ymmärrystä, viisautta ja inhimillisyyttä tiedon soveltamiseen. Ja turvallinen tila – se on omassa ohjauksessani kaikkein tärkein asia. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -workshop verkossa la 8.5. (myös tallenne saatavilla): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/nain-hoidat-aitihaavaa-workshop/

My last book launch "The power of your story" -interview will also be the first Taikaelämää episode in English. One of my amazing teachers, a bestselling author and a spiritual teacher Rebecca Campbell joined me and shared her story, and thoughts on spiritual awakening and the cyclic nature of life. We also touch important topics of balancing feminine and masculine energies, division of the wellness world over the last year and staying true to yourself even when this new world is trying to put you in another box... come and join us! (And please ignore occasional background noises. Things happen.) Go meet Rebecca Campbell and get a free gift: https://rebeccacampbell.me/ Her latest book in Finnish: https://viisaselama.fi/kirjat/rise-sister-rise/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa haastateltavana on huikea elämän voiman esimerkki, ex-huippunyrkkeilijä Elina Gustafsson. Elina kertoo, miten hän ammentaa nyt urheilu-uraltaan voimaa uuteen elämänvaiheeseen, ja miten hän luuli pitkän aikaa, että suorittaminen on ainoa oman arvon mittari. Puhumme myös itsensä pienentämisestä, valonsa vapauttamisesta ja herkkyyden ilmentämisestä – miten monia puolia meissä voikaan olla. Tästä haastattelusta saat iloa ja energiaa, tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy Suomalaisista kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Ellu Instagramissa: @ellugee – ota seurantaan!

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa juttelen itsetuntemusohjaaja Eevi Minkkisen (@inhimillinenitsetuntemus) kanssa rakkauteen ripustautumisesta ja siitä, miten lapsuuden kokemukset saavat meidät aikuisena täyttämään tarpeitamme epäterveillä tavoilla. Tärkeä viesti on se, että addiktioista voi myös toipua – tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Eevi Minkkinen: Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi: https://www.inhimillinenitsetuntemus.fi/ymmarra-itseasi-ja-suhteitasi-online-kurssi-kevat Ole itsellesi armollinen -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ole-itsellesi-armollinen-kortit/?ref=77

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Vieraana holistinen terveysvalmentaja Susanna Tanni, jonka tunnetaan myös Playboy-äitinä ja Freetoxaajat-yhteisön perustajana. Susanna kertoo henkisestä heräämisestään ja haparoinnista omaksi itsekseen kasvamisen polulla, kehollisuudesta ja seksuaalisuudesta. Mitä suomalaiset naiset ajattelevat itsestään ja kehostaan? Mistä riittämättömyytemme kumpuaa? Mitä Susanna ajattelee Playboyssa esiintymisestä nyt? Tule kuuntelemaan pohdintaamme vanhasta ja uudesta maailmasta, omien toimintamallien tiedostamisesta ja feminiinisen energian vapautumisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Susanna Tannin Freetox-verkkokauppa ja -sivusto: https://freetox.fi/

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat kannatelleet Sannaa eri elämänvaiheissa – ja mihin suunta on nyt? Tästä tuli tuhansien tunteiden haastattelu, jossa tuntuvat ja kuuluvat kaikki elämän värit. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja, löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti tulossa 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Miia Moisio: Lupa surra https://hidastaelamaa.fi/puoti/lupa-surra/?ref=77 Brené Brown: Call to Courage (Dokumentti Netflixissä) Sannan löytää parhaiten Instagramista: @sannakamarainen

Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena siitä, miten älylaitteitamme käytämme. Puhun vuoden ensimmäisessä jaksossa myös uuden kirjani ilmestymisen myötä esiin nousseesta keskinkertaisuuden pelosta. Entä jos se ei olekaan mitään? Entä jos minä en olekaan mitään? Mitä keskinkertaisuuden pelon takaa löytyy? JAKSOSSA MAINITTUA Uutuuskirjani Sinun tarinasi voima löytyy nyt kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Vuoden viimeisessä jaksossa eksyn metsään ja muistutan, miten tärkeää on aika ajoin uskaltaa päästää irti kaikesta yrittämisestä, kannattelusta, eteenpäin menemisestä ja paremmaksi tulemisesta. Joskus on vain aika romahtaa – silloin elämän voima pääsee taas palautumaan. Fiilistelen tulevaa kirjaa, joka lähti juuri painoon, ja puhun vaikeiden tehtävien äärellä pehmentymisestä. Tule mukaan syksyiseen metsään mietiskelemään, miten voimme tuoda feminiinistä energiaa maskuliinisen rinnalle – sitä todella tarvitaan. JAKSOSSA MAINITTUA: Sinun tarinasi voima -kirja ilmestyy äänikirjana 23.12. ja painettu versio löytynee kirjakaupoista viimeistään vuodenvaihteessa. Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1., ilmoittautuminen Early Bird -hintaan alkaa joulukuussa. www.katrisyvarinen.fi

Kirjaprojektin jälkitunnelmissa istahdin uuteen (käytettyyn) nojatuoliini mikrofonin ääreen ja juomaan kahvia (edelleen: WTF). Mietiskelen, mitä kirjaan tuli oikein kirjoitettua ja miltä näin suuren luovan rutistuksen jälkeen tuntuu. Juttelen uskomuksista ja siitä, miten löytää tasapaino maskuliinisen ja feminiinisen energian välille. Hengittelen hieman peloissani jenkkien vaalituloksia odotellessa. Ja muistutan, että riittämättömyys ei ole kenenkään yksilön oma vika vaan kollektiivinen haaste. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima ilmestyy vuodenvaihteessa (Otava/Hidasta elämää). Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Maailman muuttaminen ei ole vain sitä, että joten kuten yritämme saada äänemme kuuluviin vanhassa maailmassa. Se vaatii nyt kokonaan uuden maailman luomista. Suoraviivainen maskuliininen suorittaminen kaipaa kipeästi rinnalleen feminiinistä energiaa: pehmeyttä ja lempeyttä, yhteyttä ja yhteistyötä, hellittämistä ja irtipäästämistä. Meidän on vaikea hyväksyä itseämme, koska olemme kasvaneet maailmassa, joka on leimannut sisäisen kokemuksemme vääränlaiseksi – siksi luulemme itsekin olevamme vääränlaisia. Mutta juuri se, mitä pidät itsessäsi heikkoutena, onkin todellisuudessa suurin lahjasi. Tervetuloa kuuntelemaan aamukävelyllä metsässä nauhoitettua jaksoa! Lähde vaikka itse lenkille ja ota Taikaelämää seuraksi :) JAKSOSSA MAINITTUA Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi avoinna nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/linjassa-itsesi-kanssa/ Magnesia Heartful Online Journey alkaa ma 19.10., nyt on viimeinen hetki ilmoittautua mukaan! https://www.campwire.com/buy_flexible/155a3c06-08ea-42e0-a865-d82e4b15cbb6

Oma voima on sinun ainutlaatuista energiaasi. Jotta pysyt omassa voimassasi, sinun täytyy uskaltaa asettaa rajat sellaisille asioille, jotka vievät energiaasi ja keikauttavat sinut pois itsestäsi. Kun pysyt omassa voimassasi, sinun on helpompi toimia proaktiivisesti haluamallasi tavalla, ilman että vain reagoit toisten tekemisiin. Tätä minä olen viime viikot harjoitellut! Tule kuulemaan, miltä rajojen asettaminen ja vahvistaminen tuntuu ja mitä hyvää siitä seuraa. JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., haku auki 20.9. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Linjassa itsesi kanssa -verkkokurssi, avautumassa syyskuun puolivälissä: https://www.katrisyvarinen.fi/verkkokurssit/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Jos minun pitäisi kuvata elämän polkuani yhdellä sanalla, sana olisi englanniksi UNFOLD. Aina kun yritän suunnitella asioita pidemmällä tähtäimellä, tapahtuu jotain, joka pakottaa minut päästämään irti suunnitelmastani ja kuuntelemaan aidosti, mitä kullakin hetkellä on oikein tehdä. Sitä kautta on tullut tilaa suurillekin unelmille – ja niiden toteutumiselle. Tässä jaksossa kerron kirjoittajatarinani: miten vuosi vuodelta kauniimmin kirjoittaminen on ottanut paikkansa elämässäni, ja miten siihen liittyvät unelmat ovat alkaneet ensin näyttäytyä ja sitten toteutua. Nyt viimeistelen seitsemättä kirjaani ja jäsentelen juonta kahdeksanteen. Vaikket olisi kiinnostunut kirjoittamisesta, tämä jakso antaa inspiraatiota ja luottamusta oman luovuuden kanavoimiseen ja elämäntehtävälleen antautumiseen! JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10., ilmoittautuminen päättyy 20.9. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/

Tämän kevään ja kesän myötä olen vihdoin oppinut oikeasti kunnioittamaan omaa tilaani ja hiljentymisen tarvetta. Sen myötä on tullut tilaa kokonaan uudelle, tosin ensin on pitänyt lähteä purkamaan vanhaa pois pohjamutien kautta. Ja kaikki on edelleen aivan kesken – tai hädin tuskin edes sitä. Kuuntele lisää uudelleensyntymisen kesästä! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkaa 10.10.20. Lue lisää: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Viime viikot ovat olleet hiljentymisen ja sisäänpäinkääntymisen, erikoisen sisäisen prosessin sekä samalla konkreettisen luomisen aikaa. Olen tutkaillut menneitä elämiä ja kaivellut esiin juuriani, niin henkisesti kuin konkreettisesti pihallakin, jota on tähän asti tullut hoidettua varsin kyseenalaisesti, jos lainkaan. Mutta nyt, jotain uutta on alkanut syntyä! Tervetuloa kuuntelemaan tunnelmia Katrin uusiutuneelta kesäpihalta. JAKSOSSA MAINITTUA Kesän verkkokurssit, Kirjoita kevyempi kesä ja Oman voiman kesä sekä Astetta ihanampi joogahaaste ovat nyt avoinna, ilmoittaudu mukaan! http://www.katrisyvarinen.fi Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Jos minun keholtani kysyttäisiin, se haluaisi joka päivä amerikkalaisia pannukakkuja ja Pätkis Cruncheja – ainakin vähän aikaa. Tai sitten se haluaisi olla vihermehudieetillä, vaikka sekään ei ole yksinomaan hyväksi. Minulla on ollut taipumusta takertua milloin mihinkin: välillä treeniin, välillä ruokavalioon, usein tavoitteiden ja ohjelmien suorittamiseen ja sääntöjen noudattamiseen. Erilaiset hyvinvointiohjeet kehottavat usein, että kuuntele kehoasi, mutta voiko kehon viesteihin luottaa? Välttämättä ei. Kehon kuunteleminen tarkoittaa itse asiassa tasapainon löytämistä kehon ja mielen viestien kuuntelemisessa. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssille pääsee mukaan toukokuun puoliväliin asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS Vuoden paras päivä -kirja auttaa arjen hyvinvointirutiinien luomisessa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77

Vuosipäivämme kunniaksi kutsuin podcast-vieraaksi kumppanini Matin (edellinen yhteinen parisuhdejakso on nro 34, kannattaa kuunnella!). Puhumme etäsuhteen haasteista, yhteisten unelmien manifestoinnista ja viime kuukausien uudesta vaiheesta suhteessamme. Erityisesti keskustelun teemana on autenttinen vuorovaikutus parisuhteessa: kuinka olemme vuosien varrella kehittäneet sekä arkista vuorovaikutusta (tunnustus: en aina jaksa kuunnella toisen pitkiä yksityiskohtaisia höpötyksiä – jaksossa kerron miksi) että kipeistäkin aiheista keskustelua. Miten kohdata omat ja toisen tunnelukot parisuhteessa niin, että molemmat voivat tuntea olonsa kuulluksi ja kohdatuksi? Ota kumppani kainaloon ja kuunnelkaa vaikka yhdessä – ja luultavasti tästä löytyy ajatuksia myös sinkuille! JAKSOSSA MAINITTUA Eevi Minkkisen kirja Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi: https://hidastaelamaa.fi/puoti/ymmarra-itseasi-ymmarra-suhteitasi/?ref=77 Voimaa rakastamiseen parisuhteessa -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimaa-rakastamiseen-parisuhteessa-kortit/?ref=77

Eristyselämään kuuluu muun muassa sisäistä työtä: lapsuudessa syntyneiden sisäisten ristiriitojen tutkimista ja vapauttamista. Muistan, miten muutamakin sana latisti joskus ilon, jonka olisin omasta onnistumisestani halunnut kokea. Sen vuoksi aikuisenakin on joskus yhä vaikea omistaa onnistumisiaan, ottaa niitä täysillä vastaan ja antaa sisäisen valonsa loistaa. JAKSOSSA MAINITTUA Uudet kotisivut, tule visiitille ja liity sähköpostilistalle! https://www.katrisyvarinen.fi/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 16.-17.5.: https://www.katrisyvarinen.fi/kasva-kirjoittajaksi/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Elämän oppitunnit ovat intensiivisempiä kuin koskaan. Onko positiivisista ajatuksista apua kaaoksen keskellä? Mielen voima ei ole vain spirituaalista hymistelyä tai toivomista, vaan tapa hakea oikea suunta ja asenne, jotta voit tehdä kestävämpiä tekoja ja löytää luovempia ratkaisuja. Kriisi on tullut räjäyttämään vanhan pois. Nyt tarvitaan jotain ihan uutta. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 4.-5.4.: https://www.facebook.com/events/1076624266035898/ Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

Podcastin julkaisuaikataulu paukkuu – eletään niin harvinaista poikkeustilannetta, että asiat on sanottava nyt eikä odotettava myöhemmäksi... Tämä jakso on nauhoitettu Instagram-livenä. Puhun siinä pysähtymisestä, muutoksesta ja uudelleen linjautumisen tarpeesta tämän tilanteen keskellä. Nyt on jokaisen tehtävä havahtua omalta osaltaan: Minkä vanhan on aika jäädä pois? Mistä epäolennaisesta on syytä luopua? Nyt jos koskaan tarvitaan hyvinvoinnin työkaluja: pieniä, jotka auttavat tässä hetkessä selviytymisessä, ja suuria, jotka auttavat kohti voimaantumista. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/melko-lempeauml-joogahaaste.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77

Yhtäkkiä olemme tilanteessa, jollaista kukaan meistä ei ole koskaan kokenut. Millaisia tunteita se herättää? Miten välttää hysteria ja kuitenkin toimia vastuullisesti? Jos mahdollista, luo hieman tilaa uutisten ja tunnereaktioidesi väliin. Hengittele hetki. Mieti, millaista tarinaa haluat lähteä kertomaan tilanteesta. Nyt kannattaa olla tietoinen ja toimia tuosta tietoisuudesta käsin, rauhassa ja luottavaisena.

"Jos nyt alan tehdä jotain ihan uutta, ja menee 10 vuotta ennen kuin saan unelmani toteutettua, olen sitten jo ties kuinka vanha!" Tämän olen kuullut paljon useammin kuin kerran tai kaksi. Ikää tulee meille kaikille joka tapauksessa, mutta kun lähdet seuraamaan sydäntäsi ja toteuttamaan unelmiasi, luot samalla tuleviin vuosiisi aivan uutta elämänlaatua ja -energiaa. Koskaan ei ole liian myöhäistä! Jakso sisältää energisten eläkeikäisten (jotka eivät koskaan jääneet eläkkeelle) varauksetonta ihailua. JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi, viimeinen ilmoittautumispäivä ti 3.3., sen jälkeen kurssi sulkeutuu loppuvuodeksi! Tule mukaan nyt: https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html Vuoden paras päivä: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77

Miltä tuntuu tulla esiin piilosta puun takaa, kun on koko elämänsä uskonut olevansa huono? Millaista on pala palalta astua omaan voimaansa? Vieraana on upea uuden ajan mies, Havaintoja parisuhteesta -blogin kirjoittaja Sami Minkkinen. Laitoin syksyllä somen kautta Samille kiitosviestiä hienosta työstä, ja päädyimme suunnittelemaan, että olisi kiva joskus nähdä teekupin ääressä. Nyt ne teet sitten keitettiin, mutta teekuppien lisäksi otettiin viereen myös mikrofoni. Lopputulos on tässä: keskustelemme onnellisen elämän luomisesta, rajojen asettamisesta, erojen vaikeudesta ja helpotuksesta sekä lapsen uteliaisuudesta – vaikka mistä. Tästä jaksosta ammennat pehmeyttä ja rohkeutta yhtä aikaa! Samin löydät Facebookista https://www.facebook.com/HavaintojaParisuhteesta/ JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS: Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi sulkeutuu ti 3.3., vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html

Taikaelämää-historian kolmas jakso, jossa on vieras! Juteltiin varsin kuplivassa tunnelmissa rakkaan ystäväni, Hidasta elämää -sivuston toisen perustajan, kirjailija ja mediamuotoilija Sanna Wikströmin kanssa meille molemmille rakkaasta aiheesta, luovuudesta ja molempien luovasta prosessista. Sanna kertoo luovasta lapsiperhearjesta, jossa lapsetkin innostuvat keksimään kirjannimiä. Puhumme pitkään myös luovuuden tukemisesta työelämässä. Tule inspiroitumaan! SANNAN LUOMUKSIA HIDASTA ELÄMÄÄ -PUODISSA Bestseller Unelmakarttakirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakarttakirja/?ref=77 Hyvän elämän reseptit -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-elaman-reseptit-maksipokkari/?ref=77 Tsemppikirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/tsemppikirja-2/?ref=77 Voimauttavat kysymykset -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimauttavat-kysymykset-kortit/?ref=77 Hyvän mielen villasukat -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-mielen-villasukat/?ref=77 Unelmakortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakortit-2/?ref=77 Sanna Instagramissa: @sannamwikstrom JAKSOSSA MAINITTUA: Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., siihen asti pääsee mukaan halvemmalla hinnalla! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html

Sinun tarinasi on tärkeämpi kuin uskoisitkaan. Se on osa suurta kokonaisuutta, ja siihen mahtuu vaikka minkälaisia lukuja, kun vain alat tietoisesti kirjoittaa sitä eteenpäin. Silloin kytkeydyt siihen elämän voimaan, joka sinussa vielä odottaa vapautumistaan. Kuuntele kolme voimauttavaa ajatusta tähän päivään – ja supersankaritunnelmia, joita pursuan kolmen Frozen 2 -katselukerran jälkeen... JAKSOSSA MAINITTUA Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., ilmoittaudu mukaan nyt! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html

Pidin tällä viikolla Instagram-liven minulle rakkaasta hyvinvoinnin välineestä, eteerisistä öljyistä. Livelähetys on nyt kuunneltavissa myös podcast-jaksona. Tule kuuntelemaan, mitä eteeriset öljyt ovat ja miten monin tavoin niitä voi käyttää henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäämisessä (erilaiset tunnetilat kuten virkistyminen ja rauhoittuminen, ihonhoito, vastustuskyvyn tukeminen, kemikaaliton kodin puhdistus jne.). Huom. Öljyt on tarkoitettu hyvinvoinnin tukemiseen, ei sairauksien hoitamiseen. Monet öljyt ovat voimakkaita, joten tutustu huolellisesti yksittäisten öljyjen ominaisuuksiin. Iholla käytettäessä turvallisinta on sekoittaa öljy aina neutraaliin välittäjäöljyyn. Esimerkiksi sitrusöljyt reagoivat iholla auringonvaloon, joten niitä ei saa käyttää iholla ennen aurinkoon menoa (varoaika öljystä riippuen 12–48 h). Lisätietoa öljyistä kotisivuillani: https://www.katrisyvarinen.fi/eteeriset-oumlljyt.html FB-sivut, joissa lisätietoa öljyistä. Kun haluat henkilökohtaista apua öljyjen valintaan tai tilaamiseen, voit lähestyä Petraa tai Veeraa viestitse – he ovat ihania tiimiläisiäni ja auttavat sinua mielellään! https://www.facebook.com/oilsbyPetra/ https://www.facebook.com/oilsbyveera/ Instagramissa @oilsbypetra ja @eteeristaelamaabyveera

Miten oman totuuden ilmaiseminen vaikuttaa ihmissuhteisiin ja ympäristöön? Helppohan sitä on olla jotain mieltä, mutta entä jos lähipiiri ei olekaan kanssasi samaa mieltä? Kuuntele kolme ohjenuoraa oman totuuden viestittämiseen elämässä ja ihmissuhteissa. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste, verkkokurssi sulkeutumassa 20.1., ilmoittaudu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Oman totuutesi tutkiskeluun muista myös Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77

Mikä sinulle on sydämessäsi totta? Mitä haluaisit sanoa tälle maailmalle, jos uskaltaisit? Jokaisella meistä on viestinsä. Viestisi on se, mitä tunnet, ja se, mikä sinun tarvitsisi kuulla, se mitä olet elämäsi aikana oppinut kantapään kautta ja se mitä olet täällä vielä oppimassa. Uudella vuosikymmenellä meidän kaikkien on aika ryhtyä puhumaan omaa totuuttamme, tuomaan sydämen sanoja esiin – vaikka ääni vapisten. Minunkin ääneni vapisee usein, mutta opettelen ilmaisemaan itseäni silti. Joka kerta, kun uskaltaudun kohtaamaan totuuteni ja tunnen sen herättämät tunteet, maailmassa jotain virtaa taas vapaammin. JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Lisa Lister: Witch

Vuoden ensimmäinen jakso nauhoitettiin uudenvuodenaattona Instagram-livelähetyksen yhteydessä, sen teemana ovat unelmat. Aluksi jutustelen uuden ajan energiasta ja menneen vuosikymmenen tunnelmista (paitsi että ihan ensin purskahdan itkuun, kun kerron omassa elämässäni toteutuneesta isosta unelmasta). Sitten siirryn kuulijoiden lähettämiin huikean hyviin kysymyksiin. Mitä eroa on unelmilla ja tavoitteilla? Mitä tehdä, kun ei uskalla unelmoida? Mistä aloittaa, kun tuntuu siltä, ettei ole mitään unelmia? Mitkä ovat suurimmat syyt siihen, että unelmat eivät toteudu? Ja miten päästää irti unelmasta, josta joutuu luopumaan? Näihin pohdiskelen vastauksia, ja jaksosta tulikin tavallista pidempi. Ota kuppi teetä ja muistiinpanovälineet viereen – tästä saattaa irrota pohtimisen aihetta. Upeaa uutta vuotta kaikille! JAKSOSSA MAINITTUA Astetta ihanampi joogahaaste, avoinna 20.1.2020 asti: https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html Uskalla unelmoida -minikurssi: https://holvi.com/shop/katrisyvarinenyoga/product/ccce346f7e9b9d0dfbb21c0c769beef8/ Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS Rakkaudella, minulle -joogaretriitti ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Mitä syntymäkarttasi kuviot kertovat sinusta? Miltä tähdet näyttävät tulevana vuonna? Astrologiasta löytyy valtavasti mielenkiintoista materiaalia itsetuntemuksen lisäämiseen. Itselleni se on antanut paljon armollisuutta ja ymmärrystä siitä, miten omia vahvuuksiaan voi hyödyntää. Vuosikymmenen viimeisessä Taikaelämää-jaksossa on vieraana astrologi Johanna Vilén. Johanna vahvistaa, etten ole ainoa, joka on kokenut viime kuukaudet hyvin intensiivisinä. Mutta ensi vuoden puolella energian luonne muuttuu ja paljon uutta lähtee liikkeelle! JAKSOSSA MAINITTUA Johanna Vilénin kotisivut: http://www.kuussajamaassa.com/ Seppo Tanhuan sivut / Astro.fi: https://www.astro.fi/ TUTUSTU MYÖS: Astetta ihanampi joogahaaste on nyt avoinna! Mukaan pääsee 20.1. asti:https://www.katrisyvarinen.fi/astetta-ihanampi-joogahaaste.html

Talvipäivänseisaus ja vuoden pimein aika kutsuvat hiljentymään. Pimeässä piileksivät usein myös omat sisäiset möröt. Miten kohdata pelkoja, häpeää ja syyllisyyttä, niitä kaikkein vaikeimpia ja lamauttavimpia tunteita? Usein nuo tunteet eristävät meidät muista. Kuvittelemme, että kukaan muu ei tunne näin. Kellään muulla ei taatusti ole tällaisia varjoja kuin minulla! Mutta ei, et ole tunnemöykkyjesi kanssa yksin. Tästä jaksosta saat tukea vaikeiden tunteiden käsittelyyn. JAKSOSSA MAINITTUA Hiljentymisen lahja – joogapaketti + intuitiivisen kirjoittamisen minikurssi Uskalla unelmoida. Tilaa ihana elämyslahja nyt, sillä tilaus sulkeutuu pian! https://www.katrisyvarinen.fi/hiljentymisen-lahja.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja (joka sisältää myös luvun Vuoden paskin päivä): https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77

Joulu on suuri uskomusten vyyhti. Muutamaan päivään on onnistuttu kytkemään iso kasa kirjoitettuja ja kirjoittamattomia joulusääntöjä, jotka koskevat kyläilyä, lahjoja, ruokaa ja kaikkea mahdollista. Jokaisella meistä on omat joulu-uskomuksensa. Kun ne törmäävät, siitä on hyvä mieli kaukana. Onko pakko viettää joulua sellaisessa ympäristössä tai seurassa, jossa ei viihdy? Lyhyt vastaus on: ei. Jos olet odotellut lupaa jättäytyä pois suvun joulunvietosta, tässä se on. Jaksossa mustavalkoisten vastausten lisäksi myös pohdiskelua ja vertaistukea. JAKSOSSA MAINITTUA: Hiljentymisen lahja, sähköinen joogapaketti, tilaa ennen joulua: https://www.katrisyvarinen.fi/hiljentymisen-lahja.html Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 MUISTA MYÖS Tulevat tapahtumat, workshopit ja retriitit: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

En halua olla opettaja, josta kukaan on riippuvainen. Ajattelen, että tärkein tehtäväni on auttaa jokaista kasvamaan omaksi parhaaksi opettajakseen. Kun haluat vahvistaa sisäistä viisauttasi, sinun on hyvä oppia kysymään itseltäsi kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään sisältäsi vastauksia ja luomaan itsekritiikin tilalle kannattelevaa, lohduttavaa, rohkaisevaa sisäistä puhetta. Jaksossa ajatuksia myös elämän flow'n luonteesta, itsensä kanssa linjautumisesta ja kokonaisena olemisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – ilmoittaudu pian! www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla – tsekkaa myös muu korttivalikoima!): hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetki…n-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-par…va-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Marraskuu. Pimeys. Väsymys. Ahdistaa, mikään ei nappaa. Kuulostaako tutulta? Uskalla hellittää. Uskalla luottaa. Uskalla vajota hetkeksi pohjalle. Sen jälkeen alkaa taas kokonaan uusi vaihe, suorastaan uusi elämä. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Tasapaino ei tarkoita vain kultaista keskitietä. Kipeiden kohtien äärellä voit välillä tarjoilla itsellesi suklaata ja punaviiniä – mutta älä hukuta sisäisen lapsesi haavoja niihin, sillä haavat hoituvat parhaiten kohtaamalla ne myötätuntoisesti. Muista myös arjessa kysyä itseltäsi, miten voisit tehdä vaikeista tehtävistä hitusen helpompia, hitusen nautinnollisempia – ja muista, että aina ei tarvitse venyä, joskus ei lainkaan. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, aloita milloin tahansa 25.11. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa kolmen hinnalla – tsekkaa upea korttivalikoima!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Tämä jakso on nauhoitettu Tuomiston kartanolla, jossa olin muutaman päivän latautumassa. Hiljaisuudessa on taikaa, jonka halusin jakaa myös kuulijoiden kanssa. Oma pyhä tila antaa mahdollisuuden tiedostaa hetki hetkeltä, mikä sinua ajaa eteenpäin ja mikä puolestaan pitää paikallaan. Kun uskallat asettaa rajat ympärillesi, löydät itsesi. Tuomiston rauhassa liikuin, kirjoitin ja vapautin itsestäni taas jotain uutta. Puhun jaksossa myös vapaan liikkeen ja intuitiivisen kirjoittamisen ihmeistä. Ne ovat molemmat huikeita hyvinvoinnin ja vapautumisen lähteitä, jotka auttavat tiedostamaan turhia tukoksia elämän voiman tiellä. Kun uskallat kohdata rajoituksesi ja päästää tunteet lävitsesi tavalla tai toisella, olet vapaa. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen verkkokurssi on juuri avautunut! Tervetuloa mukaan: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Joogaretriitit kirjoittajille Tuomistolla – tulossa jälleen maaliskuussa ja heinäkuussa 2020: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Tuomiston kartano: www.tuomistonkartano.fi

Viime kerran voimavarateema jatkuu. Jotta jaksat arjessa, sinun pitää uskaltaa ottaa vastaan – paitsi itseltäsi, myös muilta. Jotta et uuvu, sinun pitää uskaltaa asettaa rajoja. Puhun antamisen ja vastaanottamisen tasapainosta sekä energian vapaasta kiertämisestä monissa muodoissa, myös rahana. Kun annat toisille tietoisesti omilla ehdoillasi, sillä tavalla kuin sinulle on luontevinta, et ammenna itsestäsi liikaa etkä valu uhrin asemaan vaan pysyt omassa voimassasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77

Olen vuosien varrella puhunut paljon omannäköisen elämän luomisesta. Joskus se tarkoittaa vaikeista, kuormittavista asioista ja olosuhteista luopumista. Mutta entä jos luopuminen ei ole mahdollista? Miten voi tukea jaksamistaan silloin, kun stressi tuntuu olevan pysyvästi osa elämää? Tässä jaksossa annan vinkkejä voimavarojen lisäämiseen arjessa. Silloin, kun kuorma ei hellitä, voit pienilläkin teoilla ja valinnoilla tukea palautumista ja vahvistaa omaa voimaasi. JAKSOSSA MAINITTUA Taikahetkiä elämään -korttipakka, joka on juuri ilmestynyt: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Löydä elämän taika -tehtäväkirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/loyda-elaman-taika-tehtavakirja/?ref=77 Tulevat retriitit ja kurssit: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html Kaisa Jaakkola: Palaudu ja vahvistu https://www.adlibris.com/fi/kirja/palaudu-vahvistu-9789520401641