Podcasts about hidasta

Today's book is: The Lost Journals of Sacajewea (Milkweed Editions, 2023), by Debra Magpie Earling, which is a devastatingly beautiful novel that challenges prevailing historical narratives of Sacajewea. Among the most memorialized women in American history, Sacajewea served as interpreter and guide for Lewis and Clark's Corps of Discovery.  In this visionary novel, acclaimed Indigenous author Debra Magpie Earling brings this mythologized figure vividly to life, casting unsparing light on the men who brutalized her and recentering Sacajewea as the arbiter of her own history. Raised among the Lemhi Shoshone, in this telling the young Sacajewea is bright and bold, growing strong from the hard work of “learning all ways to survive”: gathering berries, water, roots, and wood; butchering buffalo, antelope, and deer; catching salmon and snaring rabbits; weaving baskets and listening to the stories of her elders. When her village is raided and her beloved Appe and Bia are killed, Sacajewea is kidnapped and then gambled away to Charbonneau, a French Canadian trapper. Heavy with grief, Sacajewea learns how to survive at the edge of a strange new world teeming with fur trappers and traders. When Lewis and Clark's expedition party arrives, Sacajewea knows she must cross a vast and brutal terrain with her newborn son, the white man who owns her, and a company of men who wish to conquer and commodify the world she loves. Written in lyrical, dreamlike prose, The Lost Journals of Sacajewea is an astonishing work of art and a powerful tale of perseverance—the Indigenous woman's story that hasn't been told. Keywords from today's episode include: Sacajewea, Agai River, Appe, Bia, Charbonneau, Lewis and Clark, The Journals of Lewis and Clark, Otter Woman, Pop Pank, MMIW, Lemhi Shoshone, Shoshone, Mandan, Hidasta. Today's guest is: Debra Magpie Earling, who is the author of The Lost Journals of Sacajewea. An earlier version of The Lost Journals of Sacajewea was written in verse and produced as an artist book during the bicentennial of the Lewis and Clark expedition. She has received both a National Endowment for the Arts grant and a Guggenheim Fellowship. She retired from the University of Montana where she was named professor emeritus in 2021. She is Bitterroot Salish. Our host is: Dr. Christina Gessler, who is a freelance book editor. She has served as content director and producer of the Academic Life podcast since she launched it in 2020. The Academic Life is proud to be an academic partner of the New Books Network. Listeners to this episode may be interested in: Perma Red, by Debra Magpie Earling Sacred Wilderness, by Susan Power Grass Dancer, by Susan Power Night of the Living Rez, by Morgan Talty Indian Horse, by Richard Wagamese Embers, by Richard Wagamese Listeners may also be interested in: This podcast with Morgan Talty discussing Night of the Living Rez This podcast with Michelle Cyca about Misrepresentation on Campus This podcast with the editor of Tribal Colleges Journal of American Indian Higher Education This podcast on The Diné Reader: An Anthology of Navajo Literature Welcome to the Academic Life! Join us here each week to learn from experts inside and outside the academy, and around the world, and embrace the broad definition of what it truly means to live an academic life. Missed any of the 150+ Academic Life episodes? You can find them all archived here. And check back soon: we're in the studio preparing more episodes for your academic journey—and beyond! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

Today's book is: The Lost Journals of Sacajewea (Milkweed Editions, 2023), by Debra Magpie Earling, which is a devastatingly beautiful novel that challenges prevailing historical narratives of Sacajewea. Among the most memorialized women in American history, Sacajewea served as interpreter and guide for Lewis and Clark's Corps of Discovery.  In this visionary novel, acclaimed Indigenous author Debra Magpie Earling brings this mythologized figure vividly to life, casting unsparing light on the men who brutalized her and recentering Sacajewea as the arbiter of her own history. Raised among the Lemhi Shoshone, in this telling the young Sacajewea is bright and bold, growing strong from the hard work of “learning all ways to survive”: gathering berries, water, roots, and wood; butchering buffalo, antelope, and deer; catching salmon and snaring rabbits; weaving baskets and listening to the stories of her elders. When her village is raided and her beloved Appe and Bia are killed, Sacajewea is kidnapped and then gambled away to Charbonneau, a French Canadian trapper. Heavy with grief, Sacajewea learns how to survive at the edge of a strange new world teeming with fur trappers and traders. When Lewis and Clark's expedition party arrives, Sacajewea knows she must cross a vast and brutal terrain with her newborn son, the white man who owns her, and a company of men who wish to conquer and commodify the world she loves. Written in lyrical, dreamlike prose, The Lost Journals of Sacajewea is an astonishing work of art and a powerful tale of perseverance—the Indigenous woman's story that hasn't been told. Keywords from today's episode include: Sacajewea, Agai River, Appe, Bia, Charbonneau, Lewis and Clark, The Journals of Lewis and Clark, Otter Woman, Pop Pank, MMIW, Lemhi Shoshone, Shoshone, Mandan, Hidasta. Today's guest is: Debra Magpie Earling, who is the author of The Lost Journals of Sacajewea. An earlier version of The Lost Journals of Sacajewea was written in verse and produced as an artist book during the bicentennial of the Lewis and Clark expedition. She has received both a National Endowment for the Arts grant and a Guggenheim Fellowship. She retired from the University of Montana where she was named professor emeritus in 2021. She is Bitterroot Salish. Our host is: Dr. Christina Gessler, who is a freelance book editor. She has served as content director and producer of the Academic Life podcast since she launched it in 2020. The Academic Life is proud to be an academic partner of the New Books Network. Listeners to this episode may be interested in: Perma Red, by Debra Magpie Earling Sacred Wilderness, by Susan Power Grass Dancer, by Susan Power Night of the Living Rez, by Morgan Talty Indian Horse, by Richard Wagamese Embers, by Richard Wagamese Listeners may also be interested in: This podcast with Morgan Talty discussing Night of the Living Rez This podcast with Michelle Cyca about Misrepresentation on Campus This podcast with the editor of Tribal Colleges Journal of American Indian Higher Education This podcast on The Diné Reader: An Anthology of Navajo Literature Welcome to the Academic Life! Join us here each week to learn from experts inside and outside the academy, and around the world, and embrace the broad definition of what it truly means to live an academic life. Missed any of the 150+ Academic Life episodes? You can find them all archived here. And check back soon: we're in the studio preparing more episodes for your academic journey—and beyond! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/native-american-studies

Today's book is: The Lost Journals of Sacajewea (Milkweed Editions, 2023), by Debra Magpie Earling, which is a devastatingly beautiful novel that challenges prevailing historical narratives of Sacajewea. Among the most memorialized women in American history, Sacajewea served as interpreter and guide for Lewis and Clark's Corps of Discovery.  In this visionary novel, acclaimed Indigenous author Debra Magpie Earling brings this mythologized figure vividly to life, casting unsparing light on the men who brutalized her and recentering Sacajewea as the arbiter of her own history. Raised among the Lemhi Shoshone, in this telling the young Sacajewea is bright and bold, growing strong from the hard work of “learning all ways to survive”: gathering berries, water, roots, and wood; butchering buffalo, antelope, and deer; catching salmon and snaring rabbits; weaving baskets and listening to the stories of her elders. When her village is raided and her beloved Appe and Bia are killed, Sacajewea is kidnapped and then gambled away to Charbonneau, a French Canadian trapper. Heavy with grief, Sacajewea learns how to survive at the edge of a strange new world teeming with fur trappers and traders. When Lewis and Clark's expedition party arrives, Sacajewea knows she must cross a vast and brutal terrain with her newborn son, the white man who owns her, and a company of men who wish to conquer and commodify the world she loves. Written in lyrical, dreamlike prose, The Lost Journals of Sacajewea is an astonishing work of art and a powerful tale of perseverance—the Indigenous woman's story that hasn't been told. Keywords from today's episode include: Sacajewea, Agai River, Appe, Bia, Charbonneau, Lewis and Clark, The Journals of Lewis and Clark, Otter Woman, Pop Pank, MMIW, Lemhi Shoshone, Shoshone, Mandan, Hidasta. Today's guest is: Debra Magpie Earling, who is the author of The Lost Journals of Sacajewea. An earlier version of The Lost Journals of Sacajewea was written in verse and produced as an artist book during the bicentennial of the Lewis and Clark expedition. She has received both a National Endowment for the Arts grant and a Guggenheim Fellowship. She retired from the University of Montana where she was named professor emeritus in 2021. She is Bitterroot Salish. Our host is: Dr. Christina Gessler, who is a freelance book editor. She has served as content director and producer of the Academic Life podcast since she launched it in 2020. The Academic Life is proud to be an academic partner of the New Books Network. Listeners to this episode may be interested in: Perma Red, by Debra Magpie Earling Sacred Wilderness, by Susan Power Grass Dancer, by Susan Power Night of the Living Rez, by Morgan Talty Indian Horse, by Richard Wagamese Embers, by Richard Wagamese Listeners may also be interested in: This podcast with Morgan Talty discussing Night of the Living Rez This podcast with Michelle Cyca about Misrepresentation on Campus This podcast with the editor of Tribal Colleges Journal of American Indian Higher Education This podcast on The Diné Reader: An Anthology of Navajo Literature Welcome to the Academic Life! Join us here each week to learn from experts inside and outside the academy, and around the world, and embrace the broad definition of what it truly means to live an academic life. Missed any of the 150+ Academic Life episodes? You can find them all archived here. And check back soon: we're in the studio preparing more episodes for your academic journey—and beyond! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/literature

Today's book is: The Lost Journals of Sacajewea (Milkweed Editions, 2023), by Debra Magpie Earling, which is a devastatingly beautiful novel that challenges prevailing historical narratives of Sacajewea. Among the most memorialized women in American history, Sacajewea served as interpreter and guide for Lewis and Clark's Corps of Discovery.  In this visionary novel, acclaimed Indigenous author Debra Magpie Earling brings this mythologized figure vividly to life, casting unsparing light on the men who brutalized her and recentering Sacajewea as the arbiter of her own history. Raised among the Lemhi Shoshone, in this telling the young Sacajewea is bright and bold, growing strong from the hard work of “learning all ways to survive”: gathering berries, water, roots, and wood; butchering buffalo, antelope, and deer; catching salmon and snaring rabbits; weaving baskets and listening to the stories of her elders. When her village is raided and her beloved Appe and Bia are killed, Sacajewea is kidnapped and then gambled away to Charbonneau, a French Canadian trapper. Heavy with grief, Sacajewea learns how to survive at the edge of a strange new world teeming with fur trappers and traders. When Lewis and Clark's expedition party arrives, Sacajewea knows she must cross a vast and brutal terrain with her newborn son, the white man who owns her, and a company of men who wish to conquer and commodify the world she loves. Written in lyrical, dreamlike prose, The Lost Journals of Sacajewea is an astonishing work of art and a powerful tale of perseverance—the Indigenous woman's story that hasn't been told. Keywords from today's episode include: Sacajewea, Agai River, Appe, Bia, Charbonneau, Lewis and Clark, The Journals of Lewis and Clark, Otter Woman, Pop Pank, MMIW, Lemhi Shoshone, Shoshone, Mandan, Hidasta. Today's guest is: Debra Magpie Earling, who is the author of The Lost Journals of Sacajewea. An earlier version of The Lost Journals of Sacajewea was written in verse and produced as an artist book during the bicentennial of the Lewis and Clark expedition. She has received both a National Endowment for the Arts grant and a Guggenheim Fellowship. She retired from the University of Montana where she was named professor emeritus in 2021. She is Bitterroot Salish. Our host is: Dr. Christina Gessler, who is a freelance book editor. She has served as content director and producer of the Academic Life podcast since she launched it in 2020. The Academic Life is proud to be an academic partner of the New Books Network. Listeners to this episode may be interested in: Perma Red, by Debra Magpie Earling Sacred Wilderness, by Susan Power Grass Dancer, by Susan Power Night of the Living Rez, by Morgan Talty Indian Horse, by Richard Wagamese Embers, by Richard Wagamese Listeners may also be interested in: This podcast with Morgan Talty discussing Night of the Living Rez This podcast with Michelle Cyca about Misrepresentation on Campus This podcast with the editor of Tribal Colleges Journal of American Indian Higher Education This podcast on The Diné Reader: An Anthology of Navajo Literature Welcome to the Academic Life! Join us here each week to learn from experts inside and outside the academy, and around the world, and embrace the broad definition of what it truly means to live an academic life. Missed any of the 150+ Academic Life episodes? You can find them all archived here. And check back soon: we're in the studio preparing more episodes for your academic journey—and beyond! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/academic-life

Today's book is: The Lost Journals of Sacajewea (Milkweed Editions, 2023), by Debra Magpie Earling, which is a devastatingly beautiful novel that challenges prevailing historical narratives of Sacajewea. Among the most memorialized women in American history, Sacajewea served as interpreter and guide for Lewis and Clark's Corps of Discovery.  In this visionary novel, acclaimed Indigenous author Debra Magpie Earling brings this mythologized figure vividly to life, casting unsparing light on the men who brutalized her and recentering Sacajewea as the arbiter of her own history. Raised among the Lemhi Shoshone, in this telling the young Sacajewea is bright and bold, growing strong from the hard work of “learning all ways to survive”: gathering berries, water, roots, and wood; butchering buffalo, antelope, and deer; catching salmon and snaring rabbits; weaving baskets and listening to the stories of her elders. When her village is raided and her beloved Appe and Bia are killed, Sacajewea is kidnapped and then gambled away to Charbonneau, a French Canadian trapper. Heavy with grief, Sacajewea learns how to survive at the edge of a strange new world teeming with fur trappers and traders. When Lewis and Clark's expedition party arrives, Sacajewea knows she must cross a vast and brutal terrain with her newborn son, the white man who owns her, and a company of men who wish to conquer and commodify the world she loves. Written in lyrical, dreamlike prose, The Lost Journals of Sacajewea is an astonishing work of art and a powerful tale of perseverance—the Indigenous woman's story that hasn't been told. Keywords from today's episode include: Sacajewea, Agai River, Appe, Bia, Charbonneau, Lewis and Clark, The Journals of Lewis and Clark, Otter Woman, Pop Pank, MMIW, Lemhi Shoshone, Shoshone, Mandan, Hidasta. Today's guest is: Debra Magpie Earling, who is the author of The Lost Journals of Sacajewea. An earlier version of The Lost Journals of Sacajewea was written in verse and produced as an artist book during the bicentennial of the Lewis and Clark expedition. She has received both a National Endowment for the Arts grant and a Guggenheim Fellowship. She retired from the University of Montana where she was named professor emeritus in 2021. She is Bitterroot Salish. Our host is: Dr. Christina Gessler, who is a freelance book editor. She has served as content director and producer of the Academic Life podcast since she launched it in 2020. The Academic Life is proud to be an academic partner of the New Books Network. Listeners to this episode may be interested in: Perma Red, by Debra Magpie Earling Sacred Wilderness, by Susan Power Grass Dancer, by Susan Power Night of the Living Rez, by Morgan Talty Indian Horse, by Richard Wagamese Embers, by Richard Wagamese Listeners may also be interested in: This podcast with Morgan Talty discussing Night of the Living Rez This podcast with Michelle Cyca about Misrepresentation on Campus This podcast with the editor of Tribal Colleges Journal of American Indian Higher Education This podcast on The Diné Reader: An Anthology of Navajo Literature Welcome to the Academic Life! Join us here each week to learn from experts inside and outside the academy, and around the world, and embrace the broad definition of what it truly means to live an academic life. Missed any of the 150+ Academic Life episodes? You can find them all archived here. And check back soon: we're in the studio preparing more episodes for your academic journey—and beyond! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/historical-fiction

Äitihaavateeman innoittamana kutsuin vieraaksi Nona Peuransolan, joka on ollut mukana naisten ehkäisevässä väkivaltatyössä. Äitihaava ja vaikeiden tunteiden, kuten vihan ja aggression kanssa kipuilu kytkeytyvät vahvasti toisiinsa. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten haitallista on se, ettei vaikeista asioista saa puhua – puhuminen itsessään purkaa häpeää ja syyllisyyttä. Kaikkia elämän ongelmia ei edes tarvitse fiksata – joskus auttaa, kun saa tulla vaikean asian kanssa esiin ja ymmärtää, ettei ole kokemuksensa kanssa yksin. Mitä on terve aggressio ja mihin sitä tarvitaan? Oli niin mielenkiintoista, että olisimme voineet jutella vaikka kuinka pitkään, kuuntele ihmeessä! Nona Peuransolalla uusi verkkokurssi terveestä aggressiosta, tutustu: https://www.nonapeuransola.com/terveaggressioelamanvoimaksi/ Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

It's YOUR time to #EdUp In this episode, recorded LIVE from Jenzabar's Annual Meeting (JAM)⁠ 2023 conference in Orlando, Florida YOUR guest is Dr. Jen Janecek-Hartman, VP of Campus Services at Nueta Hidasta Sahnish College YOUR guest cohost is Jeff Elliott, Director of Product Management at Jenzabar YOUR host is Dr. Joe Sallustio Listen in to #EdUp! Thank YOU so much for tuning in. Join us on the next episode for YOUR time to EdUp! Connect with YOUR EdUp Team - Elvin Freytes & Dr. Joe Sallustio ● Join YOUR EdUp community at The EdUp Experience! We make education YOUR business! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/edup/message

Kaksi viikkoa Äitihaava-kirjan julkistuksen jälkeen onkin ehtinyt tapahtua monta asiaa – erityisesti tunnetasolla, mutta myös käytännössä. Pääsin puhumaan vaikeasta aiheesta televisioon asti, ja se on nostanut esiin monenlaisia keskusteluja (sekä itsessä monenlaisia tunteita). Kuuntele tästä jaksosta, miten olen niiden kanssa elellyt ja miltä myytin murtaminen on tuntunut. JAKSOSSA MAINITTUA: Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

Jännittävä viikko. Jakso on nauhoitettu Äitihaava – tyttären raskas perintö -kirjan ilmestymisen aattona – ja kun tätä kuuntelet, kirja on jo julkaistu. Tuntuu siltä, että jokin tehtävä omassa elämässäni on täytetty, mutta karmallinen ihmissuhde jatkuu yhä. Ps. Jaksossa mainittua: alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen kirjasta Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Koodi käy HE-puodissa myös muihin tuotteisiini: Sinun tarinasi voima -kirja, Anna valosi loistaa -rohkaisukortit, Taikahetkiä elämään -kortit.

Saako äiti olla tarvitseva? Miten vanhemmuus muuttaa käsitys ja kokemusta omista tarpeista? Miten omista tarpeista huolehtiminen - tai niiden laiminlyönti - heijastuu perheeseen? Tässä jaksossa käsittelemme tarpeiden tunnistamista, tunnustamista ja täyttämistä lapsiperhe-elämän täydessä elämänvaiheessa. Vauvan syntyminen perheeseen nostaa tarpeet tapetille ennennäkemättömällä tavalla. Lapsen tarpeista huolehditaan ensisijaisesti, omat tarpeet jäävät herkästi taka-alalle ja parisuhteessa tarpeet ja niiden täyttäminen (tai täyttymättä jääminen) nousee herkästi kiistakapulaksi. Petra kertoo omaa kasvupolkuaan muiden miellyttämisestä omien tarpeiden tunnistamiseen ja niistä vastuun ottamiseen. Säde jakaa, miten ajatteli lähtökohtaisesti jakson aiheen olevan helppo, mutta saikin havahtua, ettei asia olekaan niin halki-poikki-pinoon yksinkertainen. Kutsumme sinut mukaan hengähtämään ja oivaltamaan juuri sellaisena kuin olet. Lähteet: Kannateltu - vanhemmuuskurssin sisällöt Martin & Saariranta. 2020. Mielelläni kehossani, kohti hyväksyvää suhdetta itseen. Tunne-tarve-harjoitus, inspiraationa toiminut Hidasta elämää jakama Human Vision oy -tunteet ja tarpeet -kaavio, saatavilla: https://hidastaelamaa.fi/2015/06/kuinka-olisin-itselleni-riittava-ja-hieman-taydellisempi/tunteet-ja-tarpeet-kaavio/

Pentti Saaritsan ajaton runo Pientä ja hidasta on vuodelta 1976. Se kuuluu kokoelmaan Tritonus Päivän mietteen on valinnut Raili Tuikka. Runon lukee kuuluttaja Heikki Puskala.

Alkuvuoden pitkän ja hurjan tunnemyrskyn jälkeen olen kesän loppupuoliskon saanut nauttia levollisesta energiasta, ihanasta elinvoimasta ja tasapainon tunteesta. Mistä tunnemyrsky syntyi ja miten tasapaino on löytynyt? Kuuntele ja ammenna inspiraatiota alkavaan syksyyn! JAKSOSSA MAINITTUA: Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma alkamassa 11.9., haku avoinna nyt ja sulkeutuu 6.9. (tai jo aiemmin, mikäli ryhmä täyttyy!): https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa nyt korttitarjous 31.8.21 asti: 3 pakkaa 2 hinnalla!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Tsekkaa myös ti 31.8. pidettävä Taikavuosi-workshop. Alekoodilla KYMPPITONNI pääset sinne 10 eurolla (norm. 25 e). Tämä siksi, että instagramissa tuli 10000 seuraajaa täyteen! Olethan sinäkin mukana? @katrisyvarinen https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/taikavuosi-workshop-maa-tuo-turvan-tunteen/

Tällä viikolla Lahden 4H-yhdistys aloittavansa kirpputori Cetorin pyörittämisen huhtikuussa. Yhdistyksen toiminnanjohtaja Petra Kerkkä kertoo Ossi Arvelan haastattelussa kirpputoritoiminnan soveltuvuudesta 4H-toimintaan, sekä siitä miten poikkeusaika on vaikuttanut yhdistyksen toimintaan.

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Tällä kertaa haastateltavana on huikea elämän voiman esimerkki, ex-huippunyrkkeilijä Elina Gustafsson. Elina kertoo, miten hän ammentaa nyt urheilu-uraltaan voimaa uuteen elämänvaiheeseen, ja miten hän luuli pitkän aikaa, että suorittaminen on ainoa oman arvon mittari. Puhumme myös itsensä pienentämisestä, valonsa vapauttamisesta ja herkkyyden ilmentämisestä – miten monia puolia meissä voikaan olla. Tästä haastattelusta saat iloa ja energiaa, tule kuuntelemaan! JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy Suomalaisista kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Ellu Instagramissa: @ellugee – ota seurantaan!

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelut jatkuvat! Vieraana holistinen terveysvalmentaja Susanna Tanni, jonka tunnetaan myös Playboy-äitinä ja Freetoxaajat-yhteisön perustajana. Susanna kertoo henkisestä heräämisestään ja haparoinnista omaksi itsekseen kasvamisen polulla, kehollisuudesta ja seksuaalisuudesta. Mitä suomalaiset naiset ajattelevat itsestään ja kehostaan? Mistä riittämättömyytemme kumpuaa? Mitä Susanna ajattelee Playboyssa esiintymisestä nyt? Tule kuuntelemaan pohdintaamme vanhasta ja uudesta maailmasta, omien toimintamallien tiedostamisesta ja feminiinisen energian vapautumisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Susanna Tannin Freetox-verkkokauppa ja -sivusto: https://freetox.fi/

Sinun tarinasi voima -teemahaastattelussa entinen ammattiurheilija ja kiekonheittäjä sekä Hyvin Rakas Ystäväni Sanna Kämäräinen. Sanna lopetti syksyllä 20 vuotta kestäneen urheilu-uransa ja kaksi viikkoa sen jälkeen menetti isänsä. Millaista on ollut surun kohtaaminen ja pitkästä elämänvaiheesta irtipäästäminen yhtä aikaa? Millaiset uskomukset ovat kannatelleet Sannaa eri elämänvaiheissa – ja mihin suunta on nyt? Tästä tuli tuhansien tunteiden haastattelu, jossa tuntuvat ja kuuluvat kaikki elämän värit. JAKSOSSA MAINITTUA Sinun tarinasi voima -kirja, löytyy äänikirjapalveluista, Suomalaisista kirjakaupoista ja Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti tulossa 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Miia Moisio: Lupa surra https://hidastaelamaa.fi/puoti/lupa-surra/?ref=77 Brené Brown: Call to Courage (Dokumentti Netflixissä) Sannan löytää parhaiten Instagramista: @sannakamarainen

Hyvää uutta vuotta! Lomalta on palattu, vaikka lomalle laskeutuminen kestikin pitkään, kun mieli pyöri kamalan vilkkaana viikkokausia. Mikä kaikki mieltä oikein väsyttää ja kuormittaa? No ainakin kaikki ne ärsykkeet, joita jatkuvasti eri kanavista nautimme. Uskon, että jatkossa joudumme entistäkin tarkemmin asettamaan rajoja ja pysymään tietoisena siitä, miten älylaitteitamme käytämme. Puhun vuoden ensimmäisessä jaksossa myös uuden kirjani ilmestymisen myötä esiin nousseesta keskinkertaisuuden pelosta. Entä jos se ei olekaan mitään? Entä jos minä en olekaan mitään? Mitä keskinkertaisuuden pelon takaa löytyy? JAKSOSSA MAINITTUA Uutuuskirjani Sinun tarinasi voima löytyy nyt kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77 Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa 11.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/sinussa-on-taikavoimaa/ Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti 23.-24.1.: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi/ Taikahetkiä elämään -kortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77

LAHTI - Euroopan Ympäristöpääkaupunki 2021-projektin johtaja Milla Bruneau kertoo Ossi Arvelan haastattelussa poikkeusolojen tuoneen rajoitusten lisäksi Lahdelle myös paljon uusia mahdollisuuksia teemavuoden tapahtumien suhteen.

Anni Korkmanin ja Ida Kukkapuron vieraana huippumuotoilijat Harri Koskinen ja Ville Kokkonen. Kuulemme millaista on suunnitella esineitä Japanin Iwatessa ja juhlimme Iwatemo-brändin Good Design Award -voittoa.

Koska saadaan korona aisoihin? Rokotusten uusin riemuvoitto saatiin 25.elokuuta (2020), kun koko Afrikka julistettiin vapaaksi kotoperäisestä poliosta. Rokotteilla on pelastettu miljoonien ihmisten henki, ja yksi tappava kulkutauti, isorokko, on kokonaan juurittu ihmiskunnan kimpusta. Myös polio on melkein nitistetty rokottamalla, sitä enää kahdessa maassa maailmassa. Antibiootella hoidettiin menestyksellä bakteeritauteja satakunta vuotta. Nyt niiden liikakäyttö on totuttanut bakteerit kestämään antibiootteja. Uusien antibioottien kehittäminen on vaikeaa, koska kaikki näppärästi lääkekäyttöön sopivat vaihtoehdot on jo otettu käyttöön. Mutta miksi lääkkeiden ja rokotteiden kehittäminen on niin hidasta, mikä siinä maksaa? Miksei keksitä uusia ja nopeasti? Tiedeykkösessä selvitetään sitä, miten rokotteita ja lääkkeitä kehitetään vaiheittain ja miksi se vie väistämättä aikaa. Ja mitä riskejä pitää seuloa pois ennenkuin joku ehdokkaista selviää käyttöön. Kliinisen farmakologian professori Janne Backman kertoo mm. miksi viruslääkkeiden kehittäminen on hankalampaa kuin bakteerilääkkeiden. Rokotteiden kehittämisestä kertoo dosentti Karin Blomgren. Leena Mattila tapasi molemmat tohtorit Helsingissä Meilahden työhuoneissaan. (Kuva Shutterstock)

Taikaelämää-historian kolmas jakso, jossa on vieras! Juteltiin varsin kuplivassa tunnelmissa rakkaan ystäväni, Hidasta elämää -sivuston toisen perustajan, kirjailija ja mediamuotoilija Sanna Wikströmin kanssa meille molemmille rakkaasta aiheesta, luovuudesta ja molempien luovasta prosessista. Sanna kertoo luovasta lapsiperhearjesta, jossa lapsetkin innostuvat keksimään kirjannimiä. Puhumme pitkään myös luovuuden tukemisesta työelämässä. Tule inspiroitumaan! SANNAN LUOMUKSIA HIDASTA ELÄMÄÄ -PUODISSA Bestseller Unelmakarttakirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakarttakirja/?ref=77 Hyvän elämän reseptit -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-elaman-reseptit-maksipokkari/?ref=77 Tsemppikirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/tsemppikirja-2/?ref=77 Voimauttavat kysymykset -korttipakka: https://hidastaelamaa.fi/puoti/voimauttavat-kysymykset-kortit/?ref=77 Hyvän mielen villasukat -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hyvan-mielen-villasukat/?ref=77 Unelmakortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/unelmakortit-2/?ref=77 Sanna Instagramissa: @sannamwikstrom JAKSOSSA MAINITTUA: Sinussa on taikavoimaa -verkkokurssi alkaa to 20.2., siihen asti pääsee mukaan halvemmalla hinnalla! https://www.katrisyvarinen.fi/sinussa-on-taikavoimaa.html

”Se mikä on yhdelle kasvua voi olla olla toiselle taantumista” Mistä tunnistaa, mikä on autenttista kasvua juuri itselle?Miten henkisyys ja vaistot liittyvät toisiinsa? Usein henkisyyden äärellä ollaan enemmän keskitytty meditaatioon ja muihin hienovaraisempiin harjoituksiin. Ihminen on kuitenkin biologinen olento, emmekä oikein voi ohittaa vaistopuolta itsestämme. Vaistoihin katsominen tekee näkyväksi reaktiivisuutemme ja rehellisen tilamme, ja juuri sen näkyväksi tulo antaa meille suuntaviittoja siihen, millä on voima tuoda elämäämme valtavasti lisää tilaa ja vapautta. Se ei vain useinkaan ole ihan siellä, missä ensimmäiseksi ajattelisimme. Usein kun kiinnostumme henkisestä kasvusta luomme usein tiedostamattamme jonkinlaisen tiedostamattoman ihanteen, jossa olisimme levollisia, tietoisia ja jotenkin järkkymättömiä. Ihanteet voivat tottakai motivoida sitoutumaan harjoitukseen joka on hyvä. Vaistopuoli meissä on kuitenkin usein se, mitä emme ihan haluaisi katsoa. Keskustelemme podcastilla kolmesta erilaisesta vaistosta: itsesuojelu vaistosta, vetovoima vaistosta, sosiaalisesta vaistosta. Kaikilla ihmisillä ovat nämä kaikki vaistot, mutta lähes aina me lähdemme itsessämme ylikorostamaan jotain vaistoa ja jokin vaistoista jää meille ns. sokeaksi pisteeksi.Kun ylikorostamme jotain vaistoa, toimimme itseasiassa rajallisesti ja rajatusti. Myös sokean pisteen huomiomattomuus sulkee pois elämästä ja itsestä osion, joka on oleellinen osa kokonaista, täyttä elämää. Tasapainoinen suhde omiin vaistoihn lisää elämässä joustavuutta, tilaa ja tuoreuden tuntua. Tilanteet, joissa meillä on ahdas olo ja olemme ns. selviytymistilassa, olemme usein jollain tavoin ”jumissa” olemme mitä luultavimmin joko ylikorostamassa jotain vaistoa, tai alitajuisesti välttämässä sokeaa pistettämme. Tällöin se mikä meidät vapauttaa, on usein jollain tavoin päinvastaista ja yllättävää suhteessa siihen mihin olemme tottuneet.Itsesuojelu vaisto- ”Vain yksin selviää” Ylikorostettuna: Liiallinen keskittyminen mm. ruoan, unen ja talouden optimointiin selviytymisnäkökulmasta, elämästä tulee joustamatonta, kapeaa ja myös jollain tavoin itsekästä. Kasvua olisi harjoitella joustavuutta ja heliittää liiallisista säännöistä Sokeana pisteenä: Vaikeus pitää huolta mm. aikatauluista, syömisestä, nukkumisesta ja rytmeistä. Kasvua olisi harjoitella itseä suojelevia rutiineja ja tervettä huolenpitoa itsestä.Vetovoima vaisto- ”Jos minulla on intensiivinen yhteys- niin selviän” Ylikorostettuna: Ylimenevä kiinnostus intensiivisyydestä ja latauksesta, jonka seurauksena tavalliset ja arkiset asiat alkavat jäämään, vetovoiman sotkeminen aitoon yhteyteen jonka seurauksena saattaa välttää autenttista yhteyttä ja sitoutumista.Kasvua olisi harjoitella arkisuutta ja tavallisuutta, sitoutumista siihen mikä on itselle hyväksi sen sijaan mikä on aina stimuloivaa. Sokeana pisteenä: Tunne että on jotenkin mitätön, ei kiinnostava ja tylsä. Ei ota askelia elämässä kohti toimintaa ja asioita jotka voisivat tuoda omaan elämään tervettä kipinää. Kasvua olisi harjoitella menemään kohti asioita joissa voi olla latausta, intensiivityyttä ja jotain joka jollain tavoin ”herättää” Sosiaalinen vaisto- ”Selviän ryhmässä”Ylikorostettuna: Fokus menee automaattisesti muihin ihmisiin, siihen mitä muut ajattelevat minusta. Haluaisi olla mukana kaikissa tapahtumissa, voi olla kroonisesti olo että on väärässä paikassa. Addiktoituu saamaan ”sosiaalista tietoa”. Ihmissuhteet jäävät usein ilmeiselle tasolle. Kasvua olisi uskaltautua kääntämään huomiota pintaa syvemmällä ja uskaltautua katsomaan itseään ja ihmissuhteitaan rehellisemmin.Alikorostettuna: Ryhmien ja porukkaan kuulumisen välttäminen, tunne kuulumattomuudesta ja sosiaaliset kevyemmät kohtaamiset voivat tuntua täysin turhalta. Kasvua olisi uskaltautua harjoitella kuulumaan, osallistumaan ja mennä kohti porukoita joissa voi olla osana omana itsenään.Kuuntele koko keskustelu podcastilta, tämä oli valtavan avaava, valaiseva ja inspiroiva! Emilian löydät Kehto koulusta, suosittelen suurella sydämellä tutustumaan.Eevin uutuuskirjan Ymmärrä itseäsi ymmärrä suhteitasi voi tilata mm. Hidasta elämää verkkopuodista Tilaa kirja täältä

Rahoita podcastin tekoa Patreonissa. Pienikin tuki auttaa! https://www.patreon.com/vistbacka Podcastin 39. jakson vieraana miesten hyvinvoinnin edistämiseen erikoistunut kirjailija ja mentori Teemu Syrjälä. Jakso taltioitiin 15.9.2019. // Katso video: https://youtu.be/nMNn6itHysc // Kuuntele Spotifyssa: https://spoti.fi/2F5mGtO / RSS: http://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:358481639/sounds.rss Jaksossa käsiteltyjä teemoja: • Miehuus • Maskuliinisuus • Hyvinvointi • Pahoinvointi • Voima • Tanssi • Veljeys • Flow-tila • Oppiminen • Turvallinen tila • Parisuhteet • Perustarpeet • Primitiivisyys • Eläimyys • Yhteys • Villiys • Vaarallisuus • Miesten viikonloput • Pienet askeleet • Huippukokemukset • Keskeneräisyys • Epäonnistuminen • Epävarmuus • Seksuaalisuus • Tehokkuus • Suorituskyky • Kehoyhteys • Häpeä • Hyväksyminen • Itseinho • Tunteet • Kyrpä • Alastomuus • Vastuullisuus • Tabut • Säännöt • Erektio • Vanheneminen • Nuoruus • Ehdottomuus • Rajat • Aikuisuus • Elämänhallintataidot • Heimo • Kuri • Itsekuri • Rutiinit • Epämukavuusalueet • Kylmä • Kylmäaltistus • Rentoutuminen • Hengittäminen • Ääntely • Kuolema • Arvostus Linkkejä keskustelun tiimoilta: • John Vervaeken Awakening From the Meaning Crisis -luentosarjan ensimmäinen osa https://bit.ly/2Q3G1Sl • Väkivallaton vuorovaikutus https://bit.ly/2SugHX9 • Haka-tanssi Christchurchin ampumisen uhrien kunniaksi https://bit.ly/39eaWmF • Gabor Maté Russell Brandin vieraana https://bit.ly/2tWNCtn • Teemun rakkauskirje kylmälle https://bit.ly/2t6lELm • Teemun viikonlopputyöpajat https://bit.ly/2MvRN5B • Teemun nettisivut https://bit.ly/2MzGRUO • Teemun kirjoitukset Hidasta elämää -sivustolla https://bit.ly/363aMMS • Teemun Instagram https://bit.ly/2Q2bPqU • Teemun privaatti-Facebook https://bit.ly/37fHUB • Teemun Facebook-sivu https://bit.ly/2tS12Xn • Teemun Elinvoimaisen miehen kirja -teos https://bit.ly/2My2e92 ----- Ihmisiä, siis eläimiä -podcast rakastaa ymmärrystä avartavia näkökulmia. Syvän tiedonjanon ajaman ohjelman visiona on luoda asioiden ytimeen pureutuvaa, hitaampaa mediaa. Podcastin keskeisiä teemoja ovat tiede ja taide, tavallinen ja erikoinen, yksilö ja yhteiskunta sekä ihminen ja muu luonto. Ohjelman vetäjä, ymmärrykseltään keskeneräinen mutta utelias Henry Vistbacka on muusikko, kirjoittaja ja sekatyöläinen. • Facebook: https://facebook.com/ihmisiis • Twitter: https://twitter.com/ihmisiis • Instagram: https://instagram.com/ihmisiis • Youtube: https://youtube.com/ihmisiis • Soundcloud: https://soundcloud.com/ihmisiis • Spotify: https://spoti.fi/2MLqNQE Podcastin mahdollistivat Suomen kattavin ääninäyttelijäpankki Audiospot https://www.audiospot.fi sekä miksauksesta vastannut Utu Lautturi https://soundcloud.com/utu-lautturi

En halua olla opettaja, josta kukaan on riippuvainen. Ajattelen, että tärkein tehtäväni on auttaa jokaista kasvamaan omaksi parhaaksi opettajakseen. Kun haluat vahvistaa sisäistä viisauttasi, sinun on hyvä oppia kysymään itseltäsi kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään sisältäsi vastauksia ja luomaan itsekritiikin tilalle kannattelevaa, lohduttavaa, rohkaisevaa sisäistä puhetta. Jaksossa ajatuksia myös elämän flow'n luonteesta, itsensä kanssa linjautumisesta ja kokonaisena olemisesta. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – ilmoittaudu pian! www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla – tsekkaa myös muu korttivalikoima!): hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetki…n-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-par…va-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Tuomas Komulainen on toiminut yli 20 vuotta osakemarkkinoiden parissa ja hän on työskennellyt muun muassa investointipankissa Venäjällä, ekonomistina Suomen Pankissa sekä strategina Taalerilla. Komulaisen mukaan edessä on hitaan kasvun vuosia ja yhtiöiltä vaaditaan sopeutumista. 00:14 Taustat 00:51 Miten osakemarkkinat on muuttunut 20v aikana? 01:13 Globaali rahoitussektori 04:14 Milloin pitää alkaa huolestumaan? 05:21 Rahapolitiikka 06:26 Hitaan kasvun aika 11:54 Kulta 12:40 Indeksit 16:58 Kauppasota 22:25 Rakenneuudistukset 24:05 Globaali talous 25:24 Eurooppa 29:04 Hitaan kasvun aika ja allokaatiopäätökset 32:01 Maantieteellinen hajautus 33:37 Tuomas Komulainen sijoittajana Twitter/ Tuomas Komulainen https://twitter.com/Doctor_Komu

Marraskuu. Pimeys. Väsymys. Ahdistaa, mikään ei nappaa. Kuulostaako tutulta? Uskalla hellittää. Uskalla luottaa. Uskalla vajota hetkeksi pohjalle. Sen jälkeen alkaa taas kokonaan uusi vaihe, suorastaan uusi elämä. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, sulkeutuu 25.11. – vielä ehdit mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa 3 hinnalla): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 MUISTA MYÖS: Joulujoogaa-retriitti Kolilla 13.–15.12. ja muut tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Vieraanamme on inhimillisen henkisyyden opettajana toimiva Aaro Löf. Hänen kirjoituksiin pääsee tutustumaan Hidasta elämää -sivuston kautta. ⁠⁣Rohkea Elämä-teoksessaan hän kertoo seitsemästä askeleesta, joiden tarkoituksena on kuljettaa lukija matkalle kohti tasapainoisempaa elämää. ⁣⁠⁣Kuulluksi tulemisen taito -verkkokursilla opimme ilmaisemaan itseämme terveellä tavalla.⁠ "Samalla tavalla kuin kuuntelu, myös kuulluksi tuleminen on taito mitä voi opetella." ⁠⁣ Käy hakemassa itsellesi alennuskoodi kurssille Kirjapodin Instagram ja Facebook sivuilta.   ⁠⁣Linkki verkkokurssille:  https://aarolof.fi/kuulluksi-tulemisen-taito/⁠⁣

Tasapaino ei tarkoita vain kultaista keskitietä. Kipeiden kohtien äärellä voit välillä tarjoilla itsellesi suklaata ja punaviiniä – mutta älä hukuta sisäisen lapsesi haavoja niihin, sillä haavat hoituvat parhaiten kohtaamalla ne myötätuntoisesti. Muista myös arjessa kysyä itseltäsi, miten voisit tehdä vaikeista tehtävistä hitusen helpompia, hitusen nautinnollisempia – ja muista, että aina ei tarvitse venyä, joskus ei lainkaan. JAKSOSSA MAINITTUA Elämäni virtaa – intuitiivisen kirjoittamisen kurssi, aloita milloin tahansa 25.11. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/elaumlmaumlni-virtaa.html Taikahetkiä elämään -kortit (Hidasta elämää -puodissa marraskuun ajan 4 korttipakkaa kolmen hinnalla – tsekkaa upea korttivalikoima!): https://hidastaelamaa.fi/puoti/taikahetkia-elamaan-kortit/?ref=77 Vuoden paras päivä -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77 Tulevat tapahtumat: https://www.katrisyvarinen.fi/tulevat-tapahtumat.html

Pitkästä aikaa soolo podcast! Tällä podcastilla puhuin erilaisista minä-tiloista, joidenka tunnistaminen ja myötätuntoinen havainnointi on itsetuntemustyöskentelyssä varsin keskeistä, mutta ei suinkaan aina ihan helppoa. Esimerkkejä minä-tiloista luultavasti jollain tavalla ovat tuttuja jokaiselle meistäSisäistettyjen vanhempien minä-tilatSelvitäkseen lapsuutensa tunneilmastosta, lapsi joutuu sisäistämään vanhempiensa ihanteet, toiveet, odotukset ja tavan olla vuorovaikutuksessa jotenkin itseensä. Jos on esimerkiksi kokenut lapsuuden tunneilmastossa paljon tunteiden mitätöintiä, tunteiden mitätöinti sisäistyy omaan mielen rakenteeseen ja tätä samaa perittä jatkaa usein itselleen ja joskus myös toisille, jos e valta-osan ajasta, niin aika ajoin. Jos sisäistettyjen vanhempien minä-tila on vaativa, ankara, kylmä tai jopa halveksuva, tämän minä tilan aktivoituminen on usein hyvin kipeää ja epämukavaa. Parhaimmillaan turvallisessa kiintymyssuhteessa sisäistetty vanhemmuus on lämmintä, sensitiivistä, johdonmukaista ja turvallista. Tällöin sisäistetyt vanhemmat ovat minä tilanakin turvaavia, myötätuntoisia ja suojaavia. Useimmilla meistä on monenlaisia vanhemmuuden tiloja, jotka voivat olla hyvinkin erilaisia. Itsestään voi esimerkiksi tavoittaa sekä hylkäävän vanhemman että rakastavan vanhemman.Haavoitetun lapsen minä-tilaLapsi on suhteessa vanhempaansa hyvin herkässä asemassa, riippuvainen vanhempiensa hoivasta, turvasta ja hyväksynnästä. On lapselle valtavan kipeää kohdata esimerkiksi alistamista, mitätöintiä, turvattomuutta ja draamaa. Tällöin usein defenssimme tulevat apuun ja dissosiodumme kokemuksesta. Dissosioutuminen on siis ikäänkuin kokemuksesta tunnetasolla irtaantumista, vaikka järjellä tietääkin mitä kipeää esimerkiksi lapsuudessa on omalla elämänkaarella tapahtunut. Tunteesta erkaantuminen on joskus palvellut, suojannut ja sille on ollut tarkoituksensa. Se kuitenkin vaikuttaa edelleen elämään aikuisena, usein hankaluutena olla tunneyhteydessä itseen ja toisiin. Dissosiaatio vaikuttaa ihmisiin erirtavoin. Sen takana on kuitenkin haavoitetun lapsen minätila, jossa asuu edelleen haavoitetun lapsen suru, pettymys, pelko, avuttomuus, hätä, ehkä kauhukin. Tämä haavoitetun lapsen minä-tila aktivoituu usein aikuisena ihmissuhteissa ja voi tuntua hyvin kipeältä ja häpeälliseltäkin.Selviytyjä minä-tilatHaavoitetun lapsen on täytynyt löytää keinoja, kuinka selviytyä syvän kivuliaista tunteistaan, kuinka niitä välttää nousemasta pintaan ja miten ”varmistaa” ettei se sama tuskallinen tunne pääsisi enää toistumaan. Ja kuitenkin se lähes aina pääsee.Selviytyjä tilat ovat meillä hyvin erilaisia, ja jokaisella on näitkäkin luultavasti useampia. Ylianalysoimista, huumoria silloinkin kun sattuu, menestyksen jahtausta hinnalla millä hyvänsä, miellyttämistä, riippuvuuksia, välttämistä. Selviytyjä tila on ihan oikeasti joskus auttanut meitä selviytymään. Mutta usein juuri se polttaa meidät loppuun, uuvuttaa ja myöhemmin elämässä tuottaa jonkinlaista kärsimystä. Ja mikä ristiriita se onkaan, että juuri sillä millä selviytyi, nyt tuhoaakin itseään ja elämäänsä. Kukaan meistä ei myöskään aidosti ratkaise selviytyjän pyrkimyksiä järjellä. Selviytyjäänsä tutustuminen kysyy luottamusta, aikaa ja turvaa. Sillä sen takana on kipua ja surua. Hyvässä terapiassa ajanmyötä tai joskus yllättävänkin nopeasti selviytyjä uskaltaa väistyä, ja tehdä tilaa sille, miltä se koitti suojautua. Selviytyjä ansaitsee myös tulla nähdyksi, ei tuomituksi tai mitätöidyksi. Se teki, mitä se pystyi tehdä.Auttenttinen itse -tilaIhan joka-ainoa meistä on syntynyt tänne ainutlaatuisena, oman ihmeellisen olemuksensa kanssa. Elämä muokkaa ja näin sen kuuluukin meitä jollatavoin muokata, mutta siitä huolimatta että kasvamme ja kehitymme, meissä on aina jotain omaa, totta, ainutlaatuista, juuri meille autenttista. Se voi olla hyvinkin piilossa selviytyjä tilan tai riippuvuuksien takana mutta siellä se on. Millainen olet, kun olet huoleton-rento-vapautunut? Mikä on juuri sinulle ominaista, luonnollista? Autenttisuutta ei voi esittää eikä siinä tilassa luultavasti kukaan ole 100% ajasta, ja sekin on ok. On aivan ihanaa, että autenttisuutta arvosettaan ja samalla ihan yhtä arvokasta ja totta on antaa huomio myös sille, että meissä ihmisissä tapahtuu erilaista liikettä, käymme erilaisissa tiloissa ja sekin on osa ihmisenä olemista. Ne hetket, missä on autenttisen itsen tilassa kannattaa kuitenkin merkata itselleen. Mikäköhän mahdollisti autenttisuuden? Missä ja kenen kanssa tai mitä tehdessä tämä tila on tavoitettavissa?Ihmisenä oleminen on sisäistä liikettä, erilaiset elämänvaiheet, tilanteet ja kriisit saattavat aktivoida eri minä-tilojamme. Vaikka autenttisen itsen tilassa olo on levollisinta ja se on sen puolesta todellakin tavoiteltavaa, tie sinne kulkee kuitenkin sallimalla ja huomaamalla myös muut tilat osana itseään. Haavoitettu lapsi meissä kaipaa nähdyksi ja kuulluksi tuloa, rakastavaa vanhempaa tuekseen. Millaisen rakastavan vanhemman tilan sinä kaipaisit itsellesi?Kuuntele lisää podcastilta! Kuuntele kirjaani Ole itsellesi armollinen Bookbeatista maksutta 2 viikon ajan TÄÄLTÄ tai osta kirja omaksi Hidasta elämää puodista TÄÄLTÄ

Mitkä ovat tämän kevään kiinnostavimmat lifestylekirjat ja mikä sanoma puree suomalaisiin? Pia-Maria Lehtolan vieraina lifestylekirjoista ovat keskustelemassa uuden, filosofisen sisustuskirjan, Asiat jotka tekevät kodin, kirjoittaja Sara Karlsson ja kuusi lifestylekirjaa kirjoittanut kirjailija ja kustantaja Heli Thorén. Mukana on myös kirjailija ja supersuositulle Hidasta elämää-sivustolle kirjoittava Aaro Löf. Juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Olen tietoisesti elänyt omaa sankarittaren matkaani yli vuosikymmenen ajan. Viimeisen vuoden ajan olen sukeltanut henkisen kasvun sykleihin erityisen syvälle kirjoittaessani Vuoden parasta päivää. Matkaan on mahtunut lukematon määrä tunteita, joista suurin osa tuntuu olevan pelon eri sävyjä... Mutta pelkoa on monenlaista. Osa estää sinua tekemästä, kutistaa ja pienentää, osa taas auttaa laajentumaan. Tässä jaksossa kertoilen kasvutunnelmia Vuoden paras päivä -kirjakiertueelta ja kuvaan, miten kaksi erilaista pelkoa, pachad ja yirah, vaikuttavat omaan kasvumatkaasi. JAKSOSSA MAINITTUA: Vuoden paras päivä, saatavilla kirjakaupoista ja mm. Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/vuoden-paras-paiva-kirja/?ref=77

Näyttelijä Natalie Minnevik paljastaa kesäpuheessaan, mitä hän oppi Kumlan vankilassa ja mitä musiikkia hän salaa kuuntelee. Hän pohtii myös anteeksiantamisen ja äidin ja isän merkitystä. Natalie Minnevik on 26-vuotias näyttelijä ja näyttelijäopiskelija, joka on ehtinyt tehdä jo paljon. Ensimmäisen elokuvaroolinsa hän teki 10-vuotiaana Klaus Härön elokuvassa Näkymätön Elina (2002). Hän on lisäksi näytellyt pääosan lyhytelokuvissa Myskväll (2007) ja Snöänglar (2007).  Sen jälkeen hän on näytellyt muun muassa televisiosarjoissa Äkta Människor, Arne Dahl, Syrror ja Morden i Sandhamn. Opiskellessaan Örebrossa, Natalie Minnevik löysi vastauksen siihen, miksi hän haluaa näytellä.   Haluan kertoa ihmisille tarinoita. Tehdä heidän elämästään, viikosta tai päivästä helpomman, kun he saavat kuulla tarinan, mihin he voivat samastua. Natalie Minnevik, näyttelijä Natalie Minnevik on opiskellut teatterikorkeakoulussa Göteborgissa elokuusta 2017 lähtien. Samana vuonna hän sai valmiiksi juridiikan opinnot Örebron yliopistossa. Natalie Minnevikin valitsema musiikki: Johnny: Ihana aamu Juhani Markola: Ääni puhelimessa Petri Laaksonen: Täällä Pohjantähden alla Paula Koivuniemi: Sata kesää, tuhat yötä Kari Tapio: Juna kulkee Juha Tapio: Sitkeä sydän Ohjelman tuotti Riitta Niemi. Riitta Niemi riitta.niemi@sverigesradio.se

Aika ajoin treeni-into iskee. Muun muassa vuodenvaiheessa moni antaa lupauksen terveemmästä elämästä ja päättää tsempata sekä liikunnan että ruokavalion kanssa. Miten lähteä kohta elämäntapamuutosta? Hyvinvoinnin kannalta ei ole tärkeää se mitä tekee kolmessa liikuntaharjoituksessa per viikko vaan se mitä tekee niiden välillä, toteaa personaltrainingin uranuurtaja Riku Aalto. Ja lähde pienestä jos aloitat tauon jälkeen liikuntaharrastusta: Lisää ensin liikuntakertoja ja sitten vasta niiden kestoa. Lisäksi huoltamolla urheilulääkäri Pippa Laukka antaa vinkit liikuntavammojen ehkäisyyn ja Hidasta elämää -sivuston Sanna Wickström tsemppaa.

Apua mikä kysymys. Saako tästä edes puhua? Puhun silti. Manifestointiteema jatkuu: ajatuksia ansaitsemisesta, rahaan liittyvistä tunteista ja uskomuksista sekä eettisestä kuluttamisesta. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 hidastaelamaa.fi/puoti/

Ajattelin viikko sitten virkkaamista. Yhtäkkiä minulla oli sylissäni kaksi kassillista villalankoja. Ajatukset muuttuvat todeksi yhä nopeampaa tahtia. Miten manifestointi oikeasti onnistuu? Pohdintaa rakkaimmasta teemastani: mielen esteistä unelmien tiellä. Niin ja tarinoita ihmeistä. Jaksossa mainittua: Hidasta elämää -kirjat HE-puodista 10 % alennuksella, alekoodi TAIKA10 https://hidastaelamaa.fi/puoti/

Jos loman päättyessä paluu arkeen tuntuu uuvuttavalta, voi paikallaan olla elämänmuutos. Mistä lähteä liikkeelle? Miten löytää avaimet muutokseen? Miten unelmiin voi tarttua? Tiina Lundbergin huoltamolla vieraana on mentaalivalmentaja Mirva Mäki-Petäjä. Unelmoinnista kertoo Hidasta elämää -sivuston perustaja Sanna Wikström. Aivot johtavat ihmistä luonnnostaan ihmistä negatiiviseen ajatteluun, muistuttaa Mirva Mäki-Petäjä, joka on kirjoittanut yhdessä Ville Kormilaisen kanssa Elämänmuutos-kirjan. - Aivot haluavat iltaisin miettiä, että se ja se asia meni pieleen, joten olisi hyvä opetella tapa että nostaa joka päivä esiin hyviä pointteja - tämä meni hyvin, tämä oli kiva juttu ja olen kiitollinen tänään näistä asioista, hän vinkkaa. Sanna Wikström toteaa, että onnellisuuden yksi peruspilareista on se, että me osaamme unelmoida meille tärkeistä asioista. Anna itsellesi lupa johonkin ihanaan! Ohjelmassa kuullaan myös Menolippu maalle -bloggaajan Jaana Tapion ajatuksia elämänmuutoksesta ja menestyksestä.

Jos on yhtä monipuolinen ja toimelias ihminen kuin Meri Mort, on helppo kuvitella, että toiminta tarvitsee taustakseen sekä luovuutta että vapautta. Näin on hänenkin tapauksessaan, ja nuo kaksi ovat oleellisia tekijöitä Merin elämässä, jossa vapautta ei kahlehdi sekään, että luovat tekemiset täytyy jäsentää kalenteriin ja aikatauluun. Kuvittamisen Meri löysi jo pienellä iällä, kun äiti huomasi että tarinoita tauotta pulputtavan karjalaistytön sai hiljennettyä hetkeksi antamalla tälle paperia ja kyniä. Siitä syntyi rakkaus kuvataiteisiin, ja taidot kehittyivät otollisessa ympäristössä, mutta sysäystä antoi myös erään opettajan kehotus tehdä siitä ammatti itselle. Jooga tuli mukaan aluksi lisäämään liikkuvuutta vauhdikkaammissa lajeissa, sekä tasapainottamaan levottomuutta, ja jälleen "opiston joogan" ohjaajan yllättävä huomio enteili jo tuolloin joogan saavan vielä keskeisen sijan Merin elämässä. Meri on kouluttautunut kuvataidekasvattajaksi ja joogaohjaajaksi. Työssään vapaana kuvittajana hän ei tarvitse pedagogista osaamista, mutta siitä on epäilemättä etua hänen toisessa rakkaassa ammatissaan joogasalilla. Tämä lienee vain yksi esimerkki siitä, kuinka asiat täydentävät toisiaan Merin elämässä, siinä missä kuvataiteet ja jooga muutenkin ruokkivat toisiaan niin, että oli vain luontevaa tehdä yhdet nettisivut koko paletille, vaikka moni neuvoi pitämään ne erillään. Omien aavistusten seuraaminen toimii usein paremmin, kuin tarkkojen strategioiden laatiminen. Meri Mortin kotisivut Merin joogablogi Hidasta elämää -sivustolla Pihasali Shanti Sandra Sabatini Helen Noakes