Podcasts about kysy

Lihaskasvu -sarjan neljännessä osassa keskustellaan ”optimaalisesta” treenifrekvenssistä, eli kuinka monta kertaa viikossa lihasryhmiä tulisi treenata kehityksen maksimoimiseksi!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!Käsitelty artikkeli:Pelland et al. (2024) The resistance training dose-response: Meta-regressions exploring the effects of weekly volume and frequency on muscle hypertrophy and strength gain

Tällä viikolla vastaanotolla mennään lihaskasvusarjan kolmanteen osaan ja keskustellaan siitä, kuinka monta sarjaa viikossa/treenissä maksimoi kehityksen? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!Jaksossa käsitellyt artikkelit:Pelland et al. (2024) The resistance training dose-response: Meta-regressions exploring the effects of weekly volume and frequency on muscle hypertrophy and strength gainRemmert et al. (2025) Is there too much of a good thing? Meta-regression of the effect of per-session volume on hypertrophy and strengthhttps://weightology.net/the-members-area/evidence-based-guides/set-volume-for-muscle-size-the-ultimate-evidence-based-bible/

0:00 Kuulumisia2:49 Ajatuksia MoonTV:n loppumisesta11:47 Ajatuksia Nintendo Switch 2:sta18:36 Pelattuja pelejä24:35 Balatro27:56 Fyysinen media taas mielessä32:25 Kysy ja vastaa

Tällä viikolla vastaanotolla jatketaan uuden ohjelmasarjan toisen jakson parissa, jossa keskustellaan harjoittelun intensiteetistä sekä failureen treenaamisesta!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan valmentamisesta ja sen eri ”tasoista”! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan steroideista ja siitä, kuinka yleistä niiden käyttö todellisuudessa on!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

Fitnessvastaanotto palaa luovalta tauolta ja tämän vuoden ensimmäisellä (julkisella) jaksolla vastaamme kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

Liity Castin ystäväksi ja nauti runsaasta bonussisältökatalogistamme.

Tällä erikoisjaksolla käsittelemme fitnessurheilun mahdollisesti haastavinta asiaa - eli kehonkuvaa ja sen muutosta kisadieetin jälkeen! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Miestenpäivän kunniaksi vastaanotolla käsitellään tuoretta tutkimusta miesten asenteista naisiin kohdistuvaa väkivaltaa kohtaan! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan tulevista uudistetuista ravitsemussuosituksista, joissa suositus kaikkien leikkeleiden poisjättämisestä on herättänyt paljon keskustelua! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan unen roolista painonhallinassa! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan.. no, erinäisistä asioista.

Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään hiljattain tapahtunutta kirjaimellista hyökkäystä ”evidence-based” -treenaamista vastaan! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan ikuisuusaiheesta; eli salietiketistä! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla kerrataan viikonloppuna olleen Nordic Fitness Expon tapahtumia! Yhteistyössä: Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Minna joutui heti alkuviikosta multitaskaamaan Sanaselityspelissä, joka saattoi olla osasyynä maanantaisuoritukseen? Kimmo veti suorituksensa viime sekunneille selittäen Beatlesin laulajaa, ja Minna antoi yhdelle kisaajalle vastauksen valmiiksi. Tamperelainen kisaaja sai kotipaikkakuntansa kunniaksi pienen bonus tietokilpailun.Voit ottaa mittaa omista taidoistasi Radio Novan Aamun kanssa arkisin klo 8!

Liian usein ihmiset tekevät omia oletuksiaan ja voivat elää niiden johdosta hyvin negatiivisessakin maailmankuvassa. Parhaillaan tämä negatiivisuus olisi käännettävissä päinvastoin jos kysyttäisi asioita olettamisen sijaan. (00:00) Miksi oletamme asioita? (03:15) Yleiset olettamukset elämässä ja parisuhteessa (08:29) Olettamuksista kommunikointi (10:40) Miksi olettamukset ovat yleisesti negatiivisia? (21:56) Onnellisuus olettamuksena (29:38) Olettamus vs. totuus (35:31) Lopulliset ajatukset

Kritisoimme edellisessä jaksossamme @iltalehden artikkelissa esitettyjä asioita mm. 0,1% rasvaprosentista, ja pian tämän jälkeen saimme vastineen toiselta artikkeliin haastatellulta henkilöltä, @meancoachilta @mikaruohonenpodcastissa. Ja luonnollisesti tällä viikolla vastaamme vastaukseen, joka tehtiin vastauksena meidän vastaukseen kyseisestä iltalehden artikkelista. Pidemmittä puheitta: tässä jatko-osa, jota kukaan ei pyytänyt, mutta me toimitimme!

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan paljon ihmetystä herättäneestä Iltalehden artikkelista, jossa naiskehonrakentajalla kerrotaan olevan äärimmäisen alhainen rasvaprosentti! Iltalehden artikkeli: ”Hannan rasvaprosentti on lähes nolla - Hurjat kuvat” Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

0:00 Kuulumiset 9:26 Pelikuulumiset - Dave the Diver 14:24 Pelikuulumiset - Far Cry 6 19:16 Pelikuulumiset - Astro Bot 27:06 Pelikuulumiset - The Plucky Squire 30:17 Pakollinen PS5 Pro räntti 39:24 Kysy ja vastaa

Tällä viikolla vastaanotolla on harvinaista herkkua, sillä tarjolla on (poikkeuksellisesti ilmaiseksi) yleisösuosikki: eli kysy ja saa vastauksia -jakso! Vaikuttaako salitreeni naisten testosteronitasoihin ja libidoon? Kannattaako ottaa fitnessvalmentaja ulkomailta? Miksi fitneksessä ei ole enää karsintakilpailuja? Haittaako, jos lantionnostossa ei tunnu pakarassa? Voiko mies ja nainen olla kavereita? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: @bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskutellaan pettymysten käsittelemisestä, etenkin urheilun näkökulmasta! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Lintujen syysmuutto on täydessä käynnissä. Joka päivä ja yö tuhannet linnut jättävät Suomen ja matkaavat etelään, lounaaseen ja kaakkoon talvehtimisalueilleen. Syksy on mielenkiintoista aikaa, koska matkalla ovat myös nuoret linnut ja lintuja on paljon. Mistä kesällä syntyneet linnut tietävät milloin pitää lähteä ja minne mennä? Miten muuttolintuja tutkitaan ja mitä rengastusaineistot niistä kertovat? Miten linnut suunnistavat? Lintujen syysmuuton salaisuuksia paljastetaan Luonto-Suomen lähetyksessä, joka tulee paraatipaikalta Suomen mantereen lounaisimmasta kärjestä, Hangon lintuasemalta. Kysy lintujen syksystä tai kerro parhaat havaintosi. Asiantuntijana lähetyksessä on Hangon lintuaseman miehittäjistä mm. Aki Aintila. Toimittajana paikan päällä on Juha Laaksonen ja studiossa Markus Turunen. Äänisuunnittelu Tommi Slotte.

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan viimeistelyviikosta, sekä pohditaan kenen vastuulla on jos urheilija ei pääse kisakuntoon! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan lihasryhmien priorisoinnista; mitä priorisaatiomalleja on olemassa ja kuinka pitkään niitä kannattaa käyttää? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla ollaan ihmiskunnan suurimman ikuisuuskysymyksen äärellä: miksi miehet eivät osaa puhua tunteistaan? Yhteistyössä: Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään suuren mediahuomion kohteena ollutta olympialais -kohua! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Kuinka monta sarjaa kasvattaa lihasta? Voimaharjoittelu vs. venyttely liikkuvuuden edistämiseen? Proteiininsaanti ja munuaisterveys? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Käsitellyt tutkimukset: Cheng et al. (2024) Association between dietary protein intake and risk of chronic kidney disease: a systematic review and meta-analysis Rosenfeldt et al. (2024) Comparison of resistance training vs static stretching on flexibility and maximal strength in healthy physically active adults, a randomized controlled trial

 Chris Beardsleyn infograafit sarjamääristä: https://www.instagram.com/p/C9MkfM_tKE0/?igsh=bW1rY3dqcXE3bnR1 https://www.instagram.com/p/C9MkfM_tKE0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Onko vesi vai light-juomat parempi vaihtoehto painonpudotukseen? Kannattaako sarjaa jatkaa osatoistoilla, kun ei saa enää täyttä liikerataa? Kannattaako polvenojennuksessa nojata eteen, taakse vai olla pystysuorassa? Aiheuttaako heraproteiini aknea? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto Käsitellyt tutkimukset: Harrold et al. (2024) Non-nutritive sweetened beverages versus water after a 52-week weight management programme: a randomised controlled trial Sompochpruetikul et al. (2024) Whey protein and male acne: A double-blind, randomized controlled trial Larsen et al. (2024) Resistance training beyond momentary failure: The effects of lengthened supersets on muscle hypertrophy in the gastrocnemius (preprint) Larsen et al. (2024) The effects of hip flexion angle on quadriceps femoris muscle hypertrophy in the leg extension exercise (preprint)

Tällä viikolla vastaanotolla puhutaan ajankohtaisesta aiheesta; eli kuinka hoitaa ruokailut arjen ja rutiinien ulkopuolella! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Puoluekokoukset voivat politiikkaa ulkopuolelta seuraaville näyttää tylsiltä ja merkityksettömiltä. Miksi ihmiset vaivautuvat matkustamaan puoluekokouksiin? Mitä merkittäviä päätöksiä siellä tehdään? Mistä johtui kokoomuksen puoluekokouksessa nähty 0,4 äänen ero? Aina on vaalit -podcastin kolmas jakso tarjoaa ainutlaatuisen kurkistuksen neljän puolueen puoluekokouksiin. Kolme innokasta puoluekokoustajaa kertoo, miksi he käyttävät kesäviikonloppunsa kokoustiloissa. Vieraana vasemmistoliiton puoluesihteeri Anna Mäkipää, isäntinä Ellun Kanojen vaikuttamisen asiantuntijat Tuomas Nurmela ja Silja Silvasti.

Tällä jaksolla käydään läpi kaikki mitä sinun tulee tietää säästöliekistä: mikä se on, miksi se tapahtuu ja kuinka sen voi ehkäistä? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan progressiivisesta ylikuormituksesta sekä siihen liittyvistä virheellisistä käsityksistä! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään eri treenimuuttujia ja pohditaan niiden tärkeyttä kokonaiskuvassa! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Liity Castin ystäväksi ja nauti runsaasta bonuskatalogistamme.

Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään kuuntelijoiden esittämiä aiheita! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Tällä viikolla vastaanotolla käydään läpi Jodelin fitnesshöpinät -kanavalle esitettyjä kysymyksiä! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” @bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet) 
Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto

Kuuntele uusi jakso heti!

Lintujen ruokintapaikan tapahtumia katselemalla on helppo opetella tuntemaan kotoiset talvilintumme. Lintulaudan äärellä voi myös seurata lintujen käyttäytymistä ja tarkkailla lintujen yksilöllisiä eroja. Miten luodaan turvallinen lintujen ruokintapaikka? Mihin se sijoitetaan ja millaisilla eväillä saa pihapiiriin mahdollisimman paljon vieraita. Miten talviruokinnat ovat vaikuttaneet lintukantoihin? Kysy lintujen talviruokinnasta tai kerro millaisia siivekkäitä ruokintapaikallasi on vuosien saatossa vieraillut. Luonto-Suomen talviruokintaillassa asiantuntijana on yli-intendentti Aleksi Lehikoinen, toimittajina ovat Juha Laaksonen ja Markus Turunen.

Marraskuun harmaassa metsässä huomio kiinnittyy vihreinä hohtaviin sammaliin. Kun kumartuu katselemaan niitä tarkemmin, voi hämmästyä niiden pieniä yksityiskohtia ja muotojen runsautta. Suomi on loistava sammalmaa. Meillä elää jopa 900 eri sammallajia, ja ne kaikki on nimetty suomeksi. Sammalia kasvaa soilla, lähteissä, metsissä, puiden rungoilla ja kivien pinnoilla. Linnut käyttävät niitä pesänpehmikkeenä, ja Aleksis Kiven runon oravakin nukkuu sammalvuoteessa. Myös ihmiset ovat osanneet hyödyntää sammalia monin tavoin mm. rakennuksissaan. Mitä sammalet oikein ovat? Miksi niitä on niin monia eri lajeja? Syövätkö jotkut eläimet sammalia? Mitä sammalet kertovat elinympäristöstään? Kysy sammalista tai kerro omia sammaltarinoitasi. Luonto- Suomen sammalillassa ovat asiantuntijoina Suomen Sammalseurasta Antti Kotilainen sekä Suomen ympäristökeskuksen tutkijat Krister Karttunen ja Kimmo Syrjänen. Juontajina Minna Pyykkö ja Juha Blomberg. Kuva: Asko Hauta-aho / Yle

Kun työelämä tuottaa tuskaa, et pääse käyttämään vahvuuksiasi tai valitsemasi ala tuntuu väärältä, on aika tehdä muutoksia. Työelämä- ja hyvinvointivalmentaja Riikka Pajunen listaa seitsemän kysymystä, joiden avulla saat selkeyttä toiveisiisi.Teksi: Salla RajalaLukija: Evita LestinenLue juttu: https://www.mimmitsijoittaa.fi/blogi/pohditko-oletko-oikealla-alalla-kysy-itseltasi-nama-7-kysymysta Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Osa linnuista muuttaa säännöllisesti Suomesta etelämmäksi talvehtimaan. Joillain linnuilla liikehdintä taas on epäsäännöllistä. Joinain vuosina esimerkiksi pähkinähakkeja, nakkeleita, taviokuurnia, käpylintuja, tikkoja ja närhiä on runsaasti liikkeellä ja joinain syksyinä niitä näkee vain vähän, jos lainkaan. Tänä syksynä kuusitiaisia on havaittu ennätysmäärin. Luonto-Suomessa puhutaan vaelluslinnuista. Mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että joinain vuosina lintumassat lähtevät liikkeelle, ja mikä on niiden merkitys eliöyhteisölle? Kysy vaelluslinnuista tai kerro parhaat havaintosi. Studiossa asiantuntijana vastaamassa kysymyksiin on ornitologi Heikki Kolunen. Toimittajina ovat Juha Laaksonen ja Markus Turunen. Kuva: Juha Laaksonen / Yle

Kaupungeissa on lukuisia erilaisia ympäristöjä, jotka luovat puitteet monipuoliselle elämälle. Kerrostalojen seinustoilla, nurmikentillä, joutomailla, omakotitalojen pihoilla, jopa karuilla asvalttipinnoilla on omat asukkinsa. Kaupungeissa kasvaa satoja eri kasvilajeja. Erilaisia selkärangattomia vipeltäjiä ja suurempia karvaturreja sekä siivekkäitä on myös runsaasti. Kalatkin kuuluvat monien kaupunkien lajistoon. Viime vuosina kaupunkien rakennuspaine on entisestään kasvanut. Asuntoja halutaan lisää, vanhoja alueita tiivistetään, puistoja nakerretaan ja asuntoja halutaan rakentaa myös vesialueiden päälle. Luonto on kuitenkin tärkeä myös kaupunkilaisille, miten se kestää tulevan kuormituksen? Olisiko jo aika rajoittaa rakentamista? Oletko huolissasi kaupunkiluonnon tilasta, mitä haluat tietää siitä? Millaisia luontohavaintoja olet kaupunkialueilla Suomessa tehnyt? Kysy tai kerro tarinasi. Asiantuntijoina lähetyksessä ovat professori Heikki Setälä, Riku Lumiaro ja Mikko Lagerström. Toimittajina ovat Juha Laaksonen ja Juha Blomberg. Suora lähetys Helsingin Lauttasaaren kartanolta. Kuva: Juha Laaksonen / Yle

Ei ole olemassa neuvolaohjeita siitä, kuinka puhua lapsille sodasta. Näin pohtii Eurooppa-kirjeenvaihtaja Suvi Turtiainen juteltuaan tutun ukrainalaisen kanssa vanhemmuudesta. Jokainen joutuu itse pohtimaan, miten kertoa lapsille, että isä lähti rintamalle. Suvi ja Jenny istuvat toistamiseen puistonpenkillä Lvivissä ja vastaavat kuuntelijoilta tulleisiin kysymyksiin. Miten käy vuokranmaksun, kun perhe pakenee maasta? Ovatko koulut ja yliopistot auki? Onko Ukrainassa keikkoja tai teatteriesityksiä? Lvivissä päiväkodit ovat täynnä ja vuokrat nousseet, koska moni on paennut maan länsiosaan. Opiskelijat viettävät iloisia kevätiltoja, mutta sota on koko ajan läsnä. Kaupoissa näkyy sotaunivormuun puettuja Ryhmä Hau -leluja, baareissa jalattomia nuoria miehiä. Ihmiset kertovat elämän menneen monin tavoin uusiksi, kun Venäjän suurhyökkäys alkoi. Monen läheinen on rintamalla tai pelkää sinne joutumista. Mutta miksi avustuksia rintamalle vievä ukrainalaisnainen hankki elämänsä ensimmäisen huulipunan? Ja miksi Suvia hävettää puhua Ukrainassa venäjää? Mistä maailma puhuu -podcast vaatii entistä parempia maailmanselityksiä joka toinen torstai.

Aika usein kuulee tarinan, että röyhkeä lokki vei turistilta torilla eväät kädestä. Mutta sitä kerrota oliko kyseessä naurulokki, kalalokki, harmaalokki, merilokki vai selkälokki. Pikkulokit eivät eväitä varastele. Lokkeja on siis useita lajeja ja niillä kaikilla on ominaiset piirteensä. Pesäpaikat, levinneisyys ja määrät vaihtelevat. Lokit kuuluvat kiinteästi saaristoympäristöön, mutta ne liikkuvat myös pelloilla ja teiden varsilla sekä tuovat kevään moniin kaupunkeihin. Mikä lokeissa kiehtoo, mitä haluat tietää lokeista? Kysy tai kerro mehevimmät tarinasi. Studiossa asiantuntijana on Heikki Kolunen. Juontajina Juha Laaksonen ja Juha Blomberg. Kuva: Juha Laaksonen / Yle

Kuinka moni suomalainen on nähnyt ilveksen luonnossa tai törmännyt hiihtolenkillä tupsukorvien jälkiin? Ovatko ilvekset yleistyneet, onko niiden käytös muuttunut? Kysy ilveksistä tai kerro havainnoistasi. Luonto-Suomen ilvesillassa studiossa kysymyksiin on vastaamassa tutkija Katja Holmala. Toimittajina ovat Minna Pyykkö ja Markus Turunen. Kuva: Juha Laaksonen / Yle

Helmipöllön puputusta tai varpuspöllön vihellystä on kuulunut paikoin alkuvuodesta lähtien, mutta parhaimmat hetket pöllöretkille ovat helmi- ja maaliskuussa. Pöllöjen äänet pimeässä yössä ovat myös varma merkki tulevasta keväästä. Vallitseva myyrätilanne vaikuttaa aina pöllöjen pesintään ja osa yön tarkkasilmäisistä lentäjistä saattaa jättää pesinnän väliin, jos ravintoa ei ole riittävästi tarjolla. Kysy pöllöistä, niiden elämästä, äänistä, tuntomerkeistä ja kerro omakohtaisia havaintoja näistä mielenkiintoisista linnuista. Luonto-Suomen pöllöillassa kuuntelijoiden kysymyksiin vastaa Urpo Koponen ja toimittajina ovat Asko Hauta-aho ja Olli Haapakangas. Kuva: Asko Hauta-aho / Yle

Miksi lumi on valkoista? Ovatko kaikki lumikiteet tosiaan eri muotoisia? Kuinka suuria lumihiutaleet voivat olla? Miksi lumi narskuu pakkasella kävelijän askeleista? Miten lunta voi valokuvata? Millaista on viettää talvea lumen sisällä? Mitä ovat lumikääryleet? Missä ovat maailman paksuimmat lumihanget? Miten lumivyöryt syntyvät? Miten lunta tutkitaan? Miten pakkasenkestävää väkeä lumitutkijat ovat? Kysy mitä vain lumesta tai kerro omia lumimuistojasi. Kuuntelijoiden kysymyksiin vastaavat meteorologi Jussi Tiira ja emeritusprofessori Matti Leppäranta. Juontajina ovat Minna Pyykkö ja Juha Blomberg.

Vuosituhansien ajan nuotiolla on valmistettu mitä erilaisempia ruokia. Nykyään hiilien lämmössä paistetaan nopeasti valmistuvia grillimakkaroita, mutta Luonto-Suomen nokikokit eivät tähän tyydy vaan ohjelmassa sukelletaan jälleen todellisten makujen maailmaan. Nokikokit hiipivät liekkien äärelle Nastolan Arrajärvellä ja valmistavat suorassa lähetyksessä herkullista ruokaa. Kilpisaaren laavulla ovat Viivi ja Jukka Vesanen sekä Asko Hauta-aho, puheluja studiossa ottaa vastaan Markus Turunen. Kysy ruuanvalmistuksesta tai kerro oma tapasi tehdä evästä haastavissa retkioloissa. Äänisuunnittelija: Mikko Kuokka / Yle Kuva: Asko Hauta-aho