Podcasts about keskustelemme

Tunne juuresi - vapauta potentiaalisi Perhekonstellaatio-kasvuryhmä alkaa 19.9.26. Lisätietoja alta : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tässä jaksossa on vieraana Psykologi ja kouluttaja Hanna Markuksela ( www.hannamarkuksela.com) , jonka kanssa sukellamme trauman, hermoston, kehon ja mielen väliseen yhteyteen sekä erityisherkkyyden tieteelliseen taustaan. Keskustelemme siitä, mitä trauma todella tekee ihmiselle, miten se näkyy kehossa ja hermostossa sekä miksi pelkkä ymmärrys ei aina riitä toipumiseen. Puhumme myös erityisherkkyydestä, sen eroista neuroottisuuteen ja ADHD:hen sekä siitä, miksi erityisherkkyys ei ole häiriö vaan synnynnäinen ominaisuus, joka voi olla sekä voimavara että haaste ympäristöstä riippuen. Jaksossa käsitellään lisäksi sosiaalisen median trendeistä ja siitä, miten psykologisoitu populaarikulttuuri voi johtaa meitä harhaan. Hanna avaa myös näkemyksiään polyvagaliteoriasta, hermoston säätelystä, kehoterapioista ja siitä, miksi ammattilaisten on tärkeää päivittää tietonsa jatkuvasti muuttuvan tutkimusnäytön mukana. Tämä jakso tarjoaa arvokkaita näkökulmia niin psykologeille, terapeuteille, valmentajille kuin kaikille, jotka haluavat ymmärtää paremmin itseään, hermostoaan ja hyvinvointiaan. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv

Keskustelemme jaksossa suden sekä yleisesti luonnon monimuotoisuuden historiasta. Pohdimme, kuinka pitkäikäinen ilmiö on susiviha ja mitä se pitää sisällään. Pohjautuuko susiviha todellisiin uhkiin vai periytyykö osa pelosta menneisyydestä ja kulttuurista? Mitä tunteita ylipäätään suurpetoihin ja niiden metsästämiseen liittyy? Lisäksi mietimme, kuinka kauan luonnon monimuotoisuudesta ollaan oltu huolissaan sekä minkälaiset tekijät herättävät ihmisissä tahdon suojella luontoa ja erilaisia lajeja. Minkälainen rooli medialla ja kansalaiskeskustelulla on luonnon monimuotoisuudelle? Miltä ylipäätään näyttää uhanalaisten lajien historia Suomessa? Jakson vieraina ovat historioitsija Otto Latva ja historioitsija Heta Lähdesmäki Turun yliopistolta. Seuraa podcastia somessa Instagramissa, Facebookissa ja Blueskyssa! Lue lisää jaksosta osoitteessa lottavuorio.com!Read more #148 Susia, tapporahoja ja luonnon monimuotoisuutta →

Tällä viikolla vastaanotolle saapuu Veera Niemi, joka on hiljattain palannut takaisin fitnessurheilun pariin raskauden jälkeen. Keskustelemme mm. hänen suhtautumisestaan raskauden tuomiin muutoksiin kehossa, kehon palautumisesta synnytyksen jälkeen, sekä raskaudenajan treenaamisesta ja syömisestä! Fitnessvastaanotolla -ohjelmasarjassa kutsumme kuuntelijoitamme keskustelemaan heidän henkilökohtaisista haasteista/kokemuksistaan!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

Trailpodder polkucast jakson 159 vieraana polkujuoksun EM-kisojen 53km matkalle Sloveniassa tähtäävä Juho Ylinen, joka juoksi toukokuussa kolme kovaa polkukisaa yhdeksässä vuorokaudessa: Bodom Trail 21km (voitto reittiennätyksellä 1:22:51), Pärnävaaran polkujuoksu 27km (2. sija 1:47:26) ja legendaarinen Zegama Aizkorri vuorimaraton 42km Espanjassa (14. sija omalla ennätysajalla 4:00:30). Keskustelemme myös vuoden 2026 aiemmista kisoista sekä viimesyksyisestä Grand Trail des Templiers 80km kisasta Ranskassa. Kuva: Rami Valonen

Mitä masennus oikeastaan on? Onko se häiriö yksilössä vai reaktio maailmaan, jossa yhä useampi ihminen uupuu, yksinäistyy ja kadottaa merkityksen kokemuksen? Psykiatria on rakentunut vuosikymmenten ajan mallille, jossa kärsimystä pyritään luokittelemaan, mittaamaan ja hoitamaan ennen kaikkea oireina. Mutta mitä tapahtuu, jos itse paradigma on tullut tiensä päähän? Tässä jaksossa vieraana psykiatriaan erikoistuva lääkäri, psykoterapeutti ja tutkijatohtori Jani Kajanoja. Keskustelemme psykiatrian kipupisteistä, medikalisaatiosta, masennuksen ymmärtämisestä sekä siitä, miksi paradigman muutos näyttää väistämättömältä. Miltä näyttäisi aidosti inhimillisempi tapa kohdata kärsimys?

Moni meistä haluaa olla aito, mutta “ole vain oma itsesi” ei oikeasti ole kovin hyvä neuvo.Mentalrace podcastin tämän viikon vieraana on Pekka Tölli, jolta on juuri tullut ulos kirja Miten olla minä. Tässä jaksossa käsitellään kirjan ytimessä olevaa aitouden ja mukautumisen ristiriitaa.Keskustelemme siitä, miten nykykulttuuri korostaa riippumattomuutta ja “välittämättömyyttä” muiden mielipiteistä, ja siitä, mitä haittaa tästä voi olla.Miten haitallinen ja hyödyllinen aitous eroavat toisistaan? Miksi meidän ei koskaan kannata olla täysin suodattamattoman aito? Miten päteminen ja miellyttäminen molemmat liittyvät mukautumiseen? Missä kohtaa terve mukautuminen muuttuu itsensä hylkäämiseksi?Jakso yhdistää Heikin ja Pekan henkilökohtaisia kokemuksia, psykologiaa ja käytännön näkökulmia siihen, miten parempi itsetuntemus ja joustavuus voivat auttaa elämään enemmän omannäköistä elämää ilman, että yhteys muihin katoaa.Tämä jakso on sinulle, jos huomaat miellyttäväsi liikaa, pohdit kuka olet muiden odotusten keskellä, tai jos haluat oppia olemaan aidompi tavalla, joka rohkaisee myös muita olemaan omia itsejänsä.Laita kanavaa tilaukseen, arvostele ja kommentoi jos sisältö resonoi, tämä auttaa meitä paljon levittämään inhimillisen erinomaisuuden ilosanomaa. Kiitos kuuntelemisesta ja tuesta!

Tässä jaksossa käyn vieraideni kanssa läpi klassikkoaihetta eli miksi elintapamuutoksen aloittaminen on monelle niin vaikeaa ja miksi hyvä alku hiipuu usein muutamassa viikossa.Puhumme lapsiperhearjen hyvinvoinnista, voimavarojen merkityksestä, pienistä arjen teoista, täydellisyyden tavoittelusta, laiskuudesta, asenteesta ja siitä, miksi oma hyvinvointi jää niin helposti prioriteettilistan viimeiseksi.Jaksossa pureudumme myös siihen, miten ruutuaika, uni, kahvi, herkuttelu, viikonlopun rennompi syöminen ja arjen ympäristö vaikuttavat onnistumiseen.Keskustelemme mittaamisen hyödyistä, sisäisestä puheesta, minäpystyvyydestä, terveestä itsekkyydestä, tapojen rakentamisesta, suunnittelusta ja siitä, miksi pieni mutta toistuva teko voi olla ratkaisevampi kuin iso täydellinen remontti.Lisäksi puhumme siitä, miksi tuloksia pitää saada, mutta miksi niitä kannattaa oppia näkemään myös muualla kuin vaa'alla: vireydessä, jaksamisessa, mielialassa, voimassa, liikkuvuudessa ja omassa kokemuksessa siitä, että pystyy vaikuttamaan omaan elämäänsä.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa Fysiofactorin Sanna Aro ja Elina TervoOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiSanna Aro ja Elina Tervo- FysioFactor: https://www.fysiofactor.fi- IG: https://www.instagram.com/fysiofactor/

Miksi niin moni elää jatkuvasti liian kovilla kierroksilla, vaikka ulospäin kaikki näyttää vielä olevan ihan hyvin?Tässä jaksossa puhutaan vieraan kanssa siitä, mitä ylikierrokset ovat, mistä ne syntyvät ja miksi niihin voi ajautua lähes huomaamatta modernin maailman melskeessä. Keskustelemme myös siitä, miten stressi näkyy ja tuntuu kehossa, mielessä, unessa, palautumisessa, syömisessä ja miten se vaikuttaa tekemiimme valintoihin. Käymme läpi myös arkielämän tavallisia tilanteita, jotka voivat johtaa ylikierroksiin ja joissa ylikierroksilla käyvä ihminen ei aina tunnista levon tarvetta.Jaksossa puhutaan näiden lisäksi mm. stressin kokonaiskuormasta, hermoston ylivireydestä, kortisolirytmistä, verensokerin heilahteluista, liian vähäisen syömisen vaikutuksista, iltojen rauhoittamisesta ja siitä, miksi palautuminen ei ole vain hyvää yöunta. Lisäksi käymme läpi konkreettisia keinoja, joilla ylikierroksia voi alkaa purkaa ilman, että koko elämä täytyy räjäyttää uusiksi.Tämä jakso sopii erityisesti sinulle, jos huomaat käyväsi jatkuvasti kierroksilla, iltaisin on vaikea rauhoittua, uni pätkii, palautuminen takkuaa tai arki tuntuu vievän sinua enemmän kuin sinä ohjaat sitä.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa vaimoni, yhtiökumppanini, hyvinvointivalmentaja, joogaohjaaja ja mindfulnessohjaaja Kaisa Jaakkola.Linkithttps://www.optimalperformance.fi/ylikierroksilla-etuhinta

Miten tehdä parempia päätöksiä silloin, kun paine kasvaa ja panokset ovat kovat?Tässä jaksossa vieraana on Harri Gustafsberg, entinen poliisin erikoisyksikkö Karhuryhmän operatiivinen johtaja, valmentaja ja tietokirjailija, joka on erikoistunut ihmisen psyykkiseen suorituskykyyn tiukoissa tilanteissa.Keskustelemme siitä, mitä päätöksenteko todella on, ja mitkä tekijät siihen vaikuttavat.Kuinka paljon päätöksemme ovat tietoisen toimintamme varassa?Miten paljon tunteemme, etenkin “pimeät tunteet” pelosta ahneuteen vaikuttavat päätöksentekoomme?Miten muut ihmiset ja ympäristö vaikuttavat päätöksiimme? Miten välttää manipuloiduksi tuleminen?Miten ottaa päätökset enemmän omaan hallintaan?Saat jaksosta käytännön työkaluja parempaan päätöksentekoon sekä ajattelumalleja, jotka auttavat toimimaan viisaammin paineen keskellä – ilman että tarvitsee vain yrittää enemmän.Harri jakaa myös käytännön mielikuvaharjoitus-työkalun, jolla voit vahvistaa toimintakykyäsi jännittävissä tilanteissa.Tämä jakso on sulle jos haluat ymmärtää mikä oikeasti ohjaa valintojasi, ja miten käytännössä tehdä parempia päätöksiä haastavissa tilanteissa.Jakso keskustelu pohjautuu Harrin kirjoittamaan erinomaiseen 10 askelta päätöksentekoon -kirjaan.Ota kanavaa tilaukseen, kommentoi ja arvostele jakso ja auta näin inhimillisen erinomaisuuden sanoman levittämisessä!

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, Tässä jaksossa vieraana on Miro Olsoni, jonka kanssa sukellamme syvälle miesten tunteisiin, maskuliinisuuden murrokseen ja siihen, mitä tarkoittaa olla mies tässä ajassa. Miro jakaa oman matkansa urheilun maailmasta kohti syvempää itsetuntemusta, tunteiden kohtaamista ja yhteisön rakentamista. Keskustelemme siitä, miksi yhä useampi mies kokee sisäistä tyhjyyttä – ja mitä tapahtuu, kun tunteet jäävät käsittelemättä. Jaksossa pureudutaan maskuliinisuuden eri muotoihin: mitä on aktiivinen ja vastuullinen maskuliinisuus, ja miten se eroaa passiivisuudesta tai reaktiivisuudesta? Voiko mies olla samaan aikaan vahva ja herkkä? Puhumme myös kilpailusta – milloin se rakentaa ja milloin se rikkoo? Miten mies voi kilpailla ilman, että menettää yhteyden itseensä? Keskustelussa nousee vahvasti esiin tunteiden ilmaisun merkitys. Miro korostaa, että tunteet eivät ole heikkoutta, vaan keskeinen osa hyvinvoivaa miehisyyttä. Kun mies oppii tunnistamaan ja sanoittamaan tunteitaan, avautuu mahdollisuus aidompaan yhteyteen – niin itseensä kuin muihin. Lisäksi käsittelemme nuorten miesten identiteettiä ja sitä, millaisessa ristipaineessa moni nuori mies tänä päivänä elää. Yhteiskunta, sosiaalinen media ja kulttuuriset odotukset luovat paineita, mutta samalla syntyy tarve uudenlaiselle, terveemmälle maskuliinisuudelle. Tämä jakso on keskustelu miehuudesta, joka ei perustu rooleihin tai ulkoisiin odotuksiin – vaan rehellisyyteen, vastuuseen ja kykyyn kohdata oma sisäinen maailma. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #maskuliinisuus #miestentunteet #nuoretmiehet #tunteidenilmaisu #positiivinenmaskuliinisuus #itsetuntemus #yhteisö #henkinenhyvinvointi #miestenkasvu #identiteetti #kilpailuajatutunne #miestenarkkityypit #miestenrooli #tunteeteiheikkoutta #henkilökohtainenkasvu #miestenhaasteet #nuortenmiesteneriämä #aktiivinenmaskuliinisuus #miestendialogi #tunneälymiehille

Miksi Eero Nelimarkan teokset puhuttelevat yhä, vuosikymmeniä hänen kuolemansa jälkeen? Syvennymme Eero Nelimarkan (1891–1977) monikerroksiseen maailmaan – mieheen, joka oli yhtä aikaa maalaiskylän poika, sokerileipuri, kansainvälinen taidemaalari ja syvällinen hengellinen etsijä. Nelimarkka ei tyytynyt pintaan. Hänen maalauksensa eivät ole vain kuvia maisemista tai kyläläisistä – ne ovat ikkunoita johonkin syvällisempään. Nelimarkka inspiroitui ruotsalaisesta kuvataiteilijasta, Carl Larssonista ja hänen taiteessaan on varhaisen impressionismin piirteitä. Nuorena miehenä hän valloitti Pariisin taidemaailman, mutta palasi Suomeen, jossa hän loi pääosan elämäntyöstään. Miksi? Vastaus löytyy ehkä siitä, miten Nelimarkka näki taiteen tehtävän – ei vain estetiikkana, vaan hengellisen kokemuksen välineenä. Keskustelemme vieraiden kanssa Nelimarkan elämästä kolmesta kulmasta: ihminen, joka etsi paikkaansa maailmassa; taiteilija, joka mursi akateemisia normeja; ja hengellinen kulkija, jolle luonto oli pyhä tila ja maalaaminen rukous. Lapsuudesta saakka muotoutunut ja koko elämää leimannut uskonnollinen elämänkatsomus heijastuu maalauksiin kuvauksina työntäyteisestä arjesta ja vakavasta elämään tyytymisestä.   Ihminen sisätilassa oli Nelimarkalle  läheinen aihe, kuten tanskalaiselle taidemaalari Vilhelm Hammershøillekin. Maalauksen henkilöt ovat etäännytettyjä, selin katsojaan kuin omissa maailmoissaan. Huoneet muuttuvat teoksissa mielenmaisemiksi, joissa ikkunat ja ovet avautuvat arkikokemusten ulkopuoliseen maailmaan.  Ohjelman vieraina ovat kuraattori Riitta Ojanperä, Nelimarkasta kirjoittanut Ateneumin intendentti Marja Lahelma ja filosofian tohtori Ringa Takanen. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Miksi meidän ihmisten elämä helposti kaventuu, vaikka kaikki näyttää olevan päällisin puolin hyvin? Miten ja miksi parempi ajattelu voi synnyttää parempaa elämää?Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan vieraan luennoilta, seminaareista ja kirjoista tutuista teemoista, jotka mielelläni tuon podcastin kuulijoiden tietoon. Näitä ovat mm. uomakipitys ja miten arki alkaa helposti pyöriä tehtävälistojen, suoritteiden ja automaattisten reaktioiden ympärillä. Samalla se, mikä on oikeasti tärkeää jää huomaamatta taka-alalle.Miksi meidän oma ajattelu muuttuu niin helposti reaktiiviseksi ja miksi elämä kaventuu usein ilman, että itse sitä välttämättä edes huomaamme? Miten omalle ajattelulle voisi avata enemmän tilaa ja pysähtyä sen äärelle, mitä oikeasti ajattelee?Miksi negatiivisuus ottaa kokemuksissa niin helposti ylivallan ja miksi laajempi kuva unohtuu kiireen, väsymyksen ja arjen ärsyketulvan keskellä? Mukana ovat myös toiveikkuus, merkitys, elämän kauneus ja ajatus siitä, että ihmisissä on enemmän hyvää kuin päällepäin näkyy.Keskustelemme myös Vincent Vega -filosofiasta eli vaikeudesta nähdä omaa osuuttaan pieleen menevissä tilanteissa. Hetkittäin mukana vilahtelee myös vuorovaikutuksen parantaminen aidon kiinnostuksen kautta, läsnäolo, yhteisöllisyyden merkitys sekä se, miksi väkevää elämää ei voi rakentaa valmiin kaavan mukaan.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa koko kansan tuntema ja omaan ajatteluuni suuresti vuosien varrella vaikuttanut filosofi Esa Saarinen.LinkitOptimal PerformanceHyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fiKuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiEsa SaarinenKotisivu: https://esasaarinen.com/Seminaari: https://esasaarinen.com/pafos-seminaari/Luennot: https://open.spotify.com/show/7qIMm1yP0u4kYyjQUehvT3Kirjat: https://esasaarinen.com/kirjat/

Tällä kertaa Leadcastin vieraana on Henna Virkkunen, Euroopan komission johtava varapuheenjohtaja, joka vastaa Euroopan teknologisesta omavaraisuudesta, turvallisuudesta ja demokratiasta. Miten sattumat veivät Hennan urapolun EU-politiikan ytimeen? Keskustelemme arvoista, Euroopan tulevaisuudesta sekä päätöksenteosta ja johtajuudesta vallan ytimessä. Mitä Euroopan pitäisi tehdä rohkeammin? Entä mitkä ovat Hennan kolme perussääntöä hyvinvointiin ja jaksamiseen?

Miten on mahdollista, että ihminen voi olla samaan aikaan lahjakas, kunnianhimoinen ja kyvykäs mutta silti myöhästellä, unohtaa, vältellä ja jumittua aivan tavallisissa asioissa? Tässä Väkevä elämä -jaksossa puhutaan ADHD:sta tavalla, joka avaa ilmiötä paljon pintatasoa syvemmältä. Keskustelemme vieraan kanssa siitä, miksi ADHD ei aina näytä ulospäin siltä kuin moni kuvittelee. Miksi osa pärjää loistavasti työssä tai opinnoissa mutta arki ei silti pysy käsissä. Mitä tarkoittaa kokemus siitä, että “kykenen, mutta en pysty”. Miksi tärkeänkin asian aloittaminen voi tuntua ylivoimaiselta. Miten dopamiini, paine ja viime hetken deadlinet liittyvät toimintakykyyn. Miksi ADHD voi näyttäytyä yhtä aikaa vahvuutena ja kuormittavana haasteena. Miten perfektionismi, häpeä ja jatkuva riittämättömyyden tunne voivat liittyä oireiluun. Onko nykyinen viriketulva, some ja moderni työelämä erityisen hankala ympäristö ADHD-aivoille. Millaisia vahvuuksia ADHD voi tuoda esimerkiksi luovuuteen, ideointiin, ongelmanratkaisuun ja intensiiviseen tekemiseen. Miten läheiset voivat ymmärtää paremmin ihmistä, jonka toiminta näyttää ulospäin ristiriitaiselta. Sekä mitä arjessa voi tehdä, jotta elämä kuormittaisi vähemmän ja toimisi paremmin.Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykologi, neurokirjon asiantuntija ja sosiaalisessa mediassa ADHD-kuiskaajana tunnettu Juulia Järvdike.LinkitOptimal PerformanceHyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fiKuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiJuulia JärvdikeIG: https://www.instagram.com/adhd_kuiskaaja/TikTok: https://www.tiktok.com/@adhdkuiskaajaKotisivut: https://www.jarvdike.fiSaamattomat: https://www.saamattomat.fi

Keskustelemme strategiatyöstä tekoälyn aikakaudella yhdessä Aalto-yliopiston strategisen johtamisen professorin Timo Vuoren kanssa. Vuori tunnetaan tutkimuksestaan strategiapäätösten psykologisista ulottuvuuksista sekä työstään yritysten strategiaprosessien kehittämiseksi. Jaksossa tarkastellaan myös strategian kahta keskeistä ulottuvuutta: kuinka varmistetaan, että strategia vastaa markkinoiden todellisiin tarpeisiin ja samalla toimii organisaation sisällä. Keskeisenä teemana on kuitenkin tekoälyn vaikutus strategiatyöhön. Miten tekoäly muuttaa strategiaprosessia? Millaisia uusia mahdollisuuksia se tarjoaa vaihtoehtojen analysointiin, päätöksentekoon ja strategian päivittämiseen? Entä mikä rooli ihmisellä on strategiatyössä, kun analyysiä voidaan automatisoida yhä enemmän? Jakso tarjoaa näkökulmia siihen, miten organisaatiot voivat hyödyntää tekoälyä strategiatyössä – ja miksi strategian ytimessä on edelleen ajattelu, valinnat ja yhteinen ymmärrys. 

Suomalaisissa ohjelmisto- ja data-yrityksissä käydään parhaillaan läpi merkittävää muutosta. Moni yritys on rakentunut konsultoinnin, räätälöityjen projektien tai palveluiden varaan, mutta kansainvälinen kilpailu ja skaalautuvan liiketoiminnan vaatimus pakottavat siirtymään tuotteistettuihin SaaS-malleihin. Samalla generatiivinen tekoäly on muuttanut markkinaa nopeasti ja pakottanut yritykset arvioimaan uudelleen, missä heidän todellinen kilpailuetunsa syntyy.Tässä jaksossa vieraana on Kimmo Havu Valona Intelligencestä. Keskustelemme siitä, miten noin 150 hengen kansainvälinen AI-yritys on tehnyt strategisen siirtymän räätälöidyistä ratkaisuista tuotteistettuun SaaS-liiketoimintaan ja millaisia käytännön päätöksiä, haasteita ja kompromisseja transformaation aikana on jouduttu tekemään.JAKSOSSA PUREUDUMME MUUN MUASSA:ai-yrityksen todellinen arki ja mitä “ai-yritys” käytännössä tarkoittaasiirtymä räätälöidyistä ratkaisuista tuotteistettuun saas-malliinulkoisen markkina- ja kilpailijatiedon rooli suuryritysten päätöksenteossagenai:n vaikutus kilpailuetuun ja markkinadynamiikkaanvertikalisaatio strategiana datan ja analytiikan liiketoiminnassamuutoksen johtaminen teknologia- ja tuoteorganisaatiossaKeskustelu avaa käytännön tasolla, miltä SaaS-transformaatio näyttää keskikokoisessa kansainvälisessä ohjelmistoyrityksessä. Jakso käsittelee strategisia valintoja, markkinamuutoksia ja tekoälyn vaikutusta kilpailuetuun tavalla, joka tuo esiin myös epävarmuuksia ja keskeneräisiä kysymyksiä teknologia-liiketoiminnan kehittämisessä.SISÄLLYSLUETTELO:[00:00] Jakson ja vieraan esittely[04:12] Mitä Valona Intelligence tekee ja millaisia ongelmia ratkaistaan[11:05] Ulkoisen markkinatiedon rooli strategisessa päätöksenteossa[18:40] Yrityksen tausta ja kasvu kansainväliseksi toimijaksi[27:30] Räätälöityjen ratkaisujen haasteet ja skaalautuvuuden ongelma[36:10] Strateginen päätös siirtyä SaaS-malliin[48:55] Generatiivinen AI ja sen vaikutus markkinaan[01:00:20] Intelligence-infrastruktuuri ja datan merkitys kilpailuetuna[01:14:05] Vertikalisaatio ja erikoistuminen strategiassa[01:27:40] Yritysostot ja tuotteen kehityssuunta[01:38:30] Mitä AI-yrityksen rakentaminen vaatii johdoltaTUTUSTU MYÖS:Kimmo Havu (LinkedIn): https://www.linkedin.com/in/kimmo-havu/Valona Intelligence (website): https://valonaintelligence.com/Antti Pietilä (LinkedIn): https://www.linkedin.com/in/anttipietila/Kasvuvalmennus SaaS-yrityksille: https://calendly.com/antti-pietila/kasvuvalmennus-sparrausLoyalistic: https://loyalistic.com/fi/Loyalistic Studio: https://loyalistic.com/fi/studio/SaaS Finland: https://www.saasfinland.com/Menestystä Etsimässä on podcast suomalaisesta SaaS- ja ohjelmistoliiketoiminnasta, jossa Antti Pietilä keskustelee yrittäjien ja operatiivisten johtajien kanssa kasvusta, kansainvälistymisestä ja liiketoimintamalleista. Jaksoa voi katsoa YouTubessa tai kuunnella yleisimmissä podcast-palveluissa. Jos keskustelu herättää ajatuksia, voit jättää jaksoon kommentin tai arvion.Podcast tehdään yhteistyössä Loyalisticin ja SaaS Finlandin kanssa.

Mitä aivoissa tapahtuu, kun ihminen menee äärirajoille?Tämä jakso nauhoitettiin poikkeuksellisissa olosuhteissa Peak Innovation Olympic Training Dimension -valmennuskeskuksessa, jossa ilmanpaine oli säädetty vastaamaan yli 3000 metrin korkeutta ja lämpötila nousi yli 30 asteeseen.Tässä jaksossa tutkimme ihmisen toimintakykyä tilanteissa, joissa kuormitus on poikkeuksellisen kovaa – fyysisesti, psyykkisesti tai molempia. Miten Heikin oma toimintakyky säilyy haastavissa olosuhteissa jakson aikana?Vieraana on Joel Naukkarinen – lääkäri, neurotieteilijä ja moninkertainen maailmanmestari. Joel tunnetaan suorituksista, jotka venyttävät käsityksiämme siitä, mikä on inhimillisesti mahdollista - kuten sadan kilometrin sisäsoudun maailmanennätyksestä.Äärimmäisten käytännön kokemusten lisäksi Joelilla on poikkeuksellisen syvä tieteellinen ymmärrys siitä, miten aivot ja mieli toimivat paineen, väsymyksen ja kuormituksen alla.Keskustelemme siitä, miten ihminen pystyy toimimaan tilanteissa, joissa keho ja mieli ovat lähellä rajojaan.Tässä jaksossa opit muun muassa:• miten päästä yli haastavan psyykkisen tai fyysisen suorituksen pahimmista hetkistä• mikä erottaa rakentavan stressin hajottavasta stressistä• miten aivot toimivat stressin alla• miten aktivoida suorituskyvyn kannalta olennaisia aivoverkkoja• miksi toimijuuden kokemus vaikuttaa suoraan suorituskykyyn• mitä tarkoittavat toimijuuden kolme T:tä: Tila, Tahto ja Taito• miten palkkiojärjestelmä vaikuttaa stressireaktioonLisäksi keskustelemme siitä, miten ääritilanteista opittuja periaatteita voi soveltaa työelämässä, urheilussa ja arjen haastavissa tilanteissa.

Tällä viikolla vastaanotolle saapuu skeneuutisista tuttu somesensaatio Tuomas Kuusisto aka Tumentreenit! Keskustelemme muun muassa hänen saamastaan negatiivisesta palautteesta, Tampereen metodeista, sekä tietenkin maataloudesta.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia. Tässä jaksossa vieraana on psykoterapeutti ja tietokirjailija Laura Mannila, joka on kirjoittanut kirjan “Kehomieli, lauma ja luonto – Katkenneiden yhteyksien jäljillä”. Keskustelemme siitä, mitä tapahtuu ihmiselle, kun yhteys omaan kehoon, toisiin ihmisiin ja luontoon katkeaa – ja miten nämä yhteydet voidaan löytää uudelleen. Jaksossa syvennymme kehon ja mielen suhteeseen sekä siihen, miksi kehollinen kokemus on usein avain traumaattisten kokemusten ymmärtämiseen ja käsittelyyn. Laura kertoo myös omasta henkilökohtaisesta matkasta sairastumisen, itsereflektiivisen työn ja kehopohjaisen psykoterapian parissa. Pohdimme, miksi nykyihminen voi elää yhä enemmän irti lajityypillisistä käyttäytymistarpeistaan: yhteydestä laumaan, luontoon ja omaan kehoonsa. Mitä tämä irtautuminen tekee hermostolle, mielenterveydelle ja hyvinvoinnille? Keskustelu laajenee myös yksilöstä yhteiskuntaan. Puhumme terveydenhuollon vastuukysymyksistä, yksilön omasta toimijuudesta sekä siitä, miten teknologia – mukaan lukien tekoäly – voi muuttaa terveydenhuoltoa tulevaisuudessa. Missä kulkee raja teknologian hyötyjen ja ihmisyyden kokemuksellisen tiedon välillä? Lisäksi tarkastelemme ihmisen hyvinvointia osana suurempaa kokonaisuutta: luontosuhdetta, ympäristövastuuta ja sitä, miten yhteisöt ja kulttuuri vaikuttavat siihen, kuinka turvassa tai irrallaan ihminen kokee olevansa. Tämä jakso on keskustelu yhteydestä – kehoon, toisiin ihmisiin, luontoon ja siihen, mitä tarkoittaa olla ihminen tässä ajassa. Jos olet kiinnostunut psykoterapiasta, traumasta, kehon ja mielen yhteydestä sekä siitä, miten yksilön hyvinvointi linkittyy laajempiin yhteiskunnallisiin ja ekologisiin kysymyksiin, tämä jakso tarjoaa paljon ajateltavaa. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #kehomieli #kehopsykoterapia #trauma #psykoterapia #hyvinvointi #hermosto #neuroplastisiteetti #kehotietoisuus #mielenterveys #yhteysitseen #itsereflektio #traumatyoskentely #polyvagaaliteoria #yhteisollisyys #luontoyhteys #henkinenkasvu #ihmisenhyvinvointi #kehonviisaus #mielenhyvinvointi #miehenmielipodcast

Tässä jaksossa vieraana on Taija Lehtola, jolla on kokemusta useista merkittävistä suomalaisista yrityksistä eri toimialoilta. Keskustelemme siitä, miten HR-työ on muuttunut vuosien varrella hallinnollisesta prosessien pyörittämisestästrategiseksi liiketoimintakumppaniksi. Puhumme jatkuvasta muutoksesta, informaatiotulvasra, johtajuuden uudesta merkityksellisyydestä sekä tekoälyn ja automaation vaikutuksesta asiantuntijatyöhön. Se, mikä ei ole muuttunut on ihminen.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli podcastia, jossa sukellamme perhekonstellaation syvällisiin teemoihin, vastuullisuuteen ja ihmisen kasvuun tämän menetelmän äärellä. Vieraana on paluun tekevä perhekonstellaatio-ohjaaja ja kouluttaja Jani Roman www.ioast.fi Jakso rakentuu kahden teeman ympärille. Ensimmäisessä osassa käsittelemme perhekonstellaation vastuullisuutta, eettisiä ohjenuoria ja menetelmän rajoja. Keskustelemme traumoista, systeemisestä ymmärryksestä ja siitä, miten ylisukupolviset vaikutukset muovaavat elämäämme. Avaamme polyvagaaliteoriaa, turvan merkitystä, mindfulnessin ja konstellaatioiden yhteisiä periaatteita sekä kollektiivisen alitajunnan vaikutuksia. Puhumme myös rakkaudesta, myötätunnosta ja kärsimyksestä – siitä, miten mieli rakentaa objekteja ja miten suhteet muovaavat identiteettiämme. Korostamme, että konstellaatio on vain yksi työkalu ihmisen kasvupolulla – ei koko elämä, ei ideologia, eikä vastaus kaikkeen. Turvallisuus, rajat ja eettinen vastuu ovat keskiössä, erityisesti silloin kun työskennellään trauman ja kollektiivisten teemojen äärellä. Toisessa osassa sukellamme perhekonstellaatiokentällä tapahtuneeseen somedraamaan, Hellingerin perintöön ja siihen liittyviin eettisiin kysymyksiin. Pohdimme, mitä tapahtuu, kun menetelmästä tulee identiteetti, ja miten dogmaattisuus voi estää avointa dialogia. Onko konflikti uhka vai mahdollisuus kasvuun? Keskustelemme reflektiosta, yhteisön kypsyydestä ja siitä, miksi ihmisen pitäminen keskiössä on tärkeämpää kuin minkään koulukunnan puolustaminen. Menetelmät ovat työkaluja – mutta ymmärrys, nöyryys ja vastuu ratkaisevat. Jakso ei romantisoi konstellaatioita, mutta ei myöskään demonisoi niitä. Korostamme, että turvallisuus, rajat ja eettinen työskentely ovat kaiken keskiössä, ja että dialogi ja yhteisön kypsyys ovat avainasemassa, kun kohdataan ristiriitoja ja kentän kuohuntaa. Tämä jakso on sinulle, joka haluat ymmärtää perhekonstellaatiota syvemmin – sen mahdollisuuksia, rajoja, varjoja ja potentiaalia kasvuun. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #Perhekonstellaatio #Konstellaatio #Eettisyys #miehenmielipodcast #bertHellinger #Traumat #SysteeminenYmmärrys #Mindfulness #Yhteisö #IhmisenKasvu #Konfliktit #Dialogi #Reflektio #RakkausJaTurva #KollektiivinenAlitajunta #Perhesuhteet #MielenObjektit #SuhteetJaRajaus #Psykoterapia #TransformatiivinenTyöskentely

Tässä jaksossa aiheena on ihmisen aivot, niiden toiminta ja miten niistä pystyy pitämään hyvää huolta omilla valinnoilla. Keskustelemme mm. voiko aivoja treenata paremmiksi? Onko nykyihmisellä paljon "outoja ongelmia"? Miten empatia ja vuorovaikutus toimivat aivojen näkökulmasta? Miten suopeuden ja logiikan periaatteet toimivat? Mitkä ovat toiminnanohjauksen kolme komponenttia? Mitä liiallinen yksilökeskeisyys saa aikaan työelämässä ja miten vuorovaikutusta voitaisiin mitata? Aivojen muovautuvuus, neuromodulaatio ja uudet aivokäyttöliittymät - minkälaisia mahdollisuuksia omien aivojen sorkkimiseen on nyt ja tulevaisuudessa? Voiko aivot olla puhki siinä missä lihaksetkin? Saako lyhytvideot ja kanavasta toiseen pomppiminen keskittymiskykymme pilalle ja "työmuistin tukkoon"? Näitä ja muita aivoteemoja kanssani pohtii aivotutkija ja psykologian tohtori Katri Saarikivi.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiKatri Saarikivi- Kotisivu: https://www.samoi.fi/- IG: https://www.instagram.com/katrisaarikivi/- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katri-saarikivi-samoi/- Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/47XlqCVMRhhZuO4hX2VuHV?si=16ad70aece93428c

ADHD diagnoosit ovat lisääntyneet vauhdilla 2020 luvulla. Mutta mitä se oikeasti kertoo meistä? Tässä jaksossa erityispedagogiikan yliopistonlehtori Juho Honkasillan kanssa sukelletaan kriittisesti ADHD-ilmiöön: onko kyse hoidettavasta neurobiologisesta häiriöstä vai siitä, että normaali elämä ja inhimillinen vaihtelu on alettu tulkita oireiksi? ADHD-tutkimuksessaan Juho tarkastelee ADHD-diagnoosia kriittisesti sosiokulttuurisena ilmiönä, joka muovaa keskustelua ja käytäntöjä koulutuksessa ja yhteiskunnassa. Hän tutkii, miten ADHD-diagnoosia ja neuropsykiatrista kieltä käytetään tunnustamisen ja tuen hakemiseen sekä miten koulutuksen rakenteet ja normit vaikuttavat diagnoosien yleistymiseen. Keskustelemme siitä, onko ADHD:lle löydetty selkeää biomarkkeria, missä kulkee raja häiriön ja normaalin välillä, ja miksi diagnoosi tuntuu monelle pelastusrenkaalta. Mutta samalla kysymme: mitä tapahtuu ihmisyydelle, jos jokainen vaikeus tarvitsee nimen? Voiko diagnoosi vapauttaa vastuusta – ja samalla kaventaa käsitystä siitä, mitä elämä saa olla? Pohdimme myös lääkityksen roolia: auttaako se oikeasti oppimista ja hyvinvointia vai vaimentaako se kokemuksia, joita ihminen tarvitsisi kasvaakseen? Ja ennen kaikkea: mitä me todellisuudessa lääkitsemme – yksilöä vai yhteiskunnan rakenteita? Jaksossa käsitellään myös lääketeollisuuden eettistä roolia ja sitä, milloin hoito muuttuu ratkaisusta järjestelmän ylläpitäjäksi.

Perhekonstellaatio kasvuryhmä : Tunne juuresi ja vapauta potentiaalisi : https://www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio-kasvuryhma Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola ------------------------------------------------------------------------------------------------- Tervetuloa kuuntelemaan Miehen mieli -podcastia. Tänään vieraana on pappi ja kirjailija Kaisa Kariranta. Tässä jaksossa sukellamme syvälle hengellisyyden ytimeen. Keskustelemme uushenkisyyden ja luterilaisuuden välisestä suhteesta sekä Kaisan omasta matkasta teologian opiskelijasta papiksi. Puhumme kokemuksellisuudesta hengellisessä elämässä, dogmeista ja siitä, kuinka joustavuus, kulttuurit ja erilaiset uskonnot muovaavat ihmisen suhdetta pyhään. Jaksossa pohdimme myös paikkojen aistimista, hengellisiä kokemuksia, syntiä ja ylisukupolvisia traumoja. Keskustelu vie meidät pahan ongelman äärelle ja siihen, miten ihmisen sisäinen maailma vaikuttaa hänen tekemiinsä valintoihin. Lopulta palaamme ajatukseen hengellisyydestä turvapaikkana – tilana, jossa voi kohdata myös oman pimeytensä ja oppia ymmärtämään itseään syvemmin. Tämä jakso on sinulle, jos koet hengellisyyden kysymykset ajankohtaisina, ristiriitaisina tai haluat vain pysähtyä ihmisyyden suurten teemojen äärelle. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #miehenmieli #podcastsuomi #hengellisyys #uskonto #uushenkisyys #teologia #pappi #ihmisyys #mielenmaailma #pyhyys #synti #traumat #ylisukupolvinen #pahanongelma #henkinenkasvu #elamankysymykset #henkinenhyvinvointi #itsentuntemus #keskustelupodcast #suomipodcast

Tähän jaksoon sain vieraaksi fiksun ammattilaisen uusintavisiitille ja käymme läpi stressiin liittyviä väärinymmärryksiä hänen uuden kirjansa tiimoilta. Keskustelemme mm. mitä on stressi ja miksi suhtautumisellamme siihen on väliä? Miksi stressi ja kuormitus eivät ole niin yksiulotteisia ilmiöitä kuin usein ajattelemme? Miten onnistuisimme elämään stressin kanssa paremmin? Miksi pakkopositiivisuus ei ole avain onneen mutta näkökulman vaihtaminen on? Onko stressikuormaa mahdollista saada heti pois? Miten tarkoittaa, että ajattelutavat eivät synny tyhjiössä vaan niihin vaikuttavat mm. kasvuympäristö, työelämä, kulttuuri, muut ihmiset, jne.? Miten elintavat vaikuttavat koettuun stressiin ja sen kestämiseen? Näitä ja muita teemoja kanssani pohtii psykologian tohtori, neuropsykologian erikoispsykologi ja psykoterapeutti Laura Sokka.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiLaura Sokka- Kirja: https://www.tuumakustannus.fi/7500- IG: https://www.instagram.com/laurasokka/- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/laura-sokka-96591233- Verkkosivut: https://laurasokka.com/- Edellinen visiitti: https://open.spotify.com/episode/75DgusUOO8IYGi4GOZIYzm?si=9e3cc0ccb38a4776

Fun dining-kirja avaa mielikuvituksellisten reseptien kautta rennompaa ruokakokemusta, Onnenmurusia-kirja kertoo 120 vuotta juhlivan Valion reseptiikasta ja Puurokirja kertoo talvisista herkuista. Miksi aikaisemmin niin terveellisestä ja arkisesta kaurapuurosta tuli nyt kinuskilla ja muilla mausteilla kuorrutettu luksustuote? Miten 120-vuotias Valio syntyi ja mikä sen vaikutus on ollut suomalaiseen ruokakulttuuriin? Miten Valion koekeittiö syntyi ja mikä sen tarkoitus oli? Mitkä ovat Valion klassikkoja? Miten Valion historia vaikuttaa vielä tänään? Keskustelemme myös keittokirjojen tulevaisuudesta kun moni jo nyt hakee ruokaohjeita tekoälyltä? Ohjelman vieraina ovat keittokirjojen tekijät Julia Frantti, Sanna Mäenpää, Ottilia Orenius, Tiia Vuorenmaa ja Valiolta Anna Jalas-Karjalainen. Ohjelman juontajana on Pia-Maria Lehtola.

Trailpodder polkucast jakson 150 vieraana La Sportiva Finland tiimikaveri Esa Lehti Turusta. Esa oli jaksossa 84 pari vuotta sitten, kun kävimme Jukolan Viestissä. Keskustelemme harjoittelusta, menneistä kisoista ja tulevaisuuden haasteista. Kerromme omat toiveet joulupukille ja uuden vuoden lupaukset. Rauhallista joulua ja vauhdikasta uutta vuotta 2026 kaikille kuuntelijoille!

Vuoden 2025 päätösjaksossa vierailee Boston Consulting Groupin osakas Mikko Tynkkynen, joka on erikoistunut isoihin muutoshankkeisiin. Miten yrityksessä tehdään tasoloikka ja tuplataan tulos? Mikä on tärkeämpää, nopea reagointi vai huolellinen valmistautuminen? Keskustelemme konsulttiurasta ja valinnoista sekä siitä, voiko yksi ihminen voi saada aikaan muutoksen. Entä mikä on Mikon lempparimuutos?

Tuleva perhekonstellaatiotyöpajat ja 1on1 sessiot: www.viljamilehtonen.fi/perhekonstellaatio Hoitola Kuntoutus Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi/hoitola Tervetuloa kuuntelemaan tai katselemaan Miehen mieli -podcastia. Tällä kertaa vieraana on pari- ja seksuaaliterapeutti Susanna Syld, www.rouvasyld.fi jonka kanssa sukellamme syvälle seksin, tunteiden ja parisuhteiden ytimeen. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi seksi ei ole vain fyysinen teko vaan ennen kaikkea yhteyden, turvan ja tunteiden kohtaamista. Keskustelemme tunneseksistä, kulttuurisista esteistä miesten tunteiden ilmaisulle sekä siitä, miten perhesysteemit ja sukupolvien yli kulkevat kokemukset vaikuttavat seksuaalisuuteemme ja kykyymme olla läsnä toisillemme. Pohdimme, miksi tunteeton seksi voi jättää ihmisen yksin, ja miten luottamus, rehellisyys ja tunteiden hyväksyntä rakentavat merkityksellistä nautintoa. Keskustelussa sivutaan myös seksin pyhyyttä, monisuhteisuutta, ihastumista parisuhteessa sekä sitä, miten pitkässä suhteessa kipinä voi syntyä erillisyyden ja oman kasvun kautta. Jakso käsittelee myös pornografian vaikutuksia seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin, erityisesti nuorten miesten näkökulmasta, sekä laajempaa toivetta inhimillisyyden ja aidon yhteyden paluusta tulevaisuudessa. Tämä jakso on kutsu rehelliseen tutkimiseen: mitä hyvä seksi sinulle tarkoittaa, ja millainen yhteys tekee seksistä elävää, turvallista ja merkityksellistä. Podcastin sponsorit www.paleokauppa.fi Koodilla MIEHENMIELI -10% alennusta yllä olevasta verkkokaupasta Viljami Lehtonen www.viljamilehtonen.fi Instagram www.instagram.com/jaakkoviljamilehtonen Facebook www.facebook.com/KuntoutusViljamiLehtonen Spotify open.spotify.com/show/3sOBMlAcqfwWT6rT3T2Nbv #miehenmielipodcast #seksuaalisuus #tunneseksi #seksuaaliterapia #parisuhteet #tunteet #turvallisuus #luottamus #yhteys #nautinto #miestentunteet #seksikasvatus #parisuhdekasvu #rakkaus #rehellisyys #monisuhteisuus #pornojakulttuuri #inhimillisyys #tunneyhteys #hyväseksi

Polkuporinat pääsi mukaan porisemaan Pekka Kaurasen kanssa hänen marraskuussa juokseman 360° Challenge kisan kokemuksista Gran Canarialla. Lähes ongelmitta mennyt kisa oli Pekan pisin vuorikisa tähän mennessä. Keskustelemme kisasta ja sen tapahtumista sekä siitä miksi kisa meni niin hyvin.

Keskustelemme kirjailija Annina Holmbergin kanssa hänen neliosaisen romaanisarjansa Häpeämättömät aloitusosasta Annabel Lee. Osta romaani Siltalan kirjakaupasta https://www.siltalapublishing.fi/product/hapeamattomat-annabel-lee/

Tässä jaksossa vierailee kovan luokan muutosjohtaja Heikki Malinen, Nesteen toimitusjohtaja. Kuulemme Heikin tarinan ujosta lapsesta toimarikonkariksi ja kokeneeksi transformaatiojohtajaksi, joka on tottunut kääntämään yritysten suunnan ja tekemään vaikeita päätöksiä. Keskustelemme yläkierrekulttuurista ja positivismista sekä ajan- ja elämänhallinnasta. Kuulemme myös Heikin uran haastavimmista hetkistä ja siitä, miten potkujen saaminen kasvattaa resilienssiä. Entä miten tunteet ja intuitio liittyvät johtamiseen?

Tällä viikolla vastaanotolla on vuorossa hieman kepeämpää sisältöä! Keskustelemme valmennuksen markkinoinnista somessa sekä yleisistä ”treenimokista”.

DPO:sta eli tietosuojavastaavasta on tullut jo monelle tuttu rooli, mutta mikä ihme on AIDPO? Tätä kysymystä Jyri ja Pilvi lähtevät selvittämään yhdessä Kalle Nummelinin kanssa, joka työskentelee Fintrafficilla ja saattaa olla ehkä maailman ensimmäinen AIDPO. Mitä AIDPO tekee, miten rooli eroaa DPO:sta ja miksi tällainen tehtävä on hyödyllinen? Keskustelemme myös siitä, millaisten kysymysten parissa Kalle työskentelee päivittäin ja millaisia muutoksia AI Act on tuonut tietosuojajuristin työhön. Kuuntele tai katso jakso ja tiedät taas enemmän AI Actista kuin ne, jotka lukevat vain LinkedIniä!   Tykkäsitkö jaksostamme? Osta meille kahvia täältä, se auttaa: https://bmc.link/privacypod4u Voit seurata TietosuojaPodia Instagrammissa ja LinkedInissä @privacypod  Voit lähettää meille palautetta Instagrammin tai LinkedInin yksityisviestinä tai sähköpostilla tietosuojapod@protonmail.com  

Tässä jaksossa Sari Monosen vieraana on Maria Valli Siniseltä polulta. Keskustelussa avautuu, mitä kaikkea tapahtuu yrityskaupan jälkeen, kun kaksi erilaista kulttuuria ja tapaa toimia kohtaavat. Keskustelemme miten integraatiossa tärkeintä on johtajuus, viestintä ja yhdessä jakaminen.

Moni on huolissaan lehtiotsikoissa ja somekeskusteluissa vastaantulevasta kehityksestä, jossa lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus on alamäessä ja tästä seuraavista ongelmista. Istuimme jakson vieraan kanssa puimaan aihetta tutkimusnäytön pohjalta ja mietimme myös millä ongelmaa voidaan korjata. Keskustelemme mm. onko tilanne lasten ja nuorten kohdalla niin huono kuin otsikot kertoo? Mitä syitä on siihen, että lasten ja nuorten fyysinen kunto ja aktiivisuus on alamäessä? Minkälaista liikuntaa ja aktiivisuutta lapsen ja nuoren keho kaipaa? Millaisia yhteiskunnallisia interventioita meidän tulisi tehdä ja onko maailmalla olemassa onnistuneita ratkaisuja? Mistä löytyy liikunnan motivaatio lapsella ja nuorella? Mistä johtuu, että tavoitteellisen nuoren urheilijan kroppa ei meinaa kestää kovatehoista treeniä? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä kanssani pohtii Jyväskylän yliopiston liikuntalääketieteen lehtori ja dosentti Eero Haapala.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiEero Haapala- IG: https://www.instagram.com/eero_haapala/- HaapalaLab: https://haapalalab.com/- Edellinen jakso #1: https://open.spotify.com/episode/69xl4FcICs1o6PHS8Vc8lb?si=8c21995fe38e4968- Edellinen jakso #2: https://open.spotify.com/episode/3gAHTFRVz4iVcaOJgLyOLM?si=1abe64b560df4be4

Johtajan ääni kloonattiin – 35 miljoonan dollarin huijaus onnistui. Tässä jaksossa kerromme tositarinan yhdestä ensimmäisistä tunnetuista huijauksista, joissa deepfake-ääntä käytettiin tosielämän rikollisuudessa onnistuneesti. Keskustelemme myös siitä, miten deepfake-teknologia ja tekoälyn käyttö huijauksissa ovat kehittyneet viime vuosina. Peter Nymanin vieraina ovat tietoturva-alan kehäkettu, kansainvälisestikin arvostettu puhuja Antti Kurittu sekä DNA:n kyberturvallisuuden kehityspäällikkö Katariina Kannus.

Odotettu viestintäjakson jatko-osa on täällä! Jyri ja Pilvi jatkavat keskustelua tietosuokaviestinnästä Anna Brchiskyn, Bamla Agencyn toimitusjohtajan, kanssa. Tässä jaksossa kolmikko keskustelee siitä, mitä on viestintästrategia, miten sellainen tehdään ja miksi se on tärkeää tietosuojalle. Keskustelemme myös tietosuojan kriisiviestinnästä: mikä on hyvää ja mikä huonoa kriisiviestintää ja mihin tulisi kiinnittää huomiota oikean elämän esimerkkien kautta: luxusbrändeistä julkiseen puolen esimerkkeihin.   Ota muistiinpanovälineesi esiin ja laita jakso rullaamaan!     Tykkäsitkö jaksostamme? Osta meille kahvia täältä, se auttaa: https://bmc.link/privacypod4u Voit seurata TietosuojaPodia Instagrammissa ja LinkedInissä @privacypod  Voit lähettää meille palautetta Instagrammin tai LinkedInin yksityisviestinä tai sähköpostilla tietosuojapod@protonmail.com

Leadcastin vieraaksi palaa Kati ter Horst, teollisuuden huipulla vaikuttava Outokummun toimitusjohtaja. Keskustelemme siitä, millaista on ollut hypätä uuteen rooliin globaalin teräsyhtiön johtajana ja miten luottamusta rakennetaan uudessa tiimissä. Miten tehdä päätöksiä epävarmassa maailmantilanteessa? Entä mitkä ovat tärkeimpiä johtajan ominaisuuksia? Puhumme myös uravalinnoista, siirtymistä ja yllätyksistä - ja kuulemme mikä on yksi oppi, jonka Kati haluaa jakaa tulevaisuuden johtajille.

Tässä jaksossa vierailee Mehiläisen särmikäs toimitusjohtaja Janne-Olli Järvenpää, jonka yrittäjäasenteella ja -otteella Mehiläisestä on kehittynyt Suomen nopeimmin kasvavia yrityksiä. Keskustelemme opeista oman yrityksen rakentamisessa, kansainvälisestä urasta Piilaksoa myöten ja siitä, miten yhdistetään cowboymainen startup satavuotiaaseen instituutioon. Janne-Olli jakaa rehellisesti työelämän oivalluksiaan niin itsensä kuin muiden johtamisesta, hyvinvoinnista sekä uran ja perhe-elämän yhtälöstä. Mutta miksi Janne-Olli toivoisi olevansa kiltimpi? 

Tässä Liftcast-jaksossa sukellamme onnistuneiden valmennus- ja kehitysprojektien maailmaan. Vieraanamme on Liftedin Customer Success Manager ja partneri Iina Torppa, joka jakaa syvällisiä näkemyksiään siitä, mikä mahdollistaa onnistuneen projektin. Keskustelemme muun muassa asiakaskeskeisyydestä, viestinnän merkityksestä sekä projektipäällikön roolin tärkeydestä koko prosessin ajan. Iina kertoo myös henkilökohtaisista kokemuksistaan ja onnistumistarinastaan, tarjoten konkreettisia vinkkejä niin projektijohtamiseen kuin organisaatioiden kehittämiseen. Jos tavoitteesi on tehokas ja vaikuttava kehittämisprojekti, tämä jakso on sinulle!Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi

Tässä erikoisjaksossa pureudumme tuoreeseen, Suomen laajimpaan johtoryhmätutkimukseen ja sen tuloksiin. Taneli Rantalan vieraana on Liftedin johtamisen ja johtoryhmien asiantuntija Kirsti Kehusmaa. Keskustelemme tutkimuksen yllättävistä ja vahvistavista löydöksistä sekä johtoryhmien keskeisistä kipupisteistä. Miten strategiatyö, ryhmädynamiikka ja suorituksen johtaminen onnistuvat suomalaisissa johtoryhmissä? Miten johtoryhmät voivat kehittyä ja tulla tuloksellisemmiksi? Liity mukaan syventymään johtoryhmien arkeen ja oppimaan käytännön vinkkejä johtoryhmän kehittämiseksi!Lataa Johtoryhmätutkimus 2025 -tutkimusraportti ilmaiseksi käyttöösi: https://lifted.fi/materiaalit/johtoryhmatutkimus/Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi

Tässä jaksossa pureudutaan vieraan kanssa ikuisuuskysymyksen ytimeen: mitä tehdä kun motivaatio loppuu aina kesken tai sitä ei meinaa löytyä laisinkaan? Keskustelemme mm. mistä yleisesti ihmiset saavat kimmokkeen aloittaa elämäntapamuutos? Tarvitaanko kipinää, innostusta ja inspiraatiota ja mistä tällaisia voi löytää? Miten jaksaa paiskia töitä motivaation aaltojen keskellä eli kun sitä on paljon, ei lainkaan ja jonkin verran? Mitä tehdä kun on motivaatiota mutta ei näe miten koko projektin saisi alkuun? Miten armollisuus ja itsemyötätunto auttavat onnistumisessa? Mitkä arjen peruskivet vaikuttavat siihen, että ylipäätään voi syntyä motivaatiota muutokseen? Motivaatio syntyy usein tuloksista ja kehityksestä mutta entä kun kehittyä ei voi loputtomiin, mistä löytää kiinnostusta puhtaasti vain tekemiseen? Miten löytyy hyvinvoinnin kultainen keskitie ja tasapaino? Ruuhkavuosi-ihmisten ongelma on usein rajojen asettaminen ja terve itsekkyys, miten sellainen onnistuu? Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii ammattivalmentaja ja fysioterapeutti Aki Laitinen.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiAki Laitinen- IG: https://www.instagram.com/aalaitinen/- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/aki-laitinen/- Edellinen jakso: https://open.spotify.com/episode/2oMLoJrK8pEAAckn1wJMv5?si=2080e69b67484add

Tässä jaksossa Havuhatun vieraaksi saapuu shamaaniviulisti Tuomas Rounakari. Hän on muusikko, tutkija ja tarinankantaja, joka on kulkenut polkua kohti esi-isien ääntä niin arktisten alkuperäiskansojen parissa kuin suomalaisen mytologian ytimen äärellä. Keskustelemme siitä, miten musiikista voi tulla enemmän kuin sävelten sarja. Voiko musiikki olla rituaali, rukous tai jopa parantava voima? Millaisia viestejä ja näkyjä voi kantautua viulunjousen mukana? Miten esiintyminen muuttuu ihmisen kasvaessa lapsuudesta aikuisuuteen? Jaksossa pohditaan myös esiintyjän roolia rituaalissa, kehon ja soittimen välistä yhteyttä sekä intuitiivisen luovuuden tilaa, jossa tekijä on yhtä teoksen kanssa. Tuomaksen verkkosivut: https://rounakari.com/ Sipoonjoen perinnesauna: https://saunotus.fi/ Terve Löyly -saunottajakoulutus: https://saunakoulutus.fi/ Sauna Healer Training: https://saunahealer.com/

Huhtikuun Pelaaja-lehti jää viimeiseksi. Keskustelemme uudesta numerosta ja tietysti myös vastikään kunnolla paljastetusta Nintendo Switch 2 -konsolista. Pelaajacast palaa taas ensi viikolla bonussisällön merkeissä.

Tänään Liftcastissa pureudutaan oppimisen ja oppimiskulttuurin rakentamiseen organisaatioissa oppimisen ja osaamisen asiantuntijan, valmentajan ja tietokirjailijan Mertzi Bergmanin kanssa. Keskustelemme oppimisen merkityksestä työelämässä ja sen tuomasta kilpailuedusta. Mertzi jakaa näkemyksiään siitä, miten uteliaisuus, huumori ja käytännön yhdistäminen teorioihin voivat vahvistaa oppimisen kulttuuria. Puhumme myös johtamisen, jatkuvan oppimisen, osaamiskapeikkojen ja tekoälyn merkityksestä organisaation kehittymisessä. Jakso on täynnä käytännön esimerkkejä ja arvokkaita neuvoja, jotka auttavat sinua ja organisaatiotasi menestymään oppimisen avulla. Tervetuloa mukaan inspiroitumaan ja oppimaan.Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi

Harmillisen moni strategia epäonnistuu huonon käytäntöön viennin vuoksi! Esihenkilöillä on keskeinen rooli strategian käytäntöön viennin onnistumisessa. Roolia ei kuitenkaan tiedosteta riittävällä tasolla johdossa eikä esihenkilöidenkään keskuudessa. Miten esihenkilöitä sitten tuetaan ja kuinka käytäntöön vienti mahdollistetaan? Studiossa aiheesta Taneli Rantalan seurassa keskustelemassa yrittäjä, konsultti ja Strategiasta käytäntöön -kirjan kirjoittaja Riikka Tanner. Keskustelemme myös yleisesti vaadittavista kyvykkyyksistä, joita esihenkilöllä tulisi olla uuden strategian edessä. Avaamme myös näkökulman strategiasta esihenkilön työkaluna, joka auttaa häntä navigoimaan ja onnistumaan haastavissakin tilanteissa. Pureudumme myös tilanteeseen, jossa esihenkilö ei koe strategiaa omakseen tai riittävän hyväksi.Kuuntele ja onnistu!Lue lisää ja ota yhteyttä: Kotisivumme: https://lifted.fi/Liftcast-jaksot: https://lifted.fi/podcast/Palvelumme: https://lifted.fi/palvelut/LinkedIn-sivumme: https://www.linkedin.com/company/lifted-fi/Email-osoitteemme: lifted@lifted.fi

Tässä jaksossa meillä on ilo haastatella Nathalie Ahlströmiä, Fiskarsin toimitusjohtajaa. Koulutukseltaan Nathalie on tuotantotalouden ja paperiteknologian diplomi-insinööri, ja hän on tehnyt kansainvälisen uran Singaporesta Sveitsiin. Keskustelemme korkeista tavoitteista ja isoista urapäätöksistä sekä ulkomailla opitusta outperformance-kulttuurista. Miten voidaan maksimoida potentiaali ja saavuttaa enemmän? Mikä on Nathalien Aasiasta saama huonoin uraneuvo? 

Leadcast palaa tauon jälkeen minisarjan kanssa! Ensimmäisessä jaksossa vierailee tekoälyn supersankari Peter Sarlin, Silo.AI- yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja. Kuulemme Peterin vaikuttavasta urapolusta, yrittäjäasenteen synnystä sekä Silo.AI:sta ja AMD-yrityskaupasta. Keskustelemme myös tekoälyn mahdollisuuksien kirjosta, mutta mitä tekoäly ei osaa? Teemana on lisäksi ajankäyttö ja priorisointi. Mihin Peter sanoo ei? Entä mikä on Peterin neuvo nuoremmalle itselleen?

Kaupallinen yhteistyö: JHL.Nuorten hyvinvointi on ajankohtainen ja tärkeä kysymys. Yhteiskunnan ja vanhempien tuki voi vahvistaa nuorten minäkuvaa ja auttaa ehkäisemään pahoinvointia. Myönteisten kokemusten ja tukiverkostojen rakentaminen on ratkaisevassa roolissa nuorten henkisen hyvinvoinnin edistämisessä.Tässä jaksossa käsittelemme lasten ja nuorten mielenterveyttä. Vierainani ovat Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaanlakka sekä nuorisotyöntekijä, ohjaustoiminnan artesaani, seksuaalikasvattaja Mia Mountraki. Hän toimii aktiivisesti JHL kasvatus- ja ohjausalan nuorisotyön foorumissa.Keskustelemme mm. seuraavista kysymyksistä:- Miten nuoret voivat tällä hetkellä Suomessa?- Miten me voimme tukea nuorten mielenterveyttä ja estää pahoinvointia?- Kuinka nuorten kokemusta tulla nähdyiksi ja kuulluiksi voi vahvistaa?- Miten yhteiskunta ja vanhemmat voivat tukea nuorten minäkuvan ja identiteetin kehitystä myönteisellä tavalla?Lisätietoja:Mia Mountrakin ammatilliset some-tilit: LinkedIn, Instagram ja Facebook. Mian henkilökohtaiset tilit Instragramissa: @mikin_ajatuksia ja @partsofsilvermiki.Olavi Sydänmaanlakka on työskennellyt koko työuransa eri-ikäisten ihmisten mielenterveyshaasteiden parissa, ja erityisesti hänen sydäntään lähellä ovat nuoret. Nykyisin hän johtaa mielenterveysongelmia itse kokeneiden ihmisten valtakunnallista järjestöä Mielenterveyden keskusliittoa. Liitolla on kolme perustehtävää: vaikuttaa mielenterveyden häiriöön sairastuneiden ihmisten asemaan yhteiskunnassa, poistaa mielenterveysongelmiin yhä liittyvää stigmaa eli häpeäleimaa ja tarjota arjessa selviytymistä auttavaa neuvontaa, kursseja ja koulutusta sekä ammattilaisten että vertaisten voimin.Mielenterveyden keskusliitto: verkkosivut, Facebook, Instagram, LinkedIn, YouTube. Mielenterveystaitoja voidaan opettaa ja opetella lasten ja nuorten kanssa päivittäisessä arjessa. Lasten ja nuorten mielenterveyttä ja laajemmin hyvinvointia edistetään varhaiskasvatus-, koulu- ja oppilaitosyhteisössä sekä nuorisotyössä. Tätä tärkeää työtä tekevät myös JHL:n kasvatus- ja ohjausalan tähtiammattilaiset.Mielenterveyden edistäminen on lasten ja nuoren kohtaamista ja näkyväksi tekemistä kannustamalla, rohkaisemalla ja huomioimisella lapsi tai nuori arkisissa tilanteissa. Jokainen lapsi ja nuori tarvitsee ympärilleen turvallisia, läsnä olevia ja kiinnostuneita aikuisia. Kaikilla ei ole myönteisiä ja kannustavia vuorovaikutussuhteita elämässään. Kasvatus- ja ohjaustyön ammattilainen voi olla ainoa, neutraali taho, joka lähestyy nuorta hänen omilla ehdoillaan arvostaen ja kuunnellen. Kasvatus- ja ohjausalan ammattilainen voi olla korvaamaton osa lapsen ja nuoren turvaverkkoa ja tärkeä mielenterveyttä suojaava tekijä.Lisätietoa JHL kasvatus- ja ohjausalan toiminnasta löydät täältä:JHL - Kasvatus- ja ohjausalan ammattilaiset verkossa, Facebook, Instagram.-----Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @PsykopodiaaInstragramissa @PsykopodiaaNina Lyytinen Twitterissa: @LyytinenNinaNina Lyytinen LinkedIn:ssa: @LyytinenNinaPsykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fiPsykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi