Podcasts about sugestie

Tematem kolejnego odcinka podcastu Banku Wiedzy o Bieganiu jest Zespół RED'S czyli tzw. względny niedobór energii w sporcie, spowodowany głównie niewystarczającą podażą energii w diecie. W rozmowie z Karoliną Obstój szczegółowo opowiedziała o tym Agnieszka Falborska - dietetyczka, edukatorka żywieniowa, biegaczka, wykładowczyni akademicka. Ten odcinek jest bardzo cennym źródłem wiedzy i poszerzeniem świadomości w zakresie zespołu RED'S, skierowanym do biegaczy, trenerów oraz całego sztabu specjalistów współpracujących ze sportowcami.Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:Dlaczego zmieniono nazwę z triady sportsmenek na zespół RED'S?Co przyczynia się do wystąpienia zespołu RED'S i jakie są jego objawy?O negatywnych konsekwencjach RED'S.Jak diagnozować RED'S i do kogo zwrócić się o pomoc?O tym, że zespół RED'S dotyczy także mężczyzn oraz sportowców amatorów.Czy trenerzy dyscyplin szczególnie narażonych na RED'S mają świadomość występowania takiej jednostki chorobowej?Jak RED'S wpływa na trening.O zależności między RED'S a przetrenowaniem.Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. Rozdziały:6:35 - Przyczyna RED'S9:30 - Z czego wynika niska dostępność energii w sporcie11:45 - Objawy RED'S16:00 - Jak diagnozować RED'S20:30 - Gdzie szukać pomocy w przypadku podejrzenia RED'S22:25 - Objawy u mężczyzn23:30 - Zmniejszenie gęstości mineralnej kości25:10 - Kwestionariusz RED'S26:40 - Dyscypliny sportu najbardziej narażone na RED'S28:45 - Sugestie dla trenerów34:15 - Negatywne konsekwencje braku miesiączki36:00 - O dostępności wiedzy o RED'S38:10 - Czy RED'S dotyczy tylko wyczynowców?41:40 - Przetrenowanie a RED'S44:00 - Wpływ RED'S na trening51:30 - Jak wyjść z RED'S54:20 - Badania krwi w kontekście RED'S58:10 - Mężczyźni a RED'S

Seminarium Instytutu Rozwoju Wsi i Rolnictwa PAN z udziałem dr hab. Karola Olejniczaka, prof. SWPS [3 lutego 2025 r.]Celem seminarium jest przybliżenie praktyki projektowania behawioralnego w politykach publicznych. W części pierwszej referatu prelegent omówi dwa filary koncepcyjne projektowania behawioralnego: mechanizmy podejmowania decyzji oraz główne strategie wspierania decyzji. W części drugiej prelegent wyjaśni metodykę projektowania behawioralnego, ilustrując ją konkretnymi przykładami rozwiązań publicznych. Zademonstruje również jak proces projektowania można wesprzeć generatywną sztuczną inteligencją.dr hab. Karol olejniczak, prof. SWPS - doktor habilitowany nauk o polityce publicznej, ekspert w projektowaniu przyjaznych obywatelom rozwiązań i ewaluacji polityk publicznych. Współzałożyciel firmy badawczej EGO. W swojej pracy wykorzystuje gry, eksperymenty i projektowanie behawioralne. Posiada 20-letnie doświadczenie w badaniach i szkoleniach dla instytucji w Polsce, UE, USA i Kanadzie. Współpracował m.in. z Komisją Europejską, Bankiem Światowym, polskimi ministerstwami oraz amerykańskimi agencjami federalnymi. Przez osiem lat kierował Akademią Ewaluacji na Uniwersytecie Warszawskim. Autor licznych publikacji, w tym serii „Ministerstwa Uczące Się”, oraz artykułów w międzynarodowych czasopismach. Stypendysta Indiana University i George Washington University. Laureat tytułu Lidera Ewaluacji (2014) i nagrody Rektora UW (2016). Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z polityk publicznych i kieruje Centrum Projektowania i Ewaluacji Polityk Publicznych.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#irwir #irwirpan #polityka #zielonyład #zielonyład #rolnictwo #rolnicy #projektowaniebehawioralne #behawioralne

"Sondaże wskazują, że paradoksalnie, była ambasador USA przy ONZ miałaby większe szanse w rywalizacji Bidenem niż Trump"

W tym odcinku podaję 3 wskazówki, by móc liczyć na swój głos: w trudnych wystąpieniach, podczas nerwowych rozmów, wobec niełatwej widowni. Opowiadam także o 3 mówcach godnych naśladowania i książce o mówieniu, którą polecam. Wejdź na stronę, by dowiedzieć się więcej ⁠⁠www.sztukagadania.pl⁠⁠ Napisz do mnie, by zasugerować mi kolejne tematy lub bym mógł Ci w czymś pomóc: ⁠⁠kontakt.sztukagadania@gmail.com⁠ Linki do wykorzystanych fragmentów wystąpień: Martin Luther King's final speech: 'I've been to the mountaintop' - YouTube WE SHALL NEVER SURRENDER speech by Winston Churchill (We Shall Fight on the Beaches) - YouTube Arnold Schwarzenegger's 2017 University of Houston Commencement Address - YouTube

Misją naszej kancelarii jest m.in. przybliżać prawo przedsiębiorcom. Więcej info znajduje się na naszej stronie: https://aliantlaw.pl/ oraz kanale YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCbZGqV-hTRWWhvgXz07JWA Ps. Jeżeli prowadzisz kancelarię prawną to polecam książkę "Jak rozwinąć kancelarię prawną na konkurencyjnym rynku?": https://przedsiebiorczyprawnik.pl/produkt/jak-rozwinac-kancelarie-na-konkurencyjnym-rynku/

Narodowy Program Szczepień zakłada gwarancję przeprowadzenie bezpiecznych i skutecznych szczepień wśród obywateli Polski. Czy program szczepień przeciwko koronawirusowi można przeprowadzić skuteczniej, wprowadzając modyfikacje? Czego powinny dotyczyć i czy jest systemowa możliwość zmian?

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, co jest naszym hobby. Jak szukać, jak rozwijać, jak rozsądnie inwestować czas i pieniądze. A poza tym mnóstwo dygresji, jak to u nas. Muzyka: Marek Kunicki, Ars Musica Sp. z o.o.

Jak uniknąć błędów na starcie biznesu?Jakie błędy najczęściej popełniają (nie tylko) świeżo upieczeni przedsiębiorcy? Co zrobić by zminimalizować ryzyko potknięcia? Odpowiedź na te pytania znajdziesz w tym odcinku. W rozmowie z Anią Butrym odpowiadam na scenie na pytania uczestników Startup Summer Camp Ryn 2019. Sugestie oparte są na rozmowach z gośćmi podcastu oraz moich doświadczeniach w roli przedsiębiorcy i doradcy setek menadżerów.Pytania, na które odpowiadam to m.in.:1. Jak wycenić swoje produkty?2. Jak wybrać kluczowy produkt?3. Jak znaleźć wspólnika?4. Jak pozyskiwać pierwszych klientów?5. Kiedy poszukiwać inwestora?6. Jak utrzymać konsekwencję działania?7. Jak skutecznie zdobywać wiedzę?Transkrypcję odcinka i wideo znajdziesz tu:http://www.gregalbrecht.io/najczestszebledywbiznesieZasubskrybuj Greg Albrecht Podcast, a potem dołącz do klubu, by mieć dostęp do ekskluzywnych materiałów i wpływ na kształt tego podcastu:http://www.gregalbrecht.io/klub

Jak uniknąć błędów na starcie biznesu?Jakie błędy najczęściej popełniają (nie tylko) świeżo upieczeni przedsiębiorcy? Co zrobić by zminimalizować ryzyko potknięcia? Odpowiedź na te pytania znajdziesz w tym odcinku. W rozmowie z Anią Butrym odpowiadam na scenie na pytania uczestników Startup Summer Camp Ryn 2019. Sugestie oparte są na rozmowach z gośćmi podcastu oraz moich doświadczeniach w roli przedsiębiorcy i doradcy setek menadżerów.Pytania, na które odpowiadam to m.in.:1. Jak wycenić swoje produkty?2. Jak wybrać kluczowy produkt?3. Jak znaleźć wspólnika?4. Jak pozyskiwać pierwszych klientów?5. Kiedy poszukiwać inwestora?6. Jak utrzymać konsekwencję działania?7. Jak skutecznie zdobywać wiedzę?Transkrypcję odcinka i wideo znajdziesz tu:http://www.gregalbrecht.io/najczestszebledywbiznesieZasubskrybuj Greg Albrecht Podcast, a potem dołącz do klubu, by mieć dostęp do ekskluzywnych materiałów i wpływ na kształt tego podcastu:http://www.gregalbrecht.io/klub

W 48. lekcji Kwadransu na angielski łączymy dwie poprzednie lekcję i umawiamy się na seans do kina. Dzięki tej lekcji powtórzysz wyrażenia związane z dawaniem sugestii i reagowaniem na nie, oraz nazwy różnych filmów. Ponadto, poznasz dwa nowe sposoby sugerowania, a wszystko będziesz mógł/a przećwiczyć dzięki dialogowi, w którym z Anią umawiamy się na wyjście do kina.Ogłaszamy też konkurs urodzinowy. Nagroda to miesiąc lekcji online z Szymonem. Szczegóły podaję w odcinku.-------------------------Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://szymon.edu.pl/kwadrans-na-angielski-zostan-patronem/Dołącz do naszej społeczności na stronie www.KwadransNaAngielski.plLekcji możesz słuchać na Spotify albo oglądać na YouTube.Wszystkie nowe wyrażenia z tej lekcji w formie pisemnej są dostępne na naszej stronie w lekcji 48.

W 46. lekcji Kwadransu na angielski zajmiemy się sugerowaniem. Jeżeli masz jakiś problem i chcesz poprosić o radę, albo zwyczajnie urządzić burzę mózgów to wyrażenia z dzisiejszego odcinka bardzo Ci się przydadzą. Poznasz również wyrażenia, które oceniają daną sugestię w sposób dobry, neutralny i negatywny. Jednak zanim to nastąpi, to wrócimy na moment do sposób czytania dat i różnicy w amerykańskim i brytyjskim sposobie zapisu daty.Notatki do odcinka dostępne są na stronie www.KwadransNaAngielski.pl w lekcji 46. Lekcji możesz słuchać na Spotify albo oglądać na YouTube.---------------------------------------------------------------Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie www.patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://szymon.edu.pl/kwadrans-na-angielski-zostan-patronem/Dołącz do naszej społeczności na stronie www.KwadransNaAngielski.pl

Do Szanownego Pana Franciszka Cappellego w Weronie. Najserdeczniejszy Ojcze w Chrystusie, przyjmij pozdrowienia. Wielokrotnie chciałem przesłać Ci moje pozdrowienia, ale moje słabe zdrowie nie pozwoliło mi tego uczynić.Musisz wiedzieć, najsłodszy Ojcze, że wielokrotnie rozważałem Twe pełne troski słowa. Doszedłem do wniosku, że są one mi tak przydatne, że zdecydowałem się wyjść z letargicznego stanu mego ducha. Rzeczywiście, przekonałem się co do jednej rzeczy, że pod pozorem posiadania fałszywej pokory i pozorem braku jakichkolwiek duchowych łask, osłabłem i prawie złamałem moje zobowiązanie pomagania innym. Ponadto, moje skrupuły pogorszyły sytuację poprzez sugestię, że cokolwiek zamierzałem powiedzieć lub uczynić, wypływało z próżności oślepiającej mój umysł, warunkując w ten sposób moje zachowanie i moją mowę. Sugestie te wydawały mi się realne, ponieważ zajęty byłem głównie pomaganiem innym i nie dokonywałem żadnego osobistego postępu. W ten sposób pogrzebałem mój talent pomagania bliźniemu. Stopniowo zatraciłem początkowy zapał zdobywania ludzi dla Chrystusa. W rezultacie straciłem także wyraźną wizję stanu duchowego mojej własnej duszy. Dawniej, gdy dokonywałem wglądu w duchowość innych – prowadziło mnie to do odnowienia mojego ducha, a gdy próbowałem wzmocnić innych na ich duchowej drodze, sam czułem się umocniony. Teraz przeciwnie – lęk o życie duchowe innych ludzi uderzył we mnie takimi wątpliwościami co do mojego własnego życia duchowego, że poczułem się sparaliżowany. Tak więc, bojąc się mojego własnego cienia, trwam w letniości, ponieważ – jak to już powiedziałem – straciłem moją duchową nieskazitelną światłość. Cierpiałbym mniejsze zło – gdybym zabiegając o innych – był częściowo pokryty kurzem, ale zachował ową nieskazitelną światłość. Natomiast zostawiając innych, doświadczyłem większego zła – i tak straciłem tę światłość. Była to światłość, która ożywiała moją duchową światłość i która mogłaby w końcu usunąć ten kurz. Zobacz, drogi Ojcze, co potężny lęk czyni z wrażliwym temperamentem. Z jednej strony i nie lękać się go, i nie pozwolić niepokoić się, i denerwować się czasami przez innych – to zawsze przyczynia się do naszej nadwrażliwości. Z drugiej zaś, bojąc się własnego cienia przy próbie uniknięcia upadku – upadamy jeszcze bardziej. Ponadto, jeśli chcemy stać się całkowicie mocni wewnętrznie, to musimy walczyć i pozwolić kontrolować się po dłuższej walce – my nie możemy zostawić wielkich bojów, by podążać za mniejszymi. Tak więc, Ty też, słodki Ojcze, staraj się, żebyś nie popełnił tego samego błędu, jaki ja popełniłem, gdyż jest godne ubolewania stracić wewnętrzną światłość, która zawsze dawała nam życie. Jestem pewien, że rozważywszy moje smutne doświadczenie, nie popełnisz tego samego błędu. Jeśli chodzi o mnie, to przez Twoje ojcowskie słowa, postanowiłem poświęcić się zadbaniu o duchowe dobro mojego bliźniego. Czyniąc to, mam nadzieję wzrastać w Jezusowej miłości, a dobry Pan Ukrzyżowany przywróci mi zapał i swoją duchową światłość, która utrzymywała mnie przy życiu[i]. W końcu, będę żyła w pewności, a nie w śmiertelnych wątpliwościach, które czyniły mnie podejrzliwąm w stosunku do każdego natchnienia, jakie otrzymywałam. Jestem przekonana, że z pomocą Chrystusa i Twoich modlitw ponownie będę mógł rozpoznać, co jest prawdą a co fałszem, co pewnością a co wątpliwością. Widzisz więc teraz, mój drogi Ojcze, jaką wielką korzyść będę czerpać z Twoich słów. Obym mógła częściej rozmawiać z Tobą. Teraz jednak, do momentu aż będę miał sposobność zobaczyć Cię ponownie, bądź tak dobry i napisz do mnie czasem, albowiem, gdy czytam Twoje listy, wydaje mi się, jakbym rozmawiała z Tobą, a duch mój był nimi ukojony do tego stopnia, że jest zdolny odczuwać pokój nawet na otwartym morzu. To tyle na teraz.  Moje szczere życzenia i ukłony dla Madonny Anny[ii], Cecylii[iii] i Ojca[iv], który przy innej okazji napisze do Ciebie. Ojciec poleca się Twoim modlitwom, a także modlitwom Pana Agostino[v], Pana Gerardo[vi] i wszystkim innym. A[nielanka] P[aola] A[ntonia Negri]