Podcasts about twoje

  • 717PODCASTS
  • 5,351EPISODES
  • 36mAVG DURATION
  • 5WEEKLY NEW EPISODES
  • Sep 19, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024

Categories



Best podcasts about twoje

Show all podcasts related to twoje

Latest podcast episodes about twoje

TechCast Podcast
#98 Jak wybrać słuchawki idealne?

TechCast Podcast

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 29:28


SOWINSKY Podcasts
„Dziewczyna była niewidoma… po minucie modlitwy zaczęła widzieć...” [SOWINSKY Podcast 89]

SOWINSKY Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 74:32


Wyobraź sobie kobietę, która przez 12 lat nie mogła chodzić… a w jednej chwili wstała i zrobiła pierwszy krok. Wyobraź sobie dziewczynę, która nigdy nie widziała świata – aż nagle otworzyła oczy i zobaczyła kolory, ludzi, życie.

Finansowe Wsparcie
Jak Zmienić Swoje Życie w 6 Godzin (Konkretny Plan Działania) #163

Finansowe Wsparcie

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 18:27


Czujesz, że działasz na autopilocie, a Twoje prawdziwe cele giną w codziennym chaosie? Większość z nas czeka na idealny moment na zmianę, który nigdy nie nadchodzi.

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#46 Środa z Braćmi Rodzeń | 3 przypadki wycofania DEPRESJI

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 42:29


Środa z Braćmi Rodzeń---W tym wyjątkowym odcinku pokazujemy, jak wielką moc w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych mają dieta ketogeniczna i podejście psychiatrii metabolicznej. Poznasz historie trzech osób, które po latach nieskutecznej farmakoterapii i psychoterapii odzyskały zdrowie i energię dzięki zmianie odżywiania oraz pracy nad własnymi emocjami. W odcinku:Konkrety o psychiatrii metabolicznej: czym różni się od konwencjonalnego leczenia i dlaczego ma przełomowy potencjał w terapii depresji, lęków czy ADHD.Szczegółowe omówienie przypadków – jak dieta niskowęglowodanowa i zastosowanie ketonów prowadziły do całkowitej remisji ciężkiej depresji i powrotu do pełni życia.Obalenie mitów: dlaczego teoria niedoboru serotoniny nie wyjaśnia depresji i jak stan metaboliczny mózgu decyduje o naszym samopoczuciu.Praktyczne porady jak łączyć interwencje żywieniowe, psychoterapię i wsparcie społeczne dla zdrowia psychicznego i metabolicznego.Na luzie i z humorem: kabaretowe spojrzenie na „nowoczesne” porady dietetyków i absurdy mainstreamowej psychiatrii.Ten odcinek to prawdziwa inspiracja – jeśli szukasz nadziei i konkretnych narzędzi do skutecznej walki z depresją, zacznij od realnych historii i wiedzy, która przywraca życie! ====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Link do artykułu:Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/ 7/6/965

z Wiatrem w grzywie
#140 Wielka moc subtelnych energii - Z wiatrem w grzywie - podcast

z Wiatrem w grzywie

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 23:40


Czy to, co naprawdę nas wzmacnia, dzieje się w spektakularnych zwrotach i przełomowych decyzjach – czy raczej w subtelnych, wewnętrznych ruchach, których nikt nie widzi? A może właśnie tam ukryta jest największa moc transformacji?W tym odcinku opowiadam o sile subtelnych energii, które tworzą fundament naszego życia wewnętrznego. Sięgam do metafory drzewa, gdzie to nie liście i owoce, lecz korzenie decydują o stabilności i możliwości wzrostu. Zatrzymuję się przy tym, jak dbać o swoje „korzenie” – o przekonania, regulację emocji, zdolność refleksji i kontakt z własnymi pragnieniami.Pokazuję dwa obszary, które szczególnie wspierają ten proces. Pierwszy to uczenie się od innych – spotkania, w których nie tylko podziwiamy efekty, ale zaglądamy w głąb doświadczeń i refleksji drugiej osoby, karmiąc przy tym swój wewnętrzny świat.Drugi to czas ze sobą – momenty pisania, spaceru czy uważności, które pozwalają tłumaczyć pragnienia na intencje i świadomie pielęgnować własny system korzeniowy. To właśnie te drobne, regularne ruchy sprawiają, że zmiany przychodzą z większą lekkością, mniejszym kosztem i często w zaskakujący, magiczny wręcz sposób. Bo wielka moc nie zawsze tkwi w tym, co widoczne – czasem rodzi się w tym, co delikatne i niemal niezauważalne.Więcej o tym – w niniejszym odcinku. Zapraszam! Co wspiera Twoje “korzenie”? Karmienie swojego świata wewnętrznego czyli “systemu korzeniowego”I inne wątki tego odcinka:Metafora drzewa, które bez mocnego systemu korzeniowego nie jest stabilne i dlaczego warto zajmować się swoim światem wewnętrznym.Wewnętrzny świat psychiki, czyli co? Mindset, systemy przekonań, myśli, regulacja emocji, tendencje, impulsy, intersubiektywność i wszystko, co dotyczy naszego “system korzeniowego”, od którego zależy poczucie spełnienia, sprawstwa, poczucie, że można realizować swój potencjał, lekkość i moc w działaniu.Bycie w głębokich, karmiących i inspirujących relacjach, które pozwalają doświadczać świata wewnętrznego drugiej osoby i sprzyjają naszemu ożywieniu i rozwojowi.Tworzenie i poszukiwanie przestrzeni na refleksyjność i mentalizowanie (podczas programów rozwojowych z końmi i poza nimi) – chwile zatrzymania i spotkania z samą sobą, zamiast zagadywania ciszy czy trudnych odczuć.Warsztaty z procesem grupowym – przestrzeń, w której można ćwiczyć dzielenie się refleksjami i doświadczeniami, zamiast tylko „robić coś razem”.Regularność rozwojowych doświadczeń – dbanie o to, żeby procesy wewnętrzne miały ciągłość, np. warsztaty co pół roku, aby utrzymać proces rozwoju czy codzienne drobne praktyki (słuchanie podcastów również może sprzyjać czerpaniu z systemów korzeniowych innych).Magia koni – obecność w praktyce – czyli jak to może wyglądać z końmi?Pielęgnowanie czasu ze sobą – spacery, notatnik (journaling lub planer rozwojowy Moc-Magia-Mądrość), medytacja, świadome pytania: „czego teraz potrzebuję?”, „za czym tęsknię?”. Ten czas może też pomagać w określaniu intencji.Odcinek trwa 23 minuty.Podobał Ci się ten odcinek?Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:***https://www.horsesense.pl/podcast140/

Girls Money Club Podcast
187: Jak szybko dojść do bogactwa?

Girls Money Club Podcast

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 31:23


Często powtarzam tu, że oszczędzanie i inwestowanie nawet 100 zł czy 200 zł ma sens, działa procent składany. I on jest niezbędnym elementem drogi do zamożności, ale jeśli chcecie dojść do bogactwa szybciej, to warto zwracać uwagę na coś jeszcze. Dziś opowiem Wam o 4 elementach optymalizacji finansowej codzienności - czyli o czymś, co przyspiesza drogę do dużych pieniędzy. 

Excellent Work
322: Ciemna strona AI w Excelu – analiza, błędy i konsekwencje

Excellent Work

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 7:18


AI w Excelu potrafi robić rzeczy imponujące – błyskawicznie podsumować dane, stworzyć raport czy podpowiedzieć formułę. Istnieje jednak też ta druga strona medalu: dane mogą być błędne, wyniki nieprzejrzyste, a odpowiedzialność za pomyłki spada na nas. W tym odcinku opowiem Ci o ciemnej stronie sztucznej inteligencji w Excelu: od błędów i przekłamań, przez brak transparentności, aż po ryzyka związane z bezpieczeństwem i odpowiedzialnością.W tym odcinku dowiesz się:

SOWINSKY Podcasts
Wojna i śmierć taty nauczyły mnie, że Bóg jest jedynym oparciem… [Na Werandzie Podcast #223]

SOWINSKY Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 44:22


Veronika Kopylchuk – nauczycielka muzyki, dziś prowadząca szkołę językową online – dzieli się poruszającą historią dojścia do sakramentów w Kościele katolickim dopiero w wieku 22 lat. Opowiada o dorastaniu „pomiędzy” wspólnotami, wolności wyboru, wsparciu przyjaciół oraz o tym, jak Bóg cierpliwie prowadził ją przez życiowe zakręty. Usłyszysz m.in. jak przyjaźń z obecną matką chrzestną stała się iskrą do decyzji, jak wyglądał dzień, w którym przyjęła Chrzest, Eucharystię i Bierzmowanie, oraz dlaczego – wbrew „magicznej” nadziei – sakramenty nie usuwają trudności, ale uzdalniają do relacji i wierności na co dzień. Weronika szczerze mówi o falach bliskości i oddaleń, o modlitwie, o zmaganiu ze wspólnotą i samotnością, o przeprowadzce z Ukrainy do Polski, a także o doświadczeniu wojny i żałoby po tacie. To świadectwo, że Bóg czeka, kocha i podnosi, nawet gdy nasze życie przewraca się do góry nogami. ❤️‍

Teacher Ola Podcast
306: Say, Tell, Speak, Talk / Jak poprawnie używać say, tell, speak i talk w codziennym angielskim.

Teacher Ola Podcast

Play Episode Listen Later Sep 14, 2025 11:58


Zgłaszam się do SIOL czyli kursu Say It Out Loud:https://teacherola.com/kursChcę bliżej poznać program SIOL:https://siol.pl

BSS bez tajemnic
Publiczne wystąpienia bez stresu – moja droga i praktyczne wskazówki

BSS bez tajemnic

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 8:17


Cześć. Dziś zapraszam Cię na wyjątkowy, solowy odcinek podcastu BSS bez tajemnic. Tym razem nie rozmawiam z gościem, a opowiadam o projekcie szczególnie dla mnie ważnym – moim nowym e-booku „Jak dobrze czuć się na scenie”. To publikacja, która powstała z potrzeby podzielenia się doświadczeniem z blisko dwudziestu lat mojej obecności na różnego rodzaju scenach – konferencyjnych, webinarowych, eventowych czy podcastowych. W tym czasie wielokrotnie występowałem jako prelegent, moderator czy organizator wydarzeń i wiem, jak różne mogą być emocje związane z publicznymi wystąpieniami – od tremy, przez niepewność, aż po satysfakcję i radość z kontaktu z publicznością.Nie jestem zawodowym trenerem wystąpień publicznych, nie ukończyłem dedykowanych kursów – ale dzięki obserwacjom, praktyce i wielu popełnionym błędom zbudowałem własny warsztat, którym dziś mogę się podzielić. E-book to praktyczny przewodnik w lekkiej, rozmownej formie – takiej, jakbyśmy siedzieli naprzeciwko siebie i rozmawiali o scenie. Opowiadam w nim o przygotowaniu do wystąpień, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu relacji z publicznością i współprelegentami, a także o technicznych aspektach takich jak światło, nagłośnienie czy wybór mikrofonu. Całość podzieliłem na 21 krótkich rozdziałów, które możesz przeczytać w jeden wieczór albo rozłożyć na kilka dni.Chciałem stworzyć coś, co nie narzuca gotowych schematów, a raczej inspiruje do znalezienia własnego stylu na scenie. Dodaję też kilka rekomendacji książek, które mogą poszerzyć Twoje spojrzenie na wystąpienia publiczne.

Dietetyk XXI Wieku
Człowieku, zapamiętaj - fast food to nie grzech! | Rozmowa z Moniką Ciesielską | Podcast 14

Dietetyk XXI Wieku

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 74:57


ECIE PECIE LOGOTOLKI
Marian boi się burzy! Logopedyczne ćwiczenia na słuch i odwagę!

ECIE PECIE LOGOTOLKI

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 5:39


** PODCAST WYRÓŻNIONY NAGRODĄ RADIA TOK FM, W KONKURSIE PODCAST ROKU IM. RED. JANUSZA MAJKI 2024**Poznaj Mariana, psa, który nigdy się nie nudzi! W każdym odcinku czekają na Was wesołe przygody i ćwiczenia logopedyczne w formie gry: dzieci reagują na dźwięki, krzyczą hasła, powtarzają wyrazy i ćwiczą słuch, nawet nie wiedząc, że właśnie trenują mowę!To nie jest zwykły podcast – to interaktywna zabawa z Logotolką, która rozwija percepcję słuchową, koncentrację i poprawną wymowę.Idealne do wspólnego słuchania w domu, w aucie czy przed snem.Włącz i zobacz, jak Twoje dziecko ćwiczy… z uśmiechem!Wesprzyj powstawanie podcastu:

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u
Oni celowo dodają to do Twojego jedzenia! Dr Tadeusz Oleszczuk [Expert w Bentleyu Zdrowie]

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u

Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 63:38


Podcast Lepiej Teraz
PLT #393 Marek Aureliusz (Część 2): Jak Cesarz-Filozof Odpowiedział na Zdradę?

Podcast Lepiej Teraz

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 24:37


Każdy z nas zna smak zdrady. W biznesie, w małżeństwie, w przyjaźni. I każdy z nas staje przed tym samym pytaniem:Jak odpowiedzieć?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Zostałeś zdradzony przez kogoś, komu ufałeśNiszczyłeś własną energię na planowaniu zemstyChcesz nauczyć się prawdziwej, stoickiej siłySzukasz praktycznych narzędzi do radzenia sobie z konfliktemPragniesz poznać kolejny rozdział życia Marka Aureliusza.24 minuty, które zmienią Twoje podejście do każdego konfliktu w życiu.ŹRÓDŁA:Pierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” Pierre Grimal „Marek Aureliusz”Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”Marek Aureliusz „Rozmyślania„Epiktet „Diatryby”Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”Wesprzyj tworzenie mojego podcastu:https://patronite.pl/PodcastLepiejTerazhttps://suppi.pl/lepiejteraz

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#45 Środa z Braćmi Rodzeń | inspirujące historie, konkretna wiedza i praktyczne odpowiedzi!

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 49:44


Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku zabieramy słuchaczy do świata realnych sukcesów i wyzwań na diecie niskowęglowodanowej.Dowiesz się, jak rozprawić się z dawnymi nawykami, po jakie źródła wiedzy sięgać oraz skąd czerpać inspirację do codziennej walki o zdrowie — niezależnie od tego, czy startujesz z owsianką, czy już wiesz, jak po latach wrócić do jedzenia mięsa.W tym odcinku:·       Realne przypadki wycofywania cukrzycy typu 2, nadciśnienia i stłuszczenia wątroby — jak ograniczenie węglowodanów odmieniło życie widzów.·       Dyskusje z czatu: konkretne porady dotyczące suplementacji, adaptacji do keto, terapii dietą w różnych schorzeniach i najczęstszych błędach początkujących.·       Warsztat motywacyjny: jak skutecznie podjąć zmianę nawyków bez stresu i presji, radzić sobie z uzależnieniem od cukru i wspierać bliskich w procesie zdrowienia.·       Porcja zdrowego dystansu i humoru: kabaretowy skecz, ironiczne spojrzenie na mainstreamowe porady i dietetyczne absurdy.Cotygodniowy live to nie tylko odpowiedzi na Wasze pytania, ale też pozytywna energia i wspólnota ludzi, którzy odmieniają swoje życie!====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Link do artykułu:Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/ 7/6/965

Mały Biznes, Wielkie Efekty.
[159] Jak sprawić, żeby Chat GPT brzmiał bardziej jak Ty?

Mały Biznes, Wielkie Efekty.

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 8:01


Czy da się sprawić, żeby treści generowane przy pomocy AI naprawdę brzmiały jak Twoje?

Wyższy Poziom Marketingu
Cena to komunikat. Jak psychologia cen wpływa na decyzje zakupowe klientów? #167

Wyższy Poziom Marketingu

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 10:24


Dlaczego w kinie zawsze kupujesz duży popcorn, choć planowałeś tylko mały? Odpowiedź nie leży w matematyce, lecz w psychologii cen. W tym odcinku pokażę Ci trzy potężne mechanizmy – efekt kotwiczenia, magię końcówek cenowych oraz efekt wabika – które sprawiają, że Twoi klienci wybierają jedną opcję zamiast innej. Dowiesz się, jak wykorzystać je w budowaniu oferty, by Twoje ceny stały się nie tylko cyfrą, ale także strategicznym komunikatem marki.Jeśli tworzysz cenniki „na szybko” na końcu procesu, ten odcinek może zmienić Twoje podejście na zawsze.Miłego odbioru!Karolina Łodyga

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
5 Najlepszych Posiłków Na Obniżenie Glukozy We Krwi

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 25:26


Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku dowiesz się, jak **skutecznie komponować dania**, które pomogą wycofać insulinooporność, stan przedcukrzycowy czy nawet cukrzycę typu 2 – bez głodówki, drastycznych wyrzeczeń i nudnych posiłków. Poznaj pięć konkretnych propozycji **niskowęglowodanowych, smacznych i prostych dań**, które zawsze warto mieć w swoim menu oraz listę produktów, które poprawią Twoje zdrowie metaboliczne.Usłyszysz m.in.:Jakie śniadanie naprawdę stabilizuje poziom cukru, a nie powoduje „cukrowej bomby” – bez owsianki, bananów i słodkich płatków.Jak prosto wyliczać **makroskładniki** (białko, węglowodany, tłuszcze) i łączyć produkty tak, aby posiłek wspierał zdrowie i sytość.Menu na cały dzień: jajka, serek wiejski, niskowęglowodanowy chleb, dobrej jakości parówki, mięso, warzywa, zdrowe tłuszcze, boczek, ryby i kreatywne desery na bazie jogurtu greckiego, owoców i czekolady. Jak unikać pułapek żywieniowych i wykorzystywać nowe technologie (aplikacje, czujniki CGM), by kontrolować glukozę po posiłkach.Praktyczne tipy: jakie produkty zawsze warto mieć w lodówce i jak zdrowa kuchnia może zakończyć chorobę metaboliczną.  Odcinek dla każdego, kto chce nie tylko obniżyć cukier, ale też **odzyskać energię, poczuć sytość i cieszyć się zdrowiem** bez rezygnowania z przyjemności jedzenia.  Twój talerz to Twoje lekarstwo – posłuchaj i sprawdź, jak łatwo możesz zmienić swoje życie!=====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

SOWINSKY Podcasts
„Egzorcyzm zmienił moje życie i zobaczyłem, że wiara to nie fikcja…” [Na Werandzie Podcast #222]

SOWINSKY Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 61:09


To nie jest łatwa rozmowa.Piotr Cwalina – lekarz, mąż i ojciec trójki dzieci – opowiada o swojej drodze, która przez lata prowadziła go w ciemność.Zaczęło się niewinnie: joga, medytacje, szukanie sensu. Potem przyszło rejki, wróżki, ezoteryka. Z czasem coraz większe poczucie pustki, lęku, aż po natarczywe myśli, by odebrać sobie życie.A jednak… Bóg się nie poddał!

Matura Na Maxa
Jak wygląda matura 2026 z języka polskiego? podstawa | rozszerzenie | ustna

Matura Na Maxa

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 13:28


To jest Wielki Podcast Maturalny, czyli Twoje źródło wiedzy o maturze! Znajdziesz tu wskazówki od egzaminatorów i ekspertów, którzy znają maturę od środka i pokażą Ci, na co naprawdę zwraca uwagę CKE.

Excellent Work
321: Praca i zaoczne vs. dzienne – która ścieżka daje przewagę?

Excellent Work

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 8:28


Wybór między studiami dziennymi a zaocznymi to decyzja, która potrafi mocno odbić się na Twojej karierze. To nie tylko plan zajęć, ale też styl życia, tempo zdobywania doświadczeń i sposób, w jaki budujesz przewagę na rynku pracy. Dzienne dają czas na naukę i rozwój, zaoczne – szybki start w zawodzie i praktykę. W tym odcinku pokażę Ci, jakie szanse i pułapki kryją obie ścieżki. Być może stoisz przed takim wyborem? Albo zaraz będą przed nim stały Twoje dzieci? Przyglądnijmy się tematowi. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.W tym odcinku dowiesz się:

nadzieja.tv
APOKALIPSA Dzień Po Dniu | Ap 16,15 | Twoje odzienie #249

nadzieja.tv

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 4:23


Zajrzyj do starożytnej księgi Apokalipsy! Seria 365 krótkich rozważań pomaga wyjaśnić każdy werset z jej 22 rozdziałów napisanych tajemniczym językiem i wypełnionej symbolami, które dla wielu są trudne do zrozumienia. Audiobook obejmuje wszystkie główne tematy i zagadnienia tekstu w możliwie praktyczny sposób. © 2022 Amazing Facts International. All rights reserved. © 2025 nadzieja.fm. Creative Commons Attribution, BY-NC-ND 4.0 PL, https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/legalcode.pl.

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#1 Prawdziwe Przyczyny Bólu Brzucha i Wzdęć

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 33:47


Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!   W tym odcinku odkrywamy, dlaczego ponad 60% Polaków cierpi na bóle brzucha, wzdęcia i skurcze jelit – a system najczęściej oferuje tylko tabletki, zamiast szukać prawdziwych przyczyn. Zamiast powielać nieskuteczne zalecenia dietetyczne i medyczne, poznaj, jak zbudowane są Twoje jelita, dlaczego to „drugi mózg” i jak naprawdę dbać o układ pokarmowy.W tym odcinku dowiesz się:·       Dlaczego diagnostyka typu gastroskopia, kolonoskopia czy USG często nie ujawnia źródła problemu.·       Jakie choroby najczęściej powodują bóle brzucha: SIBO, IBS, refluks, wrzody, nieswoiste zapalenia jelit, nietolerancje pokarmowe – i jak je rozpoznawać na własną rękę.·       Czym jest kompleks wędrujący („miotła jelitowa”) i dlaczego zbyt częste jedzenie zaburza oczyszczanie układu pokarmowego.·       Jak stres, insulinooporność, niedobór kwasu żołądkowego i chemiczne dodatki do żywności wpływają na Twój mikrobiom, trawienie i samopoczucie.·       Poznasz praktyczne porady: post przerywany, eliminację węglowodanów, dbanie o tłuszcze i mikrobiom, oraz kiedy nie wolno ignorować bólu brzucha.·       Przepis na zdrowy posiłek przyjazny dla jelit – oraz proste sposoby na długotrwałą poprawę zdrowia trawienia.Ten odcinek to kompendium wiedzy – dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się bólu brzucha i wzdęć raz na zawsze, zamiast szukać szybkiego rozwiązania w tabletkach.Posłuchaj, jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało i odzyskać swobodę życia!Link do pełnego przepisu znajdziesz tu : https://youtu.be/EFhqqBgFWIASZYBKI OBIAD Z KURCZAKIEM I PESTO – TEN SMAK CIĘ ZASKOCZY!====Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

TechCast Podcast
#96 Drobne zmiany, drastyczne różnice w komforcie i jakości pracy

TechCast Podcast

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 25:27


Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u
Jak ROBIĆ WIĘCEJ w ciągu dnia? Poradnik zdrowia. Kamil Lelonek [Expert w Bentleyu]

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025 125:21


SOWINSKY Podcasts
Chorujesz na porównywanie, osądzanie, pychę, wyniosłość? Posłuchaj! [SOWINSKY Podcast 87]

SOWINSKY Podcasts

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025 34:32


Pycha, wyniosłość, porównywanie się z innymi – to tematy, które nie tylko dotykają naszego codziennego życia, ale również wkradają się w przestrzeń Kościoła. Dlaczego tak łatwo ulegamy pokusie oceniania i kategoryzowania? Skąd w nas pragnienie, by być „lepszym” albo „popularnym”? I jak w tym wszystkim zachować pokorę i spojrzenie Jezusa?W tym odcinku dzielę się osobistymi doświadczeniami, rozmową z człowiekiem niewierzącym, który nauczył mnie czym jest prawdziwa miłość do bliźniego, oraz refleksją nad fragmentami z Pisma Świętego:„Wiedza nadyma, miłość buduje” (1 Kor 8,1)„Niech nikt nie ma o sobie wyższego mniemania niż należy” (Rz 12,3)„Kto się uniża, będzie wywyższony” (Łk 18,9-14)

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#44 Środa z Braćmi Rodzeń | Q & A

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 43:51


Środa z Braćmi Rodzeń---   Ten odcinek to prawdziwe kompendium wiedzy od ludzi, którzy sami wycofali choroby metaboliczne i pokazują, jak to zrobić bez stresu, bez liczenia kalorii, za to z poczuciem humoru i dystansem do systemu. Poznaj historie osób, które dzięki metodzie niskowęglowodanowej zyskały zdrowie, energię i zrezygnowały z leków – i przekonaj się, dlaczego tłuszcz nie jest wrogiem, a codzienne jedzenie może być proste i smaczne.W odcinku znajdziesz: ·       Wyjątkowe interakcje z widzami, którzy dzielą się swoimi sukcesami i zadają konkretne pytania. ·       Praktyczne rady – jak zacząć zdrową zmianę (nawet przy Hashimoto, insulinooporności czy cukrzycy typu 2), dlaczego warto eliminować gluten, jak jeść białko oraz tłuszcz.·       Odpowiedzi na wątpliwości prosto z życia, wyjaśnione z przymrużeniem oka (czy można jeść żółty ser na keto, czy jogurt grecki to dobry pierwszy posiłek, jak radzić sobie z insulinoopornością i brakiem snu).·       Wspieranie edukacyjne – oraz praktyczne informacje o nadchodzących szkoleniach, nowościach i studiach online.·       Kultowa scenka z „gabinetu dietetycznego” – zobacz satyryczne starcie z mitami dietetycznymi, gdzie owsianka i szczurki rządzą, a zdrowy rozsądek przegrywa z systemem!Ten odcinek to nie tylko wiedza, ale masa energii i humoru. Jeśli chcesz schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i czerpać radość z życia – posłuchaj „Środy z braćmi Rodzeń” i zobacz, że zdrowie zaczyna się od niezależnego myślenia! ====✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Link do artykułu:Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/ 7/6/965

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
ERA PUSTYCH LUDZI. JAK TWOJE RZECZY CIĘ KONTROLUJĄ?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 32:52


[współpraca reklamowa]➡ Stać Cię na złoto! Kupuj sztabkę złota „po kawałku”, bez wydawania jednorazowo większej kwotyZarejestruj się na Goldsaver.pl z kodem AGENTSPECJALNY i odbierz 100 zł do pierwszej sztabki złota:https://bit.ly/GoldsaverAS

Idź Pod Prąd NOWOŚCI
Jak powrót Jezusa pokrzyżowałby Twoje plany? | SONDA IPP

Idź Pod Prąd NOWOŚCI

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 1:50


Na co dzień myślimy o pracy, rodzinie, podróżach, przyszłości… Ale czy jesteśmy gotowi na to, że wszystko może się zmienić w jednej chwili? ⚡

Zaprojektuj Swoje Życie
Życie jest zbyt krótkie, by przeżyć je na etacie. Maciej Filipkowski

Zaprojektuj Swoje Życie

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 20:46


Mój praktyczny kurs dla początkującego przedsiębiorcy. Już w przedsprzedaży

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u
Czy to koniec wojny na Ukrainie? Trump dogaduje się z Putinem. Radek Pogoda [Expert w Bentleyu Świat

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 64:58


Pierwsze kroki w IT
Jak zacząć przygodę z GameDev-em?

Pierwsze kroki w IT

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 64:38


Mateusz Zawistowski, Senior Unity Engineer oraz Game Producer, opowiada o branży GameDev. [more] Rozmawiamy m.in. o tym od czego warto zacząć naukę, czego należy się spodziewać po samej branży i jakie umiejętności są niezbędne, aby znaleźć pracę. Pełen opis odcinka, polecane materiały i linki oraz transkrypcję znajdziesz na: https://devmentor.pl/b/ || devmentor.pl/rozmowa ⬅ Chcesz przebranżowić się do IT i poznać rozwiązania, które innym pozwoliły skutecznie znaleźć pracę? Jestem doświadczonym developerem oraz mentorem programowania – chętnie odpowiem na Twoje pytania o naukę programowania oraz świat IT. Umów się na bezpłatną, niezobowiązującą rozmowę! ~ Mateusz Bogolubow, twórca podcastu Pierwsze kroki w IT || devmentor.pl/podcast ⬅ Oficjalna strona podcastu

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#43 Środa z Braćmi Rodzeń | Ile mięsa jeść? Czy Dieta Fleksitariańska Uratuje Klimat?

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 47:09


Środa z Braćmi Rodzeń---W tym wyjątkowym odcinku Środy z Braćmi Rodzeń gościem jest profesor Ziemowit Malecha z Politechniki Wrocławskiej, który razem z nami rozprawia się z mitami dotyczącymi mięsa, diety roślinnej oraz zmian klimatycznych. To rozmowa, w której nauka spotyka się z praktyką – bez ideologii, za to z chłodną analizą faktów.

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #346 Solo - Odkryj siebie: 5 sposobów na poznanie siebie i swoich talentów

Rozwój osobisty dla każdego

Play Episode Listen Later Aug 25, 2025 15:49


Ten odcinek podcastu „Rozwój osobisty dla każdego” to inspirująca podróż do wnętrza siebie – dowiesz się, jak świadomie odkrywać swoje talenty, mocne strony i wytyczać własną drogę rozwoju osobistego. Dzielę się konkretnymi ćwiczeniami, pytaniami do autorefleksji oraz podpowiadam, jak budować samoświadomość, czerpać wnioski z doświadczeń i wykorzystywać feedback innych osób.Co znajdziesz w tym odcinku?

WYSOKIE WIBRACJE
Etapy Pożądania. Jak Tworzyć Relacje, Które Karmią Duszę i Ciało | WYSOKIE WIBRACJE #255

WYSOKIE WIBRACJE

Play Episode Listen Later Aug 24, 2025 33:38


Pokochaj siebie BARDZIEJ: https://kursy.wysokie-wibracje.pl/pokochaj-siebie-bardziej/#wysokiewibracje #miłość #pożądanie #związek Dlaczego na początku relacji pożądanie jest zawsze większe? Czy można odbudować pożądanie po latach? W tym odcinku opowiadam o tym, czym naprawdę jest pożądanie – i dlaczego tak często mylimy je z zakochaniem, “motylkami” czy potrzebą, wynikającą z ego.Odkryjesz, jak kultura, wychowanie i duchowe mity wpływają na to, czego pragniemy w relacjach, a także dowiesz się, jak odróżnić pożądanie płynące z ciała od tego, które rodzi się z naszych ran i potrzeb emocjonalnych.Odcinek porusza kluczowe kwestie:Jak rozpoznać, czy Twoje pożądanie wynika z miłości, czy z potrzeby ucieczki przed samotnością?Dlaczego sama “chemia” to za mało, by zbudować trwałą i bezpieczną relację?Jak integrować energię seksualną z energią serca i świadomości?Co zrobić, by pragnienia stały się drogą do głębszej bliskości, a nie powtarzaniem starych schematów?To szczere i głębokie rozważania o tym, co nas napędza w relacjach – i jak z poziomu świadomości wybierać to, co nas naprawdę karmi.Z miłością,SylwiaP.S.: Sprawdź propozycje innych naszych duchowych kursów: “Wysokie Wibracje (w praktyce)” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ https://wysokie-wibracje.pl/wysokie-wibracje/ Warsztat Ucieleśniania Założeńhttps://wysokie-wibracje.pl/warsztat-prawa-zalozenia/ Zaufaj Intuicyjnym Zmysłomhttps://wysokie-wibracje.pl/zaufaj/ Sprawdź e-booki: “Cień, Wewnętrzne Dziecko, Dorosłe JA” https://wysokie-wibracje.pl/cien-wewnetrzne-dziecko-i-dorosle-ja/*** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u
Dlaczego ludzie chorują na raka i jak temu zapobiec? Katarzyna Arkuszyńska [Expert w Bentleyu Zdrowie]

Maciej Wieczorek - Expert w Bentley'u

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 88:14


Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#42 Środa z Braćmi Rodzeń |Pytania & Odpowiedzi

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 43:19


Środa z Braćmi Rodzeń---W najnowszym odcinku spotykamy się z naszą niezależnie myślącą społecznością, by jak zawsze odpowiadać na wasze pytania i dzielić się historiami, które pokazują, że choroby metaboliczne można wycofać – bez tabletek, bez zastrzyków, a dzięki dobrze prowadzonemu stylowi niskowęglowodanowemu. Dowiesz się m.in.:Jak odróżnić hipoglikemię reaktywną od fizjologicznej na keto i dlaczego ta druga nie jest powodem do paniki.Dlaczego waga potrafi się zatrzymać i jakich kroków nie wolno podejmować w pośpiechu.Jak dieta niskowęglowodanowa potrafi obniżyć trójglicerydy i wycofać stłuszczenie wątroby, czego nie zrobi żaden lek.Co naprawdę oznacza „remisja cukrzycy” i dlaczego nie każdy lekarz odważy się to potwierdzić.Jak wyjść z uzależnienia od węglowodanów i dlaczego czasem trzeba próbować… więcej niż raz.O nadchodzących studiach i trasie spotkań z Braciami Rodzeń w całej Polsce.Na deser – satyryczna scenka z gabinetu doktora Andrzeja Przenicznego, który nadal wierzy, że „chleb pełnoziarnisty to filar metabolizmu”, i nie wierzy, że z cukrzycy typu 2 można wyjść. Brzmi znajomo?

Just Delicious Yoga

3 stopniowy proces budowania tożsamości sukcesu i przełamywania swoich limitów.Motywacja to za mało. Chcesz, ale nic się nie dzieje, dlatego, że potrzebujesz TOŻSAMOŚCI, by odkryć przełom. Twoje cele są po drugiej stronie spotkania się z nową tożsamością.Musisz wypełnić LUKĘ i w tym filmie dowiesz się jak!Mówimy o wizualizacji, Efekcie Potwierdzania i skupianiu się na kolejnym kroku.

Andrzej Silczuk Podcast
Jak bardzo pomaga żywienie w sporcie? Marta Naczyk

Andrzej Silczuk Podcast

Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 66:56


Od czego zacząć uprawiać aktywności ruchowe?Jak dobrze zaplanować trening?Co na talerzu pomaga, co szkodzi, a czego brakuje, gdy chcemy zadbać o kondycję i sylwetkę?Czy Polki i Polacy znają zasady żywienia i suplementacji oraz wiedzą o syndromie „ostatniej wieczerzy”?Dlaczego ponad połowa Polek i Polaków pomimo aktywności sportowych nie chudnie i nie czuje się lepiej?W najnowszym, jubileuszowym (50!

Wspólnota Chrześcijańska Swojczyce
Kiedy wszystko idzie nie tak (Mirek Marczak)

Wspólnota Chrześcijańska Swojczyce

Play Episode Listen Later Aug 17, 2025 37:39


Ps. 77 (1) Dla prowadzącego chór. Dla Jedutuna. Asafowy. Psalm. Skieruję do Boga mój głos i zawołam! Skieruję do Boga mój głos i On skłoni ku mnie swoje ucho. (2) Szukałem Pana w dniu mojej niedoli, Nocą wyciągałem ręce bez znużenia, Nic mej duszy nie mogło ukoić: (3) Co wspomnę o Bogu, to jęczę, Co pomyślę — mój duch omdlewa. Sela. (4) Nie dajesz mi zmrużyć powieki, Bezsenny w milczeniu czekam. (5) Myślami wracam w przeszłość, Do odległych lat. (6) Wśród nocy wspominam mą pieśń. Całym sercem dociekam, W głębi ducha badam: (7) Czy Pan odrzuca na wieki? Czy może już więcej nie okazać przychylności? (8) Czy Jego łaska może wyczerpać się na zawsze? Czy może zabraknąć obietnic dla kolejnych pokoleń? (9) Czy Bóg może zapomnieć o litości? Czy w gniewie może stłumił miłosierdzie? Sela. (10) I stwierdziłem: To mnie bardzo boli. Czyżby prawica Najwyższego mogła być zmienna? (11) Przypomnę sobie lepiej dzieła PANA. Tak! Wspomnę Twoje dawne cuda. (12) Zagłębiłem się więc we wszystko, czego dokonałeś, I zacząłem rozważać Twoje czyny. (13) Boże, wszystko, co robisz, jest święte! Który bóg jest tak wielki jak nasz Bóg? (14) Jesteś Bogiem, który czyni cuda! Całym ludom dałeś poznać swoją moc. (15) Silnym ramieniem odkupiłeś swój lud — Synów Jakuba i Józefa. Sela. (16) Zobaczyły Cię wody, o Boże, Zobaczyły — i wzniosły swe fale! Tak, uniosły się głębie! (17) Spłynęły wodą obłoki, Chmury wydały głos. Tak! Posypały się Twoje strzały! (18) Głos Twego grzmotu słychać w zawierusze, Błyskawice rozświetliły świat, Ziemia zatrzęsła się i zadrżała. (19) Twoja droga wiedzie przez morze, Twoja ścieżka przez wielkie wody, A Twoje ślady — nierozpoznane. (20) Prowadź nadal swój lud niczym stado, Jak dawniej ręką Mojżesza i Aarona. Nauczanie z dnia 17 sierpnia 2025

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
#41 Środa z Braćmi Rodzeń | Pytania i odpowiedzi

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 49:59


Środa z Braćmi Rodzeń---W tym odcinku „Środy z Braćmi Rodzeń” czeka Cię ponad 50 minut konkretów, humoru i inspirujących historii z życia słuchaczy. Odpowiadamy na dziesiątki pytań – od problemów z redukcją wagi, przez stłuszczenie wątroby i dnę moczanową, aż po kontrowersje dotyczące cholesterolu, statyn czy diety w chorobach przewlekłych. Nie zabraknie też „gabinetu doktora Pszenicznego” – pełnego ciętej satyry na absurdalne zalecenia żywieniowe. Odkryjesz : ·      Jak odróżnić hipoglikemię reaktywną od tej, której nie trzeba się obawiać na keto.Dlaczego dieta niskowęglowodanowa działa w wycofywaniu insulinooporności, stłuszczenia wątroby i wielu chorób skóry.Jak patrzeć na wyniki lipidogramu bez strachu przed „wysokim cholesterolem”.Co zrobić, gdy waga staje w miejscu, włosy wypadają, a organizm wysyła mieszane sygnały.Prawdziwe historie słuchaczy, którzy odstawili leki, zrzucili dziesiątki kilogramów i odzyskali zdrowie.To odcinek pełen energii, merytoryki i motywacji, który pokazuje, że można pięknie żyć – zdrowo, świadomie i wbrew szkodliwym schematom systemu.   ✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/ 7/6/965

Przekonajmy się
twoje memy potrzebują tylko 3 lajków

Przekonajmy się

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 33:25


Dzień dobry! Różne cechy osobowości młodych ludzi dosłownie spadły z klifu. Co ma z tym wspólnego późny kapitalizm, social media, życie w wiosce i niepotrzebowanie globalnego poklasku?Przekonajmy się!_____Cześć! PRZEKONAJMY SIĘ to podcast dla osób wysokosprawczych, twórczych i odważnych! Służy do walki z ironią, cynizmem, apatią i wszystkim innym, co nam wjeżdża na banie. Full hopecore i sporo rozkminek

Ola GO - Jestem Interaktywna
Olag.pl #182 - Procesy są sexy – czyli jak ogarnianie ratuje biznesy i Ciebie! - Monika Tymowicz

Ola GO - Jestem Interaktywna

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 36:42


Czy procedury mogą być sexy? Jeśli kojarzysz je wyłącznie z nudnymi tabelkami w Excelu – ten odcinek całkowicie zmieni Twoje myślenie. Monika Tymowicz, ekspertka od procedur i standardów, opowiada o tym, jak stworzyć stabilny, dochodowy biznes... nie tracąc przy tym wolności, lekkości i kreatywności.Monika, laureatka mojego konkursu "Kursory Roku", zrezygnowała z etatu i dziś rozwija własną markę pomagając innym przedsiębiorczyniom ogarnąć chaos w firmach. W tym odcinku rozmawiamy o tym:- dlaczego procedury nie zabijają kreatywności, tylko ją wspierają,- jak mapować procesy i odzyskać wolną głowę,- jakie są najczęstsze błędy w zarządzaniu i jak ich unikać,- oraz dlaczego „nie standaryzujemy chaosu”.Jeśli czujesz, że Twoja firma zaczyna Cię przerastać – posłuchaj. Ten odcinek to koło ratunkowe dla zmęczonych ogarnianiem wszystkiego naraz.Treść odcinka: https://girlbosskie.pl/procedury-i-procesy-krok-po-kroku/

Podcast Charyzmatyczny
Dlaczego wychowanie dzieci nigdy nie było tak trudne | dr Tomasz Wilczewski

Podcast Charyzmatyczny

Play Episode Listen Later Aug 10, 2025 105:28


Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
TEN PROSTY POSIŁEK ZMNIEJSZA RYZYKO ZAWAŁU O 200%

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

Play Episode Listen Later Aug 9, 2025 20:38


Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. ZaczynamyNajlepszy posiłek na serce – co jeść, by zmniejszyć ryzyko zawału nawet o 200%?

Rozwój osobisty dla każdego
RODK #344 Solo - Stres niszczy Twój mózg! Skutki dla zdrowia, o których nie wiedziałeś.

Rozwój osobisty dla każdego

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 16:43


Tym razem poruszam ważny i powszechny temat, jakim jest stres – jego wpływ na mózg i cały organizm, a także skuteczne metody radzenia sobie z codziennym napięciem.Czy wiesz, jak długotrwały stres wpływa na Twoje ciało migdałowate, hipokamp czy korę przedczołową? Poznaj mechanizmy neurobiologiczne stresu, jego skutki dla zdrowia psychicznego (spadek nastroju, depresja, drażliwość) i fizycznego (problemy z układami: hormonalnym, trawiennym, sercowo-naczyniowym, odpornościowym). Dowiedz się, jak hormon stresu – kortyzol oddziałuje na Twój organizm oraz co możesz zrobić, by przywrócić harmonię i zadbać o swoje samopoczucie. W tym odcinku omawiam:

SBS Polish - SBS po polsku
Nie stać Cię na dentystę? Nie pozwól, żeby Twoje dzieci na tym traciły.

SBS Polish - SBS po polsku

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 7:39


Australijskie Stowarzyszenie Dentystyczne informuje, że około 1,5 miliona dzieci co roku nie korzysta z darmowej opieki dentystycznej. W ramach Tygodnia Zdrowia Jamy Ustnej dentyści apelują do rodziców, by sprawdzili, czy ich dzieci kwalifikują się do bezpłatnej opieki, i przypominają, jak ważna jest prawidłowa higiena jamy ustnej.