Podcasts about teraz

Wybory w Szwecji mogą doprowadzić do zmiany władzy, ale nie oznaczają prostego powrotu do polityki sprzed czterech lat. Konserwatywny rząd ograniczył migrację i zaostrzył walkę z przestępczością gangów. Teraz potencjalny lewicowy blok będzie musiał zdecydować, co zrobić z tym dziedzictwem.

Potrzebujesz krótkiej przerwy i powrotu do wewnętrznego spokoju? Pozwól sobie zatem na tę krótką chwilę oderwania od zewnętrznych spraw. To nagranie zostało stworzone, aby w ciągu zaledwie pięciu minut przywrócić Twojemu ciału i umysłowi stan idealnej harmonii, wyciszenia i koncentracji. Doświadczysz tu głębokiego zakotwiczenia w teraźniejszości i uwolnienia od natłoku codziennych myśli. Nazywam się Anna Godlewska, specjalizuję się w pracy z podświadomością, uwalniam od presji, przytłoczenia i przymusu kontroli. Towarzyszę w procesach głębokiej przemiany – w momentach, gdy stare sposoby bycia i ścisku przestają działać, a nowe chcą się narodzić. Teraz już Weź spokojny oddech i pozwól, aby mój głos poprowadził Cię w głąb Twojego własnego spokoju. Po zakończeniu sesji nie analizuj jej logicznie – po prostu pozwól swojej podświadomości działać..Zasubskrybuj mój kanał a będziesz na bieżąco z kolejnymi nagraniami. ❗️ Jeśli potrzebujesz wsparcia w uwolnieniu presji, powrotu do lekkości, czy wzmocnieniu poczucia własnej wartości to zapraszam do kontaktu, napisz do mnie: anna@annagodlewska.plTu możesz umówić się na bezpłatną konsultację, aby ustalić szczegóły i formę pracy: https://annagodlewska.pl/umow-konsultacje-otwierajacaJestem tu dla Ciebie, do zobaczenia

Czy dobre małżeństwo naprawdę „robi się samo”?

Big Book Cafe i Wydawnictwo Marginesy zapraszają na premierę książki „Sycyliada”W powieści Daniela Wyszogrodzkiego Sycylia jest równie zmysłowa jak u Iwaszkiewicza. Polacco mieszka w domu nad urwiskiem i od dawna już nie szuka szczęścia. Niepokojący Grek, atrakcyjna sąsiadka i jej nastoletnia córka, stary notariusz z pobliskiego portu – czy któraś z tych osób ma klucz do wnętrza bohatera? A może ma go przyjaciółka, która znienacka składa mu wizytę po latach?O tym, dlaczego niektórzy mężczyźni wolą stracić miłość, niż przyznać, że jej potrzebują, z autorem książki Danielem Wyszogrodzkim rozmawia Katarzyna Sanocka.21 lipca (wtorek), godz. 19.00O KSIĄŻCE:Sycylię można pokochać od pierwszego wejrzenia. Trudniej pokochać własne życie, gdy odrzuca się miłość.Polacco mieszka w domu nad urwiskiem i codziennie rozkoszuje się widokiem na morze. Od dawna nie szuka szczęścia, wystarczają mu przyjemności. Nieoczekiwany przyjazd pięknej przyjaciółki przywołuje wspomnienia, ale rodzi też pytania: jaki jest cel jej wizyty? Co tak naprawdę ich łączyło? Teraz, wracając do przeszłości, poznają się na nowo.Niewinne rozmowy i wspomnienia prowadzą do konfrontacji z rzeczywistością – przemocą wobec kobiet w środowisku artystycznym, współczesną wędrówką ludów po wyspach, równie niebezpieczną jak przed wiekami – i z własnymi demonami. Czy kilka dni wystarczy, żeby odczarować nienazwane traumy? Niepokojący Grek, atrakcyjna sąsiadka i jej nastoletnia córka, stary notariusz z pobliskiego portu – czy któraś z tych osób ma klucz do wnętrza bohatera? Czy może dopiero wizyta przyjaciółki otworzy to, co skrywane przez lata?Pies, który zabrał sny. Wino, dużo białego wina. Czarna kawa. Sycylijskie jedzenie. Zapach. Noce – gwiaździste, gorące, gęste. Sześć dni, dwoje ludzi i palące włoskie słońce. Czy finał tej historii będzie wstrząsający niczym wybuch Etny czy łagodny jak pożegnalne muśnięcie dłoni?Dziękujemy Miastu Stołecznemu Warszawa za wsparcie w Stałym Programie Kulturalnym, także dzięki niemu tworzymy dla Was serwisy informacyjne w formach audio, wideo i newslettera.

W najnowszym felietonie Technologicznie Jarosław Kuźniar sprawdza, jak blisko Polski są autonomiczne auta. Europa przez lata patrzyła na Amerykę i Chiny z boku. Teraz nadrabia dystans, ale na czyich warunkach?Zagrzeb jako pierwsze miasto w Europie oferuje komercyjne przejazdy bez kierowcy. Do gry wchodzą Monachium, Londyn i Madryt, a większość technologii przyjeżdża z Chin. Polska w grudniu wprowadziła przepisy pozwalające na testy autonomicznych aut na drogach publicznych. Tylko to wciąż projekty badawcze, nie usługa dla pasażerów.Z tego felietonu dowiesz się:- Które europejskie miasto jako pierwsze wpuściło taksówki bez kierowcy?- Dlaczego większość technologii na europejskich ulicach jest chińska?- Co zmieniło się w polskim prawie i od kiedy auta będą testowane na drogach?- Jaka data zdecyduje o wspólnych zasadach dla całej Unii Europejskiej?- Gdzie w Polsce autonomiczne auta pojawią się najpierw?Materiał powstał w ramach płatnej współpracy z InPostPay ⁠https://inpost.click/technologicznie⁠Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/npJBAV⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠W aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu.✔️ Możesz przeczytać lub posłuchać.✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideo.Dołącz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/VoiceHouseClub⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Znajdziesz nas też:

#autopromocja: 9 i 10 października odbędzie się w Warszawie BLASTCAST - festiwal podcastów, na którym będziemy razem z innymi twórcami. Jeśli chcecie spotkać nas na żywo, wpadajcie! Bilety na blastcast.pl     Twórcy słuchowiska politycznego „Stan Wyjątkowy" od tygodni przekonują, że afera Zondacrypto może rozsadzić prawicę. Teraz Przemysław Kral opowiada o 2 mln zł dla środowiska Zbigniewa Ziobry, obietnicy ukręcenia łba jego sprawom oraz ułaskawieniu, które ktoś miał mu załatwić po zwycięstwie Karola Nawrockiego. Przy okazji Donald Tusk wykorzystuje chaos i rusza po Trybunał Konstytucyjny. Każda duża afera ma moment, w którym przestaje być luźnym zbiorem nazwisk, spotkań i przelewów, a staje się opowieścią o państwie. Dla Zondacrypto nadszedł on w piątek. Donald Tusk wszedł na sejmową mównicę z protokołami przesłuchań i połączył rozrzucone elementy w jeden, wyjątkowo ponury obraz. Według zeznań cytowanych przez premiera Przemysław Kral miał umówić się ze Zbigniewem Ziobrą na 2 mln zł w zamian za rozwiązanie swoich problemów z prawem. Były minister miał znać akta jego spraw i obiecywać, że po powrocie do Ministerstwa Sprawiedliwości „ukręci łeb" prowadzonym sprawom. Pieniądze miały trafić do fundacji Ziobry, a szczegóły miała ustalać Patrycja Kotecka. Ziobro przekonuje, że chodziło o legalne, bezinteresowne darowizny.  Ot, człowiek z poważnymi kłopotami daje niemal pół miliona byłemu prokuratorowi generalnemu i niczego w zamian nie oczekuje. To z pewnością trzyma się kupy.  Na tym historia się nie kończy. Kral miał usłyszeć od tajemniczego „pana X", że po zwycięstwie Karola Nawrockiego będzie można załatwić mu prezydenckie ułaskawienie. Zapłatą miały być pieniądze na reklamy, kongres CPAC w Rzeszowie i imprezę w USA. Nawrocki odpowiada, że jego podpisem nikt handlować nie może. Zapewne. Dlaczego zatem ludzie krążący wokół prawicy sądzili, że mogą obiecywać bezkarność w imieniu przyszłego prezydenta? Zondacrypto pokazuje cały mechanizm: pieniądze otwierają drzwi do polityki, a znajomości rodzą obietnice ochrony. Kral zaczął mówić i ten mechanizm pęka razem z jednością prawicy. Morawiecki atakuje Kaczyńskiego za związki jego ludzi z Zondą. A Nowogrodzka przekonuje, że aresztowany szef PKOl Radosław Piesiewicz to człowiek byłego premiera, choć my go znamy jako zdeklarowanego sasinowca.  Tusk wykorzystuje ten moment, by otworzyć drugi front. Gdy PiS liczy straty po zeznaniach Krala, premier wyważa drzwi do Trybunału Konstytucyjnego i przeprowadza przez Sejm kandydaturę swego współpracownika Macieja Berka. Jeszcze niedawno rządzący obiecywali odpolitycznienie TK. Teraz wysyłają tam człowieka prosto z rządu, bo tłumaczą, że sytuacja jest wyjątkowa. Nawrocki rozważa odmowę odebrania ślubowania — na razie szuka pretekstu. Wie, że zaślubiny Berka mogą doprowadzić do odbicia Trybunału z rąk ludzi PiS.

Ten pocit, keď v obchode idete zaplatiť, ale rady pri pokladniach sú také dlhé, že by ste sa najradšej otočili a odišli, neobľubuje nikto z nás. Ešte k tomu ste mali dosť zlý deň, v obchode je hrozne veľa svetla a hrá tam otravná hudba... Nepríjemná situácia. Teraz si tento pocit niekoľkonásobne zintenzívnite... približne takto nejako prežívajú pre nás bežné situácie deti na autistickom spektre. Mamou takého dieťaťa je aj Nina Bakalová, ktorá s manželom založila organizáciu TAMITOS. Spoločne už pod ich rukami vznikla detská kniha popularizujúca autizmus a vzniká aj milý detský seriál, na ktorom sa podieľajú svetové mená. Viac sa dozviete s tejto epizóde Nedeľnej Talkshow s Ninou Bakalovou.

Pracuj so mnou → 1. nájdi si ma na IG https://www.instagram.com/performanceoptimized/ 2. napíš mi do správy "káva" a pošlem ti infoChceš sa čo najlepšie pripraviť na Spartan Ultra?Martin mal za sebou 2 neúspešné pokusy o dokončenie Spartan Ultra. Teraz sa mu to podarilo aj keď si neveril.V dnešnom rozhovore si prejdeme ako to prebiehalo a ako prekonal krízu, keď to chcel vzdať.Dozvieš sa:- o jeho tréningu- prečo to takmer počas pretekov vzdal- čo mu počas krízy pomohlo

Vojto Barborík mal 28 rokov, úctyhodnú bilanciu 13-1 a po Ľudovítovi Kleinovi sa mohol stať druhým Slovákom v UFC. Prehra v azda najlepšom zápase v histórii Oktagonu s legendárnym Ivanom Buchingerom jeho vzostup pribrzdila. V nasledujúcich piatich rokoch si prechádzal útrapami v športovom i osobnom živote, no teraz je späť v plnej forme a zdraví. Nielen o tom hovoril vo veľmi otvorenom a úprimnom rozhovore pre podcast Staredown na ŠPORT.sk.Čo sa dozviete v rozhovore?Ako v mladosti doplácal na krátku zápalnú šnúru?Začo mu ako tínedžerovi vzali vodičák?Prečo mal zákaz vstupu do USA?Aké bizarné situácie zažil v začiatkoch s MMA?Čo všetko ho pribrzdilo na ceste do UFC?Prečo vraví, že s Buchingerom prehral len kvôli svojej hlúposti?Čím uňho Buchinger ľudsky klesol a túži po odvete?Akými útrapami si prešiel v posledných 5 rokoch?Čo chce ešte v MMA dosiahnuť a verí si na titul?

Vojto Barborík mal 28 rokov, úctyhodnú bilanciu 13-1 a po Ľudovítovi Kleinovi sa mohol stať druhým Slovákom v UFC. Prehra v azda najlepšom zápase v histórii Oktagonu s legendárnym Ivanom Buchingerom jeho vzostup pribrzdila. V nasledujúcich piatich rokoch si prechádzal útrapami v športovom i osobnom živote, no teraz je späť v plnej forme a zdraví. Nielen o tom hovoril vo veľmi otvorenom a úprimnom rozhovore pre podcast Staredown na ŠPORT.sk.Čo sa dozviete v rozhovore?Ako v mladosti doplácal na krátku zápalnú šnúru?Začo mu ako tínedžerovi vzali vodičák?Prečo mal zákaz vstupu do USA?Aké bizarné situácie zažil v začiatkoch s MMA?Čo všetko ho pribrzdilo na ceste do UFC?Prečo vraví, že s Buchingerom prehral len kvôli svojej hlúposti?Čím uňho Buchinger ľudsky klesol a túži po odvete?Akými útrapami si prešiel v posledných 5 rokoch?Čo chce ešte v MMA dosiahnuť a verí si na titul?

Czy lek przeciwnowotworowy można skierować precyzyjniej do komórek nowotworowych, a jednocześnie ograniczyć jego działanie na zdrowe tkanki? Nad takim rozwiązaniem pracuje zespół prof. Łukasza Opalińskiego z Wydziału Biotechnologii Uniwersytetu Wrocławskiego.Doktoranci Aleksandra Chorążewska i Krzysztof Ciura opowiadają o metodzie, która łączy celowane dostarczanie leku z modulowaniem procesów zachodzących wewnątrz komórki. Naukowcy przebadali około 2700 inhibitorów i wskazali związki pozwalające ograniczyć wnikanie cząstki terapeutycznej do zdrowych komórek, przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu jej działania wobec komórek nowotworowych. Badania trwały blisko cztery lata, objęły doświadczenia na liniach komórkowych oraz pierwsze testy na zdrowych myszach. Teraz naukowcy chcą sprawdzić metodę w modelu nowotworu trzustki. Wyniki zostały opisane w prestiżowym czasopiśmie naukowym „Journal of American Chemical Society”. 

Druhý septembrový týždeň sa v Piešťanoch tradične koná filmová dovolenka na konci leta. Festival Cinematik totiž prináša to najlepšie nielen z našej, ale aj zo svetovej kinematografie a býva takou kultúrnou bodkou za letom - a to nielen pre filmových fanúšikov. Festival zároveň ukazuje, ako na tom naša kinematografia je, ale aj ako by byť mohla. V špeciálnom vydaní podcastu Dobré ráno sa Tomáš Prokopčák rozpráva s filmovým kritikom, moderátorom nášho podcastu Vertigo a členom programového tímu festivalu Cinematik Petrom Konečným. Táto epizóda vznikla v spolupráci s piešťanským filmovým festivalom. – Všetky Podcasty SME nájdete na sme.sk/podcasty – Ďakujeme, že počúvate podcast Dobré ráno.See omnystudio.com/listener for privacy information.

„Zobaczyłem Jezusa na krzyżu”. Radosław Przyłucki opowiada o nocy, w której najpierw doświadczył ogromnego lęku i obecności zła, a chwilę później - jak mówi - wydarzyło się coś, co całkowicie zmieniło jego życie.Przez 10 lat szukał Boga, także poza chrześcijaństwem. Dziś mówi: „W końcu znalazłem Boga. Teraz tylko Jezus”.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Gość: Radosław Przyłucki – spawacz | tata | ewangelizatorFacebook: https://bit.ly/4gH4lV6 Instagram: https://bit.ly/4yvknJh━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Radosław Piesiewicz, szef Polskiego Komitetu Olimpijskiego, trzy miesiące ma spędzić w areszcie. Sąd w Katowicach przychylił się do wniosku prokuratury w tej sprawie. Piesiewicz jak wynika z naszych informacji, w czasie pierwszych przesłuchań nie chciał współpracować ze śledczymi i stąd wniosek o areszt. To pierwsze głośne zatrzymanie, ale na pewno nie ostatnie. Sprawa Zondacrypto nabrała tempa w tym tygodniu, ale przyszły ma być jeszcze gorętszy. To co wiemy teraz, wskazuje na to, że szef Zondy Przemysław Kral w swoim biznesie bardzo mocno stawiał na finansowanie otoczenia PiS. Wpłaty na fundację Ziobry, spotkania w Budapeszcie i na Ibizie, negocjacje z Tomaszem Sakiewiczem w sprawie kupna części telewizji Republika, do tego finansowanie prawicowych imprez wyborczych. Dużo kontaktów, dużo kasy. Teraz zaczął o wszystkim opowiadać śledczym. Waldemar Żurek jako prokurator generalny połączył kilka wątków dotyczących Zondacrypto w jedno śledztwo. Jest tam wszystko - zaginięcie poprzedniego szefa giełdy, potężne pieniądze i wielka polityka. Dla obozu rządzącego to polityczne złoto na początek sezonu. Chociaż jest też kilka awantur o Romana Giertycha i jego zaangażowanie w sprawę.    Rząd przyjął budżet i sytuacja wygląda tak - Trybunał Konstytucyjny ma dostać Macieja Berka i nie dostać kasy. Ponieważ prezes TK nie chciał gadać o pieniądzach z rządem to rząd powiedział, "a figę dostaniesz". W budżecie nie ma ani złotówki na Trybunał. Za to jest Berek, którego Tusk wysyła do TK. Koalicjanci na razie się trochę na ten pomysł obrazili, ale jak przyjdzie co do czego, to wszyscy grzecznie zagłosują. W końcu wszyscy chcą wygrać wybory w przyszłym roku, a takie ruchy jak zaufany człowiek Tuska w Trybunale mają wyborcom pokazać, że obecna władza jednak chce się bić z poprzednią władzą a nie tylko siedzi i patrzy jak PiS ładnie się w wymiarze sprawiedliwości urządził.    W ten weekend młodzież jest najważniejszą grupą wyborczą. Na Warmii dla Trzaskowskiego, nad morzem dla Nawrockiego. W Olsztynie trwa Campus Polska Przyszłości edycja kolejna, a w Juracie w prezydenckim ośrodku spotkanie przyszłość.pl edycja pierwsza. W Olsztynie wystąpił Tusk, a w Juracie Skolim. A na koniec Stanu Wyjątkowego mamy dla państwa jedną lokalną seksaferę. Zapraszamy!

Partner milczy, unika rozmowy albo zamyka się właśnie wtedy, kiedy Tobie najbardziej zależy, żeby coś wyjaśnić. Ty próbujesz jeszcze raz. Pytasz. Tłumaczysz. Naciskasz. Idziesz za nim do drugiego pokoju. A im bardziej próbujesz do niego dotrzeć, tym bardziej on się wycofuje.Jak rozmawiać z partnerem, który milczy, żeby kolejna próba rozmowy nie skończyła się jeszcze większym wycofaniem?W trzecim odcinku serii o cichych dniach w związku przyglądam się drugiej stronie tego układu: osobie, która nie może znieść ciszy i za wszelką cenę próbuje przywrócić kontakt.Bo czasem pod zdaniem: „musimy to natychmiast przegadać” kryje się znacznie więcej, niż nam się wydaje.Dlaczego milczenie partnera potrafi uruchomić aż tak silne napięcie? Dlaczego czasem wolimy nawet awanturę od braku reakcji? I gdzie przebiega granica między zdrową potrzebą rozmowy a próbą wydobycia kontaktu z drugiego człowieka za wszelką cenę?W odcinku usłyszysz między innymi:

W styczniu 2023 roku Lindsay Clancy, pielęgniarka położnicza z Duxbury w Massachusetts, wysłała swojego męża po jedzenie, a następnie ud_siła taśmami do ćwiczeń swoje troje dzieci — 5-letnią Corę, 3-letniego Dawsona i 8-miesięcznego Callana. Potem wyskoczyła z okna. Przeżyła, sparaliżowana. Gdy obudziła się w szpitalu, zażądała adwokata. Nie powiedziała słowa o swych dzieciach.Teraz, podczas procesu jej obrońca twierdzi, że nie powinna za to odpowiadać, bo miała depresję poporodową z epizodem psychotycznym i słyszała głos męski, który kazał jej to zrobić i ustał gdy dokonała dzieła. Mówił do niej przez całe 18-20 minut, non stop. Nie słyszała go nigdy wcześniej i nigdy później się nie powtórzył. Ten odcinek jest jednak tylko w połowie o niej. Druga połowa jest o tym, co zaczęło się dziać w Internecie i pod salą sądu. A zwłaszcza jak Tik Tokerki wykorzystały nagrania fragmentów dziennika, który odczytał w sądzie obrońca Clancy. O ich mężach i narzeczonych, o histerii i feminizmie.Sąd nadal nie wydał wyroku, czekamy do poniedziałku 31.08.2026, Zbierzmy więc to co wiemy i co z tego wynika Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!https://buycoffee.to/bognabialecka

V 169. epizóde zrecenzujeme dva multiplexové kino tituly - postapokaliptickú akciu Psie hviezdy a romantickú komédiu Na jednu noc. Klasicky pridáme aj výber zo streamovacích platforiem, ktoré zastúpia dokumentárne a hrané novinky Netflixu a HBO Max. Zoznam filmov z epizódy: 00:00 Úvod00:49 Psie hviezdy / The Dog Stars11:12 Na jednu noc / One Night Only17:59 Cinematik – očakávané filmy 21. ročníka35:03 Politika nie je pre ženy / Not Made for Politics (HBOMax)38:29 Úkryt alebo pasca / The Last House (Netflix)43:30 Chronológia vody / The Chronology of Water (HBOMax)48:31 Záver V tejto epizóde sa nachádza politická reklama umiestnená v minúte: 48:49. Oznámenie o transparentnosti nájdete na platca.sk/hojsik1. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa na vertigo@sme.sk _ Ďakujeme, že počúvate podcast Vertigo a zaujímate sa o filmový svet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

✅ Sprawdź nasz NOWY, bezpłatny kalkulator obligacji: https://kalkulatory.marciniwuc.com/

Dlaczego jedna osoba po wejściu po schodach może spokojnie rozmawiać, a druga potrzebuje chwili, żeby złapać oddech? Często decyduje o tym nie wiek, lecz poziom wydolności i wielkość rezerwy, jaką organizm ma ponad wymagania codziennego życia.W tym odcinku wyjaśniam, czym jest wydolność krążeniowo-oddechowa i dlaczego stanowi jedną z czterech najważniejszych cech sprawności, które warto trenować po 45. roku życia. Mówię również o tym, jak trenować ją skutecznie, nie zamieniając każdego treningu w wyczerpującą walkę.Z odcinka dowiesz się:czym jest VO₂max i dlaczego można traktować go jako miarę wydolności organizmu,co oznacza „rezerwa wydolnościowa”,dlaczego te same schody dla jednej osoby są rozgrzewką, a dla innej niemal maksymalnym wysiłkiem,jak wydolność wpływa na energię, zdrowie, samodzielność i długowieczność,dlaczego spokojny trening oraz interwały pełnią różne funkcje,jak kontrolować intensywność za pomocą testu mowy i odczuwanego wysiłku,od czego zacząć, jeśli od dawna nie trenowałaś,jak połączyć trening wydolnościowy z treningiem siły, mocy i równowagi.Dobra wydolność nie oznacza wyłącznie lepszego wyniku sportowego. To większy zapas na codzienne życie, podróże, wejście po schodach, dłuższy spacer, szybszy marsz i zachowanie samodzielności w kolejnych dekadach.Badania obserwacyjne pokazują silny związek pomiędzy wyższą wydolnością krążeniowo-oddechową a niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci oraz zdarzeń sercowo-naczyniowych. W metaanalizie Kodamy i wsp. wzrost wydolności o 1 MET wiązał się z około 13% niższym ryzykiem śmierci z dowolnej przyczyny i około 15% niższym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych. Badanie Imboden i wsp., oparte na bezpośrednich pomiarach wydolności, również wykazało, że niski poziom sprawności krążeniowo-oddechowej był związany z wyższym ryzykiem śmierci z przyczyn ogólnych, sercowo-naczyniowych i nowotworowych.Badania wykorzystane w odcinku:Kodama S. i wsp. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis. JAMA, 2009:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19454641/Imboden M.T. i wsp. Cardiorespiratory Fitness and Mortality in Healthy Men and Women. Journal of the American College of Cardiology, 2018:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30384883/Effects of high-intensity interval and continuous moderate aerobic training on fitness and health markers of older adults: a systematic review and meta-analysis, 2024:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38718488/Pamiętaj, że zależności obserwowane w badaniach populacyjnych nie oznaczają, że jeden parametr samodzielnie decyduje o długości życia. Pokazują jednak, że wydolność jest bardzo ważnym wskaźnikiem zdrowia i sprawności, na który możemy wpływać poprzez regularny trening.Więcej informacji o treningu i współpracy:https://borkowskiadam.plhttps://formawbiegu.plJeżeli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, udostępnij go osobie, która chce zachować energię i sprawność na kolejne lata.Tak rozumiem długowieczność — jako sprawność teraz i na kolejne lata.Materiał ma charakter edukacyjny. W przypadku chorób przewlekłych, dolegliwości lub długiej przerwy od aktywności sposób rozpoczęcia treningu warto skonsultować z lekarzem albo odpowiednio wykwalifikowanym specjalistą.

Slovenský rozhlas si pripomína 100 rokov od začiatku svojho pravidelného vysielania. Pri tejto príležitosti raz do mesiaca pripomenieme legendárne relácie a osobnosti, ktoré náš rozhlas tvorili. Teraz to bude legendárny hudobný festival Bratislavská lýra.

Slováci pred dvoma rokmi viedli prvý tím na svete, ktorý dokázal z lietadla pozorovať rozpad družice v atmosfére za denného svetla. Teraz sa na tento unikátny a technologicky náročný experiment chystajú opäť. V priebehu niekoľkých dní odpozorujú zánik hneď dvoch satelitov ESA.Hovorili sme so Slovákmi, ktorí vedú medzinárodný výskum zameraný na vesmírny odpad a jeho správanie pri návrate do atmosféry. O tom, ako vyzerá naháňanie padajúceho satelitu z paluby business jetu nad Tichým oceánom, aké dáta prináša takýto unikátny projekt a prečo je dôležitý pre vývoj budúcich družíc, sa v podcaste SHARE rozprával redaktor Maroš Žofčin s Matejom Zigom, vedúcim výskumu a vývoja v Astro Solutions.V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:Aké náročné je pracovať v zatemnenom lietadle.Prečo sa takýto výskum musí odohrávať nad odľahlými oblasťami oceánu.Ako vyzerá presun tímu a špeciálnej techniky zo Sydney na Veľkonočný ostrov či Tongu,Detaily o skorom pozorovaní družíc, ktoré vstúpia do atmosféry na prelome augusta a septembra.Prečo inžinieri prehodnotili predpoklady o zániku pevných titánových nádrží.Ako sa vesmírny priemysel snaží navrhovať satelity, aby pri návrate do atmosféry bezo zvyšku zhoreli a neohrozovali ľudíAko vstup Slovenska do Európskej vesmírnej agentúry otvára dvere domácim firmám k medzinárodným vedeckým projektom.TIP: Ďalšie podrobnosti k téme prinášame v článku: https://zive.aktuality.sk/clanok/g23oygK/padnu-nam-raz-stare-satelity-na-hlavu-slovaci-chystaju-unikatnu-misiu/ Podcast SHARE pripravuje magazín Živé.sk.

1. Brusel poslal vláde výhrady k plánu obnovy. Vláda má na ich riešenie týždeň 2. Zverejnenie citlivých dát podnikateľov a manažérov bolo neprimerané, problém vznikol už v zákone, hovoria právnici 3. Po pandémii sme rástli rýchlejšie ako Česi, Poliaci rastú za cenu vysokého dlhu, hovorí ekonóm ministerstva financií 4. Nemocnice sa dohodli na postupnom splácaní vyše 100-miliónového dlhu

Australijczycy są wzywani do przygotowania się na potencjalnie trudną wiosnę, ponieważ w kilku częściach kraju prognozowane jest podwyższone zagrożenie pożarami buszu. Władze podkreślają, że sytuacja znacząco różni się w zależności od regionu. Zagrożenie zwiększają sucha pogoda, wyższe temperatury oraz większa ilość łatwopalnej roślinności.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedziele o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby słuchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio appMichael Egan z Australijskiego Biura Meteorologii mówi, że na prognozy wpływa nasilające się zjawisko El Niño, ale nie jest ono jedynym czynnikiem klimatycznym.

Wojna błyskawiczna, której końca nie widać... Trump próbuje zmusić Iran do kapitulacji, ale ciągle mu nie idzie a gospodarki cierpią coraz bardziej. Teraz proponuje blokadę gospodarczą jakiej świat nie widział. Tylko świat nie chce słuchać. Chiny już wprost się sprzeciwiły. A w USA sprzeciw wobec wojny rośnie. ponad 60 procent Amerykanów uważa, że atak na Iran to błąd. Taki poziom sondaży wobec wojny w Wietnamie osiągnięto po sześciu latach jej trwania. Czy Trump wpakował USA w drugi Wietnam, czy w coś jeszcze gorszego? Wokół Iranu narastają kolejne konflikty Trump grozi Omanowi, Izrael Turcji. #Trump #USA #Iran #wojna #Wietnam #polityka #IPPTVNaŻywo ⛵️

10 lat po referendum ws. Brexitu widzimy w badaniach znaczącą zmianę stosunku Brytyjczykow do Polaków - większą niż w przypadku jakiegokolwiek innego narodu. Ponad dwukrotnie więcej Brytyjczykow akceptuje poziom obecności Polaków w swoim kraju lub chciałoby nas nawet więcej, niż chciałoby mniej Polaków u siebie. Równolegle pogorszył się stosunek do przybyszy z Indii czy Pakistanu. Postępuje erozja utopijnej wizji budowy "imperialnej" tożsamości wielokulturowego społeczeństwa na Wyspach70% Brytyjczykow uważa, że imigracji do ich kraju jest za dużo. Ledwie 4%, że za mało. Trudno o sprawę, w której działania polityków bardziej odbiegałyby od oczekiwań ludziMusimy zacząć wyciągać wnioski, bo Polska idzie tą samą drogą. W ciągu ostatnich 10 lat liczba obywateli Indii w naszym kraju wzrosła 10-krotnieDEMOGRAFIA WALCZĄCA | Trwa ZBIÓRKA środków na wydanie nowej „Polityki Narodowej”, poświęconej kryzysowi demograficznemu. Link do zbiórki: https://zrzutka.pl/fn9dfh

Prywatne ubezpieczenie chorobowe — jak wybrać w zależności od zawoduCześć, tu Marcin Kowalik. Dziś chcę Ci opowiedzieć, na co naprawdę zwrócić uwagę przy wyborze prywatnego ubezpieczenia chorobowego — bo choć OWU wygląda identycznie niezależnie od zawodu, to, co się dla Ciebie liczy w tym dokumencie, zależy od tego, czym się zajmujesz na co dzień.Zacznijmy od chirurgów i anestezjologów. U Was liczy się przede wszystkim definicja niezdolności do pracy oparta o własny, wąsko określony zawód — nie "zawód medyczny" w ogóle. Uraz ręki, który wyklucza operowanie, nie wyklucza pracy administracyjnej w przychodni — a tańsze polisy wypłacą dopiero przy niezdolności do jakiejkolwiek pracy zarobkowej. To pierwsza rzecz, którą sprawdzam.Jeśli jesteś prawnikiem, radcą prawnym albo doradcą podatkowym — kluczowy jest dla Ciebie lookback period, czyli historia leczenia z ostatnich 12 do 36 miesięcy. Praca siedząca i wysoki poziom stresu w tych zawodach często wiążą się z wcześniejszymi konsultacjami — kręgosłup, stany lękowe — więc warto sprawdzić, jak dane towarzystwo je potraktuje, zanim złożysz wniosek.Fizjoterapeuci, ratownicy medyczni, marynarze — u Was fizyczny charakter pracy sprawia, że okres wyczekiwania i wysokość sumy ubezpieczenia mają większe znaczenie niż w zawodach biurowych. Uraz może wykluczyć z pracy na dłużej, a poduszka finansowa rzadko wystarcza na kilka miesięcy.I programiści, informatycy, administratorzy IT — praca zdalna i mobilność zawodowa oznaczają, że definicja niezdolności bywa łagodniej interpretowana. Ale warto sprawdzić klauzule dotyczące przeciążeń — nadgarstek, kręgosłup — bo to najczęstsza przyczyna zgłoszeń w tej grupie.Zawsze dobieram te trzy zapisy — definicję, karencję i lookback period — do konkretnego zawodu klienta, a nie do jednego uniwersalnego wzorca.Teraz druga sprawa, którą pytacie mnie najczęściej — czym różni się to od ZUS. I znowu, odpowiedź zależy od tego, jak rozliczasz się w swoim zawodzie.Lekarz na kontrakcie B2B w kilku placówkach — ZUS liczy zasiłek od zadeklarowanej podstawy wymiaru, którą przy kontraktach medycznych często ustawia się nisko dla optymalizacji składek. Efekt: świadczenie kilkukrotnie niższe niż rzeczywisty dochód z dyżurów.Prawnik prowadzący własną kancelarię — przy JDG i minimalnych składkach ZUS, zasiłek chorobowy bywa liczony od podstawy poniżej pięciu tysięcy złotych, niezależnie od tego, ile kancelaria realnie fakturuje.Programista na B2B — to grupa, która najczęściej w ogóle rezygnuje z dobrowolnego ubezpieczenia chorobowego w ZUS. Składka wydaje się zbędnym kosztem, dopóki nie zachorujesz. Wtedy okazuje się, że ZUS nie wypłaci nic.Fizjoterapeuta czy ratownik medyczny na etacie — nawet przy umowie o pracę, jeśli realne zarobki z nadgodzin i dyżurów przewyższają podstawę wymiaru składek, zasiłek z ZUS pokryje tylko ułamek utraconego dochodu.We wszystkich tych przypadkach mechanika jest ta sama — ZUS płaci od podstawy wymiaru, nie od rzeczywistych zarobków — ale to, ile realnie tracisz, zależy od Twojej konkretnej sytuacji zawodowej. Dlatego zawsze zaczynam rozmowę o prywatnym ubezpieczeniu chorobowym od pytania o zawód i formę rozliczenia, a nie od porównania składek.Jeśli chcesz sprawdzić, które ubezpieczenie pasuje do Twojej sytuacji — wypełnij formularz na ubezpieczeniapoludzku.pl, oddzwonimy.Na koniec kilka słów o mnie, dla tych, którzy słuchają mnie pierwszy raz. Od ponad 10 lat łączę branżę ubezpieczeniową z klientami, a klientów z doświadczonymi agentami. Jestem autorem książki "Jak sprzedawać ubezpieczenia. 100 historii agentów ubezpieczeniowych", organizatorem konferencji Szczyt Ubezpieczeniowy, a moje felietony znajdziesz między innymi w Gazecie Ubezpieczeniowej. Do usłyszenia w kolejnym odcinku.

Dve veci žiadam od Teba, neodopieraj mi ich skôr, ako zomriem: Klam a lživé slovo vzdiaľ odo mňa, ani chudobu ani bohatstvo mi nedávaj, poskytni mi toľko chleba, koľko potrebujem… (Pr 30,7-8) Stretávame tu človeka, pre ktorého sú životne dôležité dve veci. „Neodopieraj mi ich skôr, ako zomriem,“ hovorí. Ide tu o človeka, ktorý vie, […] Curt Westman

V 168. epizóde Vertiga okrem predstavenia noviniek z kín a zo streamovacích platforiem privítame aj hosťa, televízneho a filmového herca Adama Kubalu, ktorý stvárnil jednu z hlavných postáv v novom slovenskom filme Milovník, nie bojovník. Zoznam filmov z epizódy: Bardotky Insidious: Sú medzi nami / Insidious: Out of the Further Muchy / Moscas Princezná kozmolesba / Lesbian Space Princess Lanterns (HBO Max) Zvukár / Radioman (HBO Max) Beast Race / Corrida dos Bichos V tejto epizóde sa nachádza politická reklama umiestnená v minúte: 1:13:29. Oznámenie o transparentnosti nájdete na platca.sk/hojsik1. _ Ak nám chcete napísať, ozvite sa na vertigo@sme.sk _ Ďakujeme, že počúvate podcast Vertigo a zaujímate sa o filmový svet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Španielska Ceuta čelí výraznému nárastu počtu prichádzajúcich migrantov. Na konci júla ich podľa údajov španielskej vlády dorazili za jediný deň desaťtisíce. Čo stojí za týmto náporom? Aké dezinformácie sa v súvislosti s migráciou šíria a aké môžu mať dôsledky? Téme sa venuje najnovšia epizóda podcastu Nezablúďme v bludoch, v ktorej sa moderátorka Veronika Jursová Prachárová rozprávala so šéfkou portálu Demagog.sk Veronikou Frankovskou a s novinárkou Janou Čavojskou.V úvodnej rubrike Dezinformačný radar Veronika Frankovská upozornila na hoaxy, ktoré sa v poslednom období šírili v súvislosti so suchom. Podľa nich nemá ísť o následok klimatickej krízy, ale o geoinžinierstvo, chemtrails či dokonca pôsobenie zariadení podobných projektu HAARP. „V skutočnosti však ide o rádiolokátory SHMÚ, ktoré merajú dáta, ale rozhodne počasie neovplyvňujú,“ vysvetlila Frankovská.Pri téme migrácie do Ceuty Frankovská zdôraznila, že je dôležité uvedomiť si jej geografické postavenie. Nejde o územie na európskom kontinente, ale o španielsku enklávu na severe Afriky obklopenú Marokom. „To znamená, že toto územie je síce súčasťou Európskej únie, ale nie je súčasťou Schengenu, čiže ktokoľvek sa tam dostane, musí ešte prejsť prísnou kontrolou na hraniciach Schengenu,“ uviedla. Diskutuje sa podľa nej aj o tom, koľko ľudí v Ceute naďalej zostáva. Frankovská však zdôraznila, že v čase nahrávania sa žiadny z ľudí, ktorí sa tam dostali na konci júla 2026, nedostal na európsku pevninu.Za jeden z impulzov, ktoré spustili pohyb ľudí smerom do Ceuty, označila Frankovská videá šírené na sociálnych sieťach, najmä na TikToku a Instagrame. „Ľudia sa z nich dozvedali, že by mohli prísť do Ceuty a že by im to mohlo splniť ich sny,“ povedala.V druhej časti podcastu novinárka Jana Čavojská upozornila, že meniaca sa realita môže viesť aj k potrebe nanovo premýšľať o tom, komu by mala patriť medzinárodná ochrana. Podľa nej stojí za diskusiu aj situácia ľudí, ktorí si v krajine, kde žijú, nedokážu zabezpečiť ani základné životné potreby.„Ďalšou kategóriou sú klimatickí utečenci. Bola som v Senegale, kde rybárom stúpajúca hladina oceánu zaplavuje dediny a oni zostávajú bez možnosti bývania pri mori a prichádzajú o prácu. Keďže morská voda preniká aj do podzemných vôd, poľnohospodári nemajú také výnosy. Život sa tam stáva naozaj ťažkým a tí ľudia naozaj nemajú kam ísť. Teraz sa otvára otázka, či by aj takíto ľudia nemali mať právo na azyl,“ povedala Čavojská.Čavojská zároveň spochybnila často opakovanú predstavu, že hlavným cieľom migrantov a utečencov je Európa. Podľa nej čísla medzinárodných organizácií z rôznych afrických krajín aj Blízkeho východu ukazujú, že veľká časť ľudí zostáva v susedných štátoch.Ako príklad uviedla utečeneckú krízu v roku 2015, keď ľudia utekali najmä zo Sýrie. „Hovorilo sa, že idú do Európy, ale už nikto nepovedal, že v Turecku je 1,2 milióna utečencov. Bola to prvá krajina, ktorú mohli dosiahnuť, bola im kultúrne blízka a mnohí z nich nechceli ísť ďalej aj preto, že boli zvyknutí na svoj štýl života,“ dodala Čavojská.

W filmie „Wszyscy moi wrogowie” Matthew McConaughey powraca na wielki ekran po sześciu latach. Co to znaczy być jak McConaughey? Dać się prowadzić życiu, cieszyć się, że każdy dzień jest twój od początku do końca. Teraz, nie kiedyś: żyj! Nie daj sobie odebrać ani chwili – zdaje się komunikować nowy obraz Andrew Pattersona.

Tesco vraj uvažuje o odchode z českého a slovenského trhu. Reťazec, ktorý na Slovensko prišiel okolo roku 2000, už niekoľkokrát zvažoval odchod, respektíve sa o ňom aspoň pošuškávalo. Teraz však už spoločnosť má mať v tejto veci najatých bankárov a spoločne s nimi riešiť, čo s trhmi v strednej Európe. Podľa Filipa Kužmu, riaditeľa Inštitútu moderného spotrebiteľa, ktorý bol hosťom Indexu s Evou Frantovou, to dáva zmysel hlavne vzhľadom na to, ako bezvýznamný je stredoeurópsky trh pre samotné Tesco. „Slovensko tvorí len dve percentá tržieb skupiny Tesco, v prípade celej strednej Európy hovoríme o tržbách okolo šesť percent a upravenom očistenom prevádzkovom zisku niekde nad tromi percentami,“ vysvetľuje Kužma. Problémom však je aj tlak na obchodníkov, ktorý spôsobuje niekoľkoročná konsolidácia a fakt, že sa mení nákupné správanie ľudí. Hlavne čo sa týka nakupovania v hypermarketoch, ktoré má Tesco vo svojom portfóliu. „Hypermarkety v prípade tržieb oslabujú. Posledné údaje z júna ukazujú už tretí pokles za sebou pri pohľade na medziročnú zmenu v stálych cenách,“ dodáva Kužma s tým, že v segmente oblečenia, elektroniky či domácich potrieb sa tešia popularite hlavne zahraničné platformy vrátane ázijských a čínskych e-shopov. Kto môže byť potenciálnym kupcom predajní Tesco, zatiaľ jasné nie je. Podľa Kužmu to môžu byť aj etablovaní hráči na slovenskom trhu, ale aj finančné skupiny. „Koluje informácia, že by Tesco chcelo svoje prevádzky predať v dvoch balíkoch. Slovenský a český trh dokopy a maďarský zvlášť,“ vysvetľuje. Problémom však podľa neho môže byť nájsť reťazec, ktorý je ochotný odkúpiť všetko vzhľadom na široké portfólio Tesca. V rozhovore sa dozviete: Prečo môže Tesco uvažovať nad odchodom zo strednej Európy, do akej miery sťažuje situáciu retailu konsolidácia, ako sa zmenilo nákupné správanie ľudí na Slovensku, kto by mohol mať záujem Tesco kúpiť, či je Slovensko ešte atraktívnym trhom pre retail vzhľadom na množstvo konkurencie. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trénoval v pivniciach, získaval svetové tituly a popri tom robil skladníka v Tescu. Legendárny Vladimír „Dracula“ Moravčík sa stal v thajskom boxe a kickboxe šesťkrát majstrom sveta, v 95 zápasoch utrpel len 9 prehier. Najlepších bojovníkov sveta buď porazil, alebo si získal ich rešpekt. Teraz v 44 rokoch chystá návrat! Aj o tom prehovoril v najnovšej epizóde podcastu Staredown na ŠPORT.sk.Čo sa dozviete v rozhovore?Prečo sa v úvode rozhovoru rozcítil?Aké bol dieťa a ako mu vojenská služba zmenila život?Aké bizarné situácie zažil v začiatkoch s thajským boxom?Ako zvládal, že v zahraničí bol oslavovaný a doma robil skladníka?Akej záslužnej činnosti pre mládež sa venuje dnes?Má jeho zverenkyňa Veronika Smolková potenciál na titul UFC?Čo chýba mladej generácii bojovníkov?Kto môže byť veľkou hviezdou po Moravčíkovi a Chochlíkovej?Bude thajský box v blízkej budúcnosti opäť sledovanejší než MMA?Prečo chystá návrat a predstaví sa v Oktagone?Má ambíciu zaokrúhliť počet zápasov na sto?Prijal by zápasy s Paradeiserom a Sivákom?

W roku 1926, kiedy w Pawilonie Czterech Kopuł otwierano wielką wystawę średniowiecznej rzeźby śląskiej, muzeum było już pełne modernistycznej sztuki. Teraz jest podobnie. Otwarta 31 lipca 2026 roku wystawa „Stulecie. W rocznicę wielkiej wystawy śląskiej sztuki średniowiecznej” oddaje hołd międzywojennej myśli kuratorskiej na Dolnym Śląsku.

Aktuality.sk dnes upozornili, že Ficovho švagra Svetozára Chabadu platí Kaliňákova advokátska kancelária Kallan Legal. Do tej strana Smer-SSD nalieva obrovské peniaze zo štátneho príspevku za voľby. Skladáme sa teda všetci na trestne stíhaného premiérovho švagra? Trestná kauza, v ktorej je obvinený manžel premiérovej sestry pred časom spôsobila konflikt šéfa žilinskej prokuratúry s Marošom Žilinkom. Teraz reportér Aktualít Tomáš Kyseľ prišiel so zistením, že Svetozár Chabada pracuje pre advokátsku kanceláriu, ktorá združuje premiérovho poradcu, milenku, ministra obrany a manželku ďalšieho smeráckeho politika. Nahrával Peter Hanák.

Aktuality.sk dnes upozornili, že Ficovho švagra Svetozára Chabadu platí Kaliňákova advokátska kancelária Kallan Legal. Do tej strana Smer-SSD nalieva obrovské peniaze zo štátneho príspevku za voľby. Skladáme sa teda všetci na trestne stíhaného premiérovho švagra? Trestná kauza, v ktorej je obvinený manžel premiérovej sestry pred časom spôsobila konflikt na šéfa žilinskej prokuratúry s Marošom Žilinkom. Teraz reportér Aktualít Tomáš Kyseľ prišiel so zistením, že Svetozár Chabada pracuje pre advokátsku kancleáriu, ktorá združuje premiérovho poradcu, milenku, ministra obrany a manželku ďalšieho smeráckeho politika. Nahrával Peter Hanák.

Rozhovory s odsúdenými v kauze Cervanová vznikali už od roku 2019 ako dokument pre budúcnosť, nie na okamžité zverejnenie. Po rozhodnutí Najvyššieho súdu zamietnuť obnovu konania ich autori sprístupňujú verejnosti ako pohľad druhej strany na jeden z najkontroverznejších prípadov slovenskej justície a na otázky, ktoré podľa nich zostali dodnes bez odpovede.

Niedawno informowaliśmy o kolejnym pakiecie sankcji na Rosję. Teraz opowiemy o odpowiedzi... Chin. Chiny zdecydowały się na zastosowanie kontrsankcji wobec Europy. Dlaczego? Skąd taka decyzja? Co nam to mówi o relacjach Rosja-Chiny? Jak dotkliwe jest to uderzenie w Europę? Na te i inne pytania odpowiada ekspertka OSW, Paulina Uznańska.Odcinek o uzależnieniu od Chin: https://open.spotify.com/episode/7hffzMT1tg2LtXU9tWNfcX?si=reUQQgeiQ-uh6vgwTAEnTw

Brązowe mokasyny COS w odcieniu głębokiego brązu Cocoa Powder perfekcyjnie sprawdzą się w jesiennych stylizacjach na co dzień i w eleganckiej odsłonie. Podpowiadamy, jak wystylizować je zgodnie z trendami jesieni 2026.

Szybko poszło. Wystarczyło raptem kilka dni, żeby rozłam w PiS doprowadził do prania partyjnych brudów. Twórcy „Stanu Wyjątkowego" Andrzej Stankiewicz i Dominika Długosz zacierają ręce - wojna między „harcerzami" Morawieckiego a „maślarzami" Kaczyńskiego odsłania nam głęboko dotąd skrywane tajemnice PiS. Ot, Kaczyński - on to sobie nagle przypomniał, że Morawiecki był doradcą Tuska. Ba, wszyscy „maślarze" sobie to przypomnieli, nawet tacy - jak Sasin - którzy do niedawna twierdzili, że Morawiecki doradcą Tuska nie był. Pod wpływem iluminacji prezesa, Sasin przypominał sobie nawet, że Morawiecki doradzał Tuskowi po Smoleńsku - czyli wiadomo. Do tego okazuje się, że Morawiecki był przeciw 500 plus i nie chciał kupić F-35. Z kolei ludzie Morawieckiego przypomnieli sobie, że w PiS trwa wewnętrzna dyskusja o wyjściu z PiS - czemu dotąd wszyscy, także oni, zaprzeczali. Dowiedzieliśmy się też, kto w PiS prowadzi farmy trolli i dla kogo one pracują - bo każda frakcja ma swoje trolle, która zwalczają frakcję przeciwną.   Ale nas najbardziej wciągnęła awantura o to, kto w PiS przygotował raport o ciemnych stronach życiorysu Karola Nawrockiego - kibole, gangsterzy, sutenerzy, te sprawy. Dokument ów ujawniliśmy w „Stanie Wyjątkowym" jesienią 2024 r., tuż przed ogłoszeniem nominacji prezydenckiej PiS dla Nawrockiego, opowiadając o wojnach wewnętrznych wokół tej kandydatury. Politycy PiS odsądzali nas wówczas od czci i wiary. Zarzekali się, że nikt w partii niczego szkalującego pana Karola nie napisał. Teraz okazuje się, że robili z nas i z Państwa idiotów, zaś wojna o prawa autorskie do tego obrazoburczego dokumentu może trafić przed sąd.   A nie minął nawet tydzień od rozłamu.

Už 12. augusta sa nad Slovenskom odohrá výnimočné nebeské divadlo. Čiastočné zatmenie Slnka u nás zakryje až 90 % slnečného disku.Kým sa Európa chystá na sledovanie vesmírneho úkazu, v raketovom priemysle sa dejú nečakané zvraty. Čína šokovala svet, keď úspešne otestovala a zachytila prvý stupeň svojej rakety Dlhý pochod 10B na morskej plošine. Naopak, spoločnosť SpaceX síce úspešne vypustila prvé satelity Starlink z lode Starship, no opäť bojuje so zlyhaním motorov pri pristávaní nosiča Super Heavy. NASA dokonca potvrdila, že posádka misie Artemis 3 do Starshipu vôbec neprestúpi.O vesmírnych novinkách a hlavne o tom kedy, kde a hlavne ako bezpečne pozorovať blížiace sa zatmenie sa v podcaste SHARE rozprávajú redaktor Maroš Žofčin a astrofyzik Marek Jurčík.Pripravte sa na budúcnosť s knihou od redaktorov Živé.sk „Umelá inteligencia: Pripravte sa na budúcnosť“. Teraz ju máme aj v elektronickej verzii. Nájdete ju na obchod.aktuality.sk.TIP: https://zive.aktuality.sk/clanok/0RfdZVW/nahliadnite-do-buducnosti-vydavame-knihu-o-umelej-inteligencii/V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:Kedy presne uvidíme 12. augusta zatmenie Slnka, prečo bude večerné pozorovanie výhodné a kde vo svete bude úplné.Prečo môže aj krátky pohľad do Slnka natrvalo vypáliť sietnicu bez toho, aby ste cítili akúkoľvek bolesť.Prečo nepozorovať cez diskety či začmudené sklíčka a prečo zváračské okuliare musia mať stmavnutie aspoň na úrovni DIN 13.Ako Čína potichu otestovala raketu Dlhý pochod 10B a zachytila ju inovatívnym spôsobom pomocou lán.Prečo nosič Super Heavy opäť havaroval a prečo astronauti pri prvej misii Artemis do Starshipu neprestúpia.Ako zatmenie Slnka v roku 1919 pomohlo dokázať Einsteinovu teóriu relativity a prečo to malo po prvej svetovej vojne obrovský politický význam.Ďalšie informácie k téme nájdete aj v tomto článku: https://zive.aktuality.sk/clanok/0qjhoWC/blizi-sa-zatmenie-slnka-dajte-si-pozor-na-oci-ako-ho-pozorovat-bezpecne-a-pohodlne/ Podcast pripravuje magazín Živé.sk.

Kolejny odcinek za nami…Teraz jesteśmy ciekawe Waszych opinii,  która historia zrobiła na Was największe wrażenie? 

Autonómni agenti začínajú prenikať do našich domácností a plynulo nahrádzajú rôzne jednoúčelové aplikácie. V redakcii sme si tento posun otestovali v praxi a zistili sme, že od istého momentu už neúkolujeme my umelú inteligenciu, ale ona nás.Kým my sa učíme komunikovať s novými autonómnymi agentmi, svetoví giganti zbroja. OpenAI predstavilo novú generáciu modelov s označením GPT-5.6 a Čína okamžite odpovedá vlastnými výkonnými open-source nástrojmi, ktoré rozdáva zadarmo. Európa v tomto masívnom geopolitickom preteku zatiaľ iba bezradne sedí v hľadisku.Zároveň sa otvárajú hlboké filozofické a existenčné otázky. Výskumníci v modeli Claude objavili takzvaný „J-priestor“ – tichý mentálny priestor nápadne pripomínajúci ľudské vedomie, ktorý si umelá inteligencia vytvorila úplne spontánne. A zatiaľ čo modely naberajú na sile, v USA silnejú radikálne hlasy požadujúce masívne zdanenie AI spoločností na kompenzáciu straty pracovných miest.O týchto, ale aj ďalších témach zo sveta umelej inteligencie, sa rozprávajú redaktori magazínu Živé.sk v novom vydaní podcastu PočúvAI.Pripravte sa na budúcnosť s knihou od redaktorov Živé.sk „Umelá inteligencia: Pripravte sa na budúcnosť“. Teraz ju máme aj v elektronickej verzii. Nájdete ju na obchod.aktuality.sk.TIP: https://zive.aktuality.sk/clanok/0RfdZVW/nahliadnite-do-buducnosti-vydavame-knihu-o-umelej-inteligencii/V podcaste sa dozviete aj o týchto témach:AI riadi ľudí: Ako nás redakčný agent Hermes pri inštalácii domácej knižnice Jellyfin začal sám inštruovať.Nová generácia GPT-5.6: Prečo najsilnejší model Sol ako prvý pokoril hranicu siedmich percent v komplexnom teste uvažovania ARC-AGI 3.Západ verzus Čína: Ako Spojené štáty budujú uzatvorené komerčné systémy, kým Čína zaplavuje svet silnými modelmi úplne zdarma.Záblesk vedomia: Čo je to J-priestor v modeli Claude a prečo umelá inteligencia začala expertom odpovedať len to, čo chceli počuť.Radikálne zdanenie: Prečo až 69 percent Američanov žiada, aby AI firmy povinne previedli polovicu svojich akcií do štátneho fondu.Podcast pripravuje magazín Živé.sk.

Nie je možné presvedčiť každého, kto verí hoaxom. S viacerými sa však dá rozprávať. Vladimír Šnídl, reportér Denníka N, je už roky súčasťou sveta, z ktorého čerpajú informácie aj niektorí naši kamaráti a príbuzní. Teraz vám ponúka manuál – ako pochopiť ľudí s proruským či konšpiračným presvedčením a hlavne ako s nimi komunikovať. Autor má s dezinformáciami bohaté skúsenosti, zaplatené vlastnou duševnou nepohodou. Od roku 2016 sa nimi zaoberá profesionálne: pridal sa do kotlebovských skupín na Facebooku, začal počúvať Infovojnu či Slobodný vysielač. Číta dezinformačné weby a sleduje politikov, ktorí sú s touto scénou prepojení. Počas pandémie bol v komunitách antirúškarov, antivaxerov a konzumentov ivermektínu. Keď Putin napadol Ukrajinu, pridal sa do skupiny Rusko-slovenské priateľstvo. Zažil mnoho hádok s podporovateľmi Ruska, viedol desiatky besied v školách, v knižniciach i vo firmách. A pri snahe presvedčiť druhých sa dopustil aj viacerých chýb. Rozprával sa so psychológmi, psychiatrami, s odborníkmi na kritické myslenie i so znalcami kremeľskej propagandy. A tie najdôležitejšie poznatky a skúsenosti, ktoré získal, vám odovzdáva v tejto audioknihe. Audiokniha: Porazme hoaxy! Autor: Vladimír Šnídl Interpret: Milo Kráľ Dĺžka: 7:45 hod Vydavateľstvo: Publixing a N Press Audiokniha Porazme hoaxy! na webe Publixing (MP3 na stiahnutie) Audiokniha Porazme hoaxy! na webe Audiolibrix (MP3 na stiahnutie)

Nekompromisný obranca počas svojej bohatej kariéry prešiel desiatkami klubov, jeho životný príbeh je však ešte pestrejší. Lukáš Kozák je nielen skúseným hokejistom s blížiacou sa métou 700 zápasov v extralige, ale aj mládežníckym majstrom Slovenska v džude a úspešným podnikateľom. Teraz prijal pozvanie do podcastu suSPEAK na ŠPORT.sk, kde moderátorom Rasťovi Konečnému a Marekovi Marušiakovi úprimne porozprával o realite domáceho hokeja či budovaní biznisu na Jadrane.Málokto o rodákovi z Martina vie, že kým sa definitívne zasvätil najrýchlejšej kolektívnej hre na svete, patril medzi obrovské talenty na tatami. Džudu sa venoval do 15 rokov a z tohto obdobia si odniesol nielen majstrovské tituly, ale predovšetkým výbornú obratnosť a flexibilitu, z ktorých fyzicky čerpal počas celej hokejovej kariéry. V uvoľnenej debate priznáva, že na ľad ho pôvodne vôbec neťahalo a prvé tréningy absolvoval len vďaka susedovi, no napokon mu vôňa kabíny prirástla k srdcu.Diskusia sa prirodzene preklopila aj k náročným témam a fungovaniu profesionálneho hokeja na Slovensku. Skúsený obranca, ktorý pôsobil v Slovane Bratislava, Skalici, Prešove či naposledy v Liptovskom Mikuláši, kriticky zhodnotil najmä prístup vedenia a trénerov k mladým hráčom, pričom poukázal na absurdné vyhrážky v šatniach a chýbajúci elementárny rešpekt.„Vždy sa pri problémoch vrátime iba k financiám, ale to najmenej, čo by sa mohlo ihneď zlepšiť a nestojí to vôbec nič, sú medziľudské vzťahy v kluboch,“ zamýšľa sa nad toxickým prostredím, ktoré často dehonestuje začínajúcich hokejistov.Keďže v minulosti tvoril pár so známou influencerkou Nelou Slovákovou, nevyhol sa ani enormnému tlaku bulvárnych médií, ktoré pravidelne rozoberali jeho súkromie. Túto životnú kapitolu dnes vníma ako cennú, no veľmi nepríjemnú lekciu. Otvorene opisuje, že neustále vysvetľovanie skreslených titulkov ho naučilo prísne si chrániť svoj osobný život, pričom sociálne siete už vníma vyslovene len ako nutný pracovný nástroj, od ktorého si rád drží zdravý odstup.Dôležitý presah mimo športu ponúka jeho podnikateľský príbeh z chorvátskej Rogoznice, kde vybudoval a spravuje úspešný komplex apartmánov. K nehnuteľnostiam prišiel počas pandemickej krízy a vďaka skúsenostiam z rodinnej stavebnej firmy sa sám pustil do rozsiahlej rekonštrukcie bezprostredne po vypadnutí z play-off. „Urobili sme to od piky, že tam pomaly ostali stáť len oporné múry, no pri prácach som sa toho neskutočne veľa naučil,“ približuje moderátorom zrod svojho letného biznisu, ktorý dnes funguje už celoročne.Hoci má hokejovú kariéru stále aktívne rozbehnutú, život po jej definitívnom ukončení si vie predstaviť práve na slnečnom pobreží Jadranu, ktoré vníma ako mimoriadne bezpečné a ideálne miesto pre výchovu detí. Divákom detailne opisuje aj to, ako do apartmánového biznisu reálne zasiahlo prijatie eura či nové dane, no zároveň vyvracia mýty o extrémnej drahote, pokiaľ človek pozná lokálne pomery a vyhne sa najexponovanejším turistickým pasciam.Najnovšia epizóda podcastu suSPEAK na ŠPORT.sk prináša mimoriadne pútavý, humorný a inšpiratívny pohľad do sveta športu, o ktorom ste možno doteraz vedeli len málo. Pustite si celú epizódu a spoznajte osobnosť, ktorá dokazuje, že slovenský hokejista vie nielen tvrdo pracovať na ľade, ale dokáže aj úspešne a s prehľadom riadiť vlastný biznis.

Slovensko čelí ekonomickému úpadku, rozpadajúcemu sa štátu ako i nebývalému papalášizmu vládnych elít, opozícia však namiesto spoločného tlaku a predloženia alternatívy predkladá verejnosti viac rozhádané egá svojich vlastných lídrov.Prieskumy preferencií už dlho ukazujú, že ak by sa v týchto dňoch konali voľby, mohli by skončiť patom a takzvaným bulharských scenárom, v ktorom by ani jeden z dvoch znesvárených táborov nemusel zostaviť funkčnú a stabilnú vládu.„Opoziční lídri by mali podpísať dohodu alebo memorandum, v ktorom sa zhodnú na troch základných prioritách – obnove právneho štátu, zahraničnej politike a reštarte ekonomiky,“ navrhuje ako riešenie k zjednotenejšej opozícií predsedníčka Za ľudí Veronika Remišová.Dokáže papierové memorandum vymazať hlbokú osobnú nevraživosť opozičných lídrov a prekonať nedôveru sklamaných voličov? No a ako to, že napriek viditeľnému úpadku krajiny a faktu, že občania na vlastnej koži pociťujú dôsledky neschopnosti vlády, opozícia nedokáže presvedčiť jasnú a stabilnú väčšinu voličov, že by bola zmysluplnou alternatívou?Počúvate Aktuality Nahlas, pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský

Slovensko čelí ekonomickému úpadku, rozpadajúcemu sa štátu ako i nebývalému papalášizmu vládnych elít, opozícia však namiesto spoločného tlaku a predloženia alternatívy predkladá verejnosti viac rozhádané egá svojich vlastných lídrov.Prieskumy preferencií už dlho ukazujú, že ak by sa v týchto dňoch konali voľby, mohli by skončiť patom a takzvaným bulharských scenárom, v ktorom by ani jeden z dvoch znesvárených táborov nemusel zostaviť funkčnú a stabilnú vládu.„Opoziční lídri by mali podpísať dohodu alebo memorandum, v ktorom sa zhodnú na troch základných prioritách – obnove právneho štátu, zahraničnej politike a reštarte ekonomiky,“ navrhuje ako riešenie k zjednotenejšej opozícií predsedníčka Za ľudí Veronika Remišová.Dokáže papierové memorandum vymazať hlbokú osobnú nevraživosť opozičných lídrov a prekonať nedôveru sklamaných voličov? No a ako to, že napriek viditeľnému úpadku krajiny a faktu, že občania na vlastnej koži pociťujú dôsledky neschopnosti vlády, opozícia nedokáže presvedčiť jasnú a stabilnú väčšinu voličov, že by bola zmysluplnou alternatívou?Počúvate Aktuality Nahlas, pekný deň a pokoj v duši praje Braňo Dobšinský

W październiku 2023 roku Rosyjski Komitet Olimpijski został zawieszony przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski za uznanie rad olimpijskich utworzonych na okupowanych przez Rosję terytoriach Ukrainy po inwazji na sąsiedni kraj. Teraz, trzy lata później, prezydent MKOl Kirsty Coventry poinformowała, że zawieszenie dotyczące rosyjskich sportowców zostało tymczasowo uchylone.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutaAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną

Zwolnienia psychiatryczne w Polsce rosną w zastraszającym tempie i najbardziej wśród kobiet po 30-tce. Czy to znak oswojenia tematu czy jawny obraz kryzysu?W tym odcinku rozmawiam z psychiatrą Joanną Adamiak (@SwiatOczamiPsychiatry) o tym, co tak naprawdę stoi za falą L4 z kodem F, czym różni się wypalenie zawodowe od depresji i zmęczenia, oraz kiedy naprawdę czas na pomoc.Rozmawiamy też o tym, co budzi największe emocje: czy zwolnienia psychiatryczne są łatwe do wyłudzenia i jak wygląda to naprawdę z perspektywy gabinetu. Plus: obalamy mity o lekach psychiatrycznych, które wciąż powstrzymują ludzi przed szukaniem pomocy.Joanna Adamiak - lekarz psychiatra, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Znajdziesz ją na Instagramie jako Świat oczami Psychiatry.znajdziecie mnie tu:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comdarmowe subskrypcje na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/invites/PIERWSZARANDKA

We will learn polish - Nauczymy się polskiego Of course - Oczywiście Today we will be learning the plan for tomorrow - Dzisiaj poznamy plan na jutro Please repeat - Proszę powtórzyć I will be - będę You will be - Będziesz He / She will be - On / Ona będzie It will be - To będzie We will be - Będziemy They will be - Oni / One będą I will be reading - Będę czytać I will be eating - Będę jeść I will be writing - Będę pisać I will sleep - będę spał I will swim - Będę pływał I will learn - Nauczę się Do you understand grammar - Czy rozumiesz gramatykę? Now a question for you - Teraz pytanie do ciebie What else - Co jeszcze I will be running in the park - Będę biegał w parku I will be playing squash - Będę grał w squasha I will be reading a book - Będę czytać książkę I will be with my son and play board games - Będę z synem i będę grać w gry planszowe