Podcasts about porady

Idealne sylwetki, idealne życia, idealne rutyny i idealny work-life balance. Innymi słowy - Media Społecznościowe. Łatwo jest wpaść w pułapkę "perfekcyjnych żyć" osób z Instagrama. Dużo trudniej się z niej wydostać - ale spróbujmy ;) O nierealnym obrazie rzeczywistości - również z perspektywy twórcy - posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu.Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Wiele osób pragnie jeść intuicyjnie. Jednocześnie, myśl o tym wywołuje lęk. "Czy to przyzwolenie na jedzenie wszystkiego, objadanie się i brak kontroli?" - pytają. O tym, czym jest jedzenie intuicyjne, jakie 10 filarów zakłada i co różni je od "jedzenia bez limitu" - dowiesz się z tego podcastu.Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Jak wybrać najlepszą agencję Allegro Ads i zapewnić skuteczne wsparcie w sprzedaży na Allegro? Zrozum, jakie pytania warto sobie zadać, zanim zaczniesz poszukiwać odpowiedniego partnera.Z tego odcinka dowiesz się:Jakie istnieją różnice między freelancerem a agencją Allegro Ads.Na co zwrócić uwagę przy wyborze partnera do współpracy.Jakie pytania i kroki są niezbędne przed rozpoczęciem współpracy.Porady, które pomogą Ci maksymalizować efekty sprzedażowe i uniknąć typowych błędów popełnianych przez firmy. Dobierz odpowiednie rozwiązanie do swoich potrzeb i dowiedz się, jak wykorzystywać Allegro Ads do budowania przewagi konkurencyjnej.Daj nam znać, czy przedstawiane przez nas metody sprawdzają się w Twojej działalności. Dołącz do naszej grupy na Facebooku, gdzie wymieniamy się wiedzą i pomysłami na rozwój sprzedaży online: https://www.facebook.com/groups/neuromarketing.na.allegro

Monika Červená má na starosti chod redakcí zpravodajství Českého rozhlasu Plzeň a Českého rozhlasu Karlovy Vary.

To, w jaki sposób myślisz o sobie, świecie i innych ma ogromny wpływ na Twoje życie. Te kluczowe poglądy nie biorą się znikąd i niekiedy, mogą Ci nie służyć. Masz jednak możliwość zmienić swoje przekonania na bardziej wspierające. O tym, jak to zrobić i praktykować życzliwy dialog wewnętrzny posłuchasz w tym odcinku podcastu.(Ten podcast to kontynuacja 120. odcinka podcastu)Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

Nasza podświadomość, a więc i nasze głębokie przekonania na temat siebie, świata i innych ludzi, ma wpływ na to, co robimy, jak i czy działamy oraz z jakim nastawieniem. Nierzadko, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego kolejny raz zrobiliśmy znów tak samo jak wcześniej i znowu nie wyszło. Być może odpowiedź znajduje się właśnie za niewspierającymi przekonaniami..? O nich oraz o tym, jak je rozpoznawać - dowiesz się z tego podcastu.(Kontynuacja odcinka - odc. 121)Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

W tym odcinku porozmawiamy o tzw. "teorii łyżek" Christine Miserandino i tym, jak jej metafora wyczerpania przekłada się na psy. Dlaczego czasem zdarza się, że pies reaguje nieadekwatnie do sytuacji. I co zrobić, by pomóc mu szybciej powracać do równowagi i jak wspierać jego własne możliwości samoregulacji.Podam Wam w tym odcinku konkretne ćwiczenie - wspólnej relaksacji z psem. Z czasem umiejętność relaksacji, odprężenia będzie można przenieść poza dom na inne, znacznie trudniejsze dla psa sytuacje - takie jak kolejka do weterynarza, jazda samochodem lub pociągiem lub odpoczynek w parku, pełnym ludzi i psów. Zaproszę Was również do Wyzwania - Wiosna z Relaksem, 8-tygodniowego Kursu relaksacji, jaki dla Was szykuję. Serdecznie Was zapraszam do posłuchania. 

"Nie wierzyłam, że jeszcze kiedykolwiek będę szczęśliwa" - powiedziała około 20-letnia Natalia. Zaburzenia odżywiania odebrały jej nie tylko wolność w jedzeniu. Przede wszystkim zabrały jej siłę, energię i chęci do życia. I to w okresie, w którym - jak "wszyscy mówią" - powinno się z niego korzystać. Natalia w końcu powiedziała "DOŚĆ". Poprosiła o pomoc i dziś jest w innym miejscu. Jaka jest historia mojej podopiecznej Natalii? Co się zmieniło i jak wygląda jej życie teraz? O tym dowiesz się z tego podcastu!Instagram Natalii: https://www.instagram.com/natalialukowicz/Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.plINSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!

W najnowszym odcinku naszego podcastu mamy przyjemność gościć Michała Kowalczyka - eksperta i trenera Szkoły Jakości w zakresie Excela. Razem z Michałem rozmawiamy o tym jak znajomość Excela może pomóc Ci w rozwoju kariery, co nowego słychać w świecie Excela oraz czy w dzisiejszym świecie, gdzie mamy coraz więcej narzędzi automatyzujących pracę, warto inwestować czas w naukę Excela. Podczas naszej rozmowy poznasz praktyczne wskazówki i porady eksperta w zakresie wykorzystania Excela w swojej codziennej pracy. Dowiesz się czy AI w Excelu może w pełni zastąpić specjalistyczną wiedzę użytkowników. Dlatego jeśli zastanawiasz się na rozwojem swojej kariery, czujesz ze masz braki w znajomości podstawowych narzędzi Excela – ten odcinek jest dla Ciebie! 0:00 INTRO 4:34 Na początek powiedz nam proszę , jak zaczęła się Twoja przygoda z Excelem? Czy była to świadoma decyzja, czy raczej przypadek? I jak znajomość Excela pomogła Ci zrobić karierę? Jakie umiejętności związane z Excelem były najbardziej pomocne w Twojej karierze? Czy jest coś, co szczególnie wyróżniło Cię na tle innych? 15:07 Czy pamiętasz konkretny projekt lub zadanie, gdzie Excel odegrał kluczową rolę? Jakie narzędzia/funkcje Excela najbardziej Ci wtedy pomogły? 18:30 Jakie są Twoim zdaniem najważniejsze różnice między nowoczesnym Excelem a jego wersjami sprzed lat? 23:01 Excel wprowadził kilka funkcji opartych na sztucznej inteligencji, takich jak analiza danych. Czy zdarza Ci się z nich korzystać? Jak oceniasz ich przydatność? Czy pomogły Ci skrócić czas pracy? Czy uważasz, że AI w Excelu może w pełni zastąpić specjalistyczną wiedzę użytkowników? A może uważasz, że nadal potrzeba zaangażowania człowieka? Jak widzisz rolę AI w przyszłości pracy z Excelem? 37:25 Tworzysz kursy i edukujesz z Excela. Jakie elementy programu polecasz opanować jako pierwsze dla osób początkujących, a jakie polecasz dla osób chcących podnieść swoje umiejętności w Excelu na poziom ekspercki? Od czego zacząć? 43:18 Czy są jakieś przyszłe trendy lub zmiany, które według Ciebie będą miały wpływ na to, jak używamy Excela w pracy? Jak widzisz rozwój tego narzędzia za kilka lat? Sprawdź Szkolenie Michała w Szkole Jakości: https://www.policzjakosc.pl

Tym razem grabari solo, a jak bez Irene, to czas na plejadę mniej i bardziej odpowiedzialnych rad. Doradzanko w sprawie zdrady, rozstania i dywagacje: czy chłopak jest bi, bo lubi bawić się dildosem?! Zapraszamy do dyskusji!

Czytajać tysiące porad dotyczących życia z psami, ich zdrowia, diety, wychowania, szkolenia i rozwiazywania problemów wszelakich, można dostać oczopląsu. Sposoby, proponowane na rozwiązanie konkretnego "psiego problemu", często są diametralne odmienne, sprzeczne nawet w swoich podstawowych założeniach. Naprawdę nie zazdroszczę początkującym Opiekunom psów. Takim, co jeszcze wierzą w dobre rady udzielane w Internecie przez osoby, które Ich konkretnego psa na oczy nie widziały. Bawić się z psem szarpakiem czy broń boże? Klatka jest dobra czy to znęcanie się nad zwierzęciem? Szkolić czy nie szkolić? Spacerować długo czy krótko? No i rzecz najważniejsza - co w końcu z tymi podkładami? Używać ich, bo to wygodne, czy nie robić psu wody z mózgu?No nie da się ukryć, że zadając pytanie na grupach w internecie, dostaniemy wiele wzajemnie wykluczających się porad, a przy okazji często też zostaniemy obrażeni. Lub sami kogoś obrazimy, bo nas poniesie. Lub też obrazimy się zupełnie bez konkretnego powodu, bo nam się coś wydawało...A tak naprawde tych uniwersalnych porad, dotyczących życia z psem, nie jest wiele. I prawie w każdej z nich i tak można by znaleźć wyjątki. Takie psy, których nawet uniwersalne z założenia porady - nie będą obejmować. Spróbowałam jednak je jakoś sformułować. I podać najważniejsze kryterium, które powinno się dla nas liczyć, gdy wprowadzamy w życie czyjeś rady. Myślę, że wiecie, jakie to kryterium. A jeśli nie, serdecznie Was zapraszam do posłuchania, w których opowiem Wam również o naszych ostatnich przygodach, a także powspominam lata Brysiowego szczenięctwa... Nie zabraknie i wyznania z mojej strony - o błędzie (oczywiście nie jedynym, ale o wszystkich już nie będę Wam opowiadać), który popełniłam wiele lat temu. I nie był to błąd decyzji, tylko nadmiernych oczekiwań. Ale o tym opowiem Wam w dzisiejszym odcinku. 

Porady ze starego kalendarza: jak czytać książki? Zostałam fanką przedwojennego kalendarza "Iskier" z 1925 roku. Znalazłam go w kufrze, odkurzyłam i okazał się książką pełną zaskoczeń. Kawa dla Miłki: https://buycoffee.to/dziennik.zmian piękne wsparcie https://patronite.pl/milkamalzahn W ogóle, Kalendarz "Iskier" z lat przedwojennych pełnił rolę małej encyklopedii i notatnika dla młodzieży. Był też tygodniowy ilustrowany magazyn redagowany przez Władysława Kopczewskiego, zawierający różnorodne informacje, porady i treści edukacyjne. Kopczewski pisał to wszystko sam, tworząc też takie kieszonkowe kalendarze. Publikacja miała na celu wzmacnianie świadomości społecznej i kulturalnej młodych czytelników, oferując im wartościowe treści oraz inspirując do myślenia i działania. Kiedy teraz, po stu latach, czytam te porady, naprawdę czuję ich moc. Ponieważ czytanie książek i pisanie (!) to dla mnie ważna sprawa, z otwartą głową podeszłam do notatek z kalendarza o tym, jak czytać. Jak książki czytaj, konkretnie. Dziś przeważnie używamy kalendarza w telefonie – mało romantycznie, ale mega wygodnie. Niektórzy potrzebują jeszcze dużych kalendarzy, żeby ogarnąć logistycznie wiele wydarzeń naraz. Lepiej widać zapisaną przestrzeń niż wyświetlaną na ekranie, ale.. to pewnie kwestia czasu. Większość z nas ma nos w telefonie i mocno ceni funkcję przypomnień. Ech, kiedyś kalendarz to było okno na świat. Dosłownie. I przewodnik po mądrym życiu. #Podcast #KalendarzIskier #CzytanieKsiążek #PrzedwojennePorady #Odkrycia #Historia #MądrośćŻyciowa #OknoNaŚwiat #WładysławKopczewski #Edukacja @milka.malzahn ________________________ Chcesz wiedzieć więcej? Zajrzyj do mnie: facebook: https://www.facebook.com/Milka.Malzahn moja strona: https://www.milkamalzahn.pl podcasty: https://anchor.fm/milkamalzahn Radio Białystok: https://www.radio.bialystok.pl/chillout

Planujesz zakup mieszkania od dewelopera, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może interesuje Cię inwestowanie w nieruchomości na rynku pierwotnym i chcesz uniknąć kosztownych błędów? W tym odcinku zapraszam do rozmowy z Maciejem Welmanem – CEO projektu Flip Na Pierwotnym, ekspertem w obracaniu mieszkaniami deweloperskimi. Dowiesz się, jakie kroki podjąć, aby świadomie wybrać swoje wymarzone mieszkanie lub nieruchomość inwestycyjną. Omówimy kluczowe kwestie, takie jak: Jak wybrać lokalizację mieszkania, która spełni Twoje potrzeby lub będzie najlepszą inwestycją? Weryfikacja dewelopera – na co zwrócić uwagę, aby nie stracić pieniędzy? Standard wykończenia i ukryte koszty – jak czytać prospekty informacyjne i umowy deweloperskie? Jak negocjować cenę oraz warunki zakupu mieszkania na rynku pierwotnym? Odbiór techniczny mieszkania – dlaczego warto skorzystać z pomocy profesjonalisty? Maciej, który od lat specjalizuje się w flipach na rynku pierwotnym, podzieli się praktycznymi wskazówkami zarówno dla osób inwestujących w nieruchomości, jak i dla tych, którzy szukają mieszkania na własny użytek. Ten odcinek jest doskonałym źródłem wiedzy, jeśli planujesz kupić swoje pierwsze mieszkanie, zainwestować w nieruchomości lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej o rynku deweloperskim.

W tym odcinku zagłębiamy się w świat kanabichromenu (CBC) – jednego z mniej znanych, ale niezwykle obiecujących fitokanabinoidów. Naszym gościem jest Izabela Piątek, współwłaścicielka Polskiej Grupy Kapitałowej 3H, ekspertka od badań i rozwoju w branży konopnej. Dowiesz się, dlaczego CBC nazywany jest „czarnym koniem” w leczeniu depresji, jak działa na układ nerwowy, skórę oraz stany zapalne.Porozmawiamy także o jego potencjale w terapii bólu migrenowego, nowotworów i problemów jelitowych. Ale to nie wszystko – Izabela Piątek zdradza kulisy produkcji kosmetyków konopnych, radzi, jak rozpoznać wysokiej jakości ekstrakty i unikać oszustów na rynku.Jeśli interesuje Cię, jak nauka odkrywa tajemnice konopi oraz jakie są perspektywy rozwoju tej branży, ten odcinek jest dla Ciebie. Przygotuj się na sporą dawkę wiedzy, ciekawostek i praktycznych wskazówek. Włącz i posłuchaj już teraz!

W tym odcinku pokazujemy, jak działa nietypowy biznes oparty na drukowaniu na ścianach. Firma wall printers⁺, z pomocą specjalistycznej drukarki, realizuje zlecenia warte od 2,500 do 3,000 zł netto za dzień pracy. Poznajcie historię tego biznesu, obejrzyjcie realizację wyjątkowego projektu na stadionie Pogoni Szczecin, gdzie drukowano sylwetki zasłużonych piłkarzy, i dowiedzcie się, jak rozpocząć działalność w tej niszowej, rosnącej branży.W trakcie rozmowy omawiamy:✅ Koszty i przychody: Ile można zarobić na druku ściennym, od czego zależy cena i jakie są koszty początkowe.✅ Jak pozyskiwać klientów w branży, która dopiero zyskuje na popularności, oraz kto najczęściej korzysta z usług druku na ścianach.✅ Sprzedaż drukarek: Dlaczego Wall Printers oprócz usług oferuje również sprzedaż drukarek, pomagając innym wejść w ten biznes.✅ Techniczne aspekty: Jakie wymagania ma ściana, aby można było na niej drukować, oraz na czym polega serwis i konserwacja drukarki.✅ Porady dla początkujących: Jakie umiejętności są potrzebne, by odnieść sukces w tej branży i jakie trudności mogą napotkać początkujący.Zastanawiasz się nad nowym pomysłem na biznes? Druk ścienny może być interesującą i dochodową niszą – obejrzyj odcinek i sprawdź, czy to coś dla Ciebie.

W tym wykładzie Roman Majewski, przedsiębiorca i doświadczony inwestor kryptowalutowy, przedstawi kluczowe strategie inwestycyjne w świecie kryptowalut. Dowiesz się, jak zbudować portfel inwestycyjny, jak skutecznie dywersyfikować swoje środki oraz jakie metody inwestowania mogą przynieść najlepsze zyski. Poznasz takie techniki jak staking, farming, launchpad, seed, private sale, oraz trading. Dodatkowo, Roman omówi zagrożenia inwestycyjne, które warto brać pod uwagę, zanim rozpoczniesz swoją przygodę z kryptowalutami. ✅ Czym jest portfel inwestycyjny? ✅ Jakie są najskuteczniejsze metody dywersyfikacji środków? ✅ Wprowadzenie do stakingu, farmingu, launchpadów, tradingu i private sale ✅ Jakie są zagrożenia w inwestowaniu w kryptowaluty? ✅ Przykłady możliwości inwestycyjnych z portfela Romana Majewskiego Jeśli interesujesz się kryptowalutami i chcesz dowiedzieć się, jak zacząć inwestować bezpiecznie i z sukcesem – to nagranie jest dla Ciebie!

Zapisz się na Phrasal Verbs MasterClass:https://teacherola.com/masterclass

Podcast Dobrych Rzutów, na którym długo i dogłębnie omawiamy różne tematy związane z gramy fabularnymi. Teoria RPG, dyskusje, debaty, warsztaty, praktyczne problemy, luźne rozmowy, wywiady!

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Zapraszamy do naszego internetowego sklepu: www.bulwarpodlaski.pl Witamy, zapraszamy i jak zwykle odsłaniamy rąbka tajemnicy, co czeka Was w dzisiejszym odcinku: - Bulwarowe Grzybobranie, - Jesienne Boże Narodzenie w Wenezueli, - Porady na tureckie rozstania vel. Julia von Stein, - PatoWynajem Julki Wieniawy, - i wiele innych... Do usłyszenia, Bulwar Podlaski

W tym odcinku gościmy Agnieszkę Musiał-Terlecką, ekspertkę w dziedzinie HR i zarządzania zasobami ludzkimi. Rozmawiamy o tym, jak skutecznie zbudować dział HR w małej firmie oraz jakie korzyści przynosi outsourcing tych procesów. Poruszamy również kwestie motywacji pracowników, audytów personalnych oraz wdrażania pracowników. Dowiesz się, jakie są kluczowe czynniki wpływające na efektywność zespołu i jak uniknąć kosztownych błędów rekrutacyjnych. Nie zabraknie także wskazówek dotyczących budowania ścieżek kariery i systemów motywacyjnych w zgodzie z wartościami firmy. 00:00 Wprowadzenie i przedstawienie gościa 00:07 Przegląd HR Institute i oferowanych usług 01:46 Budowanie i outsourcing HR w małych firmach 03:45 Proces rekrutacji i planowanie strategiczne 07:08 Wdrożenie i integracja pracowników 08:34 Motywacja i rozwój ścieżek kariery 13:37 Różnice pokoleniowe w miejscu pracy 19:28 Modele komunikacji i rozwiązywanie konfliktów 25:17 Employer branding i budowanie marki pracodawcy 35:40 Offboarding i strategie zakończenia współpracy 37:53 Przyszłe trendy w umiejętnościach pracowników 40:04 Zakończenie i podsumowanie Gość

Zabieram Was w kawową podróż. Odwiedzimy polskie miasta, Norwegię, Nowy Jork, a nawet skoczymy na Bali. Jakżeż ja lubię odcinki takie, jak ten dzisiejszy! Spokojnie – dziś nie mówię tylko do jesieniarzy, choć aktualna pora roku jest świetna, aby odkryć nowe, kawowe historie. Bo czemu nie?Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- Mój newsletter- Newsletter o dywidendzie wspomnień- Kawiarnia PUKAKO na Bali- Aplikacja European Coffee Trip- Aplikacja Coffee Note- #011 – Prosto z World of Coffee 2024- #015 – Historia wielkiej trójcyPartnerzy: Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)Prowadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:00:00:00: INTRO00:00:33: Wstępniak00:01:26: Turystyka kawowa00:10:42: Przygotowanie do podróży00:16:45: PodsumowującW odcinku użyto darmowych podkładów dźwiękowych od BBC:- New York Backgrounds - New York Dockside, general atmosphere (bbc.co.uk – © copyright [2024] BBC)- Norway - Bar - Oslo (bbc.co.uk – © copyright [2024] BBC)- Holland - Dutch Airport, London flight announcement (bbc.co.uk – © copyright [2024] BBC)

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Zakończenie książki powinno dobrze podsumowywać historię i spinać wszystkie wątki, wyjaśniać je, a czasem i pozostawiać otwartą furtkę do kolejnych części. Jednak przede wszystkim warto postawić na emocje, które poruszą czytelnika. Jak to zrobić? Jakie są rodzaje finałów książek? Gdzie szukać inspiracji, gdy brakuje nam pomysłów na zakończenie opowiadania? O tym wszystkim posłuchasz w trzydziestym drugim odcinku podcastu Didaskalia Joanny Bagrij z cyklu #WarsztatPisarski. Szczegóły również na blogu: https://born-to-create.pl/jak-napisac-zakonczenie-ksiazki/. Linki do powiązanych artykułów i odcinków podcastu: Jak zaplanować książkę, Epilog w książce, Jak przygotować konspekt książki. Czytając książki, najczęściej obserwuję 7 poniższych rodzajów zakończenia książki: Happy end, Zakończenie smutne, Zakończenie otwarte, Zakończenie zamknięte, Zaskoczenie, Rozczarowanie I zakończenie będące wstępem do czegoś nowego. Powyższe rodzaje zakończeń można ze sobą łączyć, ale najważniejsze jest to, aby finał powieści dopasować do rytmu i stylu fabuły. Należy również wyjaśnić większość wątków, aby nie pozostawić czytelnika z uczuciem niedopowiedzenia, niewiedzy, ponieważ nie lubimy takich sytuacji. Zawsze sprawdza się gra na emocjach oraz skupienie uwagi na przełomie w historii głównego bohatera, z którym nasz czytelnik może wejść w pewną relację. Gdy zabraknie Ci pomysłów na finał powieści, polecam m.in. Odpocząć od swojej książki, Porozmawiać o fabule z bliską osobą, Zainspirować się książkami innych autorów, Wczucie się w rolę swojego czytelnika i zastanowienie się, jakiego zakończenia on by oczekiwał, Przygotować kilka wersji zakończenia i wybrać najlepsze. Dobrze sprawdza się również metoda pisania książki od końca – czyli na samym początku opracowujemy zakończenie powieści, a następnie zastanawiamy się, jakie wydarzenia mogły do niego doprowadzić i w ten sposób budujemy całą fabułę. Zaintrygowany? Koniecznie wysłuchaj odcinka podcastu i dowiedz się, jak zakończyć swoją powieść z przytupem! Jeśli chciałbyś przedyskutować temat, zapraszam do kontaktu: j.bagrij@born-to-create.pl.

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Zapraszam Was serdecznie na kolejny odcinek podcastu w Szkole Jakości, w którym poznacie najlepsze praktyki dotyczące zarządzania jakością Dostawców, dowiecie się jak wybrać tego "dobrego" Dostawcę - jak przeprowadzić kwalifikację Dostawcy i na co szczególnie zwrócić uwagę przy wyborze Dostawcy. Nie zabraknie również tematów związanych z rozwojem kariery Inżyniera Jakości. Rozdziały: 0:00 Wstęp 3:01 Skąd pomysł u Ciebie na pracę w jakości? I Dlaczego Dostawcy??? 8:23 Co skłoniło Cię do zrobienia doktoratu? Praca doktorska, patent. 19:20 Czy z perspektywy zawodowej uważasz, że warto było poświęcić swój czas i energię na studia doktoranckie? Czy wiedza i doświadczenie zdobyte podczas studiów realnie przełożyło się na wykonywane przez Ciebie obowiązki zawodowe? 20:40 Czym dla Ciebie jest rozwój? Czy Twoim zdaniem warto inwestować w swój rozwój? 23:15 Jak zgłaszać Dostawcom reklamacje zachowując z nim dobre/partnerskie relacje? 27:50 Jak na co dzień zarządzasz Dostawcami? Czy masz jakiś pro tip, którym mógłbyś podzielić się z nami? 32:35 Co rozumiesz poprzez rozwój Dostawców i w jaki sposób rozwijasz Dostawców, za których jesteś na co dzień odpowiedzialny? 38:05 Kwalifikacja dostawców 50:10 Opowiedz o problemie jakościowym u Twojego Dostawcy?

Można Pięknie Żyć *---Dobry wieczór słuchaczu! "Można Pięknie Żyć" to seria podcastów w ramach której skoncentrujemy się na kluczowym aspekcie naszego zdrowia – metabolizmie. Przeanalizujemy, jak Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów może wpływać pozytywnie na zdrowie metaboliczne. Pamiętaj, zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu po to, aby dostarczyć Tobie cennych informacji i inspiracji.  Zaczynamy! W dzisiejszym podcaście poruszymy temat, który może być kluczowy dla wielu z Was – jak zapobiec efektowi jojo po schudnięciu. Jeśli boisz się, że kilogramy wrócą, ta wiedza jest niezbędna. Istnieje pewien sekret, który może zmienić twoje podejście do utrzymania wagi na stałe. Wyobraź sobie, jak smakuje sukces, kiedy stajesz na wadze i widzisz, że efekty twojej pracy się utrzymują. Zanim jednak zaczniemy, pomyśl o tej chwili, kiedy waga znów pokazuje więcej... Znamy ten strach, a ty zapewne masz dosyć kolejnych diet i obietnic. Nie musisz nam ufać, ale zachęcamy – przetestuj tę wiedzę na sobie. Dołącz do nas na „Low Carb Festival” - to już trzecia odsłona Czystej Konferencji Braci Rodzeń, absolutnie niezwykłe wydarzenie, które w tym roku zjednoczy największych ekspertów i psychiatrów z całego świata w celu przełamania nieaktualnych paradygmatów w leczeniu chorób metabolicznych i psychicznych.Zapraszamy 21 – 22.09.2024r Wrocław.Wszelkie informacje odnośnie Low Carb Festival 2024 znajdziesz poniżej:https://braciarodzen.pl/low-carb-festival-edycja-2024-bracia-rodzen-mozna-pieknie-zyc/Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

W tym nagraniu Adrian Gorzycki dzieli się swoimi doświadczeniami i strategiami związanymi z budowaniem wizerunku firmy na YouTube. Omówione zostaną najczęstsze błędy popełniane przez twórców, znaczenie transparentności w komunikacji oraz wykorzystanie AI i automatyzacji w biznesie. Ponadto, Adrian podzieli się wskazówkami na temat efektywnego wykorzystania różnych platform społecznościowych oraz budowania marki osobistej i firmowej. Nie przegap praktycznych porad, które pomogą Ci przyciągnąć więcej klientów i zwiększyć widoczność Twojej firmy w internecie. Gość

Haha, wielki powrót powakacyjny staje się faktem! W pierwszym odcinku dowiemy się jak minęło lato kilkorgu z nas, a także jakie protipy dotyczące dobrego wejścia w jesień chcieliby nam przekazać!A jeśli chcielibyście wesprzeć nasze działania, zapraszamy do postawienia nam wirtualnej kawy na https://buycoffee.to/cierpieniamlodegomuzykaA no tak, bo w końcu nie powiedziałem kogo słuchacie. A są to:Ania z Synth FlowersBartek KionaAgata z IksówIgor z Lunatyków Martwej Dyskoteki oraz Poznańskiej Giełdy PłytowejAnia SamaPaweł Wojciechowski, czyli PaweukeMichał Bedner z 4Dzików

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

4 PORADY JAK PRZESTAĆ BYĆ SINGLEM by Asia Lelejko

W tym wideo porozmawiamy z Michałem Huzarskim, współwłaścicielem platformy Web2Learn, który pomoże nam zrozumieć, jak zarabiać na kursach online. Michał posiada ogromne doświadczenie w budowaniu biznesów online, organizacji webinarów oraz automatyzacji procesów sprzedaży. Oto, czego dowiesz się z naszego wywiadu: ✅ Kim jest Michał Kuzarski i czym się zajmuje? ✅ Jak wygląda proces tworzenia i sprzedaży kursów online? ✅ Czy na kursach online wciąż można zarabiać? ✅ Jakie są wyzwania i korzyści związane z tworzeniem kursów internetowych? ✅ Ile czasu i pieniędzy trzeba zainwestować, aby rozpocząć sprzedaż kursów? ✅ Jakie są strategie marketingowe i sprzedażowe dla kursów online? ✅ Czy trzeba mieć markę osobistą, by sprzedawać kursy online? ✅ Przykłady zarobków i sukcesów w branży kursów online Gość

Dołącz do naszej drużyny patronów i walcz o dodatkowe nagrody

Garść brutalnych porad dla samotnych facetów, by zyskali motywację do ogarnięcia swego życia, zwiększenia własnej atrakcyjności i poznania fajnej dziewczyny.

W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat uzależnienia od aktywności fizycznej. Co zrobić, gdy ruch staje się ucieczką przed bólem, dyskomfortem, nieprzyjemnymi myślami i trudnymi emocjami? Co więcej - co w sytuacji, gdy bez ruchu odczuwasz ból fizyczny, a przecież wszyscy mówią, że "ruch to zdrowie"? W tym odcinku nawiąże do aktywności fizycznej, która jest sposobem na redukcję natrętnych myśli w głowie, ale także na ucieczkę od bólu fizycznego, który może pojawić się, gdy odpoczywasz. Zapraszam!Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!Moje Social Media:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzuplChcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!

Od urodzenia czegoś się uczymy – rozwijamy umiejętności, zdobywamy wiedzę a wszystko po to, żeby osiągnąć SZCZĘŚCIE I SPEŁNIENIE. Mamy bardzo wielu nauczycieli, jednak jeden z nich jest wyjątkowy – ŻYCIE! Co jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu? Dlaczego słomiany zapał nie istnieje? Dlaczego życie można porównać do książki? Poznaj 7 prawd o ŻYCIU, które każdy powinien znać!Jeśli chcesz zobaczyć wideo lub transkrypcję tego odcinka zajrzyj tutaj: https://dorotafilipiuk.pl/psychologia/7-prawd-o-zyciu-ktore-musisz-znac/Zajrzyj również na mojego Facebooka, aby zobaczyć polecane książki, zapoznać się z ciekawostkami psychologicznymi i wiele innych : https://www.facebook.com/dorotafilipiukpl/

W najnowszym odcinku naszego podcastu gościmy Ariadnę Leśniewską, doświadczoną przedsiębiorczynię i założycielkę Centrum Skutecznego Działania. Ariadna, będąc ekspertką w dziedzinie HR, doradztwa i szkoleniowego biznesu, opowiada o swojej pasji do przekazywania wiedzy i drodze, jaką przeszła, by połączyć umiejętności zawodowe z biznesowym zmysłem. Odkryj, jak zarządza swoimi inwestycjami w nieruchomości, jakie wyzwania napotkała na swojej ścieżce oraz jakie strategie zastosowała, by osiągnąć sukces. Podcast prowadzi znany dziennikarz branżowy, skupiający się na przedsiębiorczości i innowacjach w biznesie. Spis treści: 00:00 - Ariadna Leśniewska - historia biznesowa 01:58 - Jakie były początki Centrum Skutecznego Działania? Jakie były cele? 02:30 - Jakie były pierwsze wyzwania na początku działań? 03:36 - Jak sobie radzić z konkurencją? 04:40 - Po co firmom HR wewnętrzny i zewnętrzny? Kiedy zatrudnić dział HR? 07:45 - Czy znajomość psychologii pomaga przy zarządzaniu personelem? 08:15 - Jakie lekcje przyniosły projekty międzynarodowe? 08:50 - Jakie strategie wykorzystywać przy inwestycjach w nieruchomości by był największy zwrot? 11:45 - Jakie są największe wyzwania przy zarządzaniu i najmie nieruchomościami? 12:35 - Mieszkanicznik: czy członkostwo daje jakieś korzyści? 13:26 - W jaki sposób wiedza z ASBIRO wpłynęła na rozwój twojej firmy? 14:54 - Jakie są najważniejsze zasady przy podejmowaniu decyzji biznesowych? 16:45 - Jak rozwijać skutecznie zespół w naszej firmie? 17:45 - Jak wygląda obecnie rynek szkoleniowy po pandemii? 18:40 - Jakie będą plany biznesowe na przyszłość? 20:50 - Jakie zmiany szykują się w branży HR? Czy widać jakieś nadchodzące trendy? 22:20 - Jakich błędów unikać w zarządzaniu zespołem? 22:45 - Jakie rady dla osób chcących zacząć w branży doradczej? 23:33 - Jakie książki i źródła wiedzy dla osoby która chciałaby się rozwinąć w biznesie i inwestycjach? Gość

Abp Jędraszewski doradcą małżeńskim! Internet przypomina jego wypowiedź sprzed kilku lat: "Należy trwać w małżeństwie, a zdrada może być okazją, by stawać się wiernym jeszcze bardziej." Co na to Biblia? Co z ludźmi po rozwodzie? #IPPTV #KtórędyDoNieba #Biblia #chrześcijaństwo #katolicyzm ----------------------------------------------------

Abp Jędraszewski doradcą małżeńskim! Internet przypomina jego wypowiedź sprzed kilku lat: "Należy trwać w małżeństwie, a zdrada może być okazją, by stawać się wiernym jeszcze bardziej." Co na to Biblia? Co z ludźmi po rozwodzie? #IPPTV #KtórędyDoNieba #Biblia #chrześcijaństwo #katolicyzm ----------------------------------------------------

Jak oddziałuje na nas grupa? Tomasz Gaj OP W dzisiejszym odcinku naszym gościem jest ojciec Tomasz Gaj, dominikanin, psychoterapeuta i psycholog, współzałożyciel Tabgha - Dominikańskiego Ośrodka Formacji i Rozwoju. W rozmowie poruszamy tematy dotyczące procesów grupowych w duszpasterstwie oraz jak rozpoznać i zarządzać zdrowymi i niezdrowymi dynamikami w grupach. 00:00:00 Intro 00:02:08 Jak rozpoznać niezdrowe funkcjonowanie grupy? - Wskazówki i objawy 00:04:44 Trzy zasady dysfunkcyjnych rodzin - Jak je rozpoznać? 00:05:47 Powody przynależności do grup - Dlaczego ludzie dołączają? 00:07:08 Potrzeba przynależności i wsparcia społecznego - Znaczenie i korzyści 00:10:10 Spójność grupowa i zagrożenia - Jakie są ryzyka? 00:17:02 Proces grupowy i jego etapy - Kompletny przewodnik 00:24:56 Wpływ zmian lidera na proces grupowy - Co się dzieje w grupie? 00:30:00 Problemy w duszpasterstwach i nadużycia władzy - Jak je rozpoznać? 00:32:01 Jak zadbać o swoje granice w grupie? - Porady i techniki 00:41:03 Kościół jako szpital dla zranionych - Jakie wsparcie oferuje?

Rozmawiamy o laktacji, o schematach jedzenia, wprowadzaniu stałego pokarmu. Kolki, sen, bakterie candida, jak sobie z tym wszystkim radzić? O połogu, jak się na niego przygotować? O chudnięciu po ciąży, co na rozstępy, jak szybko da się wrócić do formy? Na koniec odcinka, jak miłość do dziecka zmienia człowieka. Z tematami odcinków lub chęcią wystąpienia jako gość odcinka, piszcie do nas na: dominika@odwyk.com karolina@odwyk.com Jeśli chcecie kontakt do Justyny, dajcie nam znać w mailu :) Po więcej zapraszamy na: www.odwyk.com

Mamy przyjemność zaprosić Was na wywiad z Natalią Dziubińską, z absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, z doświadczoną fizjoterapeutką, która pomaga nie tylko osobom cierpiącym, ale i sportowcom, czy tym, którzy chcą zapobiec dolegliwościom cywilizacyjnym.Pani Natalia, jest ekspertem w dziedzinie utrzymania zdrowego i świadomego trybu życia. Jej praktyka obejmuje terapie związane z bruksizmem, wadami postawy, zmianami zwyrodnieniowymi, a także przygotowanie pacjentów do zabiegów operacyjnych i ich rehabilitację. Zdrowy i mobilny kręgosłup, silne mięśnie i stawy to podstawa długowieczności.W trakcie naszego spotkania, Natalia Dziubińska podzieliła się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat znaczenia aktywności fizycznej i prawidłowej postawy dla zdrowia, szczególnie ważnego w pracy nauczyciela, również w pracy z uczniem. Ta rozmowa to nie tylko okazja do zdobycia cennych informacji o fizjoterapii, ale także inspiracja do wprowadzenia zdrowych nawyków w życie zarówno nauczycieli, jak i uczniów.Natalię znajdziesz tutaj: https://facebook.com/fizjobeautynataliadziubinska___________________________________________________Strona odcinka: https://plandaltonski.pl/podcast/Jeśli chcielibyście nas wesprzeć jako twórców, zapraszamy na stronę: https://buycoffee.to/ondu, gdzie można postawić nam wirtualną kawę :-) DziękujemyJeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.Dziękujemy, że nas odwiedziłaś/eś, mamy nadzieję, że nie zapomniałaś/eś zasubskrybować naszego podcastu, za co z góry serdecznie dziękujemy.Link do materiałów na temat planu daltońskiego: https://plandaltonski.pl

Zostań patronem tego podcastu na http://www.patronite.pl/maopowiedziane Piąty sezon Mao Powiedziane dobiega końca. To już 87 odcinek naszego podcastu. Niejednokrotnie podkreślaliśmy, że nie bylibyśmy w stanie zajść tak daleko bez naszych patronów i słuchaczy. Ten odcinek to forma podziękowania w najlepszy znany nam sposób, czyli… poprzez mówienie o Chinach. A konkretnie: odpowiadając na pytania, które przez ostatnie dwa tygodnie zbieraliśmy na http://www.patronite.pl/maopowiedziane od osób, które nas tam wspierają. Tytuły polecanych książek:Shen Wei – Conceptualizing the Regulatory Thicket China's Financial Markets after the Global Financial Crisis.Arthur R. Kroeber – China's Economy: What Everyone Needs to KnowMark Wu – The 'China, Inc.' Challenge to Global Trade GovernanceYuen Yuen Ang – China's Gilded Age: The Paradox of Economic Boom and Vast CorruptionWang Feiling – Organizing Through Division and ExclusionLeta Hong Fincher – Betraying Big Brother:The Feminist Awakening in ChinaKatrien Jacobs – People's Pornography - Sex and Surveillance on the Chinese InternetKenneth Lieberthal – Policy Making in ChinaKenneth Lieberthal – Governing China: From Revolution Through ReformFranz Schurmann – Ideology and Organization in Communist ChinaSpis treści:(0:00) Wstęp(2:14) Stosunek społeczeństwa do AI w inwigilacji(7:14) Wojna na Ukrainie w chińskich mediach(12:05) Chińscy robotnicy w „fabryce świata”(17:43) Pożądana chińska cecha(20:30) Egzaminy urzędnicze(30:38) Narkotyki i dopalacze w Chinach(37:57) Jak Piotr trafił do Chin(40:05) Popularne książki i autorzy w Chinach(46:28) Polecamy książki(51:00) Chińskie portale informacyjne(52:49) Porady dla turystów(55:58) Z czego śmieją się Chińczycy(59:50) Stosunek Chińczyków do Indii(1:03:18) Prawo jazdy w Chinach(1:07:36) Działalność gospodarcza w Chinach(1:11:41) Nauka chińskiego(1:16:03) Chińskie piosenki na YouTube(1:17:04) Chiński odpowiednik Spotify(1:18:08) Jakość budynków a jakość infrastruktury(1:21:14) Trzy przewagi Chin nad Zachodem i Zachodu nad ChinamiNapisz do nas na kontakt@maopowiedziane.pl  Postaw nam kawę na http://buycoffee.to/maopowiedziane 

Learn Polish in a fun way with short Episodes. On this episode we talk about  Porady jak mówić po polsku szybko - Tips on how to speak Polish fast . ===== Thanks to my Sponsors for Helping Support me:   If you or know some body you know is struggling with anxiety and want to know how to be 100% anxiety free, in 6 weeks, without therapy or drugs, fully guaranteed - then let me tell you about our sponsor Daniel Packard.   Daniel Packard is a U.C. Berkeley Mechanical Engineer and his research company spent 8 years researching and testing to develop an innovative process that solves your anxiety permanently in just 6 weeks - with an astounding 90% success rate.  And because their program is so effective, people who join their program only pay at the end, once they have clear, measurable results.   If you're interested in solving your anxiety in 6 weeks - fully guaranteed  - and you want to learn more and have a free consultation with Daniel, go to https://www.danielpackard.com/ --------------------------   Do you have High Blood Pressure and/ or want to get off the Meds   Doctors are amazed at what the Zona Plus can do   $50 Discount with my Code ROY https://www.zona.com/discount/ROY   —----------------------------- Quality  Polish manufacturer of Metal Products for Telecommunication + workshop equipment and other metal articles. Brochure https://bit.ly/ROY-partnercode . Let us know if you would like a quotation shipped internationally and very competitive rates   ---------------   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   Our Websites https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/   https://learnpolish.podbean.com/     Find all Graphics to freely Download https://www.facebook.com/learnpolishpodcast     Start Your Own Podcast + Social Media & Donations https://bio.link/podcaster     All other Social Media & Donations https://linktr.ee/learnpolish   Spotify https://open.spotify.com/show/0ZOzgwHvZzEfQ8iRBfbIAp   Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/learn-polish-podcast/id1462326275   To listen to all Episodes + The Speaking Podcast + The Meditation Podcast + Business Opportunities please visit http://roycoughlan.com/ ===================================== 1st Episodes https://learnpolish.podbean.com/page/35/ ===================================== Now also on   Bitchute https://www.bitchute.com/channel/pxb8OvSYf4w9/   Youtube https://www.youtube.com/channel/UC9SeBSyrxEMtEUlQNjG3vTA   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/  -------------------------------------------------- In this Episode we discuss:   Porady jak mówić po polsku szybko - Tips on how to speak Polish fast   Zadawaj pytania - Ask questions   Słuchanie muzyki po polsku - Listening to music in Polish   Oglądanie filmów po polsku lub z polskimi napisami - Watching movies in Polish or with Polish subtitles   Notowanie nowych słówek - Memorizing new words   Gry planszowe, karty - Board games, cards   Motywuj siebie - Motivate yourself   Być wśród pozytywnych ludzi - Be among positive people   Kontakt z Polakami - Contact with Poles   Przyjedź do polski - Come to Poland Graphic can be downloaded from here https://www.facebook.com/learnpolishpodcast --------------------------------------------------------------- If you would like Skype lessons from kamila or her team please visit http://polonuslodz.com/   All Polish Episodes / Speaking Podcast / Meditation Podcast / Awakening Podcast/ Polish Property & business Offers - http://roycoughlan.com/   Donations https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/support/   Store https://www.podpage.com/learn-polish-podcast/store/   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )   #learnpolish #polishpodcast #learnpolishpodcast #speakpolish

Jesień to początek sezonu infekcyjnego. W podcaście „Zdrowie bez cenzury” Anna Kaczmarek razem z dr n. med. Agatą Sławin- specjalistką medycyny rodzinnej m. in. o tym co zrobić by chronić się przed infekcjami, kto najbardziej jest narażony na powikłania po grypie, przeciwko  jakim inny wirusom powinniśmy się zaszczepić przed sezonem, po co nam w domu pulsoksymetr, kiedy zgłosić się do lekarza a kiedy leczyć się w domu i dlaczego zwykły kaszel może być groźny dla zdrowia seniorów. - Jak będzie wyglądał sezon infekcyjny w tym roku? To zależy w dużej mierze od nas samych, również od tego czy zechcemy pokusić się ponownie noszenie masek, w sytuacji gdy jesteśmy przeziębieni i chorzy. Mimo, ze nie ma takiego obowiązku, powinien to być etyczny obowiązek w stosunku do nas wszystkich: najbliższych, sąsiadów, personelu medycznego i do osób, z którymi stykamy się we wszelkich przestrzeniach – mówi pani doktor.

Jesień to początek sezonu infekcyjnego. W podcaście „Zdrowie bez cenzury” Anna Kaczmarek razem z dr n. med. Agatą Sławin- specjalistką medycyny rodzinnej m. in. o tym co zrobić by chronić się przed infekcjami, kto najbardziej jest narażony na powikłania po grypie, przeciwko jakim inny wirusom powinniśmy się zaszczepić przed sezonem, po co nam w domu pulsoksymetr, kiedy zgłosić się do lekarza a kiedy leczyć się w domu i dlaczego zwykły kaszel może być groźny dla zdrowia seniorów. - Jak będzie wyglądał sezon infekcyjny w tym roku? To zależy w dużej mierze od nas samych, również od tego czy zechcemy pokusić się ponownie noszenie masek, w sytuacji gdy jesteśmy przeziębieni i chorzy. Mimo, ze nie ma takiego obowiązku, powinien to być etyczny obowiązek w stosunku do nas wszystkich: najbliższych, sąsiadów, personelu medycznego i do osób, z którymi stykamy się we wszelkich przestrzeniach – mówi pani doktor.

Być może często spotykasz się z tym, że lekarze i dietetycy są zafiksowani na temat jakiegoś sposobu na uregulowanie hormonów. Zazwyczaj zalecają sztywne trzymanie się konkretnej diety, suplementacji, ilości i regularności wysiłku fizycznego. Być może Ty wtedy czujesz presję, by podołać tym zaleceniom. Tutaj zaczyna się problem, bo presja, stres, zmuszanie się do wyśrubowanych nawyków jest właśnie przyczyną wielu zaburzeń hormonalnych i tu błędne koło się zamyka.Dlatego nagrałam ten podcast, by zaproponować Ci 4 wskazówki jak szybciej uregulować hormony i co warto sobie uświadomić, by nie wpadać w tego typu pułapki. Możesz odsłuchać go tutaj w formie audio, a jeśli wolisz to niżej jest link do wersji w formie wideo