Anticoach

I dagens episode snakker jeg med Håkon Leigland. Han har 20 års fartstid som lærer i skolen. Han deltok som lærer i den NRK sendte dokumentarserien "Gutter på randen", hvor vi får følge skoletrøtte gutter som deltar på "Guttas Campus". Vi snakker selvsagt om "Guttas Campus". Men også om skolen generelt, utviklingen, sosiale medier, farsrollen osv. Takk til Bergen Lydstudio for etterarbeid på lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode skal du få høre mer om dette enkle, men utrolig viktige spørsmålet, Hva er det verste som kan skje? Hvor ofte står vi ikke i situasjoner hvor vi opplever mangel på kontroll eller kjenner på prestasjonspresset foran en oppgave vi skal gjøre? Og hva gjør vi da?For mer kontakt eller mer info om Anticaoch, besøk anticoach.noTakk til Bergen lydstudio for etterarbeid på lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kjenner alle uttrykket «å bli den beste versjonen av oss selv». Og det er noe fint og inspirerende og nærmest forlokkende å alltid kunne bli bedre. Optimalisere. Forbedre. Men det er også noe slitsomt og destruktivt med tanken på å skulle være den beste utgaven av oss selv. I dagens episode snakker jeg om hvorfor vi kan slippe litt taket i ideen om at vi skal være den beste utgaven av oss selv. Takk til Bergen lydstudio for etterarbeid på lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja.. Podcasten har stått opp igjen fra de døde! Snakker i dagens episode om hvordan alt vi ser, leser og hører fargelegger hvordan vi ser verden. Eller eventuelt tar bort all farge og nyanser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når noen skriver at noe gjelder alle, bør man være skeptisk. Alle. Det er lett å si, men gjelder det egentlig alle? Langt i fra alltid. Men enkelte ting gjelder alle. I dagens episode snakker jeg om tre spørsmål som mennesket søker svar på i møte med andre.Takk til Bergen lydstudio for etterarbeid på lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne episoden snakker jeg om 10 enkle meldinger du kan sende som støtte til noen som trenger det. Vi tenker jo ofte på andre, men noen ganger trenger de tankene noen bein å gå på. De man tenker på trenger å vite at du tenker på dem. Takk til Bergen lydstudio for etterarbeid på lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg har ikke tatt podcasten av luften. Bare tatt en god pause. Men nå er det nytt år. Og ny episode. Jeg fikk en telefon i dag av en journalist i Bergensavisen som lurte på om jeg kunne være med i en sak om influensere i Bergen som er kristne. What!? Jeg visste ikke helt hva jeg skulle si.. Så jeg tenker høyt om dette. Også snakker jeg litt om de lommene eller stedene vi kan stikke oss bort uten å bli forstyrret. Takk til Bergen lydstudio for etterarbeid på lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens episode svarer Andreas på spørsmål fra innsender. Hvordan oppmuntre en venn som er deprimert? Et litt vanskelig spørsmål, men Andreas tenker høyt og prøver å gi et godt svar til innsender. Har du spørsmål du ønsker besvart i podcasten? Gå inn på anticoach.no og send inn spørsmål.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det har gått noen uker siden jeg sist la ut en episode. I dagens episode deler jeg litt om hva jeg er grunnen til dette. Noen ganger befinner man seg midt i sorgens kapittel og må ta en time out. Takk til Bergen Lydstudio for etterarbeid på lyd. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mange starter opp med nye studier i disse dager, og spørsmålet mange stiller seg er, har jeg valgt riktig? Usikkerheten knyttet til studievalgene er nok sterkt overdrevet om vi tenker langsiktig i stedet for kortsiktig. For er det egentlig så viktig om studievalget føles hundre prosent riktig? Også snakker vi om ferie og rytme. Og service for sjelen. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I denne siste episoden før sommeren prater Andreas om året som har gått. Det har vært et bra år på mange måter, men det har også vært krevende. Og nå er sommeren en kjærkommen tid rett rundt hjørnet. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det har gått over ett år siden sist jeg satt meg på et fly for å holde foredrag. I forrige uke dro jeg til Oslo igjen og holdt to foredrag. MED FOLK I SALEN! Hvilken følelse det var. I dagens episode får du høre litt fra dette og om det svarte til forventningene. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Når vi oppdager at barna våre gjør eller har gjort noe vi mener er ganske ille, hvordan takler vi det? De episodene vi ikke nødvendigvis takler på strak arm, men som krever at vi leiter godt i verktøykassen som foreldre. I dagens episode snakker Andreas om hvordan håndtere slike situasjoner (ideelt sett) men som vi ofte mislykkes med. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Etter å ha jobbet med folk og formidling hele mitt voksne liv, så er det mange ganger jeg har hørt at folk si: det virker så meningsfylt det du jobber med. Men hva er det som gjør at vi kategoriserer noe som mer meningsfylt enn andre ting? Min påstand er at det kan være like meningsfylt å drive butikk på hjørnet som å jobbe i Leger uten grenser. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi må oppsummere 17.mai feiringen. Strålende vær og pakket med folk i byen. Blir det ikke pandemi-peak nå så skjønner jeg ingenting. Også må vi snakke om ungdom fremtidsutsikter. Hvorfor er det så mange unge som ikke ser lyst på femtiden sin? Vi trenger å fortelle historier som inspirerer unge mennesker.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens episode er det litt info som gjelder. Ny nettside, ny podcast osv.. Og behovet for et større kreativitet rom i hverdagen. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La oss bare si det som det er, det er ikke enkelt å være forelder. Altså, det er ikke rakettforskning som kreves for jobben, men det er vanskelig. Og krevende. Selvsagt er det kjekt, men det er ikke det vi skal snakke om i dag. I dag snakker jeg om at det kan være ganske vanskelig å være far. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens episode snakker Andreas om det faktum at han bikker 40 år. Er livet over? Er det nå man får leddgikt? I tillegg så er han innom redningsaksjonen på Sotrabroen og ikke minst forbudet mot mannlige gatenavn i Bergen.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Noen ganger venter vi på et eller annet startsignal før vi føler vi kan sette i gang. At det er noen som skal si: nå kan du gå i gang. Som oftest kommer det aldri noe klarsignal. Kanskje fordi klarsignalet er der hele tiden. Det er bare å begynne.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Kjører en litt lett podstart etter påsken og svinger innom koronatesten som jeg måtte ta her om dagen. Også snakker jeg om det faktum at jeg får den mørkeste stemmen når jeg er forkjølet. Som sagt, en litt lett start. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Stand Up komiker, Christoffer Schjelderup gjester Anticoach podcasten. Og som seg hør og bør dekker vi da et vidt spekter av tema. Økonomi. Lagunen. Greven. Hvem er vittig i Norge? Og kan man tulle med alt? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I dagens episode snakker Andreas om hva det kan innebære å gå den veien man ønsker. At strømmen vi følger ikke nødvendigvis tar oss dit vi ønsker oss.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er pulsslagene i et menneske som beveger seg fremover i livet? Å ha noe å tro på, og noen som tror på deg. I dagens episode snakker Andreas om disse to viktige faktorene som tidvis kan glimre med sitt fravær.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Tenk på det.. En vakker dag skal vi si, husker du koronaviruset? Vi kommer garantert til å huske alle de kjipe tingene med viruset. De lange dagene og kveldene hvor det ikke skjedde så mye, stengte skoler og hjemmekontor. Men vi kommer også til å huske hvordan vi tok vare på hverandre. Hvordan vi alle gjorde vårt beste for å justere og endre oss i takt med tiltakene som dukket opp. Hvordan vi kom oss gjennom denne vanskelige tiden. Fordi vi ikke ga oss.Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fredrik Saroea har ledet Datarock universet siden år 2000, og før helgen slapp de ny singel, "Video Store". I denne innholdsrike samtalen forteller Fredrik blant annet om oppveksten på Askøy utenfor Bergen, hvordan det har vært å holde på med Datarock i over 20 år, soloplaten hans som kommer snart, verdien av middelmådighet og myyye annet. Enjoy! Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. 

I dagens episode snakker Andreas om vesensforskjellen ved å ikke gjøre ting for å bli noen, men gjøre ting fordi vi er noen. Hvem du er bør danne grunnlaget for hva du gjør. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio

Vi overøses av ekspertråd på alle livets områder i alle kanaler. Men, gjør det oss egentlig tryggere? Fører det egentlig til at vi stoler mindre på oss selv ved at vi stadig må sjekke inn hos ekspertråd på ulike områder av livet?  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. 

Hva gjør vi når planene våre går i vasken? Når det vi så for oss ikke ble noe av likevel og vi sitter igjen med en følelse av å ha feilet? Da er det fint at det alltid finnes flere veier å gå.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio 

I denne episoden snakker Andreas om kontroll. Om det å våge å slippe kontrollen litt oftere. Spesielt på de tingene vi prøver å ha kontroll på men som egentlig er utenfor hva vi kan styre.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio

I dagens episoden snakker Andreas om ytringsfrihet. Og selvbeherskelse. For hva skjer når evnen til å beherske seg selv i meningsutvekslingen forsvinner? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.

I årets første episode snakker Andreas om hverdagshistoriene mange av oss drasser på, og hvordan vi kan legge til rette for at historier blir satt ord på. Et enkelt ord som "fortell" byr opp til samtale, og er noe vi alle kan gjøre. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.

I årets siste podcastriepisode ser Andreas litt tilbake på året som har gått. Det har blitt laget 54 podcastepisoder og et kobbel av glimrende gjester har vært innom. Også må vi alle få kjenne på en god nok jul i år! Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. 

Jeg har aldri noen sinne brukt så mange timer på YouTube som i år. Men jeg har blitt klokere. Jeg lært nye ting av flinke folk som snekrer sammen glimrende tutorials om ting man behøver å lære. Også må vi snakke om julen. Om det å bestemme seg litt på forhånd for hvordan den skal være. Blant annet tenke gjennom hvor mye man skal drikke i julen. Spesielt med tanke på at det ikke er alle som gleder seg like mye til disse desemberdagene.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. 

I denne episoden snakker Andreas med låtskriver, artist og poet, Trygve Skaug. I en trapp i Grieghallen i Bergen snakker vi blant annet om musikkarrieren, det å være borte fra hjemme, poesien, sceneskrekk og en del andre ting. Episoden ble først sendt 31.okt 2018.

Å kunne sette pris på seg selv er kjernen i en god selvfølelse. Vi er ofte flinke til å vise de vi har rundt oss at vi setter pris på dem, men å sette pris på seg selv kan noen ganger være vanskelig. I dagens episode snakker vi om egenverdi og hvorfor den er viktig. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.

I dagens episode må jeg dele en bekymring. Konsekvensene av Covid-19 treffer også ungdommene våre. Jeg tror det er viktigere enn noen gang at vi som voksne følger med i timen nå og kommer tettere på de unge. Slik at det ikke vokser frem miljøer med rus og kriminalitet.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. 

2020 skriver seg ikke inn i historien som et hurra-år på noen måte. Det har vært et spesielt og krevende år. Men, har det også skjedd bra ting dette året? I dagens episode parkerer vi Trump og Covid-19 og snakker om det som har vært bra. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.

Vi er inne i runde to av pandemien, og mange går gjennom tøffe tak både privat og på jobb. I dagens episode snakker Andreas om at det finnes lys i tunnelen. At vi ikke må grave oss ned.  Følg Andreas i sosiale medier:Instagram - @andreasgravdalFacebook - @anticoachpodcastenYoutube - Anticoach

Stor stas å ha Marthe Valle tilbake på podcasten igjen. Med på telefon fra flytoget i Oslo snakker jeg med Marthe om blant annet hvordan pandemien påvirker oss psykisk. Og blir viktigheten av psykisk helse underkommunisert i alle de fysiske restriksjonene som innføres? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.  

I dagens episoden snakker Andreas om takknemlighet og et nytt familierituale som familien Gravdal har innført denne måneden. Også snakker vi om forskning som viser hvor lenge en lottomillionær kjenner på lykkefølelsen etter å ha vunnet. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio 

I denne episoden snakker jeg med psykolog Trond Haukedal om hvordan finne "god nok" følelsen i en hektisk hverdag med mye krav og forventninger. Episoden ble først publisert 18.sept 2018.

Nye restriksjoner. Og vi her på Bjerget tar nok et tak. Jeg har uansett kjøpt meg en ti-pakning med munnbind for første gang i livet. Må innrømme at jeg snakker  (litt frustrert) om kommunikasjonen som lokale og nasjonale myndigheter har rundt pandemien. Og lurer også på hvorfor det ikke er obligatoriske koronatester for alle som flyr inn fra utlandet? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.

Vi skryter for lite av hverandre. Altså, det vil si vi tenker gjerne de fine tingene om andre, men så stopper det der. I dagens episode snakker Andreas om skryt. At vi rett og slett må skryte oftere av hverandre.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. 

Langsiktighet stjeler aldri overskriftene. Det er for kjedelig. Vi vil ha korte og raske oppdateringer på det meste. Men er evnen til å tenke langsiktig en undervurdert suksessfaktor? Være seg om vi snakker om barna våre, parforholdet eller jobben så er langsiktighet viktigere enn vi kanskje er bevisst på. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.

Andreas snakker om sin litt over snittet hang til å lese nyheter, og har samtidig innsett at han leser for lite bøker. Derfor er planen å lese én bok i måneden. Også snakker han om at podcasten nå kommer to dager i uken, mandager og torsdager. Episoden er gjort i samarbeid Bergen lydstudio.

I dagens episode snakker Andreas Verdensdagen for psykisk helse. At vi alle er mer enn bare det vi ser. Om det å bry seg og det å være brysom. Ikke glem at å bry seg inneholder et snev av brysom. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. 

I dagens episode har jeg besøk av relasjonshøvdingen og tidligere Mesternes mester, Marco Elsafadi. Hele sitt voksne liv har han jobbet med både unge og voksne, og spesielt engasjert seg i forebygging av utenforskap. Jeg lurer blant annet på hva som er drivkraften hans. Og hvordan har det vært å jobbe med ungdommene i etterkant av SIAN markeringen på Festplassen i Bergen i august? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.

I dagens episode snakker jeg med Morten Tungesvik. I tillegg til å være en veldig fin fyr er han også kokk og medeier i restauranten BARE som 17.februar (2020) kunne smykke seg med en Michelin stjerne. Vi snakker selvsagt om hvordan det er å være første restaurant i Bergen som har klart å få denne gjeve utmerkelsen.  Også snakker vi om avholdsstandpunktet og hvordan det funker å være avholdsmann i restaurantbransjen. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.

Det er bra å være tolerant, raus og forståelsesfull. Men enkelte ganger er det viktig å gi beskjed og sette grenser. I dagens episode forteller Andreas om da han i en alder av 24 år leverte sin oppsigelse til sjefen pga blant annet elendig arbeidskultur på arbeidsplassen. Og hvordan det føltes å forklare dette for sjefen.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.

Med fare for å hisse på seg lærerstanden så lurer han på om det egentlig er nødvendig å kjøre planleggingsdag allerede tre uker etter at skolen har startet? Også dette sleipe ordet "me time". Vi har for mye "me time" i Norge. Og hvilke preferanser har Andreas på de ulike typene Antibac?   Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. 

I dagens episode snakker Andreas om disse definerende øyeblikkene i livet som blir til nye kapitler. Før og etter øyeblikkene som for eks. da man fikk barn. Eller da man mistet jobben. Eller da covid-19 skjedde. Hva og hvem er med på å gi oss perspektiv på de ulike definerende øyeblikkene vi opplever?   Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.