Podcasts about relasjoner

Gjest: Anders Solfjeld Gjerdseth, par- og familieterapeut med mer enn 25 års erfaring fra arbeid med par, familier, foreldre og mennesker som står i krevende relasjoner.Visste du at relasjoner er det viktigste for helsen vår? Relasjoner kan gi oss trygghet, tilhørighet, støtte og glede – og ha stor betydning for både den psykiske og fysiske helsen vår. Samtidig kan relasjoner være en betydelig kilde til stress, utrygghet og belastning.Hva er det egentlig som gjør en relasjon god? Og hva trenger vi for å føle oss trygge sammen med andre?Dette er et så viktig tema at vi har viet det en lengre samtale, delt i to episoder - dette er del 1.I denne episoden snakker vi blant annet om:Hvorfor tilhørighet og gode relasjoner er så viktig for ossHva som skaper trygghet i møte med andre menneskerFølelser og hvorfor det kan være så vanskelig å fortelle hvordan vi egentlig har detVerdier og hvordan de påvirker relasjonene våreTilstedeværelse og medmenneskelighet som grunnlag for å føle oss trygge i hverandres nærværHvordan vår egen historie påvirker måten vi møter partneren vår, barna våre og menneskene rundt oss påBiologiske forskjeller mellom kjønn, likeverd og likestillingHvordan endringer i samfunnsstrukturen, høyt tempo, individualisme og stadig flere krav kan utfordre relasjonene våreAnders deler raust av sin kunnskap og mange kloke perspektiver som nok vil sette i gang noen tanker og refleksjoner – om deg selv, relasjonene dine og menneskene rundt deg. Du finner Anders her: www.pharus.aswww.instagram.com/parterapeuten_andersDu finner Annette her: www.instagram.com/annette_loenoReklame:Vagus Magi Dagsretreat Stavanger 27.09.24Vagus & Mindfulness Retreat Spania juni 2027Rødlysterapiapparatet FlexBeam Foredrag med Torkil Færø og Annette Løno: Vagusnervens - kroppens skjulte superkraft* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand, ta kontakt med kvalifisert helsepersonell. Takk for at du lytter! Jeg blir takknemlig om du deler episoden og gir en god vurdering i din podcastapp.

I denne episoden av Helhjerta møter vi Espen Langstedt, mentaltrener, coach og organisasjonskonsulent. Gjennom en åpen og personlig samtale deler han historien om hvordan en alvorlig utmattelse ble et vendepunkt som ledet ham inn i arbeidet med menneskelig utvikling og mental styrke. Samtalen utforsker temaer som selvfølelse, sårbarhet, mot, verdier og psykologisk trygghet, og hvorfor balansen mellom hodet og hjertet er avgjørende for både trivsel, relasjoner og prestasjoner. En inspirerende episode for alle som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.

Hvor mye av den vi er, formes egentlig av hjernen vår – og hvordan påvirkes kvinnehjernen av hormoner, livsfaser, stress, relasjoner og erfaringene vi gjør oss gjennom livet?I denne episoden snakker vi om hvordan kvinnehjernen utvikler og forandrer seg fra pubertet og menstruasjonssyklus, gjennom graviditet, barseltid og morsrollen, og videre inn i overgangsalderen. Vi snakker også om hvordan stress, traumer, tap og andre livserfaringer kan påvirke hjernen biologisk, og om hvorfor mer kunnskap om kvinnehjernen kan få stor betydning for både fysisk og psykisk helse.Dagens gjest er Ann-Marie de Lange, klinisk psykolog med doktorgrad i kognitiv nevrovitenskap. Hun leder forskningsgruppen FemiLab og er aktuell med boken Kvinnehjernen.Vi snakker blant annet om:Forskjeller og likheter mellom kvinnelige og mannlige hjernerHvordan hormoner påvirker hjernen vårHva som skjer i hjernen gjennom menstruasjonssyklusenHvordan graviditet og morsrollen former hjernenSpontanabort, infertilitet og belastningerHvordan stress og traumer kan sette spor i hjernenHjernetåke og humørsvingningerSammenhengen mellom hormoner, søvn og psykisk helseHva som skjer i hjernen i overgangsalderenOm hormonbehandling kan påvirke hjernehelsenHva som beskytter hjernen gjennom livetOg hva vi selv kan gjøre for å styrke hjernehelsen vårFor mer fra Ann-Marie:Boken: Kvinnehjerneninstagram.com/annmarie.delangeLinkedIn: Ann-Marie De Langehttps://www.femilab.co.uk/Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor mye formes selvbildet vårt av hvordan andre møter oss? Hvordan påvirker relasjonene våre selvfølelse, psykisk helse og evnen til å regulere følelser gjennom livet?Hva skjer når barn ikke opplever trygghet, nærhet og forståelse?Dette er noen av temaene vi utforsker i dagens episode med Zemir Popovac. Zemir er psykologspesialist og jobber blant annet ved Stendi barnevern, Norges politihøyskole og Kripos og er særlig opptatt av utviklingspsykologi, relasjoner og hvordan måten vi blir møtt på former oss. Han er også forfatter av Barn som utøver vold. I denne episoden går vi inn på:Hvordan måten vi blir møtt på former selvfølelse, relasjoner og psykisk helse.Hvorfor mangel på trygghet og respons fra omsorgspersoner kan føre til dopaminsøkende atferd og senere avhengighet.Hvor viktig relasjoner og fellesskap er for helsen vår.Hvorfor vi sammenligner vårt indre med andres ytre på sosiale medier.Hva som ligger bak når barn utøver vold – og hvorfor vold ikke er en identitet, men et uttrykk for det barnet ikke klarer å håndtere.Kontrakt uten kontaktHvorfor det å gjøre noe for andre også kan være en vei til å få det bedre selv.For mer fra Zemir Popovac:Boken: Barn som utøver voldLinkedIn: Zemir PopovacØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor godt kjenner du egentlig deg selv? Vet du forskjellen på det du virkelig ønsker og det du har lært at du burde ønske? Og når var sist du kjente at du var helt i vater?Vi bruker mye tid på å optimalisere kroppen, prestasjonene og hverdagen. Men hva om den viktigste investeringen i helse handler om noe helt annet? Om relasjonene våre. Om trygghet. Om grenser. Og om å tørre å leve mer i tråd med den vi egentlig er.I denne episoden her vi med oss Therese Tonning igjen. Denne gangen sammen med sin makker Tore Petterson fra podkasten Psyke Tilstander. Sammen står disse to også bak Relasjonskraft-konferansen, hvor årets tema er «Dine grenser – din kraft».Sammen utforsker vi spørsmål som mange av oss bærer på:Hvorfor mister så mange kontakten med seg selv?Hvorfor er det så vanskelig å si nei, selv når kroppen sier ja til å sette en grense?Kan følelsen av tomhet egentlig være et signal om at vi lever for langt unna våre egne behov?Hvordan påvirker trygge relasjoner nervesystemet, helsen og livskvaliteten vår?Er emosjonell trygghet en like viktig helsefaktor som søvn, kosthold og trening?Og hva betyr det egentlig å leve et godt liv?Dette er en samtale om motet til å være ærlig med seg selv. Om å forstå egne mønstre, bygge relasjoner som gir energi samtidig som vi tilbake til den indre stemmen som altfor lett drukner i støyen rundt oss.Kanskje handler ikke et rikere liv om å gjøre mer.Kanskje handler det om å komme nærmere den du allerede er.Relasjonskraft konferansen: https://www.relasjonskraft.onePodcasten Psyke Tilstander:https://podcasts.apple.com/no/podcast/psyke-tilstander/id1812704582?l=nbTherese insta: @terapeut.theresetonningTore insta: @torepettersonTakk til Mic Drop Media for redigering

Velkommen til en ny Best of-episode av Bak Fasaden.I sommer henter vi fram noen av historiene som har berørt lyttere gjennom årene. Historier som har satt spor, både hos meg og hos dere.I denne episoden skal du få høre utdrag fra to kvinner som har vist et helt utrolig mot ved å dele det de har vært gjennom. Først møter du Kine, som overlevde et forhold preget av torturlignende vold. Deretter får du høre Karoline, som forteller sin historie om voldtekter, vold og hvordan traumer kan prege et menneske lenge etter at det verste er over.Dette er sterke historier, og de kan oppleves triggende for noen. Ta vare på deg selv mens du lytter, og husk at det er helt greit å ta pauser underveis.Tusen takk for at du lytter, og for at du er med på å gi disse historiene videre liv. Fortsatt god sommer ☀️Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. TM legetjenester har også onlinekonsultasjoner så legene der kan brukes av hele Norge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I hele juni var vi gjester hos Annikens pod Kjærlighetsmønstre, og i juli sender vi disse 4 episodene. Her er første:Mange leser, lærer og forstår seg selv, men opplever likevel at stress, uro og gamle mønstre sitter fast i kroppen.Hvorfor?I første episode i serien møter vi Anniken. Kjærlighetsmønstre møter Biohacking Girls, Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Vi snakker om hvorfor nervesystemet må være med for at endring skal vare, og hvordan søvn og restitusjon påvirker alt fra energi og følelser til relasjoner. Når du får det bedre med deg selv, blir det også lettere å ha det godt med andre.God lytt

I denne episoden utforsker vi først hvordan negative relasjoner kan påvirke hvordan vi eldes. Hva skjer egentlig i kroppen når vi har med mennesker i nære relasjoner å gjøre, som tapper oss for energi? Vi ser nærmere på forskning på såkalte «hasslers» – personer som gir andre stress over tid – og diskuterer om slike relasjoner faktisk kan bidra til raskere biologisk aldring. Deretter løfter vi blikket og ser på optimisme: Kan en positiv grunnholdning beskytte helsa vår, gi bedre livskvalitet og til og med påvirke risiko for sykdom og demens? Og er optimisme noe vi er født med, eller kan den trenes opp? Som vanlig tar vi også et skråblikk på forskningen. Denne gangen retter vi blikket mot en studie som kobler noe så hverdagslig som nesepilling til demens. Hvor seriøst skal vi egentlig ta slike funn selv om studien er seriøs? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med på en inspirerende kveld i Studio Direkte, hvor temaet er bønnens kraft. Programmet presenterer sterke vitnesbyrd fra fem kvinner kjent som 'Kongsdøtrene', som deler sine erfaringer med bønn og tro. Opplev en dypere forståelse av bønnens rolle i åndelige kamper og hvordan den kan forandre liv. Gjennom kvelden vil gjestene også diskutere aktuelle saker som har påvirket deres bønneinitiativer, inkludert en teateroppsetning og en yoga-festival.

Mange vil bli møtt i relasjoner, men ender med å si ja når de mener nei.Hvorfor skjer det?I denne episoden deler Anniken og Marianne Magelsen flytmetoden, og hvordan du kan bygge mer trygghet i deg selv gjennom pusten, å snakke sant, takknemlighet, aksept og oppmerksomhet. Du får konkrete, jordnære innganger til å roe stressresponsen, styrke vagusnerven, og stå stødigere i deg selv når du blir trigget i relasjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange kjenner det, uten helt å ha ord for det: En uro som ikke slipper. Et mønster som gjentar seg, med ulike mennesker, i ulike situasjoner, men som likevel treffer det samme sårbare stedet i deg.I denne episoden snakker Anniken og Marianne Magelsen om hva som faktisk skjer i kroppen og nervesystemet ditt når du trigges, og hvorfor erfaringer fra fortiden fortsatt former hvordan du reagerer i nære relasjoner i dag. For det finnes en annen vei. En vei ut av selvkritikk og indre kamp, og inn i noe mer ærlig, rolig og bærekraftig.Når du begynner å lytte innover, kan du gradvis bevege deg fra automatisk beskyttelse til ekte kontakt med deg selv og andre. Med mer vennlighet, mer bevissthet, og et nytt blikk på det du bærer på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Edwin Schei opplevde at medisinstudiet hadde gitt han en utdanning som ikke forberedte han på den virkeligheten som møtte i jobben som lege. Om pasienten ikke passet inn i en diagnose eller en prosedyre, visste jeg ikke hva jeg skulle gjøre. Jeg følte meg hjelpeløs, utilstrekkelig og frustrert, og jeg kunne til og med bli irritert på pasienten fordi han eller hun ikke passet inn, sier Edwin Schei. Etter hvert forsto jeg at det var min egen kompetanse som ikke passet til virkeligheten, sier han videre. Da Edwin var barn, snakket de mye om følelser rundt kjøkkenbordet hjemme og han skjønte etter hvert at disse samtalene hadde en avgjørende betydning for jobben hans som lege. Jeg ble veldig opptatt av de små handlingene som er med på å bygge relasjoner til andre mennesker; som å hilse, vende seg mot den andre og møte blikket, bruke stemme og bruke berøring. Dette kalles «fatisk kommunikasjon», og er avgjørende i alle menneskemøter. Fatisk kommunikasjon skaper trygghet og allianse. Edwin Schei jobber nå med å forberede studenter og nye leger på praksis, på å bygge relasjoner og på å tåle situasjoner hvor pasienten ikke kan «fikses». Det er kanskje i de situasjonene hvor man ikke lenger kan tilby behandling at legen kan hjelpe aller mest – ved å være til stede, se pasientene og holde ut sammen med dem. Det interessante er at det også viser seg at det er disse legene som trives best i jobben, sier Edwin Schei

Språkmester Helene Uri deler kunnskap om hvordan vi kommuniserer med hverandre, og en personlig erfaring med å stå i en skikkelig "shit storm". Hvis du vil gjøre et annonsesamarbeid med oss,? Ta gjerne kontakt med vår salgssamarbeidspartner Acast. salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan oppstår en konflikt og hvordan takle konflikter i relasjoner hvis man er konfliktsky?Stemningen i studio blir kanskje opphetet, så følg med for hvordan det løses opp.I studio: Synne, Selma og MariaTeknikk: Dennis Li

Trygge relasjoner som grunnlag for psykisk helse: Hvordan implisitte relasjonelle strategier formes gjennom livetMennesker er fundamentalt sosiale vesener. Vår evne til å etablere og opprettholde trygge relasjoner er avgjørende for vår psykiske helse, emosjonelle regulering og generelle livskvalitet. Faktisk kan man argumentere for at tillit og samarbeid er vår evolusjonære nisje – den primære mekanismen som har gjort oss i stand til å overleve og trives som art. Når vi mangler denne tryggheten, kan vi bli både psykisk og fysisk syke, fordi evnen til å regulere stress og følelser er tett forbundet med våre relasjonelle erfaringer. Velkommen til en tilknytningsorientert episode av SinnSyn.Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anniken og Daniele snakker om hva som skjer når du blir værende i håp, gamle mønstre eller krevende relasjoner. Du får en konkret 12-måneders veiviser for hvordan du kan jobbe med deg selv, finne klarhet og stå mer sant i egne valg.Lytt hvis du vil bruke året til å gi slipp på det som tynger deg – og lande i deg selv igjen.Gratis webinar: For deg som vil stille spørsmål til Anniken og Daniele lørdag 28. februar kl. 10:00–11:30. Gå inn på kjærlighetsmønster.no, scroll nederst på siden, og send inn e-postadressen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søndag 15. februar 2026

Tre dumpede lobbyister er samlet i studio for å blottlegge noe av det såreste som finnes; nemlig kjærlighetssorg. Sofie, Elwyn og Ilja forteller åpent om brudd, løsrivelse, sorg, dating, sex, og knuste hjerter i dagens episode. Tune in på årets valentines-spesial for å get all the tea(rs)!

Bente Pladsen taler

Hva er vold i nære relasjoner? Hva gjør det med et menneske å leve i konstant frykt? Og hvordan setter traumer seg i både kropp og hjerne – lenge etter at volden har stoppet?I denne episoden snakker jeg med psykologspesialist Hanne Netland Simonsen, som i over 20 år har jobbet med mennesker utsatt for vold, seksuelle overgrep og komplekse traumer.I samtalen utforsker vi blant annet:Hva vold i nære relasjoner faktisk er, og hvorfor mye vold forblir usett og uadressert.Hvordan det å leve i frykt påvirker nervesystemet og former hjernens måte å tolke verden på.Hvorfor noen frakobler seg egne følelser for å overleve, og hvilken funksjon dissosiasjon egentlig har.Hvordan kroppen lagrer traumer, og hvorfor heling ofte må starte med kroppen, ikke tankene.Hva ACE-studien lærer oss om sammenhengen mellom barndomstraumer, psykisk og fysisk helse og livslengde.Hvordan både voldsofre og de som har utøvd vold kan få hjelp, og hva som faktisk skal til for endring.Enkle reguleringsteknikker som kan hjelpe voldsutsatte, voldsutøvere og behandlerne som hjelper dem.For mer fra Hanne:Psykologforeningen: Å være offer for vold i nære relasjonerHolberpsykologene: Hanne Netland SimonsenKontakt Vold- og overgrepslinjen på telefon 116 006 eller chat på volinjen.no. Helt gratis og anonymt.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Facebook gruppa heter Manifestering med Djesa Belle✨ link til gruppa HER.På sosiale medier er jeg mest aktiv på snapchat, link til min snap HER. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Send us a textNorwegian – 15 Words about [Helse, følelser og relasjoner] In today's video, we focus on Norwegian vocabulary related to [Jobb, karriere og fremtidsdrømmer]. I'll teach you 15 high-frequency A2 words with examples to help you expand your language skills effectively.

Boken disse øvelsene er hentet fra heter The Magic (Magien på norsk) av forfatter Rhonda Byrne.Facebook gruppa heter Manifestering med Djesa Belle✨ link til gruppa HER.På sosiale medier er jeg mest aktiv på snapchat, link til min snap HER. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hun har løsrevet seg emosjonelt fra sine nære slektninger. Og nå lever hun mye bedre med det enn da hun fortsatt brukte mye energi på å ønske, gruble og håpe, skriver en kvinne til psykolog Frode Thuen i Aftenposten. Videre skriver hun: «Er det på tide å gi likegyldighet en ny status? Egentlig mener jeg det ikke som et spørsmål, men som en erkjennelse. Samtidsdiskursen omtaler forsoning som alternativ til tilgivelse i møte med urett. Men hva med å vurdere likegyldighet som et tredje alternativ?»Marcus er veldig skeptisk til dette. For er det ikke en mellomting mellom det dramatiske bruddet og en emosjonell likegyldighet? Er ikke likegyldighet en slags apati, spør han. Hvis en nær person trigger deg på noen områder, har du et valg på å minimere den personen til kun dette. Eller du kan fokusere på andre kvaliteter dette mennesket har, mener han.Samtalen mellom Lena og Marcus i denne episoden går fra å dissekere ordet likegyldighet, videre til forsoning og tilgivelse. For Lena kjenner seg igjen i hva denne kvinnen skriver om. Hva med å finne alternativer, spør Marcus. Hva med å heller fokusere på å gjøre seg selv mer robust i møtet med vanskelige situasjoner, ikke ta alt så personlig, spør Marcus.Brobygging pågår for fullt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det lenge siden noen har spurt «hvordan går det egentlig med sjela di»?Hør Siljes tale om hvorfor skam gjør oss ensomme – og hvordan vi kan bygge vennskap som helbreder.

Hvordan har egentlig teknologien endret måten vi mennesker blir kjent og omgås hverandre på? Og hva har det egentlig gjort med evnen vår til å danne kjærlighetsrelasjoner? Er det fordeler ved å ha digital kontakt eller bør vi møtes oftere fysisk for i det hele tatt å kunne utvikle følelser?Donatella De Paoli er førsteamanuensis ved Handelshøyskolen BI, og er ekspert på interaksjon mellom mennesker, digital kontakt, forventningstyring og tillit — noe som er gull i dating-sammenheng. Og i ukas episode ser vi nærmere på dette med digitalt versus fysisk kontakt.Programleder Hilde Nordlund. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er del to av taleserien om relasjoner.Å følge Jesus former hele livet. Har Bibelen noe å si om sex, dating og ekteskap?

Å følge Jesus former hele livet - også måten vi er familie på. Hør Monikas tale om den naturlige og den åndelige familien - og hvordan Bibelen utfordrer oss i praksis.

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir undervurdert når vi snakker om stress og utbrenthet: relasjoner. Ikke bare relasjoner generelt, men de gode, trygge, nære relasjonene hvor du kan være hele deg. De som faktisk påvirker nervesystemet ditt, reduserer stress og gir deg en følelse av å ikke stå alene.Jeg deler også en personlig opplevelse fra et event jeg var på forrige uke – hvor jeg virkelig kjente på betydningen av å være i et rom hvor hele meg fikk plass. Og hvor mye det betyr for både mental helse, energi og følelsen av trygghet i kroppen.Vi snakker blant annet om: • Hvorfor gode relasjoner er en viktig del av å forebygge og komme ut av utbrenthet • Hvordan det påvirker deg når du ikke blir forstått, særlig av leger, kollegaer eller mennesker du forventer støtte fra • Relasjoner som tåler hele deg – og hvorfor de er så helende • Hvordan nervesystemet roer seg når du føler deg trygg • Små steg du kan ta for å skape eller styrke relasjoner som gir mer enn de tar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En pasient kan være ekstra sårbar i den asymmetriske relasjonen til behandleren, fordi livskraften allerede kan være så svekket at det er vanskelig å holde seg flytende. Det som gjør det ekstra farlig, er at det lett oppstår en avhengighet til den som har makten i relasjonen, og dersom vedkommende mangler et etisk kompass kan det fort bære svært galt av sted.Min gjest er særlig opptatt av hvordan vi må ta vare på dem som har blitt skadet i slike relasjoner.

I denne episoden diskuterer vi alt fra personlige helg opplevelser til dype refleksjoner om teknologi og samfunn. Albania har fått en egen AI-minister og vi diskuterer litt hvordan ting påvirker fremtiden. Videre diskuterer vi også reality-TV samt tar en titt på reality-konsept 'Ville fristelser'. I denne sammenhengen diskuterer vi de psykologiske aspektene ved reality-TV, før vi hopper rett inn i litt kritikk av produksjon og storytelling i serier som bl.a Top boy og Snabba Cash. Vi tar også opp temaer som ærlighet og usikkerhet + MERKeywordsAi-Minister, teknologi, helgaktiviteter, opplevelser, samfunn, underholdning, TV-konsepter, Top Boy, Snabba Cash, Ærlighet, TV-Serier, Psykologi, Relasjoner, Kulturelle Referanser.00:00 Intro & velkomst03:19 Utfordringene vi ikke ser komme06:20 Dobbelt så søtt09:23 Techi i samfunnet12:15 Fremtidige scenarier & referanser16:49 Hype lyfe 19:59 Dramatisering og overdramatisering23:42 Veit du ikke hva du har sagt ja til!?30:00 Psykologiske Aspekter av TV-show35:36 Sammenligninger av serier40:01 Historiefortelling a la carte40:51 Det er for lite variasjon41:58 Kjærlighet og Relasjoner i Reality TV42:41 Perspektiv på Livet gjennom Reality Show44:04 Ærlighet i Relasjoner47:00 Kjendisfokus i Reality TV48:56 Kulturelle Forskjeller i Reality Show51:02 Ærlighet og Attraktivitet52:52 Selvinnsikt og Usikkerhet56:42 Avslutning og Refleksjoner==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/@guttegarderobenhttps://www.tiktok.com/@guttegarderobenSANGER FRA GARDEROBEN VOL. 14Video: VarshanFoto: Kirubel

I dag har jeg med meg Anita Pedersen – kommuneoverlege i Kåfjord kommune, fastlege og spesialist i samfunnsmedisin. Anita beskriver seg selv som en generalist, og brenner for å se helheten i menneskers liv og helse. I denne episoden snakker vi om stress – hvorfor det er en helt nødvendig del av vår fysiologi, rollene nervesystemet og hormonsystemet spiller i stressrespons, og Anitas beste verktøy for å best mulig håndtere stress.Vi dykker inn i hvordan traumer kan overføres mellom generasjoner, hvorfor kroppen reagerer så kraftig på sosiale trusler og hva vi kan gjøre for å øke “toleranseviduet” vårt. Anita forklarer hvorfor immunforsvaret påvirkes av kronisk stress og hvordan faktorer som søvn, kosthold, fysisk aktivitet, relasjoner og miljøgifter spiller inn på vår evne til å tåle livets belastninger.For mer fra Anita:https://www.kafjord.kommune.no/kommuneoverlege.618339.no.htmlVil du teste BookBeat? Nå får du 45 dager gratis. Gå inn på bookbeat.no og bruk koden legeromlivet i et ord, eller gå inn på bookbeat.no/legeromlivet.Tusen takk til ukens sponsor IF forsikring, if.no/kritisksykdom.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg hvordan jeg kom meg opp igjen etter en tøff periode med sykdom og energitap. Jeg tar deg gjennom de fem viktigste vanene som hjalp meg tilbake på beina og gir deg konkrete verktøy for å skape struktur, finne mening og gjenvinne energien.Hva du vil lære:Hvordan jeg justerte livsstilen etter å ha mistet alle vanene mine.Hvorfor jeg måtte starte på nytt med helse først – akkurat som i 2009.Hvordan relasjoner kan styrkes gjennom små, men målrettede vaner.De fem vanene som løftet meg etter nedturen og hvordan du kan implementere dem.Hvordan jeg bruker "habit stacking" for å gradvis bygge meg opp igjen.Episodens høydepunkter:[02:10] Hva skjer når vanene dine kollapser?[07:15] Helsesjekk i Istanbul og realiseringen om å justere vaner.[12:45] Å starte på nytt: Hvordan jeg hentet tilbake motivasjonen.[18:30] Relasjoner og intensjoner – hvordan Henrik og jeg jobber med relasjonsmål.[24:00] Habit stacking – små vaner som gir store resultater.[30:20] De fem vanene som endret alt for meg.Ressurser nevnt i episoden:Vane-sjekklisten: Last ned på grysinding.no/415.Bøker: Atomic Habits av James Clear og Slight Edge av Jeff Olson.Spørsmålet fra Dan Sullivan: "Hva vil jeg?--- NEDLASTNINGER --- - 415: Hvordan komme seg opp igjen etter nedturer – mine 5 beste vaner- Mental styrketrening for gründere og for deg som vil mer: https://www.grysinding.no/mentaltrening - Start din egen business - 10 enkle steg!: https://www.grysinding.no/startegenbusiness -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser.Temaer er ogsåÅ endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen.Et godt hjemmemiljø styrker relasjonene våre.Selvutvikling krever både tid og prioritering.Vi må sette grenser for å beskytte overskuddet vårtUenighet i relasjoner kan være sunt og utviklende.Når vi bygger relasjoner i hverdagen, føler vi mer tilhørighet.Å sette pris på de små tingene gir mer positivt fokus.Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollSara på Instagram Sara på LinkedInBook Sara for foredrag her: sara@saralossius.noFå gratis smakeprøve på Overskudd herGleding på InstagramSiri Abrahamsen på Instagram Nettsiden til Siri Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytt inn til to episoder stappfulle av tull og tøys rundt menn, kvinner, relasjoner, følelser, sex, dynamikker, mannsarbeid, sårbarhet og andre overfladiske, lette tema.  Mammarollen, papparollen, lille gutten og jenta i relasjoner.  Anders Wilmann driver mannfolk.org og er engasjert i hvordan menn kan bli mer menneskelige.    Musikk av Lennart Hansen; Holy Hubris  https://open.spotify.com/artist/5gHzTp8pUzQH8ASPrlFzJv?si=9TJZ_-miTa61jwplSCKKeQ     Om Meg:  Jeg er Therese Fallentin, du kan lese mer om meg og tjenestene mine her;   https://www.empowermentdynamics.no/   og om podcasten her https://magefolelsen.com/hjem   Magefølelsen aka The Gut Feeling er også på Youtube @TheGutFeeling_Therese   https://youtu.be/ZVQmHSvX394?si=azV-UKxdvBsvRZxC   og på Instagram  https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Lag deg selv en god dag.    Om Anders  Da jeg ble plassert i en workshop med menn på en Tantra festival for godt over en håndfull år siden, innså jeg at mine mellommenneskelige ferdigheter, spesielt med menn, ikke var så gode som jeg hadde trodd. Blant de andre deltakerne så jeg ikke brødre, men heller konkurrenter. På grunn av min avvisning av mine egne skyggesider, bar jeg mange dommer mot menn og generell maskulinitet, og brukte stigmatiserende merkelapper som «offermentalitet,» «kvinnebedårer,» «player,» «egoistisk nihilist,» «usikker mobber,» osv mot alle menn rundt meg. Og alt dette levde jo egentlig i meg selv og mitt syn på mine medbrødre ble selvfølgelig preget av disse fordømmende etikettene. Jeg selv, selvfølgelig, betraktet meg som «helgenen.» Denne erkjennelsen markerte begynnelsen på min reise inn i arbeidet med menn. Målet var å lege forholdet mitt til menn, maskulinitet, og ikke minst, til meg selv. Dette var veien mot mannsarbeidet. Selv om reisen ikke er fullført, har jeg kommet langt. Det er likevel dager hvor jeg føler meg som et spedbarn, dager hvor jeg knapt kan «gå» i det hele tatt. Likevel har jeg nådd et punkt hvor jeg tydelig ser at jeg har utviklet meg på mange områder. Les mer om Anders på hjemmesiden hans:   https://www.mannfolk.org/anders-wilmann 

Lytt inn til to episoder stappfulle av tull og tøys rundt menn, kvinner, relasjoner, følelser, sex, dynamikker, mannsarbeid, sårbarhet og andre overfladiske, lette tema.  Mammarollen, papparollen, lille gutten og jenta i relasjoner.  Anders Wilmann driver mannfolk.org og er engasjert i hvordan menn kan bli mer menneskelige.    Musikk av Lennart Hansen; Holy Hubris  https://open.spotify.com/artist/5gHzTp8pUzQH8ASPrlFzJv?si=9TJZ_-miTa61jwplSCKKeQ     Om Meg:  Jeg er Therese Fallentin, du kan lese mer om meg og tjenestene mine her;   https://www.empowermentdynamics.no/   og om podcasten her https://magefolelsen.com/hjem   Magefølelsen aka The Gut Feeling er også på Youtube @TheGutFeeling_Therese   https://youtu.be/ZVQmHSvX394?si=azV-UKxdvBsvRZxC   og på Instagram  https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/     Lag deg selv en god dag.    Om Anders  Da jeg ble plassert i en workshop med menn på en Tantra festival for godt over en håndfull år siden, innså jeg at mine mellommenneskelige ferdigheter, spesielt med menn, ikke var så gode som jeg hadde trodd. Blant de andre deltakerne så jeg ikke brødre, men heller konkurrenter. På grunn av min avvisning av mine egne skyggesider, bar jeg mange dommer mot menn og generell maskulinitet, og brukte stigmatiserende merkelapper som «offermentalitet,» «kvinnebedårer,» «player,» «egoistisk nihilist,» «usikker mobber,» osv mot alle menn rundt meg. Og alt dette levde jo egentlig i meg selv og mitt syn på mine medbrødre ble selvfølgelig preget av disse fordømmende etikettene. Jeg selv, selvfølgelig, betraktet meg som «helgenen.» Denne erkjennelsen markerte begynnelsen på min reise inn i arbeidet med menn. Målet var å lege forholdet mitt til menn, maskulinitet, og ikke minst, til meg selv. Dette var veien mot mannsarbeidet. Selv om reisen ikke er fullført, har jeg kommet langt. Det er likevel dager hvor jeg føler meg som et spedbarn, dager hvor jeg knapt kan «gå» i det hele tatt. Likevel har jeg nådd et punkt hvor jeg tydelig ser at jeg har utviklet meg på mange områder. Les mer om Anders på hjemmesiden hans:   https://www.mannfolk.org/anders-wilmann 

Har du noen gang blitt skuffet over at andre ikke lever opp til forventningene dine? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan slippe taket i urealistiske forventninger, frigjøre deg fra skuffelser og bygge sterkere relasjoner – både til andre og deg selv. Når du slutter å prøve å endre andre, gir du også deg selv friheten til å leve mer autentisk.

Gunnar Jakobsen fikk seg et realt praksissjokk første gang han møtte elevene sine. 20 år og mange erfaringer senere deler han en rekke konkrete tips til hvordan hverdagen i klasserommet kan bli bedre for både lærere og elever. .

Anniken og Maria snakker om hvordan vi kan skape sunne relasjoner ved å sette grenser, ta ansvar for egen lykke og akseptere hele oss selv. De deler personlige erfaringer og verktøy for å styrke forholdet til seg selv – som grunnlaget for et godt kjærlighetsliv.

Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og presterer?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Anneli Mjøen. Hun deler raust av kunnskapen sin rundt hvordan du kan bygge gode relasjoner, både til voksne og barn, navigere egne følelser og hvordan du setter tydelige grenser.Instagram:https://www.instagram.com/annelimjoen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Kjøp boken til Anneli "Traumefri" her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/traumefri-9788269367805 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relasjoner er kanskje det viktigste vi har i livet vårt, men hva skal egentlig til for å skape og pleie de gode? Denne uken har jeg med meg Bjørk Matheasdatter – parterapeut, relasjonspedagog og forfatter bak boken Å se og bli sett, som dykker ned i hva som gjør relasjoner sterke og meningsfulle. I episoden snakker vi om: Hvorfor det er så viktig å høre til, og hva studien til professor Robert Waldinger sier om relasjoner og lykke. Forskningen til John Bowlby: Hva betyr trygghet og nærhet, spesielt i krevende tider? Hva menes med at "kjærlighet er å bære ved til bålet"? Hvordan kan vi holde våre relasjoner varme og sterke, også i motgang? Hva skal til for å føle seg sett.Et godt tips- komme inn en gang til!Og til slutt: Hvordan kan vi gjøre høytider og ferier til gode opplevelser for hele flokken? For mer fra Bjørk Matheasdatter:https://www.instagram.com/bjorkmatheasdatter/ Bok: Å se og bli sett - ta vare på flokken dinAlt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sliter du med utfordrende relasjoner til dater, partnere, venner og familie? Og føler at du sypest sett svikter deg selv fordi du ikke lytter til dine egne behov? De fleste av oss opplever relasjonsvansker. Det kan være at vi stadig dater men strever med å få en kjæreste. Eller at vi får kjærester, men har et vanskelig forhold til partneren, eller vi opplever at mennesker som var gode venner før, plutselig tar avstand eller plutselig bruker oss som en “klagemur”, eller vi kan oppleve at vårt forhold til våre foreldre eller søsken blir så krevende at vi blir ute bare ved tanken på å dra på besøk til dem. I denne episoden snakker vi om rotårsaken til at det kan bli sånn, og hvordan vi kan gå frem for å komme frem til hvordan vi håndterer utfordrende relasjoner. For det er vanskelig å bryte andres forventninger, og det er vanskelig å bryte samfunnets konvensjoner. Og mange av oss har ikke lyst til å såre andre. Men hvordan ble det slik at vi kom til å tro at det er verre å såre andre enn å svikte oss selv?

Aksept av menneskene rundt oss er helt avgjørende for gode og nære relasjoner, og uten det kan vi gå glipp at det som gjør livet rikt! Å bli sittende fast i kontroll av andre, som er det motsatte av aksept - kan være en kilde til mye emosjonelt stress - skuffelse, frustrasjoner og tristhet. Denne episoden handler om aksept av andre, hva som kjennetegner dette (og hva som kjennetegner det motsatte) og hvordan du kan jobbe mot å bli mer aksepterende mot andre, dersom du ønsker dette. God lytt!

En rød tråd gjennom store deler av selvutviklingslitteraturen handler om vennskap og relasjoner. Bak tilsynelatende manipulerende og sjofle titler som ”How to win friends and influence people” av Dale Carnegie eller ”People skills” av Robert Bolton, gjemmer det seg en varm og enkel beskjed: Vær medfølende og interessert i andre mennesker. Venner kan ikke vinnes, men det er noe man får ved å lytte til andre, gi dem en betydning og vise respekt.Venner er uhyre viktig, men også komplisert. Mange vennskap krever stor investering, tålmodighet, raushet, forståelse, motstand, mot, åpenhet, sårbarhet, innsikt, karakterstyrke, impulskontroll, timing og mange andre menneskelige og mellommenneskelige egenskaper. Relasjoner er det viktigste vi har, men også blant våre mest utfordrende domener. Å ha gode venner gir oss bærebjelker i livet. Å være en god venn gir oss betydning, tilhørighet og fellesskap. Gode relasjoner er som regel likestilte. Man gir og ta og denne balansen kan fluktuere litt avhengig av partenes overskudd og situasjon. Det kan være givende å være en støttespiller for et annet menneske, og det kan være livsviktig å føle seg ivaretatt når man selv står på kanten av stupet. Relasjoner hvor man bare gir, uten å kreve noe tilbake, kan imidlertid skape en form for ubalanse hvor mer destruktive følelser langsomt tærer på vennskapet. Det finnes også vennskap som vi på sett og vis har sklidd inn i, og deretter blitt værende uten overveldende gode grunner. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du på det av og til? Lytt å bli inspirert til kjenne etter hva du virkelig ønsker og hvilken rolle du har lyst å ha i dine nære relasjoner. Hva som føles rett og hva som føles naturlig er ofte to forskjellige ting.