Podcasts about spesielt

Aida er tannlege, forsker og professor og brenner for at vi alle skal ta vare på munnhelsen vår. Spesielt viktig kan det bli før, under og etter en kreftbehandling. Vi tenker kanskje ikke så mye over det i hverdagen, men god munnhelse er viktig både for å kunne spise, kjenne smaker og føle oss vel. I denne episoden snakker vi blant annet om hva du selv kan gjøre for å unngå karies og andre utfordringer i munnen, hvorfor du er mer utsatt for karies når du er munntørr og hva du bør gjøre for å forebygge hull i tennene. Hvordan kan du som pårørende eller helsepersonell bidra? Det vil du også få svar på i denne fine samtale med en meget kunnskapsrik og engasjert tannlege som prater sånn at alle skjønner hva hun mener! Denne episoden er et samarbeid med Colgate-Palmolive Norge AS. Om du vil komme i kontakt med oss i Kreftkompasset: www.kreftkompasset.no E-post: kontakt@kreftkompasset.no Følg oss gjerne på Instagram: https://www.instagram.com/kreftkompasset/ 

Lilli får inn noe helt spesielt i studio i dag...

I dag har vi besøk av Tor Bukkvoll, sjeffforsker ved Forsvarets forskningsinstitutt. Sammen analyserer vi hvordan situasjonen har snudd betydelig siden september 2025, med Ukraina som nå demonstrerer at tallmessig underlegenhet kan kompenseres med overlegen teknologi og taktikk. Bukkvoll forklarer hvordan Ukrainas revolusjonerende dronebruk har transformert konflikten gjennom 2026. Spesielt framheves angrepene mot den strategisk viktige Novorossijaveien, som forbinder okkuperte områder med Krym-halvøya. Trafikken har ifølge Robert «Madyar» Brovdi falt med cirka 70 prosent, og bensinmangelen på Krym har skapt kilometerlange køer og desperate rasjoneringstiltak. Samtidig er Ukraina under sterkt press, spesielt rundt Kostjantynivka i Donbas. Episoden dekker også den prekære situasjonen for russisk rekruttering, hvor kvaliteten på nytt personell synker dramatisk. Russland holder tilbake erfarne styrker mens utrente rekrutter sendes direkte til fronten, noe som kan forklare den stagnerende russiske framgangen. En særlig mørk del av samtalen omhandler systematisk tortur av ukrainske krigsfanger, hvor tilnærmet hundre prosent rapporterer mishandling. Bukkvoll avdekker hvordan det russiske fengselssystemets spesialstyrker, opprinnelig designet for å slå ned fangeopprør, nå systematisk torturerer ukrainske soldater som del av et «omskoleringsprosjekt» for å overbevise dem om at de egentlig er russere. Teknologiske nyvinninger som bakkedroner og fjernstyrte våpensystemer diskuteres som potensielle game-changere, med prognoser om at infanteristyrker kan reduseres med 30 prosent. Samtidig analyseres Ukrainas strategiske angrep på russiske våpenfabrikker, inkludert det siste Flamingo-missilangrepet dypt inne i Russland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Snart er det oktober igjen. For noen kan det høres merkelig ut å mase om dette i mai måned. Men oktober trenger planlegging. Spesielt fordi det er Nasjonal sikkerhetsmåned. Med oss til å prate om Nasjonal sikkerhetsmåned dette har Roar Thon og Jørgen Dyrhaug invitert NSM kollega - Eivind Reiner-Holm fra NorSIS/NSM. En podkast fra Nasjonal sikkerhetsmyndighet 2026

Jeg har fått noen meldinger i det siste som fikk meg til å stoppe opp.Rundt det å manifestere.Spesielt det å manifestere penger.Og kanskje er det noe flere av oss kan kjenne på…Er det egentlig egoistisk å ønske seg mer?Når verden ser ut som den gjør?I denne episoden utforsker jeg det litt.Ikke for å ha et fasitsvar.Men for å dele mine tanker. For meg handler ikke manifestering om å få mer ting (ikke at det er noe galt i det)Det handler om å bli mer meg. Innefra og ut. Autentisk meg.Og kanskje er det ikke så svart-hvitt som vi noen ganger gjør det til :)Her er organisasjoner jeg støtter for øyeblikket. https://www.kiva.org/https://landofhope.global/en/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er gestaltterapi og hvordan bidrar det til dypere arbeid?I denne episoden går vi i dybden på gestaltterapi og kraften av dypt terapeutisk arbeid. Du får møte de engasjerte gestaltterapeutene Koyote Millar og Per Terje Naalsund. De deler fra egen reise om hvordan livet brakte dem til gestaltutdanning, som ofte skjer i mer voksen alder enn tradisjonelle utdanninger innen psykisk helse. De løfter frem grunnverdiene og historien til gestaltterapien, og hvordan de ser dette som grunnpilarer. Spesielt likeverdet i terapeut - klient relasjonen, forankringen i verdier og grunnleggende nysgjerrighet som utgangspunkt for dypt endringsarbeid. De deler også hvordan de benytter seg av sin tidligere kompetanse, erfaringer og perspektiver inn i sin terapipraksis, i tillegg til hvordan egenterapi som del av utdanningen som gestaltterapeuter bidrar til tryggheten de føler i møte med klienter.Sammen med Jimmy ser de på hvordan gestaltterapien påvirkes av og kobles opp mot større samfunnsendringer og dynamikker, som en retning som ble dannet i samfunnsengasjert ånd.Per Terje Naalsund jobber som lærer og fagansvarlig for gestaltterapiutdanning, i tillegg til å praktisere som gestaltterapeut. Han har en bakgrunn innen litteraturvitenskap med fokus på kunsthistorie, estetikk og språk, og han jobbet tidligere som lærer og på Norsk Filminstitutt. Han brenner for utviklingen og formidlingen av faget gjennom å være engasjert som redaktør i Norsk Gestalttidsskrift og nestleder i Forbund for Psykoterapi. Per Terje er ekstra opptatt av gestaltterapi som en dialogisk praksis, der samtalen og felles utforskning står i fokus.Koyote Millar jobber som gestaltterapeut og coach, i tillegg til å være utøvende kunstner og rådgiver på ulike prosjekter. Hen har bakgrunn med en cand. polit. grad fra Universitetet i Oslo med sosialantropologi, idéhistorie, filosofi og kjønnsstudier som fokus. Koyote har 20-års erfaring fra universitetssektoren med ulike typer utviklings-, formidlings- og opplæringsprosjekter. Hen er ekstra engasjert i det kreative som en del av en endringsprosess og bruker yoga, tantra og meditasjon der kroppen kobles på. Koyote selv er utøver som dikter, sanger, musiker og performance, som også er en viktig del av hens tilnærming til endring.God lytting!

I Umami elsker vi drinks! Spesielt når Jordan, vår in house mesterbartender, fikser opp noen syke cocktails. Her får du høre historien om cocktails. Av og med: Emma Effie Morrison Lund, Johannes Nyborg, Jordan Joakim Furuly, Heidrun Rogstad Sollie og Anne Kristin Villar Sundal på teknikk!

Vi har begge hatt bursdag siden sist og feirer med nok en utgave av Grand Prix podkasten hvor vi blant annet er innom: ESC 2026 – er dette en god årgang? – Céline Dion bekreftet comeback fra Eiffeltårnet på sin egen bursdag. Adresse Wien er snart tilbake på NRK, også denne gangen med Kevin Vågnes i panelet, til glede og vrede for fansen.Vi snakker om hvorfor Italia strømmer mest blant årets ESC-bidrag, og Kyle Alessandro er tilbake med nye «Backseat». Podkasten Rekommandert ga seg nylig etter ti års drift, er du ABBA-fan så får du servert 5,5 timer med ABBA-prat i den aller siste episoden. Vikingblod er ute som Norges VM-låt, en låt vi sliter med å forstå. Eddie Dalton er på toppen av iTunes i USA, men finnes ikke i virkeligheten, WigWam er å finne i platesamlingen til Mummitrollets mor, Tove Jansson. Og Kjell har strømmet livets første TV-serie - uten å vite at det var det han gjorde. God lytt!Linker:https://tovejansson.com/tove-tuulikki-vinyl-records/Randi Hultin - bilder fra et liv med jazzBoken "Frida Beyond ABBA"

Tør vi? Tør vi ikke bare å snuse litt forsiktig på Jesus, men virkelig spise ham? Selv om det er billedlig talt? Tør vi å la ham bli en del av oss, og tør vi å la oss selv bli en del av ham? Det er faktisk akkurat det Jesus tilbyr oss, hvis vi ikke viker unna, men virkelig tygger på ham, hvis vi virkelig implementerer selv de delene av hans lære som kan utfordre og provosere oss.Jeg mistenker at mange av oss reagerer omtrent som de som lyttet til Jesus den dagen. Vi viker unna, fordi vi ikke er klare til å motta det Jesus tilbyr oss. Spesielt ikke når det Jesus forkynner er i konflikt med hva som er rett og passende i henhold til vår tids ideologier.Kanskje vi ønsker sluttresultatet, evig liv, men ønsker vi virkelig å bli ett med Jesus før vi kommer dit? Tør vi å lytte til Jesus mer enn til verden?Det er nemlig det vi må gjøre.Velkommen til å lytte til våre tanker før søndagen!___________________________________4. søndag i fastetidenJeg er livets brød. Fedrene deres spiste manna i ørkenen, men de døde. Det brødet som kommer ned fra himmelen, er slik at den som spiser av det, ikke dør. Jeg er det levende brød som er kommet ned fra himmelen. Den som spiser av dette brødet, skal leve til evig tid. Og det brødet jeg vil gi, er mitt kjøtt, som jeg gir til liv for verden.»Nå ble det en strid mellom jødene, og de sa: «Hvordan kan han gi oss sitt kjøtt å spise?» Jesus sa da til dem: «Sannelig, sannelig, jeg sier dere: Hvis dere ikke spiser Menneskesønnens kjøtt og drikker hans blod, har dere ikke livet i dere. Men den som spiser mitt kjøtt og drikker mitt blod, har evig liv, og jeg skal reise ham opp på den siste dag. For mitt kjøtt er sann mat, og mitt blod er sann drikk. Den som spiser mitt kjøtt og drikker mitt blod, blir i meg og jeg i ham. Slik den levende Far har sendt meg og jeg lever ved ham, slik skal også den som spiser meg, leve ved meg. Dette er det brød som er kommet ned fra himmelen, ikke det som fedrene spiste, de som døde. Den som spiser dette brødet, skal leve i all evighet.»Dette sa han da han underviste folket i synagogen i Kapernaum.Johannes 6:48-59

"Johannes var kledd i kamelhår med et lærbelte rundt livet, og han spiste gresshopper og vill honning." (Mark. 1:6)Det var en primitiv garderobe og et svært enkelt kosthold vi hørte om nå! Johannes hadde fått et spesielt kall over livet sitt, han skulle være en ny Elia slik som Det gamle testamente lovet (Mal. 4:5-6; Luk.1:15-17). Både Elia og andre profeter var kjent for å gå med lodden kappe og lærbelte om livet (2. Kong.1:8; Sak.13:4). Så ved at Johannes kledde seg slik, ville folk oppfatte ham som profet eller som Elia. Og den asketiske livsstilen passet med det alvorlige budskapet han forkynte om omvendelse.Men bare litt sånn sidesprang: går det an å leve på gresshopper og honning? Jeg har lest at gresshopper er en naturlig del av kostholdet for mange i verden, også i dag. De er svært næringsrike med mer protein enn i storfekjøtt, rike på fettsyrer (54% enumettet), jern, jod og mye mer. Og honning er visst en av få matvarer som alene kan holde et menneske i live. En skje honning holder visstnok i 24 timer. Så, det er altså ikke noe til å bli feit av, men det er nok til å leve på. Og om Johannes står det, at han ble sterk i Ånden og den største profet født av kvinner (Luk. 1:80; 7:28).Nå har jo ikke vi fått det samme kallet som Johannes, og vi trenger ikke den samme garderoben eller det kostholdet han levde på. Men det er interessant å ta med seg, at mye av det som vi tenker at vi trenger for å leve, det er ikke sikkert at vi trenger det så mye som vi tror. Og er der perioder der vi må klare oss med mindre, så vil Gud være der og sørge for nok næring – og nå tenker jeg jo helst åndelig – sånn at vi kan bli sterke i ånden, slik som Johannes.Skrevet og lest av Eli Fuglestad for Norea Håpets Kvinner.

Vi takker for 5 år med ParkpoddenParkpodden nærmer seg siste dans, og det føles naturlig å ta et lite oppgjør med vår egen historie. Mimringen sitter løst, men det gjør også alvorspraten. Spesielt når det gjelder Bergen kommunes sviktende satsing på ungdomskultur. Kjartan – som har fulgt feltet lenger enn de fleste – beskriver hvordan et helt kulturområde har blitt redusert til noen pliktige linjer i en rapport. Forestillingen om at det kan krympes ytterligere føles nesten absurd, men er likevel fullt mulig i dagens klima.Samtalen sklir videre inn i de mer eksistensielle spørsmålene. Hvor går grensen for hvilke «lyter» man tåler hos venner og kollegaer? Er det for eksempel tenkelig å være kollega med en nynazist?Idrettens rolle i verden får også gjennomgå: Er det virkelig fotballen som skal frelse oss, eller ligger håpet i kunsten?På veien innom fotballforeldre, organisert idrett og diverse kulturfenomener dukker det opp en overraskende mengde ting vi må google for å sjekke at de ikke har en obskur kobling til «nazi»-historikk.Og så viser det seg at et diorama, som jeg lenge trodde var et slags prevensjonsmiddel, faktisk er noe helt annet – og til og med anbefales av Kjartan som min nye hobby. Vi tar gjerne imot flere forslag til både hobby og nye karrierevalg – helst noen som ikke krever faktasjekk for å utelukke en fascistisk tilknytning.NB! Tyske skiver er ikke det korrekte navnet på sandkaker. Det er to forskjellige men akk så like kaker.Har du noen kommentarer eller innspill, så vil vi gjerne høre fra deg: odderik.dahl@bergen.kommune.no

Vi takker for 5 år med ParkpoddenParkpodden nærmer seg siste dans, og det føles naturlig å ta et lite oppgjør med vår egen historie. Mimringen sitter løst, men det gjør også alvorspraten. Spesielt når det gjelder Bergen kommunes sviktende satsing på ungdomskultur. Kjartan – som har fulgt feltet lenger enn de fleste – beskriver hvordan et helt kulturområde har blitt redusert til noen pliktige linjer i en rapport. Forestillingen om at det kan krympes ytterligere føles nesten absurd, men er likevel fullt mulig i dagens klima.Samtalen sklir videre inn i de mer eksistensielle spørsmålene. Hvor går grensen for hvilke «lyter» man tåler hos venner og kollegaer? Er det for eksempel tenkelig å være kollega med en nynazist?Idrettens rolle i verden får også gjennomgå: Er det virkelig fotballen som skal frelse oss, eller ligger håpet i kunsten?På veien innom fotballforeldre, organisert idrett og diverse kulturfenomener dukker det opp en overraskende mengde ting vi må google for å sjekke at de ikke har en obskur kobling til «nazi»-historikk.Og så viser det seg at et diorama, som jeg lenge trodde var et slags prevensjonsmiddel, faktisk er noe helt annet – og til og med anbefales av Kjartan som min nye hobby. Vi tar gjerne imot flere forslag til både hobby og nye karrierevalg – helst noen som ikke krever faktasjekk for å utelukke en fascistisk tilknytning.NB! Tyske skiver er ikke det korrekte navnet på sandkaker. Det er to forskjellige men akk så like kaker.Har du noen kommentarer eller innspill, så vil vi gjerne høre fra deg: odderik.dahl@bergen.kommune.no

Det er lov å ha keeper! Spesielt når det er hedersmann og sjef Super-Jon som patruljerer 16-meteren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er tingen jeg ikke klarer meg uten - spesielt i desember :)Bli med å teste de ukentlige live meditasjonene gratis => bli med her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi republiserer en klassiker som holder seg like godt nå som for noen år siden;Julen er full av motstridende følelser for mange. Spesielt hvis man sliter med en spiseforstyrrelse eller har et vanskelig forhold til mat, kropp og vekt. Hva svarer du når tante Trude kommenterer vekten din, eller bestefar påpeker at du kanskje ikke bør spise flere pepperkaker? Og hva skal en egentlig gjøre som pårørende i julen, burde en overvåke den som er syk, eller gi «frie tøyler»?Sammen med Io Toft, som jobber som rådgiver i ROS skal vi dykke ned i, og diskutere julens mange dilemmaer.

I denne episoden blir du med meg på deler av en rusletur i skogen. En episode litt utenom det vanlige, med refleksjoner omkring kunstig intelligens versus det som er ekte.Jeg tror vi må sette pris på den tiden vi får i det ekte. Spesielt nå som kunstig intelligens gjør at alt går fort og skaper høyere forventninger til mer arbeid på kort tid.

Hør alt om festene som har vært og festene som kommer.

Etter å ha gjennomlevd steinalder, bronsealder og jernalder, kan vi kanskje si at vi nå lever i plastalderen. Plast har vært en stor suksess, den er formbar, tilpasningsdyktig, hygienisk – og ikke minst billig. Men plast brytes ikke lett ned i naturen, og verden over er plastsøppel blitt et problem. Spesielt er vi bekymret over mikroplasten, altså ørsmå plastbiter, som vi nå finner overalt i naturen. Gjesten er kjemiker og har skrevet boken «Plastparadokset» på tematikken.        

Tips til vedlikehold og oppbevaring av fiskeutstyret etter sesongsluttHøsten er over oss og fiskesesongen går mot slutten. Da er det lett å la stenger og fiskeutstyr leve sitt eget liv til våren. I denne episoden deler Dag Kjelsaas, Norges kanskje mest erfarne sportsfisker, noen tips og råd for å sikre at du kan starte fiskesesongen neste år med utstyr som er rent, helt - og som virker. Skitt fiske.Ordning og reda bør man ha i fiskeutstyret året rundt. Dag Kjelsaas innrømmer likevel at han, som mange andre, kan la ting skure og gå gjennom sesongen, men at høsten er tiden for å gå over alt utstyret og gjøre det klart for en ny sesong. Rengjøring og vedlikehold gir lengre levetidFørste bud er grundig rengjøring. Sluker og kroker bør skylles i ferskvann og tørkes godt før de legges bort. Dette bør strengt tatt gjøres etter hver fisketur. Spesielt viktig er det å fjerne salt og sand fra utstyr brukt i sjøen. Det er også verdt å merke seg at det faktisk er påbudt å tørke og desinfiser fiskeutstyr og annet vannsportsutstyr før man flytter det mellom, eller innad i vassdraget. Dette for å unngå å spre smitte og sykdom mellom vassdrag. Du kan lese mer om det hos Mattilsynet. Fiskestenger bør inspiseres for skader, og snellehus åpnes for å fjerne smuss og eventuelt smøre bevegelige deler. – Litt vedlikehold nå kan spare deg for både penger og frustrasjon neste sesong, sier Kjelsaas i Podkasten Villmarksliv.Riktig oppbevaring er nøkkelenNår utstyret er rent og tørt, gjelder det å lagre det riktig. Kjelsaas anbefaler å oppbevare sluker og kroker i bokser med god oversikt, og å henge stenger horisontalt for å unngå bøy. Sneller bør lagres med løs brems, og fiskesnører bør byttes ut hvis de er slitte. – Ikke la utstyret ligge i garasjen der det kan bli fuktig og kaldt. Finn et tørt og temperert sted, råder han.Med disse tipsene er du godt rustet for en ny sesong med napp og naturopplevelser. Skitt fiske!Les mer:FacebookPodkasten VillmarkslivDu støtter oss ved å abonnere på Villmarksliv, Jakt eller Alt om Fiske. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forrige ukes tema, bare snudd. Samme destinasjon, samme familie, men denne gangen med biler nyere enn 1995. Hva finnes av morsomme og lekre biler på Finn som kan passe denne turen? Spesielt én i panelet kommer frem til "omtrent ingenting", og bedriver et ørlite mytteri i ren protest under denne episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mye hysj-hysj rundt spesialsoldater. Hvem er de, og hva holder de egentlig på med? I denne episoden møter du oberst Asbjørn Lysgård, en av Norges mest erfarne spesialsoldater, og forsker Iver Johansen, som har jobbet med forskning og analyse for norske spesialstyrker i 10 år. I episoden får du høre mer om spesialstyrkenes historie og hvilke erfaringer Lysgård har fra opptaksprøver, utdanning, tjeneste og undervisning. https://www.ffi.no/aktuelt/podkaster/hva-er-sa-spesielt-med-spesialsoldater

Denne uken tar HR-podden opp et viktig og ofte vanskelig tema: rasisme i arbeidslivet. I dagens episode har vi besøk av Daniel Getaneh Hatland – forfatter, foredragsholder og en tydelig stemme i samfunnsdebatten. Daniel var også gjest i episode 66 i 2023. Temaet er dessverre like aktuelt, om ikke mer, i dag. I en tid der mangfoldsarbeid i mange virksomheter svekkes, er det enda viktigere å tørre og snakke åpent og ærlig om hva diskriminering og utenforskap faktisk handler om.Daniel gir deg, med varme og ærlighet, innsikt i et tema som angår oss alle, og deler praktiske tips og verktøy du kan ta i bruk i arbeidet mot rasisme i arbeidslivet. 

I denne episoden av "De som bygger landet" diskuterer programleder Paal og økonom Joakim Høegh-Krohn verdensøkonomien og aktuelle hendelser. Samtalen dekker blant annet Trumps handelspolitikk og toll, som Høegh-Krohn ser som et forsøk på å rette opp i globale ubalanser og en reaksjon på andre lands tollsatser. Han tar også opp USAs budsjettunderskudd og behovet for gjeldreduksjon.Et sentralt tema er velferdsstatens bærekraft i Vesten, hvor Høegh-Krohn argumenterer for nødvendige kutt og omstilling. Sikkerhetspolitikk, spesielt krigen i Ukraina som en mulig proksykrig fra Kina, og NATOs rolle diskuteres også. Høegh-Krohn mener at NATO kanskje har utspilt sin rolle med tanke på Russland, da Kina er hovedfokus for USA fremover.Spesielt for Norge spår han økt inflasjon og press på statsbudsjettet. Han kritiserer den norske formuesskatten for å bidra til kapitalflukt og er skeptisk til Innovasjon Norge, og foreslår lavere skatter som et bedre virkemiddel for vekst. Avslutningsvis diskuteres private equity-markedet, hvor økt usikkerhet kan gi bedre avkastning gjennom konsolidering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forandringer og store overganger i livet kan være vanskelig for oss alle. Spesielt kan det være utfordrende dersom et nytt liv skal komme til verden. I dagens episode har jeg med meg Bente Sommerfelt som er psykologspesialist og som har forsket på svangerskap og barselstid. Trenger du hjelp til å starte samtalen på en god måte? Villa SULT har utviklet PartnerPraten - en gratis ressurs for jordmødre, helsestasjoner og dere som venter barn. Få tilsendt kortene gratis ved å sende mail til post@villasult.no.

Hvordan kan diagnosene bli en felle og hva er skyggesiden til dette fokuset?I denne episoden snakker vi om diagnosesystemet og hvordan den medisinske modellen som ligger til grunn utfordres mer og mer. Mange ønsker å skape et diagnosefritt system som setter personens opplevelser i sentrum. Du får møte barne- og ungdomspsykiater Henriette Kirkaune Sandven, som brenner ekstra for tema etter å ha jobbet i flere deler av det psykiske helsesystemet. Hun deler hvordan fokuset på diagnoser og systemene rundt hindret henne i å hjelpe menneskene som satt overfor henne. Spesielt de yngste, med barn og ungdom som fortsatt står i utvikling, mener hun kan ta stor skade av diagnosetenkning. Hun løfter opp hvordan jakten på diagnoser kan bli en felle der dette blir viktigere enn å lytte til pasienten. Henriette mener dette er det viktigste grunnlaget for å kunne bruke kunnskap til å guide mennesker gjennom, eller til å finne gode måter å leve med, sine utfordringer.Sammen med Jimmy løfter de også samtalen til det store bildet, der endring av måten vi ser på psykisk helse, med mennesket er i sentrum, vil skape store samfunnsendringer på flere områder.Henriette Kirkaune Sandven er psykiater med over 15 års erfaring fra Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Hun ble ferdig utdannet lege i 2002 og begynte å jobbe i BUP i 2009. I 2014 ble hun godkjent spesialist i barne- og ungdomspsykiatri. Henriette er selv mamma til tre barn og en veldig engasjert samfunnsdebattant, med fokus på barn og unges psykiske helse. Hun har spesielt engasjert seg rundt systemets (manglende) ivaretagelse av institusjonsbarn, enslige mindreårige flyktninger, 6-årsreformen og ADHD-debatten. Hun er nå aktuell med boken Diagnosefellen (2025) - der hun ønsker å reflektere over dagens diagnosekultur og hvordan vi kan støtte barn uten å redusere dem til symptomer.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Forbrukerøkonom Derya Incedursun fra Nordea er i studio for å fortelle oss om rentemøtet i Norges Bank, norsk økonomi, kronekursen, styringsrenta, og hva det har å si for norsk privatøkonomi fremover. Spesielt for unge. ►  ⁠BLI ⁠⁠⁠⁠MEDLEM⁠⁠⁠⁠⁠ Fremover vil de som er støttemedlemmer få tilgang til episodene først. Da støtter du podcasten med det samme som prisen av en kaffe hver måned. Setter stor pris på om du blir støttemedlem. Tusen takk.► VIPPSOm du ønsker å støtte arbeidet med denne podcasten, kan du bidra med et stort eller lite beløp, etter eget ønske. All støtte settes pris på, og du bidrar til arbeidet med å lage flere episoder. Bruk Vippsnummer: #823278► Du kan altså støtte podden ved å donere et beløp til:➡ Vipps (lenke for mobil) eller bruk Vippsnummer: #823278➡ Eller bli MEDLEM og få tilgang til de nyeste episodene først.► Omtale/rating:Legg gjerne igjen en omtale/rating på ⁠⁠Spotify⁠⁠ & ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠. Det hjelper podcasten med å bli synlig for flere.► Linker:⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠Nettside⁠⁠ | ⁠⁠TikTok⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | Podimo | ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Apple

I dagens episode går Gaute og Jørgen gjennom en rekke teamer. Spesielt ett tema har blirr vanlig at guttene tar opp og det er det med 78D. Videre snakker de om tre turneringer som ble avsluttet 23. mars hvor ungdom gikk helt til topp. Jørgen forklarer hva forbundstinget er.Har du lyst til å være med? Ta kontakt med oss på instagram @ungbowling.

Hei og velkommen inn til oss i Emilia Pèrez hate club. I natt gikk årets Oscarsending av stabelen og vi har i den anledning diskutert årets skeive nominasjoner. Spesielt èn film har satt sine spor, men ikke på den gode måten... 

I denne episoden deler jeg hvordan det å gjøre mindre kan skape mer rom for bare å være. Jeg viser ved eksempel at det er greit å justere kursen og du får tre tips til hvordan du kan gjøre mindre i din hverdag.Mange av oss legger verdien vår i det vi gjør, enten det er i jobben vår, rollen vår som mor eller hvor mange ting vi har gjort i helgen. I denne episoden deler jeg et mantra som støtter deg i å være full, hel og komplett akkurat som du er nå -uavhengig av hva du gjør, presterer eller får til.God lytt!Spesielt kvinner kan lett gjøre for mye og vi kan trenge påminnelser om at det er greit å ta seg en pause, at det er bra for oss å hvile og at vi faktisk også stiller opp mer både på jobb, som mamma, datter, søster osv om vi tar godt vare på oss selv. Jeg har hatt yogahelger for kvinner med fokus på hvile siden 2019 i samarbeide med Siw Aduvill og vi har en tidlig ute rabatt frem til og med 8. mars på følgende helger:Yogahelg for kvinner i Kirkenes 19. - 21. septemberYogahelg for kvinner på Søsetra 16. - 18. januarPS: Vi har også en yogaferie for kvinner til Kanariøyene i november, på vårt helt egne retreat sted i vill natur

Liberale venner!Klaus har reflektert litt i det siste, over utviklingen for debattklimaet i Norge. Sikkert også for verden.Er sosiale medier nå levnet igjen til bare kontrære krefter? Spesielt de på høyresiden?Hvordan blir debattklimaet om vi ikke får til en ordentlig dialog med hverandre?Dette og flere andre nyheter i dagens episode!Husk å skrive en liten omtale av oss i Apple Podcast, samt gi oss 5 stjerner i Spotify og Apple Podcast!Vennligst abonner på podcasten i din egen app, så blir du varslet når nye episoder kommer ut.Følg/kontakt oss her: liberalaften@gmail.comhttps://www.facebook.com/liberalerenpodcast/https://www.instagram.com/liberalerenpodcast/https://twitter.com/LiberalerenPRate oss gjerne også i de apper som tilbyr dette!Skriv også positive kommentarer i de podcast apper hvor det er mulig.Kontakt oss / send inn spørsmål:www.podpage.com/liberaleren-podcastLes dine daglige nyheter på Liberaleren:https://www.liberaleren.no/Støtt Liberaleren gjennom diverse bidrag her:https://www.liberaleren.no/donasjoner/Finn mer:https://www.podpage.com/liberaleren-podcastVIPPS valgfrie kroner til Liberaleren: 579172Liberaleren TV:https://www.youtube.com/channel/UCHChWhwyiNrhDlfmvgJRbrALiberaleren Podcast på YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCb_4G55--BGOb0vCAf2AFmgLiberal hilsning fra Klaus! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brevet starter med at Peter understreker hvor viktig det er å la troen føre til et rett liv. Dette ser han nærmest som sin plikt å minne om enda en gang før han dør. Han forteller også om da han så Jesus bli forandret på fjellet (transfigurasjonen) for å understreke oppdraget sitt som apostel. Spesielt […]

Stormen gjør noe med oss. Spesielt når vi befinner oss i en situasjon der vi er fullstendig prisgitt naturkreftene, der vi ikke har noe annet valg enn å prøve å henge med så godt vi kan og hvor det ikke er noen garantier for at det ikke ender i fullstendig katastrofe. Så kommer panikken. Frykten for døden. Kanskje du har følt den.Det er stormen disiplene befinner seg i, når båten fylles med vann og de er overbevist om at de vil omkomme.Men hva med Jesus? Ja, han sover...Velkommen til å lytte til våre tanker før søndagen! 6. søndag i åpenbaringstidenSamme dag, da det ble kveld, sa han til dem: «La oss sette over til den andre siden av sjøen.» De lot folkemengden bli igjen og tok ham med seg i båten der han satt. Også andre båter fulgte med. Da kom det en voldsom virvelstorm, og bølgene slo inn i båten så den holdt på å fylles. Jesus lå og sov på en pute bak i båten. De vekket ham og sa til ham: «Mester, bryr du deg ikke om at vi går under?» Da reiste han seg, truet vinden og sa til sjøen: «Stille! Vær rolig!» Vinden la seg, og det ble blikk stille. Så sa han til dem: «Hvorfor er dere så redde? Har dere ennå ingen tro?» Og de ble grepet av stor frykt og sa til hverandre: «Hvem er han? Både vind og sjø adlyder ham!»Markus 4,35–41

God morgen! hør på denne episoden for en rå gjeng som snakkes om ale mellom himmel og jord! Spesielt for denne sendingen er det friske humøret radiovertene er i denn kalde vintermorgenen! Produsent: Simon Harbo

Jeg liker ikke forbud, men jeg synes synd på de som er foran kamera i pornobransjen. Spesielt damene, og jeg har løsningen. Snakker også litt mer om Gaute Hvilepuls og hva som er forskjellen på Lisa Tønne og Donald Trump. Og jeg har også aldri på flymodus på fly og jeg har en historie om det og.Jeg har også regi på julegøy, og billetter finner du her: https://www.ticketmaster.no/artist/julegoy-billetter/1005642Se hele Specialen "Tro, Hat & Ærlighet" her https://youtu.be/bXPbyBUK3HAFølg meg på facebook: https://www.facebook.com/standupchristofferTwitter: https://twitter.com/CSchjelderupInstagram: https://www.instagram.com/christofferschjelderupTikTok: https://www.tiktok.com/@christofferschjelderup Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva ville jeg gjort hvis alle var enige i det jeg sa? Det kan være et verktøy hvis du står i valg som er vanskelige! Sånn som "Stine" som har mye dårlig samvittighet og tvil fordi hun har forlatt mannen sin, og flyttet raskt inn hos en annen. Men gresset var visst ikke så mye grønnere på den siden."Stine" har blitt blitt oppmerksom på en ting ved seg selv i det siste: en slags følelse av å skulle være bedre enn andre. Spesielt de hun selv opplever at hun er smartere/flinkere enn. Da kan hun kjenne at det bruser på innsiden av irritasjon. Hvorfor reagerer hun så sterkt?Begge barna til "Stine" er unge voksne, og har det forferdelig vanskelig. De har ulike typer diagnoser, få venner og vondt for å se en mening med livet. De er rett og slett suicidale. De har fått ulik hjelp, men ingen ting ser ut til å hjelpe. "Det føles dessuten meningsløst å søke glede i eget liv, og å fokusere på noe som helst annet, når de jeg elsker høyest av alt ikke vil leve. "

Joannes Bjartalid eller Maxwell Woledzi? Eller kanskje begge to? I denne episoden av Fotballmagasinet, er temaet Eliteserien Fantasy - spillet som titusenvis av nordmenn spiller hver sesong. De to tidligere FFK-spillerne Amin Askar og Joachim Thomassen, som i dag henholdsvis er fantasyekspert og fantasysjef i Norsk Toppfotball, er gjester i studio. Der kommer guttene med sine spådommer om FFK, hvilke spillere de mener vi bør ha på laget og hvem av rødbuksenes spillere de vil følge ekstra med på i sesonginnledningen. Spesielt en FFK-spiller har Amin Askar fått opp øynene for. Hvem, hører du i podkasten. I tillegg kommer vi ikke utenom litt mimring, og både Askar og Thomassen har flere gode historier på lur fra sin tid i FFK. I studio: Joachim Thomassen, Amin Askar, Vidar Henriksen, Joakim Simensen og Kristian Bolstad. 

I denne episoden graver vi i konseptet time under tension og dets betydning for treningsresultater. Vi utforsker også to kosttilskudd, glysin og N-acetylsystein, og deres rolle for helseforbedringer. Denne episoden er en skikkelig "nerdeepisode"!

Erik og Nils Christian guider deg gjennom alt det viktigste du trenger å kunne om astma på 20 minutter i denne casebaserte episoden. Spesielt på behandlingsfronten har det skjedd mye nytt i siste internasjonale guidelines fra GINA. Vårsemesteret er i full gang på MedEasy.no med masse nytt og spennende innhold i sykdomslære og psykiatri! Se de nye videoene om astma her: https://medeasy.no/lecture/sykdomslaere/astma-

Språkrådet-direktør Åse Wetås brenner for språk. Spesielt medienes språk. I denne ukens Pressepodden forteller hun mer om de typiske tabbene norske journalister gjør - og deler sine beste språkråd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesongen er over, men panelet har mye å preke om. I denne episoden oppsummerer guttane det aller meste fra den siste uka. Og til slutt blir det sang. For selv om vi nå går inn i en mer rolig periode hva gjelder kampaktivitet, er det fortsatt mye som kommer til å skje rundt FFK de neste ukene. Spillere ut, spillere inn, treningskamper, troppsammensetning, spørsmål fra lytterne og treningskamp allerede i november. Det er litt av hva panelet diskuterer denne uken. Og hvorfor i alle dager har Håvar Jenssen kun skrevet under for halvannet år? Det og mye annet er tema når Fotballmagasinet samles for første gang etter opprykksfesten sist helg. I tillegg har Erik A. Pedersen funnet frem et Plankehaugen-hefte, hvor en del av supportersangene står. På eget initiativ ønsker han å fremføre noen av låtene for å få en avgjørelse på hvem som er best. PS: Vi beklager at en av panelmedlemmene, Vidar Henriksen, er litt fraværende i begynnelsen av episoden. Årsaken er en defekt mikrofon, noe vi heldigvis klarte å ordne opp i utover i episoden. Vidar kommer derfor sterkere utover i episoden. 

Hvordan kan vi sørge for å være bevegelige etter hvert som vi blir eldre, og opprettholde en god fysisk helse inn i alderdommen?Dette er et tema vi selv er opptatt av, og noe vi mener det bør snakkes mer om.Spesielt hvordan vi skal få det til i en hektisk hverdag, der alle samfunnet på mange måter legger til rette for at vi bare blir mer stillesittende. Kanskje får du noen gode tips og ideer du selv kan benytte deg av i denne episoden.---Finner du glede i podkasten vår og temaene vi løfter opp?Da vil vi veldig gjerne høre om det.Rate oss og legg igjen en anbefaling i podcast appen du bruker. Og del oss gjerne med dine venner og bekjente.En podcast fra HighFiveCoupleFølg oss gjerne på Instagram @highfivecouple, eller våre personlige profiler på @bianca.simonsen og @espen.o.simonsenTa kontakt med oss om du har tips, innspill, eller tilbakemeldinger. 

Skam er en følelse som ofte legger beslag på menneskets psykiske liv. Skam fungerer som en slags tåke som demper og hemmer andre følelsesuttrykk. Det man kaller grunnleggende skam skriver seg som regel fra erfaringer på å ikke bli møtt. Kanskje er man ivrig, entusiastisk og stolt, men blir møtt av en kald skulder eller noen som himler med øynene. Kanskje er vi engasjerte og selvbestemte, men blir møtt med avvisning eller tvunget i kne. Når våre livskrefter blir sanksjonert på en eller annen måte, kan vi lett komme til å føle at vi tok for mye plass, at vi var for mye, og denne følelsen oversettes til setninger som «jeg er dum» eller «jeg er feil». Spesielt er denne typen erfaringer på avvisning noe som kan skade barnets selvfølelse, og mange erfaringer på at andre ikke tar en imot, kan kulminere i en grunnleggende skam som dominerer vårt psykiske liv. Det vil si at man føler seg feil hvis man er glad, stolt eller ivrig, og man føler seg feil hvis man tar sin plass og hevder sinn rett. Til slutt blir nesten alle følelser som dukker opp vage og uklare i tåka av skam. Det er ikke engang sikkert at mennesker opplever følelsen av skam, man at den selvkritiske tendensen kun oppleves som en følelse av å være motløs, sliten, energifattig og depressiv.Skam er en vanskelig og hjerteskjærende tematikk dersom man dykker ned i mekanismene som ligger bak. Se for deg barnet som strekker ut armene, ler og viser seg frem, men blir oversett eller hysjet på av foreldrene. Følelsen er hardtslående: «Jeg trodde de ville møte meg, men så dum jeg er som trodde det». Mange episoder av denne typen kan altså installere en slags grunnleggende skam i mennesker. Det kan man ta med seg videre gjennom livet, og det gjør mennesker hypersensitive for avvisning. Mennesker med mye skam er mellommenneskelig lettskremte. De er hele tiden på vakt og monitorerer for følelsen av å ikke bli møtt, og denne vaktsomheten skaper uro og turbulens i relasjon til andre. En krigsveteran kan være sårbar for høye lyder og smell, og lett reagere med alarmberedskap også i fredstid, mens en person som kvalifiserer for en type personlighetsproblematikk av det man kaller borderline type, er like sensitiv for avvisning. Det viser seg at skam er sentral i veldig mange psykiske utfordringer, og den er spesielt sentral i det man kaller for emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, og det er nettopp det vi skal se på i denne episoden av SinnSyn.Vil du høre herom skam, har jeg laget en episode til om dette. Den heter #84 - Skammens psykologi. På patreon.com/sinnsyn kan du tegne et abonnement å få tilgang til hele episoden samt hundrevis av timer med ekstramateriale fra denne podcasten. På mitt mentale treningsstudio får du et mentalt treningsprogram, mine bøker om selvutvikling i lydbokversjoner, over 80 premium episoder av SinnSyn og ikke minst innføring i mindfulness og meditasjonsveiledning. Forhåpentligvis kommer også dette mentale helsestudioet i en App-versjon, og når dette publiseres, kan det hende at appen allerede er ute. Hvis du finner verdi her på SinnSyn, vil ha mer SinnSyn hver uke, og kunne tenke deg å støtte prosjektet slik at jeg kan fortsette å jobbe med denne podcasten, så er et abonnement på mitt mentale treningsstudio av stor verdi. Takk til alle dere som allerede er supportere av podcasten. Det er lyttere som dere som sørger for at lyset er på her inne på SinnSyn hver uke. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I løpet av den siste tiden har Monica lært mye om seg selv. Hvor kommer frykten fra? Hvordan kan vi ta tak i den? Hva gjør vi med skam? Og hvordan unngår vi at våre barn får samme oppdragelse som oss selv? Bonus: Monicas nye singel "Alvins sang". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan mannen til statsministeren skjule drøye 3600 aksjehandler fra offentligheten?Videoversjon herAksjeskandalene som har preget nyhetsbildet de siste ukene har omfattet to sittende statsråder og en tidligere statsminister. Spesielt saken om Erna Solberg og hennes mann Sindre Finnes vekker mange spørsmål: Kunne informasjonen kommet før valget, og i så fall, hadde det påvirket valgresultater? Har det vært brudd på innsideregelverket? Rokker dette ved Solbergs posisjon som statsministerkandidat i 2025? Burde politikere og deres nærstående i det hele tatt få lov til å kjøpe enkeltaksjer?I denne episoden av Pengeland tar vi et skritt tilbake og ser på systemet som ligger bak skandalene. For hvordan kan det ha seg slik at mannen til statsministeren har klart å skjule drøye 3600 aksjehandler fra offentligheten?For å få svar på dette snakker vi med Sindre Granly Meldalen. Sindre er rådgiver i Norsk Presseforbund og har vært tett opp mot prosessene for å sikre bedre åpenhet i eierskap av selskaper. Sindre forteller om prosessen med å få på plass et løpende oppdatert aksjonærregister i Norge, og hvordan dette henger sammen med registeret for reelle rettighetshavere. Deretter ser vi nærmere på åpenhetskravene som allerede stilles til stortingsrepresentanter og medlemmer av regjeringen, før vi til slutt ser til de lignende reglene i USA og innsideanklagene som er rettet mot flere av kongressmedlemmene.Programledere: Jonas Veland og Ingrid HjertakerLyd, video og musikk: Kristoffer Lislegaard

Det blir mye diabolsk i ukas episode. Ikke bare går vi gjennom djevelsk mange kule trailere for juni og gir tomler opp og ned på spillet, Jon Cato forteller om sin diabolske nye plan for å strømme mer, Mats har vært en demon på sin lokale dugnad og Lars har havnet i skjærsilden. Triste nyheter for real, den siste der.I tillegg til Diablo IV blir det også litt snakk om System Shock, og PC Master Race kommer til og med på besøk for å klage på alt Zelda-pratet. Tusen takk til alle som hører på. Spesielt takk til våre eminente produsenter TTMXMP, Duke Jarlsberg, Bjuslo, Tommelun, Gjøran og AlltidMagnus!

«Situasionship» er visstnok årets nyord i den norske datingverden. Kort fortalt betyr det at man er noe mer enn et «booty call», men ikke i et forhold. Men er denne nye «trenden» egentlig bra for noen på jakt etter en kjæreste?

Mannen til "Stina" synes at hun er verdens fineste, og hun er veldig happy med ham. Men hun tåler ikke så godt at han klemmer, tar på henne og vil se henne naken... Spesielt i disse dager er det mange som har fokus på økonomi, og vi har fått en småirritert og lett skuffet hilsen fra "Alenemor på AAP". "Stine" dater en fyr hun forsåvidt liker ganske godt, men har drømt om å møte en fyr IRL. Og han dukket plutselig opp midt i en høyst ordinær skogtur!!!

Appreciate this episode? Buy me a coffee! :) Love this podcast? Tell me (and the world) Join me on Facebook Here is the original script in NORWEGIAN. The bold words are the ones the trigger words for the end of the episode. Denne episoden er det veronika fra Bergen som har inspirert meg til å lage. Hun tok kontakt med meg for en liten stund siden og skrev at hun hørte på Episode 26 hver kveld for å finne ro og sovne. Jeg ble veldig forbløffet, og rørt av å lese disse ordene og av å utveksle noen meldinger | med henne. Når jeg får tilbakemeldinger som det, tenker jeg det er viktig at jeg prøver å forstå hva det er ved enkelte episoder eller selve podkasten mine faste lyttere liker. Derfor har jeg tatt meg tid i det siste til å høre på min egen podkast, også episode 26, som da var Veronikas favoritt. Når jeg lyttet til episoden selv, så merket jeg først og fremst at jeg hadde glemt om den. Jeg hadde glemt om alt innholdet, men det jeg husker, det er følelsen jeg hadde av å sitte der og skrive på tastaturet mitt, samtidig mens jeg snakket høyt ordene og lyttet gjennom et headset på det hele. Det gjør jeg også nå. Jeg husker at jeg syns det var var veldig avslappende og at jeg kom inn i en flyt av å skrive. Jeg kjenner også på en viss tristhet av å, gang på gang, glemme om ting og ideer jeg syns er gode og som jeg attpåtil liker å gjøre. Jeg snakket i Episode 26 om å gjøre dette til et fast innslag på podcasten, fordi det ville både gagne lyttere som får et manuskript i tillegg til ordene som blir sagt veldig sakte, og for min egen del får jeg mye skrivetrening samt rutine på det å skrive hva som foregår i hodet mitt og i livet mitt. Jeg liker jo veldig godt alle elementene ved dette, så hvorfor finner jeg det så vanskelig å være konsekvent? Vi har kommet til Juli måned i 2022. Mandag 11. Juli. Jeg la ut en episode for tre dager siden … Nå var jeg tilbake. Hvor var jeg? Ja, jeg la ut en episode for tre dager siden, og i tillegg til det har jeg nå opprettet en side på buymeacoffe.com etter forespørsel fra flere lyttere om å komme med et økonomisk bidrag. Det gir jo mening å la lytterne mine få vise at de setter pris på den innsatsen jeg gjør når jeg skaper verdi for dem. Og selv om økonomisk vinning aldri har vært bakgrunnen for å drive med denne podkasten, så er det absolutt motiverende å tenke på at jeg kan ha dette som jobb, i alle fall deler av tiden. :) Så jeg lurer på å ha en liten strukturell endring i podkasten, eller endring blir det vel ikke for det er jo ingenting som er fast gjennom episodene, annet enn at det er stemmen min som går igjen, men kanskje jeg vil skape en struktur da… Jeg har tenkt at jeg kanskje kan holde de “engelske talene” mine korte, til bare en kort intro som forklarer episodens innhold samt henviser til steder å følge meg og å støtte meg om ønskelig, samt til å abonnere på behind the scenes eller noe slikt. Nei, jeg vet ikke jeg. Jeg har hatt så mange ideer opp igjennom om hvordan jeg skal fortsette og drive denne podkasten, men så vet jeg av erfaring at jeg må gjøre det som inspirerer meg i øyeblikket. Så langt har jeg slitt med å holde meg motivert og engasjert, så kanskje litt struktur og forventninger til meg vil holde meg mer “accountable”? Det er rart med det, hvorfor vil jeg følge opp noe bedre fordi andre forventer det av meg og ikke bare av den grunn at jeg liker å gjøre noe? Tankene mine er litt “all over the place”akkurat nå. Jeg tenker på at jeg nå er tilbake i Norge etter ni måneder rullende rundt i Spania i en ombygget van. Da vi la ut på den turen trodde jeg at livet mitt og vårt skulle fortsette boende i Spania. Slik ble det ikke. Nå er familien, bilen og jeg tilbake i Norge, og jeg skal finne ut av livet mitt på nytt som enslig kvinne. Men mamma vil jeg alltid være og det er bakgrunnen for at det reisende eventyret tok slutt. Min seks år gamle datter begynner på skole til høsten og det er ikke noe jeg mer vil enn å være med henne og for henne. Det betyr at jeg kommer til å bli boende i Norge og heller belage meg på å reise så mye som tid og økonomi tillater det. Enn så mye jeg trenger sol og varme gjennom vinteren, trenger jeg mer å være med min datter og å være en god mor. Kanskje det også er litt av min nye motivasjon for å ta denne podkasten til nye høyder? Dersom jeg kan få inntekter ved å gjøre en større innsats med dette, vil jeg kunne ta oftere turer, til Spania for eksempel, og lade batteriene til å være en så god mor som mulig her hjemme i Norge, selv i den mørke og kalde tiden. Hvis jeg tar meg en jobb her i Norge, i tillegg til jobben min som frilanser, er jeg plutselig mye mer låst til å være her, og da faller muligheten om å reise ved behov bort. #winterdepressionisreal. Men nå, nå på sommeren er jeg ikke deprimert, og nå er jeg ved godt mot. Jeg ønsker å skape et godt liv for datteren min og meg selv, uavhengig av plass i verden. Jeg har lenge trodd at jeg ikke kan klare å være lykkelig eller ha energi om vinteren her i Norge, men for at det skal forandre seg må det begynne med tro og håp. Jeg har håp og en forsiktig tro på dette. Siden jeg nå er deltidsforelder, vil jeg ha en uke i slengen hvor jeg teoretisk kunne vært i solen hele den tiden hun er hos far. Og det er målet. Ikke å være bortreist så mye, men å ha muligheten dersom behovet melder seg. Det er veldig terapeutisk å sitte her og skrive på denne måten. Jeg får sortert litt i tankene. Fokusert tenking i stedet for veldig "hoppende” (det eneste jeg kom på) tenking. Og så er det i tillegg veldig tilfredsstillende å vite at jeg samtidig skaper materiell til Relax with slow Norwegian. Hva syns du? Hvordan er det å få et så personlig innblikk i mitt liv og mine tanker? Noen ganger tenker jeg at det kanskje kan bli litt for mye, spesielt dersom tankene mine ikke har den lyseste karakter og det handler om litt tunge tema. Spesielt dersom du er en av dem som lytter for å finne ro og slappe av? Men som jeg har sagt i tidligere episoder, så er det veldig viktig for meg å uttrykke meg selv og å være autentisk, og når noen hører så mye på meg, som faste lyttere gjør, så ville det vært rart for meg å ikke dele av hvem jeg er, men bare holde meg til tema som ikke handlet om mitt liv. Nå kom det en ung kar springende forbi meg i boksershorts og hoppet ut i fjorden. Han vet nok ikke at jeg sitter her inne og skriver. Det ser i første omgang bare ut som en varebil som står parkert, og så er vinduet mitt på den siden sotet.  Nå kom det fiskere her også, så kanskje det er tid for å avslutte opptaket for nå.   Så lenge de ikke lager for mye lyd og jeg klarer å fokusere, så kan jeg bare fortsette. Jeg står parkert på en liten kai langs fjorden, et sted mellom Bergen og Voss. Jeg har stått her siden i morges, og nå er klokken 15:00. I natt sov jeg langs en elv nær Voss. Så stille og deilig  å bare parkere et sted i naturen på en vei der biler knapt ferdes. Jeg skal velge ut noen ord fra denne teksten også, som i Episode 26, og så skal jeg repetere dem fra øre til øre, sakte og inderlig. Jeg har sittet her og tatt opp mens jeg skriver allerede i 42 minutter, så kanskje det er greit for denne gang? Finn meg gjerne på Facebook: Relax with Slow Norwegian Podcast og legg igjen en anmeldelse der. Det hjelper veldig for at andre skal finne meg. Hører du på apple podcasts er det også veldig fint om du kan legge inn et review der. Hvis det er slik at du setter VELDIG pris på denne podkasten og denne episoden, så besøk gjerne siden min på buymeacoffee.com og spander en kopp kaffe på meg eller fler. Google translated text into english: This episode is the veronica from Bergen that has inspired me to make. She contacted me a little while ago and wrote that she listened to Episode 26 every night to find peace and fall asleep. I was very amazed, and moved by reading these words and by exchanging some messages | with her. When I get feedback like that, I think it's important that I try to understand what it is about certain episodes or the podcast my regular listeners like. Therefore, I have taken the time lately to listen to my own podcast, also episode 26, which was then Veronika's favorite. When I listened to the episode myself, I noticed first and foremost that I had forgotten about it. I had forgotten about all the content, but what I remember is the feeling I had of sitting there typing on my keyboard, while I spoke the words out loud and listened through a headset on it all. I do that now too. I remember that I think it was very relaxing and that I got into a flow of writing. I also feel a certain sadness of, time and time again, forgetting about things and ideas I think are good and that I even like to do. I talked in Episode 26 about making this a regular feature on the podcast, because it would benefit both listeners who get a script in addition to the words that are said very slowly, and for my own part I get a lot of writing practice and routine on it. write what is going on in my head and in my life. I really like all the elements of this, so why do I find it so difficult to be consistent? We have come to the month of July in 2022. Monday 11th July. I posted an episode three days ago… Now I was back. Where was I? Yes, I posted an episode three days ago, and in addition to that I have now created a page on buymeacoffe.com at the request of several listeners to make a financial contribution. It makes sense to let my listeners show that they appreciate the efforts I make when I create value for them. And although financial gain has never been the background for running this podcast, it's absolutely motivating to think that I can have this as a job, at least part of the time. :) So I wonder if there will be a small structural change in the podcast, or there will probably be no change because there is nothing fixed through the episodes, other than that it is my voice that goes again, but maybe I want to create a structure then… I have thought that I might be able to keep my "English speeches" short, to just a short intro that explains the content of the episode and refers to places to follow me and to support me if desired, as well as to subscribe to behind the scenes or something like that . No, I do not know. I have had so many ideas throughout about how to continue and run this podcast, but then I know from experience that I have to do what inspires me at the moment. So far I have struggled to stay motivated and engaged, so maybe a little structure and expectations of me will keep me more "accountable"? It's weird, why would I want to follow up on something better because others expect it from me and not just because I like to do something? My thoughts are a bit "all over the place" right now. I think that I am now back in Norway after nine months rolling around Spain in a converted van. When we set out on that trip, I thought that my life and ours would continue living in Spain. That was not the case. Now the family, the car and I are back in Norway, and I will find out my life again as a single woman. But I will always be a mother and that is the reason why the traveling adventure ended. My six year old daughter is starting school this fall and there is nothing I want more than to be with her and for her. This means that I will be living in Norway and rather focus on traveling as much as time and finances allow. As much as I need sun and warmth through the winter, I need more to be with my daughter and to be a good mother. Maybe that's also a bit of my new motivation to take this podcast to new heights? If I can earn an income by making a greater effort with this, I will be able to take more frequent trips, to Spain for example, and charge the batteries to be as good a mother as possible here at home in Norway, even in the dark and cold times . If I take a job here in Norway, in addition to my job as a freelancer, I am suddenly much more locked into being here, and then the opportunity to travel when needed disappears. #winterdepressionisreal. But now, this summer, I'm not depressed, and now I'm in good spirits. I want to create a good life for my daughter and myself, regardless of place in the world. I have long believed that I can not manage to be happy or have energy in the winter here in Norway, but for that to change, it must begin with faith and hope. I have hope and a cautious belief in this. Since I am now a part-time parent, I want a week in the sling where I could theoretically be in the sun all the time she is with dad. And that is the goal. Not to be away so much, but to have the opportunity if the need arises. It is very therapeutic to sit here and write this way. I get sorted a bit in my mind. Focused thinking instead of very "jumping" (the only thing I came up with) thinking, and it is also very satisfying to know that I also create material for Relax with slow Norwegian. What do you think? What is it like to get such a personal insight into my life and my thoughts? Sometimes I think that it might be a little too much, especially if my mind does not have the brightest character and it is about a bit heavy topics. Especially if you are one of those who listen to find peace and relax? But as I have said in previous episodes, it is very important for me to express myself and to be authentic, and when someone listens to me as much as regular listeners do, it would be strange for me not to share who I am, but just stick to topics that were not about my life. Now a young man came running past me in boxer shorts and jumped into the fjord. He probably does not know that I'm sitting in here writing. At first it just looks like a van parked, and then my window on that side is sooty. Now fishermen came here too, so maybe it's time to end the recording for now. As long as they do not make too much noise and I can focus, I can just keep going. I am parked on a small quay along the fjord, somewhere between Bergen and Voss. I've been standing here since this morning, and now it's 15:00. Last night I slept along a river near Voss. So quiet and lovely to just park somewhere in nature on a road where cars barely travel. I will select some words from this text as well, as in Episode 26, and then I will repeat them from ear to ear, slowly and deeply. I've been sitting here recording while I'm already writing for 42 minutes, so maybe it's okay this time? Feel free to find me on Facebook: Relax with Slow Norwegian Podcast and leave a review there. It helps a lot for others to find me. If you listen to apple podcasts, it is also very nice if you can post a review there. If this is how you really LOVE this podcast and this episode, feel free to visit my page at buymeacoffee.com and treat yourself to a cup of coffee or more. Thank you so much for being here and for being you. I'm so grateful to be allowed to be in your life.   Tusen takk for at du er her og for at du er du. Jeg er så takknemlig for å få lov til å være i ditt liv.  #Asmr #tingles #relax #braingasm #bedtime #fairytale #meditation #book #Norwegian #learn norwegian #whispering #whisper #whispered #soft voices #soft spoken #binaural #storm #Norway #meditation #meditate #sleep #hypnosis

Det er duket for en ny spørsmålsepisode, med artige og tidvis lærerike spørsmål fra dere lyttere om alt mellom himmel og jord. Vi tar en catch up på ShapeUp Weekend før Pia deler details fra sitt siste besøk hos God Morgen Norge. Ukas boost får du selvfølgelig fra oss begge og her er noen av spørsmålene vi svarer på; Hvordan bør de to anbefalte styrkeøktene i uka se ut og hvor lenge bør den vare? Tips til god økt i kabelmaskin?Hvordan spise sunne middager når ungen kun vil ha pølse, pannekaker osv? Tips til sunne, enkle og lettvinte lunsjmåltider som kan tas med på jobb?Føler dere at dere spiser MYE sammenlignet med andre? Spesielt de som trener mindre?.. og mye mer! God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.