Podcasts about lese

ZUM DIKTATOR IN 30 TAGEN.Über Manipulation, Macht und warum Demokratie Aufmerksamkeit braucht.Ein interaktiver Lese- und Gesprächsabend mit dem Blauen Elefanten – moderiert von Daniela KanounHerzlichen Glückwunsch!Sie wurden ausgewählt, an einem außergewöhnlichen Experiment teilzunehmen.Gemeinsam mit dem Blauen Elefanten begeben wir uns auf eine satirische Reise durch die 30 Schritte zum Diktator. Von Social Media über Personenkult und Polarisierung bis hin zu Angst, Feindbildern und einfachen Antworten – Kapitel für Kapitel entdecken wir die Mechanismen, mit denen Macht aufgebaut und Meinung beeinflusst wird.Doch an diesem Abend wird nicht nur gelesen.Moderatorin Daniela Kanoun lädt das Publikum immer wieder ein, mitzudenken, Fragen zu beantworten und gemeinsam zu entdecken, warum diese Strategien so wirkungsvoll sind – und weshalb sie uns oft näher sind, als wir glauben.Mit Humor. Mit Satire. Mit psychologischem Tiefgang.Keine klassische Lesung, sondern ein interaktiver Abend zum Zuhören, Mitdenken und Mitmachen.Der Blaue Elefant, Satiriker und Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische MedizinModeration:Daniela Kanoun, Unternehmensberaterin und Coach

Turistické značky na stromoch a skalkách berieme pri prechádzkach prírodou ako samozrejmosť. Za tisíckami kilometrov vyznačených chodníkov na Slovensku sa však skrýva mravenčia práca dobrovoľníkov so štetcom a farbou v ruke. Predseda Trnavského regiónu Klubu slovenských turistov a značkár špecialista Michal Fiala v štúdiu Trnavského rádia prezradil, čo všetko obnáša táto netradičná záľuba.

Sie war überzeugt, sie isst zu viel. Dann bekam sie ihre ersten Ernährungstipps und die Portionen wurden riesig. Martina spricht mit Anne-Maria, 36, Lehrerin, die als eine der ersten das intumind Abnehmcoaching gemacht hat. Von 98 auf 78 Kilo, fast 10 Zentimeter weniger Bauchumfang, ohne Diät. In der Folge erzählt sie, wie skeptisch sie beim mentalen Training war und wann es für sie gekippt ist, was sich verändert hat, lange bevor die Waage reagiert hat, welche kleinen Alltagsroutinen ihr bis heute geblieben sind und was sie einer Freundin sagen würde, die keine Zeit für sich hat.

Ref.: P. Kalle Lenz SAC, Neuruppin

Norske elever er blitt betydelig dårligere i lesing, matte og naturfag. Kunnskapsministeren kaller det svært alvorlig. Vi oppsummerer nyhetene for deg, i dag også om handelskrigen mellom USA og Canada.

Pyritz, Lennart; Moll, Kristina www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Eine weitere Live-Lese-Folge mit euch! Es war uns ein inneres Blumen pflücken. Wir sind live dabei, wie Mele lustige Gesichter macht, wie Piper ihre Kräfte phänomenal nutzt und Drew die Stirn bietet - Was für tolle Kapitel!!!Ab sofort findet ihr jede Folge zu den Helden des Olymp Werbefrei auf Steady - und einen Tag vor allen anderen.Disclaimer wie in jeder Folge: Wir spoilern vielleicht bei manchen Abschweifungen Harry Potter, Supernatural und Avengers.Steady: https://steady.page/de/pods-blitz/aboutMerch: https://pods-blitz.myspreadshop.deDiscord: https://discord.gg/fkmhXcFeGK Instagramm: https://www.instagram.com/_podsblitz_/E-Mail: podsblitzderpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stimmung im Land nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt, Reaktionen und Analysen auf das schlechte Abschneiden der CDU bei der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt, Weiterer Kurs der Regierung nach Wahlergebnis, Finanzinvestor und Land übernehmen: VW verkauft Werk in Osnabrück, Weitere Meldungen im Überbllick, Alphabetisierung: Der Alltag von Menschen mit Lese- und Schreibschwäche, Das Wetter

Stimmung im Land nach der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt, Reaktionen und Analysen auf das schlechte Abschneiden der CDU bei der Landtagswahl in Sachsen-Anhalt, Weiterer Kurs der Regierung nach Wahlergebnis, Finanzinvestor und Land übernehmen: VW verkauft Werk in Osnabrück, Weitere Meldungen im Überbllick, Alphabetisierung: Der Alltag von Menschen mit Lese- und Schreibschwäche, Das Wetter

Mitten in der laufenden Lese nehmen Lou und Jonas diese Folge auf. In allen deutschen Weinanbaugebieten hat die Ernte so früh begonnen wie noch nie, rund vier Wochen früher als vor dreißig, vierzig Jahren. Fast alle Rebsorten sind gleichzeitig reif geworden, die Lese drängt sich in wenige Wochen zusammen. Dazu kommen O-Töne direkt aus den Weinbergen: von der Nahe, vom Bodensee, aus der Südsteiermark und dem Weinviertel. Ihr erfahrt, warum die Betriebe bewusst früh lesen, was die Säurezahl aus Österreich bedeutet und wie es um die Qualität des Jahrgangs steht. Und es gibt einen bitteren Teil, den man dazusagen muss. Wein der Woche Rheinberg Kellerei Bio Riesling trocken, Rheinhessen Erhältlich bei EDEKA. Weinlexikon: V wie Verjus Verjus ist der Saft unreifer Weintrauben, der geerntet wird, bevor die Beeren vollständig ausgereift sind. Er ist sehr säurereich, enthält kaum Zucker und wird in der Küche als mildere Alternative zu Essig oder Zitronensaft verwendet, zum Beispiel in Saucen, Dressings oder zur Fleischveredelung. Der Name kommt aus dem Französischen und bedeutet wörtlich „grüner Saft".

Eric Standop ist Experte in Gesichtlesen. Er ist Gründer der Face Reading Academy und der Einzige, der alle weltweit existierenden Gesichtlese-Methoden anwenden kann. Es ist mir eine Ehre, dass ich "Großmeister" Eric in meinem Podcast interviewen durfte! ▶️ Wer bin ich? Wer will ich eigentlich sein? Was verrät mir mein eigenes Gesicht? Eric erzählt uns, was wir über die Gesichter lernen können!

Pod Křemenáčem v Písečné na Jesenicku dělníci dokončují úpravy obecních lesů. Podobné úpravy chystají i některé další obce z regionu.

95% aller Diäten scheitern langfristig. Nicht wegen fehlender Disziplin, sondern wegen Biologie. In dieser Folge erklärt Fabienne Fendt, warum dein Körper auf Kalorienrestriktion mit einem Überlebensprogramm reagiert, wie dein Unterbewusstsein Essgewohnheiten automatisch steuert und warum dein Selbstbild entscheidet, ob Abnehmen überhaupt langfristig funktioniert. Drei Ebenen, ein System: endlich ein Verständnis, das trägt.

Letzte Woche Blutzucker und Nachmittagstief, diese Woche das Werkzeug direkt zum Mitmachen. Dieses 12-Minuten-Audio führt dich aus dem Stressmodus heraus, senkt Cortisol aktiv und verändert deine gesamte zweite Tageshälfte. Kein Wissen, das du dir merken musst. Ein Audio, das du dir abspeicherst und täglich startest. Mach es diese Woche zur Challenge und schau, wie du dich in 7 Tagen fühlst.

Unsere Sommerfolge: Alle Buch-, Podcast- und Newsletter-Empfehlungen aus dem ersten Halbjahr 2026, gesammelt und besprochen von Thomas Jenewein und Christoph Haffner.Wir gliedern die Tipps in drei Bögen:KI verstehen — von Ethan Mollicks Co-Intelligence über Andrew Ngs Newsletter bis zu Karpathys YouTube-KanalTransformation gestalten — Reshuffle, Think Again, Wirksame Change Impulse und Psychologische SicherheitAls Mensch bleiben — Stolen Focus, Four Thousand Weeks, Zettelkasten und David Epsteins neues Buch Inside the BoxDazu unsere persönlichen Tipps: Nexus von Harari, Ikigai von Ken Mogi, brand eins, Fire & Food und Blank & Jones zum Chillen.Mit Original-Einspielern von Simon Dückert (ENC394), Tanja Laufer (ENC389) und Prof. Dr. Tina Weisser (ENC408).Was ist euer Tipp? Schreibt ihn unter den LinkedIn-Newsletter oder markiert uns mit #AdoptChangeTransform.Alle Links in den Shownotes.Empfehlungen und LinksBÜCHER- Ethan Mollick — Co-Intelligence: Living and Working with AI: https://www.oneusefulthing.org/p/co-existence-and-the-end-of-co-intelligence- Melanie Mitchell — Artificial Intelligence: A Guide for Thinking Humans: https://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_Intelligence:_A_Guide_for_Thinking_Humans- Reshuffle (Plattformökonomie & KI-Transformation)- Adam Grant — Think Again: https://adamgrant.net/book/think-again/- Osterchrist, Clasvogt, Hueter — Wirksame Change Impulse: https://shop.haufe.de/prod/wirksame-change-impulse?wemoved=true- Tanja Laufer — Psychologische Sicherheit in Unternehmen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-658-43251-5- Amy Edmondson — The Fearless Organization: https://www.hbs.edu/faculty/Pages/item.aspx?num=54851- Johann Hari — Stolen Focus: https://stolenfocusbook.com/- Oliver Burkeman — Four Thousand Weeks: https://www.oliverburkeman.com/fourthousandweeks- Tiago Forte — Building a Second Brain: https://www.buildingasecondbrain.com/- Sönke Ahrens — How to Take Smart Notes / Zettelkasten: https://www.soenkeahrens.de/de/takesmartnotes- David Epstein — Inside the Box (2026): https://davidepstein.com/inside-the-box/- Yuval Noah Harari — Nexus: https://www.ynharari.com/book/nexus/- Ken Mogi — Ikigai: Die japanische Lebenskunst (DuMont): https://www.dumont-buchverlag.de/buch/ken-mogi-ikigai-9783832165161-t-5119PODCASTS & NEWSLETTER- Andrew Ng — The Batch (DeepLearning.ai): https://www.deeplearning.ai/the-batch/- Ethan Mollick — One Useful Thing (Substack): https://www.oneusefulthing.org/- The AI Daily Brief Podcast: https://aidailybrief.ai/- Your Everyday AI Podcast: https://www.youreverydayai.com/- Andrej Karpathy YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/andrejkarpathy- Lex Fridman Podcast: https://lexfridman.com/podcast/- ARD KI-Podcast: https://www.ardsounds.de/sendung/der-ki-podcast/urn:ard:show:65505255c703e51e/MAGAZINE- brand eins — Geschichten des Gelingens: https://www.brandeins.de/magazine- Fire & Food — Deutschlands Grill- & BBQ-Magazin: https://www.fire-food.com/MUSIK- Blank & Jones — Relax Edition 16 (2026) / Milchbar Seaside Season 18: https://www.blankandjones.com/- Glen Hansard: https://en.wikipedia.org/wiki/Glen_HansardUNSERE LINKS- Newsletter: https://www.linkedin.com/newsletters/7128434300886085632/- Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/5hsuELMNmsySwkMeZDcC4d- Podcast auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/education-newscast/id1352307529- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/educationnewscast-podcastEURE EMPFEHLUNGEN GESUCHTKommentiert im LinkedIn-Newsletter oder markiert uns mit #AdoptChangeTransform

Input geben - Networking starten!Wir fragen uns, ob Unternehmens-Chatbots neben ChatGPT & Co noch eine echte Rolle spielen und woran man den Unterschied zwischen nettem Gimmick und echtem Mehrwert erkennt.Mit Robert Weber von MoinAI ordnen wir Chatbots in Reifegrade ein und zeigen, warum kontrollierte, tief integrierte Bots für viele Firmen der entscheidende Schritt sind. • Verschiebung der User Journey hin zu ChatGPT, Gemini, Claude und die Frage nach KI-Sichtbarkeit • Warum nicht „Chatbot ja oder nein“, sondern „welcher Chatbot-Typ“ entscheidet • Drei Stufen: FAQ-Chatbot, Lese-Chatbot, Lese- und Schreibe-Chatbot • Flughafen Beispiel mit spezialisierten AI Agents und kontrollierter Wissensbasis • Halluzinationsfreie, transparente Antworten als Qualitäts- und Markenfaktor • Umsetzungsschritte: Wissensbasis maschinenlesbar machen, Prozesse auswählen, Integrationen über APIs und Standards • Iteratives Vorgehen und „Dreaming“ als Methode, Blindspots aus echten Gesprächen zu finden • Ausblick auf europäische Anbieter, DSGVO und EU AI Act als Wettbewerbsvorteil Den Guide gibt es natürlich auch online zu finden. Das heisst, ihr könnt einfach auf den Link klick und kommt zu dem Guide.  https://www.moin.ai/downloads/chatbots-guide-2026  Support the showVielen Dank an unsere Starken Podcast-Partner:Solunex:Der Schwerpunkt von Solunex liegt in der Unterstützung unserer Kunden im effizienten und automatisierten Verarbeiten und erzeugen von Kundenkommunikation. Dabei decken wir sowohl die Eingangsseite ab (Input Management), wobei Automatisierung und Unterstützung der Kundenteams durch den gezielten Einsatz von AI im Vordergrund stehen. Auf der Ausgangsseite (Output Management), steht ebenfalls die Automatisierung im Fokus, sowie die Nutzung sämtlicher Kontaktkanäle zwischen Kunden und Endkunden (Omnichannel Management).Vor über 35 Jahren gegründet, verfügt das Team von Solunex über langjährige Erfahrungen aus erfolgreichen Kundenprojekten, basierend auf hervorragender technischer Umsetzungskompetenz.Solunex unterstützt die Kunden über den gesamten Lebenszyklus einer Lösung aktiv und zuverlässig. https://www.solunex.ch/AlpineAI:AlpineAI ist ein innovatives Schweizer KI-Unternehmen, das sich auf sichere und datenschutzkonforme KI-Lösungen für Unternehmen spezialisiert hat. Ihr Hauptprodukt, SwissGPT, ist eine Schweizer Version von ChatGPT, die höchste Standards beim Daten- und Geheimnisschutz gewährleistet, indem alle Informationen in Schweizer Rechenzentren verarbeitet werden. AlpineAI versteht sich als Innovationskatalysator für die KI-Transformation und arbeitet daran, Unternehmen durch massgeschneid...

Ze Šumavy až k tisícům sledujících. Lucie Drozdová, známá jako Šumavská houbička, proměnila během covidu svůj koníček v práci snů. Dnes natáčí videa o houbách, vzdělává veřejnost a snaží se ukázat, že les nabízí mnohem víc než jen hřiby.Všechny díly podcastu Dopolední host můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Folge #329: Heute zeige ich euch die Bücher, die ich als Nächstes lesen werde! Eine richtige Überraschung ist auch dabei... welche, erfahrt ihr in der Folge. Also macht es euch gemütlich und viel Spaß beim Hören!

Jonathan Dysart (links) und Martin Hill (rechts) bei der Podcastaufzeichnung auf der FMX 2026. (Foto: privat) It’s the Sommerpause! Ich spreche mit meinen Gästen Senior VFX Supervisor Martin Hill und Lead Creatures Technical Director Jonathan Dysart von Wētā FX über die letzte Staffel von „Stranger Things“! Martin und Jono waren mit ihren Teams für die visuellen Effekte des kolossalen Finales der Netflix-Kultserie verantwortlich und verraten mir, wie sie Vecna noch bedrohlicher machten. Wer in den 1980er Jahren „The Goonies“, „Poltergeist“ oder „E.T. – Der Außerirdische“ mochte, war entzückt, als Netflix 2016 „Stranger Things“ ins Rennen um die Publikumsgunst schickte. Zugegeben: Der Markt war noch lange nicht so übersättigt, wie heutzutage. Auch zugegeben: „Stranger Things“ war schon zu Beginn mehr, als die Summe seiner nostlagisch reanimierten Teile. Der Cast war suberb, die Geschichte von den Figuren getrieben und das Genre wurde um ein paar echte Klassiker erweitert. Technische Exzellenz Fast Forward. Senior VFX Supervisor Martin Hill und Lead Creatures Technical Director Jonathan Dysart führten für Wētā FX aus Neuseeland ihre Teams in die fünfte Staffel. Hill entwickelte für James Camerons „Avatar“ das Global Illumination Lighting & Spherical Harmonics System, ein schlankes Beleuchtungssystem für die komplett virtuell entstandene Welt des Blockbusters. Dafür erhielt Hill 2014 von der AMPAS den Technical Achievement Award. Für die VFX von „Prometheus“ war für den Oscar nominiert und für „Furious 7“ ließ er den verbliechenen Paul Walker digital auferstehen. Zudem war er für die gesamte achte und letzte Staffel von „Game of Thrones“ verantwortlich. Sein Kollege Jonathan Dysart war in den letzten Jahren für „Deadpool & Wolverine“, „Better Man“ und auch „Captain America: Brave New World“ tätig. Herzlichen dank an dieser Stelle nochmal an das Team der Film & Media Exchange FMX in Stuttgart für die Unterstützung bei der Aufzeichung und Kontakt zu den Gästen! Oh und noch ein kleiner Audio-Hinweis: Meine Tonspur ist an einigen Stellen leider etwas übersteuert. Ich habe ein paar Stellen rausnehmen können. Leider war das nicht überall auszumerzen. Ich bitte, das zu verzeihen! @import url("https://assets.mlcdn.com/fonts.css?version=1707735"); /* LOADER */ .ml-form-embedSubmitLoad { display: inline-block; width: 20px; height: 20px; } .g-recaptcha { transform: scale(0.53); -webkit-transform: scale(0.53); transform-origin: 0 0; -webkit-transform-origin: 0 0; height: 42px; } .sr-only { position: absolute; width: 1px; height: 1px; padding: 0; margin: -1px; overflow: hidden; clip: rect(0,0,0,0); border: 0; } .ml-form-embedSubmitLoad:after { content: " "; display: block; width: 11px; height: 11px; margin: 1px; border-radius: 50%; border: 4px solid #fff; border-color: #ffffff #ffffff #ffffff transparent; animation: ml-form-embedSubmitLoad 1.2s linear infinite; } @keyframes ml-form-embedSubmitLoad { 0% { transform: rotate(0deg); } 100% { transform: rotate(360deg); } } #mlb2-12411890.ml-form-embedContainer { box-sizing: border-box; display: table; margin: 0 auto; position: static; width: 100% !important; } #mlb2-12411890.ml-form-embedContainer h4, #mlb2-12411890.ml-form-embedContainer p, #mlb2-12411890.ml-form-embedContainer span, #mlb2-12411890.ml-form-embedContainer button { text-transform: none !important; 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Darin gibt’s natürlich auch eine schicke Linkliste mit Lese-, Anhör- und Angucktipps über Martin, Jono und „Stranger Things“. Hier könnt Ihr Euch anmelden! Alle Episoden vom Podcast „Hinter der Kamera“ findet ihr bei Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music – und überall, wo Ihr sonst Eure Podcasts herbekommt. Und nun viel Spaß bei meinem Gespräch mit Senior VFX Supervisor Martin Hill und Lead Creatures Technical Director Jonathan Dysart über die visuellen Effekte der fünften Staffel von „Stranger Things“! Der Beitrag Sonderfolge: Wie entstanden die VFX der 5. Staffel von „Stranger Things“, Martin Hill & Jonathan Dysart? erschien zuerst auf Hinter der Kamera.

Warum du um halb drei nach Schokolade greifst, obwohl du gar nicht wirklich Hunger hast? Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Blutzucker-Crash. Und der lässt sich mit erstaunlich kleinen Veränderungen stoppen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn das Nachmittagstief zuschlägt, warum das Prinzip "Kohlenhydrate brauchen Freunde" alles verändert, wie 5 Minuten Bewegung nach dem Essen mehr bewirken als ein ganzes Workout, und warum Frauen in den Wechseljahren besonders betroffen sind. Kein Verzicht. Keine Diät. Nur Biologie, die du endlich für dich nutzt.

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck.

1. Načo je nám Európska únia?

Oulios, Miltiadis www.deutschlandfunk.de, Campus & Karriere

Teller leer, Küche aufgeräumt, und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät.

Du isst gesund, und trotzdem passiert nichts? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Laura (intumind-Coach und Ernährungsberaterin) über die blinden Flecken, die fast alle beim Abnehmen übersehen. Du lernst: Warum emotionales Essen mit Biologie zu tun hat (nicht mit Disziplin), welche Rolle Schlaf, Stress und Wasser spielen, wie eine lange Diätgeschichte den Stoffwechsel beeinflusst, und wie du deinen eigenen blinden Fleck aufdeckst. Nachhaltig abnehmen ohne Diät, ohne Verbote.  

Krimmer, Holger www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Pensjonert rockestjerne og litteraturformidler Marie Amdam er med i denne sommerspesialen og forteller deg hvilke bøker du må lese i sommer. Her er det tips til både litteraturnerder, småbarnsforeldre, performative lesere og de som har fullstendig lesetørke.

Blir det en Thomas Mann summer? Hør Bernhard Ellefsen, Arne Borge og Janne Stigen Drangsholt gi deg sine skjønnlitterære sommeranbefalinger i Ubehaget i kulturen. Dette er bøkene, i den rekkefølgen de opptrer:Ian McEwan: Det vi kan viteDouglas Stewart: John of JohnGeorge Elliot- Middle marchCaro Clear Burke: YesteryearThomas Mann: TrolldomsfjelletSiegfried Lenz: TysktimeThomas Mann: BuddenbrooksW. G Sebald: AusterlitzHelen Garner: Dette sorgens husEsther Kinsky: RomboTyra Teodora Tronstad: Folk som hater lokalhistorieAgri Ismaïl: HyperElisabeth Strout: Det vi aldri sier (og alle Lucy Barton-bøkene)Rune Lykkeberg: Vennlighet er et vern mot fascisme Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sitzen ist das neue Rauchen: Schreibtisch, Esstisch, Couch. Und am Abend das schlechte Gewissen. In dieser "Kaffee & Karotte"-Folge sprechen Martina und Fabienne offen über Bewegung ohne Gym-Zwang: warum 13 Minuten Schütteln deinen Lymphfluss aktiviert, was das NEAT-Konzept mit deinem Stoffwechsel macht und weshalb Alltagsbewegung mächtiger ist als jedes Wochen-Workout.  Plus: Wie Sport Hormone reguliert und Zyklusbeschwerden lindern kann und warum eine 94-jährige Nachbarin das beste Vorbild für uns alle ist.

Warum werden Systeme langsam, obwohl die Hardware doch immer schneller wird? Und warum endet die vermeintlich einfache Lösung so oft in einem Stack-Wechsel, der neue Probleme schafft statt alte zu lösen? Genau da setzen wir in dieser Episode an. Wir schauen auf Indexstrukturen, Datenstrukturen und die oft übersehene Frage, wie Workload, Hardware, Lese- und Schreibzugriffe und Algorithmen zusammenhängen. Denn häufig ist nicht die Datenbank schuld, sondern die falsche Struktur für den falschen Job.In dieser Episode sprechen wir über Red Black Trees, B-Bäume, B-Plus-Bäume, Hash-Indizes, Trie, Radix Tree, Bitmap Index und Bloomfilter. Wir machen das nicht abstrakt, sondern mit konkreten Beispielen aus der Praxis. Etwa mit Nginx und Timeout-Management im Event-Loop, mit HTTP-Routern und Prefix-Suche, mit Git und Bloom Filtern für schnellere Dateipfad-Abfragen oder mit Alerting-Systemen und Hashmaps. Dabei geht es auch um Big O, Cache Lines, Range Queries, Rehashing, Performance-Basics und die Frage, wann Optimierung sinnvoll ist und wann sie nur Overengineering produziert.Wenn du besser verstehen willst, warum manche Software unter Last einknickt und wie du mit dem richtigen Datenmodell, sauberen Metriken und etwas Architekturverständnis deutlich weiter kommst, ist diese Folge für dich. Und vielleicht ist die wichtigste Erkenntnis am Ende gar nicht, welche Indexstruktur die beste ist, sondern dass du sie in deiner eigenen Codebase vermutlich längst benutzt, oft nur ohne es zu merken.Bonus: Blumenfilter sind keine Blumen und streng genommen nicht mal ein richtiger Index.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode:

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Mezi uměle vybudovanými tůněmi a mokřady, v nichž žijí chránění obojživelníci a které jsou propojené vodními kanály, přes něž vedou dřevěné lávky, se proplétá naučná stezka.

19:14 Uhr, Kühlschrank auf, dein Mann ruft „Was gibt's heute?", und du hast keine Ahnung. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht zeigt dir Fabienne das Baukasten-Prinzip: 3 einfache Bausteine, mit denen du dir in 5 Minuten jede Mahlzeit zusammenstellst, ganz ohne komplizierte Rezepte. Du lernst: ✨ Warum dein Wille abends keine Chance hat (und was stattdessen wirklich hilft) ✨ Die 3 Bausteine: Eiweiß, Farben, Sättigungsbeilage ✨ Deine 60-Minuten-Vorbereitungsstunde am Wochenende ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst ✨ 6 Retter-Lebensmittel für stressige Tage Eine Folge voller Praxis, ohne Diät und ohne Druck. Mit einem System, das auch dann trägt, wenn du müde bist.

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

NRK Oppdatert har møtt journalisten Vicky Ward, som var på sporet av den overgrepsdømte finansmannen lenge før noen andre. Hør alle episodene i appen NRK Radio

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

This week's bonus podcast is a listener question segment, where we mull over two more topics suggested by our lovely ducklings. First off, Lese wants to know about the characters we've done a bit of a U-turn on over the years. Is there anyone we used to love but have gone cold on over the years? What about characters we've grown to love? Turns out there are plenty! After that, we tackle a questions from Rebecca, who wants to know if there are any children from Corrie's past who we'd like to see return as an adult. What would they be like, and what would be the reason to bring them back? We reckon we get a couple of good ideas together here! As always, we'd love to know your thoughts on these topics, so let us know in the comments!

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

Na Pustevnách v Beskydech se můžete vydat na Stezku Valašku. Nejprve po pevné dřevěné lávce, která stoupá stále výš, až vás zavede vysoko nad koruny stromů. Cestou vás čeká i krátký úsek po visutém houpajícím se himalájském chodníku. Nahoře si pak užijete kromě výhledů, třeba až do Jeseníků či na Malou Fatru, i zážitky plné adrenalinu. Například vyhlídkovou plošinu celou ze skla nebo jízdu na kole po laně ve vzduchu.

Na Pustevnách v Beskydech se můžete vydat na Stezku Valašku. Nejprve po pevné dřevěné lávce, která stoupá stále výš, až vás zavede vysoko nad koruny stromů. Cestou vás čeká i krátký úsek po visutém houpajícím se himalájském chodníku. Nahoře si pak užijete kromě výhledů, třeba až do Jeseníků či na Malou Fatru, i zážitky plné adrenalinu. Například vyhlídkovou plošinu celou ze skla nebo jízdu na kole po laně ve vzduchu.

10:47 Uhr im Meeting, Hitze, Watte im Kopf. Und niemand spricht darüber. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht spreche ich mit Dr. Ute Brambrink (Kommunikationsexpertin) und Claudia Rieß (Personal Food Coach & Journalistin), den Autorinnen von „Das Menopower Buch: Wechseljahre und Job". Du lernst ... ✨ Warum jede 10. Frau wegen Wechseljahren ihren Job reduziert oder verlässt ✨ Was Brain Fog hormonell wirklich ist und warum es keine Demenz ist ✨ Wie der Östrogen-Abfall zu deiner neuen Klarheit wird ✨ Welche kleinen Anpassungen im Büro sofort wirken ✨ Wie du das lösungsorientierte Gespräch mit deinem Chef führst Eine Folge voller Mut, Fakten und Erleichterung. Ohne Tabu, ohne Druck, mit ganz viel Selbstmitgefühl.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

Der Krimi-Autor Günter Huth verbindet Lesen mit Lese. Der Würzburger wurde mit dem Fränkischen Weintourismuspreis ausgezeichnet, weil er in seinen Krimis "profunde Einblicke in die fränkische Weinwelt" bietet. Spannend und amüsant sind sie obendrein. Er ist bei Jochen Wobser zu Gast.

Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen. In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisch normal sind (Stichwort Set-Point-Theorie), wieso „weniger essen, mehr Sport" der direkte Weg in den Jojo-Effekt ist, in welchen drei Bereichen du echten Fortschritt erkennst, und wann ein Plateau wirklich ein Signal zum Anpassen ist. Außerdem teile ich eine 7-Tage-Mini-Challenge, die deinem Kopf den Druck nimmt.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ihr Weg zurück, mit intumind - hin zu mehr Leichtigkeit, ihrem Wohlfühl-Ich und einem befreiten Essverhalten.  In dieser Folge erfährst du, warum Fachwissen nicht vor Essstörungen schützt, wie Selbstmitgefühl wirklich wirkt und wie Christine heute als Marathonläuferin im Wohlfühltempo lebt, statt zu kämpfen.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Zutun arbeitet. Gegen diesen Autopiloten kommt Willenskraft fast nie an. In dieser Folge lernst du ... ✅ Wie Gewohnheiten wirklich entstehen – und warum das nichts mit deinem Charakter zu tun hat ✅ Warum alte Muster nicht löschbar sind – und was stattdessen funktioniert ✅ 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge: Gewohnheits-Kopplung, die Zwei-Minuten-Regel und Umgebungsgestaltung ✅ Wie Neuroplastizität und mentales Training deinen Autopiloten von innen umprogrammieren Diese Folge ist für alle Frauen, die sich schon zu oft „undiszipliniert" gefühlt haben – und endlich verstehen wollen, was wirklich hinter automatischem Verhalten steckt. Hier gehts zur Anmeldung für den kostenlosen Workshop mit Tara und Marc: www.intumind.de/podcast-workshop   

Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mit 66 Jahren etwas verstand, das alles veränderte: Ihr Körper war nicht ihr Feind. Er war erschöpft. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Uschi, wie sie nach Jahrzehnten Diätstress ihren Stoffwechsel wieder zum Leben erweckte, ihr Unterbewusstsein mit MIND-Audios umprogrammierte und durch Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu echter Leichtigkeit fand – ohne Diät, ohne Druck, mit 14 Kilo weniger und einem Lächeln, das von innen kommt. Eine Folge, die Mut macht.

Intuitives Essen bedeutet nicht einfach, alles zu essen, worauf du gerade Lust hast – dieser Mythos hält sich hartnäckig. Kennst du das? Du isst mittags, und trotzdem steht drei Stunden später echter Hunger vor der Tür. In dieser ehrlichen Kaffee & Karotte-Folge erklären Fabienne und Martina, warum das keine Schwäche ist, sondern Biologie – und was intuitives Essen wirklich bedeutet: Hunger- und Sättigungssignale wirklich spüren, verschiedene Hungerarten kennen und Schritt für Schritt zur Körperintuition zurückfinden. Du erfährst, wie Darmbakterien dein Verlangen steuern, warum Intuition gelernt wird – und wie das nach einer langen Diätgeschichte geht. Ohne Disziplin. Mit echter Leichtigkeit.

Warum klappt das Abnehmen nicht – obwohl du alles richtig machst? Die Antwort liegt oft in der Nacht. In dieser Solo-Episode von Endlich Leicht erklärt Fabienne Fendt, warum Schlaf einer der wirksamsten Hebel für dein Wohlfühlgewicht ist – und was Ghrelin, Leptin und Cortisol damit zu tun haben. ✅ Was hormonell passiert, wenn du schlecht schläfst ✅ Warum Frauen ab 40 besonders betroffen sind (Perimenopause & Co.) ✅ Die 3 größten Schlafblocker und wie du sie ausschaltest ✅ Eine 4-Schritte-Abendroutine für mehr Ruhe, weniger Heißhunger   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür. In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du ... ✅ Warum Fett deinen stärksten natürlichen Sättigungs-Mechanismus auslöst (Stichwort: Hormon CCK) ✅ Welche Fette wirklich entzündungsfördernd sind – und welche dein Körper dringend braucht ✅ Warum Light-Produkte dich langfristig hungriger machen können ✅ 4 einfache Tausche, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst   Empfohlener Link in der Folge: www.intumind.de/podcast-selbsttest