Podcasts about lese

Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse Du fühlst dich ständig müde, nimmst leichter zu und hast das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich? Besonders Frauen ab 30 kämpfen mit einem langsamen Stoffwechsel – oft durch Diäten, Stress oder hormonelle Veränderungen. In unserer neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst: durch Ernährung, Muskelaufbau, Bewegung im Alltag und erholsamen Schlaf. Starte jetzt – für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl!  

Im Podcast empfohlene Links: www.intumind.de/coaching-nights & www.intumind.de/podcast-analyse Fühlst du dich gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Verdauungsbeschwerden und ständiger Erschöpfung? Vielleicht kämpfst du mit einem Blähbauch, Verstopfung oder sogar Reizdarmsyndrom – und egal, was du versuchst, nichts scheint wirklich zu helfen? Gerade Frauen, die hormonelle Dysbalancen spüren, im Kinderwunsch oder bereits in den Wechseljahren sind, kennen dieses Gefühl der Ohnmacht nur zu gut. Doch was wäre, wenn die Lösung nicht in der nächsten Diät, sondern in deinem Nervensystem und Darm liegt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Beschwerden ganzheitlich angehst und dich endlich wieder leicht und frei fühlst. Hier findest du außerdem mehr Infos zu Jana & Darmwunder: Instagram: www.instagram.com/darmwunder Webseite: www.darmwunder.com  

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/wunschkind +++Jedes fünfte Kind in Deutschland hat eine Diagnose oder einen Verdacht auf ADHS, Autismus, Hochbegabung, eine Lese-, Rechtschreib- oder Rechenschwäche, Dyspraxie oder auf eine auditive Verarbeitungs- und Wahrnehmungsstörung. Danielle und Katja sprechen in dieser Folge mit Saskia Niechzial darüber, wie wir die Stärken von neurodivergenten Kindern erkennen und fördern können. +++ Shownotes:Saskias Buch "Ein Kopf voll Gold": https://amzn.to/4l7RIUE, Saskia bei Instagram: https://www.instagram.com/liniert.kariert, Saskias Homepage: https://liniert-kariert.de/saskia-niechzial, Folge 26 „Mein Kind kann sich in der Schule nicht konzentrieren – hat es ADHS?“: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/mein-kind-kann-sich-in-der-schule-nicht-konzentrieren-adhs-01tvnd5t0jxhd, "Gute Tipps für schlechte Esser": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/gute-tipps-fuer-schlechte-esser-ee7fistvcfad5, Folge 49 "Lese-Rechtschreib-Störung mit Oliver Dierssen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/lese-rechtschreibstoerung-mit-dr-oliver-dierssen-nsp6zldxiglbo, Folge 120 "Kinder mit ADS und ADHS begleiten": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/kinder-mit-ads-und-adhs-begleiten-hvrqud5a2ribd, Folge 156 "Wie kann ADS/ADHS behandelt werden?: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/wie-kann-ads-adhs-behandelt-werden-i6xlxpk7dlhv8, Folge 161 - Picky eating - was können wir tun, wenn Kinder wählerisch beim Essen sind?: https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/picky-eating-was-koennen-wir-tun-wenn-kinder-waehlerisch-beim-essen-sind-s95jzyd92jtji, Folge 174 "Hochbegabt gescheitert - wenn Kinder nicht ins System passen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/hochbegabt-gescheitert-wenn-kinder-nicht-ins-system-passen-gmt9rqoegluc2, weitere Folgen mit Saskia: Folge 51 "Probleme in der Schule": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/probleme-in-der-schule-mit-saskia-niechzial-iz8ro2jwsplmg und Folge 146 "Den Schulanfang beziehungsorientiert begleiten": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/den-schulanfang-bindungsorientiert-begleiten-69isl8m3vcvoa+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Rhau, Antonia www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Rhau, Antonia www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Rhau, Antonia www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Im Podcast erwähnter Links:  www.intumind.de/coaching-nigths & www.intumind.de/podcast-analyse Fühlst du dich oft müde, kämpfst mit Heißhunger oder kommst nicht aus der Diätspirale? Viele Frauen essen zu wenig Eiweiß – mit Folgen für Energie, Hormone und Stoffwechsel. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Protein gerade für Frauen so wichtig ist, wie du hochwertige Eiweißquellen in deinen Alltag integrierst – auch vegan – und wie du endlich satt und zufrieden wirst, ohne ständig ans Essen denken zu müssen.   Hier findest du mehr zu Jan: - Buch auf Amazon  - Podcast Heißer Brei: https://open.spotify.com/show/5MhIUZG0uL8yaXSEcS9K5R?si=719026703bcf457e  

Plzeň rozšířila naučnou lesní stezku na Dubové hoře v Liticích. Po třech letech přibyly další tabule s interaktivním a edukativním obsahem o lese, přírodě a životě v nich. Na nových úsecích v délce celkem téměř kilometru je osm zastavení s tabulemi a herními prvky určenými hlavně předškolákům a dětem prvního stupně základních škol. Realizace, kterou zajišťovala Správa veřejného statku města Plzně, stála téměř 289 tisíc korun včetně DPH.

Fühlst du dich oft ausgelaugt, kämpfst mit deinem Gewicht oder emotionalem Essen? In der neuen Bonusfolge des intumind Podcasts zeige ich dir eine einfache Morgenroutine, die dein Körpergefühl, deine Hormone und deinen Alltag verändert – durch Dankbarkeit. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und liebevoll begleitet. Entdecke, wie schon wenige Minuten am Morgen dein Wohlbefinden nachhaltig stärken können.  

Bist du ständig müde, nimmst trotz bewusster Ernährung zu und fühlst dich irgendwie „aus dem Gleichgewicht“? Dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich. Viele Frauen kämpfen – oft unbemerkt – mit stillen Entzündungen im Körper. Ob hormonelle Dysbalancen, Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder Beschwerden in den Wechseljahren: Eine antientzündliche Ernährung kann dein natürlicher Schlüssel zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung wieder ins Gleichgewicht bringst – ganz ohne Diätstress.  

Jede fünfte erwachsene Person in der Schweiz hat Mühe mit Lesen und Schreiben. Eine davon ist Doris Schweizer. Sie erzählt, wie sie ihren Alltag mit Mut, Tricks und der Entschlossenheit, meistert. «Input»-Host Beatrice Gmünder beleuchtet diese oft unsichtbare Realität. Doris, 58 und gelernte Coiffeurin, hatte panische Angst, Kundennamen aufzuschreiben. Heute setzt sie auf Stempel und Sprachnachrichten statt Mails. Doch die Digitalisierung bringt neue Hürden. Digitalexperte Toni Steimle zeigt, wie einfache Designs und klare Sprache digitale Barrieren überwinden könnten und die Welt so für alle zugänglicher würde. ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ 00:00 Intro: Um was geht es? 01:25 Was sagt die PIAAC-Studie? Kleiner Test 02:28 Besuch im Lese- und Schreibkurs für Erwachsene 06:50 Einordnung Schweizer Dachverband Lesen und Schreiben 10:29 Input-Hörerin Doris Schweizer erzählt ihre Geschichte mit Legasthenie 23:46 Digitalisierung hat viele Chancen, sie müssen aber genutzt werden 28:16 Die Tochter von Doris hat ebenfalls eine Leseschwäche und hats geschafft 31:43 Fazit ____________________ In dieser Episode zu hören - Christian, Teilnehmer Abendkurs - Tonja Bollinger, Schweizer Dachverband Lesen und Schreiben - Doris Schweizer, Legasthenikerin - Toni Steimle, UX-Designer ____________________ - Autorin: Beatrice Gmünder/ Insta: beatricegmunder - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen.

Simon, Doris www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Halllo Ihr Lieben, trotz ausgefallener Sendung haben wir nicht viele Befindlichkeiten, widmen ihnen aber dafür viel Zeit. Nach den Social Media Zitaten blicken wir kurz nach Rom, auf die Ukraine und das für die kommende Regierung nominierte CDU-Personal. Wir hoffen auf umfassende Aufklärung einer polizeilichen Aktion in Oldenburg, "von hinten" macht uns Bauchschmerzen. Der CSD in Schönebeck wurde aufgelöst, wir wundern uns über die Begründung und freuen wir uns über ein Urteil gegen die BILD-Zeitung. Wir staunen über den schnellen Abriss 2er Brücken, haben einen Lese- und einen Hörtipp und zum Ende sogar 2 WTFs Hör(t) doch mal zu, Frank, Paula und Sarah Aufgenommen am 28. April 2025, veröffentlicht am 29. April 2025, Hörzeit: 1:56:22

Empfohlener Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-analyse   Du fühlst dich oft müde und kämpfst mit deinem Gewicht, obwohl du vielleicht sogar Sport machst und auf deine Ernährung achtest? Der Grund könnte ein langsamer Stoffwechsel sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum viele Frauen trotz gesunder Ernährung nicht abnehmen und wie du deinen Stoffwechsel gezielt ankurbeln kannst – ohne Diäten und Verzicht. Hol dir wertvolle Tipps von Stoffwechselexpertin und Ärztin Dr. Daniela Kielkowski, um langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und endlich aus der Diätfalle auszubrechen.   Hier findest du Daniela: Webseite: www.daniela-kielkowski.de Instagram: www.instagram.com/daniela.kielkowski  

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.Všechny díly podcastu Výlety můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Hluboko v lesích nedaleko obce Lesná na Tachovsku v Plzeňském kraji rýžovali ve středověku na Zlatém potoce zlato. Zřejmě z té doby pochází i strážní hrádek, který tu kdysi ochránci zlatého naleziště postavili na žulových skalách. Do dnešních dnů se ovšem dochovaly jen ty skály. Ale výlet k nim i tak stojí zato. Přírodní památku Šelmberk najdete nedaleko samoty zvané Ostrůvek.

Send us a textVil du forbedre B1-nivået ditt i uttale, lytteforståelse og muntlig uttrykk?

Erwähnter Link: www.intumind.de/heisshunger In der neuesten Episode von „Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung leicht gemacht“ geht es um die 7 häufigsten Fehler, die viele von uns beim Abnehmen unbewusst machen. Wenn du das Gefühl hast, trotz aller Bemühungen nicht abzunehmen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Wir zeigen dir, wie du diese Fehler vermeidest und endlich zu deinem Wohlfühlgewicht findest. Höre rein, um herauszufinden, was du verändern kannst, um langfristig erfolgreich zu sein.  Außerdem, ... So findest du die richtige Portionsgröße: https://www.instagram.com/p/C5yTo5UiW7w/?img_index=1 Hier gehts zur Podcastfolge mit Carla zum Thema Heißhunger: https://www.intumind.de/podcast/09-heisshunger-tipps-talk-carla-marcus/

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Teste jetzt "Leicht - Dein Abnehmkompass" für nur 1€ - www.intumind.de/podcast-leicht Fühlst du dich oft müde, gereizt oder antriebslos – obwohl du versuchst, dich „gesund“ zu ernähren? Vielleicht kämpfst du mit hormonellen Dysbalancen, Verdauungsproblemen oder dem Frust der Diätspirale.  In dieser neuen Podcastfolge von "Endlich Leicht" erfährst du, warum dein Darm eine zentrale Rolle für dein körperliches UND mentales Wohlbefinden spielt – und wie du ihn mit einfachen Ernährungsschritten langfristig stärkst. Für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude – ganz ohne Verbote. Hier findest du mehr zu Hannah: Instagram: www.instagram.com/hannah.kutheus Webseite: www.hannah-kutheus.de   

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Du möchtest gesund älter werden, endlich raus aus der Diätspirale und deinen Körper in den Wechseljahren besser verstehen? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke den Alterungsprozess positiv beeinflusst.  Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge gibt Auskunft und Tipps - wissenschaftlich fundiert, praktisch und alltagstauglich. Hier findest du mehr zu Nina ... Webseite: www.nina-ruge.de (Hier geht's auch zu ihrem Buch) Instagram: www.instagram.com/nina.ruge.official Du möchtest am Gewinnspiel teilnehmen? Dann gehe jetzt auf Instagram @intumind und schaue dir das Reel zu diesem Podcast an. Im Text zum Reel steht alles, was du wissen musst, um beim Gewinnspiel für Ninas neues Buch teilzunehmen. Wir drücken dir fest die Daumen

Empfohlener Link im Podcast: www.intumind.de/podcast-leicht  Dauerhafte Veränderungen beginnen im Kopf! Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, einem gesunden Essverhalten und mentaler Klarheit sehnst, solltest du dein Unterbewusstsein aktivieren. In der neuen Podcastfolge „Endlich Leicht“ erwartet dich ein motivierender Powertalk mit kraftvollen Affirmationen, die dir helfen, deinen Fokus zu stärken und alte Denkmuster zu lösen. Starte heute – für dich und dein Wohlbefinden! Tipp aus der Praxis: Wenn du tiefer einsteigen möchtest und dir wünschst, gesunde Routinen langfristig zu etablieren, dann schau dir unbedingt unser Leicht-Programm an. Aktuell kannst du es für nur 1 Euro testen! Dort erfährst du, was dein Körper wirklich braucht, um optimal versorgt zu sein – ganz ohne Diätstress. Dich erwarten außerdem kraftvolle MIND-Audios, die deine Denkweise nachhaltig verändern, familienfreundliche Rezepte, eine smarte Dranbleiber-Funktion und vieles mehr. Teste das Programm jetzt für nur 1 Euro unter: www.intumind.de/podcast-leicht  

Výtah Respektu: Souhrn dne a rozhovor s Martinem Štorkánem

Empfohlener Link im Podcast: www.intumind.de/podcast-leicht    Fühlst du dich von den Herausforderungen des Lebens überfordert? Stress, hormonelle Veränderungen oder die Balance zwischen Familie und Karriere können belastend sein. Doch es gibt einen Weg, mehr innere Stärke und Resilienz aufzubauen.  In dieser Folge erfährst du, wie du durch einfache Atemübungen, Akzeptanz und einen positiven Mindset Stress meistern und zu mehr Gelassenheit finden kannst. Entdecke, wie du deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst! Hier findest du Thorsten: Webseite: www.thorsten-havener.com (Hier findet ihr auch direkt sein neues Buch) Instagram: www.instagram.com/thorsten_havener  

  Ultrabežkyňa Eva Mareková patrí medzi popredné slovenské trailové bežkyne a minulý rok úspešne dokončila legendárny Ultra-Trail du Mont Blanc – 175 km dlhé preteky s ohromným prevýšením 10-tisíc metrov. V podcaste sa s ňou rozprávame o jej bežeckých začiatkoch, tréningoch, strave aj mentálnej sile, ktorá je pri ultrabehu kľúčová. Priblíži nám atmosféru UTMB, výbavu, s akou beháva, ale aj zaujímavé zážitky z dlhých behov v prírode.

Im Podcast erwähnte Links ... Hier gehts zum Wunderfrühstück: www.intumind.de/podcast-wunder  Hier gehts zum kostenlosen Selbsttest: www.intumind.de/podcast-selbsttest Fühlst du dich auch oft unsicher, was du in typischen Alltagssituationen essen solltest? Bist du müde von Diäten, die dich immer wieder zurück in die Jo-Jo-Spirale werfen? Hast du das Gefühl, dass hormonelle Dysbalancen oder ständiger Stress deine Ernährungsgewohnheiten beeinflussen?  Dann bist du hier genau richtig! In dieser Podcastfolge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du in alltäglichen Situationen gesunde Entscheidungen treffen kannst, um Heißhunger zu vermeiden und langfristig abzunehmen. Wir sprechen über Frühstück, Snacks für unterwegs, Mahlzeiten in der Kantine und vieles mehr!  

Mesch, Stefan www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Mesch, Stefan www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre können herausfordernd sein. Doch mit der richtigen Ernährung, gezieltem Stressmanagement und natürlichen Strategien kannst du deine Hormonbalance unterstützen und dich wieder wohlfühlen. Hormoncoach Rabea Kieß erklärt im "Endlich Leicht" Podcastinterview, warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind, welche Lebensmittel dir wirklich helfen und wie du deinen Körper sanft durch diese Phase begleitest. Hier findest du Rabea:  Instagram: www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach Webseite: www.rabea-kiess.de/  

Wusstest du, dass Frauenherzen anders ticken als Männerherzen? Besonders in den Wechseljahren steigt das Risiko für Herzkrankheiten – doch du kannst es aktiv senken! Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement hältst du dein Herz gesund. Erfahre jetzt im Interview mit Dr. Catharina Hamm, welche drei Stellschrauben du drehen kannst, um dein Risiko um 50 % zu reduzieren. Dein Herz liegt in deiner Hand – starte heute! Außerdem kannst du am Gewinnspiel teilnehmen und eines ihrer Bücher handsigniert gewinnen. Gehe dafür auf www.instagram.de/intumind, schaue dir das Reel zum Podcast an und lese dir die Teilnahmebedingungen in der Caption durch.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-leicht    Hier findest du alle Infos zu Dr. Catharina Hamm: Webseite: www.cardio-hamm.de Instagram: www.instagram.com/dr.catharinahamm Buch: www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405  

Fühlst du dich gefangen in der Diätspirale? Dein Unterbewusstsein könnte der Schlüssel zu langfristigem Abnehmerfolg sein! Erfahre, warum alte Glaubenssätze dein Essverhalten steuern und wie du sie mit Mentaltraining umprogrammierst. In unserer neuen Bonusfolge des Podcasts „Endlich Leicht“ wartet eine kraftvolle Abnehm-Meditation auf dich – für mehr Leichtigkeit auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht.  

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-ebook Bist du müde von ständigen Diäten und Heißhungerattacken? Du lernst, warum strikte Regeln dich nicht ans Ziel bringen, wie du deine Körpersignale wieder erkennst und warum Balance statt Verzicht der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist. Ernährungsexpertin Laura Schulte gibt uns ganz viele Tipps und Einblicke, wie intuitive Ernährung funktioniert und sie uns hilft, endlich aus der Diätspirale herauszubrechen. Höre jetzt die Podcastfolge und starte deine Ernährungsreise!   Hier findest du Laura: Instagram: www.instagram.com/fit__laura Webseite: www.fitlaura.de  

Tre raringer og en baby fekter med funfacts. Bli med under panseret på trikken, hør om den tynne lefsa som inneholder hundre tusen milliarder dikt, og  hør om dyr som er smarte på egne premisser.Raringer:Bendik Simonsen (@b3ndik),Marit Simonsen (@hugsandscience).Andreas Wahl (@andreas__wahl)

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/heisshunger Greifst du bei Stress oder Frust auch oft zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast? In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du, wie du negative Gefühle erkennst, annimmst und loslässt – ganz ohne Essen als Trostpflaster. Ich zeige dir eine einfache 3-Schritte-Übung, die dir hilft, emotionale Auslöser zu verstehen und wieder in Balance zu kommen. Befreie dich jetzt aus dem Kreislauf des emotionalen Essens!

Fühlst du dich oft von deinen Ängsten überwältigt? In dieser Folge verrät dir Psychologin und Bestsellerautorin Clara Hanstein, wie du Panikattacken verstehst und endlich zurück ins Leben findest. Clara teilt ihre eigenen Erfahrungen und gibt praktische Tools an die Hand, die sofort im Alltag helfen. Entdecke einfache Atemtechniken, Tipps zur Selbsthilfe und warum Gewohnheiten entscheidend sind, um die Kontrolle über deine Ängste zurückzugewinnen! Und hier findest du Klara: Instagram: www.instagram.com/klarahanstein.fuerkopfundherz Webseite: www.klarahanstein.com Podcast: Gemischte Gefühle (www.klarahanstein.com/podcast) Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! (www.klarahanstein.com/buch)  

m Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-challenge Kennst du das? Du sitzt den ganzen Tag – im Büro, im Auto, auf der Couch – und am Abend fühlst du dich völlig erschöpft? Dein Rücken zwickt, deine Schultern sind verspannt, und irgendwie fehlt dir die Energie?

Kvalitně vyfrézovaná běžkařské stopa a cesta vedle uhlazená pro bruslení hned od rána. To je sen mnoha běžkařů, kteří se vydávají do hor. Aby bylo jejich přání splněno, musí jiní pracovat přes noc, a tak ve chvíli, kdy se naopak poslední běžkaři kolem osmé večer vrací k parkovišti, vyjíždí od chaty na Skřítku rolba se stopovačem. Za volantem sedí Honza Láznička a čekají jej čtyři hodinky v nočním lese.

Link im Podcast: www.intumind.de/heisshunger Kennst du das? Früher durften wir unsere Wut nicht zeigen – heute fällt es uns schwer, mit starken Emotionen umzugehen, sei es bei uns selbst oder unseren Kindern. In dieser Podcastfolge spricht Spiegelbestseller-Autorin und Elternberaterin Kathy Weber darüber, wie du alte Muster durchbrichst, deine Emotionen annimmst und lernst, Grenzen zu setzen. ✨ Du erfährst: ✅ Wie du aus emotionaler Abhängigkeit aussteigst ✅ Wie du Wut (bei dir & anderen) besser verstehst und annimmst ✅ Warum Nein sagen wichtig ist – und wie es gelingt ✅ Praktische Übungen, die du direkt mitmachen kannst   Hier findest du Kathy: Webseite Instagram Buch: Mein Kind macht was es will  

Erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-webinar (kostenloses Webinar) Erfahre, warum Kohlenhydrate nicht dein Feind sind, wieso Crash-Diäten scheitern und wie du mit kleinen Veränderungen langfristig abnimmst. Alessandro Falcone teilt neueste Erkenntnisse zu Ernährung, Stoffwechsel und Prävention für ein gesundes, leichtes Leben.  

Hier gehts zum kostenlosen Webinar: ► www.intumind.de/podcast-webinar Kennst du das? Auf Reisen meldet sich der Hunger, aber überall locken nur Fast Food und ungesunde Snacks. Doch es gibt einfache Alternativen! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du unterwegs clever und gesund essen kannst – mit praktischen Snack-Ideen, die dich länger satt halten, deinem Körper guttun und Stress vermeiden. Egal ob Auto, Zug oder Flugzeug: Diese 5 Tipps helfen dir, die Fast-Food-Falle zu umgehen und dich auch unterwegs wohlzufühlen.  

Fühlst du dich vom Perfektionismus beim Abnehmen blockiert?

Empfohlener Link im Video: ► www.intumind.de/suesses-wunder Stell Dir vor, Dein Tag beginnt stressfrei und voller Energie – ohne Heißhungerattacken und ständiges Snacken. Klingt gut? Eine durchdachte Morgenroutine kann genau das möglich machen!  Erfahre, wie Du mit nur wenigen Minuten am Morgen Deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, Deinen Körper in Balance bringst und den Grundstein für Dein Wohlfühlgewicht legst. Lass Dich inspirieren und entdecke einfache Schritte für einen besseren Start in den Tag!