De Jogclub

Onze verloren zoon is terug, eindelijk kregen we Hendrik nog eens in de studio. We hebben het over zijn nieuwe job in het Aeroperformance lab, vragen wat tips over hitte training.Seppe ging bevriezen in Spanje en Bobby ging naar d'oeren en werd kapot gereden op de Flèche Belge.

Het EK Roadrunning 2025 is achter de rug en het heeft niet ontgoocheld. Een zoveelste sport hoogdag in Leuven waar buiten het EK ook gestreden werd voor het clubkampioenschap van de Brokkenlopers. Seppe had de ambitie om Europees kampioen te worden bij de vrouwen, Stijn Baeten vertolkte perfect de rol van bodyguard en Joris Keppens haalde een zilveren team medaille.

Deze zijn we er live in aanloop naar het EK Marathon in Leuven volgende week.Schuiven bij ons aan tafel: John Heymans, Prof. Geert Molenberghs en Michael Somers.John doet zijn economisch en sportief plan uit de doeken.Met Prof. Geert Molenberghs hebben we het over zijn loopervaring en zijn voorbereiding op de halve marathon van Leuven.Michael Somers komt vertellen over de hectische periode die hij doormaakt en hij heeft een fantastisch verhaal van een marathon training waar een boswachter, een hond en PJ bij betrokken zijn.

We zijn er deze week met een heel laat maandoverzicht. Pj heeft een nieuw singlet gaan halen in Zwitserland.Seppe smeet zijn stenen in de pot.

Ongeveer een maand geleden trokken David en Bobby naar Marokko voor de Atlas Mountain Race te rijden. Een tocht van ongeveer 1300 km met 23000 hoogtemeters.

Deze week komt ` Thomas Van Der Plaetsen langs. We hebben het met Thomas over het einde van zijn carrière, het leven na de topsport en zijn aankomende nieuwe project waar hij van het meest zuidelijke punt van België naar het meest westelijke punt zal kajakken.

We waren te gast op het WK indoorroeien waar de gebroeders Lemmelijn met wat krachtpatserij uitpakten. Ward werd voor de 7e keer Wereldkampioen en Lode roeide naar een PR in de finale. De Jogclub deed de voorbeschouwing en Lode en Ward kwamen achteraf nog langs met een eerste reactie.

We zijn terug met een week vertraging wegens ziekte. Bijbenen doen we met een inhaalmanoeuvre over de marathon van Valencia, Egmond Pier Egmond en bijvoeding gewonnen op de cross.

Ondertussen een jaarlijkse traditie om terug te blikken op het jaar met de collega's van The Running Crew. We overlopen onze hoogtepunten, kozen elk een sportman en sportvrouw van het jaar en we blikken vooruit op 2025. Tussendoor smaaktesten van exotische Fanta's en gellekes.

Alles van De Panne panne tot Kasterlee incl. Marathon Maniacs.

Deze week ontvangen we Tim Declercq live on stage op het De Panne Beach Festival. We hebben het met hem over zijn indrukwekkende jaren bij de beloften, hoe het is om lange dagen op kop van het peloton te rijden, zijn interesse in de wetenschappelijke kant van sport en zijn ervaring als trainer. Verder volgen er nog enkele tips voor het beachracen en was hij in het verleden ook de koning van de powernaps.

Deze week een aflevering gewijd aan de heisa in de atletiek. Onze grootste kenner van de atletiek komt terug uit schorsing en wordt ineens ook investeerder in De Jogclub. We hebben het over de voor en nadelen van een centrale werking en vragen ons af wat er moet gebeuren om dit op te lossen.

Deze week een ferm vertraagd maandoverzicht. Seppe en Bobby zitten in Hel voorbereiding. PJ laat nog op zich wachten voor een comeback, Joris zit waar het nooit regent en Hendrik is nog steeds vermist.

Deze week ontvangen we het spitsen trio van de Belgische backyard ploeg. Merijn, Ivo en Frank scherpten het wereldrecord aan tot maar liefst 110 rondes.

Seppe, Joris en Bobby trokken naar Berlijn voor te lopen en te skeeleren. Een week later volgde misschien wel het sportieve hoogtepunt van het jaar met het WK gravel in de buurtgemeente Leuven. Ondanks een wildcard gate toch een topdag.

Deze week een aflevering die in het teken staat van afgelopen weekend, Seppe trok (voor de laatste keer) naar het WK duatlon in Zofingen en kwam terug met zilver.

Met een week vertraging het maandoverzicht van augustus. Joris komt ons vergezellen voor enkele uren geleuter. Seppe en Bobby stonden nog eens samen aan de start van iets veel te hip terwijl Joris op één van de droogste plaatsen van Frankrijk vertoefde...

Deze week komt één van onze favoriete professoren weer langs.We hebben het over de politiek achter de Olympische spelen, hoe Fifa concurrentie krijgt van een bevolkingsgroep in Afrika en waarom Cricket een nieuwe Olympische sport is.

PJ is terug van Parijs en heeft daar heel wat meegemaakt, Seppe en Bobby werden hipsters voor een dag.

Hoe moeilijk zijn bevoorradingen? PJ zakt af naar Parijs om het met zijn eigen ogen te zien... Maar de grote vraag is, keert hij terug met een Olympische tattoo?

Vandaag openwaterzwemmen, worstelen, een grote brok atletiek en een nieuwe rubriek 'Domme uitspraken van Hendrik'. We gaan eruit met de nu al wereldhit van John Heymans zijn vrienden.

John Heymans loopt een prachtige 5000m en zijn interview achteraf is zoals verwacht nog beter. Seppe werpt zich op als mentor van John en komt met mails van in 2021. De man van zit ook in de studio en natuurlijk hebben we het over de prachtige 1500m finale met onze man die zelf als 1500m loper op de spelen stond.

Na een dag triatlon zijn we terug met drie steeple lopers en een grote brok atletiek.

De hoofdredacteur van 3@thlon.be komt bij ons dus een groot hoofdstuk over de triatlon soap van in Parijs. Waarom was er enkel een reserve man aangemeld en waar liep het mis met de reserve vrouw die aan de eisen voldeed? Joris onze handbal kenner is ook van de partij en komt met tips voor de rest van de week.

Na een rustdag zijn we terug. Marc Willems stond tot laat in de nacht in de keuken en komt met een mooi Grieks verhaal. We vragen ons af wat dat in de atletiek is met die bel en hebben het ook over de andere sporten waar Belgen in actie kwamen.

Hey Sporza, in ruil voor inspiratie voor artikels, kunnen jullie onze beschrijvingen maken?

Vandaag in de studio 2 roeispecialisten Ward en Hendrik. We bespreken de actualiteit van de dag met de hoogtepunten en laagtes van vandaag. Verder een drol in de douche en we zoeken een opdracht voor onze nieuwe reporter te plaatse.

Vandaag verwelkomen Bobby en PJ een nieuwe gast. Verslaggever Hendrik reisde vandaag met de trein van Parijs naar Herent. We bespraken uitgebreid de triatlonwedstrijd en analyseerden de prestaties van de Belgen. We stonden stil bij de onverwachte bronzen medaille in het judo, en PJ legde uit waarom de Nederlanders ons toch nog voorblijven in het medailleklassement. Tot slot gaf PJ zijn eerste voorbeschouwing op de atletiekwedstrijden.

Seppe zit al half op de trein naar Parijs want met wat geluk staat er 2 augustus een duatlon op het programma. Voor de rest hebben we het ook over Olympische sporten.

#4 en we zijn er weer, Hendrik leeft nog na zijn slok uit de Seine. Marc Willems zakt af naar de studio. Seppe en Bobby verstoorden een training van een toekomstig Olympiër.

Dag #3 is aangebroken en we doen nog steeds mee. We krijgen onze specialist badminton over de vloer met een rechtstreekse lijn naar Parijs. Onze nieuwe chouchou Cedric ging strijdend ten onder en blijft onze grote held! Seppe heeft niets gezien vandaag maar komt wel met enveloppen af.

De eerste echte dag is aan de gang, België staat voorlopig tweede in de medaille stand. Joris Keppens maakte voor ons een samenvatting van de openingceremonie. We halen onze joker boven voor het handbal en krijgen specialist handbal van The Running Crew over de vloer. De tijdrit van de week vond plaats langs de Demer op een Brompton en Seppe sluit af met een luisterspel.

In onze eerste Olympische aflevering hebben we het over de schandalen van de spelen, Seppe is taxichauffeur voor atleten en PJ krijgt zijn eerste waarschuwing voor negatieve uitlatingen over de spelen.

Een lange zomerstop dus veel om te bespreken. Seppe liep enkele ultra's, Joris enkele halves en Bobby trok de plas over.

De Spelen staan voor de deur en Rule 40 is ingegaan, maar wat is dit juist en wat zijn de gevolgen voor de atleten en hun sponsors? Wij ontleden het commerciële plan achter de Spelen met de man die er altijd bij is als het over geld gaat Brakkebrut en de enige uit de Jogclub met ervaring op de spelen.

Een drukke maand voor De Jogclub, met veel wedstrijden die op het programma stonden en 2 'social rides'.Seppe zit al heel de maand op hete kolen en PJ heeft een geheim wapen mee om hem in te tomen. Wat gebeurde er op de Joris Keppens fanride, was het een hongerklop of mechanisch falen van de spieren?Verder nog wat rants van de vorige maand en we blikken vooruit naar de maand juni.

Deze week spreken we met een hoogleraar die het Belgisch uurrecord verbrak op de piste in Zolder bij de +50 jarigen. Jeroen Scheerder liet zich uitdagen door zijn kinderen en zamelde zo geld in voor het goede doel. Verder hebben we het over de ver-Ironmanisering van het gravelracen en traillopen.

We dachten even dat Imana in alle stilte gestopt was met lopen. Maar niets is minder waar. Ze kon zich na een moeilijkere sportieve periode selecteren voor het EK in Brussel, pakte daar brons met de damesploeg, veranderde van job en won de meest recente editie van de 10miles van Antwerpen.

Pasen ligt al enkele weken achter ons, maar Hendrik is verrezen! Joris heeft er een stevig weekend opzitten met zijn fanride en haaswerk in Karlsruhe. Op de eerste rustdag van Giro bespraken ze de essentials van recovery: slaap en rust, voedingsrichtlijnen en wanneer je het best een rustdag inbouwt.

Deze week de heren van de lichte dubbel twee op bezoek. Niels en Tibo plaatsten zich onlangs voor de Olympische spelen. We hebben het over een moeilijke periode voor allebei. Niels die in een zwart gat terecht kwam na Tokyo en Tibo die te kampen kreeg met een trombose. Ze vochten terug en plaatsten zich voor Parijs waar het de laatste keer zal zijn dat er bij de lichtgewichten zal geroeid worden.

Deze week 1 gravelspecialist en 1 graveldebutant op bezoek. Beide met een mountainbike verleden. Na een val in de wereldbeker mountainbike en een pauze van enkele jaren is Kevin Panhuyzen helemaal terug. Hij is 1 van de meest constante rijders in het gravelcircuit. Jens maakte in Valkenburg zijn debuut na 2 wereldbekers mountainbike in Brazilië.Dat en nog veel meer in aflevering #236

Als er iemand gemist werd in het Belgisch atletiekbeeld de laatste 2 jaar, was het wel Ubercheetah en hordenloopster Paulien Cockuyt. Na haar 9de plaats en Belgisch record op de Spelen in Tokyo scheurde ze haar kruisband op de BOIC stage. Met een mini Olympische tattoo en nieuwe kruisband is ze klaar voor het nieuwe pisteseizoen. Kan ze zich in extremis nog plaatsen voor haar tweede Spelen?

We overlopen de maand met extra aandacht voor de 10 Miles waar Nicolaï Saké best of the rest was achter de ongenaakbare Kibet. Seppe stond aan de start van een duatlon en reed het PK op de weg, Bobby en Pj gingen gravelen in Vlaams-Brabant en door de Kempen. We hebben een nieuwe rubriek 'de clubwatcher' en een primeur van jewelste als was die laatste niet zo makkelijk te raden door iedereen.

De mooiste marathon is ook dit jaar weer gelopen en wij hadden Joris Keppens aan de start. Hij liep naar een nieuw persoonlijk record van 2u13min en een klets. Ideaal dus om hem uit te horen hoe hij dit heeft aangepakt zowel voor, tijdens als na de marathon.

1 april is gepasseerd, 50 nieuwe ultralopers zijn gedoopt, de eerste sub 4h is een feit. Wij blikken terug met de man die sub 4 liep en de man die sub 4 ging lopen.

De meest spraakmakende figuur uit de Belgische atletiek is momenteel zonder twijfel John Heymans. Tussen al zijn wilde avonturen richting de Olympische finale in Parijs vond hij toch even tijd om langs te komen in onze studio. Disclaimer: De Jogclub is niet verantwoordelijk voor een mogelijke overdosis caffeine door het luisteren van deze aflevering.

Hij is terug, zowel in De Jogclub als in het veld: Toon Aerts over zijn comeback! Hoe lang waren die 2 jaar aan de zijlijn? Is hij blijven doortrainen en vanwaar die Beatles coupe. Over de eerste veldrit in St Niklaas met 5 supporters bussen en meteen een 4de plek. En zijn toekomst in een nieuw team en met gravel ambities? 

PJ ontvangt Thomas Vanoppen voor aflevering #8 van De Jogclub Track & Field

Deze week een man die 2 kermiskoersen en de toekomst zesdaagse won. Ondertussen nam hij afscheid van het wielrennen en is hij analist, co-commentator en werkt hij voor Energy Lab. We hebben het met Stijn over zijn carrière die in het begin niet de meest normale weg volgde naar het profwielrennen. Hoe de koers veranderd is in zijn tien jaar als profwielrenner en over zijn hoogte en dieptepunten.

Vandaag bespreken Joris en Hendrik twee belangrijke begrippen uit de inspanningsfysiologie: VO2max en VLamax, en ze leggen het verschil uit tussen capaciteit en vermogen volgens Jan Olbrecht. Hendrik gebruikt een auto als voorbeeld om de inspanningsfysiologie toe te lichten. Ze benadrukken ook waarom het begrip VLamax essentieel is voor het begrijpen van VO2max. Ten slotte delen ze enkele leuke weetjes, zoals het wereldrecord VO2max en waarom mannen gemiddeld een hogere VO2max hebben dan vrouwen.