De Vrijheid van Angst Podcast

Na 8 jaar herstellen van angst en paniek? In dit interview met oud deelnemer van het 7 weken programma Vrijheid van Angst Mark, gaan we het hebben over hoe je kunt herstellen van paniekaanvallen. Na jaren dingen geprobeerd te hebben, leerde Mark #1 inzicht dat zijn leven heeft verandert... en in dit interview legt hij uit wat dat advies was.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: klik hier >>>➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: klik hier >>>➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: klik hier >>>// VOLG ME ❤️Instagram | https://instagram.com/woutermanders // W O U T E R.Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jaren lang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om angstige mensen te helpen om hun angst te overwinnen. Al mijn advies is gebaseerd op mijn eigen ervaring met angst.

Weet je wat ik écht heel lastig vond? Toen ik last had van angstklachten was ik enorm vermoeid. Alles kostte energie… en ik wist niet hoe ik ooit weer mijn levenskracht zou moeten terugvinden. In deze aflevering geef ik je daarom 3 tips tegen vermoeidheid door angst, zodat je binnenkort weer met meer energie het leven kunt leiden dat je wil.We hebben het over…(0:57) waarom ben ik vermoeid(10:36) wat moet je doen(15:53) het grote belang van tijd➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️Volg mij op Instagram >>>// REVIEW

Worstel jij met de angst om dingen te ondernemen? Ben je bang om nieuwe stappen te zetten omdat je niet weet wat er gaat gebeuren? In deze podcast deel ik 3 praktische tips die je kunnen helpen om deze angst te overwinnen en weer in actie te komen, zelfs als het spannend voelt. Veel mensen met angstklachten zijn bang om nieuwe dingen te ondernemen, maar met deze tips kun je leren hoe je ondanks die angst toch stappen kunt zetten! ➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: Plan nu je gratis Herstel Sessie in | Nu Inplannen ➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: Gratis Training | Wouter Manders ➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: Klik hier >>> // VOLG ME ❤️Instagram | Instagram (@woutermanders) // W O U T E R.Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jaren lang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om angstige mensen te helpen om hun angst te overwinnen. Al mijn advies is gebaseerd op mijn eigen ervaring met angst.

Heb je nog steeds last van angstklachten? Zoals paniek, derealisatie of ziekte angst? Kijk dan alsjeblieft even deze video, want ik ga je een paar inzichten geven die je hele kijk op angst positief gaan veranderen.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️Volg mij op Instagram >>>// REVIEW

Heb jij last van paniekaanvallen die je leven overnemen? In deze video ga ik in gesprek met Kim, een deelneemster van het 7 weken programma Vrijheid van Angst. Ze deelt 3 praktische tips die haar enorm hebben geholpen om paniek te overwinnen. Haar verhaal laat zien dat herstel écht mogelijk is, ook als je al jarenlang vastzit in angst. Of je nu net begint met herstellen of al langer bezig bent: deze tips geven je nieuwe inzichten én vertrouwen om door te zetten.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: klik hier >>>➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠⁠klik hier >>>⁠⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠⁠klik hier >>>⁠⁠// VOLG ME ❤️⁠Volg mij op Instagram >>>⁠// REVIEW

Jarenlang worstelde ik met paniekaanvallen, totdat het mijn leven enorm begon te belemmeren. “Wat als ik paniek krijg” ging dagelijks door mijn hoofd. Na jaren zoeken naar een oplossing wist ik te herstellen en heb ik meer dan 1500+ mensen mogen helpen om ook paniekaanvallen te overwinnen. En het bijzondere? Ik kon het overwinnen toen ik dit ene advies leerde…We hebben het over…(0:55) Tip 1 en mijn eigen verhaal(12:47) Waarom je focus op het heden moet zitten(18:38) Waarom je angst moet voelen om te herstellen➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// MINI CURSUS

Wat zijn de aller slechtste tips om van je angst en paniek af te komen? De tips die je klachten zelfs erger maken? En wat zijn de aller beste tips en adviezen? In deze video ga ik je uitleggen hoe ik ben hersteld en welke adviezen daaraan hebben bijgedragen.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️Volg mij op Instagram >>>// REVIEW

Voor 40 jaar worstelde Angela met angst en paniekklachten. Je zou denken dat de moed haar in de schoenen was gezakt, maar niets was minder waar. Angela leerde de Vrijheid van Angst Methode, wist te herstellen van haar klachten en is weer volop aan het genieten van het leven. In dit interview geeft ze 3 tips die ze zelf heeft gebruikt, zodat jij hetzelfde kan bereiken.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️Volg mij op Instagram >>>// REVIEW

In deze video ontdek je hoe je in drie heldere en toepasbare stappen jouw dromen kunt manifesteren. Of je nu droomt van meer vrijheid, vervulling of succes: de 3 stappen uit deze aflevering gaan je helpen om je dromen niet alleen te visualiseren, maar ook daadwerkelijk te realiseren.➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠⁠klik hier >>>⁠⁠➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️⁠Volg mij op Instagram >>>⁠// REVIEW

Waarom herstellen sommige mensen binnen enkele maanden van angst? Terwijl anderen er jaren over doen? In deze video leg ik je uit hoe je 90% van je angstklachten kunt oplossen in 30 dagen, door je te richten op één taak, gebaseerd op wat ik terugzie bij de 1500+ mensen die ik met mijn programma heb mogen helpen.➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// VOLG ME ❤️Volg mij op Instagram >>>// REVIEW

De zomer staat in het teken van vakantie… maar wat als je moet vliegen om naar je favoriete bestemming te gaan? In deze aflevering leg ik je uit hoe ik mijn vliegangst heb overwonnen en geef ik 3 krachtige tips om hetzelfde te bereiken en met een ontspannen gevoel te vliegen.We hebben het over…(0:50) Bepaal in welke categorie je zit(5:03) Advies 1 bij vliegangst(16:53) Advies 2 bij vliegangst(22:00) Conclusie➡️ Versnel je herstel van angstklachten door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of Vrijheid van Angst ook bij jou past: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Meld je aan voor de gratis training waarin je 5 belangrijke tips leert om te herstellen van angst & paniek: ⁠klik hier >>>⁠➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van vlieg angst en paniek: ⁠klik hier >>>⁠// MINI CURSUS

Je zou het niet zeggen, maar ik ben mijn hele leven een hele introverte, verlegen en onzekere jongen geweest. Als je mij 10 jaar geleden had verteld dat ik nu mensen help om van angstklachten af te komen had ik je uitgelachen. Nu ben ik zelfverzekerd, volg ik mijn dromen en durf ik mezelf aan de wereld te laten zien… maar hoe is dit mij gelukt?In deze aflevering deel ik 3 ongelofelijk krachtige tips om mega zelfverzekerd te worden.// KENNISMAKING INPLANNEN

OmschrijvingDit wordt zo leuk! In deze aflevering beantwoorden we 10 persoonlijke (en spannende) vragen die jullie hebben laatst hebben ingestuurd. Als je ons beter wil leren kennen dan is dit dé aflevering om te luisteren.// KENNISMAKING INPLANNEN

De kans is groot dat je al heel veel hebt geprobeerd om van angst en paniekklachten af te komen, waardoor de moed je in de schoenen is gezakt. Maar om eerlijk te zijn: dit ligt niet aan jou! Wanneer je nog steeds worstelt met angst of paniek komt dit doordat je bepaalde fouten maakt. Toen ik deze 5 fouten begon te vermijden kon ik eindelijk van mijn klachten afkomen.// KENNISMAKING INPLANNEN

Je voelt angst, hebt een snel kloppend hart, misschien word je zelfs duizelig of krijg je paniek… dit is wat veel mensen ervaren als ze alleen al denken aan in de auto stappen. In dit interview met oud deelneemster Indra hebben we het over haar 3 tips om rij angst te overwinnen én met zelfvertrouwen de snelweg weer op te gaan.// KENNISMAKING INPLANNEN

Ben jij continu bang om ziek te zijn? En ga je meteen van het ergste uit wanneer je iets voelt in je lichaam? Dan kun je last hebben van ziekte angst (hypochondrie). Ik heb hier zelf last van gehad en was na een tijdje radeloos, omdat ik niet wist wat ik moest doen. Nadat ik de juiste handvatten leerde kwam ik er eindelijk vanaf. In deze aflevering deel ik tips zodat jij hetzelfde kan bereiken.We hebben het over…0:59 Advies bij ziekte angst11:34 Advies bij ziekte angst17:42 Advies bij ziekte angst// KENNISMAKING INPLANNEN

Hoe herstel je van angstklachten en paniekaanvallen? Deelnemer van Vrijheid van Angst Chelsey is momenteel hersteld van haar paniekaanvallen en agorafobie door het toepassen van de Vrijheid van Angst Methode. In dit interview deelt ze haar beste adviezen zodat ook jij hetzelfde kunt bereiken.We hebben het over…(5:55) De kracht van acceptatie en wat er dan gebeurt(14:15) De kracht van jezelf de tijd geven in je herstel(23:06) De kracht van het nemen van kleine stapjes in je herstel(29:05) Chelsey's belangrijkste advies om te herstellen // KENNISMAKING INPLANNEN

Steeds meer mensen raken overprikkeld. Maar hoe kalmeer je een overprikkeld zenuwstelsel eigenlijk? In deze video leg ik je uit hoe je dit kunt doen en welke 3 tips je kunnen helpen om veel meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren.// KENNISMAKING INPLANNEN

Waarom leef ik eigenlijk? Wat is het nut van het leven? Wat als dit allemaal een droom is? Existentiële angst in combinatie met derealisatie kan enorm beangstigend zijn. Gelukkig ligt dit niet aan jou. Je bent niet raar en héél veel mensen ervaren deze angst.In deze aflevering staan we stil bij wat deze angst is én wat je kunt doen om hier veel minder last van te hebben.We hebben het over…(0:50) Wat is existentiële angst?(9:26) Waarom heb je hier last van?(18:47) Hoe kom ik hier vanaf?(26:43) Conclusie met adviezen// KENNISMAKING INPLANNEN

Welkom bij deze rustgevende slaapmeditatie. Luister naar deze slaapmeditatie wanneer je onrustig of angstig bent en heerlijk in slaap wil vallen. Deze slaapmeditatie helpt je om de rust te vinden in jezelf en een heerlijke nachtrust te hebben. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Lisa had voor voor 3 jaar last van angst en paniek en had van alles geprobeerd om van de klachten af te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Drie maanden geleden nam ze deel aan Vrijheid van Angst, waar ze belangrijke handvatten leerde, waardoor ze het vertrouwen in haar lichaam terugwon en weer veel meer kan genieten van het leven. In dit interview gaan we stilstaan bij hoe Lisa dit voor elkaar heeft gekregen.   We hebben het over… (10:55) De klachten die Lisa ervaarde en wat ze heeft geprobeerd (20:25) Lisa's eerste advies (26:40) Lisa's tweede advies (32:48) Lisa's derde advies // KENNISMAKING INPLANNEN

Bijna iedereen die last heeft van angstklachten zoals paniek of derealisatie gaat naar de psycholoog. Niet alleen is dit een hele goede, eerste stap waar je altijd wat aan gaat hebben, krijg je niet altijd de juiste adviezen op het gebied van angst. Vandaag neem ik je mee naar hoe mijn ervaring bij de psycholoog was, welke verkeerde adviezen ik had gekregen die mijn angst veel erger maakten én wat ik leerde waardoor ik er wél vanaf kwam. We hebben het over… (1:48) Mijn ervaring bij de psycholoog (10:30) Welke verkeerde adviezen je niet moet volgen (22:05) Ervaringen van anderen + advies over wat je moet doen // KENNISMAKING INPLANNEN

Heb jij last van angst en paniekaanvallen? In deze video geef ik je 6 krachtige tips om angst en paniekaanvallen te overwinnen en weer volop te genieten van het leven. Deze 6 tips hebben bij mij enorm geholpen én bij de 1200+ deelnemers die Vrijheid van Angst hebben gevolgd. // KENNISMAKING INPLANNEN

Terugvallen… ze zijn enorm intens en overweldigend. Ineens heb je het gevoel dat je weer helemaal bergaf bent en de berg opnieuw moet beklimmen. Ze kunnen enorm frustrerend zijn als je verkeerd kijkt naar terugvallen. Deelnemers van Vrijheid van Angst leren op een hele andere manier kijken naar de terugval, waardoor ze niet langer een teken van “het gaat slecht” zijn… maar van “Let's go, we gaan even heel hard groeien in mijn herstel.” Daar gaan we vandaag bij stilstaan. We hebben het over… (1:48) Mijn ergste terugval ooit (10:30) Hoe ik hiermee omging (21:40) Wanneer ben je hersteld van angst // KENNISMAKING INPLANNEN

Ik heb 4 jaar lang geworsteld met dagelijkse angst en paniekaanvallen. Maar hoe ben ik hier vanaf gekomen? Wat heb ik gedaan om dit zonder medicatie te verwinnen? In deze video leg ik je uit hoe ik mijn leven weer heb teruggekeken en hoe jij dit ook kunt doen.   // KENNISMAKING INPLANNEN

Intrusieve gedachten! We hebben ze allemaal, maar waar de een er enorm hard om kan lachen, raakt de ander er super angstig van. In deze aflevering gaan we stilstaan bij wat deze intrusieve gedachten betekenen, hoe je er vanaf komt en delen Jenna en ik onze 10 meest bizarre intrusies… waar we toch even heel hard om willen lachen. We hebben het over… (3:05) Wat zijn intrusieve gedachten? (11:04) Waar komen deze gedachten vandaan? (16:17) Hoe kom je hier vanaf? (26:02) Onze intrusieve gedachten 3.05 Wat zijn intrusieve gedachten?   // KENNISMAKING INPLANNEN

Wat is Vrijheid van Angst eigenlijk? En wat ga je in de Vrijheid van Angst Methode leren? In deze video neem ik je een keer mee achter de schermen. We staan stil bij uit welke fases en modules het programma is opgebouwd en wat je gaat leren per week in het programma. // KENNISMAKING INPLANNEN

Je vindt het spannend om naar buiten te gaan. Om dingen buitenshuis te ondernemen, want “wat als je angst krijgt?” Deze vorm van angst wordt ook wel agorafobie of “pleinvrees” genoemd. In deze video geef ik je 3 confronterende adviezen waardoor je kunt herstellen van agorafobie en weer volop kunt genieten van het leven. // KENNISMAKING INPLANNEN

Hoe zorg je ervoor dat je nooit meer terugvalt in de cyclus van angst en paniek? In deze podcast leg ik je uit hoe je daarvoor kunt zorgen. Er zijn namelijk bepaalde dingen die jij kunt doen om niet meer in de cyclus te vallen en voorgoed in vrijheid van je angst te kunnen leven. We hebben het over… (0:39) Advies #1 (13:51) Advies #2 (26:14) Advies #3 // KENNISMAKING INPLANNEN

Er zijn 5 belangrijke redenen waarom je niet van je angstklachten kunt afkomen. Door vandaag nog te stoppen met het maken van deze 5 fouten, kun je uit de cyclus van angst komen en maak je grote sprongen in je herstel. Het waren 5 fouten die ik 4 jaar heb gemaakt en pas toen ik stopte met ze te maken, kon ik van mijn dagelijkse angst en paniekklachten afkomen.   // KENNISMAKING INPLANNEN

Sarah had voor 6 jaar last van angst, paniek en hypochondrie en had van alles geprobeerd om van de klachten af te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Dit jaar had ze deelgenomen aan Vrijheid van Angst, waar ze belangrijke handvatten leerde, waardoor ze het vertrouwen in haar lichaam terugwon en weer volop kan genieten van het leven. In dit interview vertelt Sarah in welke 3 stappen ze dit voor elkaar heeft gekregen. We hebben het over… (9:30) Sarah's klachten en dieptepunt (en wat had ze geprobeerd) (10:25) Waarom de psycholoog niet had gewerkt (13:12) Sarah's eerste belangrijke advies (angst minder eng maken) (19:20) Sarah's tweede belangrijke advies (terugvallen) (31:50) Sarah's derde belangrijke advies (GAB-Methode)   // KENNISMAKING INPLANNEN

Hoe je de 5 belangrijkste lessen die ik leerde tijdens het overwinnen van angst & paniek kan gebruiken voor je eigen herstel. Even dit: ik weet hoe hoog de wanhoop kan zitten wanneer je herstellende bent. Het lijkt alsof je in een achtbaan zit van emoties en het licht aan het einde van de tunnel lijkt soms zo gedimd te zijn dat je het haast niet meer ziet. Daarom is het vandaag tijd om mijn 5 belangrijkste lessen met je te delen, die ik heb geleerd in mijn herstelproces van angst en paniek, zodat jij net als ik grote stappen kan maken met het terugwinnen van je vrijheid van je angst. We hebben het over… (0:55) Les 1(8:46) Les 2(17:58) Les 3(22:10) Les 4(25:53) Les 5(31:49) Conclusie // KENNISMAKING INPLANNEN

Heb jij last van de angst om ziek te zijn? In deze aflevering leg ik je uit wat deze angst inhoudt, leer je wat je wél en niet moet doen en hoelang het duurt voor je van deze angst hersteld. Niet alleen dat… ik hoop dat het stukje begrip je al veel gaat brengen. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

“Ik ben bang om nooit meer te herstellen.” Het is een vraag die ik regelmatig in mijn Instagram DM voorbij zie komen. I feel you! Als er iets is waar ik bang voor was, was het dat ik niet meer zou herstellen. Met de tranen die die gedachte veroorzaakte had je een heel aquarium mee kunnen vullen. Gelukkig is angst niet iets waar je voor de rest van je leven mee zal worstelen, iets waar ik heel bang voor was. Vandaag leg ik je uit hoe je uit deze angst kan komen én in de leuke, spontane én herstelde jij kan groeien. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Weet je welke vraag ik mezelf continu stelde toen ik aan het herstellen was van angst & paniek? “Hoe lang gaat dit nog duren!?” Geef maar toe, deze vraag stel jij jezelf ook net iets te vaak. Dat is niet erg, want we doen het allemaal. In deze aflevering ga ik je uitleggen hoe lang het herstellen van angstklachten duurt en waarom het zo belangrijk is om jezelf tijd te geven in je herstel. Waardevolle stukjes advies dus… ik spreek je in de aflevering. // KENNISMAKING INPLANNEN

Wist je dat een veelvoorkomende trigger van derealisatie “drugs” is? In deze aflevering hebben we het over drugs en derealisatie, of derealisatie chronisch kan worden én geef ik je 3 tips om er vanaf te komen! Ik spreek je in de aflevering :) // ONTVANG DE GRATIS DEREALISATIE TRAINING

Ik vind het mega spannend… maar ik ga op wereldreis! Zoals je misschien weet is reizen mijn grootste hobby. Een hobby die ik bang was om te verliezen toen ik last had van paniekaanvallen. Ik ga namelijk 8 maanden op reis door Azië samen met mijn vriendin. Maar geen stress! Dat betekent niet dat ik 8 maanden lang jou niet meer ga helpen. De missie komt namelijk eerst, want samen met mijn vriendin gaan we werken aan Vrijheid van Angst, nieuwe podcastafleveringen én het maken van een grotere impact met onze meditatie app Luisterrust. Toch moet ik iets bekennen: ik vind het heel spannend. Ik zeg mijn appartementje op, laat familie en vrienden voor een lange tijd achter en… wat als je paniek krijgt zo ver van huis? Niet alleen deel ik het reisplan dat ik heb, ook deel ik tips over hoe je met angstklachten kunt omgaan op vakantie en toch kunt genieten. Ik spreek je in de aflevering :) We hebben het over… (1:08) Waarom ik ga reizen en dat ik toch angst voel(10:07) Mijn onzekerheid omdat ik ga reizen(17:00) 3 Tips om om te gaan met stress, angst en paniek op reis en vakantie(17:05) Tip #1(20:34) Tip #2(27:59) Tip #3(30:50) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Het overwinnen van angst en paniek lijkt voor velen een groot raadsel, maar het komt neer op twee dingen: goed reageren én jezelf serieus de tijd geven. Ali is een oud deelnemer van Vrijheid van Angst en vertelt in dit interview hoe zijn proces van dagelijkse angst en paniekaanvallen naar herstel is verlopen. We hebben het over de GAB-Methode, hoe je herstel verloopt en hoe je goed kunt reageren op de angst, want hierin zit je herstel. Maar niet alleen dat, jij bent niet alleen én er is een weg uit... ook al voelt dat momenteel niet zo. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Voor meer dan 12 jaar worstelde Kyra met angst, paniek, de angst om ziek te zijn en de angst voor overgeven. Ze had vanalles geprobeerd om er vanaf te komen, maar niets wilde werken. Kyra is een oud deelnemer van Vrijheid van Angst en is hersteld van haar klachten en in dit interview geeft ze je ongelofelijk waardevolle adviezen om net zoals haar te herstellen van angst & paniek. We hebben het over… (1:08) Waar Kyra last van had (3:19) Hoe de pandemie alle klachten erger had gemaakt (11:39) Fout #1 die je moet vermijden (19:30) Fout #2 die je moet vermijden (27:35) Fout #3 die je moet vermijden (31:34) Fout #4 die je moet vermijden (40:50) Kyra's advies aan mensen die worstelen met angst en paniek // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING

Werkt mediteren tegen angst en paniekaanvallen? In deze video leg ik je uit hoe ik mediteren heb gebruikt om van mijn angstklachten af te komen. Maar ook waarom 99% van alle meditaties tegen angst juist niet werken. Ontdek hoe jij mediteren kan gebruiken om net als ik te herstellen van angst en paniek. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING

Heb jij last van paniekaanvallen? Je begrijpt pas écht hoe intens ze zijn als je er eentje hebt gehad. In deze podcast leg ik je uit waarom je paniekaanvallen hebt en wat je moet doen om er vanaf te komen, want het advies dat vaak wordt gegeven is juist niet wat je wil doen. Nieuwsgierig? Laten we eens samen kijken naar wat je wél moet doen. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING

Je zou het misschien niet denken, maar een veelvoorkomende trigger van paniekaanvallen is cannabis. Indien je voor de eerste keer drugs gebruikt, zoals marihuana of een jointje, en bang wordt voor wat je lichaam kan doen, dan kun je een paniekaanval krijgen. Maar wees niet bang, deze drugs hebben niet je brein verandert en met de juiste handvatten kom je er gewoon vanaf. In deze aflevering leg ik je daarom uit waarom drugs voor paniek hebben gezorgd én hoe je er vanaf kunt komen. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING

Vandaag leer je de 5 kenmerken van mensen die succesvol herstellen van angst & paniek. Wanneer je deze kenmerken weet, begrijpt en toepast… heb je de karaktereigenschappen en mindset om succesvol je angstklachten te overwinnen. In deze aflevering onthul ik de 5 kenmerken die ik keer op keer zie terugkomen bij de deelnemers van Vrijheid van Angst die succesvol herstellen van hun klachten. Waardevol om te leren dus. Ik spreek je in de aflevering. We hebben het over… (0:50) Kenmerk 1 van herstelde deelnemers(9:31) Kenmerk 2 van herstelde deelnemers(16:16) Kenmerk 3 van herstelde deelnemers(22:44) Kenmerk 4 van herstelde deelnemers(28:00) Kenmerk 5 van herstelde deelnemers(31:58) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Even een gokje: misschien denk je dat er iets mis met je is, waardoor je derealisatie ervaart. Wanneer je voor de eerste keer last krijgt van derealisatie is dat mega eng. Je bent bang voor wat er gebeurt, bang dat het op momenten gebeurt wanneer je het niet wil én je bent wellicht bang dat het nooit meer voorbij gaat. Ik weet er alles van. Mijn eerste keer derealisatie was doodeng. In deze aflevering ga ik je uitleggen hoe derealisatie mijn leven op zijn kop zette, maar niet alleen dat… ik ga je ook uitleggen hoe ik hier vanaf kwam. Deze aflevering is een “must-listen” als je last hebt van derealisatie en hier dit jaar vanaf wil komen. We hebben het over… (0:49) Hoe ik derealisatie ervaarde en wat er na die eerste keer gebeurde(8:42) Wat ik probeerde om er vanaf te komen… en waarom dit niet werkte(21:33) 4 Belangrijke Adviezen als je van derealisatie wil afkomen(33:48) Conclusie over wat je moet doen om te herstellen // ONTVANG DE GRATIS DEREALISATIE TRAINING

Je hebt hier vast een keer over nagedacht: is mijn brein beschadigd door angst? Is het iets chronisch en… kan ik hier nog wel vanaf komen? Voor mij voelde het alsof angst en paniek een onderdeel waren geworden van wie ik was. En die gedachte vond ik doodeng! Gelukkig leerde ik dingen over angst die me er minder bang voor maakten. In deze aflevering leg ik je uit of angst je brein kan beschadigen en wat jij nodig hebt om te herstellen én weer volop te genieten van het leven. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Nu ik terugkijk op mijn herstel van angstklachten, zie ik haarfijn welke fouten ik maakte waardoor ik veel te lang bleef worstelen. Een van die dingen was dat ik altijd bezig was met het “overwinnen van mijn angst, paniek en derealisatie.” Herkenbaar? Vandaag deel ik met je wat je wél moet doen en hoe je sneller dan ooit stappen kunt zetten in het overwinnen van je angst & paniek, waardoor je weer de leuke, spontane jij kan zijn die je wil zijn. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Heb jij last van angstgevoelens in de ochtend? Dat kan komen door bepaalde factoren. Als je jouw ochtend angst wil stoppen en overwinnen dan heb ik 5 tips die ik je graag zou willen meegeven. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Herstellen van angst en paniek is een grote uitdaging, maar wanneer je bent hersteld blijven de lessen voor de rest van je leven bij je. In deze aflevering vertel ik je hoe ik door de ups en downs in mijn herstel ben gegaan. Als je momenteel door een down gaat en de hoop je in de schoenen is gezakt, vind je in deze aflevering de warme woorden om de moed niet op te geven en door te gaan. We hebben het over… (0:30) Advies #1 bij terugvallen(18:37) Advies #2 bij terugvallen(27:32) Advies #3 bij terugvallen(34:58) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Heb jij last van paniekaanvallen? In dit interview legt Julia uit Vrijheid van Angst uit hoe ze haar leven weer heeft teruggekregen en weer volop kan genieten van het leven. Julia geeft 3 tips die jij kan gebruiken om net als haar paniekaanvallen en angst te overwinnen. Ook als je op vakantie wil maar last hebt van angst en paniek is dit een must watch! // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING

Er zijn 4 adviezen die vaak door psychologen worden gegeven die angstklachten héél veel erger maken. En na deze aflevering ga je die bepaalde dingen zeker vermijden. Vaak krijgen we veel goedbedoelde adviezen en tips van anderen om van onze angst en paniek af te komen. Althans, dat was voor mij het geval. Ik pakte al het advies aan dat ik kon vinden. Helaas, nu ik erop terugkijk, waren veel van deze adviezen de reden dat ik zo lang bleef worstelen met angstklachten. Benieuwd naar deze 4 verkeerde adviezen? In deze aflevering leer je 4 dingen die ik aan deelnemers van Vrijheid van Angst direct vraag om los te laten, om hun herstel eindelijk in werking te zetten. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING

Zit je er even helemaal doorheen? En is de moed je in de schoenen gezakt? Herstellen van angst en paniek gaat met héél veel ups en downs. Ik weet er helaas alles van. De ene dag ging het goed, en de dag erna ging het weer slecht. In deze aflevering deel ik hele krachtige adviezen als de moed je in de schoenen is gezakt. Het zijn de adviezen die ik mijn jongere zelf graag had willen geven in die zware momenten én de adviezen die ik deelnemers van Vrijheid van Angst geef. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING