Podcasts about herken

Herken jij het ook, dat het zo moeilijk is om God écht op nummer één te zetten in je leven? De christenen uit Efeze ook. God wil onze eerste liefde zijn. Lees mee >>

Wanneer is weerstand een teken dat iets niet klopt… en wanneer ben je gewoon bang omdat je iets nieuws aan het doen bent? In deze aflevering heb ik het over het verschil tussen intuïtie en angst. Over waarom je zenuwstelsel niet altijd kiest voor wat goed voor je is, maar vaak voor wat bekend voelt. Over hoe angst luid kan zijn, terwijl intuïtie soms veel stiller binnenkomt. En over het verwarrende moment waarop je diep vanbinnen eigenlijk al weet wat je wilt, maar je hoofd nog twintig redenen verzint om niet te bewegen.Een aflevering over luisteren naar jezelf, omgaan met onzekerheid en herkennen wanneer iets spannend voelt omdat het verkeerd is… of juist omdat het je dichter brengt bij iets wat écht van jou is.Heeft iets in deze podcast je geraakt? Laat het me weten via Instagram. Ik vind het altijd leuk om te horen wat een aflevering bij je losmaakt, welke vragen je jezelf bent gaan stellen of waar je jezelf in herkende.Je vindt me op Instagram via ⁠www.instagram.com/grysilde⁠ Wil je niet alleen nadenken over wat er anders mag in je leven, maar er ook daadwerkelijk mee aan de slag?‘This Is It' is mijn 12-weekse 1-op-1 breathwork & coaching journey voor mensen die op papier een mooi leven lijken te hebben, maar toch ergens voelen dat er meer voor ze is weggelegd. We werken met coaching én breathwork om uit je hoofd te komen, opnieuw te voelen wat jij nodig hebt en keuzes te maken die daadwerkelijk bij jou passen.Meer informatie over This Is It en het plannen van een kennismakingscall vind je hier: ⁠https://grysilde.com/this-is-it/⁠ 

Hoe herken je de stem van God in je leven? Volgens Bobby Schuller begint dat bij het kennen van Gods Woord. De Heilige Geest wil ons leiden naar leven, vrede en overwinning, maar daarvoor moeten we leren luisteren. Bobby moedigt je aan om niet alleen te vragen óf God spreekt, maar jezelf af te vragen: luister ik naar wat Hij zegt?

Je hebt een goed aanbod, een duidelijke boodschap en je gaat ermee naar buiten. Maar na een paar posts, een mail en wat stories blijft de grote stroom reacties uit. Wat doe je dan? Grote kans dat je direct begint te sleutelen aan je doelgroep, je positionering of je aanbod.In deze aflevering daagt Monique Lavec je uit om te onderzoeken of je een strategisch besluit neemt, of dat je jezelf onbewust aan het terugtrekken bent. Want iedere keer dat je opnieuw begint, vernietig je het vertrouwen dat je juist aan het opbouwen was.In deze aflevering ontdek je:• Waarom drie keer posten geen bewijs is dat je marketing niet werkt.• Het verschil tussen een strategisch besluit en jezelf terugtrekken uit ongemak.• Hoe trauma-elastieken zich vermommen als verstandige marketingbeslissingen.• Waarom een nieuw idee zo aantrekkelijk voelt (en wat het werkelijke gevaar daarvan is).• De 30-dagen uitdaging om te stoppen met vluchten en te gaan implementeren.Hoofdstukken:(00:00) Waarom je stopt met marketing voordat het werkt(03:17) Waarom drie keer posten geen bewijs is dat je marketing flopt(04:51) Het verschil tussen slim bijsturen en jezelf terugtrekken(05:42) Hoe trauma-elastieken je marketing onbewust sturen(07:10) Waarom opnieuw beginnen zo aantrekkelijk voelt(08:02) De 30-dagen uitdaging: stop met vluchten uit je bedrijf(10:23) Ben je bereid om lang genoeg zichtbaar te blijven?Herken je dat je bedrijf niet meer past bij wie je inmiddels bent geworden en ben je bereid daar serieus aan te bouwen? Lees dan meer over de Fearless Ondernemen Circle en vraag bij voldoende fit een match call aan via: https://moniquelavec.com/circle-call-2/

Dertig dagen lang heb ik je meegenomen in Op Niveau. In wachten en besluiten. Grenzen en verantwoordelijkheid. Generalistisch leiderschap. Gedrag, positionering en de vraag waarom zoveel sterke vrouwen zichzelf nog onder hun werkelijke niveau organiseren.Vandaag even iets anders.Wie ben ik eigenlijk? Hoe kwam ik na bijna 25 jaar KPN, een VSO en een periode van interimmen terecht in het ondernemerschap? Waarom bleek interimmen mij uiteindelijk te weinig impact te geven? En waarom werk ik nu met topvrouwen en vrouwelijke topondernemers én ben ik commissaris bij Rabobank?Achteraf zie ik één duidelijke rode draad door mijn hele loopbaan: ik ben een generalist.Alleen had ik daar heel lang geen woorden voor.En precies dat zie ik bij veel vrouwen met wie ik werk. Ze zijn breed, zien snel verbanden, bewegen tussen disciplines en overzien het geheel. Toch meten ze zichzelf aan specialisten en denken vervolgens dat zij degene zijn die kennis tekortkomen.Daarom maakte ik De Generalisten Code.Herken jij jezelf hierin en wil je ontdekken waar jouw werkelijke waarde als generalist zit? Start dan met De Generalisten Code. Daar ontdek je welk generalistenprofiel jij hebt, waar jij jezelf mogelijk nog langs de verkeerde meetlat legt en wat er verandert wanneer je jouw eigen expertise eindelijk correct gaat herkennen en positioneren.

Transcript + meer behind the scenes mini-podcasts? Word lid van mijn Channel (vanaf €1,-)⁠⁠!Je kent de woorden. Je begrijpt de grammatica. En 's avonds in bed denk je: “Shit, dit had ik moeten zeggen”.Maar op het moment zelf? Freeze. Engels. Weg Nederlands!Als je dit herkent: je bent écht niet de enige.In deze aflevering spreken we over het patroon (pattern) waar veel internationals jarenlang in blijven zitten: je Nederlands is goed genoeg om te spreken, maar het voelt veeeel te spannend om het ook echt te doen.En dat kost energie. Veel meer dan je denkt.Want wat als (what if) je niet meer de hele dag hoeft te denken: - Engels of Nederlands? - Wat als ik een fout maak? - Wat als ik het niet begrijp?Wat als je gewoon kan zeggen: “Nee, we kunnen Nederlands speken. Niet te snel, maar ik begrijp je en ik kan ook Nederlands spreken.”THAT'S the energy we want

Deze zomer vertrok ik op de fiets vanuit ons huis in de Auvergne, met Alpe d'Huez als eindpunt. Vier dagen, 500 kilometer en zo'n 7500 hoogtemeters, in mijn eentje, van chambre d'hôte naar chambre d'hôte. Ik deed het om mijn man Rik aan te moedigen, die met dertig collega's van Mediafin de col beklom voor Climbing for Life, ten voordele van de Diabetes Liga.In deze aflevering neem ik je mee. Niet als reisverslag, maar als spiegel. Want alles wat ik onderweg tegenkwam, zenuwpijn in mijn voet die me op dag één al vertraagde, een Oura ring die overbelasting aangaf, een verkeerd ingeschatte route, onweer op de laatste beklimming, herken ik één op één in wat ik elke dag zie bij de fotografen die ik begeleid. En bij mezelf, als ondernemer.Ik vertel je hoe ik omging met een lichaam dat niet meewerkte, waarom doorzetten iets anders is dan jezelf forceren, hoe je controle loslaat zonder op te geven, en waarom stilstaan bij een overwinning minstens zo belangrijk is als de overwinning zelf. En ik kom uit bij mijn grootste kernwaarde: vrijheid. Herken je iets van jezelf in doorzetten wanneer het tegenzit? Dan is deze aflevering voor jou.Highlights uit deze afleveringHet vertrekpunt: waarom Kaat naar Alpe d'Huez fietste, voor Rik en Mediafin's Climbing for LifeDag één: 155 kilometer en meer dan 2000 hoogtemeters, zenuwpijn in de voet en een Oura ring die overbelasting meldtDe beslissing om niet te stoppen, en waarom "tien kilometer per tien kilometer" werkteWaarom fotografen te snel stoppen, vlak voordat het momentum komt: "reculer pour mieux sauter"Een verkeerd ingeschatte route naar de chambre d'hôte in de Vercors, en waarom loslaten daar de enige optie wasDe laatste beklimming naar Alpe d'Huez, in onweer, in haar eentje aan de finishWat de tocht bevestigde over vrijheid als grootste kernwaarde, en waarom dat de reden is waarom Kaat ondernemer werdMee naar Patagonia?Wil jij die combinatie van reis, uitdaging en verdieping zelf ervaren, fotograferend, met een van de meest gerenommeerde portretfotografen van vandaag? In februari 2027 trek ik samen met Bastiaan Woudt naar een afgelegen estancia bij El Calafate, Patagonië. Acht plekken, een groep die op elkaar is afgestemd, en een ervaring die je anders naar huis stuurt dan je vertrok. Alle info op donkerekamer.com/patagonia. Twijfel je of dit iets voor jou is, plan gerust een call in met Kaat.Partners van deze afleveringProfotonetVoor mij begint een foto pas echt te leven wanneer ze geprint wordt. Daarom werk ik graag samen met Profoto Net voor fine art prints, fotoboeken en wanddecoratie, met veel zorg gemaakt en speciaal voor fotografen. Wil jij je werk ook tastbaar maken? Kijk op hier en gebruik code kamer-1010 voor 10% korting op je bestelling.Foto Robijns (Sint-Truiden)Een familiezaak met meer dan zeventig jaar ervaring, die elke dag tussen fotografen staat. Ze begeleiden zowel starters als professionals, en als pro dealer van Canon, Nikon, Sony en Fujifilm kennen ze hun materiaal door en door. Advies dat vertrekt vanuit hoe jij werkt. Foto Robijns, Sint-Truiden.CameranuNaast creativiteit heb je als fotograaf ook gewoon de juiste tools nodig, of dat nu een nieuwe lens is of een camera waar je op kan vertrouwen tijdens een klantenshoot. De specialisten van Camera Nu denken met je mee en geven eerlijk advies. Ga naar hier en gebruik code DDK10 voor 10% korting.

Doe de test om te achterhalen welke hechtingsstijl jij hebt:https://go.mannenbrein.nl/ontdek-je-hechtingsstijlRaak je snel onrustig als een man minder appt, afstand neemt of anders reageert?Misschien ga je dan alles analyseren. Of zoek je bevestiging en probeer je hem dichterbij te krijgen.Dit kunnen duidelijke signalen van verlatingsangst zijn. Maar verlatingsangst uit zich óók op manieren die je waarschijnlijk veel minder snel herkent.In deze podcast ontdek je:Waarom bevestiging van hem je vaak maar héél even geruststelt… en je daarna alweer meer nodig hebt.Het subtiele signaal van verlatingsangst dat je waarschijnlijk gewoon “veel nadenken” noemt.Hoe je voorkomt dat jij steeds harder gaat werken voor liefde zodra hij minder investeert.Waarom je soms juist blijft verlangen naar een man die je nauwelijks geeft wat je nodig hebt.Hoe de angst om hem kwijt te raken ervoor zorgt dat je grenzen inslikt, jezelf aanpast en uiteindelijk jezelf kwijtraakt.Waarom emotioneel onbeschikbare mannen juist extra aantrekkelijk kunnen voelen als je verlatingsangst hebt.Wanneer “ik wil hem gewoon heel graag” eigenlijk betekent: “ik ben bang om hem los te laten.”Hoe je de focus terugbrengt van “Vindt hij mij nog leuk?” naar “Is deze man eigenlijk goed voor MIJ?”Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde?In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen.Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde.Want dat is heel goed mogelijk. :)Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan:https://mannenbrein.nl/groeigesprek-ytEen gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

Innerlijke duiveltjes die je kunnen overvallen. Herken je dat? Jazeker zegt Joost Jansen, norbertijn van de Abdij Berne te Heeswijk. Hij geeft wijze raad hoe ermee om te gaan.  Een hh uit 2023

Je hoeft op senior niveau lang niet altijd betere grenzen te leren stellen. Veel grensproblemen blijken bij nadere inspectie mandaatproblemen.Wanneer besluiten, eigenaarschap en escalatiecriteria onvoldoende helder zijn, compenseer je die onduidelijkheid gemakkelijk met je eigen beschikbaarheid. Zeker als generalist, omdat jij precies ziet wat er tussen functies en specialismen blijft liggen.In deze aflevering onderzoek je hoe je verantwoordelijkheid werkelijk organiseert, waarom delegeren zonder beslissingsruimte afhankelijkheid creëert en hoe positionele macht juist vóór een probleem gebruikt kan worden.Herken je dat je rationeel allang weet wat je zou moeten loslaten en jezelf toch steeds opnieuw midden in de uitvoering terugvindt? Begin dan met Decode | De Generalisten Code Daar maak je zichtbaar welke gedragscode ervoor zorgt dat jij verantwoordelijkheid blijft dragen die niet meer bij jouw positie hoort.

Vind jij het lastig om te voelen of je samen verder moet, of elkaar beter kunt loslaten?Dan ben je niet alleen. Veel mensen worstelen met dit thema.Deze podcast gaat je helderheid opleveren!In deze podcast bespreek ik samen met Lexmy namelijk hoe je weet of je elkaar moet loslaten.En als het uitgaat, hoe je op een bewuste manier kunt ontkoppelen.Om vervolgens ruimte te maken voor verwerking en zelfs na een relatie op goede voet met elkaar blijft (ivm kinderen bijvoorbeeld).Kijk, soms eindigt een relatie niet omdat er geen liefde meer is.Soms eindigt een relatie omdat liefde alleen niet genoeg is.Au. Irritant volwassen inzicht, maar wel waar. In deze podcast leer je daarom:Hoe je ontdekt of je relatie vastloopt door oude pijn, of omdat jullie echt niet bij elkaar passen.Waarom liefde alleen soms niet genoeg is om samen verder te gaan, en hoe je elkaar toch vanuit liefde kunt loslaten.Hoe je een relatie beëindigt zonder jezelf of de ander als schuldige aan te wijzen.Hoe je verdriet na een relatiebreuk de ruimte geeft, zodat je echt kunt helen.Hoe je moeilijke gesprekken voert zonder verwijten, zodat er ruimte ontstaat voor begrip en verbinding.Hoe je voorkomt dat je oude patronen blijft herhalen in een volgende relatie.Herken je dat je diep vanbinnen voelt dat een relatie niet meer klopt, maar dat loslaten toch onmogelijk voelt?Of merk je dat je blijft vechten, twijfelen of vasthouden zelfs als je dit eigenlijk niet meer wilt?In Leven In Liefde helpen we je dit soort patronen voorgoed te doorbreken.Zodat je vanuit meer liefde, zelfvertrouwen en helderheid keuzes kunt maken die authentiek zijn aan jou.Meld je aan voor een gratis groeigesprek: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-ytGeef vooral ook een bezoekje aan de socials van Lexmy als je geïnspireerd bent door haar verhaal en het werk dat ze doet:Telegram channel (for invitations, offerings, and transmissions from my work and life around love, truth, intimacy, and community - admin-posts only) https://t.me/+oZD2eBzy4RMyODI0 Instagram https://www.instagram.com/lexmy.vandenboogaardEen gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

In deze aflevering ontdek je 12 stukjes van jezelf die je onderweg kunt kwijtraken, waarom dat gebeurt en hoe jouw brein zich heeft aangepast aan een situatie die emotioneel onveilig was. Misschien herken jejezelf in één stukje... Misschien wel in alle twaalf. Herken jij het ook?Je vertrouwt jezelf niet meer zoals vroeger. Je blijft gesprekken analyseren. Je voelt je sneller schuldig. Je blijft jezelf uitleggen. Je durft amper nog grenzen te stellen. Je verlangt er zo hard naar om opnieuw die spontane, vrolijke versie van jezelf te worden... maar je weet niet meer waar je die onderweg bent kwijtgeraakt. Daarnaast maak je in deze podcast ook kennismet mijn metafoor van de waakhond. Een beeld dat ondertussen al honderden mensen heeft geholpen om veel milder naar zichzelf te kijken en eindelijk te begrijpen waarom hun lichaam soms nog altijd reageert alsof het gevaar nooit verdwenen is.

Insulineresistentie ontwikkelt zich vaak jaren voordat een nuchtere glucosewaarde iets laat zien. In deze aflevering leg ik uit welke signalen en biomarkers eerder een beeld geven, waarom insuline meten daarbij onmisbaar is, en hoe je dat als professional in je eigen praktijk leert toepassen.Lees ook de longread: Insulineresistentie herkennen vóór de diagnose: een praktijkgids voor professionalsInformatie over de Training Insuline Respons Test: lees verderDoe de gratis Insulineresistentie Check en krijg direct een eerste indicatie. Ga naar de checkDisclaimer:De inhoud van deze podcast is geen medisch advies. Bij een medische aandoening of medicatiegebruik is overleg met een arts of metabool leefstijlcoach of ketogeen therapeut nodig voordat met het dieet wordt begonnen. Een ketogeen voedingspatroon kan invloed hebben op de werking van medicijnen, bijvoorbeeld voor bloeddruk of diabetes.

Wat betekent het nu écht om als Projector te wachten op een uitnodiging?En hoe weet je of een uitnodiging daadwerkelijk bij jou past?In deze aflevering ontdek je waarom de strategie van de Projector veel genuanceerder is dan vaak wordt uitgelegd. Je leert waarom herkenning en erkenning altijd vóór de uitnodiging komen en hoe je voorkomt dat je jezelf leeg geeft door steeds harder je best te doen.✨ In deze aflevering ontdek je:- Waarom "wachten op de uitnodiging" vaak verkeerd wordt uitgelegd.- Het verschil tussen herkenning, erkenning en de daadwerkelijke uitnodiging.- Hoe je voorkomt dat je jezelf uitput door steeds harder te werken voor erkenning.- Hoe je de kwaliteit van een uitnodiging leert herkennen.- Hoe je jouw energie inzet zonder jezelf leeg te trekken.Ben jij Projector? Of werk je samen met een Projector, heb je een Projector als partner of wil je Human Design beter begrijpen? Dan geeft deze aflevering je een compleet nieuw perspectief op de Projector-strategie.✨ Meer leren over Human Design?• Live Human Design Coach Opleiding (start 22 september)https://www.saskiavanderkrift.nl/human-design-opleiding/• Online Human Design Coach Opleidinghttps://www.saskiavanderkrift.nl/human-design-opleiding-online/

"Ik voelde me altijd anders, maar ik wist niet waarom. Drugs was mijn enige uitweg."Je kunt je ontzettend eenzaam voelen, zelfs als er mensen om je heen zijn. Alsof je nergens echt bij hoort. Alsof iedereen een handleiding voor het leven heeft gekregen, behalve jij.Voor Floor begon haar verslaving ogenschijnlijk onschuldig. Op een feestje bood een jongen haar drugs aan en vertelde dat het "veilig" was. Ze had geen ervaring met middelen, vertrouwde op zijn woorden en besloot het te proberen. Ze dacht dat het bij één keer per maand zou blijven. Twee weken later gebruikte ze opnieuw. Binnen drie maanden was het elk weekend. Zo snel kan een verslaving zich ontwikkelen.In deze aflevering vertelt Floor openhartig over haar leven, haar verslaving en de lange zoektocht naar zichzelf. Pas later ontdekte ze dat niet alleen eenzaamheid, maar ook ADD en autisme een grote rol speelden in haar leven. Jarenlang probeerde ze zich aan te passen en vol te houden, terwijl ze van binnen steeds verder vastliep. Middelen leken de oplossing, maar maakten haar wereld uiteindelijk alleen maar kleiner.Samen praten we over hoe eenzaamheid, ADD, autisme en verslaving elkaar kunnen versterken. Over maskeren, overprikkeling, schaamte, herstel en de weg terug naar jezelf.In deze aflevering:• Hoe een eerste keer gebruiken kan uitgroeien tot een verslaving• De relatie tussen eenzaamheid en verslaving• De invloed van ADD en autisme• Overprikkeling, maskeren en middelengebruik• Herstel, zelfacceptatie en opnieuw verbinding maken met jezelf en anderen

#309 Wat is eigenlijk normaal? (En waarom je moet stoppen jezelf te vergelijken.)   Ben ik eigenlijk wel normaal?” Ik denk dat bijna iedereen die vraag weleens aan zichzelf heeft gesteld. Omdat je veel piekert. Omdat je gevoeliger bent dan anderen. Omdat je juist heel druk bent. Of omdat je denkt dat iedereen het leven beter voor elkaar lijkt te hebben dan jij. En daar begint vaak iets heel gevaarlijks… Vergelijken. Want ineens lijkt iedereen “normaal”… Behalve jij. Maar weet je wat ik me vandaag ineens afvroeg? Wie heeft eigenlijk ooit bepaald wat normaal is? En belangrijker nog… Waarom doen we zo ons best om eraan te voldoen? In de nieuwste aflevering van de Jacqzepam Podcast gaan we weer lekker dwarsdenken. Niet over diagnoses. Niet over labels. Niet over goed of fout. Maar over hoe een oordeel – van jezelf of van een ander – je soms klein kan houden zonder dat je het doorhebt. En geloof me… Misschien ben jij helemaal niet ‘anders'. Misschien ben je vooral jezelf steeds aan het vergelijken met een plaatje dat helemaal niet bestaat.

Je begon misschien als een zelfstandige, liefdevolle en ontspannen vrouw, maar ergens onderweg werd je degene die vooruitdenkt, inslikt, de sfeer bewaakt, alles probeert te regelen, een kort lontje heeft en steeds vaker denkt: zo ben ik helemaal niet.In deze aflevering gaat het niet over hoe je je partner, de kinderen of de ex verandert. Het gaat over jou. Over de plek die jij bent gaan innemen in je stiefgezin en de vraag of jouw gedrag nog past bij wie je wilt zijn.Je kunt verlangen naar rust, terwijl je nog leeft als degene die alles moet oplossen. Je kunt verlangen naar gelijkwaardigheid, terwijl je jezelf steeds kleiner maakt. Je kunt verlangen naar erkenning, terwijl je wacht tot iemand anders jou toestemming geeft om je plek in te nemen.Ik neem je mee in mijn eigen ervaring, voorbeelden uit mijn praktijk en drie vragen die je helpen om eerlijk naar jezelf te kijken.Niet perfect. Wel bewust.Wil je hier dieper mee aan de slag? Kijk dan ook naar Bonusmoeder 2.0 (gratis)MariekeStiefexpert en ontwikkelaar Sterk Stiefgezin Methode

"Ik had geen ziel meer in mijn ogen. Ik was alleen nog maar aan het vluchten."Hoe raak je alles kwijt, en hoe vind je jezelf daarna weer terug?In deze openhartige aflevering spreekt René van Collem met Nancy, die bijna vijf jaar in herstel is van een alcohol- en cocaïneverslaving. Zonder zichzelf te sparen vertelt ze hoe haar leven jarenlang werd bepaald door trauma, schaamte en overleven.Ze verloor het contact met zichzelf, raakte haar kinderen kwijt door haar verslaving en bereikte haar dieptepunt toen ze dronken met haar achtjarige dochter achter op de scooter ten val kwam. Dat moment werd een keerpunt.Nancy vertelt over de impact van seksueel misbruik, het gemis van haar vader en hoe die onverwerkte pijn haar jarenlang in een constante vechtmodus hield. Ze legt uit waarom een verslaving zelden het echte probleem is, maar vaak een manier wordt om ondraaglijke gevoelens te verdoven.Maar boven alles is dit een verhaal van hoop!Ze vertelt hoe het 12-stappenprogramma haar hielp om verantwoordelijkheid te nemen, zichzelf onder ogen te komen en stap voor stap een nieuw leven op te bouwen. Een leven waarin eerlijkheid, kwetsbaarheid en verbinding de plaats hebben ingenomen van angst en controle.Deze aflevering laat weer zien dat herstel mogelijk is, zelfs wanneer je denkt dat je alles bent kwijtgeraakt.In deze aflevering hoor je onder andere:• Hoe trauma en verslaving met elkaar verweven kunnen zijn.• Wat er gebeurde toen Veilig Thuis werd ingeschakeld.• De impact van alcohol- en cocaïneverslaving op haar kinderen en moederschap.• Waarom haar dieptepunt uiteindelijk het begin van herstel werd.• Hoe het 12-stappenprogramma (CA) haar leven veranderde.• Waarom kwetsbaarheid uiteindelijk haar grootste kracht werd."Er is veel meer liefde dan dat er haat is."✨Herken jij jezelf of iemand in dit verhaal? Deel deze aflevering met iemand die vandaag mag horen dat herstel écht mogelijk is!

Herken je dat? Je bent aan het herstellen... en dan opeens komt de angst hard terug. Deelnemer Max deelt hoe hij een zware terugval heeft doorgemaakt... met paniek, intrusieve gedachten én fysieke symptomen. Maar ook hoe hij door Vrijheid van Angst toch weer is hersteld. Inclusief tips die jij zelf ook kunt gebruiken.➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Max&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Max➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Max&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Max➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

Voelt liefde voor jou ergens alsof je gekwetst gaat worden? Dan kan het zijn dat je hart minder open is dan je denkt. In deze podcast vertelt Lieve hoe ze ontdekte dat ze diep vanbinnen niemand echt toeliet. Niet omdat ze geen liefde wilde. Maar omdat liefde en pijn voor haar aan elkaar gekoppeld waren. Dus hield ze afstand. Ze controleerde. Ze paste zich aan. Ze probeerde zichzelf te beschermen. Logisch natuurlijk. Alleen is het lastig als je tegelijk verlangt naar een verbonden, veilige relatie. Want je kunt nog zoveel liefdesadvies leren. Maar als je systeem liefde blijft koppelen aan pijn, blijf je jezelf beschermen tegen precies datgene waar je naar verlangt. In deze aflevering deelt Lieve hoe haar liefdesleven veranderde door mee te doen aan Leven In Liefde. Met onze coaching kon ze oude pijn verwerken, haar beschermingsmechanismen loslaten en opnieuw contact maken met zichzelf. Langzaam veranderde haar angst voor mannen in meer rust, helderheid en vertrouwen. In deze podcast leer je: - Waarom je in de liefde vastloopt, terwijl andere gebieden van je leven wél goed gaan. - Hoe je verlangen naar liefde kan botsen met je angst om gekwetst te worden. - Waarom inzicht alleen niet genoeg is om oude patronen te doorbreken. - Hoe je meer vertrouwen krijgt door te leren dragen wat je voelt. - Waarom je jezelf niet hoeft aan te passen om liefde waard te zijn. - Hoe je stopt met redden, bewijzen en pleasen in relaties. - Waarom liefde nog steeds mogelijk is, ook als je soms denkt dat je te laat bent. Lieve ging van: “Ik geloof er eigenlijk niet meer in...” Naar: “Ik heb er vertrouwen in!” En precies daar begint vaak de echte verandering. Herken je jezelf in Lieve haar verhaal? Vraag dan een gratis groeigesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-yt Een gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

Hoe weet je als Reflector of een gevoel, gedachte of emotie werkelijk van jou is?Dat is misschien wel de grootste uitdaging én tegelijkertijd de grootste kracht van een Reflector.In deze aflevering ontdek je waarom Reflectors zich in iedere omgeving anders kunnen voelen, hoe je onderscheid leert maken tussen jouw eigen energie en die van anderen en waarom alleen-tijd essentieel is om weer thuis te komen bij jezelf.✨ In deze aflevering ontdek je:- Waarom Reflectors zich in iedere omgeving anders voelen.- Hoe je onderscheid maakt tussen jouw eigen energie en de energie die je oppikt van anderen.- Hoe Human Design je helpt om meer rust, helderheid en zelfvertrouwen te ervaren.- Waarom Reflectors juist in coaching, begeleiding en leiderschap een bijzondere rol kunnen vervullen.- Hoe je jouw gevoeligheid kunt ervaren als kracht in plaats van als last.Ben je zelf Reflector? Of heb je een Reflector als partner, familielid, vriend of collega? Dan geeft deze aflevering je nieuwe inzichten in hoe het Reflector-design werkelijk werkt.✨ Meer leren over Human Design?• Live Human Design Coach Opleiding (start 22 september)https://www.saskiavanderkrift.nl/human-design-opleiding/• Online Human Design Coach Opleidinghttps://www.saskiavanderkrift.nl/human-design-opleiding-online/Luister je graag naar de Human Design Podcast?Abonneer je op de podcast en laat een review achter. Zo help je mee om Human Design op een liefdevolle, praktische en diepgaande manier toegankelijk te maken voor steeds meer mensen.

Retreat Spanje: 5 dagen persoonlijke ontwikkeling"Ik zag het altijd als een curse" Timothy vloog naar Spanje voor vijf dagen persoonlijke ontwikkeling bij retreatleider Remco Hergaarden — zonder telefoon, zonder afleiding, zonder verwachtingen. Wat er gebeurde ging veel dieper dan hij had durven denken.In deze aflevering draait Remco de rollen om: hij interviewt Timothy over zijn week op de Finca in Spanje. Via mentale, fysieke, emotionele en spirituele oefeningen — van breathwork tot therapeutisch boksen — komt telkens hetzelfde patroon naar boven: Timothy's heldervoelendheid, een talent dat hij jarenlang wegstopte. Tijdens een intense bokstraining bereikt hij zijn grens en breekt er letterlijk iets open.Je hoort hoe een retreat in Spanje eruitziet, waarom rust en afzondering zoveel dieper werken dan een gesprek thuis, en hoe je een blinde vlek in jezelf leert zien. Ook bespreken Remco en Timothy de nieuwe TimTom ervaringsdagen — een manier om deze vorm van persoonlijke ontwikkeling dichter bij huis te ervaren, zonder dat je meteen naar Spanje hoeft.Herken jij het gevoel dat er meer in je zit, maar dat het er niet uitkomt? Dan is deze aflevering over zelfacceptatie, burn-out herstel en mindfulness retreat een must-listen.00:00 Intro & hoe Timothy in Spanje belandde02:08 De rollen omgedraaid & het team achter de retreat04:54 Verwachtingen versus realiteit: zachte Remco en zijn inner warrior08:25 Het belangrijkste inzicht: gevoeligheid erkennen als gift13:24 Breathwork, verrassing en de kracht van niet-weten16:06 Een dag vol spiegels: boksen, stemexpressie en 100% geven21:28 Outtunen als beschermingsmechanisme na de burn-out26:37 Van blinde vlek naar doorbraak29:23 Waar stond je, waar sta je nu33:21 Familie, loyaliteit en jezelf durven laten zien37:59 Timothy's visie: de TimTom ervaringsdagen42:34 Voor wie is dit, taal, mindset en afsluiting16 augustus organiseren we een eerste ervaringdag, stuur ons een mailtje voor meer info: info @ timtompodcast.com

Als kind ben je afhankelijk van je ouders om te kunnen overleven. Je voelt als kind wat er nodig is om erbij te blijven horen. Als je je daar niet bewust van bent, dan kun je die patronen meenemen je volwassen leven in. Je bent dan niet helemaal vrij om je eigen keuzes te maken.   Herken je dit en wil je dit echt anders? Vraag dan nu een persoonlijk gesprek aan: https://oudstedochter.com/gesprek/  Nieuwsgierig geworden? Boek             : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠ Website           : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠ Mail             : info@oudstedochter.com Carddeck         : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠ Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek  Contact  : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag. 

In vielen afrikanischen Ländern entstehen digitale Lösungen dort, wo klassische Systeme fehlen – und genau darin liegt eine große Chance für Innovation. Anna Herken, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ), erklärt, was Deutschland und die Europäische Union von afrikanischen Ländern in Sachen Digitalisierung lernen können. Im Mittelpunkt stehen Leapfrogging, Künstliche Intelligenz, digitale Gesundheitsversorgung und die Frage, wie technische Infrastruktur von Grund auf neu aufgebaut werden kann. „Wie da from scratch, ohne Legacy-Systeme, neue und digitale Modelle aufgebaut werden, ist großartig“, sagt Herken. Außerdem geht es um lokale Innovationsökosysteme, regulatorische Rahmenbedingungen und die Chancen, die sich daraus auch für deutsche Unternehmen ergeben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jean-Louis gesels met Renathe van der Merwe, koördineerder van FAST Heroes vir Namibië en Botswana, en Fabian Martens, Besturende Direkteur van OSH-Med International, oor die Angels-inisiatief se besoek aan Namibië. Hulle bespreek die FAST Heroes-program, wat skoolkinders leer om die tekens van 'n beroerte te herken en vinnig op te tree, asook ander opleidingsinisiatiewe wat daarop gemik is om beroertesorg en noodreaksie in Namibië verder te versterk.

Robbe Vandenhoucke, beter bekend als Robbe The Coach, bouwde met Zweet Club één van de strafste boutique fitness studio's van Gent: personal training, yoga, pilates, infraroodsauna's en cold plunges onder één dak.Maar achter dat droomconcept zat ook: een co-founder die een week voor de opening afhaakte, maandenlange financiële stress en een powerbank die eind december helemaal leeg was.In deze aflevering hebben we het over ondernemen in extremen: hoe je als mens van uitersten tóch balans zoekt, waarom financiële stress de moeder van alle stress is, en hoe hulp durven vragen (aan je klanten, je investeerders, je peers) hét verschil maakt tussen stoppen en doorgaan. Plus: waarom reizen de makkelijkste manier is om uit te zoomen, en wat er gebeurt als je tijd zet tussen actie en reactie.Robbe's grootste les: je droom bouwen mag veel kosten, maar niet álles. Groei is pas de moeite als het op jouw voorwaarden kan (I love it when someone else makes our point exactly). Herken je je in dit verhaal? In september trekken we met een kleine groep founders naar Spanje voor Club Ommetoer. Er zijn nog een paar plekken. You're invited. Meer info over Zweet Club vind je op de website, hun instagram of spring binnen bij Robbe en Lauren in de Veldstraat. Meer Ommetoer?Meer Ommetoer? ⁠Volg ons op Instagram⁠⁠Schrijf je in voor onze nieuwsbriefNog eens een dikke merci aan The Social Studio voor de prachtige locatie, Moimaro om 'm zo mooi in te kleden en Boetiek Ruth om mij te kleden!

Herken je dat? Aan het begin van het kwartaal stelt het leiderschapsteam enthousiast vier of vijf Rocks vast, maar onderweg sluipt de waan van de dag erin en raakt men de prioriteiten kwijt.In deze aflevering van de Scaling Up Podcast leggen Victor, Bart en Jorine uit hoe Scrum een wezenlijke snelheid en cadans toevoegt om je Rocks wél levend te houden. Scaling Up bepaalt de richting, maar Scrum zorgt voor de dagelijkse beweging en executie.

Ben je voortdurend bezig met nadenken, aanpassen en bevestiging zoeken.Wordt je erg onrustig, onzeker of angstig in relatie tot een man? Of merk je dat je achteraf alweer precies hetzelfde hebt gedaan waarvan je jezelf had beloofd: dit keer niet?Dan reageer je waarschijnlijk niet alleen op wat er nu gebeurt.Je reageert ook nog vanuit oude pijn, oude overtuigingen en oude patronen die nog in jouw systeem zitten.We noemen dit 'overleven'. In deze podcast laten we je zien hoe je juist naar 'leven' gaat! Waardoor je meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart in jezelf en je omgeving.In deze podcast leer je:Hoe je herkent dat je vooral vanuit oude overlevingspatronen leeft in plaats van vanuit je authentieke zelf.Hoe je omgaat met triggers in relaties waardoor je oude patronen kan doorbreken en meer verbinding creëert.Hoe je meer rust vindt wanneer angst, afwijzing of onzekerheid wordt geraakt.Hoe je stopt met reageren vanuit oude pijn en meer keuzes krijgt in hoe je met situaties omgaat.Waarom veilige hechting niet ontstaat doordat alles perfect gaat, maar doordat je leert omgaan met wat je voelt.Hoe je jezelf minder verliest in relaties en meer verbonden blijft met wie jij bent.Wat het verschil is tussen een leven dat wordt gestuurd door angst en een leven dat wordt gestuurd door vertrouwen.Herken je dat je jouw patronen inmiddels goed begrijpt, maar toch blijft vastlopen in de liefde?In Leven In Liefde helpen we jouw patronen ECHT te veranderen.Zodat je eindelijk echt mag genieten van de liefde.Want dat is heel goed mogelijk. :) Vraag hier jouw gratis groei-gesprek aan: https://mannenbrein.nl/groeigesprek-ytEen gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

Ik was al depressief op de kleuterschool… Althans, dat dacht de huisarts. In werkelijkheid was ik mentaal ondervoed en liep mijn energie vast doordat ik in een omgeving zat die niet paste bij hoe ik van nature ben. Je zou kunnen stellen dat ik als kleuter al een bore-out had.In onze maatschappij wordt vooral gewaarschuwd voor overbelasting. Te veel werk, te veel prikkels, te veel druk op je schouders. Maar onderbelasting kan je hele systeem en ook je zenuwstelsel net zo goed ontregelen. Alleen wordt daar niet vaak over gesproken.Een bore-out ontstaat meestal niet alleen door verveling. Het langdurig onderdrukken van je natuurlijke energiepatronen en je talenten spelen ook een grote rol. Daar zijn vanuit de TCM verschillende energetische patronen voor aan te wijzen. En ook je energietype speelt een rol.Wanneer je natuurlijke energiepatroon langdurig wordt afgeremd, zal je energie eerst vastlopen (stagnatie) en uiteindelijk volgt er uitputting. Een bore-out kan dus absoluut een voorfase zijn van een burn-out.En dan helpt rust in eerste instantie wel maar als je niet kijkt naar de onderliggende patronen, en daar niets mee doet, dan zal het probleem steeds terugkomen. Daarom helpt time management in eerste instantie wel bij een pure burn-out maar er is echt energiemanagement nodig om uit een burn-out te komen die een voorfase van bore-out heeft.In deze aflevering neem ik je mee in:✅ Wat er met mij aan de hand was toen ik kleuter was.✅ De vier energetische patronen die onder een bore-out liggen. Zodat jij ze bij jezelf kunt herkennen.✅ Waarom de TCM stelt dat werk niet alleen geld moet opleveren, maar ook betekenis en vreugde.✅ Hoe je aan iemands ogen kunt zien of de shen goed gevoed is.✅ Het verschil tussen een bore-out en een burn-out, en waarom de eerste vaak de stille voorfase is van de tweede.✅ Hoe elk energietype op zijn eigen manier vastloopt (in een mogelijke bore-out), en wat jouw type nodig heeft om de energie wel te laten stromen.Herken jij jezelf in de beschrijving van jouw energietype? En voldoet jouw werk, of in ieder geval een deel van je dagbesteding, aan wat voedend is voor jouw energietype? Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a130Linken bij deze aflevering: Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test.Werken met Jeanine.Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'.Leer Eenvoudig Loslaten.Mail mij op: info@jeaninehofs.nlConnect met mij op InstagramConnect met mij op LinkedIn

Transcript? Die vind je ⁠hier⁠!Denk je ook weleens: "Toen ik 20 jaar was sprak ik makkelijk een andere taal!"Misschien sprak je Frans tijdens je studie. Of Spaans tijdens een reis. Of Japans, Italiaans of Mandarijn.Waarom voelt Nederlands zo veel moeilijker? In deze aflevering leg ik uit waarom dat normaal is. En nee, het is niet omdat Nederlands een moeilijke taal is. Je bent niet meer dezelfde persoon als 20 jaar geleden (ago). Je hebt meer verantwoordelijkheden (responsibilities), misschien kinderen, een carrière en een zenuwstelsel (nervous system) dat de hele dag stress voelt bij het Nederlands. En dat kost energie.In deze podcast:- Waarom zoveel internationals zichzelf onterecht (unfair) vergelijken (to compare) met vroeger.- Waarom je soms bevriest als iemand Nederlands tegen je praat.- Hoe je stap voor stap meer rust en zelfvertrouwen (confidence) kunt krijgen tijdens het spreken.Herken jij dit? Liefs, MariskaPS. Wil je verder oefenen met Nederlands spreken?Word lid van mijn community; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Dutch Speaking Circle⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Meer van mij volgen?⁠⁠⁠⁠Nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ · ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ · ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ · ⁠⁠⁠⁠@DutchSpeakingAcademy⁠⁠⁠⁠⁠⁠This podcast is for internationals living in the Netherlands who understand Dutch but struggle to speak it confidently. We talk about language confidence, fear of making mistakes, perfectionism, and how to start speaking Dutch more often in daily life.

Als de verantwoordelijkheid en druk toeneemt is een vertrouwd patroon van oudste dochters dat ze langer en harder gaan werken. Incidenteel is dat geen probleem. Doe je dit structureel dan lekt je energie weg en kom je in de overleefstand terecht.  Herken je dit en wil je dit echt anders? Vraag dan nu een persoonlijk gesprek aan: https://oudstedochter.com/gesprek/  Nieuwsgierig geworden? Boek             : ⁠⁠Het verborgen leiderschap van oudste dochters⁠⁠ Website           : ⁠⁠www.oudstedochter.com⁠⁠ Mail             : info@oudstedochter.com Carddeck         : ⁠⁠Het oudste dochter carddeck⁠⁠ Masterclass : ⁠Doorbreek de oudste dochter dynamiek  Contact  : Stuur gerust een bericht. We helpen je graag. 

Gaslighting is een vorm van emotionele manipulatie waarbij iemand je zo laat twijfelen aan je eigen geheugen, gevoel en waarneming, dat je uiteindelijk denkt dat jij degene bent die gek is.In deze aflevering spreekt Debby Gerritsen met universitair hoofddocent en relatie-expert Tila Pronk over gaslighting, narcisme en psychisch misbruik. Ze delen allebei openhartig hun eigen ervaringen met manipulatieve ex-partners en leggen uit waarom gaslighting zo moeilijk te herkennen is, welke rode vlaggen je serieus moet nemen en waarom juist empathische mensen er extra gevoelig voor zijn.Ook bespreken ze de relatie tussen gaslighting, narcisme en femicide, wat vrienden en familie kunnen doen als ze zich zorgen maken, en hoe je jezelf kunt losmaken uit een relatie waarin je voortdurend aan jezelf twijfelt.Een indringende aflevering over manipulatie, controle, vertrouwen en het terugvinden van jezelf.Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Storytel. Zin om deze zomer moeiteloos meer boeken te verslinden? Download je favoriete verhalen en luister onbeperkt, waar en wanneer je maar wilt (zelfs offline!). Probeer Storytel 45 dagen gratis via https://story.tel/vakantie *Actie is geldig t/m 2 augustus 2026.

Ik wilde zo graag iets betekenen in ons samengestelde gezin. Genoeg doen, genoeg geven, genoeg oplossen tot ik op een dag stilstond bij iets simpels: er waren al twee ouders.In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen transformatie. Van vechten voor mijn plek, naar samen staan met mijn partner. Over praten in plaats van overtuigen. Delen in plaats van dragen. Loslaten wat niet van mij was. Hulp vragen in plaats van geven. Mijn partner zijn eigen plek en manier gunnen. En het besef dat de bonuskinderen niet mijn verantwoordelijkheid zijnGeen quick fix, geen trucje gewoon het werk dat het is om van twee mensen die apart strijden, een team te worden.Herken jij jezelf hierin? Dan is dit precies waar de Sterk Stiefgezin Methode op werkt: niet harder proberen, maar anders staan. In de DIY e-learning werk je dit op je eigen tempo uit, met dezelfde systemische inzichten die ik in deze aflevering deel.

Hoe beter jouw bedrijf wordt, hoe minder kennismakingsgesprekken je zou moeten voeren. Toch stappen veel ondernemers een gesprek in met de hoop dat de klant ja zegt, waardoor ze onbewust de regie volledig uit handen geven. Ze pleasen, overtuigen en geven gratis advies weg, terwijl ze eigenlijk een heel andere rol zouden moeten pakken.In deze aflevering daagt Monique je uit om de regie terug te pakken in je salesproces. Een goed gesprek is geen verkoopgesprek waarbij je smeekt om een ja, maar een selectiegesprek voor beide kanten. Het gaat niet om de vraag of de klant met jou wil werken, maar of JIJ met deze klant 'de berg op wil hiken naar de top'.In deze aflevering ontdek je:• Waarom je stopt met kennismakingsgesprekken en overstapt op matchcalls.• Hoe je de regie behoudt zonder in de valkuil van pleasen of gratis coachen te stappen.• De kracht van de Fearless Business Scan om de werkelijke groeikansen te fileren.• Hoe je trauma-elastieken en traumatalenten herkent tijdens een gesprek.• Waarom duidelijkheid over voor wie je er niet bent jouw grootste filter is.Luister hier ook aflevering 121 over "hoe je meer Ja's krijgt door je traumatalenten".Luister hier ook aflevering 122 over "3 lessen voor fearless groei".Herken je dat je bedrijf niet meer past bij wie je inmiddels bent geworden en ben je bereid om daar serieus aan te bouwen? Via de link hieronder lees je meer over de Fearless Ondernemen Circle en kun je een matchcall aanvragen om te onderzoeken of we een match zijn.https://moniquelavec.com/circle-call/

Karlijn is mijn co-coach en helpt vooral vrouwen met onderdrukte emoties/boosheid, die moeite hebben met grenzen aangeven en met het kiezen voor zichzelf.In deze eerste aflevering van een serie waar ik met Karlijn client situaties bespreek, hebben we het over onderdrukte woede. Dat de meeste mensen hier onbewust mee kampen, hoe dit eruit ziet, wat je eraan doet en meer. Herken jij jezelf en wil je hieraan werken. Stuur een bericht naar info@jaimiepeeters.nl Meld jezelf aan voor de gratis community!https://www.skool.com/the-self-healing-club

Ben je bang dat grenzen stellen zorgt voor ruzie? Of afwijzing? Misschien zelfs voor het einde van je relatie?Wellicht heb je zelfs het gevoel dat je ‘lastig bent' zodra je voor jezelf opkomt. Dan is deze podcast voor jou.Je leert in contact komen met je behoeften, standaarden en wensen. En je ontdekt de belangrijke rol van boosheid voor gezonde grenzen.Want boosheid is niet altijd het probleem… Boosheid is slechts een signaal. Een teken dat er iets schuurt, je grens geraakt wordt of dat je jezelf te lang klein hebt gehouden.Of dat je iets belangrijk vindt, maar het nog niet durft uit te spreken.In deze podcast leggen Laurens en ik uit hoe gezonde boosheid je juist helpt om meer authentiek te zijn.Na het luisteren van deze podcast zal je eerlijker worden naar jezelf en anderen.In deze podcast ontdek je:Hoe je eindelijk zegt wat je voelt, zonder jezelf schuldig te voelen.Hoe je sneller merkt wanneer je over je eigen grens gaat.Hoe je grenzen stelt zonder hard, koud of afstandelijk te worden.Hoe je voorkomt dat je blijft pleasen tot je vanbinnen ontploft.Hoe je boosheid gebruikt als richtingaanwijzer in plaats van als wapen.Hoe je eerlijker wordt in je relatie, zonder meteen ruzie te creëren.Hoe gezonde grenzen juist zorgen voor meer veiligheid, respect en verbinding.Herken je dat je jezelf vaak wegcijfert? Dat je moeite hebt met grenzen stellen? Of dat je steeds vastloopt in dezelfde relatiepatronen?In ons programma Leven In Liefde leer je hoe je stopt met jezelf wegcijferen in de liefde.Zodat je niet pas je grens voelt wanneer je al gefrustreerd, verdrietig of boos bent.In workshops en coachsessies ontdek je waar jouw patroon vandaan komt, hoe je je grenzen eerder herkent en hoe je ze rustig uitspreekt waardoor je juist meer verbinding creëert.Meld je aan voor een gratis groeigesprek:https://mannenbrein.nl/groeigesprek-podEen gelukkig liefdesleven wens ik je van harte toe ❤️

Heb je zelf bindingsangst? Of ben je verliefd op iemand met bindingsangst en vraag je je af hoe dit ooit een gezonde relatie moet worden?Dan ben je op de juiste podcast gestuit. Scheelt je weer drie uur Googelen en een halve paniekaanval. ;)In de vorige afleveringen besprak ik wat bindingsangst is, hoe het ontstaat, hoe je het herkent en hoe je bindingsangst loslaat.In deze aflevering gaan we naar de praktijk.Je ontdekt hoe je kunt daten met iemand met bindingsangst, zonder jezelf kwijt te raken. En hoe je zelf een relatie kunt aangaan als je merkt dat jij degene bent die afstand neemt zodra liefde dichtbij komt.In deze aflevering leer je:hoe je omgaat met iemand met bindingsangst zonder te gaan trekken, redden of pleasen (waarmee je de grootste kans hebt op een relatie!)wat de belangrijkste voorwaarde is voor een gezonde relatie met iemand met bindingsangsthoe je merkt of er echt beweging richting relatie ontstaat, of dat je vooral blijft wachtenhoe je jezelf beschermt als een relatie op dit moment niet mogelijk blijkthoe je meer rust en helderheid krijgt in de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangstwelke valkuilen je wilt vermijden als jij of de ander bindingsangst heefthoe je stap voor stap richting veilige hechting beweegtDit is een praktische aflevering voor iedereen die voelt:“Ik wil liefde, maar ik wil mezelf niet verliezen in de verlatingsangst / bindingsangst dynamiek.”We helpen hier al langere tijd mensen bij.Zo wist Gigi, één van onze ouddeelneemsters, de dynamiek tussen bindingsangst en verlatingsangst succesvol te doorbreken.Inmiddels heeft ze al jaren een gelukkige relatie, een huis en een kindje met haar partner, die voorheen last had van bindingsangst.Dus ja, verandering is mogelijk. Niet door harder te trekken, maar door anders te leren verbinden.Beluister de hele aflevering:#84: Gigi: ondanks zijn BINDINGSANGST & mijn VERLATINGSANGST hebben we nu een liefdevolle relatie!Herken je jezelf hierin, maar lukt het je niet om hier echt verandering in te brengen?Voel je welkom om een gratis groeigesprek in te plannen:mannenbrein.nl/groeigesprek-podEen gelukkig liefdesleven is mogelijk ❤️

In deze aflevering gaan Sonja en ik in gesprek over conflicthantering. Niet alleen over ruzie maken of gelijk krijgen, maar over wat er gebeurt wanneer twee waarheden elkaar tegenkomen en je jezelf daarin dreigt te verliezen.We verkennen hoe een conflict zelden alleen tussen twee mensen speelt, maar altijd ook van binnen. In de spanning tussen je eigen belang en het belang om de relatie goed te houden, sluipt er iets binnen wat moeilijker te benoemen is. En juist dat innerlijke conflict bepaalt vaak hoe je je aan de buitenkant gedraagt.We staan stil bij de vraag waarom ons eigen gelijk verdedigen zo vaak aanvoelt als onze identiteit verdedigen, hoe toon een gesprek kan maken of breken, en waarom conflict in een relatie of team juist gezond is. Onverschilligheid is pas echt gevaarlijk.Herken je dit, als professional of als organisatie? De gezondste teams zijn niet de teams zonder conflict, maar de teams die weten hoe ze ermee om moeten gaan. Bij VanBinnen helpen we mensen en organisaties om die vaardigheid te ontwikkelen. Want een team dat échte gesprekken durft te voeren, presteert beter, houdt mensen langer vast en bouwt aan iets wat blijft. Nieuwsgierig geworden? Kijk op www.van-binnen.nl.

Onzeker zijn over je uiterlijk is ons allen niet vreemd, natuurlijk (XOXO, dat vermaledijde patriarchaat). We zijn allemaal weleens onzeker of ontevreden over hoe we eruitzien (sad), maar meestal neemt het niet ons hele leven over. Bij Maaike Schmitz ging het anders. Toen ze op een dag een kaal plekje ontdekte op haar hoofd, kon ze met niks anders meer bezig zijn. Ze raakte ervan overtuigd dat ze kaal werd en die overtuiging bracht haar zo in paniek dat ze zo - hup - een zwart gat in spiralde. Ze móést elke vijf minuten checken of het kale plekje niet erger was geworden, kon niet meer in de spiegel te kijken (zelfs niet in de weerspiegeling van een raam of het koffiezetapparaat) en liet haar vriend haar haren wassen, omdat ze het zelf niet meer durfde. Zelfs toen ze ging trouwen, wilde ze niet zien hoe ze eruitzag. Pas toen ze hoorde over Body Dysmorphic Disorder (BDD), wist ze dat ze ziek was. BDD - wij hadden er nog nooit van gehoord, jullie? - is een mentale aandoening waardoor je zelfbeeld vertekend raakt en je hele leven beheerst kan worden door je uiterlijk. Maaike schoof bij ons aan om openhartig haar verhaal te doen en zo hopelijk BDD meer bekendheid te geven. Ze vertelt over haar ervaring, therapie, medicatie en hoe het nu gaat. Herken je je in Maaikes verhaal? Er is hulp en je bent niet alleen. Verder: ML kocht een kaartje voor een giftige wassen neus en what to do als je ouders moeite hebben met je sibling die als non-binair uit de kast komt? Ga voor de shownotes en het transcript naar damnhoney.nl/aflevering-283DAMN, HONEY wordt gemaakt door Marie Lotte Hagen en Nydia van Voorthuizen In deze aflevering hoor je een advertentie voor Alliander. Maak onderdeel uit van de energietransitie en werk aan het duurzame energienet van de toekomst. Bekijk alle mogelijkheden: werkenbij.alliander.com Steun ons door bonusbal te worden en help DAMN, HONEY voortbestaan. Bonusbal ben je vanaf 1 euro per maand via petjeaf.com/damnhoney. Je krijgt toegang tot onze tweewekelijkse bonuspodcast ‘Je doet het er maar mee’ en ander leuks. editwerk: Daniël van de Poppejingles: Lucas de Gier website: Liesbeth Smit DAMN, HONEY is onderdeel van Dag & Nacht Media. Heb je interesse om te adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met Dag en Nacht Media via adverteren@dagennacht.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

FREE MASTERCLASS:DUTCH FOR PARENTS - 22 mei:https://dutchspeakingacademy.plugandpay.com/checkout/masterclass3 Moeder worden verandert alles (changes everything).In deze podcast deel ik mijn verhaal over 8,5 jaar moederschap. Ik vertel je hoe ik moeder werd terwijl ik ook mijn bedrijf opbouwde en het schuldgevoel (the mom guilt) wat daarbij kwam kijken.Hoe ik vaak dacht dat ik het niet goed genoeg deed. En wat ik nu, jaren later, eindelijk begrijp.Deze aflevering is voor jou als je:- Moeder bent in Nederland- Een internationaal gezin hebt- Werk en gezin probeert te combineren- Of gewoon even wil horen dat je het goed doet ❤️Herken jij iets uit mijn verhaal?Laat het me weten in de comments.x MariskaPS:Ben jij internationale ouder in Nederland en wil je meer zelfvertrouwen krijgen in het Nederlands?Bekijk dan mijn online programma: Dutch for Parents.Met lessen over:- school en gesprekken met de juf- speelafspraakjes- Nederlandse feestdagen- praten met andere ouders- en het dagelijks leven met kinderen in NederlandJe krijgt nu 1 maand gratis toegang tot de Dutch Speaking Circle!Bekijk Dutch for Parents hier:https://dutchspeakingacademy.nl/dutch-for-parents-academy/Wil je:- Het volledige transcript van deze podcast;- de woordenlijst (NL-EN) met belangrijk woorden;- én exclusieve behind-the-scenes mini-podcasts? Die vind je in mijn > Dutch Speaking Channel --------------------------------------------------------------------------------------Volg je me al?Nieuwsbrief: https://dutchspeakingacademy.nl/nieuwsbrief/Instagram: https://www.instagram.com/the.dutchspeakingacademy/Website: https://dutchspeakingacademy.nl/Abonneer je op dit kanaal: @DutchSpeakingAcademy#Moederschap #MoederInNederland #DutchSpeakingAcademy #NederlandsLeren #NT2 #ExpatsInNederland #WerkendeMoeder #InternationalParents

Wanneer geef je je kind een smartphone? Actrice en moeder Thekla Reuten vertelt waarom zij dat bewust uitstelt tot in ieder geval 14 jaar en waarom inmiddels tienduizenden ouders haar volgen. Te gast in BNR's Big Five van sociale media onder vuur: -Kim van Sparrentak, Europarlementariër namens Pro -Steven Pont, ontwikkelingspsycholoog -Joe van Burik, Techjournalist bij BNR -Thekla Reuten, actrice en voorzitter & mede-oprichter van de stichting Smartphonevrij Opgroeien -Lokke Moerel, hoogleraar Global ICT aan Tilburg University en Senior of Counsel bij Morrison & FoersterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Herken je dat? Je weet precies wat je wilt zeggen, maar zodra de taal switcht naar het Engels, sla je dicht. In deze aflevering duiken we in de psychologie van spreekdurf. Ik leg je uit waarom die focus op grammatica je juist tegenhoudt en hoe je met drie simpele strategieën direct meer zelfvertrouwen uitstraalt.Neem alvast een kijkje op mijn nieuwe site: www.learnenglishwithtess.comMijn gratis download volgt snel!

In deze aflevering ga ik met Sonja in gesprek over burnout 2.0. Niet alleen over te veel werk of te weinig herstel, maar over wat er gebeurt wanneer wat je doet steeds minder klopt met wie je bent.We verkennen hoe niet zozeer de druk zelf, maar het innerlijke conflict tussen waarde en werkelijkheid kan leiden tot uitputting. Juist in de spanning tussen wat er van je gevraagd wordt en wat er voor jou klopt, sluipt er iets binnen wat moeilijker te benoemen is. En dat is misschien wel de gevaarlijkste vorm van leegraken.We staan stil bij vier herkenbare situaties waarin ons innerlijke kompas botst met de werkelijkheid om ons heen en bij de vraag hoe je weer kunt gaan doen waar je blij van wordt, in plaats van voortdurend ergens overheen te stappen.Herken je dit, als professional of als organisatie? Bij VanBinnen helpen we mensen en teams om deze innerlijke spanning te doorgronden en er iets mee te doen. Niet met een stappenplan, maar met de juiste vragen op het juiste moment. We werken samen met professionals en organisaties die merken dat prestaties alleen niet genoeg zijn en die bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat er werkelijk speelt. Nieuwsgierig geworden? Kijk op www.van-binnen.nl.

Sneller koud zijn of rillingen met koud zweet.Anders ruikend zweet.Een opgeblazen buik die maar niet zakt.Windjes laten.Een adem die niet altijd fris ruikt.Een trillend ooglid.Dwanggedachten (controle) die maar doorgaan.Onwijs onrustig en opgejaagd als je niks doet.Herken je er twee of meer?Dan probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. Alsjeblieft, luister. Bekijk deze video en vul de vragenlijst in:www.echtinbalans.nl/programma

Herken de rode vlaggen van een giftige relatie. Voor iedere vrouw die zich afvraagt of de relatie waarin zij óf iemand uit haar omgeving zit, wel gezond is. En zo niet, wat te doen. Uitgegeven door Ambo|Anthos Sprekers: Yesim Candan, Miryanna van Reeden

Herken jij jezelf in pleasegedrag?* Ja zeggen wanneer je misschien een nee voelt* Schuldig voelen als je voor jezelf kiest* Zeggen dat het goed gaat, terwijl het misschien helemaal niet zo lekker gaat* Moeite hebben met grenzen aangevenJe wil het gewoon goed doen.Je wil goed genoeg zijn.Maar ook belangrijk en van waarde!Want; je bent mensIn deze aflevering neem ik je mee in waarom je pleast, controle vasthoudt en blijft streven naar perfectie en hoe je weer terugkomt bij jezelf

Ik kreeg te horen dat ik een angststoornis had.Vanaf mijn tienerjaren kampte ik met problemen en ging ik door de hele GGZ-molen.Wat ik jaren later ontdekte, veranderde mijn hele leven en dat van vele anderen.Echt waar. In deze aflevering leg ik het je zo duidelijk uit, in Jip-en-Janneke-taal, dat jij je nooit meer hoeft te identificeren met een angststoornis en kunt gaan werken aan volledig herstel.Herken jij jezelf in dit verhaal en voel je dat het tijd is om de relatie met je lichaam te herstellen? Dan wil ik je uitnodigen om naar deze pagina te gaan. Daar vind je een prachtige video waarin ik je iets meer over mij vertel. Op deze pagina lees je ook wat ik doe, waar ik in gespecialiseerd ben en hoe anderen dit hebben ervaren.Het belangrijkste is de vragenlijst. Deze kun je invullen, zodat ik met je mee kan kijken wat jouw eerstvolgende stap is naar meer rust, balans en energie.Misschien is dat voor jou een podcast waarvan ik zeg: luister deze eens. Wellicht een videotraining. Of misschien past mijn persoonlijke coachingtraject bij jou.Ontdek het vrijblijvend via de vragenlijst, klik hier!

Cyberhelden 65 - Luisteraarsvraag: Hoe blijf ik veilig? Je hoeft niet onkwetsbaar te zijn. Je hoeft alleen niet het makkelijkste doelwit te zijn. In deze aflevering gaan Ronald, Marco en Jelle terug naar de basis: wat werkt er écht als je jezelf thuis wil beschermen? Aanleiding is de vraag van een luisteraar én het gratis F-Secure abonnement dat Odido uitdeelde na hun grote datalek. Van wachtwoordmanagers en MFA tot routers, phishing-checks en VPN-mythes: een overzicht van wat de moeite waard is, wat niet, en waarom je Windows Defender waarschijnlijk al genoeg is. Nieuwtjes - ZeroDayClock — exploitatietijdlijn: van 2,3 jaar in 2018 naar 1,6 dag in 2026: https://www.zerodayclock.com - China's Cybercrime Prevention and Control Law (VPN-verbod, realname-registratie, zero-day nationalisering): https://jamestown.org/program/chinas-draft-cyber-crime-prevention-and-control-law/ - VS cyberstrategie 2026: hacking back, AI-agents los, CISA uitgekleed: https://www.whitehouse.gov/national-security/cybersecurity/ Updates en lifecycle •⁠ ⁠Microsoft: Windows 10 end of support (oktober 2025): https://www.microsoft.com/en-us/windows/end-of-support •⁠ ⁠Veiliginternetten.nl — basismaatregelen voor consumenten: https://www.veiliginternetten.nl Wachtwoordmanagers •⁠ ⁠Bitwarden (open source): https://bitwarden.com •⁠ ⁠1Password: https://1password.com •⁠ ⁠Proton Pass (Zwitsers): https://proton.me/pass MFA en hardware tokens •⁠ ⁠YubiKey: https://www.yubico.com •⁠ ⁠Google Advanced Protection Program: https://landing.google.com/advancedprotection/ •⁠ ⁠Ente Auth (open source authenticator): https://ente.io/auth/ •⁠ ⁠2FAS (open source authenticator): https://2fas.com Antivirus •⁠ ⁠Microsoft Defender (ingebouwd in Windows): https://www.microsoft.com/en-us/windows/comprehensive-security •⁠ ⁠Bitdefender (Roemenië): https://www.bitdefender.com •⁠ ⁠ESET (Slowakije): https://www.eset.com •⁠ ⁠G DATA (Duitsland): https://www.gdata.de •⁠ ⁠AV-TEST — onafhankelijke antivirus benchmarks: https://www.av-test.org Phishing herkennen •⁠ ⁠NCSC: "Herken phishing": https://www.ncsc.nl/onderwerpen/phishing •⁠ ⁠HaveIBeenPwned — check of je e-mailadres in een datalek zit: https://haveibeenpwned.com DNS-filtering •⁠ ⁠Quad9 (Zwitserland, geblokkeerde malwaredomeinen): https://www.quad9.net — IP: 9.9.9.9 •⁠ ⁠AdGuard DNS: https://adguard-dns.io •⁠ ⁠NextDNS: https://nextdns.io VPN •⁠ ⁠Proton VPN (Zwitserland, met NetShield): https://protonvpn.com •⁠ ⁠Mullvad VPN (Zweden): https://mullvad.net Browser •⁠ ⁠Vivaldi (Noors, Chromium-gebaseerd): https://vivaldi.com

Ha lieve luisteraar, Lou hier. Vanuit Miracle Town op de Marnixstraat in Amsterdam. Terug op het honk waar ik als 17-jarige begon. Mijn jongere zelf is having a ball! In deze aflevering mijn ontdekking van de ‘voorportalen' naar Miracles. De dingen, personen, eigenschappen etc die eigenlijk altijd naar iets bijzonders leiden. Als je je dáár bewust van bent dan kun je daar veel makkelijker kiezen. In mijn geval zijn mijn (klein)kinderen een groot (voor)portaal naar Miracles. Als ik steeds iets anders verkies bóven hen omdat ik van alles ‘moet' doen, dan span ik het paard achter de wagen. Als ik JA zeg tegen mijn (klein)kinderen omdat zij simpelweg het belangrijkste in mijn leven zijn, dan zorg ik niet alleen voor hen, maar ook voor Miracles…! Er ligt GOUD in dat waar je van HOUDT! Door juist voor hen te zorgen, zorgt het universum voor mij en beloont me met de mooiste dingen! In deze uitzending hoor je hier een voorbeeld van in combinatie met mijn LIEFDE voor inventiviteit en ‘making do with what is in front of you'. Resultaat: OMG! Verder lees ik je een bericht voor (en een dagboekfragment) van een oud leerling uit mijn groep 8. Over OMG gesproken. En dát heeft er toe geleid dat we deze week een 50% korting actie hebben op het héle seizoen van Charlie en de Wonderlijke Wetten van Juf Universe. Inclusief gratis verzenden in Nederland en België..!! Voor ons komen we daarmee uit op kostprijs maar het berichtje van mijn leerling heeft me weer eens laten zien hoe belangrijk het is dat kinderen deze tools hebben zodat ze zich zelf ( net als zij) zélf kunnen helpen! Alle informatie vind je hier